拓展的体会心得 拓展部心得体会(通用8篇)

每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

拓展的体会心得篇一

作为一个拓展部的一员，我深刻地认识到，拓展部的工作不仅仅是将大家的身体活动起来，更是一种对于人性的挑战。在我们日常工作的过程中，我们不仅仅会耗费重力，更需要付出精神和智慧，我们以拓展训练为手段，追求的是团队的成长和发展。

在拓展部的工作中，我深深地认识到，拓展部的工作离不开有好的沟通。在拓展训练课程中，我们需要带领团队完成各种有挑战性的活动，而每个人的个性和沟通方式都是不同的，这对于我们带队的老师会带来极大的挑战。因此，放下自己的个人情绪和观点，认真去倾听每一个人的想法和意见，才能让整个团队更加默契。

第三段：集体合作

任何成功的团队都离不开集体合作和团队协作。在拓展部工作中，每一次的任务都是一次技能演练和实战，每个人的角色都是不可或缺的。对于我们带队的老师来说，我们需要在不断地分配任务和协助下，让每个人得到锻炼和成长。因此，培养团队的合作精神，增强团队的凝聚力，是我们工作所必需的。

第四段：拓展训练的安全

拓展训练是一项极具挑战性的训练课程，在执行过程当中，我们必须确保大家的安全。我们带领的学生需要克服自己的恐惧和顾虑，才能在拓展训练中得到真正的提高。因此，在拓展训练中，我们要严格按照拓展训练的规定去执行，确保学生的安全，并充分调动学生的积极性和热情，让他们能真正地享受拓展训练的乐趣。

第五段：结语

总之，通过我们对于拓展部工作的深入了解和体验，我们深深地认识到，拓展部工作的价值远超过我们想象的那么大。通过我们的工作，我们可以提高自己的沟通能力、协作能力和组织能力，更重要的是我们可以帮助学生们完善自身的感性、认知和技能，让他们走更远的路，实现更美好的梦想。

拓展的体会心得篇二

在刚到训练场时，我们所训练的第一个项目就是大家所熟知的站军姿，随后是立正、稍息及三面转体，这也是在学校军训时经历过的，想着非常简单、但做起来也是有点吃不消的，为什么呢？这是因为长时间没锻炼，身体及思想已经懒惰了，无法做到当初那样令行禁止，而导致大家都受惩罚，当时心里很不是滋味，因为自己的一点小失误影响到整个团队，我相信经历了这一次、以后再也不会发生同样的错误了。

随后我们进行团体分组，挑选4名组长，一名盟主，庆幸盟主在我们这一队，不要小看他是个女的，过五关斩六将才当上的盟主。

接下来共同策划本组的战旗、队徽、队歌和队名，组建完毕后、各组竞争模式开始，进入团体活动，接下来我们开展了逛公园游戏、鼓动人心、疯狂市场、决战沙场、麻将江湖、生命大旋转，每一个游戏都有不一样的收获，锻炼团队协作能力，一个人做的再好也是没用的，带领整个团队做好才有意义，在工作中也是一样你一个场成绩好，不一定代表整个公司成绩好，一个人做得再好，没人跟你配合也是没有用的，所以这次活动不管从管理上还是生产上对每个人都有很大的帮助，也相信大家对这些活动都会记忆深刻，因为这些游戏都是考验组长及大家团结协作的能力，只有大家团结一心，才能乘风破浪，共渡难关，取得成功！经过这些活动，让我体会到在如今这个分工协作、各尽其能、高度负责，牵一发而动全身的社会，一个团队应该要达到什么样的要求，才能算一个真正的团队？是要求个人激发自我潜力，超越团队目标；是时刻认识到细节决定成败；是始终坚持一切团队利益高于个人利益。有了这些及共同目标，再加上充分的沟通和协作，这样的团队才能算得上是一个较为完美的团队。

拓展培训教练给我们上了深刻一堂课，这堂课让我深受感触，这是一堂感触人心、触摸灵魂的课程，在教练深情的演讲中，为自己迷茫的人生而感到惭愧。

拓展的体会心得篇三

在生活中，我们常常会遇到各种各样的挑战和困难。而面对这些困难，只有不断拓展自己，才能获得进步和成长。这就是为什么拓展训练在近年来越来越受欢迎的原因。在参加了一次拓展训练后，我深切体会到了其中的意义，并且从中获得了一些宝贵的心得体会。

