锻炼期心得体会及感悟范文（15篇）

心得体会可以帮助我们更好地反思和总结过去的经历，从而提升自己的能力和水平。下面是一些优秀的心得体会范文，希望对大家撰写心得体会有所帮助。

乡镇挂职锻炼心得感悟,乡镇挂职心得体会

今年能被组织选派到青川乡挂职锻炼，我本人感觉非常高兴。因为我从小在农村长大，也曾经在农村工作过，对农村有着很深厚的感情。我喜欢和热爱农村，因为我觉得，农民可亲，农村可爱，农业可发展。

说农民可亲，是因为我们中国的农民，尤其是北方的农民，是全世界最吃苦耐劳、最朴实善良的农民。他们的感情最真挚，他们的胸怀最宽阔，他们的心灵最容易被打动。只要领导干部为他们做一点小事，他们就很感动;只要领导干部做的事光明磊落，他们就很敬佩;只要领导干部能站在他们的角度考虑问题、部署工作，他们就很拥护。他们是国家的基础，党的事业的柱石，更是中国历史的谱写者。农民，他们有着无穷的力量和无穷的智慧。翻看历史，我们会发现，如果把中国比喻成一列火车，那农民就是推动火车前进的车轮。中国的朝代更迭，历史发展，时代变革，农民都是最重要的推动力量。把农民的智慧集中起来，就没有解决不了的问题;把农民的力量凝聚起来，就没有逾越不了的障碍。

说农村可爱，是因为农村的天最蓝，农村的水最绿，农村的山最青，农村的土最肥。虽然有了些破坏，但环境还是要比城里好很多。在农村你能呼吸到最清新的空气，你能吃到最绿色的蔬菜，你能受到最热情的款待，你能体会的最淳朴的民风。走在田间地头，满眼郁郁葱葱，我感觉心是宁静的，身是闲逸的。夜宿小村，繁星满天，蛙声阵阵，我感觉觉是香甜的，梦是惬意的。

说农业有发展，是因为农村和农业正面临着前所未有的挑战和机遇。三十多年前的分产到户，推动了农业的大发展，发展到今天，原由的土地经营方式已经如同孩子穿小了的鞋，不再和脚了。曾经推动生产力发展的经营方式已经成为了农业发展的桎梏，如画地为牢一般将大量的农村劳动力束缚在土地上，将农业定格在小农经济阶段。农业如何打破僵局，走出困境，是摆在我们面前的前所未有的难题。破解这个难题，必将带动农业实现新的跨越式的发展。现在也有一些提法，如公司加基地、基地加农户的模式，或者是协会加农户的模式。但从我感受的情况来看，理论上的空谈比较多，付着实践并取得成功经验的比较少;聚敛财富，成就企业的比较多，致富农民，实现民企双赢的比较少。真正符合农村实际，明显提高农民收入，全面带动农业发展的道路等待我们去开创。我们延寿县，有着丰富的劳动力资源，土地肥沃，适合很多作物的种植，在山产品和绿色食品的开发上具有一定的优势，应该说我县农业蕴涵着极大的发展潜力，农民有着强烈的渴求发展的意愿。

今年县委开展的“解放思想，加快发展”大讨论活动，也必将对农业发展形成有利的推动。农业发展需要的正是解放思想，农业发展就需要打破条条框框，用全新的理念和思维来谋划发展。

通过这段时间在青川乡挂职，我有这样几点收获：

一是对乡镇工作有了新的认识。我虽然从农村走出来，也在乡镇工作过，但经历了这几个月的挂职，我发现我对乡镇工作的认识是不全面的，也是比较陈旧的。乡镇工作远比我想象的要复杂的多，艰苦的多。税费改革后，乡镇财政捉襟见肘，要维持运转，全靠乡镇领导争取资金，招商引资。各项公益事业的开展也比较困难。乡镇政府机构庞大，职能弱化，干部多，没事干，干部的监督管理存在一定困难。历史遗留问题多，如乡村债务问题、土地问题、干群关系问题等等，处理起来都比较棘手。

二是在乡镇学到了很多工作方法。青川乡的书记徐新，年轻有为，为人谦虚，工作务实，观念新，方法活，在干部群众中，有威信，有口碑。乡长董秀，农村工作经验丰富，为人宽厚平和。班子里的其他几位同志也有着很强的工作能力，大家都能以诚相待，团结协作。在这样的一个集体里工作，能学到很多农村工作的方式方法;在这样的一个集体中工作是开心的，愉快的。

沂蒙党性锻炼心得体会_沂蒙精神党性锻炼感悟

17日，我们参观了沂蒙红嫂纪念馆。通过讲解员声情并茂的讲解，我们了解到红嫂不是一个人，而是一大群人。在革命战争年代，山东妇女为革命事业作出了杰出贡献。一大批年轻妇女动员丈夫或未婚夫参军，母亲送儿参军，她们中有的直接参加担架队，运输队，有的在后方做军鞋，帮助筹粮草，有的帮助照看护理伤病员，家里有粮食优先提供给部队。涌现出王换于、沂蒙六姐妹等杰出代表。据不完全统计，当时根据地420万人，120多万人次拥军支前，有20多万人参军参战，有10多万名革命烈士在这里献出了宝贵生命。

18日，我们来到徐州淮海战役纪念塔，凭吊在淮海战役中牺牲的革命先烈，参观了淮塔廉政教育基地，观看了淮海战役模拟实战场景，大家感到非常震撼。淮海战役是国共两党最后一次大规模的决战，是一次以少胜多的经典战役。在这次战役中，解放军以60万的兵力战胜了国民党80万兵力。这次战役的胜利，从根本上改变了国共两党军事力量上的对比，为解放军渡江作战，解放江南国统区奠定了基础。在这次战役中，支前民工达几百万人。陈毅元帅曾说过，淮海战役的胜利，是人民群众用小车推出来的。淮海战役中百万小推车支前的壮观场面，是我们党与人民群众鱼水情深的一个缩影，是中国共产党人群众观点和群众路线实践的生动写照。

群众的大力支持和帮助，想取得中国革命的胜利是根本不可能的。在新的历史时期，我们党只有继承发扬党的优良传统，坚定理想信念，保持同人民群众的血肉联系，才能不断提高党的执政能力，经受住各种风险考验，担负起领导中国特色社会主义的历史重任。

通过这次考察学习，我们更加认识到，人民群众是历史的创造者，是社会发展的决定力量。中国共产党坚持马克思主义群众观，把全心全意为人民服务作为党的根本宗旨，在革命建设改革的伟大征程中，党始终与人民群众同呼吸，共命运，心连心，建立了深厚的鱼水情谊，形成了我党的群众路线，即一切为了群众，一切依靠群众，从群众中来，到群众中去，把党的正确主张变成群众的自觉行动。

指出，党的群众路线是党的生命线和根本工作路线，是党把马克思主义普遍原理运用于中国建设改革实践和党的全部活动的一个伟大创举，是一代又一代中国共产党人一以贯之，长期坚持的优良传统和作风，从这个意义上讲，中国革命建设改革的实践，是党的群众路线的实践，是党的群众路线的胜利。

作为党员干部，我们要始终牢记并恪守党的根本宗旨，认真学习和发扬党的群众路线的优良传统，切实改进工作作风，进一步密切党同人民群众的血肉联系，真正做到为民务实清廉。要坚定理想信念，始终把人民放在心中最高的位置，坚决反对形式主义，官僚主义，享乐主义和奢靡之风，坚决同一切消极腐败现象作斗争，永葆共产党人政治本色，矢志不渝为党和人民事业而奋斗。

群众路线是我们党的生命线和根本工作路线，也是我们党的根本领导方法和工作方法，是党的群众观点的具体化，全党在新时期开展的群众路线教育实践活动意义重大。对于我们基层的党员团干而言，深入学习和实践党的群众路线，是我们团结和带领广大青年，理解和追求中华民族伟大复兴的中国梦的必然选择，是我们加强个人党性修养，不断改进工作作风，提高工作能力的必然要求。4月8日至11日，第3期团委书记进修班的同学们在省委党校的精心安排下，赴山东临沂接受了为期四天的现场教学活动。在学习考察过程中，我们接受了党的光辉历史的精神洗礼，从更深、更广、也更现实的视角，领会了党的群众路线的深刻内涵，对今后如何提升党性修养、更好的开展工作实践进行了思考。

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沂蒙党性锻炼心得体会_沂蒙精神党性锻炼感悟

沂蒙山是我国的革命老区，目前是进行党性锻炼教育的重要基地。下面是小编为大家收集整理的沂蒙党性锻炼。

心得体会。

欢迎大家阅读。

8月20日，观看了沂蒙党的群众线路教育基地宣传片《气力》和电影《临沂六姐妹》，又一次遭到心灵上的洗礼。深深地感悟到战争年代党群、军民血浓于水的关系，进一步了解了人民群众对中国革命和建设所做出的重大贡献，对党的群众线路这一根本线路重要性的熟悉进一步增强。在艰苦卓尽的革命斗争实践中，以沂蒙、胶东和渤海等根据地为代表的山东各地广大干部群众，在中国我党的坚强领导下，逐渐砥砺构成了以爱党爱军、开辟奋进、艰苦创业、忘我奉献为主要内涵的沂蒙精神。

