2023年睡眠管理心得体会(实用6篇)

心得体会是我们在生活中不断成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，通过总结和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

睡眠管理心得体会篇一

由于个人业务成长的需要，我利用课余时间阅读了教育类的书《有效教学》。仔细阅读后，深深地体会到作为老师若想把教育理论应用于教学实践，将教学原则成功地运用到课堂教学过程之中，要具备相当的素质。

阅读至有关促成“有效教学的几种关键行为之后”，我深有感触，有种豁然开朗的感觉。

1、清晰授课：突出教学重点时，教学语言要易于理解;概念教学时要清晰、规范;规律教学时要使学生能按逻辑的顺序逐步理解;实验教学和习题教学要让学生明晰步骤与方法。

2、多样化教学：本人依据理解提出以下三种方法

第一，教师提问。在实施教学过程中，教师要掌握提问的艺术、精细设计提问的环节、调控课堂的气氛等。

第二，学生回答。可以是口头的表达，也可以是书面上的，对于观点或解题思路不一致的地方，教师引导学生辩论、讨论，让学生在碰撞的过程中将所学知识认识清楚。此外，利用多媒体还可以将学生回答问题的信息予以放大，既使学生有积极参与的意识，又让学生有成就感。

第三，小组合作。合作为个人成功提供了一个良好的氛围，小组成员内的合作将学生的行为集中在完成教学中的既定任务。而小组与小组之间，通过相互竞争、相互“较劲”，可大大提高教学效益。

3、任务导向：教师提出待定课题，布置给全体同学或分解成多个不同的“单元”，以任务的形式，因“任务而导”的时间越多，学生的学习机会就越多，学生的成功率可能更高。

睡眠管理心得体会篇二

我有幸成为学校eepo有效教育实验教师，并于20__年12月至今先后参加了四次培训会，培训中孟教授和区级专家组给我们精心培训了ms—eepo有效教育的基本理论和操作方法。一年多来的几次培训，使我深有感触，下来简单谈谈我的学习心得。

“eepo—— 有效教育”是一个集“学习方式——课型方式——评价方式” 教育教学方法，三维一体的系统操作性，实用性强。它是在传统的教学模式的基础上进行创新，符合新课改理念，强调课堂教学上的宏观调控，师生、生生互动的实效性，讲究课堂资源的充分利用，注重学生个性张扬和团队合作精神的培养。

其操作系统包括：

1、学生学习方式，2、教师教学课型方式，3、教学评价方式 学生学习方式训练内容包括小组学习、团队合作、人力资源和教室资源利用、约定与规则动静转换、一般性激励、学习的表达呈现、速度训练(记忆、阅读、写作、记录、计算等速度训练)、社会实践体验等。

教师组织教学的课型方式包括许多种，主要有以下三种：

(1)要素组合方式

要素组合方式重点是关注看、讲、想、做、动、静以及各要素交

换使用等教学互动要素。

组合不同要素的不同组合排列效果不同。其教学目的是充分调动学生各种感觉，顺应学生心理、生理特点，让学生全神贯注地投入学习，大大提高学生学习的积极性和有效性。学生单纯看，学习效果是20%，教师讲、学生听、看，学习效率只有30%，学生讲、听、看想结合，学习效果达50%，如果讲、听、看、想、动静转换，学习效果可达70%，如果各要素有机的巧妙组合运用，教学效果高达90%。

(2)“平台互动方式”，就是要抓住关键要素，然后构建多向度教学平台。

平台互动方式的主要流程是：筛选关键目标——构建多向度平台——交互——老师精讲(评+讲)。

所谓“关键要素”是指教学中关键的知识点、能力点、考点、方法、思维、创造、思品、合作等。

多向度是指不同渠道、不同途径、不同思路、不同方法、不同方式、不同个性表达等。一般地可以采用：问题——学生思考——学生做(一名学生上黑板)——教师点讲——下一个问题的流程。

