2023年自我解压心得体会(优秀9篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

自我解压心得体会篇一

党的群众路线教育实践活动开展以来，我们深入贯彻落实关于党的群众路线和党要管党、从严治党的重要指示精神，按照“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”的总要求，紧紧围绕干部思想工作作风实际，直面问题不回避，抓住症结不放手，在突出解决“四风”问题的基础上，紧紧抓住不落实这一“顽症”，大力整治“为官不为”问题。

深查细究，认真查找“为官不为”存在的问题

省委书记王儒林提出，“工作不落实，就是对党、对人民、对事业的不负责，就是政治上不过关，要痛下决心，长期不懈抓落实。”同时，他就整治“为官不为”问题强调，“各级党委政府一定要认真深查细究、找准病灶、对症下药，有针对性地解决好一些干部存在的不落实、不作为问题，以为民、务实、清廉的作风推动工作、取信于民。”第一批教育实践活动开始，我们从抓落实的态度、方式、责任等6个方面，敞开大门、广泛征求群众意见，仅省直机关就查找出不落实、不作为相关的“顽症”4164条。在省里带动下，市县两级在第二批活动中，继续把整治不落实“顽症”作为重要内容。在基层自己查、发动群众提的同时，我们还组织纪检、审计、信访等19个执纪执法和监督管理部门进行深入调研，就“不作为”问题拉出基层领导班子的现象73条、领导干部的现象86条，并坚持立说立行，边查边改。

随着教育实践活动的深入开展，我们感到，当前“为官不为”问题主要表现在三个方面——“不想为、不会为、不敢为”——有的在一个方面突出一些，有的三个方面兼而有之。

一是“不想为”。有些干部安于现状，看摊子、守位子，推着干、看着干，工作热情减弱，进取意识淡化;有的习惯于在办公室听汇报、看材料，深入基层、深入实际少，研究具体工作、具体问题少;特别是一些任职时间较长的干部觉得船到码头车到站，不愿再吃苦挨累，不求有功但求无过。

二是“不会为”。有些干部一方面对深化改革、调整结构、转变方式等新任务不熟悉、不学习、不钻研，开展工作不得要领、无所适从;另一方面在“擦边球”、“闯红灯”、搞规避变通、靠吃喝处感情、拉关系跑项目等传统打法不能用的情况下，新的办法不多、工作思路不宽，有的甚至束手无策。

三是“不敢为”。主要表现为“三怕”：一怕工作失误、冒风险。担心踩到红线、触犯规则，把“不出事”作为最大原则。二怕触及利益、得罪人。担心引火烧身、担心承担责任，畏首畏尾、缩手缩脚、患得患失。三怕媒体炒作、成热点。不善于、不习惯在媒体关注和公众监督下推进工作。

追根溯源，深入剖析“为官不为”问题的成因

理念信念不够坚定，党的宗旨意识淡化。无论哪种“为官不为”，归根结底是世界观、人生观、价值观这个“总开关”出了问题。“三观”改造没有做到坚持不懈、深入持久，加强党性修养的自觉性和主动性降低，对个人的荣辱得失看得重，对事业的兴衰成败看得淡。群众观念没有牢固树立起来，没有真正解决好“为了谁、依靠谁、我是谁”的问题。

责任担当意识不强，缺乏开拓进取精神。一些干部觉得要求严了、“束缚”多了，感叹工作越来越不好干、官越来越不好当，产生了明哲保身的错误思想，想当“老好人”“太平官”，不敢动真碰硬，遇到矛盾就绕，遇到问题就躲，缺乏攻坚克难的勇气，工作上只求过得去、不求过得硬。有的存在盲目攀比思想，比收入、比舒适、比待遇，导致心理失衡、行为失准、工作失职，不仅助长了奢靡之风、违反了纪律规定，而且意志消退、贻误了事业发展。有的在一些重大问题上存在按部就班、求稳怕乱思想，害怕承担风险，不敢打破常规，导致一些工作没有实质性突破。