第一节：拓展训让我更加勇敢地面对困难

在拓展训练的过程中，我遇到了很多看似无法解决的问题。一开始，我觉得困难真的太大了，我不知道怎么去克服。但在教练的引导和队友的帮助下，我逐渐明白了努力和勇敢面对问题的重要性。通过一步步的尝试和努力，我不但解决了这些问题，还取得了不小的突破。这让我明白了，只有勇敢地面对困难，才能找到解决问题的方法。

第二节：拓展训挑战了我的舒适区

很多时候，我们都很容易陷入自己的舒适区，不愿意挑战自己。然而，拓展训练推动了我跨越了这个阻碍。在拓展训练中，我不得不尝试一些我平时从未尝试过的事情，比如攀登高空的项目、通过疯狂而复杂的障碍和一系列团队合作。这些挑战让我感到非常的害怕和焦虑，但是在克服这些困难之后，我获得了自己从未有过的成就感和自豪感。我意识到，只有不断地跨出自己的舒适区，才能真正挖掘出自己的潜力。

第三节：拓展训让团队更加团结

在拓展训练的过程中，我所在的团队面临了很多需要团队合作才能顺利完成的任务。而这些任务不仅考验了每个人的个人能力，更重要的是考验了团队合作的能力。只有当整个团队密切配合，相互信任且相互支持时，我们才能顺利完成任务。通过拓展训练，我更加深刻地明白了一个团队的力量和重要性。一个团队只有紧密合作，才能发挥出最大的效能。

第四节：拓展训让我更加重视沟通能力

在拓展训练中，沟通是至关重要的。没有良好的沟通，任务难以完成，而且还会产生误解和冲突。通过拓展训练，我意识到沟通的关键，并且学会了如何与他人进行有效的沟通。我明白了倾听的重要性，学会了更好地表达自己的观点和需求。我发现，只有通过良好的沟通，团队的合作才能更加紧密，问题的解决才能更加顺利。

第五节：拓展训让我更加深刻地认识自己

拓展训练让我面对了很多自己从未面对过的挑战和困难。这些挑战不仅考验了我的勇气和毅力，还让我更加深刻地认识了自己。在攀登高空的时候，我发现自己的身体力量和意志力比我想象中更强大；在克服障碍的时候，我发现自己可以找到解决问题的方法。通过拓展训练，我更加清晰地看到了自己的优点和不足，这让我更加明确了自己的发展方向，并且为未来的挑战做好了准备。

以上是我对拓展训练的一些心得体会。通过这次拓展训练，我明白了只有不断拓展自己，才能获得成长。我更加勇敢地面对困难，挑战自己的舒适区，并且更加重视团队合作和沟通能力。此外，我还深入认识了自己，为个人的发展做好了更加清晰的规划。拓展训练是一次非常有意义的经历，它让我收获颇丰，并且对我的未来产生了积极的影响。

拓展的体会心得篇四

今年的外部拓展训练已经过去有段时间了，但对于当天的一幕幕却仍然记忆犹新，尤其是盗梦空间和毕业墙，给我留下了十分深刻的印象。

盗梦空间这个项目打破了所有参训人员小组之间的隔阂，也可以这么说，这是第一个全员参与，熔炼整个大团队的项目。这个项目也是当天所有项目里面唯一称得上“惨败”的项目，至今还让我感到有点遗憾。

其实项目的失败，最主要的原因可能是“陌生”，大家对这个项目陌生，对一起参与挑战的队友陌生，对带领大家面对挑战的领导陌生。陌生就意味，有些人会不理解项目规则，以为这是个拼图游戏；陌生就意味，你无法全身心的信任你的队友和领导，陌生也就意味，我们的结局只能是失败。我想在以后的工作中，总会有陌生的人，陌生的事出现，透过这样一次锻炼，相信以后我们会学会更加有效的沟通。

毕业墙，我想大家对这个项目应该都感触很深。就像“木桶原理”，一个木桶能装多少水，是由最短的那块木板决定的。所以团队中有任何一个人违反纪律，任何一个人失败，这个团队就即将面临一次失败。这让我想到我们厂的led，每颗led都要经历一关关的生产流程，生产过程中只要有任何一个环节失败，这个产品就是失败的，就会有不良品。 所以，在毕业墙这个项目，我们的团队能够在一次次失败中吸取教训，互相鼓励，共同进步，能够知耻而后勇，团结一心，将我们的团队熔炼成一只铁军。让我们最终能够以不到8分钟的时间就完成了这个项目，而我们最初设定的目标时间是40分钟，只用了不到五分之一的时间，教官说这是一个奇迹。正是因为团队精神，让我们创造了这样一个奇迹。因为团队，让我们不再怀疑自己；因为团队，让我们勇于奉献自己；因为团队，让我们能够超越自己。