(3)哲学方式

哲学方式是eepo---有效教育的课型方式中处于核心地位。但是这一方式还没有机会具体接受培训，期待下一期培训能具体学习并掌握。

培训中使我感触最深的是有有效教育的强化次数的问题。现在有的教师在应试教育思想的影响下，大搞题海战，使学生的大部分时间都用在反复的抄写上，思维与能力得不到有效提升。这样一来，学生做得累，教师改作业也累，而效果反而很差。有效教育主导的是在课堂中找准关键知识点和考点，然后在课堂上用多种形式把这些知识点和考点提升强化次数，最终完成课堂教学目的。而课后作业应设计学生感兴趣的作业，这样一来不仅照顾了学生的素质教育，也照顾了知识性的教育。

通过培训，我深刻认识到有效教育是当下中国教育改革的科学途径，而我感到了一种前所未有的紧迫感，我只有努力掌握这种全新的教学方式，才不至于被教育淘汰。

睡眠管理心得体会篇三

3、探究意义不大，我选择探究点选错了。因为我对教材分析得不够彻底而且缺乏经验，对于元素周期律这一部分哪些知识可以直接告诉学生，哪些知识需要学生探究进而了解其本质，我还是挺盲目的，其实元素周期表这一节探究重点也就是原子结构的相似性和递变性，其他的没有必要探究。

由此可见，探究活动是讲究有效性的，并不是所有的探究活动都能像自己设计的那样让学生很感兴趣、很轻松的学到知识，前期的教材分析和学情分析是很重要的，如果探究活动设计得不合理，很有可能得到相反的教学效果：比如学生不仅不感兴趣 反而觉得化学难了，失去了兴趣，甚至不守课堂纪律、走神等等。

睡眠管理心得体会篇四

在一堂课中导入这一阶段往往是最重要的一部分，可以激发学生学习的欲望。"让学生在生动具体的情境中学习"是新课标的一个重要理念。新教材最大的特点和优点之一就是许多知识的引入和问题的提出、解决都是在一定的情境中展开的。因此，精心创设情境是提高教学有效性的一项重要教学策略。我们的情境创设应目的明确，情境内容应从学生的生活和现实背景中提出，教学情境应具有时代性、新颖性，情境的形式要有所变化。只有这样，学生学习的积极性才能被充分的调动起来。

老师只是一个引导者，辅助人。

作为一线教师，我们深有体会，有时布置作业，只是为了布置而布置，并没有明确的目的性，学生做了也没有多大意思。这样的作业就是无效的。我们要布置的作业不一定要多，但一定要精。要针对学生当天学习中的重难点，要让学生一下明白自己的不足之处。有效的作业，要求目标明确，难易搭配。如果所有题目都很难，学生会有挫败感，从而失去学习、挑战的兴趣。但是如果太简单，就有失去了做的意义。所以难易搭配很重要，我们在安排试题时可以由简入难，由易入烦。甚至可以让基础较差的学生放弃一部分的难题，掌握基础就可以了。

以上是我学习"有效课堂"的一些心得和体会。

虑。下面我谈谈对课堂有效教学的几点感悟：

(一)有效提问应遵循的标准：

1、清晰(学生一听就知道问的是什么)

2、问题的价值(提出的问题必须有思考的价值，引起学生对所学内容有更深层的思考和把握)

3、趣味性(引人入胜，深入浅出)

4、大众性(引起大多数学生的思维共鸣)

5、广度和开放性(好的提问能激发不同角度的思维，因而也有各不相同的回答)

6、教师反馈(对学生的回答哪怕是错的也应该尊重鼓励，维护学生的自尊心)