爱党爱军是沂蒙精神的灵魂，展现了沂蒙人民所具有的态度坚定、方向明确、寻求执着的崇高政治信仰;开辟奋进概括了沂蒙人民寻求进步、改革创新、敢为人先的先进思想意识，是沂蒙精神的永久主题;艰苦创业是沂蒙人民的特殊品格，它体现了沂蒙人民不管在甚么困难条件下，都能自食其力、坚韧不拔、艰苦奋斗的精神风采;忘我奉献，概括了沂蒙人民保全大局、公而忘私、自我牺牲、勇于奉献的价值取向，这是沂蒙精神的核心。

沂蒙精神植根于中华民族优秀的文化传统，诞生于革命战争年代，发展于社会主义建设时期，是沂蒙人民在长时间的革命和建设实践中构成的先进群体意识，具有浓郁地方色采的时代民族精神，是中华民族优秀文化的重要组成部份，它集中体现了山东人民在不同历史时期的精神风采，生动展现了我们党、军队同人民群众的鱼水友谊和血肉联系，是我们党的宝贵精神财富，也是山东人民特别是临沂人民宝贵的精神财富。在新的历史时期进一步了解沂蒙精神的发展变化，深入掌控沂蒙精神的基本内涵，宏扬沂蒙精神，有助于我们同一思想，同一熟悉，振奋精神，对全面贯彻党的群众线路、始终保持党同人民群众的血肉联系，对全面建成小康社会，实现中华民族伟大复兴的中国梦，都具有十分重要的现实意义。

下面从三个方面谈谈如何宏扬沂蒙精神。

1、宏扬沂蒙精神，要坚定主义理想信念。理想信念相当重要，它是一种精神支柱和动力源泉。坚定的主义理想信念是中国革命得以成功的精神支柱和强大动力，是沂蒙精神的灵魂。历史证明，中国革命的成功革命需要坚定的主义信念，建设一样需要坚持主义理想信念。作为一位党员，宏扬沂蒙精神，就是要牢固建立马克思主义世界观、人生观和价值观，坚定主义理想信念，自觉抵制各种腐朽思想腐蚀;就是要知难而进，励精图治，为建设中国特点的社会主义，终究实现主义伟大理想奋斗毕生。2、宏扬沂蒙精神，要努力践行党的群众线路。先进性是党的生命线，是党得到广大人民群众信任和拥戴的根本条件，是党执政的基石和发展的根本，是党的建设和全部工作的永久话题，失往先进性，失往人民的信任和拥戴，必将亡党亡国。

沂蒙人民之所以能够爱党爱国、艰苦创业，党之所以能够在沂蒙人民中有如此强大的号召力、凝聚力、战役力，根本缘由就是中国我党具有先进性，真正代表了人民群众的根本利益。因此，我们必须坚持好、贯彻好群众线路这根本工作线路，把人民群众的利益作为党的行动的动身点和落脚点。

作为一位党员干部，要全身心肠投进到正在展开的教育实践活动中往，依照照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病的总要求，要真正把自己摆进往，认真剖析自己，有针对性地进行整改，确保活动不空、不虚、不偏。要本着有则改之无则加勉的精神，焦距作风建设，集中解决本身存在的情势主义、官僚主义、享乐主义和奢糜之风等四风题目，到达加强党性锻炼，保持先进性和纯洁性，进一步转变作风，密切联系群众的目的。

沂蒙山为革命老区，曾为中国革命做出过巨大贡献，保留了大量革命遗址，成为今天进行革命传统教育的重要基地。今年，恰逢建党90周年，我跟随县委领导赴沂蒙革命老区“追寻红色足迹，感悟革命精神”亲身体验式现场教学活动。老区一行，虽只有短短两天时间，但同行的许多同志都表示，心灵受到震撼，思想得到荡涤，精神得到升华，是一次名副其实的红色之旅、感动之旅、收获之旅。

一、纪念馆里再现惊心动魄的孟良崮战役。

早上7点钟，我们的车踏上了奔赴革命老区的征程。近段时间来，同事们都非常忙碌，能有这次机会相互交流，都感到十分兴奋。

经过2个多小时的行程，9点四十分左右我们才到达了地处蒙阴县的孟良崮战役纪念馆。该馆于20xx年纪念孟良崮战役胜利60周年新落成，整个外形是两个红色的三角形战旗，两个战旗形成孟良崮大崮顶山形，共二层，高度为19.47米，象征着孟良战役发生在1947年。走进纪念馆，才看到粗糙的红色外墙上，嵌满了成千上万颗子弹，这粒粒子弹，似乎在诉说着63年前那场战争的惨烈。

小说《红日》的历史题材。此次战役扭转了当时的华东战局，拉开了解放战争大反攻的序幕，对推进解放战争的进程起到了极为重要的作用，极大地鼓舞了全国人民的胜利信心。

解说员把我们带到了纪念馆后面的山坡上，只见山坡上密密地排满了一座座黑色大理石底座、上雕银色五星的坟茔。解说员介绍到，在那场战役中有五千余名英烈长眠于这块英雄的土地上，他们牺牲时的平均年龄只有20岁。20岁!多么鲜活的生命!回想我们20岁时，风华正茂，生活在幸福安定的环境中。按常理，他们的生命似乎没来得及展开，但他们却用自己最短促的一生，用一腔热血在这个国家这个民族的历史上绽放出朵朵耀眼的火花。

在参观过程中，有座陈若克烈士墓吸引了同事们的目光，因为与他一起埋葬的，还有我们最小的一位烈士，陈若克烈士的刚出生的女儿。墓碑的撰文详细介绍了她们牺牲的经过，我听得眼圈发红，既为他们的牺牲赶到深深地悲痛，也更加激起对敌人的愤恨，燃起了要好好工作，报答祖国，建设强国抵御外敌的坚强决心。

二、小山村里重温感人肺腑的军民鱼水情。

午饭后，我们又驱车赶往沂南的“红嫂革命纪念馆”。在途中，放眼望去，山岭连绵，梯田盘绕。山上的职务正恣意绽放着自己的青翠，耳边不觉回响起“一座座青山紧相连，一朵朵白云绕山间。一片片梯田一层层浪，一阵阵歌声随风传”的经典旋律。

经过近一个小时的车程，我们来到“红嫂革命纪念馆”所在地——沂南县马牧池乡常山庄沂蒙红色影视基地。这里的教学老师向我们介绍说：马牧池乡在抗日战争时期曾是山东沂蒙抗日根据地的中心，数十万军民在此浴血奋战抗击日寇侵略;解放战争时期更是为中国革命做出了巨大奉献和牺牲。而纪念馆所在的常山庄村，不仅有着光荣的革命传统，而且至今仍保持着战争年代历史风貌。尤其随着电影《沂蒙六姐妹》、电视剧《沂蒙》等多部影视剧的播出，让这个“养在深闺人未识”的偏僻小山村摇身变为沂蒙山的“好莱坞”。自20xx年，沂南县又以整个常山村为展示场地，以沂蒙红嫂这一群体为展示主题，整合沂蒙红色资源，开辟出具有鲜明地方特色的红色革命基地，现已成为我省党员干部进行党性锻炼的重要现场教学基地之一。

我们在现场教学老师的带领下，顺着一条石板巷走进了这座曾经历过炮火纷飞，见证过沂蒙人民英勇支前，谱写过沂蒙军民鱼水情的小山村。沿着曲折小巷，两旁幢幢石头砌成、茅草披顶的老屋，诉说着百年古村的历史沧桑。

当我们走进一座农家小院，一尊年轻妇女一手搀着伤员，一手掀开衣角用乳汁救护的铜像，深深地震撼着每一位来访者。这就是“红嫂”明德英乳汁救伤员的真实故事的在现。明德英一名普普通通的沂蒙女性，1941年冬，大批日伪军包围了驻沂南马牧池村的八路军山东纵队司令部，一名小战士在突围中身负重伤，被明德英机智救下，当搜捕的敌军走后，小伤员因失血过多，已处于缺水休克状态，在周围没有水源的情况下，正在哺乳期的明德英毅然用乳汁救活了伤员。随后，她和丈夫精心照料十数天，最终使其康复归队。

1961年山东著名作家刘知侠，根据明德英用乳汁救伤员的真实故事，创作了短篇小说《红嫂》，后被改编成现代京剧《红嫂》搬上了首都舞台，此后“沂蒙红嫂”作为一个具有地理标志性特征的名称便闻名天下。明德英作为“沂蒙红嫂”的生活原型，赢得了人们的敬重和爱戴。国防部原部长迟浩田上将在探望她时，题词“蒙山高，沂水长，好红嫂，永难忘。”

现场教学老师带着我们走进另一家小院的茅屋内，一幅“火线桥”的油画吸引了大家的目光，油画的主人公是以李桂芳为首的32名妇女。1947年孟良崮战役打响后，有一支部队需要迅速渡过汶河，当时河上没有桥梁，青壮劳力又都上了战场，家里只有妇女。“没有桥腿用人腿，没有桥板用门板”，时任艾山乡妇救会长的李桂芳组织村里的32名妇女拆掉自家门板，在冰冷的河水中用身体当桥墩架起了一座“火线桥”。当主力部队通过后，这些在河水中挺立近一个小时姐妹们累倒在河滩上。她们当中有的已经怀有了身孕，有的因此落下终身残疾。讲至此，老师哽咽了，我们好多同志也两眼含泪。

