最新学跆拳道影响孩子长高吗 跆拳道晋级蓝带心得体会(模板17篇)

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学跆拳道影响孩子长高吗篇一

跆拳道是一项源自韩国的武术运动，它以其精湛的技巧和不断进阶的晋级体系吸引了越来越多的爱好者们。作为一名跆拳道运动员，晋级蓝带是我一直追求的目标，这也是我在技术上不断提高的动力所在。下面让我来谈一谈这次晋级蓝带的心得体会。

第二段：准备阶段

在晋级蓝带之前，我做了充分的准备。我首先通过了白带、黄带和绿带考试，最后进入了蓝带培训班。这个阶段的训练内容不仅注重技巧上的提高，还会涉及到心理方面的培养。我发现，拥有强大的心理素质是晋级的先决条件，而这就需要持之以恒的训练和坚定的决心。

第三段：考试过程

考试时，我感觉自己的心跳都极速加快了。但是我依然能够保持冷静，根据考官的要求有条不紊地完成各项技能考核。这时，我开始内心阅读自己跆拳道持续训练的收益，我感到信心爆棚。随着一项项考核的顺利完成，最后的自由搏击环节已经不再让我感觉害怕，我基本上可以轻松应对对手的攻击了。

第四段：成长收获

获得蓝带的荣誉让我感动不已。在这个过程中，我不仅提高了自己的技术水平，更加成熟了性格，也对跆拳道这个运动更加热爱。在与一些优秀选手的交流和实践中，我也学到了很多新的技巧和战术。因为跆拳道是个循序渐进的过程，我也明白了为什么不断进阶对于一名跆拳道运动员来说是非常重要的。这次蓝带的获得，也让我得到了朋友和家人的认可，这种幸福感是难以言表的。

第五段：总结

晋级蓝带是我为此付出了许多努力和时间的结果，但更为重要的是，这次经历让我更加确定了自己的目标，也让我对持续训练以及不断进阶的问题有了更深层次的思考。这让我更加有耐心和决心去追求自我成长。我相信，在跆拳道的道路上，我需要付出更多的努力和韧性，但这次晋级蓝带的经历将是一种永恒的动力，让我更加热爱这项运动。

学跆拳道影响孩子长高吗篇二

段一：介绍跆拳道考级的背景和意义（200字）

跆拳道作为一种传统的东方武术，在世界范围内备受关注和喜爱。作为跆拳道爱好者之一，我参加了跆拳道的考级活动。跆拳道考级是一个评估自身技艺和品质的过程，也是进一步提高自己能力和水平的机会。通过考级，不仅可以提升技术实力，还可以培养自律、毅力和团队合作精神。

段二：对考级准备的回顾和总结（300字）

跆拳道考级需要充分的体能、技能和心理素质的准备。在考级前的准备过程中，我需要进行多次的训练和强化。每天的练习都是以提高自身技术和能力为目标，通过不断的反复练习，逐渐掌握了各种技术动作。同时，我还注重培养自己的耐力和爆发力，通过力量训练和有氧运动来提高身体的素质。

对于心理素质的准备，我尝试了各种方式来增强自信心和集中精神。我通过反思自己的技术不足，并积极寻找改进的方法。同时，我加强了对自己的肯定和信任，相信自己可以应付考级的挑战。在整个备考过程中，我也参加了一些模拟考试，以此增强对考试环境的适应能力。

段三：跆拳道考级的收获和体会（300字）

跆拳道考级过程中，我不仅学到了更多的技术和动作，还体验到了对自身能力的挑战和突破。通过与其他考生的切磋交流，我不断吸取经验和教训，提升了自己的技艺水平。在考级的紧张环境下，我掌握了更好的自我调节和控制情绪的能力，充分发挥出自己的潜力。

考级过程中，我还感受到了团队合作和集体荣誉的重要性。在集体技击和对抗中，我深刻体会到了自己在团队中的作用和责任。团队的互助和相互鼓励，使我们更加顽强和坚定。通过和队友的合作，我学到了在团队中尊重他人、倾听和沟通的重要性。

段四：对考级经历的感悟（200字）

参加跆拳道考级，让我更加深入地体会到了“内圣外王”的道理。在考级中，技术的内在修养和外在表现同样重要。只有不断地磨砺技术，锤炼自己的内在修养，才能真正展示出跆拳道的精髓。在考级后的反思中，我意识到自己还有许多不足之处，需要更加努力和坚持。我相信，只要保持初心，不断突破自我，我一定可以取得更好的成绩和进步。

