2023年职业与人生班会 大学生职业生涯规划班会(模板5篇)

初三学生面临毕业，对自己的人生会有不同程度的设想，有升学希望的学生会专心于学习，不太在乎做人的修炼，而认为自己无升学希望的学生呢，就会做一天和尚撞一天钟，有些还会在懈怠的基础上破坏班级学习环境。懈怠的情绪，浮躁的心理，简单的压制和堵塞是达不到理想效果的，我们只有启动孩子们心中的帮手，引导他们自我认识，自我教育，自我管理，让他们正视自己成长中的问题，有的放矢，达到有事能做，增强自信心，进取力。

孩子们在课前已做过面向全班的书面调查：我是谁我是怎样的人我想做怎样的人老师已对调查结果作了认真分析。

1、通过问卷调查，引导认识自己，激发改变的欲望。

2、认识习惯的重要性，学会通过行动计划的手段改变自己。

3、增强自信心，进取力。

1、优秀小组和期待小组的展示 10分钟

（设计意图：使学生深切感受到荣誉与期待的力量，认识到自己与小组，与班级的血肉关系，培养团体意识，促进班集体的发展；）

2、主题活动 30分钟

（一）出示主题，通过大象的习惯，引导认识习惯的重要性。 3分钟。

（设计意图：由象及人，形象生动的引导体验以达到目的）

（二）总结分析指导认识关于“认识自我”的班级调查。8分钟。

（设计意图：学生有过自己的思考和动笔，再有过面向全班同学的口头表达，再经老师分析总结点播引导，能更清楚地认识自己，能增强责任意识，明确自己优缺点，找到自己努力学习的进取点。）

（三）看视频，谈感受，听分析指导，认识选择的必要性和可能性。10分钟。

（设计意图：视频感受，分析引导，增强学生自信力和进取力）

（四）拟行动计划书10分钟

（设计意图：示范引路，通过行动计划，引导改变自己，达到教育目的。）

教学目标：通过对学生的行为习惯的教育，让学生懂得，习惯对一个人的成长发展具有重要作用，好的习惯可以使人一步步成长，坏的习惯会让人渐渐走向失败。习惯决定着自己的命运，只有注重抓住生活中的细节，养成良好的行为习惯，才能成就自己的人生。

1、教室卫生需要每一个同学积极主动的去维持，爱护学校卫生是每个同学的义务，会主动捡起来。

2、一张小小的纸张能有什么影响，不会为了这张纸去弯腰的。

1、老师：生活中有许多小事，当我们遇到的时候，总会犹豫一下是不是一定要去做。一个人的修养，就体现在这一念之间。好的习惯对一个人的影响可能不是立竿见影的，但是在关键时刻它的影响是巨大的，甚至可以改变一个人的命运。下面我给大家讲一个故事，等听完这个故事你再去考虑一下刚才老师提出的那个问题。

故事：曾经有一个年轻人去参加招聘面试，竞争的人非常多。在学历、专业、能力等方面自己都不是最强的。看着一个个面试的人信心百倍地走入面试室，又灰心丧气地走出，他的心里更加的没底了。终于到他进入考场了，他走进去，发现办公室门口有一团废纸，于是他习惯性地随手把它捡起并扔进来旁边的垃圾桶。面试结束后，负责面试的经理对他说：“你被录用了，明天就可以上班。”事后，这个年轻人问：“在众多的面试者中我并不是最优秀的，为什么会选择我呢?”经理解释说：“看一个人的能力并不一定要看他的书读的有多厚，而是看他的修养有多深。一个人的能力可以在短期能培养，但是修养却要靠好的习惯去慢慢积淀。从你捡起门口的废纸这个细节就可以看出你是个有良好习惯的人。”年轻人就是因为习惯性地捡起那张废纸，展示了自己良好的习惯和修养，最终成就了自己。

现在你同意你一开始回答的那个问题的答案吗?

同学：……

老师总结：习惯不是天生的，而是后天培养的。只有抓住生活中的细节，才能养成良好的习惯。捡一张纸也不过是举手之劳，捡起那张纸，既保持了教室卫生，又提高了自己的修养，我们何乐而不为呢?“勿以小善而不为，勿以小恶而为之。”(班主任 )乱扔垃圾是个“小恶”，如果我们不注意这个小毛病，将来一定会因为这个坏习惯而吃亏;捡一张纸是“小善”，我们不要小看这个行为，我们将来大的成就，就是因为这一次次好的习惯促成的。请记住一句话：习惯形成性格，性格决定命运。

2、细节决定成败

给大家读一首小诗《钉子与王国》，听完后你会有什么感想?