曲折的石板小巷连着一个个农家小院，每一座茅屋内的块块展板、幅幅图片，都记录着那个年代的沂蒙女儿对党、对人民军队那种惊天地、泣鬼神的大爱：有用自己六岁女儿为战士们换口粮的大嫂，有为照顾公婆让未婚夫在前线安心作战而抱着大公鸡拜天地的新娘，一位永远的新娘，因为她从未把新郎盼进家门……一个动人的故事感染着、打动着所有的参观者，泪水和着雨水在人们的脸上肆意流淌。

最后，我们沐浴着细雨来到村中大戏台，伟大的沂蒙母亲王换于的孙女于爱梅老师，用极朴实的语言追忆着奶奶王换于和母亲张淑贞勇于抚养革命后代的英雄事迹。

于老师介绍说，奶奶王换于出生于一贫苦农民家里，因为是女孩子，直到出嫁也没有自己的名字。19岁嫁到马牧池乡东辛庄于家，两姓合在一起，被称为于王氏。

抗战爆发后，奶奶性格直爽、办事干练，思想也比较先进，逐步被当地党组织培养成了抗日积极分子。入党时，需要有名字才行，当时一位干部就说，既然你是余家用两斗谷子换来的，就叫王换于吧。年过半百的奶奶光荣地加入了中国共产党，还有了自己的名字。不久，她被选举为村妇救会长和艾山乡副乡长。

当时，面对日寇的疯狂扫荡，中共山东分局和八路军第一纵队机关首长徐向前到了东辛庄。由于战乱磨难，部队干部的孩子都很消瘦，奶奶就向徐向前建议说：“这样下去不行，得给孩子找奶娘。这样既能很好地照料孩子，打起仗来也好掩护。”

于是，在当地党组织的协助下，奶奶带着俺娘和俺婶子办起了战时部队机关托儿所。第一批转来了27个孩子，最大的七八岁，最小的生下来没多少天。那时候，大人们都吃不饱，也没有多少奶水喂孩子，许多孩子体质很差。奶奶和俺娘就挨村挨户地打听，谁家的孩子夭亡了，就动员她们不要把奶退回去，把需要哺乳的孩子送去抚养。当时，俺娘和俺婶子也正在哺乳期，在抚养自己孩子的同时还要照顾这些孩子，奶水已不够吃。奶奶对她们说：“这些孩子是革命的后代，咱的孩子吃粗的，把奶留给这些孩子喝吧。”从1939年秋到1942年年底，战时托儿所的孩子们在奶奶及其家人的精心呵护下，得到了健康成长，而奶奶则有4个孙子先后夭折了。其中俺大哥当时都7岁了，已成为大人一个小帮手了，一次为躲避敌人“扫荡”，淋了雨，又受了惊吓，开始发高烧，由于大人都忙，没人顾得上他，结果转成肺炎，过早地离开了人世。

无私的爱换来诉不尽的情。建国后，一位位当年喝过沂蒙母亲奶的“孩子”，来到她的面前都是长跪不起，一声声母亲的呼唤，一行行相思的泪水，洒在了当年曾经养育过他们的故土上。

于老师的讲述质朴得如同漫山遍野的沂蒙山山石，但里面蕴含的那种无私大爱感动了现场的每一位听众。自己要不是因为与同事在一起，定会失声痛哭。

这就是沂蒙红嫂，这就是沂蒙母亲。在这些平凡伟大的女性身上，彰显着沂蒙人民深厚的爱党爱军情怀和人性之大善大美!

三、返程途中谈见闻说体会话感悟。

带着感动，披着雨丝，我们登上返程车。一天的参观学习虽然短暂，但心灵所受的震撼却让每一位同志感慨颇多，收获颇多，大家不无感叹地说：这次党性教育活动确实深受启发、备受教育，不虚此行。

这是一片英雄辈出的大地，这是一块壮怀激烈的热土。忆往昔，巍巍沂蒙山高耸起沂蒙人民无私奉献的丰碑，滔滔沂河水诉说着沂蒙儿女对党的无限忠诚。看今日，那段战火纷纷、艰难困苦的岁月已渐行渐远，但千千万万沂蒙儿女在中国共产党的领导下创造出的“爱党爱军、开拓奋进、艰苦创业、无私奉献”的沂蒙精神却永驻人间。这种精神，是对历史的总结，也是对未来的展望，更是老一代向新一代人传递的精神火把，是一个民族永生的精神财富!

大家纷纷表示，要继承革命先辈的光荣传统，弘扬革命精神，牢记历史使命，增强党性修养，永葆艰苦奋斗的作风，加强学习、全面提升自身素质，以实实在在的行动，为党的干部教育事业贡献自己的力量。

根据教学计划安排，*年4月15日至18日，第12期省管干部进修班全体学员在班主任朱中山老师带领下，赴山东临沂进行现场体验式教学，开展群众路线教育实践活动。

15日乘车到达临沂后，在临沂市委党校老师安排下，我们首先观看了临沂发展规划馆，了解临沂经济社会发展情况。临沂是山东省人口最多，面积最大的市，是全国双拥模范城市，有中国物流之都称号。临沂是文化古城，有着灿烂的历史文化，闻名中外的《孙子兵法》、《孙膑兵法》竹筒就出土于临沂城。诸葛亮、王羲之、颜真卿和珠算发明家刘红等都出生或曾生活在临沂。临沂是革命老区，抗日战争和解放战争期间，八路军、新四军、华东野战军曾长期驻扎在这里。刘少奇、陈毅、罗荣桓、徐向前、粟裕等老一辈无产阶级革命家都长期在临沂工作过。改革开放以来，临沂大致经历了脱贫、基本小康和建设全面小康的发展阶段。近年来，临沂上下以科学发展为统领，围绕建设富裕美丽的大临沂目标，扎实工作，经济社会实现了又好又快发展。

16日上午，我们参观了党的群众路线主题教育展览。在党的群众路线主题教育展览中，我们看到从毛泽东、邓小平、等党的历任领导都十分重视党同群众的关系，坚持走群众路线。在反对“四风”方面，早在党的七届二中全会上就已作出规定：一不做寿，二不送礼，三少敬酒，四少拍掌，五不以人民作地名，六不要把中国同志同马恩列斯平列等。

下午我们参观了孟良崮战役纪念馆。在向烈士纪念碑进献了花圈，重温。

入党誓词。

观看《英雄孟良崮战役》纪录片到孟良崮山顶瞻仰孟良崮战役纪念碑。在观看战役沙盘时我们又仿佛回到战火纷飞年代。面对全部美式装备的国民整编师及与其呼应的其他国民党军队解放军指战员抓住战机巧妙布置在3天时间内全歼国民党王牌74师击毙敌师长张灵甫取得孟良崮战役的最终胜利。在烈士陵园很多碑面上刻写着无名烈士他们牺牲了却没留下姓名让人感到悲壮。无数革命先烈为革命不怕牺牲的无畏精神令人敬佩他们为了心中的理想信念义无反顾在战场上冲锋陷阵抛头颅洒热血直至牺牲自己年轻生命。在今天我们更要加强理想信念教育只有信念坚定工作才有干劲思路才能开阔遇到困难才能不退缩。

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体育锻炼心得体会感悟高中

体育运动对于我们的成长和身体健康具有重要的意义。作为高中生活中的一部分，体育锻炼也对我们的未来发展有着非常重要的影响。在这篇文章中，我将分享我在高中时期体育锻炼的心得体会和感悟。

第二段：紧紧抓住机会，积极参与体育锻炼。

身体的健康是一切的基础，而体育锻炼能够帮助我们保持健康的身体。在高中时，我们有许多机会可以进行各种类型的体育运动，不论是课程规定的体育课还是扩展班的运动活动。在这些机会中，我尽可能积极参与，在运动中享受快乐和成就感。

第三段：体育锻炼带给我的成就和丰富的经验。

通过各种体育活动的参与，我不仅获得了健康和强壮的身体，还在某些领域中取得了成就。例如，我在校运动会中获得了田径比赛的冠军，并在体育竞赛中展示了自己的才能和优势。此外，我也获得了丰富的经验，学会了如何在团队合作中发挥自己的优势和作出贡献。

除了身体健康和成就感，体育锻炼还能够带给我们心理方面的好处。运动是一种能够释放压力和情绪的方式，我明显感受到自己在运动中放松身心、提高情绪和自信心。此外，也因为体育锻炼，我掌握了战胜遇到挫折和困境的技能和信心。

第五段：总结心得和建议。

在体育锻炼中，我建议大家不要以成绩和比赛成绩为唯一的目标，而是要注重整体的身体健康和心理健康。同时，也希望高中同学们能够抓住机会积极参与各种体育活动，多多体验其中的乐趣和成就。体育锻炼让我们更强壮、更健康，让我们在未来的生活和工作中更加出色表现。

