最新跑步比赛的演讲稿 小学米跑步技巧(大全10篇)

小编: 飞雪

演讲稿具有观点鲜明,内容具有鼓动性的特点。在社会发展不断提速的今天,需要使用演讲稿的事情愈发增多。我们想要好好写一篇演讲稿,可是却无从下手吗?接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇演讲稿吧,我们一起来看一看吧。

跑步比赛的演讲稿篇一

很多朋友都说,最大的遗憾就是400米永远都跑不过,跑的过程中总觉得呼吸不上来,最后总是被迫放弃。

1、刚一起跑就是个弯道,这段时间是个匀加速过程,速度从零加到自己全速的百分之85到95,。

2、出了弯道是直道,在这100米的过程中尽量保持住你在出第一个弯道时的.速度,在这过程中千万要注意节奏,要是匀速跑完这100米。

3、第二个弯道,这时的体力已经明显下降,在不影响节奏的前提下稍微减掉一点速度,坚持!

4、最后的100米,体力已经快消耗完了,这时候必须将手臂打幅度的摆动起来,手臂的摆动会带动腿一起跑,尽量大步,坚持保持呼吸节奏。

运动或比赛前,学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,赛前应控制过多的饮食和饮水。根据学生的能力,应该采用匀速跑战术:除起跑后加速跑和最后冲刺跑外,途中基本上采用较高速度的匀速跑。

每天慢跑20-30分钟,中间不可停,注意呼吸均匀、步伐均匀,即稳住你的速度~ 慢跑可以很轻松地进行,微微掂起脚,身体微微向前倾,倾到一定程度就会自动跨出步子开始跑步,之后只要保持重心略微前倾,就可一直比较松地跑步~(需要几次就可以掌握)

(2)跳绳,40秒-1分钟/组,尽量快地跳,1-3组

(我的建议是以质带量)

(1)100米,全力冲2-4个,记时

(2)400米,全力(或至少80%力)冲1-2个,记时

前三百米不要速度太快,最后50米冲刺~

跑步比赛的演讲稿篇二

六年来的小学生活给我留下了深刻的印象。童年时代的我们,曾经单纯的没有一丝被玷污的痕迹,是那种无忧无虑,天真烂漫的单纯。

对于六年同窗,我们经历的酸甜苦辣、喜怒哀乐真是太多太多了。

过去的那段日子,我们不能忘怀。但我们得到得更多的,是精神上的财富。是从小学,我们开始懂得了为人处事的道理,开始懂得如何面对困难与挫折,也开始懂得享受生活。老师教于我们的知识,我们永远铭记于心;老师教于我们的知识,我们时时萦绕耳畔;老师为我们付出的汗水,我们更是无以为报!我永远不会忘记这几年!

谢谢大家!

跑步比赛的演讲稿篇三

古人云:智者乐水,仁者乐山。智者动,仁者静;智者乐,仁者寿。

冷空气席卷,晴,雨丝,小雨,大雨,阵雨,暴雨

在人流中的我感觉到了一滴小小的雨滴在我的肩上落开了花,一丝凉意袭来,我不禁打了个寒蝉。赶紧将雨水抹去,将夹在腰上的外衣套上。抬头,给我的是一脸阴沉。

我加快了脚步。雨点时不时的就有两三点打在我的额头和衣服上,早上我要学英语,似乎去的有点早,却因没有手表而担心迟到,因为云给我的答复是天已很迟,已没有了七点来钟时的清新空气和明媚阳光。

我慢慢开始用跑的了。身体能明显感觉到雨水从衣服渗进的湿凉感,街上的透明的小草从天而降,来来回回的汽车,路中的积水被车轮的带动而飞溅起来。路边的人们都很知趣的走在街道的里端,偶尔有一两朵红色、蓝色的雨伞流动于人群中,引人注目。

我已开始飞奔。离目的地越来越近了,书包的背带,衣服,头发全都淋透了,人们都躲在屋檐下躲雨我似乎都成了异类,街上只能偶尔看见几辆汽车飞速的驶过,街上的人时不时的看过几眼,无语。我飞奔在街上,成了一个不怕湿的敢死队队长,在那样的暴雨之下,雨伞已不能起到保护作用,我就这样飞奔。

跑步比赛的演讲稿篇四

记得有一次,学校举行了跑步比赛。

突然,跑道上冲一个人。而我一直在心中洋洋得意﹑自以为是,根本没注意前方。只听“嘭”的一声,我们两人都摔了个四脚朝天。我被撞得晕头转向,可一想,又撒腿就跑,向着终点飞奔。可是,不管我怎么追﹑怎么赶,还是追不上。

是啊!有些时候错过也是一种美丽,它会使我们懂得一些生活的真谛。

跑步比赛的演讲稿篇五

大家好!