能力水平欠缺，没有干事创业的过硬本领。一些干部不是不想作为，而是存在“能力恐慌”“本领恐慌”，缺乏真本事、硬功夫，导致工作上力不从心。有的科学发展观树得不牢，发展理念和方式比较落后，没能随着形势发展需要自觉转变思想观念，在经济工作中更多沿用传统思维方式，采用市场经济的思路不宽、办法不多。有的法制观念淡薄，运用法治思维和法治方式的能力不高，不能做到严格依法办事、按规矩办事。有的“排斥”媒体，不善于在新闻媒体特别是互联网等新兴媒体监督下工作。

对新形势、新要求不适应，把“改作风”和“敢担当”、把“干净”与“干事”人为对立起来。面对当前反腐高压态势和正风肃纪要求，一些干部感到被束缚了手脚，“规矩多了、什么也干不了”。其实，转变作风、提倡“干净”，是为了洗澡治病、轻装上阵，是为了更好地“干事”，不能拿大胆“干事”替“不干净”找理由，更不能以“干净”为“不干事”找借口。这种人为地把二者对立的思想，不仅是对使命职责的消极逃避，也是对改进作风的误解误读。

对症下药，有针对性地解决干部“为官不为”

针对教育实践活动中查摆出的“为官不为”问题，我们在中央第六督导组和第七巡回督导组的指导下，坚持以解决思想问题为核心，以强化纪律约束为重点，以完善制度机制为根本，以解决突出问题为抓手，以营造良好环境为保障，深挖病根、找准病灶，综合施治、对症下药，充分调动和激发了广大干部干事创业的积极性、主动性和创造性，把开展活动形成的优良作风转变为推动事业发展的强大力量。

端正思想，引导为官有为。我们坚持把解决好世界观、人生观、价值观这个“总开关”问题放在首位，切实解决干部思想上“贫血”、精神上“缺钙”、行动上“乏力”的问题，筑牢“为官有为”的思想基础。我们把学习贯彻系列重要讲话作为一项重要政治任务来抓，省委举办6期省管主要领导干部集中轮训班，确定10个专题、开展讨论活动2700多场次。我们把学习弘扬焦裕禄精神这条红线贯穿教育实践活动始终;同时，组织开展向我省汪洋湖、翟树全等先进典型学习活动。我们大力开展“狠抓落实年”活动，推动干部更加重落实、敢落实、善落实;深入开展大讨论活动，推动干部转变思维方式、转变工作模式。省委、省政府还要求把防汛抗洪、抗震抢险和灾后重建作为践行群众路线的重要考场，在重大灾难面前考出理想信念、为民宗旨和转作风、抓落实的实际成效。

打消顾虑，鼓励大胆作为。随着教育实践活动的深入开展，干部作风有了明显改进，但个别干部在思想上也产生了一些错误认识，必须有针对性地加以解决。我们着力消除“为官不易”的认识误区，切实向干部讲清楚，现在不让做的这些实际上都是党的宗旨、章程、原则、规定所不允许的，现在所做的只是正本清源。我们着力消除怕触红线的思想负担，明确提出克服“怕”字，核心是要按规矩办事，关键是要依法行政、秉公用权，只要是符合中央精神的、符合改革方向的、符合法律法规规定的就大胆去做。我们着力消除畏难退缩的不良倾向，省委、省政府明确指出，敢于担当是干部的基本素质，体现干部的党性觉悟，引导干部以更加饱满的热情和积极的态度投入到工作中去。

树立导向，指导正确作为。我们把树立正确导向作为推动干部“为官有为”的核心要务，着力引导干部行有所循、行有所止。为树立科学的工作导向，我们提出把全面改革贯穿于经济社会发展各个领域各个环节，全力推动创新发展、统筹发展、绿色发展、开放发展、安全发展“五大发展”的工作思路。为树立正确的用人导向，我们全面落实提出的新时期好干部标准，提出突出选用“四种类型”干部，即突出选用党性强的干部、敢担当的干部、有本事的干部、有实绩的干部，引导各级干部改进作风、崇尚实干。为树立明晰的考评导向，我们改革完善干部考核评价制度，对市州、县域考核指标作了较大调整，减少发展速度和规模指标的权重，增加质量和效益指标的权重。