体育锻炼心得体会感悟作文

体育锻炼是我生活中不可或缺的一部分，多年的锻炼经验让我深刻体会到了体育锻炼的好处和意义。通过长期的锻炼，我不仅增强了体质，保持了健康的身体，还培养了坚持不懈的毅力和团队合作的意识。体育锻炼的过程中，我还体会到了挑战自我的乐趣和身心灵的舒畅。通过这篇文章，我想和大家分享我的体育锻炼心得体会和感悟。

首先，体育锻炼给予我健康的身体。体育锻炼对我来说，是一种积极的生活态度和健康的生活方式。每天坚持锻炼，无论是跑步、打球还是游泳，都可以增强我身体的循环系统，提高肌肉力量和灵活性，增强体质和耐力。通过长期的锻炼，我发现我不再容易生病，体力增强，更有充沛的精力来面对学习和生活的挑战。体育锻炼使我有了一个健康的身体，让我更加快乐和自信。

其次，体育锻炼培养了我坚持不懈的毅力和团队合作的意识。每一次的锻炼都是一次对自我的挑战。无论是羽毛球比赛还是长跑训练，我都需要全力以赴，不断超越自己的极限。在这个过程中，我学会了坚持不懈，即使在挫折和困难面前也能够咬紧牙关继续前行。同时，体育锻炼也培养了我与他人合作的能力。在团队比赛中，我学会了与队友相互配合，互相支持和鼓励，共同追求最好的结果。这些毅力和合作能力不仅在体育锻炼中有所体现，也在我的学习和工作中展现出来，让我更加勇敢地面对生活中的各种挑战。

再次，体育锻炼给我带来了挑战自我的乐趣。体育锻炼的过程并不容易，但正是这种挑战才让我感到充实和快乐。每一次的跑步，我总是迫使自己坚持到底，不轻言放弃。当我最终冲过终点线时，那种成就感和满足感是无以言表的。挑战自我不仅让我发现了自己的潜力，也让我更加勇敢地去面对各种困难和挑战。我相信，只要勇敢地去迎接挑战，我们就能够超越自我，创造属于自己的辉煌。

最后，体育锻炼使我身心灵更加舒畅。锻炼的过程可以释放压力，让我忘却烦恼，让身体得到放松和休息。同时，通过锻炼，我也能够更好地认识自己，调整心态，增强对生活的积极态度。每一次锻炼的结束，我都能够感受到身体和心灵的放松，精神的愉悦。体育锻炼不仅为我的身体带来了健康，也为我的心灵带来了平静和舒适。

总之，体育锻炼给予了我健康的身体、坚持不懈的毅力、团队合作的意识、挑战自我的乐趣以及身心灵的舒畅。我相信，体育锻炼不仅是一种生活方式，更是一种精神的追求。希望通过我的分享，能够引起更多人对体育锻炼的重视与关注，让更多人从中受益，真正体会到体育锻炼的奇妙和美好。让我们一起坚持锻炼，享受健康和快乐！

挂职锻炼心得体会和思想感悟

只有认真学习习近平新时代中国特色社会主义思想，才能够更深刻领会十九大精神，才能在全面建成小康社会决胜阶段献策献力。习近平新时代中国特色社会主义思想进一步指明了党和国家事业前进方向，是我们党团结带领全国各族人民迈进新时代、开启新征程的政治宣言，是举旗定向、谋篇布局的奋斗纲领，是凝心聚力、兴党强国的行动指南，是指引中华民族实现“两个一百年”奋斗目标和“中国梦”的指路明灯。大家纷纷表示，要认真学习宣传贯彻落实好习近平新时代中国特色社会主义思想，不仅要坚持学、认真学更要学以致用，用新思想去开创新局面。

在十八大以来的五年，党和国家事业之所以能够取得举世瞩目的成绩，最根本的在于我们党确立了习近平总书记在全党的领导核心地位，在于有以习近平同志为核心的党中央坚强领导。进入新时代，实现新的目标任务，必须始终终坚决维护习近平总书记的核心地位和党中央集中统一领导。

我们要认识到习近平新时代中国特色社会主义思想的历史地位、重大意义和科学内涵，高度自觉地用以武装头脑、指导实践，切实把这一强大思想武器转化为实际工作中的具体应用。要学好新时代中国特色社会主义思想必须要认清新时代背景下的的阶段特征、主要矛盾和使命担当，切实增强责任感、紧迫感，努力在决胜全面建成小康社会、推进社会主义现代化进程中走在前列。

我们要将新时代中国特色社会主义发展的战略目标和具体部署，与实际工作相结合，要总览全局、把握方向;要坚定信心，继续推进;只有将新目标、新要求、新举措与新时代结合，才能实现对具体同坐的再梳理、再谋划和再提升，只有认真学习新时代中国特色社会主义思想，切实加强理论武装、加强自身建设，才能为今后的发展打下坚实的基础。

学习新时代中国特色社会主义思想要有新境界、新担当、新追求。在学习过程中不要追求形式花哨，要真正学懂弄透，用新思想理论实现政治觉悟、履职能力、作风标准的新提升，在树牢“四个意识”、践行习近平新时代中国特色社会主义思想上做好表率;在学以致用、真抓实干，推动新时代中国特色社会主义思想落地见效上做好表率;在强化政治责任、转变作风、严于律己上做好表率，发挥好领导带头作用，形成了努力、自由、乐观的氛围，提升了大家对于新时代的期许。

新时代中国特色社会主义思想高瞻远瞩、总揽全局，新时代中国特色社会主义思想是马克思主义中国化的应用，是引领中华民族走向伟大复兴的政治宣言和行动纲领。

新时代中国特色社会主义思想决定了我们“举什么旗、走什么路”的根本方向，充分体现了矢志不渝的政治定力；深刻阐明了“实现什么样的发展、怎样实现发展”的根本任务，充分体现了开拓创新的时代精神；深刻阐明了“为了谁、依靠谁”的根本宗旨，充分体现了人民至上的公仆情怀；深刻阐明了“推进什么样的改革、以怎样的精神状态推进改革”的根本动力，充分体现了敢于担当的勇气韬略；深刻阐明了“建设什么样的党、怎样建设党”的根本保证，充分体现了自我革命的忧患意识。

学习领会新时代中国特色社会主义思想，最关键的是要始终在思想上政治上行动上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致，对标看齐、真抓实干，着眼事业发展选准用顺管好干部，坚持不懈夯实固牢基层基础，大力重才聚才用才，从严从实加强组织部门自身建设，切实把十九大精神贯彻落实到实际工作各方面。

一、深入思考，融会贯通，深入理解习近平新时代中国特色社会主义思想和丰富内涵取得实效。金融是经济社会发展的重要综合基础工作，金融数据是国家宏观规制和科学决策管理的重要依据，金融能力是政府管理能力的重要组成部分。金融干部要深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，自觉增强四个意识，坚定四个自信，坚决实现两个维护。要始终保持政治上的绝对冷静，把金融工作放在党和国家事业发展的全局深入思考，坚定地用习近平总书记对金融工作的重要讲话指示精神指导前进的方向。要记住初心和使命，把政治贯穿到履行责任的全过程中，体现在追求现实、忠于金融的实际行动中。

二、学习思想实践，实践，在习近平新时代中国特色社会主义思想指导金融改革发展实践中取得实效。金融部门将以习近平新时中国特色社会主义思想为推动金融事业改革发展的强有力思想武器，坚定完善金融体制，坚定深化金融改革，坚定推动金融创新，加快建立适应新时代中国特色社会主义的现代金融调查体系，全面建立小康社会以新思想规划金融工作。坚持不懈完善金融体制，充分发挥金融监管职能。大力弘扬马克思主义学风，紧密结合新时代的新实践新要求，紧密结合思想和工作实际，加强问题导向、实践导向、需求导向，把自己放进去，把职责放进去，把工作放进去，更自觉地用习近平新时代中国特色社会主义思想导向解决改革发展稳定的重大问题，人民群众反映强烈的突出问题，党建面临的紧迫问题，切实把学习成效转化为推动党和国家事业发展的强大力量。

三、勇敢、长期以来，推进金融体系全面从严格的党取得实效。金融部门始终以思想政治行动为习近平同志的党中央保持高度一致，坚持问题导向，保持战略定力，不断推进金融部门全面从严格的党向深度发展。以政治建设为主导，全面加强金融部门党建工作。坚定确立四个意识，坚决维持以习近平同志为中心的党中央权威和集中统一领导的理想信念，坚定理想信念，做有事业责任感的金融人员认真的党内政治生活，加强党治党的政治责任，坚持不断深化巡视的正确选择人的指导，坚持作风建设，努力建立忠诚负责的金融干部队伍。

深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，是一项长期的政治任务，是一个持续推进、常学常新、深化的过程，必须持续、长期的工作。要坚持习近平新时代中国特色社会主义思想的指导，不忘初心，记住使命，深化认识，提高政治地位，加强责任担当，以更加充实的热情、务实的措施、扎实的做法，不断开创金融工作的新局面，努力写清陵金融工作的新篇章。

