2023年高一班级演讲稿分钟(优质10篇)

演讲比朗诵更自然，更自由，可以随着讲稿的内容而变化站位。一般说来，不要在演讲人前边安放讲桌，顶多安一个话筒，以增加音量和效果。那么演讲稿该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下是我帮大家整理的最新演讲稿模板范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

高一班级演讲稿分钟篇一

1、划分学习目标，分步实现。人有了目标，才有了前进的动力。在期中考试中能够有较大的进步是近阶段我的最大目标，只有不断地超越自我，我的明天才会更美好。把这个大目标转化成一个个小目标，然后目标明确让自己在每次考试中每次都稳中有近，分步实现，就会消除盲目不安的心情，胸有成竹，成功也就水道渠成了。

2、注重学习方法，有了学习目标，再加上好的方法，那就可加快前进的步伐了。上课认真听讲，这是一个重要的环节，我听老师讲知识点、推理过程，有些听不懂的地方，一定作好笔记下课再反复推敲直到透彻为止。另外课堂上我总是积极回答问题，这样我的思维紧跟课堂设置，精力集中，一堂课下来，有很多收获。另一个我常用的办法，那就是“问”，只有多问才能有提高，同时也活跃了学习气氛。

3、注重巩固加深。知识只有经过几次反复运用后，才会牢牢记住。作业是必做的，然而有许多同学认为老师作业布置的总是做过的题，根本没有意义，我认为老师布置作业一定有理由，考试中并不是大部分都是难题，相反大多数题，都是平时老师反复强调的知识，因此作业必做，基础才得以巩固，才达到熟能生巧的境界。

4、知识重在积累。有难题不会有情可原，然而基础和讲过的题必须会，心中装的题型多了，也就容易作到举一反三，这对学习很重要。只有真正弄懂错在哪，才有进步。

成绩已属于昨天，我会放眼明天，以积极向上的心态，认真扎实的风格迎接下次的挑战。同学们，加油吧!我们的.明天就像每天升起的太阳一样一定会阳光灿烂。最后祝所有的同学百尺竿头，更进一步。

谢谢大家!

高一班级演讲稿分钟篇二

大家好，__年4月20日8时02分，一场突如其来的7.0级地震无情地撕裂四川省雅安市芦山县的大地。望着电视、电脑上的受灾人数的上升，望着一片片废墟瓦砾，望着一张张因失去亲人而痛苦的脸，我的心猛地受到震撼，突然有一些些害怕，害怕我会失去一切。

生命是脆弱的，在天灾面前总是那么的不堪一击，一瞬间的差距就会有悲剧发生;生命又是坚强的，看着一条条生命的心跳回暖，我们的心总是一次又一次的被感动。我静听自己的心跳，那沉稳的跳动，带给我极大的震撼：这就是我的生命，我不能让它白白地存在，我要在我有限的生命里，好好地利用它，让它在这个世界创造出属于它的一切!

学会珍惜吧，一切的一切，都会如昔日的太阳，永远回不来了。我们为什么不在今日好好珍惜呢?那些平凡的生活中的点点滴滴的呵护与关爱，那些平时纯真的笑脸，那些在大自然里的万千生灵......都值得我们好好地珍惜与爱护，因为这一切，构成了我们美好的生活。珍惜一切就是珍惜自己。

朋友啊，学会珍惜吧，过去的永远无法挽回，只有学会珍惜，才会拥有一切你该拥有的!

学会珍惜吧!

高一班级演讲稿分钟篇三

大家上午好。

我是来自高一九班的黄渲岚，今天我演讲的题目是——收获的军训。

五日的军训一晃而过，我们挥下了汗水，嘶哑了喉咙。我们在红绿胶石间踏阅，在凹凸泥板上舞拳。飞舞的蝇虫、流淌的汗水，酸痛的四肢，我们都不在乎，我们在乎的是学到了什么，学会了什么。

到基地的第一天，教官告诉我们：“文明”是人的基本礼仪，是军人的必有素养。面对给我们打饭的阿姨，我们应礼貌地说一声“谢谢”，并牢记“粒粒皆辛苦”的教诲，尊敬他人的劳动成果。