提高本领，促进善做善为。有本领才能有作为。我们紧密结合事业发展需要，突出干部履职尽责急需，不断加大干部教育培训力度，去年下半年以来，累计脱产培训党政干部16.9万人次，使他们不仅“为官有为”，而且“为官善为”，着力提高全面深化改革、依法行政、联系服务群众和推动振兴发展的本领。

严肃问责，督促必须作为。对虽干事但不干净的要处理，对虽干净但不干事的也要问责。省委、省政府建立了黄牌警示台账制度和明察暗访制度。去年以来，全省纪检监察机关查处违反中央八项规定和省委、省政府具体规定精神问题495起、处理600人;通过开展行政监察查办案件106件，给予党纪政纪处分123人，追究违纪资金7202.4万元。我们还严肃查处去年相关安全生产事故中的责任人，对89名干部作出党纪政纪处分，对52人追究了刑事责任。

强化整改，纠正错误行为。解决“为官不为”，必须标本兼治，从解决突出问题入手，攻克作风顽疾，树立正确的导向和风气。我们在第一批教育实践活动中，分4个批次确定71个问题清单，开展了15项专项治理;第二批活动中，明确市县党委班子要着力解决7个方面重点问题、6个关注度高的共性问题，同时开展11个专项整治，以“钉钉子”精神抓好“为官不为”突出问题的整改落实。

完善制度，规范从政行为。制度管长远、管根本，治本还要靠制度。我们先后出台了《关于建立强化工作落实长效机制的意见》等7个制度文件，就解决干部不作为、工作不落实问题提出明确要求、作出具体规定，进一步完善了责任机制，进一步完善了考核机制，进一步完善了问责机制，逐步建立推动“为官有为”的长效机制。

营造氛围，倡导奋发有为。一个风清气正的干事氛围，对“有为”者是激励，对“不为”者是约束。教育实践活动中，省委和省级领导干部带头认真学习、带头深入查摆、带头认真整改。省委大力倡导和形成“清廉、敬业、和谐、务实、创新、学习”六种风气，并下发了《关于改进工作作风、密切联系群众的具体规定》，从10个方面对弘扬新风正气提出了32条具体要求。为建设良好政治生态，省委、省政府要求各级干部要从自身做起，真正做到坚守正道、弘扬正气，襟怀坦白、光明磊落，坚持原则、恪守规矩，严肃纲纪、疾恶如仇，艰苦奋斗、清正廉洁。

自我解压心得体会篇二

军训既是开始也是结束，它既是一个新学期的开始是高中的第一步它是一个新的起点结束是因为它结束我在高中的第一段旅程，军训是艰苦的也是快乐的，每一天的训练我们都会用汗水浸湿衣衫但是它也让我明白了努力的快乐，军训更是亲情与友情的陪伴，在军训中我与同伴们共同奋斗共同进取。

第一天，我走进高中的大门进入了一个陌生的环境也开启了我的高中之旅，我带着大包小包的行李进入宿舍，当我将自己的床铺整理好时才发现自己忘记带被子了，没办法我只好重新回到家中，整理好被子后我回到教室见到了我的班主任，他和蔼可亲是我们的化学老师同时还是学校的德育副主任，他的普通话虽然很不标准但能让我们感觉更加亲切。

叮铃铃，晚自习下课的铃声响起我会到寝室认识了我的室友，因为大家都早已在初中体验了寝室的生活所以都早早的睡早了只有我在担心明天的军训，我有一些瘦弱而且不喜欢体育运动所以我很担心是否能熬过军训，想着想着我便进入了梦乡。