习近平新时期中国特色社会主义是实现历史性变革、开创中国特色社会主义新时代的强大思想武器，开辟了马克思主义中国化的新境界，是马克思主义中国化的又一次历史性飞跃，是全面建设社会主义现代化国家、实现中华民族伟大复兴的行动指南。要深入学习领会，坚决贯彻落实，在习近平建设有中国特色社会主义新时代的指导下勇往直前。

中国共产党第十九次全国代表大会将习近平建设有中国特色社会主义新时代作为党的指导思想，这在我们党的历史和中华民族的历史上具有里程碑意义。习近平建设有中国特色社会主义新时代是实现历史性变革、开创中国特色社会主义新时代的强大思想武器。在习近平建设有中国特色社会主义新时代的指引下，我们可以克服前进中的各种风险和挑战，努力赢得新时期中国特色社会主义的伟大胜利；新时代发生了新的变化，需要新的思想。我们必须以习近平建设有中国特色社会主义新时代为指导，更好地促进人的全面发展和社会的全面进步。

习近平新时期中国特色社会主义开辟了马克思主义中国化的新境界，拓展了21世纪马克思主义的新视野，把我们党对共产党执政、社会主义建设和人类社会发展规律的认识提到了一个新的高度。习近平新时期中国特色社会主义思想是全面建设社会主义现代化国家的新征程，是实现中华民族伟大复兴的行动指南，是实现两百年目标的具体步骤、基本策略和方法路径。只有坚持习近平建设有中国特色社会主义的新时代，才能努力谱写社会主义现代化的壮丽篇章，实现中华民族伟大复兴的宏伟目标。

要深刻理解，全面准确。

贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想，树牢“四个意识”，按照“五位一体”战略布局，始终在政治立场、政治方向、政治原则、政治道路上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致。要用习近平新时代中国特色社会主义思想武装头脑，引导广大党员不忘初心、牢记使命，为实现党的历史使命不懈努力。要用习近平新时代中国特色社会主义思想统领发展，在开启全面建设社会主义现代化新征程中作出新贡献。要坚定不移全面从严治党，为全面建成小康社会提供坚强组织保证。

校长挂职锻炼心得体会范文,校长挂职锻炼心得感悟

我和其他五位校长两位园长有幸去河北保定挂职锻炼。历时不到两个月，时间不长，收获很大。开阔了视野，增长了见识，触发许多思考。

很荣幸在保定市育德中学拜师学艺。育德中学始建于1905年，至今，走过了一百多年的风雨历程，有着光荣的革命传统，深厚的文化底蕴和先进教育理念。一百多年的文化传承中，培养了一批批杰出的人才。像刘少奇、李维汉、李富春等老一辈无产阶级革命家正是从这儿走向了革命的道路。“不敷衍，不作弊”的校训，体现着“育德”的育人精神和“育德”学子立身社会的准则。现在，育德有30个教学班，学生总数1755人，教职工119人。

通过一个多月的问、访、学习交流，育德中学严格而又科学的专业引领是把教师培训引向高层次的重要手段。我认为可采取下列做法：

1、实行导师制。设立学科导师，充分发挥骨干教师、学科名师、教学标兵的辐射示范作用，举办学术讲座，进行经验交流，提供示范教学，开展学术研究。

2、邀请本地区教育教学专家、教研员及兄弟学校教师到校听课，指导教育教学。

3、指导教师写好论文、教育叙事、教学案例，教研室进行专门的讲座培训，帮助指导教师写作。

4、开设论坛。充分利用网络平台，开设校长论坛及教师论坛，交流研究教学实践中生成的问题，进行思维碰撞，开发教师人才的潜能。外出学习的学校领导和教师以自己所见所闻所感与教学的切身体会和一些典型案例，共同探讨学校管理模式、学科教学和校园文化建设等问题,并对典型经验进行论证借鉴，为我所用，促进学校工作。

5、以老带新。坚持开展“以老带新”培养年轻教师的工作，为每位新进教师配备指导教师，负责给被指导教师讲解“大纲”或“课程标准”，分析教材，传授教学方法，审阅被指导教师的教案、批改的作业，听被指导教师的课，使“老”教师人才资源和“新”教师人才资源同时得到不同层次的开发，在直接促使青年教师的快速成长的同时，指导教师的水平也在帮助他人的同时有新的提高。

四、校本教研，促进教师全面发展。(教研的制度保障和模式引领)。

1、健全校本教研制度，进一步规范教研工作要求。

(1)业务学习制度。随着学习化社会的到来，教师不仅是一般意义上的教书者，而且是要具有研究能力的学习者。业务学习必须先从干部自身做起，可利用每周一的行政例会加强学习，提高领导干部的业务和管理水平;利用教研活动时间，抓实各教研组、备课组学习活动;学校每年为教师订阅教育教研刊物，每学期要求“吃透”一本教学专着，要求教师写好读书笔记，通过各种形式的学习，开阔教师视野，提高教师的素养，促使教师的专业不断发展。

(2)“二度”备课制度。各教研组坚持集体备课，发挥团队优势，保证备课质量。对备课实行“单元备课责任制”，即备课组集体备课每周至少1次，由提前接受任务的教师作为中心发言人，研究各章节、单元的知识结构，探讨科学的教学策略，之后，每位教师再根据自己的教学特点和学生的实际情况，对本组教师设计的教案进行“二度”开发，形成个性化教案。

(3)案例分析制度。通过案例分析总结经验，查找缺憾，分析原因，扬长避短。一般和常态课、示范课、专题研究课等形式相结合，先确定研究主题，教研组成员各自准备;由上课教师说课，集体讨论、二次备课。通过这样一条龙式的研讨，可提高教师驾驭教材、驾驭课堂的能力，真正把教学理念内化为认识，外化为教学行为。

(4)课后反思制度。首先，教师要自我课后的反思。要求教师上完课后，要善于反思自己这节课的成功经验和不足之处。要反思自己是否已经做到由知识的传授者转化为学生学习的合作者、促进者;教学过程是否成为师生交往，共同发展的互动过程。其次，课后反思也包括教研组内教师之间的相互“碰撞”、商榷。再次，要求教师坚持写教学后记，记录下教育教学活动中的典型，看到自己在案例和成长反思中的得与失。使教师在总结中进行自我评价，在对比中的看到成绩与不足，以便为今后的发展提供借鉴。

(5)教学评优制度。完善的教学评优制度是教师专业化发展的动力保证，本着“公平、公正、公开”的原则，围绕校本教研认真组织系列评优工作。

2、扎实推进校本教研模式，提高研究实效。

校本教研有其自身的规律性，遵循规律可以收到事半功倍的效果。在具体实践中，可有以下五种校本教研模式借鉴：

(1)专家引领式：确定专题——专家培训——交流互动——专项提高。

(2)临床诊断式：说课上课——课后反思——教师互评——共同进步。

(3)专题探讨式：提出问题——分析原因——交流做法——形成对策。

(4)调查征集式：设计问题——问卷调查——归纳整理——形成策略。

(5)教师论坛式：充分利用网络平台，开设教师论坛，交流研究教学实践中生成的问题，进行思维碰撞，开发教师人才的潜能。

3、以课堂教学为核心，形成校本教研特色。

教师是一种实践性很强的职业，这种职业特点，决定了教师教学能力的提高，必须依赖于具体教学情境的历练和教学实践的体验。基于这种认识，要在校本教研和教师样本培养过程中，通过组织教师开展说课、赛课、同课异构、教学故事介绍、教学案例交流等展示活动来驱动老师的教研，使老师的教学研究与教学实践体验相结合，为促进教师的智慧积累及专业提升搭建实践展示与交流平台。

其意义在于示范和引领：

(1)通过说课活动展示最优教学构想。

(2)通过赛课和同课异构展示最佳教学水平。

(3)通过教学故事和案例展示最高教学智慧。

五、读书思考，实现教师的自我超越(学习与思考)。

书就是社会，一本好书就是一个好的世界，它能改变人的气质，使人高尚脱俗。教师只有在不断的读书，不断地探索中，陶冶自己的情操，扩大自己的视野，才能在不断的社会进步中跟上时代的步伐，才能有更多更新的知识来面对学生提出的各种问题。

1、善于学习是教师专业发展的保证。

(1)学习名着，要求教师在利用书刊、网络广泛浏览各类有用的信息。养成利用网络浏览收集信息的习惯，而且把有用的信息在自己的电脑中进行了分类存放，以备日后之用。

(2)要重点学习教育理论。弄清最基本的，关注最热门，特别留心本学科的，站在本学科的前沿，使自己的教学思想永远不陈旧。

(3)学习。

居家锻炼的感悟心得体会

近年来，随着健身热的兴起，人们越来越注重身体健康。然而，生活节奏快、工作压力大的现代人常常很难找到时间去健身房进行锻炼。在各种健身公益推广和科学指导下，居家锻炼逐渐成为了新时代的选择。下面我将结合自身经验，分享一些居家锻炼的感悟心得体会。

首先，居家锻炼不受时间和地点限制，方便且灵活。相比于健身房，居家锻炼无需额外安排时间、交通，只需要找到一片空地、合适的场地即可开始锻炼，大大减少了外界因素对锻炼计划的干扰。如今，在家办公的趋势下，举重、瑜伽、有氧运动等多种健身方式可以轻易地融入日常生活，不再需要额外的行程安排。这种灵活性给了我很大的方便，我可以根据自己的时间和需求，随时随地进行锻炼，而不再需要为健身而耽误其他的工作和生活。