每日两万五千步的齐走，无数次的标齐排面，夜幕下的紧急集合，一遍遍地提醒我们团结的存在和意义。孙权曾说：“能用众力，则无敌于天下矣；用众智，则无畏于圣人矣。”一人独立，就算傲然，也是孤掌难鸣；各抱私心，就算尽力，也难以踏上重音。要知“单丝不成线，独木不成林”。在学校，一个班是一个集体；在校外，整个学校是一个集体。我们应以集体目标为目标，以集体荣誉为荣誉，众志成城，勇往直前。

作为一名高中生，我们要养成坚持的习惯。军训时的以阳光沐浴，以汗水止渴让我们收获到了结束时的满天豪情，飒爽英姿。咬牙坚持，给我们留下了无尽的财富，强壮的体魄，雷厉风行的作风和敢于挑战困难的勇气！天将降大任于斯人也，舍我其谁？！

如今军训已经结束，它留给了我们“富强 民主 文明 和谐 自由 平等 公正 法制 爱国 敬业 诚信 友善”的社会主义核心价值观；留给了我们“挑战极限 超越自我 自强不息 厚德载物”的向上精神。没有轰轰烈烈，也没有长长久久，但却有刻骨铭心，受益终生。让我们牢记“人在少时定立志”，让我们立志“为中华之崛起而读书”，让我们坚信“少年强则国强”，让我们呐喊“我中国少年与天不老，我少年中国与国无疆”！

高一班级演讲稿分钟篇四

岁月的清风轻轻地翻开了xx年金秋的书页，温煦的秋阳送来了又一个丰收的季节。我们刚刚送走了一大批播撒过奋斗与拼搏、收获了成功和喜悦的xx届高中毕业生，又满怀希望地迎接来了你们——xx级的高一新生。带着青春的蓬勃朝气，揣着满怀的激情与渴望，携着家人的殷殷嘱托，你们来了，你们激情澎湃、英姿勃发地来了，来到了永中这块成就梦想和孕育英才的沃土。

在这里，每一根舞动的枝条都是欢迎的手臂，每一声欢快的鸟鸣都是动听的歌曲，每一朵盛开的鲜花都是绽放的笑脸。这一切，是光荣的永中迎接她莘莘学子的动人心跳。与其说现在正值绚烂的秋天，倒不如说这是一个生机勃勃的春天。因为，你们踏进永中的那一瞬间，经历了六十年风雨的校园便贮满了春意，涌起了鼓荡的春潮。校园欢腾了，因为你们——xx级新生的到来。

这里是文明的殿堂、知识的海洋、人才的摇篮。在这里，每一粒土壤都蕴含着深厚的文化底蕴，每一处空间都展露着蓬勃的青春气息，每一面书页都散发着自强不息的进取精神，每一张面孔都刻写着拼搏奋进的昂扬斗志。六十年的如水流年，六十年的锐意进取，六十年的辉煌历程，沉淀了永中薪火相传的“勤奋、朴实、严谨、活跃”的校魂。你们的到来无疑又为永中注入了鲜活的血液，而执著勇敢的你们又必将在永中的前进道路上举起更高的火把。

同学们，昨天也许你还只是一个无忧无虑、稚气未脱的天真少年，是一朵含苞的花蕾。今天，你已经成为了一位英姿勃发的青年，是一朵盛开的鲜花，正处于人生中最绚烂的花季。进入高中，跨进永中的大门，是你们奋斗追求的又一新的起点，是你们扬帆远行的又一新的征程。在这里，参天的古木、蓊郁的花草，给你舒爽的空气；老师的点拔指引、朗朗的书声，给你知识的浸染；嘹亮的歌声、美丽的书画，给你艺术的熏陶；春风化雨般的真情关爱，冬日暖阳般的真诚相助，你的心定不会冷寂；兄弟姐妹般的真切情谊、温情大家庭的和睦温馨，你的身影绝不会孤单。刚走进高中校园的你们像一颗萌动的种子，一只振翅欲飞的雏鹰，而这里，就是你们播种希望的肥沃土地，就是你们展翅高飞的广阔天空，是你们大学梦圆的圣地！来吧，同学们，这里有慈如父母的老师，这里有亲如兄弟的同学。这里是欢乐的大家庭，这里是知识的竞技场。来吧，同学们， 在这里放飞你的梦想，在这里收获你新的希望。