第二天，我便穿上了整齐的军装等待我们教官的来临，我们的教官身板笔直加上一身帅气的军装瞬间引了我们班的注意力，在经过自我介绍后我们才得之我们这位教官姓宋，宋教官在上下午的军训之中非常负责的指导我们，让我们对他的好感大大增加。到了晚上学校组织我们观看《战狼2》，虽然战狼2我早已看过但在操场的草坪中同学们穿着军装在圆圆的明月下一起观看大大增加了我的兴趣。

第三天，我们临时进行了变更从原来的队伍变成了男女两个方队并且与其他两个方队相结合，我们也认识了另一位教官他姓潘时常与我们玩乐，逗得我们捧腹大笑，我们有时也会拿他开玩笑但会被他礼貌的邀请到操场上“甩一圈”。在晚上我们进行了拉歌比赛在悠扬的歌声中结束美妙的一天。

第四天我们在训练后进行了拔河比赛，大家都是斗志昂扬为了第一名而不懈努力场上很卖力但场下也不例外同学们整齐的喊着加油为自己的班级鼓舞失败的班级没有气馁，他们为其他班级喝彩。

第五天军训进入了尾声庞大的会操表演开始了，一排排的队伍如长龙一般，同学们步伐一致，口号响亮气势如虹，我们方队也一样大家都十分紧张都想在会操表演中展示出自己的收获，好在我们方队超长发挥拿下了一等奖没有辜负军训和教官的期望，在欢声笑语中5天的军训也结束了。

军训是苦的也是累的但当结束时回首往昔会发现军训也是甜的，它承载这我们的梦想，它是我高中路上的一个结束，同时他还是我高中路上的一个起点正如俗语所说“吃得苦中苦，方为人上人”我相信在今后的高中生活中我会更加努力，我也想对指导我们的教官说一句谢谢！

自我解压心得体会篇三

自我解压心得体会篇四

哲人说“每个人都是最优秀的，要擦亮眼睛去认识自我，欣赏自己，发现和重用自己。

——题记

如何去认识自我、欣赏自己呢?

曾经有过这样一个经历：上学期学校组织了一次演讲比赛，几个好友极力向班主任推荐我。我觉得这是一次难得的好机会，正好也趁这次机会向同学们展示我的才华，便十分高兴地参加了。我每天刻苦地练习演讲词，一遍又一遍的背着，力求完美。

终于盼到了演讲比赛的那一天，我怀着紧张而又兴奋的心情，在老师同学的鼓励下，我信心十足、精神百倍地走上台开始演讲了。“尊敬的各位老师、同学，大家好。下面我给大家讲……”一句接一句优美而流畅的话语从我口中流淌出来，在那安静的演讲台上回荡着……正当我讲得津津有味，听众们听得聚精会神，各个评委看着我直点头时，一件意想不到的事发生了——我的脑海中突然一片空白，我的身体颤抖起来，思绪也跟着乱了起来，我的口齿在刹那间也含糊不清了。在评委老师的叹息声中，我低着头，难过地走下台。

我辛辛苦苦的练习，竟然没有得到回报!而当初对自己的那份信心，早已烟消云散。

我愤怒地撕掉了自己煞费苦心写出来的演讲稿，大声痛哭。这时，一双有力的大手扶在我的背上，我满脸泪痕地转过头，看见钱老师正站在我身旁微笑，我看到她那关切的目光，对我充满希望的目光。“老师，我是不是很没用?”我伤心地发问。“不，孩子，这只是一次偶然的失误。你没有错!错就错在你不会用另一种方式来欣赏自己。你已经努力地付出了，虽然没有获奖。但这努力的过程中你有了许多收获，这才是最重要的。其实你是优秀的，只要你以全新的面貌去重新认识自我，发现自己的优点。”老师很有道理地说着，走到我身边，抚摸着我的头，亲切地说：“来，让我也欣赏一下你的演讲。”我拭干眼泪，突然间我又一次看到了老师那双对我充满期待充满信心的眼睛，于是，开始演讲起来，不知为何，此刻的演讲是那样的轻松。演讲完了，传来一阵响亮的掌声——老师的掌声。我再一次看到了教师那鼓励的目光。我笑了，眼泪却早已不由自主地流了下来。