其次，居家锻炼节约成本，相对经济。在经济压力日益增大的当下，健身房的会员费用常常让人望而却步。相比之下，居家锻炼可以减少这部分开支。只需要购买一些简单的健身器材，如哑铃、瑜伽垫等，或者利用家中现有的家具和空间，就能完成大部分健身动作和锻炼项目，大大降低了健身的经济负担。在我的居家健身过程中，我发现只需一些小投入，就能获得与健身房相当水平的锻炼效果，这让我更加坚定了居家锻炼的信心。

再次，居家锻炼培养了我坚持锻炼的意志力。健身是一个长久的过程，需要持续而不断的付出。而居家锻炼需要自觉和自律，没有外界的监督和鼓励，只有自己的意志力支撑。面对一时的困难和疲劳，只有靠自己的决心和毅力才能坚持下去。在锻炼的过程中，我经常遇到这样那样的困难和阻碍，但是每次我都会告诉自己：“只有坚持下去，才能获得更好的效果。”慢慢地，我发现我的意志力变得更加坚定，无论是面对生活还是工作，我都能更加勇敢和坚定地迎接挑战。

最后，居家锻炼使我更加关注身体健康，增强了对自身责任的意识。在居家锻炼的过程中，我不仅学到了很多专业的健身知识和技巧，也更加了解了自己的身体状况和需求。我会根据自己的条件和健身目标，合理地安排锻炼计划，并在锻炼的过程中更关注自己的身体信号和反馈。这种对身体的关注和责任感不仅让我更加谨慎和细心地对待自己的身体健康，也培养了我爱护自己的意识。我相信，只有对自己负责，才能获得持久而健康的生活方式。

总之，居家锻炼不仅适应了现代人的生活方式，还具备诸多优势。它方便灵活、经济实惠、培养意志力和增强责任感。通过居家锻炼，我发现不仅身体能得到锻炼和改善，心态也得到了舒缓和调整。我相信，只要坚持居家锻炼，并注重养成良好的生活习惯，我们就能更好地迎接生活和工作的挑战，拥有健康而充实的人生。

锻炼心得体会感悟

锻炼心得体会感悟是每个进行体育锻炼的人都会有的一种体验。锻炼不仅可以使身体更加健康，还能够增强意志力、培养毅力和锻炼团队合作的能力。在这个人们越来越注重健康的时代，锻炼心得体会感悟的重要性也日益突显。本文将以锻炼对身体健康的影响、锻炼对心理的影响、锻炼对意志力的培养、锻炼对团队合作的影响以及锻炼心得体会感悟的总结等五个方面进行描述。

首先，锻炼对身体健康的影响是不可忽视的。定期锻炼可以增强身体的抵抗力，提高免疫系统的功能。当我们每天坚持锻炼的时候，我们的身体会更加强壮，我们的呼吸系统和心血管系统的功能也会得到提升。此外，锻炼还可以减轻我们的疲劳感，增加我们的耐力，让我们的身体更加健康。

其次，锻炼对心理的影响也很重要。锻炼可以释放我们紧张情绪，帮助我们放松身心，提高我们的心理健康水平。当我们锻炼的时候，大脑会分泌出多巴胺和内啡肽等物质，这些物质可以帮助我们改善情绪、减轻压力。锻炼还可以提高我们的自信心和自尊心，让我们更加积极向上。

再次，锻炼对意志力的培养也是十分重要的。坚持锻炼需要毅力和决心，需要我们克服自己的懒惰和消极情绪。当我们锻炼的时候，我们需要面对无数次的痛苦和努力，但这也正是考验我们意志力的时刻。通过锻炼，我们可以培养自己的毅力和决心，让自己变得更加坚韧。

更重要的是，锻炼对团队合作的影响也是不可忽视的。很多体育项目都需要团队合作才能完成。当我们参加团队锻炼的时候，我们需要与队友配合，并且互相鼓励和支持。在此过程中，我们不仅可以培养自己的团队合作精神，还能够学会倾听和沟通，在团队中扮演一个积极的角色。

综上所述，锻炼心得体会感悟是我们进行体育锻炼不可避免的体验。通过锻炼，我们可以增强身体健康，提高心理健康水平，培养意志力和团队合作精神。在这个快节奏的社会中，锻炼能够让我们更好地面对生活的挑战，并取得更好的成果。因此，无论是对于个人的发展还是对于社会的进步来说，锻炼心得体会感悟都是非常重要的。那么，让我们行动起来，从现在开始，养成锻炼的好习惯，让我们的生活变得更加健康和美好！

坚持锻炼感悟心得体会

随着生活节奏的加快，人们的身体素质和健康问题越来越被重视。为了保持良好的健康状况，人们开始重视锻炼身体。而经过一段时间的锻炼后，我感悟到了一些关于坚持锻炼的心得和体会。

首先，坚持锻炼让我体验到了身体的变化。过去，我常常感到疲惫乏力，没有精神去完成一些日常生活中的琐事。但是，自从我开始坚持锻炼后，我发现我有了更多的精力，能更好地应对工作和生活的压力。锻炼使我感到身体的力量在不断增长，面对困难和挑战时我能更加从容地应对。

其次，坚持锻炼让我更有自律能力。每天坚持锻炼需要一定的毅力和决心。天气不好，身体感到疲惫时，我往往会想要放弃锻炼。但是，我深知只有坚持下去才能达到预期的效果。因此，我希望自己能坚持锻炼，这也让我在其他方面也能更加坚持自己的目标和计划。锻炼让我懂得了积极面对困难和挑战，不轻易退缩。

再次，坚持锻炼让我更加享受生活。锻炼使我拥有了更好的身体素质，能够更好地去感受生活的美好。无论是迎接早晨的第一缕阳光，还是感受大自然的美景，锻炼过后的我心情愉悦，精神饱满。锻炼为我提供了一个休息和放松的机会，让我能够更好地享受生活中的点滴快乐。锻炼让我对生活充满了期待和感激。

最后，坚持锻炼让我学会了合理安排时间。每天锻炼需要一定的时间安排。为了能够坚持锻炼，我学会了更好地安排时间。我会合理安排工作和生活，为自己留出锻炼的时间。在工作之余，我选择锻炼来放松身心，也给我带来了更好的睡眠质量。锻炼使我拥有了更好的工作状态和更高的工作效率。学会合理安排时间，让我更加高效地安排生活中的各个方面。

通过长时间的锻炼，我深刻地体悟到坚持锻炼的重要性。锻炼使我体验到了身体的变化，让我更加强壮和有活力；锻炼让我具备了坚持和自律的能力，不放弃，敢于面对困难和挑战；锻炼让我更加享受生活，让我对生活充满了热爱和感激；锻炼让我学会了合理安排时间，提高了我的工作效率。因此，我相信只有坚持锻炼，我们才能真正拥有一个健康、强壮和充满活力的身体!

锻炼锻炼心得体会

第一段：引言（200字）。

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注健康和锻炼身体。锻炼对于身体健康和心理健康都有着积极的影响。我也是其中一员，通过锻炼身心感受到了诸多的益处。在这篇文章中，我将分享我锻炼的心得体会。

第二段：身体的变化（200字）。

锻炼能够使人的身体变得更加强健和灵活。在我长期坚持锻炼之后，我发现自己不再感到疲倦和无力，而是充满了活力。我的身体素质得到了大幅提升，体力和耐力都有了明显的增加。另外，锻炼还帮助我控制体重，塑造了更好的身材，使我更自信地面对生活。

第三段：心理的变化（200字）。

锻炼不仅对身体有益，对心理健康也有很大的帮助。每天坚持锻炼，我感到自己的压力得到了释放，紧张情绪得以缓解。锻炼让我心情愉悦，我能够更好地调节自己的情绪，保持积极的心态。坚持体育锻炼不仅有助于增强自信和意志力，还有助于提高学习和工作的效率。通过锻炼，我能够更好地投入到各项任务中，提高自己的工作和学习能力。

第四段：社交的变化（200字）。

锻炼不仅对个人身体和心理健康有益，还有助于改善社交能力。通过参加各种运动活动，我结识了很多志同道合的朋友。运动场上的互动使我学会了合作和协调，培养了我的团队意识。在锻炼过程中，我学会了相互帮助和支持他人，建立了良好的人际关系。这些社交经历让我更好地融入社会，对个人的成长和发展也起到了积极的促进作用。

第五段：总结（200字）。

通过锻炼，我不仅体验到了身体的变化，还感受到了心灵的愉悦和社交能力的提升。锻炼不仅仅是简单的身体活动，更是一种生活态度和积极向上的心态。坚持锻炼不仅对个人有利，对整个社会健康也起到了积极的推动作用。因此，我将会继续保持锻炼的习惯，享受锻炼带给我身心的各种好处。我也鼓励更多的人加入到锻炼的行列中，共同追求健康和幸福的生活。

锻炼心得体会

我在酷暑中迎来了作为大学生必须经历社会实践。对于一个大学生而言，敢于接受挑战是一种基本的素质。虽天气炎热，烈日当头，我毅然踏上了社会实践的道路。想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。