“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”。花开的季节真美，青春的年华真好。青春是飘扬的旗，是起航的船，是绽放的花。虽然青春的花只开一季，尽管青春的也花会凋谢，旅途中也会雨雪纷飞，但你们肯定会奋斗而永不停歇，拼搏而永不言退。同学们，新学期的号角已经吹响，新的征程开始启程。今后的一千多个日夜里，永中就是你们的家。在这里，希望与困难同在，机遇与挑战并存，激战与友谊共有。但可以肯定的是，你们每一天都会有进步，永中也会因你们的进步而不断发展。可以坚信的是，三年的生活，会有杀场鏖战的激烈，也会有诗意挥洒的浪漫，会有失意时的困惑，更会有战胜自我的快乐；三年的耕耘，你们的聪明才智，一定会得到最充分的展示；三年的奋斗，你们一定会攀到更高的山峰，领略到最美的风景；三年的磨砺，你们将逐渐成才，青春的活力将会焕发出更加蓬勃的生机。

“今天，我以永中为荣；明天，永中以我为荣”，三年后，你们会为自己成就的辉煌、自己书写的传奇而热泪盈眶，亲人会为你们烫金的大学录取通知书而欢欣鼓舞，母校会为你们沉甸甸的收割、更高的攀登、更远的飞翔而绽开像秋阳般灿烂，秋风般温柔的.笑脸。

祝同学们身体健康，生活愉快，学习进步！

高一班级演讲稿分钟篇五

我们总站在富足的地方悯惜贫穷，总躺在安全的地方怒斥*，总在五十步笑百步后呼唤远离冷漠，总在血痕淡去后才忙着计算生命的价值。

于是，我们俯身怜悯的姿态伤害了别人的自尊。

每次灾难过后，都有太多的人争先领养孤儿;当这片热潮过去，又有太多的孤儿陷入苦难。据心理学家分析，领养孤儿要考虑自己的经济状况，家庭氛围要与孩子原先的家庭相似，教育方式、家长性格都要与孤儿相适宜。但是，太多的人仅凭自己一腔热血，用热心换回的却是家庭的*。孩子们再次面临家园破碎的痛苦，伤害再次打击无辜孩子柔弱的心灵，善良由甜蜜变为苦涩。

于是，我们用沸腾的热血烫伤了他人的*。

20xx年奥运会是我们中国人的奥运，举国欢庆，气氛火热，圣火传递，同一世界，同一梦想。但是，不和谐的色彩也玷污了奥运火红的火炬和绿色的`橄榄枝。据报道，8岁孩童用55天时间完成抵京“马拉松式”的赛跑;10岁孩子*双臂在激流中前行;8岁女孩在父亲陪同下步行3000多千米到达首都北京……这些行为引起中国甚至世界媒体的关注，其中不乏外国媒体以此对中国奥运的诋毁。不实评论须全力抵制，但也不可否认，这是“畸形奥运热”。我们要举办一个理性的奥运，就需要以理性的行为作为支撑。我们的热情不该由火热的*变得疯狂。

甚至，我们在用热血烫伤他人*时，也烫伤他人的心灵。

20xx年5月12日汶川大地震发生后，我们以最迅速、最团结的行动援救了太多的生命，我们赢得了世界的尊重。无数的闪光灯聚焦四川，闪烁着无数动人感人的故事，但也刺伤了灾区人们的瞳眸。被成功救援的孩子本是幸运的，但有记者为了采访，一遍遍唤起他们沉痛的回忆，孩子失声痛哭，大人们也泣不成声;有些热心的志愿者毫无救灾意识却前往灾区，虽怀有一颗炽热之心实际却是给灾区添乱。不正确的救援动作，不完善的服务行为，不合理的安慰帮助，带给灾区人民的是“二次伤害”。我们发现，善良由本意的抚慰变成了利剑。