此次拓展训练虽然结束了，但我相信，它带给我的感动、快乐、成长以及团队精神会深深印在我的脑海里，指引我的生活和工作，照亮我的漫漫人生路！

拓展的体会心得篇五

拓展游是指通过一系列的团队合作项目和挑战来提高团队成员的合作能力、沟通能力和团队意识的一种活动。在参加了一次拓展游活动后，我深深地体会到了拓展游对我们个人以及团队的积极影响。

第一段：对拓展游的理解和体验

拓展游是一种通过户外团队活动来培养团队精神的方法。在活动中，我们被分为几个小组，要完成一系列的任务。这些任务既有一些需要团队协作的，也有一些需要个人能力发挥的。比如，其中一项任务是搭建一个高度达到5米的人造塔。在这个任务中，对于每个人的个人能力来说不仅是身体力行，展现了聪明才智，同时也体现出了不同人员在团队中的重要作用。这样的任务既增强了个人技能，又锻炼了团队合作能力。

第二段：拓展游的积极影响

参与拓展游活动，我深深地体会到了这种活动对我们个人的积极影响。首先，通过与其他队员的合作，我们能够更好地了解彼此的个性和特点，培养互信和团队合作的精神。在活动中，我们需要相互依靠，共同解决问题，这就需要我们同时关注个人和团队的利益。在活动中，我意识到在团队中分工合作的重要性，学会了如何平衡个人的意见和团队的利益。

第三段：拓展游的意义

除了对个人的积极影响，拓展游还有很大的团队意义。它可以提升团队的凝聚力和协作能力。在活动中，我们需要紧密合作，相互支持，才能完成任务。这种团队合作的精神在现实生活中也同样适用。在团队合作活动中，我们可以更好地理解并认识团队成员之间的角色和责任，从而在以后的工作和生活中更好地发挥团队合作的优势。

第四段：拓展游的挑战和困难

参与拓展游活动不仅能获得很多收获，同时也面临一些挑战和困难。在活动中，有时候需要克服个人的恐惧或不适应感。例如，在攀爬高墙或悬崖绳索项目中，有些队友可能会感到恐惧，但是只有克服恐惧，才能更好地完成任务。此外，不同的意见和意见的冲突也是拓展游活动中的困难之一。这时，我们需要集中注意力，进行有效的沟通和解决问题的协商。

第五段：拓展游的启示和建议

通过参与拓展游活动，我认识到团队合作的重要性及其对个人和团队成长的影响。为了更好地发展我们的团队，我建议团队定期参加类似的活动。活动可以是户外拓展游，也可以是其他类型的团队建设活动。这样的活动将帮助我们更好地了解彼此，并提高我们的沟通和协作能力。同时，我也建议我们在活动中充分发挥个人所长，同时关注团队整体利益。

总结：通过参与拓展游活动，我在很多方面受益。这种活动不仅可以提高个人的能力和技能，也能增强团队的凝聚力和协作能力。通过拓展游活动的体验，我明白了合作的重要性，学会了在团队中发挥个人所长，同时关注整个团队的利益。我相信，通过持续参与这样的活动，我们的团队将会变得更加强大和富有凝聚力。

拓展的体会心得篇六

团队成员都手持pvc管并连接起来形成水槽状，槽管一端放水,成员手中的管接力输送水流，奔跑中不断连接水管，循环接力直至将水送至教练要求的位置。在限定的时间内，分3轮进行比赛,哪一个小组运送的水最多者为胜利团队。

1、处理工作分岐时的两种态度。

2、团队沟通的五大要素。

3、团队解决问题的关键因素，怎么提高效率。

体会团队内各角色的合理分工，培养主动沟通意识，突破思维定式;

学会时间管理，灵活调整目标、路线方法的能力;