作为当代中国的大学生，应该不再只是被动的等待别人告诉你应该做什么，而是应该主动的去了解自己要做什么，然后全力以赴的去完成。所以在大学期间我觉得多与社会接触，多了解自己所处的环境，多了解你将会面对的种种问题，对以后的发展和继续深造都是非常非常有益处的。

有人这样形容现在的大学生打工族:中文专业投笔从“融”，外文专业西游取“金”，历史专业谈“股”论“金”，医学专业精益求“金”。“其实并不是我们有严重的拜金主义倾向，只不过我们在这个现实的社会中懂得了该怎样生存。

暑假的社会实践自从走进了大学，就业问题就似乎总是围绕在我们的身边，成了说不完的话题。在现今社会，招聘会上的大字报都总写着“有经验者优先”“从业此行业在几年以上”等等，但是还在校园里面的我们这班学子社会经验又会拥有多少呢?为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的能力以便在以后毕业后能真正走入社会，能够适应国内外的经济形势的变化，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题，开始了我这个假期的社会实践实践，就是把我们以前在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等于零。理论应该与实践相结合。现在我们的学习，都要通过很多的实验来得出最终的结果，可以得到我们原先不知道的一些东西。只有做了实践才能得到这些道理，不是吗?“实践是检验真理的唯一标准”。这些都证明，只有真真正正的去实践过，才能的出真道理。

另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的工作，学到一些在学校里学不到的东西。在真实的社会当中因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就与在学校中所学的不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。而且在中国的经济飞速发展，又加入了世贸，国内外经济日趋变化，每天都不断有新的东西涌现，在拥有了越来越多的机会的同时，也有了更多的挑战，前天才刚学到的知识可能在今天就已经被淘汰掉了，中国的经济越和外面接轨，对于人才的要求就会越来越高，我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面充实自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。

在工作的这段时间内，我感受着工作的氛围，这些都是在学校里无法感受到的，而且很多时候，我不时要做一些工作以外的事情，有时要自动自觉地去清洁自己的工作环境，在学校里也许有老师告诉你今天做些什么，明天做些什么，但在这里，不一定有人会告诉你这些，你必须自觉地去做，而且要尽自已的努力做到最好，一件工作的效果如何会得到别人不同的评价，有褒有贬。在学校，只有学习的氛围，毕竟学校是学习的场所，每一个学生都在为取得更高的成绩而努力。而这里是工作的场所，每个人都会为了获得更多的报酬而努力，无论是学习还是工作，都存在着竞争，在竞争中就要不断学习别人先进的地方，改进自己落后的地方，也要不断学习别人怎样做人，以提高自已的能力，改正自己的缺点!还记得老师曾经说过大学是一个小社会，但我总觉得校园里总有那份纯真，那份真诚，尽管是大学高校，学生还终归保持着学生的身份。而与大学生活不同的是走进企业，接触各种各样的客户、同事、上司等等各种各样不同的人，关系复杂，但我得去面对我从未面对过的一切。

在这次实践中，我感受很深的一点是，在学校，理论的学习很多，而且是多方面的，几乎是面面俱到;而在实际工作中，可能会遇到书本上没学到的，又可能是书本上的知识一点都用不上的情况。或许工作中运用到的只是很简单的问题，只要套公式似的就能完成一项任务。有时候我会埋怨，实际操作这么简单，但为什么书本上的知识让人学得这么吃力呢?这是社会与学校脱轨了吗?也许老师是正确的，虽然大学生生活不像踏入社会，但是总算是社会的一个部分，这是不可否认的事实。但是有时也要感谢老师孜孜不倦地教导，有些问题有了有课堂上地认真消化，有平时作业作补充，我比一部分人具有更高的起点，有了更多的知识层面去应付各种工作上的问题。

大学犹如一个小社会，踏入大学就等于步入半个社会。我们不再是象牙塔里不能经受风吹雨打的花朵，通过社会实践的磨练，我深深地认识到社会实践是一笔财富。社会是一所更能锻炼人的综合性大学，只有正确的引导我们深入社会，了解社会，服务于社会，投身到社会实践中去，才能使得我们发现自身的不足，为今后走出校门，融入社会打下良好的基础。

作为一名新世纪的大学生，更应该懂得与社会上各方面的人交往，处理社会上所发生的各方面的事情，这就意味着大学生要注意到社会实践，社会实践必不可少。在拿到第一笔工资时，我并感到特别开心，并没有觉得身心的累。因为我总算领悟到了打工的“真谛”:一要吃苦，二要脸皮厚。如果有人问我以后还愿不愿意接受这样的挑战，我会毫不犹豫地说:“当然”。

回想这次社会实践活动，我学到了很多，我从接触的每个人身上学到了很多社会经验，自己的能力提高不少，而这些在学校里是学不到的。在社会上要善于与别人沟通。如何与别人沟通好，这门技术是需要长期的练习。说话的方式是很讲究的，有的话不是每个人都可以接受的。要会察言观色，和不同文化程度、不同工作岗位、不同性格的人，要用不同的表达方式来与之交流。以前没有工作的机会，使我与别人对话时不会应变，会使谈话时有冷场，这是很尴尬的事情。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽，事半功倍。别人给你的意见，你要听取、耐心、虚心地接受。在工作上还要有自信。自信不是麻木的自夸，而是对自己的能力做出肯定。社会经验缺乏，学历不足等种种原因会使自己缺乏自信。其实有谁一生下来就什么都会，让我们更多的接触生活，在生活中体会到一些东西。做社会实践也是为了锻炼我们的能力，让我们的能力充分展现出来。在做这个活动的过程中，我发现只有用心去做只要有自信，就能克服心理障碍，那一切就变得容易解决了。

我们现在已经是大学生了，我们应该知道实践的重要性了，在很多时候都需要去实践。通过做社会实践，可以培养我们的动手能力，让我们从实践中发现很多的小问题。学校让我们做这个活动就是为了培养我们的能力，还有从细微的生活琐事中去发现一些问题。没有实践就不会得到真理，很多的真理都是通过实践的来的。当然知识的积累也是非常重要的。知识犹如人的血液。人缺少了血液，身体就会衰弱，人缺少了知识，头脑就要枯竭。这次接触的工作，对我来说很新鲜，要想把工作做好，就必须了解这方面的知识，对其各方面都有深入的了解，才能更好地应用于工作中。这次亲身体验让我有深刻感触，这不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。在今后我要参加更多的社会实践，磨练自己的同时让自己认识的更多，使自己未踏入社会就已体会社会更多方面。

经过这次社会实践，我更了解知识是多么的重要。不仅仅是我的专业知识，而是要学会做“十字形的人才”。要充实自己对各行各业的基本常识。

活到老，学到老，那不是喊空话，是实实在在的话。当今社会知识、技术更新得真的很快，为了生活，我们不得不去学习。不然就很有可能在这竞争激烈的社会中被淘汰。

要尽可能的多培养自己的兴趣爱好，这样就会多一些机会来展现自己的个性风采.说白了，你就会多些机会引起领导的关注，就更有机会得到赏识，得到提升.当然前提是你要有真正工作能力!

锻炼心得体会

20xx年4月11日，根据组织安排，我到贵州省毕节地区教育局进行为期一个月的挂职锻炼，具体职务是基础教育科副科长，现挂职锻炼时光已近尾声，对这一段的工作做一小结。

首先，在挂职锻炼期间，以虚心学习的态度，不怕吃苦的作风，深入基层了解状况。

一个月的时光，我跟随地区教育局的领导和同志们几乎走访了毕节地区所有的县、市，共到达学校20余所，在所到的学校中，有市内的学校，有县城城关的学校，还有一些乡镇学校，在走访的过程中，深入了解了不一样层次学校的办学现状及办学特点，与每所学校的领导进行了座谈，个性是就学校德育工作的开展与学校主管领导进行了交流，在走访过程中，地区教育局及各县、市教育局的领导和同志们为我们带给了极大帮忙和支持，在那里一并表示感谢!

第二，加强与毕节地区教育局相关科室的沟通、交流，努力成为毕节教育与西城教育沟通的桥梁和纽带。

在这一个月的时光里，我与地区教育局相关科室及负责同志进行了深入的交流，在虚心听取、学习毕节地区先进工作经验的基础上，也介绍了西城区教委相关工作的开展状况，如，与基教科就德育工作进行交流，向教研室介绍西城教研工作的开展状况等，同时，我们建立了博客——我们在毕节的日子。透过这些交流，我们互通有无，同时，也拉近了西城教育与毕节教育的距离。

对自身成长的帮忙。

1业务方面。

在地区教育局的一个月时光，透过深入基层以及与局相关科室同志们的沟通与交流，同时也促使自我对于工作更加深入地思考，甚至有时候会给予很多工作上细节的思考，这种思考可能只有这种环境和条件下才能够引发!同时，我也悉心收集了很多毕节地区教育局相关工作的文字材料，也和那里的同行建立了工作互通有无的通道，以便以后进一步交流。在那里确实学习到了很多东西，比如，毕节地区德育工作年会这在筹备中，我也有幸参与到了筹备工作的过程，虽然时光短暂，但是和同行们的交流确实受益匪浅，毕节地区德育工作提出的可持续发展教育为扎手的德育工作思路正逐步成为毕节地区德育同行们的共识，扎实的工作，细致入微的筹划，这一切一切都在这一个月中陪伴我和毕节教育的同行们共同成长!