今天我演讲的题目是:学会感恩。

感恩,其实是无处不在的。我站在这里的理由是什么?就是感恩。感谢老师同学的支持爱戴,感谢学校给予的机会,感谢母亲的培养,感谢我自己的付出。因为感谢着这些,我今天便站在这里了。

宗教是最崇尚感恩的。他们感谢天神,感谢主。当然,我们感谢的,远比他们要多很多。

感谢父母,他们给予你生命,抚养你成人;感谢老师,他们教给你知识,引领你做“大写的人”;感谢朋友,他们让你感受到世界的温暖;感谢对手,他们令你不断进娶努力。

感谢太阳,它让你获得温暖;感谢江河,它让你拥有清水;感谢大地,它让你有生存空间。

感恩,是一种心态,一种品质,一种艺术。

感恩是乐观。感谢困难,感谢挫折,不是乐观么?感谢对手,感谢敌人,不是乐观么?对于我们不甚喜欢的一些人和事物,尽量想到它的正面,想到它对我们的利处,从而去感谢它,不是乐观么?所以,感恩,是一种乐观的心态。

感恩是礼貌。有人帮助了我们,我们随口说声“谢谢”,可能会给对方心里带来一股暖流。有人为我们付出了许多,我们感谢他,他可能会更加多的帮我们。怀着感恩的心,是有礼貌,是知恩图报。所以,感恩,是一种有礼貌的品质。

感恩是画笔。学会感恩,生活将变得无比精彩。感恩描绘着生活,将生活中大块的写意,挥洒得酣畅淋漓;将生活中清淡的山水,点缀得清秀飘逸;将生活中细致的工笔,描绘得细腻精美。所以,感恩,是一种多样的艺术。

常说:“三有三为。”

心中有祖国,为祖国做件事。不是为了回报、感谢伟大的祖国么?

心中有集体,为集体做件事,不是为了回报、感谢温暖的集体么?

心中有他人,为他人做件事。不是为了回报、感谢生活中的每个人么?

有人说,忘记感恩是人的天性。当我们偶然来到这个世界上,什么都还没来得及做的时候,我们就已经开始享受前人带给我们物质和精神上的一切成果了。这就提醒着我们每一个人,要怀有一颗感恩的心。

常怀感恩之心,我们便会更加感激和怀想那些有恩于我们却不言回报的每一个人。正是因为他们的存在,我们才有了今天的幸福和喜悦。常怀感恩之心,便会以给予别人更多的帮助和鼓励为最大的快乐,便能对落难或者绝处求生的人们爱心融融地伸出援助之手,而且不求回报。常怀感恩之心,对别人对环境就会少一分挑剔,而多一分欣赏。

“感恩的心,感谢有你,伴我一生,让我有勇气做我自己;感恩的心,感谢命运,花开花落,我一样会珍惜。”学会珍惜你的幸福,学会感谢你身边的一切,因为珍惜才会拥有,感恩才能天长地久。

感恩,是我们生活中永恒的话题。学会感恩,学会热爱生活。我们将会感受到更多快乐。

我的演讲完毕,谢谢大家。

跑步比赛的演讲稿篇六

今天,是我校一年一度的长跑赛。我们纷纷来到楼下,在栏杆边为我们班的运动员呐喊、助威。

男子比赛开始了,只见我们班的宋文昊同学甩掉一个个对手,荣获小组第一名!

然而比赛结束之后他却哭了。我想他一定是最终战胜自己,喜极而涕了。第二场比赛是由朱昱恒代表我们班参赛的,他在小组里获得第四名,不过没关系,努力了总会有一天会成功的!

第三场是有刘骏参赛,他个头很小,虽然他已经竭尽全力,可还是拉到最后,不过也没关系,“友谊第一比赛第二”。

女子比赛开始了,我们班第一个出场的是孙敏琪,她获小组第三名,下一个是王乙婷,她也获得第三名,最后一个出场的是姚鑫媛,很可以她是最后一个到达终点的。可是在她们这一名勇敢地小朋友叫李义文,当裁判员手一挥的时候,她可能太急了,一不小心重重的摔倒在地上……这时她没有放弃,继续爬起来,就在这时奇迹发生了,她一直向前追,最后获得了第一名。她这种不怕困难坚持到底的精神,深深的打动了我的心,我觉得我们应该向她学习!

最后在我们的热烈掌声中,二年级的跑步比赛落下帷幕。

跑步比赛的演讲稿篇七

晚上好!请允许我作为一个孩子的名义在这里演讲,歌颂天底下最慈祥,最伟大的母爱。

今晚的风很柔和,今晚的月亮很白,今晚心情札记里的孩子们都很乖,特别是死鸟最乖,呵呵!