段五：对未来的展望和建议（200字）

跆拳道考级不仅是一个结束，更是一个开始。在考级的过程中，我受益匪浅并成长为一个更好的自己。未来，我将继续保持对跆拳道的热爱，坚持不懈地完善自己的技术和素质。我也希望能够以自己的实践经验，帮助和鼓励更多的跆拳道爱好者参与到考级中。通过共同的努力和坚持，我们一定可以为跆拳道的发展做出更大的贡献。

总结：通过跆拳道考级的经历，我不仅提高了自身技能水平，还培养了自律、毅力和团队合作精神。考级是一个全方位的自我提升过程，让我感受到了自信、挑战和突破的力量。我将继续保持初心，努力提高，为跆拳道的发展贡献自己的力量。

学跆拳道影响孩子长高吗篇三

跆拳道是一项非常受欢迎的格斗运动，它注重身体的协调性、柔韧性和力量。考级是跆拳道练习者们在努力学习和提升自己的过程中的一个里程碑，也是评估学员技术水平的重要指标。在自己的跆拳道考级中，我收获了很多体会和感悟。

第二段：为考级做准备

考级之前，我非常认真地准备了自己的技术和体能。我每天坚持训练，努力提升自己的技术动作和打击力度，同时也加强了自己的身体素质训练。我还经常观看一些优秀选手的比赛视频，学习他们的技巧和战术，以此来提高我的战斗能力。通过这段时间的准备，我感到自己的进步是显著的。

第三段：考级的挑战

考级当天，我充满了紧张和期待。在考场上，我面对着评委，按照要求表演和应用各种技术动作。这个过程不仅考验了我的技术水平，也考验了我的心理素质。在关键的时刻，我要保持冷静，并且全力以赴地表现出自己的水平。我感到考级的压力是很大的，但是这个挑战也是我成长的机会。

第四段：反思与总结

考级结束后，我坐下来进行了一次全面的反思和总结。我把自己在考试中的表现进行了分析，找出了自己的不足和需要改进的地方。例如，我发现我在一些技术细节上还存在一些问题，有时候动作的协调性不够好。同时，我还在整个考级过程中留意到了自己的紧张情绪，这也导致了一些不够流畅的表现。通过反思和总结，我对自己有了更深入的认识，并且确定了需要着重提高的方面。

第五段：未来的展望

考级不是一切的结束，而是一个新的起点。通过这次考级，我在技术和心理方面都得到了成长，也增强了自信心。我明白，要取得更好的成绩，就需要更加努力地训练和学习。我将制定更明确的目标，继续挑战自己，提高自己的技术水平和比赛能力。同时，我也希望能够影响和激励更多的人参与到跆拳道中来，一起追求自己的梦想和目标。

总结：

跆拳道考级是一次非常有意义的经历，它不仅仅是一次技术实力的检验，更是对自己体能和心理素质的一次挑战。通过认真准备和努力训练，我在考级中积累了很多体会和感悟。这次考级不仅给我带来了成长和进步，也激励着我继续努力，追求更高的目标。

学跆拳道影响孩子长高吗篇四

我们都有一两样拿手的本领，我就来写一写我的本领。

我有一个本领是跆拳道，我去年暑假学会了一个特长就是韩国的'强项跆拳道，我的跆拳道不怎么扎实，但我有一点小成绩。大家不要看这个跆拳道很简单，但学起来就不好学了，不要看就这几个基本功很简单，但练起来就要下一番苦功夫了。这个左钩拳这么简单，要领是手与肩成直线，打出时要有劲，把力量全部集中在手上一拳打破……要领。

我们不要学过跆拳道之后，打别人打得全身是伤。跆拳道不是为了打人而创造的，是为了老百姓不受人打，护身而用的。

我们要打跆拳道用在好地方，不要学了几招基本功就到处伤人，欺负弱小的小孩子，这样后果不可想象。

这就是我的本领——跆拳道。跆拳道考级作文第一次学跆拳道写学习跆拳道的作文400字

学跆拳道影响孩子长高吗篇五

跆拳道是一种广为人知的武术运动，它不仅仅是一种体育项目，更是一门修身养性的艺术。作为跆拳道爱好者，我参加了跆拳道考级活动，并取得了一定的成绩。在这次过程中，我深刻地体验到了跆拳道的学习与成长，下面我将分享我的心得体会。