培养团队群策群力、调查研究，认真计划，寻求解决问题的有效方法和手段。

单位同事主张很久的外出游玩，终于在我的不断申请下领导批准了。最近即要忙扩建的事情，又要忙着外出游玩的事，因为我是组织者。其它公司也出去玩了，美其名曰："拓展训练"。其实真正去拓展的没有几个，因为拓展训练爬高下低的，没有几个人能受的了，听说商贸公司的一位同事去拓展，手都被踩掉了一层皮。我们听来，大家一致反映坚持不搞剧烈运动，于是难题就给了我。吃好、玩好、组织好，还要名誉好，原则是费用不能太高，这些都是我的责任。

经过精心策划，找来本部门人员进行分工，有主持的，有后勤服务的，有负责调音的，计划需要买的道具，一遍遍的审核游戏及节目。经过与领导实地考察一番后，最终确定了鄂托克旗的锦世温泉渡假村，谈好了房价，餐费、游泳门票及篝火晚会的价格。做预算，定节目，买道具，做道具，就在一片忙碌中，将一切准备就绪。自带的音箱及啤酒、饮料、香烟、白酒、糖、瓜子及矿泉水等，与集团订好车辆，于9月3日13：40分清点人员后准时出发。在车上，我就象一名导游一样，介绍着此次的大概行程，介绍着注意事项。从乌达到渡假村用时约两小时，一路上让大家练习晚会上的大合唱"众人划桨开大船"。16：00到达目的地，住宿，游泳。值得一提的是，在游泳中我的收获很大。以前从来没有真正下过水的我，居然在大家的鼓舞下学会了飘浮，同时能够自己站起来。这是一大进步，不过现在想来大概也没有了当时的勇气，一头扎下水里。游泳池的水很好，有三个池子，水深不同，温度也不同。据说游泳池里的水是地下抽上来的温泉水，刚抽上来的水温高达63度，经过晾凉以后才能使用，这也就是三个池子温度不同的原因了。即游泳又能泡温泉，感觉真好。但是大家还没有尽兴的时候，时间已经过了一个小时了，预计晚上六点开饭，只能让大家出来收拾妥当后到餐厅就餐。18：00时准时开饭。在去之前领导就交待过了，如果吃不好就找我算帐。还好，渡假村里的东西大部分都是自己产的。甜甜的玉米，大家吃的很开心。我们其中一位领导说，"南瓜好吃，象红署一样"。久居城市的人们尝到了乡土的气息。忙前忙后，晚会终于落下了帷幕。晚会策划分几个环节，第一是开场环节，主持人开场、领导讲话，大家齐喊口号，共同唱响所定歌曲。第二是游戏环节。我将来拓展的人同分为三组，每组十人，这样好进行游戏比赛。准备了五个游戏"横向龙舟，当空接龙、心心相映、铁人三项赛和唱儿歌"前面四项大家玩的很开心也体现了团队的精神，由于时间的关系最后一项唱儿歌没有进行，有些遗憾。不过中间穿插的抽奖环节确让大家玩的很尽兴。因为我在抽奖这一环节，设计了很少的奖项，大部分是表演节目，其中跳草裙舞受到了大家的青睐。一分厂领导穿上我们特制的草裙(其实是拿绳子编出来的)，跟前视频舞动，更有甚者将其衣服撩起露出肚皮跳舞，舞姿很优美，大家也笑的很开心。一曲罢了，没有过瘾，又让其它两名再次跳了起来。整个节目中，大家很放松，也很开心，几天后还在回味当时的比赛。三组中赢了的两组没有得到奖励，而输的那组，穿起我们特制的服装跳起了小天鹅。最后一个环节就是卡拉ok及跳舞环节，在蹦迪时，我们都很卖力，于是第二天起来，我的脖子都疼了起来。晚会于23：30分结束，大家开始了自由活动，有打扑克的有打麻将的还有在篝火上烧烤的，总之开始了夜生活。

第二天中午14：30回到了家里，终于结束了此次拓展活动。我也胜利完成任务。好在大家玩的很开心。

拓展的体会心得篇七

拓展训心得体会，这是我参加过的最难忘、最有意义的一次活动。在这次拓展训中，我不仅锻炼了身体，也得到了心灵的洗礼，更收获了一份珍贵的友情。通过这次训练，我深刻体会到团结合作、积极进取的重要性，并从中汲取了许多宝贵的经验和教训。以下是对这次拓展训心得体会的总结。