中华民族是坚毅、热情、善良的民族。当我们挺过洪水、挺过“非典”，挺过不法分子对祖国的*和对奥运的亵渎，我们也必将挺过惨烈的汶川大地震，成功地举办一届奥运盛会。

但我们需要更多的思索和行动，需要站在别人的角度理性而全面地看问题。让“爱人之心”深入我们的血液，让我们永葆善良的甜蜜，为善良保鲜，使它不褪色，不变质，不变味。

高一班级演讲稿分钟篇六

同学们，你喜欢自己吗 你对自己满意吗?你很羡慕某些人，甚至愿意自己也成为他吗?如果你对自己有疑惑，那么我来告诉你：就像每一片叶子都有它独特的形状，每一朵花儿都有它独特的香味，我们每一个人都是世上独一无二的个体，在这个世界上，没有两个人是完全一样的。我们每一个人的存在，都有自己的价值与意义，别人可以比我好，也可以比我差，但没有人可以取代我。美国少年天使肯尼，一出生就因为身体畸形截掉双腿，后来又发现切口的根部被癌细胞侵入，只好把腰部以下的身体全部切除。但是，肯尼并没有向病魔低头，他在家人的帮助下向自己的生命挑战，拼命练习生存技能，使得自己日渐独立，能跟常人一样上学，甚至还学会了溜滑板、溜冰。肯尼的生命是美丽的、动人的。

有时候我们以为遭遇到的危机使我们走投无路了，却在事后发现这是生命的转机。美丽的生命在于勇于更新，且愿意努力学习。化蛹为蝶，才能使生命焕然一新。人的一生也需要蜕变才能成长。每一次蜕变都回带你走进人生的新领域、新境界，使你获得新的感受、新的惊喜。

健康的我们，更要学会容忍自己的不足和缺点。俗话说人无完人。正因为这样，我们才要不断学习、不断提高自己。如何在正视不足和缺点的前提下，采取积极的行动来弥补不足、克服缺点呢?一方面要正确和别人做比较，认识到自己在群体中处于什么样的位置，寻找以后努力的方向;另一方面要正确认识自己。不要只从不同的方面平价自己，却看不到自己的优点，老觉得“某某的学习比我好，某某的书法比我好，某某的琴比我弹得好”，而实际上每个人身上都有自己的闪光点:学习好的可能体育不如你，书法好的可能学习不如你，不要一味给自己挑毛病。既能够看到闪光点，也能够看到不足之处，对自己的认识才会全面，才能更好的取长补短。

台湾著名作家琼瑶，小时候除了语文外，其他学科成绩并不好。有一次，数学考试她只考了20分，学校发给她一张“通知单”，要她拿回去给父母盖章。捱到深夜，她鼓足勇气拿着通知书交给母亲。母亲整个脸色都阴暗下去，将他好好责骂了一顿。她绝望的给母亲写了一封长信，服毒自杀，幸亏抢救及时，才没有造成终身的遗憾。从死神手中逃回来的她，分析了自己的长处与短处，下决心取长补短，专心写作。父母默认了她的追求，她开始发挥自己写作方面的长处，真正追求自己的事业，最终取得了令人羡慕的成就。

所以我们要多鼓励自己：“成绩单不漂亮没关系，只要我努力，就是一名好学生!”“基础不好没关系，只要我每天都有进步，就是一种成功!”“我的生活是充满阳光的，努力的我最美丽!”这样自信的度过每一天，你会越来越体验到：我的人生是非常有价值的，我是最棒的!

谢谢大家!

高一班级演讲稿分钟篇七

今天，在这里参加升旗仪式，我们既感到了自豪，又深感责任重大。自豪的是，从今天开始，我们又在人生成长的道路上迈进了一步，已经成为无棣一中的高二学生了。从今以后，我们会更加明白学习知识对我们来说就意味着勤奋与拼搏，意味着成功和幸福;意味着更加成熟理智，意味着更加文明有德。

我们会向我们的学长们一样更早的迈入教室学习，我们不再放纵青春、虚度光阴;我们会把作业写得更加细致工整，会把教室装扮的更加优美整洁;我们理解了老师们对我们的谆谆教诲，我们告别了鲁莽粗俗，学会了尊重同学，宽容友善;在教室、在宿舍、在餐厅、在操场，我们关注细节，从自己的一言一行入手，努力打造精品，“做最好的自己”;学习上、生活上、家庭中、社会中，我们时时处处展示自己，“让别人因为我的存在感到幸福”——今天我们这样做，就是因为我们又长大了。我们不再只是学习榜样，我们还要为我们下一级的学弟学妹们做好榜样。

同时我们也深感责任重大。如果说高中三年是一个百米赛跑的话，高一是起跑，高三是冲刺，而高二就是中间的速度势能的调整蓄积阶段，是决定胜负的重要阶段，高中的“蓄势”，就在高二，我们的人生宇宙速度的大小就取决于高二。在高二，我们必须不断壮大自己的实力，树立必胜的信心和敢为人先的勇气，让我们以10科学业水平考试为契机，“尽力而为”，不，应该是“竭尽全力”，我们的高三必将会更加辉煌灿烂!