首先，跆拳道考级给我的感触最深的是意志力的锻炼。跆拳道是一项极其严格的运动，不仅要求技术的娴熟，还要求身体素质的全面发展。在考级过程中，我需要每天坚持训练，克服一次又一次的困难和疲惫。无论是炎炎夏日的高温训练还是寒冷冬天的户外锻炼，我都始终坚持下来。这样的坚持让我学会了如何培养自己的毅力，无论遇到什么困难，我都能秉持着一种对待跆拳道的责任感去面对，这也让我在生活中更加坚定地追求自己的目标。

其次，考级的过程中，我明显感受到了独立思考和解决问题的能力的提升。在跆拳道的考级中，不仅要考察技术的熟练程度，还要求对战术的灵活运用和能够独立思考的能力。在每次对抗训练中，我不断提升着自己的判断力和反应能力。随着对敌人的把握和对局势的认知提升，我渐渐学会了独立思考并做出正确的决策。这种能力的提升不仅仅在跆拳道中发挥作用，也在我的学习和工作中帮助了我。

第三，跆拳道考级让我体验到了团队合作的重要性。在训练和比赛中，与队友们的紧密合作成为了成功的关键因素。每一场比赛都需要队员们密切配合，相互照应，才能获得最佳的结果。而我也从中学会了在集体中充当一份子，与队友们互相关心、互相激励。这种团队合作的精神超越了跆拳道的范围并渗透到了我的生活当中，在与同学和同事的合作中，我也能更好地发挥自己的优势，达成共同目标。

最后，通过跆拳道考级，我也更加深刻地认识到了自己的优势和劣势。在考级的过程中，我通过专业教练的指导和他人的评价，对自己的技术和身体素质有了更加全面的认识。这种认识不仅具有促进自身进步的作用，还能够帮助我更好地规划我的学习和训练。通过对自己的优劣势进行深入思考，我也更加清晰地意识到了如何利用自身优势并克服劣势，让自己不断提升。

总之，跆拳道考级让我收获到了很多。无论是对毅力的锻炼、独立思考能力的提升、团队合作意识的加强还是对自身优劣势的认知，都为我的成长带来了巨大的帮助。通过跆拳道考级，我学会了更加坚定的追求自己目标的毅力和团队合作的精神，同时也更加清晰地认识到了自己的优势和劣势。这次跆拳道考级的经历让我认识到了自己的不足，并为我今后的发展提供了宝贵的经验和启示。

学跆拳道影响孩子长高吗篇六

“踢腿、下叉、蛙跳、鸭子摆……”这些动作我做得潇洒自如，现在的我已经是跆拳道绿带了。你能想象的到吗？以前的我是一个文文弱弱的女孩子，不喜欢运动。记得有一次，我和妈妈经过跆拳道馆，我被那里面“吼哈”的叫声吸引住了，进去一看，那里有许多和我同龄的孩子，穿着雪白的道服，英姿飒爽，在那打拳踢腿，别提有多威风了，我羡慕极了。于是央求妈妈给我报名，妈妈不肯，怕我只有三分钟的热乎劲，吃不了这个苦，不让我练。妈妈禁不住我的死缠烂打，只好勉强同意。

从此，我便开始了跆拳道练习。踢腿、下叉、蛙跳、鸭子摆……这一切都让我感到那么新鲜，那么有趣，我爱上了跆拳道。记得有一次，该去上课了，天空突然乌云密布，下起了大雨。妈妈见状，便要求我别去了，我依然换好了道服，拿起雨伞冲进雨里，当我浑身湿漉漉地踏进道馆时，教练露出了赞许的笑容。侧踢、横踢……开始下叉了，我离地面还有三厘米便下不去了，此时我已经感到大腿内侧又酸又痛，教练走过来轻轻地拍拍我的头，说：“放松点，一二三”。教练按下我的肩膀，“啪”——下去了，顿时，我泪流满面，但我没有叫一声疼，因为我知道跆拳道的精神就是“百折不屈，挑战自我”。我做到了！