(二)有效提问的注意事项：

发问：准确把握提问时机，发问态度要自然，问题尽量只说一遍。

致相同。

等待：提问之后要停一会儿，让学生有时间思考。

问题。

完整的答案。或者回答正确后，引出一个更深层次的问题。

(三)有效提问十戒：

一戒提问专问优等生，省时省力省心。

二戒提问专找差生，哪壶不开提哪壶。

三戒以问代罚，为难学生。

四戒不给时间，突然发问。

五戒模棱两可，节外生枝。

六戒越俎代庖，自问自答。

七戒不置可否，不作评价。

八戒大而无当，无从作答。

九戒多而琐碎，串讲串问。

十戒问如林，答发流，面上开花。

教师充分发挥教育智慧，通过真实的教学情景激发学生的学习需求和动态生成，在互动中，往往有许多不可预见的、不可控制的新的问题在课堂中出现，我必须依靠教师的积极引导，保护和引导学生对知识的兴趣和欲望。

阐述一个观点：动态生成是有效互动的出发点和归宿

教学需要预设，但预设不是教学的全部，教学的生命在于预设下的生成教学。教师要有足够的耐心和智慧，把问题变成新的教学资源，转化成教学的亮点。新的课堂是在有效互动中动态生成的，是开放的，互动的，真实的，多维的，是教师与学生，学生与学生，学生与文本的多元对话，是充满生命活力，充满智慧的课堂。

《新课程标准》指出："评价的主要目的是为了全面了解学生的学习历程，激励学生的学习和改进教师的教学"。课堂教学中实施及时、适度、多样的评价，既能激励学生的学习热情，促进学生的全面发展，同时教师也可以通过评价所提供的大量信息，适时调整教学过程。

1.教师充分发挥肢体语言的作用。在课堂中，教师的每一个眼神、每一个动作，每一句话语都会给学生传递一定的信息，或是赞赏，或是批评，或是认可，或是否定。纯粹凭借语言作为评价的一种方式肯定不符合新课程的理念，要能够多角度地评价、观察和接纳学生，寻找和发现学生身上的闪光点，发现学生的潜能;为学生提供展示自己的机会和平台，使学生的个性得以充分的张扬。

2.关注结果更要关注过程。这也是新课程提出评价中很重要的一方面。我们不仅要关注问题的答案，还要关注在解决问题的过程中学生的思考过程，关注学生的参与度，关注学生的合作交流的意识与情感、态度的发展。

3.提倡自评和互评。通过自我评价，能够提高学生参与的积极性和自信度，更重要的是能够促进学生对学习进行自我反思，培养学生的自我发展、自我成长的能力。而对他人的评价过程也是学习和交流的过程，学生能从中取其精华，去其糟粕，更好地提升自己。

4.激励性评价要注意"度"。目前仍有一些教师喜欢在学生回答对问题后有规律地进行鼓掌，我个人认为鼓掌应该是发自内心，一味地追求激励的方式大可不必，它反而失去了鼓掌的价值和意义，削弱了激励的作用，不利于学生的自我评价，长期下去学生也许会迷失了自我。

总之，在课堂教学中，教师要改变教学方法、更新教育观念，充分发挥学生的主观能动性。如何有效的提高语文课堂教学的质量，需要很多策略的相互渗透和相互使用，在不同的教学内容下需要教师智慧的、合理的采用相应的策略。因此，如何有效的提高语文课堂教学的质量需要我们不断的探索，因人因时及时调整教学模式。

教学其实是一种很个性化的东西，甚至是一种不断留下遗憾的艺术。有效的教学策略难以固化，更不能单一;教学策略永远没有最好，只有更好。

睡眠管理心得体会篇五

有效的语文课堂教学就必须具备有效的教学目标。

首先就是准确和明确。目标的制定既要重视学生对语文知识的适度掌握，更要重视培养学生的语文运用能力以及创新思维能力。

其次，目标的制定要有一定的层次。可以根据学生认知结构、学习动机等差异，制定不同层次的教学目标。

目标的表达准确、清晰，对不同的学生有着不同层次的要求，更重要的是尊重学生的主体，从学生已有的基础出发。这样的教学目标设计得就比较人性化。

教学反思是在课堂教学告一段落之后，把课堂上的反馈信息、自我感觉以及引发的诸多思考形成文字。促进教者及时总结教学中的经验教训，从而更有效的处理和运用教材，逐步掌握教学规律，提高教学水平。