53级的同学们，从某种意义上说，23天后的期末考试，已不再是一个学期的终结，而是高二新学年的第一次检阅。

同学们，今天让我们用发自肺腑的声音喊响我们的口号吧!

冲刺期末，我们百倍付出;

迈入高二，我们志在必得!

我的演讲完毕，谢谢大家!

高一班级演讲稿分钟篇八

各位领导、老师：

大家好！站在这里我感觉很惭愧，因为我没有什么好的教学方法，更谈不上什么教学经验。这里只权且谈一谈我教学以来学习的一些体会，有不当之处，敬请各位老师批评指正。

一、 向其他老师学习

经验就是财富，虽说这东西不能照搬，但善于借鉴往往能事半功倍。站在讲台上才觉得自己简陋，听了其他老师的课更觉得自己缺乏的太多了。我佩服李老师能把时事政治和课本知识仿似随手拈来一般整合在一起的能力，我欣赏郭老师在课堂上侃侃而谈还能处处能与考纲考点密切结合的的魄力。在政治组老师的课堂上，我学到了好多，比如李老师每节课的板书都设计的非常清晰、详尽，在课上李老师也总能将时政以风趣幽默的方式展现给学生，使学生充满兴趣。从郭老师那里，我学到了许多如何在课堂上有效管理学生的方法，提高自己在课堂上的威信度。我还要特别感谢两位老师在教材把握上对我的帮助和鼓励。

二、向学生学习

学生知道我是个初出茅庐的新手，敢于也乐于和我接近。从教学内容讲，作为一名教学新手，还无法全面预料学生会提问什么样的问题，因此好些时候学生提出的问题总能帮助我总结教学过程中的得与失，以便在以后的教学过程中及时弥补。从教学心理上来讲，每当我课堂上出现一些状况的时候，他们总是给我鼓励的眼神，使我更有信心和动力。

三、 向现代信息学习

网络真是个好东西，对我这样刚毕业出来的老师，无论是理论还是课堂实践经验都相当缺乏，而网上则提供了很多供我借鉴的经验，甚至有的细致到如何指导学生的每一个步骤，这些都在无形中帮助我减少了备课压力。

要说到上学期期末考试，学生在政治学科发挥的相对理想，可能源于在平时的教学中我在以下方面对他们加强了要求。

首先，从预习上，要求学生提前预习，并总结知识框架。拿来主义，不利于学生将知识转化为自己的，因此，在预习过程中仅仅划出书上的知识点是不够的，还要求学生将这些知识以自己的方式总结成框架，更便于形成自己的知识体系。

其次，对于政治学科而言，关键是理解、记忆。由于学生缺乏自觉性，不知道怎么学习，所以每节新课结束，我都会布置2至3道知识性题目（这是从李老师那里借鉴的），每节课前我都会抽3到5分钟对学生进行提问并及时评价。关于评价，我始终认为，要“狠”，回答不理想的，下狠心对待。回答好的，使劲儿鼓励，比如你太棒了，你马上成我的偶像了，虽然这些话有些夸张，但是真的会极大的增加学生的自信心和积极性，比如二班的李云云，比较腼腆，但是却很努力，我就经常提问她，鼓励她，在上次期末考试中成绩就特别理想，班里第一，年级第二。

但是，现在学生都比较早熟，对一些社会现象都有自己的看法，因此对政治课有些抵触情绪，也不愿意背书，在课堂教学过程中我会引导他们以多角度、理性的态度来看待一些现象，我最经常说的一句话就是：“假如把我们的社会比作人的一生，我们的国家和你们一样，都处在青春期，同学们在青春期还长青春痘呢，所以国家在发展的过程中也会出现一些有碍和谐的现象啊。”这时候学生往往会报以微笑。