不知不觉，我已经练习跆拳道一年多了，腰间的带子早已换成了绿色，当我威风凛凛地在赛场上格斗时，爸爸妈妈为我竖起了大拇指，他们说没想到这么苦，我竟然能坚持下来，我用行动告诉他们，我长大了，再也不是以前的那个娇小姐了！

跆拳道让我懂得了什么叫坚持，什么叫忍耐克己，！

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学跆拳道影响孩子长高吗篇七

我对跆拳道情有独钟，因为它让我变得健康和坚强。

几年前，妈妈把我这个小胖墩儿送进了跆拳道馆。我第一次来就喜欢上这里了。跆拳道踢腿有三个要求：准、快、狠。刚开始时我也不知道这些，只管踢到靶子就可以。教练耐心地指导我，踢靶子时左脚要转，把腿部力量和腰部力量合起来才可以把靶子踢好。当我快要坚持不住时，教练鼓励我，给我信心，把我从一点不会教成一个熟练兵。

记得20xx年的夏天，那时我才9岁，荣幸地被选去参加县级比赛。我来到赛场上，心中涌起一阵异常的激动与兴奋。开始比赛了，我摆好姿势，迎接对手。对手见状，以迅雷不及掩耳之势冲了过来。我心里想：我一定要节省体力，等到最后使。随即我灵活地往旁边一闪，对手落空了。“好机会！”我大声喊道，赶紧一个飞腿，哇！爆头！得3分！太棒了!全场一片沸腾，尤其是教练，激动万分。

接下来，我过五关斩六将，一直杀到决赛。“功夫不负有心人”，我最终以9比7的分数夺得冠军！

以后的几年里，我陆续获得了许多跆拳道证书。我将它们摆在书架最醒目的地方，每次回家看到都感到很自豪。

“自强不息之乐观向上，尊师重道之百折不挠”这是我们的道规，也是我人生的信条。我勇敢，我快乐，！

学跆拳道影响孩子长高吗篇八

作为一名跆拳道爱好者，蓝带考级是我们不可或缺的一步。在我通过蓝带考试后，我深深感悟到了其中所蕴含的思想和精神力量，这是一种持久的、始终如一的力量，让我在人生的道路上得到了很多启示。今天，我想分享我的蓝带考级心得体会，与大家一起探讨跆拳道真正的意义。

第一段，考前准备。蓝带考级并不是一项轻松的挑战，你需要花费很多时间来准备它。完整的训练计划、良好的饮食和充足的休息都是必须的。而最重要的是，你需要保持精神的专注和充分的自信。这是我在考前的准备中最重要的事情。不要让外在的压力和紧张消耗你的力量，要保持内心的平静和专注。如果你能掌握这一点，考试的时候你就会自信满满，发挥出最佳水平。

第二段，考试的流程。蓝带考试按照一定的流程进行，首先是基本动作和形式练习。这一部分对于考生的技术水平和意志力都是一项很大的考验。你需要完成各种类型的技术练习和运动表现。如果你准备充分，基础动作和形式练习都不应该成为你的难点。接着是实战，这是蓝带考试最关键的一环。考官会让你和其他学员进行实战，这是考验你技术的呈现和反应的速度。这个时候，你需要把之前所学的技术，毫不留情地投入到战斗中。记住，不论是实战还是基础动作，你的心情必须放松，注意力必须集中，这是你能否取得高分的关键点。

第三段，考试后的分析。考试结束后，你需要回想一下自己的表现，想想哪些方面表现得好，哪些方面还需要改进。考试结果并不是最重要的，关键是你在整个考试中能否表现出最佳的自我状态。如果你能把自己的发挥表现得淋漓尽致，无论你是否通过考试，你都值得自我认可。这就是跆拳道的真正意义：发扬个人的优点和才能，不断追求完美的自我。

第四段，考试结局。蓝带考试的最后一项是破板技术，这是跆拳道的经典表现之一。你需要动用你平时的技术和力量去打破木板，象征着你已经达到了一个更高的水平。当你击中木板，会有强烈的成就感，这是无可比拟的。同时，这也是你表现出自己技术和精神力量的时候。

