2023年珍惜生命培训心得 关注健康演讲稿(精选5篇)

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

珍惜生命培训心得篇一

大家早上好！下面我们欢迎五（3）中队升旗手作自我介绍。好，我们用掌声欢送他们回班级。

今天我讲话的题目是《关注健康，快乐成长》。

健康是人类第一财富。开展健康教育，是引导我们正确认识生命，培养珍惜、尊重、热爱生命的态度，增强对生活的信心和社会责任感，树立正确的生命观，促使我们完善人格、健康成长。然而，对于我们小学生来说，到底该如何去做呢？第一，要有安全意识，提高我们的自我保护能力，避免意外伤害事故。校园安全也是我们做好学校各项工作的基础和前提。

第二，讲究卫生，关爱自己，让我们人人拥有健康的身体。首先要养成良好的个人卫生习惯；其次要注意饮食卫生；同时要学习预防传染病的知识，远离和预防各种传染病，促进身体健康。

第三，我们要加强体育锻炼，强健体魄，通过参加大课间活动把锻炼融入到日常的'学习活动中，每天做好广播操、眼保健操，认真上好每节体育课，做阳光少年。随着严冬的到来，皮肤干燥，饮食减少。伤风感冒等各种疾病随之而来。参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法。俗话说生命在于运动，同学们正处于身体发育的重要时期，冬季锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，使肌肉和筋骨得到锻炼，还可以增强我们的体质，提高我们的运动技能，锻炼我们坚强的意志，培养团结协作的精神。

第四，我们重视身体健康，更不能忽视心理健康。我们要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，要正确面对挫折或失败，要相信失败是成功之母。其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。

老师们、同学们，让我们一起来关注自己的身体健康和心理健康，做一个全面健康的人吧！最后，祝老师们健健康康的工作，祝同学们快快乐乐的成长！

谢谢大家！

珍惜生命培训心得篇二

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。

可是，同学们，我们都错了！辣条是一种吃起来很辣、很咸的食物。其中一种叫“九制馍片”的辣条，里面含盐10.2克，含油17克多，而我们一天最多摄入20克油和35克盐，这种辣条竟能满足我们5天所需的盐分！十大垃圾之首便是油炸类（辣条也属于这一类），可见辣条对我们的身体危害极大。

上学放学的路上，总有一些同学手痒痒：有了吃的，在学校里至少也得喝一瓶苏打水呀！有些同学会顺手买上一瓶冰凉的可乐，我也有点儿忍不住，但可乐也是垃圾食品。可乐的含糖量极高，一瓶600ml的可乐就有10.6g的糖，大约相当于我们每天所需糖分的二分之一，可知可乐对我们身体的危害也极大。

垃圾食品危害我们的健康，损害我们的身心。我们要坚绝抵制垃圾食品。相信健康的生活会伴我们同行。为美好的生活努力。

珍惜生命培训心得篇三

近年来，随着社会的发展和生活水平的提高，人们普遍意识到健康的重要性。尤其是在新冠疫情的影响下，人们对健康的需求和关注更加突出。关注健康不仅仅是对自己的关爱，更是对生活的关爱。通过关注健康，我们可以更好地去享受生活，获得更多的幸福感。下面将以个人的实践和体验，分为五个方面进行介绍。

首先，保持身体健康是关注健康的重要方面。一颗健康的身体是我们追求幸福生活的基础。为了保持身体的健康，我们需要注意均衡饮食，适度运动，保持良好的作息和充足的睡眠等。我个人通过坚持每天运动半小时，合理饮食和保持规律的生活习惯，明显感受到身体的变化。我更加精力充沛，情绪稳定，对生活充满了积极的态度。

其次，关注心理健康同样重要。生活中的压力和困扰很容易对心理造成负面影响。因此，我们应该学会调节自己的情绪，保持积极向上的态度。每天花点时间做自己喜欢的事情，听听音乐，阅读一些有趣的书籍，或者与朋友出去散散步等，都是很好的方式来舒缓自己的心情。我个人在经历了一段压力很大的时期后，开始尝试这些方法来帮助自己恢复。不久后，我发现自己的情绪变得更加稳定，更加容易面对生活中的困难。

第三，关注身心的平衡也是关爱生活的重要表现。在快节奏的生活中，我们经常忽略了对自己内心的关爱。只有保持身心平衡，我们才能更好地面对生活的挑战。我个人通过学习冥想和瑜伽等身心放松的技巧，成功地找到了自己的平衡点。每天花一点时间静坐冥想，让自己从喧嚣的城市中抽离出来，可以让我更好地调整自己的心态和情绪，让自己的身心得到放松。

第四，关注健康也意味着我们要注重环境和自然保护。一个健康的环境是我们获得健康的基础。我们应该关注环境保护，减少对环境的污染，尽量使用可持续的资源。我个人在生活中逐渐改变了一些不环保的习惯，开始减少用塑料袋，使用可回收材料等。这些小小的改变或许对环境来说微不足道，但每个人的改变都可以产生积极的影响。

最后，关注健康也需要我们关注他人的健康。通过关心他人的健康，我们可以建立更加和谐的社会。关爱病人，关爱弱势群体，我们可以通过捐款、志愿者等方式来帮助他们。我个人在大学期间参加了一些志愿活动，与一些患者建立了联系。通过与他们交流，我深刻地感受到了关心他人的重要性，也更加懂得了健康的珍贵。