我还经常在讲授知识点的时候结合一些时政热点，来调动学生的积极性。比如讲法律面前一律平等的时候，我就会讲一下“李天一事件”，在讲个人利益与国家利益相结合的时候，我就会讲姚明和王治郅两个人，这样学生在学习的过程中就不会感到枯燥乏味，而且能以更加形象的方式记住这些知识点。

为了监督学生学习，我还从郭主任那里学了一招，提醒学生，不要觉得课堂上老师不提问你，就觉得过关了，只要我在路上碰见你，我就会提问你。这时候往往能让学生有紧张感。

说到最后，这些都是一些小的技巧，但最关键的还要落实到一个字“做”，不仅要做，关键还要坚持做。

总之，作为一名年轻教师，最重要还是要会学习并善于总结，这样才能在三尺讲台上站稳、站好。以上仅是我个人的一些体会，希望以后在各位老师的帮助下，自己能够更快的成长起来。

高一班级演讲稿分钟篇九

其实军训也并非是常人心目中的魔鬼训练，军训其实很美，美到你爱上这身绿装不愿脱下，美到你宁愿在这里受苦也不愿意回家。紧张忙碌的军训之余，我们一同感受军歌的嘹亮，尤其是其恢弘豪迈的气势，拉歌时大家围坐一团的亲热劲儿以及互相争论的不服输劲儿。而这些都是我们平日中未曾感受到的。所有这些都是我们人生道路中难得一次的奇遇，定会铭刻于心。

军训这几天，我学到了很多，首先我真正地了解遵守纪律的重要性，不单单是以前的听话就好，而是要把纪律放在心上，要有责任感，对自己所做的事负责任；其次，在这几天里我感受到军人那良好的生活习惯，我会朝着那个标准努力，让自己拥有良好的'习惯。以后我会认真努力地学习，像军人一样吃苦耐劳，我不会忘记这次军营生活。

"一二一"、"立正"、"稍息"、"齐步走"……一遍又一遍地反复着。教官的嗓子早就嘶哑了，可他们仍然地认真改正我们每个动作，这一切都激励着我们努力锻炼。炎炎烈日下，我们挥洒着汗水，无怨无悔。尽管酷暑难耐，但我们的脚步依然整齐，口号依然有力，歌声依然嘹亮。因为我们都明白自己的使命。

军训不但锻炼了我们的尊敬的各位领导，老师，教官，亲爱的同学们：

你们好。我是高一九班的赵善善。能作为学生代表发言，我感到很荣幸。

军训是我们进入高中后的第一个考验，它对于我们来说无疑是一个很大的自我挑战。我们要交新朋友，学会团队的配合，参加严格的训练，接受阳光的洗礼，面对种种的困难。

樱花如果没有争艳我先开的气魄，就不会成为美丽春天里的一枝独秀；荷花如果没有出淤泥而不染的意志，就不会成为炎炎夏日的一位君子；梅花如果没有傲立霜雪的勇气，就不会成为残酷冬日里的一道靓丽风景；我们如果没有坚持到底的毅力，就不会成为军训中的一颗亮星。

转眼间，我们五天的军训就要结束了，是军训教会了我们对别人的爱，它加深了我们理解保卫祖国的责任，它告诉了我们面对困难应有的态度。至少我们不再是娇滴滴的孩子。面对高峰，我们必须自己去搭建阶梯；遇到山崖，我们必须自己去连接绳索；我们的命运在自己的手中，只是看我们是否去把握。

在军训期间，我们感受到了许多的温暖，这样的温暖是我们以前在家里才能感受到的。我们感受到了领导对我们的关心，感受到了教官对我们的体贴，感受到了老师对我们的爱。

军训的时候，教官们怕我们中暑，特地选择阴凉的地方让我们训练，可是他们仍然在烈日下，顶着烈日来指导我们。

休息的时候，我看见老师对我们无微不至的爱，就像我们的父母亲一样，了解我们生活中的点点滴滴。

在这里我要感谢领导，教官，老师们。是你们在军训这段时间中让我们全年级573位新同学体会了家的温暖，体会了被爱的幸福，体会到了你们对我们的关心。我们一定会把在这次在军训中学到的或感受到的化成对学习的坚持，对生活的坚强。

在今后的道路上，我们会克服所有的挑战和困难。三年之后我们一定能成为附中的骄傲，因为我们是最棒的。

高一班级演讲稿分钟篇十