第五段，考试后的思考。跆拳道蓝带考级不仅仅是一项体育活动，更是一种文化精神的传承。深入理解跆拳道的意义，它将成为你生命中无法磨灭的道德信仰。无论你是否通过考试，跆拳道蓝带考级都会让你变得更强，更自信，更有动力去挑战自己。这种信念也同样适用于我们生活中的方方面面，让我们更加坚定地追求自己的梦想，实现更高的人生成就。

在跆拳道蓝带考级的过程中，我学会了很多。精神上的毅力和内在的奋斗精神，这些品质将稳定我们的内在信念和坚定的动力。只有在理解和运用这些核心价值观的同时，我们才能成为真正合格的跆拳道爱好者。跆拳道不仅仅是一项体育运动，更是一种强大的精神力量，通过蓝带考级，我对于这一点有了更加深刻的体会，同时也对于自己这段路程的表现感到骄傲。我想告诉大家，跆拳道不仅仅是一项有趣的运动，更是一种生命体验，一种为梦想而奋斗的意志。让我们一起把跆拳道的价值信仰传承下去，把它带给更多的人。

学跆拳道影响孩子长高吗篇九

跆拳道是一项兼具攻防技巧和身体素质锻炼的运动项目，而蓝带考级则是跆拳道爱好者们不断提升自己实力和技能水平的必经之路。作为一名跆拳道爱好者，我最近经历了一次蓝带考级的历程，深感其中的辛酸和收获。下面，我将从准备、体验和反思三个方面谈谈自己的跆拳道蓝带考级经历，希望能给广大跆拳道迷一些启示和参考。

第二段：准备

蓝带考级需要经历多项考核，包括基本技能、套路和实战等方面，因此充分准备非常重要。在考级前的几个月，我按照教练要求每周保证3次以上的训练量，加强了耐力、力量和反应等力量训练，并认真学习了考核所需的各种技能和套路，提高了自身的技能水平。此外，我还特意请教了高段位选手，向他们请教各种技巧和经验，不断调整自己的心态和状态。

第三段：体验

考级当天是我和众多跆拳道爱好者们期待已久的日子，我的紧张和兴奋情绪同样五味杂陈。在各种考核项目中，我尽可能地发挥自己所学的所有技能，按照教练的要求有条不紊地进行，虽然中途有些瑕疵，但最后得到了教练和考官们的认可和肯定，成功通过了蓝带考级。这时，我的内心充满了喜悦和满足，也对自己的实力和表现有了更深的认识和了解。

第四段：反思

虽然考级成功，但在整个考核过程中我也有很多不足之处，也有很多值得改进的地方。比如我在考核中出现的几个小错误，其实是由于我在实战训练中练习不够到位，没有完全掌握各个技能的运用要领。此外，我在考核过程中还出现了一些心理上的紧张和抖动，如果能更好地保持自己的心态和专注度，也有可能发挥得更加出色。

第五段：总结

通过这次蓝带考级经历，我认识到自己的不足和不足之处，在今后的训练中将更加努力锻炼和提高自身的技能水平，更加注重实战能力的训练和夯实基本功的提升，同时也更加注重心态和心理上的训练和调整。希望广大跆拳道爱好者们也能从我的经验中获得一些启发和收获，为自己未来的训练生涯打下坚实的基础。

学跆拳道影响孩子长高吗篇十

中国跆拳道协会 升级段、品考核内容（暂行）

九级

白黄带

4.基本手型拳法：弓步冲拳、马步冲拳

八级

黄

带

1.礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)2.品势：太极一章

3基本步法: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)

b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4.基本功：马步冲拳

5.基本技术:正踢、前踢、横踢（旋踢）、前踢接横踢 横踢接横踢

6.体能测试：

a.俯卧撑

（男10个，女6个，儿童4个）b.仰卧起坐

（男15个，女8个，儿童6个）

c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）7.考试：叠道服（两人一组）8.整理道服，退场。

七级

黄绿带

1.礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2.品势：太极一章、太极二章

3．基本功：弓步下格挡、中格挡、上格挡 4．拳法：直拳击靶左右各3次

5．腿法：横踢、下劈、横踢接下劈、横踢接高位横踢

6． 体能测试：

（男20个，女10个,儿童8个）d.快速连续左右提膝腿（男20个，女18个）

7． 整理道服，退场。

六级

绿

带

4．腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、滑步横踢

5．体能测试：

a.俯卧撑

（男拳10个，女夹臂5个，儿童3个）b.两头起

（男20个，女12个，儿童10个）c.立卧跳

（男15个，女10个，儿童6个）6．整理道服，退场。

五级

绿蓝带

1.礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章 3.基本功：三七步双手刀外格挡 4.腿法：双飞、横踢接双飞、5.体能测试：