在以后的日子时里，无论遇到多少次失败，我都会想起老师那对我充满无限期望的眼神，于是我便会用另外一种方式去欣赏自己，认识自我，发现自己的长处。她说得多好，只要付出了，就算没有回报，也是成功的。

那一次，泪水洗涮了我心中的委屈，使我真正领悟到生活的内涵——怎样在生活的种.种困境中去认识自我。

认识自我，让我对青春生活充满了向往，更坚定了我前进的目标……

自我解压心得体会篇五

工作上要有适应能力及创新思维。因为我们是流动性工作性质的单位，而且对于科技类档案移交的要求，要随业主统一规范来定，那么就需要我们有随时适应能力，有些老方法不可行时，还需重新因地制宜的制定新的方式方法了。本文是小编精心编辑的自我管理心得体会，希望能帮助到你！

在这春光明媚、播种希望的四月,许校和几位班主任为全体老师做了有关《自我管理与班级管理》的讲座.谢谢她们给我提供宝贵的班主任工作经验.在这次活动中,我有幸聆听和珍惜这次学习机会,用心听讲,认真记录,许校的精彩话语深深地吸引了我,使我在教育思想上受到了一次深刻的洗礼.因为讲座中既有超前的理论,又有贴近教育生活的实际范例,令我耳目一新.另外,通过这次学习交流,使我能够有机会学习她们先进的班级管理经验.这次学习对我来说,不仅是业务理论的学习,也是一次思想认识的提升,更是一次心灵的荡涤.使我再一次深刻地认识到班主任工作走专业化道路的必要性,明白班主任工作更需要艺术性和实效性.其中许校的讲座令我收获颇丰,感触良多,深深感到教育工作的不易和责任重大.给我印象最深刻的是在班级管理方面的“三闲”即:闲话、闲事、闲思.闲话,指没有用的话和有害的话.没有用的话是指人家在那上自习,看书、他在那说笑话,说悬话,说大话.有害的话,是指人家学习,你故意干扰别人,分散人家的注意力,人家进步,你编瞎话,造谣伤害人家,别人团结,他在背地里传闲话,搬弄是非,背后说人家短处,即使无意,也有害.控制闲话,减少闲话,以至于消灭闲话,真应该从小学生抓起,愿我们的下一代人不要生活在我们这么多的闲话中.闲事是指无用的事或有害的事.闲思包括两类:一类无用,耽误做实事;一类则有害.引导学生控制“三闲”,从自身做起,使学生较明确地将无用有害的言行思和有利的言行思区别开来.最有效的方法,便是尽可能多地做实事.明确做什么事,做几件,用多长时间做一件事情.心情不好时,做喜欢的,难度小的事.实事做多的,形成较牢固持久的兴奋中心了,“三闲”便不容易侵扰了.自我救治、自己控制、自愿组合,在班级日常的管理和平时自我行为中充分体现,如:尊重学生,并相信他们每个人心灵深处的最最原始而美丽的东西,让学生在每经历一次班级活动的同时就受到一次潜移默化的教育,润物无声的洗礼.而这种影响却使一生一世的.平时用发现的眼睛观察身边周围的人,努力地用感恩的心发现生活中真善美的东西,而不是因一时的冲动,因意气而办错事,干傻事.并努力在观察学习中,使自己成为真善美的化身.当一个人拥有一种愉悦的心情、宽广的胸怀、自我批评的精神,他又怎能不成功!