《钉子与王国》

丢了一个钉子，坏了一只蹄铁;

坏了一只蹄铁，折了一匹战马;

折了一匹战马，伤了一位骑士;

伤了一位骑士，输了一场战斗;

输了一场战斗，亡了一个帝国。

由于损失了一个微不足道的钉子而毁了一个王国，你有什么启示呢?

学生：……

老师：做每件事都不能忽略细节，正所谓“千里之堤，毁于蚁穴”。细节有的时候决定整个事情的成败。一个小的错误如果不及时纠正，就有可能成为导致“亡国”的“铁钉”。因此，我们在日常生活中要养成注重细节的好习惯。

1、做事情要脚踏实地，按部就班。浮躁是成功的敌人。就比如盖房子，如果没有好的地基，这个房子就盖不高，也盖不牢。正所谓：合抱之木生于毫末，九层之台起于垒土，千里之行始于足下。好高骛远，可能连眼前的利益都抓不住。抓住了这个细节，就找到了成功的方向了。

2、做了决定就马上行动。《明日歌》中有句说的很有道理：明日复明日，明日何其多?我生待明日，万事成蹉跎。成功者从来都有马上行动的习惯，而失败者最会找原因拖延。抓住这个细节，你就抓住了成功的先机了。

3、每天进步一点点.“不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。”每个人都渴望成功，但是成功的得来多数不是一蹴而就的，而是经过长年累月的积累和沉淀，每天让自己进步一点点，也就又向成功迈进了一小步。抓住这个细节，你就有了成功的动力了。

有很多人抱怨命运的不公平，为什么老天没有多给自己几次成功的机会?这些人根本没有从自己身上找原因。因为他们忘了：机会是给有准备的人准备的。如果你自己都没打算接受成功，当哪一天机会来到你面前，你也不会抓住这难得的机会。习惯养成的过程，就是在积累成功的资本，我们只有抓住生活中小的细节，养成好的习惯，才能成就自己美好的人生。

情感态度与价值观：通过这次主题班会，认识到人生中规划的重要性，进而学会如何用行动把梦想变成现实，树立积极进取的人生观。

主持人：同学们有没有思考过我们为什么活着?活着是为什么?生命有何意义?人生的价值是什么?相信每一个充满幻想的青年，几乎都会思索这个亘古难题。于是，许许多多的青年带着这种困惑走进了中年，他们中有的人成功了，有的却失败了，更多的只是平庸地活着。在耗费了宝贵的时间之后，他们才发现：人生有无数条单行的轨道，条条都通向未来，而他们的所谓“探索”，往往表现为无从选择地、漫不经心地、甚至刻意地走错了人生的单行道，或许他们会终于明白：人生终究不是用来“探究”的，活着并精彩地演绎生活，才是惟一的人生。

然而，人生要活得多姿多彩，却不能没有梦!

a：心怀梦想，志存高远，人生之梦需要实实在在的“规划”才能“追寻”。好的人生离不开好的规划，成功人生离不开成功的规划及在正确规划指导下的持续奋斗。

b：人生如大海航行，人生规划就是人生的基本航线，有了航线，我们就不会偏离目标，更不会迷失方向，才能更加顺利和快速地驶向成功的彼岸。

b：学生按小组讨论两分钟。找几个学生来谈谈感想。

肖伯纳有一句名言：“明白事理的人使自己适应世界，不明白事理的人，硬想使世界适应自己。”人生就是在这种不适应中，调整适应，发展适应的长河中前进的。

在人生的每一个漂流中，可能会远离我们的人生坐标。问题在于，我们应该学会在远离目标的时侯，去创造条件，接近目标。所谓创造条件，本身就是一种进取，一种求索，一种心向即定目标的挚着，一种坚忍不拔的追求。

人的一生是漫长的，更是变动的。国家政策的调整，外在条件的变化，家境的变迁，突发事件的出现，都会使我们的境遇变得困难起来。在艰难困苦面前，我们要以乐观豁达的心情直面人生;以艰韧不拔的毅力支撑自我;以正确的价值取向占据灵魂。把艰难困苦当成是一种磨炼，一种积垫和一种成熟。

古人云：“哀莫大于心死”，“志莫大于永刻”。在艰难险阻面前，只要我们心中的火不灭，展开的翅不折，就一定能走出生活的沼泽，迎来人生的艳阳天。

记得有一首歌中唱道：“人生有梦才算美，几度风雨多轮回，苍桑摔出铁打汉，滚石酿出震天雷”。让我们珍视机遇，迎接挑战，自觉地在艰苦中磨练，做一个新世纪的铁打汉，震天雷吧!