a.抱膝跳

（男15个，女10个，儿童8个）

b.拳卧撑

（男15个，女5个，儿童6个）

c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次

（三人一组）

6．整理道服，退场。

四级

蓝

带

1.礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章 3.腿法：后踢、横踢接后踢 4．体能测试：

a．拳卧撑夹臂

（男15个，女8个，儿童6个）

b．俯卧撑跳

（男10个，女6个，儿童4个）

c．双腿连续转身高位横踢脚靶

（共10次）5.整理道服，退场。

三级

蓝红带

1.礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章 3.腿法：360度横踢（旋风踢）、横踢接旋风踢、三飞 4.体能测试：

a.卧撑夹臂

（男20个，女12个，儿童8个）

b．双腿腾空左右分腿拍脚

（男10个，女8个，儿童6个）5.整理道服，退场。

二级

红

带

3.腿法：后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢 5．体能测试：

a.俯卧撑击掌

（男8个,女5个,儿童3个）

b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚

（男5组，女4组，儿童3组）

c．指卧撑（五指）

（男8个，女4个，儿童2个）6.功力击破：二块木板（1cm厚）高于自己身高10cm 7．实战：2分钟一回合 8.整理道服，退场。

一级

红黑带

1.礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考二章 3.腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢 4．体能测试：

a．指卧撑（五指）

（男15个，女8个，儿童6个）

b．左右腿蹲起腾空交替前踢

（男10次，女5次，儿童4次）5.实战：3分钟一回合

6.功力击破：三块木板（1cm）

7.特技：（一种）高于自己身高20cm（跳、跃、旋转等）8.整理道服，退场

附录 跆拳道行礼要求

面向对方直体站立，向前屈15度，头部前屈45度，此时两手紧靠两腿，两脚跟并拢。训练时，进入体育馆后，以端正姿势向国旗敬礼，然后按馆长、教练和长辈的顺序依次向他们敬礼。训练者始终在肃静气氛中行动；妥善保管好自己的服装及其他物品；运动过程中服装松开时，停止运动，转身背向国旗、会旗和教练同伴整理，整理好后再转回原来方向。

2道带颜色的意义

白带

没有色彩，代表练习者没有任何跆拳道的知识，一切从零开始。

黄带 大地的颜色，代表就象植物在泥土中生根发芽一样，练习者在这个阶段要打好跆拳道的基础。

绿带 植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂。

蓝带 天空的颜色，代表随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐步成熟，就象大树一直向着天空生长。

红带 危险的颜色，代表练习者要注重自我控制和阻吓对手。

4把道裤铺平，从中间折一下

5松紧带那边在上，放在和上衣袖子平齐的地方 6按道裤的宽度把上衣向里折

7上衣下摆向上叠一下（和裤子下面齐）8对折 9再对折

10用道带把叠好的道服系好

将道裤横向摆放与叠好的袖子平齐亦可

学跆拳道影响孩子长高吗篇十一

我有许许多多的兴趣爱好，如：书法、国画、跆拳道。但我最爱的还是跆拳道。

刚开始报跆拳道时，我还很不乐意。因为我个子小，而且比较胆小。对于这样的一种运动，我从心底里就排斥它。可我爸爸对我说练跆拳道不仅能培养一个人的意志，还能提高自卫能力，更重要的当然是它能让人身体健康。因此在爸爸的反复教育下，我终于欣然接受了。

没想到第一堂课，就让我对跆拳道刮目相看了。在教练的演示中，我看到了那一招一式的刚强与柔美，更感受到了教练那种发自内心的自信与活力。我在心中暗暗地喜欢上了它。

自此以后，我对跆拳道课越发喜爱。在课上我认真练习，细细揣摩；在家我也毫不放松：我一边看电视，一边做俯卧撑；睡觉前做50个仰卧起坐。记得有一次，我让妈妈拿靶子，我练踢。谁知妈妈没握紧，在“啪啪啪”声中，靶子飞了出去，砸到了电脑旁的墙上，我吓得心都“蹦”了出来，直到看见电脑没被砸中，才松了一口气！害得妈妈再也不敢给我拿靶了，我现在真后悔踢得那么重啊！