首先，拓展训让我深刻体会到团队合作的力量。在这次训练中，我们分成了几个小组，在各种项目中进行比拼。有时候我们会遇到一些无法解决的问题，但每次面对困难，我们都能够摒弃个人之间的隔阂，紧密合作，共同寻找解决办法。每个人都发挥自己的优势，相互协作，最终成功地完成了许多困难的项目。通过这次训练，我深刻认识到一个人的力量是有限的，只有加入团队，发挥集体的力量，才能够超越自我，取得更多的成就。

其次，拓展训使我更加勇于挑战自我，积极进取。在训练中，有很多项目对我来说是全新的，我开始会有些害怕和退缩。然而，当看到其他同学勇敢地面对挑战、积极投入时，我也愈发勇敢起来。我告诫自己不能被困难吓倒，要积极主动地面对挑战，这样才能更好地发现自己的潜力和能力。在拓展训的最后一个环节中，我们每个人都要进行高空弓箭训练，站在高处面对空中的靶子。起初我有些怯场，但看到其他同学们纷纷射中靶子，我也鼓起了勇气。尽管我没有射中靶心，但我获得了对自己的勇敢感到自豪，并且愿意继续挑战自我。

再次，通过拓展训我意识到要注重团队沟通和协作的重要性。在一次过绳子的项目中，我们分成两排，面对面之间各拿着一根绳子，目标是团队合作让绳子在两排人的手中交叉过去。开始的时候，我们都没有特别好的沟通方式，每个人都只顾着自己的那根绳子，结果绳子交错不灵活，非常艰难地完成了任务。然而，随着团队成员之间的磨合和沟通的提高，我们逐渐找到了默契，通过互相交流和配合，终于成功地完成了任务。从中我领悟到，团队合作不仅要依赖个体的努力，更需要良好的沟通和协作，才能够更好地完成任务。

最后，这次拓展训中最让我难忘的是结交了一群可爱的朋友。在训练的过程中，我们彼此照顾、互相鼓励，建立了深厚的友谊。不论是在困难中共同努力的时候，还是在成功后一起欢呼的时候，我们彼此感受到了真正的情谊。这群朋友让我感受到无私的友情和团队的力量，他们在我心中有着特殊的地位。通过这次拓展训，我认识了更多的朋友，拥有了更多的人生经历，也收获了一份美好的回忆。

以上是我对这次拓展训心得体会的总结。通过这次训练，我更加意识到团队合作的力量以及积极进取、勇于挑战自我的重要性。同时，我也在这次训练中结交了一群可爱的朋友。这次拓展训经历让我收获颇丰，我相信这些经验和教训会对我未来的工作和生活产生积极的影响。我将时刻牢记拓展训的宝贵经验，并将其运用到实际中，努力成为一个更好的自己。

拓展的体会心得篇八

短短一天的在明阳天下拓展训练基地的拓展训练，磨炼了意志，增强了信心，丰富了人生。虽然已经结束，而生活中的拓展每天都在继续。许多许多年以后，相信这次经历仍将是我们心中永久留存的美好一页。

最喜欢的项目是：高空断桥。每个上到8米高台的队员，要来回跨过1.2米的断桥。对于一点也不恐高而且闷胆大我来说，如履平地。昵称“杨过”的工会孟主席，则直接很藐视的在上面表演起了小龙女飞天。但是也有非常胆小的队员，上去了怎么也不敢动，直接立成一尊雕塑。还有的上下两趟才敢以视死如归的表情两眼一闭把心一横地跳过断桥。

接下来的项目是终极挑战：求生。就是不借助任何工具，靠人磊人的方式，翻过4米的高墙。我们的口号是：有困难，领导上！踩在领导的肩上我就是伟人。实际上，我们是踩在了由一个个男生用肩膀做成的血肉人梯上，90多个人就是踩着他们的肩膀一个个翻过人墙的。瘦弱的我当被上面大手有力的拉上去的时候，我几乎是以耶稣升天的方式完成了这次求生。

这次拓展，给我最大的感受就是：你知不知道，人什么时候最快乐？就是把自己还原成小孩子。当你卸下面具、放下权利、不关乎金钱、忘记工作，让自己的头脑放空，释放压抑的自我，大声的笑，去感受简单的快乐，就是幸福的一刻。

自己也明白，现实生活中并不会存在这样的团队，队员之间没有

任何的利益索求与冲突，每个人都是全身心的投入，为了共同的目标而努力。唯有封闭的空间，没有外界的诱惑，无利己主义的存在，才会有这样纯粹的团队。