我觉得应该写自己实际教学中碰到的问题，有亲身感受，内容新鲜、具体，见微知著。也就是说从实际出发，在教学实例中探及某种教育规律。事例可小，但要善于上升到理论高度，作一些有深度的分析，用以审视自己的课堂教学。

树立先进的教学理念。教学理念是指导教学行为的思想观念和精神追求。对于教师来说，具有明确的先进的教学理念，应该是基本的素质要求。教师应当转变旧的观念与方法，以新观念来实施新课程。作为新课程直接实施者的教师，一定要不断学习和探索，不断拓展自己的知识内涵。

作为一名教师，要不断超越自我，完善自我。要不断更新教育观念，不断改进教学方法。努力把握学科发展最新动态，积极学习和运用现代教育技术，具有终身学习的理念，永保与时俱进的思想，主动优化知识结构，不断提高自身有知识结构，不断提高自身的综合素质。

睡眠管理心得体会篇六

有效课堂是个很宽广的话题，真不是三言两语就说得清楚的问题。看了北京师范大学教育学院钱志亮教授的“有效课堂哪儿来”讲座，结合自己的教学实践经验，感想颇多。

首先有效课堂从我自身来看，重视程度不够，总认为自己备课充分了，课堂就有效了，某些环节我没加以重视，总觉得哪些好像与有效课堂无关，其实经过实践发现并非如此，真是课堂的每个环节都要精心设计，这是我听报告的最大启示。

其次，实际操作过程中，往往与提前设计不符，尤其遇到突发事件或学生在课堂中分析、练习开展的不顺利的适合，往往课堂效率就很低了。而课后不是去好好总结，反而老是去抱怨学生，只会导致效率更低。

通过反思总结，我要把自己原来没有关注的课堂教学环节重新重视起来，一定会提高课堂效率的。

1.除精心备课外，激情上课。试想当教师满怀激情去上课时，给学生带来的一定是积极向上的影响。这一方面我有较多欠缺。也许是工作时间长了，有惰性了，也对学生和工作缺乏一种耐心。

2.课前组织相当重要，通过各种有效手段把学生的思绪拉到课堂上来，这是有效课堂的前提。

3.巧妙创设情境，设置疑问。最好结合生活实际，一下子就能抓住学生的心，让学生一开始就有兴趣想要跟你学，但要注意简要，不能绕太远，否则会适得其反。

4.上课不是自己讲的很累，而是盯学生很累。我们现在上课知识讲解不是问题，关键是学生接没接受。学生接受了课堂效率就高。首先营造低压力、高挑战的课堂氛围，建立融洽师生关系（特别是课堂上对违纪学生处理不当，会影响整个班级学生的学习情绪）。其次，与学生保持目光、语言甚至是肢体上的交流，对易走神的学生，提出问题后用眼光扫视一眼，如果他在听，及时给予赞许的眼光，或是在讲课期间走到教室中间或后面，及时提醒没认真学习的学生。我们可以想一想：老师讲的再怎么天花乱坠，学生走神了，哪有什么效率，简直就是白搭，也就是帮学生克服分心因素。通过反复实践，我发现讲课过程中突然沉默或变换语调，也能提醒学生提高注意力。这个方法简单易行，千万不要为了讲完课就忽视这个问题，这对提高课堂效率很重要。

5.不放过任何一个后进生，后进生懒散的学习态度会影响别人。不放过他们，并可以用后进生都学会了来激发其他人的学习。我记得魏书生说过：“教室”应取为“学室”。怎么能让学生愿意学，怎么监督他们学好，这是有效课堂的核心。以上只是我几点浅薄的见识。