充分的准备是任何事情都需要的，包括从心理状态到具体资料准备，从你对自己的工作态度到你与他人的关系。这样，当你需要时，他们就会积极地给予你帮助。

1、物质自我管理

我是从事资料管理的，当各专业所有资料及图纸收到一起时摆放得井井有条，领导或同事要查阅时，就可以在最短的时间内迅速查找到所需资料。以避免不能轻易地找到所需资料而放慢，甚至中断工作。造成影响到下步工作的进行。最好把总的文件柜及图纸目录按专业及类型固定地放在文件夹内（也可用颜色分类），或把它们收集在标有日期的日记簿里，以便能迅速地找到。电子版的目录也要做好保存，以便随着变更做更正。也就说把你自己工作上辅助工具准备齐全。

2、工作自我管理。工作上要有适应能力及创新思维。因为我们是流动性工作性质的单位，而且对于科技类档案移交的要求，要随业主统一规范来定，那么就需要我们有随时适应能力，有些老方法不可行时，还需重新因地制宜的制定新的方式方法了。

3、健康自我管理：俗话说，身体是革命的本钱，我们在做好自我管理的同时，还要有足够的睡眠和合理而健康的日常饮食，这是保持良好身体状况的必要准备，也是为公司服务好的前提。

4、时间自我管理。自我管理实质上就是时间管理，时间的稀缺性体现了生命的有限性。卓有成效的管理者要最终表现在时间管理上，表现在能否科学的分析时间、利用时间、管理时间、节约时间，进而在有限的时间里，创造自身职业价值的最大化。把自己的日程工作安排记在脑里或写在备忘录里，从日常工作、生活中找时间规律（找业主相应部门签单）是有规律可寻的，把握时间灵活度，这样会使你按时赶到工作地点，实施工作计划；合理调整工作任务。从而快速完成领导交办的各项事情。

5、沟通自我管理。有专家研究表明，70%以上的管理工作是在沟通中完成的，70%以上的管理问题是因为沟通不畅造成的，可见沟通对于管理者的重要意义。所以，我们应该了解沟通的含义，掌握信息发送、信息接受的技巧，善于倾听并积极反馈，才能在与业主、领导、同事等人际交往中争取主动，提高工作效率和效果。这一点由其对资料管理的我来说特别重要，我深有体会，如果没有和同事，及业主相关部门沟通好，处理不好相互间的关系，有些事情特别的难办，甚至不好办。一些签证要我们去给业主方相关部门签办，如没有建立良好的沟通关系，一些事情就会停办，影响工作的进行。反之，当你需要帮助时，他们愿意考虑为你提供帮助。而且，对上级主管和业主来说，你完成任务的情况必须一向很好，这样，偶然一次当你迫不得已说“不”的时候，他们也能给予充分的理解。真正的体现了事在人为啊！

6、情商自我管理。也就是知己知彼百战百胜。有些人简单地将情商等同于人际关系，这其实是一种误解。管理者只有在认识自己、控制情绪、自我激励的同时，了解别人、接受别人并掌握建立良好人际关系的技巧，才能达到自身的和谐与人际关系的共赢。其实这种关系我们要是利用好了，就会发现给自己的工作及生活带来了相关的变化。

7、目标自我管理。有目标的制定一天工作计划，了解每项工作可能会发生的问题，并能采取预防措施，防微杜渐。只要可能，或许你昨天就能完成今天必须完成的任务。不要养成拖拉的毛病，这样能有限的时间内，最大化的创造出无限的工作成绩。

8、情绪自我管理。喜欢并善于解决问题，冷静的处理突发事件。当在工作中出了问题时，不会恐慌得坐立不安，也没有为最坏的情形吓倒。我们要敢于面对，要考虑处理事情的方式方法，为什么会出现这些问题，现在要做什么，以及今后怎样才能避免这个问题，良好的准备对你保持冷静极有帮助。

相信，要是我们具备以上几点了，一定能管理好自己，也就能成为一名真正的管理者。常发现不足，是完善自我的“万金油”，要在不断的学习发现中完善自己。使自己成为一名金牌员工，与企业共同成长。为创造金牌企业打造良好的基础。