一本书中这样写到：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写,而合理的规划才能在这张白纸上描出精彩的蓝图。

“凡事预则立，不预则废”;

人生需要规划，企业需要策划，不懂策划者，不能明白“磨刀不误砍柴功”的道理。策划也，人人都用，一个人的成功、企业的成功，虽然付出了众多的辛苦，但他们毕竟是成功者;但是：有众多的人、企业付出的辛劳远比成功的人、成功的企业付出的辛劳多出几倍，最终还是以失败而告终。成功并非是努力奋斗和付出辛劳多少的结晶，而是另有缘故。这就是对自己的认识是否到位，策划做得是否合理。下面让我们通过录像来看看一些大学教授是怎样看待人生规划的。

我知道自己在意什么，所以我知道飞向哪里

相信自己，是一种坚持，并不容易

牢记我要的，不强求其他

心灵的成长，才是真正的成长

快乐是不要给与超过自己现状的压力或者具有超强的快乐心灵

想达到目标，就要具备为之付出的觉悟

努力是一种态度，不是为达到目的而做的交易

良好的习惯使人快乐，但养成的过程艰苦难受

1、列梦想清单"dreamlist";

列出你一个月、一年、或一生中所最想要达成的每一个目标。

2、排梦想目标的优先顺序;

3、为目标设立期限;

没有期限的目标只是梦想，如果是长期目标，一定要分成短期行动步骤。

4、找出核心目标;

自我设问：“当我实现了哪一个目标梦想之后，那其他的目标都可跟着实现?”如此，你就能明白自己的核心目标在哪里。

5、明确达成目标的原因和理由;

6、找出达成目标的最大障碍;

当你克服了达成目标中最大的障碍，其他一切都将变得简单。

7、制作梦想手册;

潜意识的运作来自于明确的画面。假如你梦想在某年某月买一辆车，请你把这辆车的颜色、款式等描述得一清二楚，并找来具体的照片，贴到你的《梦想手册》上，来引导自己的思维从这方面思考。

8、经常复习目标;

9、制定方法与步骤，并付诸行动;

为你梦想制定好正确的方法和步骤，并采取大量的行动。计划越详细，你成功的机率越高。有好的方法和步骤，不付诸行动，一切的一切都毫无意义。

在很多时候，责任意识是和一个人的行为联系在一起的。要求增强责任意识的一个潜台词是：你要对你的所作所为负责任。由此推出的责任意识便是：你是要对自己的行为负责任的，所以，慎重行动，量力而行。

1、确认人生的方向，提供奋斗的策略

2、突破并塑造清新充实的自我

3、准确评价个人特点和强项

4、评估个人目标和现状的差距

5、准确定位人生方向

6、重新认识自身的价值并使其增值

7、发现新的人生机遇

8、增强人生竟争力

那我们该怎么做?

1、畅销书《登顶》的作者迈克尔·尤西姆在书中讲了这样一个细节：

在攀登珠穆朗玛峰的探险队出发之前，我一一向队员询问他们的兴趣和技巧，在此基础上给每个人分配了不同责任。一位队员将负责食物，另一位负责衣物，一位负责交通方式，其他人分别负责登山装备、财务事项、通讯和保健。这和我从前经历的探险不同。在这次探险中，但每一位队员都是团队中不可缺少的关键人物——尽管不是领导者，但每个人都必须担负自己的个人责任。

在此之前，我们对自己的评价都是基于各自的登山能力。但现在，我们必须掌握一系列的管理技巧：在每个人的责任范围内，都必须运用领导才能。在管理这次探险的每个方面，都产生了巨大的责任感。每件事情都必须高质量地处理和解决，因为这关系到队员的生命，而且我作为领队，也无法事无巨细都能够处理好每个细节。将领导责任分摊，能够使整个团队更好地自我管理。

2、按照惯例，每周一我们都有周一的学校升国旗仪式，今天是学校使用夏季作息时间的第一天，集会显得有些慢和拖沓，整个会场显得不是很安静。其实很多时候，作为学生，我显得有些悲哀，我看到我们的同学，看到我们的同胞面对国旗的时候那种漠然的神情总让人心痛!

七

主持人：计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负;每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪;成功，不相信颓废;成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼!

你无法为出生负责，但你一定要为自己的人生负责。生命是属于你的，你应该根据自己的愿望去生活。人生的重大决定，是由心规划的，像预先计算好的框架，等待着你的星座运行。如期待改变我们的命运，首先要改变心的轨迹。许多时候，目标与现实之间，往往具有一定的距离。我们必须学会随时去调整，无论如何，人不应该为不切实际的誓言和愿望而活着。合理规划自己的人生，让我们一同来演绎精彩的生活!