2思想方面。

这一个月的时光，使对自我思想上的一次教育，一次洗礼!

敬业，这是我在那里明白了实质含义的一个词!庞大的学生基数，恶劣的自然环境，有待改善的硬件设施，这是毕节教育工作者所要应对的事实，但是他们没有抱怨、没有放下，而是踏踏实实、脚踏实地的耕耘着那里的教育事业，“摇篮的车、蛇形的路、英雄的司机、不怕死的干部”!这话第一次听可能觉得幽默，但是在这天，我的感觉只有辛酸和敬仰!今后的工作中不论遇到什么困难，我都会想起在毕节的日子，在毕节遇到的教师、校长，看到的学校、接触到的孩子们，这让我更加感觉到肩上的职责，更加感受到我们所从事的教育事业所拥有的这份光荣!我为能有毕节地区教育系统这样的同仁而感到骄傲，这也将成为我今后不断努力，为教育事业不断奋斗的不竭动力!

我常常想，那里的孩子有最简单的快乐，最朴实的梦想，而帮忙他们实现梦想、改变人生的人，正是这些战斗在最基层、最一线的教育工作者们，他们承担了我们这个教育大国最基础的教育工作的神圣使命，当用最实实在在的语言和我们攀谈许久的村教学点教师被着竹楼转身离去的时候，我明白，这一个月的时光里，有些人可能我一生都没有再见面的机会了，但是我将永远最真诚的祝福他们，祝福他们的生活，祝福他们的事业!

短短的一个月的时光转瞬即逝，回首这一个月，有艰辛，有快乐，有收获，但最重要的是这份珍贵，能有组织的信任，得到锻炼的机会，是珍贵。在那里看到的、想到的对于我个人成长而言，是珍贵。一个月的时光与那里的领导、同志们结下的这份情意，更是珍贵!毕节地区教育局是一个温暖的群众，我们两个人在异乡，这种感觉就尤为深刻!能够拥有以前作为这样群众的一员的经历，我们感到无比骄傲!领导们的声声关怀、悉心照料，同事们温馨的笑脸、无私的帮忙将成为我们永久的记忆。各县市教育局领导、同志们的热情真切，各学校干部教师的朴实敬业更让我们难以忘怀!我们会把这温暖带回西城，带给西城教委的每一个同志，让大家都感受到来自远方这份真挚!

忘不了山路上疾疾而行的学生，忘不了与悬崖峭壁相邻的坎坷土路，忘不了依山而建的座座校舍，忘不了教室里斑驳的条凳桌椅，更忘不了山里的孩子们那清澈无比的眼神!

这一个月的经历是我一生的财富!我会继续努力，为我们共同的教育事业贡献力量!期望我们能成为西城教育与毕节教育的使者，期望西城教育与毕节教育的合作之路无限，友谊之花常开!

一个月的挂职工作，一个月的情感交融，让我们亲身体验了毕节教育发展的成果，赋予了我们新的视野、新的认知、新的思维。到各县市和基层学校走访，也使我们的综合素质得到了锻炼和提高，这段经历必将成为我们一生中享用不尽的财富。

挂职的岁月虽然结束了，但对毕节的牵挂没有结束，对毕节的眷恋没有结束，对毕节的情感永远也不会结束。无论今后我们身在何处，都将会继续关注毕节教育的发展，并期盼能在不远的将来再续毕节缘、再系毕节情。最后，感谢为我们带给实习机会的毕节地区教育局;感谢带给实习岗位给我们的各个科室;感谢关心、支持我们的领导;感谢帮忙我们的地区教育局的同事、前辈。

在那里生活工作一个月的时光，感受黔西北的风土人情，体验毕节地区的教育教学。

坚持锻炼感悟心得体会

第一段：引言（120字）。

坚持锻炼是一种良好的生活习惯，它能够帮助我们保持健康，增强体质，并培养毅力与坚持的品质。通过长期的锻炼，我体会到了许多人生哲理和感悟，而这些体会也让我重新审视了自己的生活态度和价值观。

第二段：锻炼带来的身体上的感悟（240字）。

坚持锻炼不仅使我的身体变得更加健康，还让我更加明白身体是革命的本钱。每次锻炼后，我总能感受到身体变得更加有力量、有耐力。我就像是一台高效运转的机器，在工作和学习中更加具有活力。而且，锻炼也让我学会了珍惜每一天的好身体，让我认识到健康的身体是多么重要。我开始更加注重饮食，远离垃圾食品，选择更健康的生活方式，给自己的身体提供最好的保护。

第三段：锻炼对心理的影响（240字）。

锻炼不仅让我身体健康，还给了我精神上的愉悦感。每当我迎着清晨的第一缕阳光去跑步，或者在烦恼时去运动，我就感到烦忧都消散了。锻炼释放了我内心的压力，让我能够更加轻松愉快地面对生活的挑战。锻炼中独特的韵律和力度，让我身心合一，感受到了人体机能的神奇与无限的潜能。我变得更加自信，也更加勇敢去面对生活中的困难和挫折。

第四段：坚持锻炼对品质的培养（240字）。

坚持锻炼需要毅力、恒心和耐心，这也让我收获了更多的品质。毅力是坚持锻炼的基础，它使我能够战胜困难，坚持不懈地追求目标。锻炼的过程中，我明白了恒心的重要性，只有坚持下去，才能真切地感受到进步的喜悦。锻炼也让我学会了耐心，它并不是一蹴而就的成果，而是长时间锤炼的结果。总结起来，锻炼不仅塑造了我的身体，也培养了我的品质。

第五段：结尾（360字）。

通过坚持锻炼，我获得了身体上的感悟，心理上的平静和精神上的愉悦。锻炼不仅是一种塑造身形的活动，更是一种价值观的培养，是一种对生命的尊重和珍惜。通过锻炼，我懂得了珍视健康的重要性，也学会了战胜困难、坚持不懈的品质。因此，我会一直坚持锻炼下去，并将其作为生命中不可或缺的一部分。同时，我也希望更多的人能够加入到锻炼的行列中来，共同享受到身体和心灵的双重收益。让我们一起用汗水书写坚持和拼搏的篇章，成为更加坚强和健康的自己。

锻炼心得体会.

锻炼对于身体健康和长寿有着重要的作用。我认为，锻炼不仅是一种生活方式，更是一种态度。在锻炼的过程中，我不仅体验到了身体的好处，更获得了心灵、情感以及精神层面的启示。从我的个人经验出发，下面我将分享自己锻炼的心得体会。

第一段：锻炼调整心态。

锻炼可以帮助缓解压力和改善心情。人们在工作学习生活中常常会遇到一些困境和挑战，这时候通过锻炼来缓解心情和压力，可以有效地增强自己的心理素质。我通常会在下午放工后去健身房或者户外跑步，这种锻炼方式能够让我忘却了一天的烦恼，焕发出新的活力。

第二段：健康饮食与锻炼相辅相成。

锻炼与饮食相辅相成。饮食是锻炼的基础，合理的饮食可以让身体更好地吸收营养和能量。我一般会选择食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、鱼、豆腐、青菜等，这些食物有助于增强体力和健康。在饮食的控制上，我也尽量避免高糖、高盐和高脂的食物，这些食物会对身体健康造成一定的负面影响。

第三段：注意锻炼的方式和时长。

锻炼要注意形式和时长的选择。不同的运动方式对身体起到的作用也不同。如长跑可以加强心肺功能、增强耐力，而瑜伽则可以舒缓身体，缓解压力。同时，锻炼的时长也很重要，过度锻炼会增加身体的负担，可能会出现身体疲惫、精神抑郁等问题。所以，我一般会选择适量的锻炼方式和时长，以保证身体能够得到充分的锻炼和休息。

第四段：坚持锻炼，健康生活更长久。

锻炼需要坚持才能产生长期的效果。锻炼不是一时的事情，而是需要长期坚持的生活习惯。我坚信，只有坚持锻炼，才能真正享受到锻炼带来的种种好处，包括：更好地体验生活和工作、更好地控制自己的身体和情绪等等。长期的锻炼还能够减少患上许多疾病的几率，如心脏病、糖尿病、高血压等等。每一次的锻炼是为了更长久的健康生活。

第五段：锻炼让我更自信和坚韧。

锻炼可以让我更加自信和坚韧。每一次的锻炼，都是一种对自己的挑战和鼓励。随着锻炼时间的持续，我感受到自己身体逐渐被慢慢锻炼出来，这让我更加自信。同时，锻炼还能够培养自己的耐力和毅力，这能够在面对人生的挑战时给我更多的力量和勇气。

总之，锻炼是一种健康、积极的生活方式，让我们可以获得身体上的好处和精神上的收获。在锻炼的过程中，我们需要坚持，同时注重自己的饮食、时间以及方式。相信通过锻炼和健康的生活，我们可以享受一个更加长寿健康的人生。