自我解压心得体会篇六

3月5日，我怀着忐忑的心情收拾好行李，经过4个小时的车程来到了实习学校——_二中，下午两点我们实习生来到高一年级部报道，正式开始了我们的实习生活。

一、自习

3月5日下午，年级主任给我们安排基本工作，下发课表，我一周有两个早自习，一个晚自习，总体上来说，课程压力不大。星期二晚上，我来到理科2班看晚自习，自习开始，我发现自习实到人数与黑板上统计的人数不符，我找到班长和纪律委员询问情况，最后得知是统计有误。总体上来说，纪律情况不错，学生们对新来的老师还是有所好奇，一开始有些混乱，这也与课下的无序有关，由于刚刚完成了文理分班，所以课下串班现象比较严重，导致刚开始上自习时比较乱，所以我在第二节晚自习开始之前提前来到教室，帮助班级尽快安静下来，进去学习状态。

二、上课

星期三第四节和第五节课分别是理科1班和理科2班的政治课，由于没有教材，而且新学期刚刚开始，所以第一节课，我先和同学们熟悉一下，我教的是理科班，所以对他们的要求更多指向会考，我将上课时的基本要求和所有同学说清楚，对他们提出要求。

三、日常工作

3月5日报道后，我除了教高一理科1班，理科2班的政治课以外，还在年级部担任干事，帮助刘主任处理年级日常事务。3月7号上午，主任开会给我们安排了具体工作，我们需要查课，查跑操，帮助查作业和教案。

实习的工作刚刚开始，我会逐渐适应这个学校的工作节奏，了解我的学生。

自我解压心得体会篇七

我参加了为期四个半天的军训。起初，听到军训，自认为很简单，可直到亲身体验过才知道有多么的不容易。在这四个半天中我学到了很多，收获了很多。

好不容易挨过了一天，第二天的军训任务又开始了。“稍息！立正！齐步走，一二一，一二一……立正！稍息！”唉，我们一遍又一遍地重复着这些机械动作。就连太阳公公也跟我们过不去似的，火辣辣的太阳直射在身上，我们的心好像也在燃烧一般！汗水顺着脸颊不断地往下流！如果静心聆听，就能清晰地听到汗水滴落的声音。我发觉愈是烈日如火，教官愈是练得愈精神！而我们，简直快要受不了了！直到把我们练得腰酸腿痛，汗流如雨才罢休。随着一声盼望以久的“休息十分钟”的口令响起，我们如同皇帝大赦天下一样，终于可以喘口气了！心中忙不迭地叫起苦来：原来当兵这么辛苦！此时此刻，我真的连动都不想动！

接下来的几天，我们都在坚持训练，虽然还是感觉很辛苦，但不知自己已经懂得了团结的重要、纪律的重要、持之以恒的重要。直到检阅结束，我细细品味这几天的生活发现军训的感受像个五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸样样都有。

自我解压心得体会篇八

用好“辣”字决，批评与自我批评要动真碰硬，不 能按部就班走过场。

要“红脸出汗”就要动真碰硬，就要坚持实事求是，针对问题，一针见血点出，不 掩饰不 回避，不 虚与委蛇，不 得过且过。要不断提升政治站位，善于从党和人民事业大局出发，认真审视自身和他人的问题，既不 能“一叶障目不 见泰山”，看不 到别人的优点，搞无原则纠纷，也不能当“老好人”，含糊其辞 语焉不详。真的勇士就要对自己狠一点，敢于自揭伤疤;就要敢于直面自己和他人的问题，敢于揭短亮丑，对同志的问题动真碰硬，其实是对同志的一种保护和关爱，不至于让小问题发展为大问题，要敢于把批评和自我批评的熔炉烧热，让参加的人个个出出汗 排排毒，洗洗澡 治治病。