亲爱的母亲,是你一把尿一把屎将我拉扯成人,是你用你勤劳的双手把我从一颗幼苗浇灌成一棵大树。你的皱纹和白发我们已经读懂了岁月的艰辛,读懂了你含辛茹苦的操劳。

是的,今天是你的,其实我们想今天不但是你的,而且是每一个孩子的,因为你快乐,所以我们快乐。因为在你慈爱的目光中,在你循循善诱的教导下我们健康茁壮成长。

是的,今天是你的,其实我们想天天是你的,在每一个日日夜夜,我们你健康的话语不是在这样的日子里弹出的,而是在内心最深处在每一分钟每一秒种把我们对你最真挚的爱弹出的。

曾记得我们调皮过,我们捣蛋过,我们曾让你伤心过,担心过,曾经因为彼此没有好好沟通疏远过,曾经因为工作太忙很少回家过,曾经我们组建了一个新的家庭(年轻人结婚忽略了对你的照顾)忽视过,曾经因为染上了社会上不良恶习犯罪过,曾经你们的离异愤怒过。但是,作为你的孩子,我们永远都是孩子,我们在你深如海的母爱中,就是一滴海水那样的渺小,那样的微不足道。

如果我是诗人,我将写出美丽的诗篇歌颂你;如果我是画家,我将画出你最动人的那一笔;如果我是。我将。即使我什么都不是,也改变不了我永远是你孩子的称呼,我想用我的手给你按摩,我想用我的手给你梳头;我喜欢在电话的一头听着你的唠叨,我喜欢你做的饭,我喜欢你骂我不争气,我喜欢。

是的,亲情留给我们许多的感叹号,但是我想更多的是问号。

跑步比赛的演讲稿篇八

因为前段时间忙着期末考试,将近十天没跑步了,今天跑起来还真有点累,四圈下来,我和妈妈累得气喘吁吁,汗水顺着脸颊直往下流,我庆幸老妈比较明智,把早晨的跑步改到了晚上,这样锻炼完后,回家就可以冲凉,多爽!

跑完步,我来到器械场地,爸爸让我双腿勾在双杠上,他扶着我做仰卧起坐,我整个身子倒挂着,感觉世界是颠倒的,我昏头转向,血一个尽往头顶冒,妈呀,这怎么能做?我憋不住“哈哈”笑起来,更没劲了。最后,还是爸爸托着我的后背才起来,这个动作太有难度了,我做了几个,就没劲了。

算了,我还是去扔实心球吧。小小的铅球(1千克)抓在我的手里,我怎么觉得如此沉重?更别提扔了,一不留神,铅球掉了下来,差点砸到我的脚。我重新抓起球,背部倾斜,腿部肌肉收紧,手托着球举到耳边,用出全身力气往前扔。铅球抛出一个漂亮的弧线,稳稳地落在地上,又“咕噜”滚到爸爸脚边,“嗯,姿势不错。”爸爸赞扬道。

我受到鼓舞,又一鼓作气扔了十个。

妈妈则站在一边连连称赞:“嗯,有进步。”

第一次晚锻炼就这样结束了,明天继续。

跑步比赛的演讲稿篇九

大家好!

在我的心中,祖国是一幅美丽的画,有巍峨的高山,有澎湃的江河,怎么看都看不厌;在我的心中,祖国又像一首感人的歌,有时舒缓,有时激昂,怎么唱都唱不完。读着祖国妈妈那沧桑的历史,我饱含着激动的泪水。风风雨雨,永不停步;坎坎坷坷,奋力拼搏。我们的祖国妈妈用坚强的臂膀,挺拔的身躯,顽强的毅力为我们撑起了一片蔚蓝的天空!

瞧,一幢幢红白相间的高大的教学楼,四季常青的花坛,一间间宽敞明亮的多媒体教室,还有正在修建的塑胶跑道、足球场,这就是我们的学校——————一个小县城的学校。为了让我们享受一流的教育,洪董事长投资了一个多亿,面向全国聘请优秀教师,极力打造三湘名校。我问妈妈,洪董事长为什么会有这么多的钱?妈妈告诉我说:是祖国妈妈富强了,做儿女的当然有很多赚钱的机会。如今,在我们国家,有钱的人太多了,大家都富裕了。

居然报销了一半。以前乡下的孩子读书总要为学费发愁,现在几乎都免费了。我不由得感慨:农村的变化可真大呀!我们城市有的农村也都有了,真是大家都富裕了啊!

感谢亲爱的祖国,让我们快乐地成长,幸福地生活!我爱你,我心中美丽的祖国!

跑步比赛的演讲稿篇十

大家晚上好!

火山喷发过,熔岩才会定格为坚硬的岩石;流星飞驰过,天空才会闪耀着美丽的弧线;人生奋斗过,生命才会烙下坚实的脚印。

事实上,我们可能尝试着为目标奋斗过。眼前的路,那样虚幻,那样黯淡。我们奋力前行,去触摸周围一切能带给我们现实与光明的东西,结果被撞得头破血流,摔得粉身碎骨。因为吝惜青春,所以,我们有时候会停止奋斗的脚步。于是,刚刚踏出的脚印又被我们磨平。

纵然,前面的路会无比坎坷,可是,我们有理由相信自己能够战胜一切挫折,不是因为我们比别人伟大,而是因为我们比别人年轻。年轻,是我们的资本!奋斗,是我们永恒的追求!

谢谢。