总之，关注健康关爱生活是一个综合性的过程，需要我们从多个方面进行努力。保持身体健康，关注心理健康，寻找身心平衡，注重环境保护以及关爱他人，这些方面都需要我们用行动来实践。通过这些个人经验和体会，我相信只有关注健康，我们才能更加关爱生活，追求真正的幸福感。

珍惜生命培训心得篇四

春花秋月、山川湖海、朝霞的绚烂、秋叶的多彩哪一份触动心灵的愉悦没有眼睛的赐予？难怪，人们常常说：眼睛是心灵的窗户。

暑假里，爸爸妈妈决定带我去看眼科。几天前，妈妈和我商量戴角膜塑形镜的时候，我还是满心恐惧的，毕竟是往眼睛里塞个东西，一定是很痛吧，平时眼睛里可是容不得一粒沙子的，那么大一镜片怎么能塞得进去呢？我怀着十分忐忑的心情踏上了去苏州的路。只见诊室外来检查视力的小朋友和家长来来往往，好不热闹。我心里一惊，原来近视的学生这么多！

一进入检查室，首先映入眼帘的是一台神奇的仪器，从这台仪器中我看到许多可以发出光来的绿色圆环，圆环的中心是一个摄像头。我搞不明白这究竟是什么，忍不住询问了医生。阿姨告诉我这是一台角膜地形图仪。我一听顿时好奇了起来，难道角膜也像月球一样，也是可以绘制地形图？这时医生又告诉我角膜地形图仪会对整个角膜表面进行分析，判断角膜的形态是规则还是不规则的，不规则的角膜形态后续还可能会引发一些角膜病变不一会儿机器真的就打印出了一张“地图”，只不过地图上的景物变成了我的角膜，有的地方真的标有比例尺呢，还有红的、白的、绿的和黄的坐标，这可真是一个神奇的装置！

接着，测了眼压和眼轴之后阿姨又领我检测了角膜内皮细胞计数。从阿姨那里我明白了角膜是构成清晰视觉的重要组成部分，而角膜内皮细胞更是角膜组织的重中之重。最令我意想不到的'是，他们还为我的眼底照了相，当清晰的眼底图像在我眼前呈现的时候，我又一次叹服于眼睛的神奇！

一系列的检查之后，阿姨着手让我试戴！虽然有准备，但是我还是战战兢兢，只见她娴熟地抽出一个大箱子里的“小罐头”，小罐头里放着两块镜片，一块蓝色的，一块绿色的。接着，医生对手部进行清洗消毒后把镜片抽出来，并告诉我：瞪大眼睛，我只得照做，并不费力，眼镜就进去了，她又要我向下看。我感觉有点不舒服，一直闭上眼睛不敢睁开。过了好一会，医生让我睁开适应一下，我才勉强把眼睛睁开，但又马上闭上了。眨眼间，我竟然感觉到镜片在我眼中滑动了，于是我又闭上、睁开了几个回合。适应了好长一段时间后医生又像刚刚一样，检测了我的眼睛，为我做了一次调整，直到找到最合适的镜片离开诊室的时候，医生提醒我，用眼要均衡，注意坐姿的端正，尽量少用电子产品，看书写作业的姿势尤其要端正，还要适当多进行户外活动我听了以后，下定决心要好好爱护自己的眼睛。

美丽的风景总让我们陶醉、生动的文章还会引发我们思考、优秀的影片常常又让我们回味无穷美丽“视”界，眼睛是心灵的窗户，爱护眼睛，珍爱视力，美好的世界等着我们去发现！

珍惜生命培训心得篇五

健康永远都是我们关注的话题，现在越来越多的人重视健康的重要性，其中又以运动锻炼为一种重要的方式。自从我开始注重健康以后，每天都会安排一定时间进行运动锻炼，这已经成为了我的习惯。在锻炼中，我收获了很多，同时也领悟到了不少的体验和心得，在这里分享给大家。

第二段：锻炼让人体健康

运动锻炼可以增强人身体的免疫力，让人更加健康。通过锻炼运动，可以消耗体内的多余的脂肪，也可以提高新陈代谢的速度，使身体更加健康。我发现只要坚持每天做一些简单的运动，身体和心理都会变得更加健康，甚至脾气也更加好了。锻炼让我感到身体和心灵都很轻松，而且更具有应对挑战的能力。

第三段：锻炼增加毅力

锻炼不仅可以提高身体素质，还可以增加我个人的毅力和坚持。有时候我很累了，其实是想放弃锻炼，但是我告诉自己不能退缩，这很像做事情时的态度一样。我相信坚持锻炼也可以成为对待事业的同样的行为，我时刻意识到锻炼的过程其实就是一种对自身的培养。

第四段：锻炼带来信心和积极性

每次运动都会让我感到无比的愉悦和幸福。锻炼可以排除我身体中不好的东西，让我充满积极的能量和信心，更加积极地面对困难。在害怕失败差之毫厘的时候，不妨尝试去跑步，有时候肌肉的赞美和自我克服感觉是最好的信心来源。

第五段：结语

运动锻炼是一项很好的身心调节方法。锻炼不仅可以增强我们身体，提高免疫力，还可以提升个人的毅力、坚持、信心和勇气，甚至塑造我们的心灵。为了我们的整体健康，我们应该抽出一段时间在我们的生活中进行运动锻炼。同时，希望将来的每一天都能够跑步锻炼，不断规律自己的身体，强身健体，获得幸福与健康。