用好“公”字诀，批评与自我批评要有 的放矢，排除“私”见成见，让人心服口服。

批评与自我批评是化解党内矛盾的有 力武器，是党自我革新的有 效手段。“公生明廉生威”，没有 公平公正的态度，不 是出于公心公义，说同志的不足同志就会心里“有 结”，就不 简单接受，甚至导致呈现无原则的口舌之争。惟独秉持公正的态度，排除私心杂念的干扰，从党和人民事业更高质量发展出发，从更好地为人民服务宗旨出发，抛弃私人的恩怨和私利，客观公正地指出同志存在 的不足和问题，才干实现“批评-团结-批评”的目的，才干收到好的批评效果。同时，批评要言之有 据言之有 物，见人见事见思想，要开门见山直奔主题，直奔问题而去，做到有的放矢，既指出同志存在 的不 足，触及思想灵魂，又出于团结同志的良好愿望，提出解决的基本思路和想法，这样同志才简单心服口服。

用好“真”字诀，批评和自我批评要有 真心真情，无虚情假意。

出于真心真情，呈现言高语低，同志之间也更简单接受;反之，虚情假意，态度不端正，简单呈现“孩子和污水一同倒掉的状况”，也简单导致呈现无原则的意气纷争。批评和自我批评坚持“真“字诀，也是具有 担当精神和对同志负责的表现。有“真”则意端，态度端正则批评和自我批评就有 达成更多共识的基础，才会收到更富实效的成果。

老话说，“不 识庐山真面目，只缘身在 此山 中”，所以我们需要经常性开展批评和自我批评，希冀得到党组织得到同志们的帮助，才干保持在 纷繁复杂的实践历练中不 迷失 不 迷茫，才干始终保持初心清纯和目标的清晰，才干扛起使命，在 党和人民事业的发展 中不断延展生命的宽度和厚度，走出共产党人“忠诚执着朴素”的人生!

自我解压心得体会篇九

批者，比较也;评者，言语平和也。批评，就是用平和的言语去评论人或事也。

先来看看字形寓意吧。批，从“手”从“比”，“手”表示动作、行为;“比”，两“人”并立也。两人并立，就可以分出高低美丑胖瘦了。批，就是去比较(评论)人或事的优劣对错也。评，从“言”从“平”，言语平和也。评，就是用言语平和地评论人或事也。所以，批评的意义，应该是用言语平和地评论(比较)人或事的优劣对错也。

于字形中可以看出，古人的“批评”是为了帮助人进步的，是为了把事情弄好的。人进步了，社会就和谐了，社会成员的幸福感就增强了。真的非常佩服古人的智慧，真的非常敬佩古人的博大胸怀。

批评，是对别人的评论;自我批评，是对自己的评论。评论自己，言语也要平和。妄自菲薄不行，妄自菲薄会使自己的聪明才智受到压抑;狂妄自大也不行，狂妄自大会让人失去理智做出错事来。所以，自我批评的实质是对自己做出正确的认识与评论来。人，经过自我批评，会提升自己的境界，使自己少出错甚至不出错。孔夫子是最善于作自我批评的人。孔夫子之所以能成为圣人，不就是因为能“吾日三省吾身”么?省身，就是反思自身，就是对自己进行批评。自我批评的作用真是太大了。

大凡成大事者，莫不是自我批评做得好的人。荀子说：“君子生非异也，善假于物也。”确实，那些成大事的人，除了自己努力作自我批评外，更善于借助别人的智慧来完善自己。这别人的智慧，很多就藏在批评中。

齐威王之所以能战胜于朝廷，不就是因为善于听取别人的批评么?齐威王的胸怀何等宽广：“群臣吏民能面刺寡人之过者，受上赏;上书谏寡人者，受中赏;能谤讥于市朝，闻寡人之耳者，受下赏。”齐威王可爱可敬至极。与其说是齐威王的智慧成就了他的大业，还不如说是齐威王博大的胸怀成就了他的大业。与其说是齐威王博大的胸怀成就了他的大业，还不如说是齐国国人的智慧成就了他的大业。齐威王之伟大，在于他使齐国人勇于批评国君乐于贡献自己的智慧。难怪荀子要说“君子生非异也，善假于物也”。

中国历史上不乏齐威王式的人物，唐太宗李世民就是其中之一。唐太宗勇于听取别人的批评善于借助别人的智慧，使国家出现了“贞观之治”那样的大好局面。

批评，自我批评。