经过了三年多的努力，我终于考到了红黑带。看着九级的腰带，我心里有说不出的高兴！现在我身体也变得更棒了。别看我人瘦小，我的力气绝不输于班内那些大个子男生。我希望把我学会的旋风踢、后旋踢、侧踢、前手直拳、后手摆拳等拳法和腿法教给更多的孩子，让他们也能和我一起练习。

跆拳道不仅磨练了我的意志，更培养了我的自信。由于练了跆拳道，我就经常有在舞台上表演的机会。我把这一次次机会当作锻炼自我的舞台。去年“无锡电视台阿福进社区”来到了新锦园，我就和同学们去表演了跆拳道。当时是晚上，天空中飘着蒙蒙小雨，我们却没穿雨披。不过一想到跆拳道练的是意志，我就不再管这微不足道的小雨了。一会儿，我们的表演开始了。可糟糕的是，舞台上竟全是雨水，我们等会儿可是要做地面动作的呀，那衣服不是湿透了？不过为了表演成功，我们拼了！随着音乐声响起，听着教练的口号，我们一个动作接一个动作地认真表演着。“哗哗哗”，转眼间，我们就成了一群“落汤鸡”，脚上踢出的水成了“飞泉”，我的身上、脸上已经分辨不出是雨水还是汗水了。但我还是坚持认真地做完每个动作，直到音乐结束，台下顿时响起了雷鸣般热烈的掌声。我想：作为表演团队的一份子，我为演出的成功尽了自己的一份力量，我心里感到无比的骄傲和自豪，这段时间的艰苦训练没有白费啊！就在这一场场精彩的`表演中，让胆小的我变得更自信了。

，它不仅使我的身体变得更强壮，更磨练了我的意志、增强了我的自信。每当遇到困难时，我总会想起教练的话：“不怕吃苦，坚持训练就能成功！”加油！钱心润！

学跆拳道影响孩子长高吗篇十二

近日，我参观了一场跆拳道比赛，深深感受到这项运动所蕴含的精神力量。在这场比赛中，我体会到了追求卓越、勇往直前的精神并深受启发。以下我将结合实际体验，从不同的角度分析跆拳道的精神内涵，以及如何在日常生活中获得受益。

第一段：比赛呈现的精神

在这场跆拳道比赛中，我印象最深刻的就是选手的顽强拼搏精神。在异常紧张、十分激烈的比赛中，他们时刻克制自己的情绪，以全神贯注的态度应对每一个瞬间的变化。在多次的进攻和防守中，他们的身体不停地承受冲击，严重触痛神经，但他们没有因此而被击垮。相反，他们更加冷静地分析对手的弱点，并以恰当的时机采取巧妙的进攻策略。他们拥有耐心与勇气，而这正是跆拳道这项运动所要求的精神。

第二段：对于“义”字的思考

跆拳道所弘扬的精神，信仰的核心是“不畏强者，救助弱者”的思想，简而言之就是义，这是我们继承和发扬这一项运动的最高指导思想。不仅仅是在比赛中，我认为在生活中我们也应该秉承这种义之精神。游走在社会中的我们，常常面临重重压力和阻碍，处处需要勇气和智慧。而在这个过程中，不畏困难、坚守美好信念，是跆拳道这项精神给我们的最大启示。

第三段：提高对人生态度的领悟

在生活中，我们经常遇到千难万险的情况，紧张的工作、琐碎的事务等，都会令人感到力不从心。可在这场跆拳道比赛中，选手们的精神状态令我十分震撼，他们通过不断地对自己的运动技能进行练习，不断地克服障碍，最终站在了这个舞台之上。这种坚持不懈的精神可以对我们的人生态度产生深刻的影响。当面对困难和磨难时，我们应该努力保持冷静的心态，通过长时间的努力，最终获得胜利的喜悦和成就感。

第四段：为自己设定目标

设定目标，是跆拳道训练的重要部分。选手们在比赛时，不断设法战胜自己，超越优秀对手，体现了坚定想法和愿景的精神。因此，这种坚定的目标设置和追求的理念，也值得我们在生活中学习借鉴。无论是在学业、工作还是个人成长上，我们都可以从跆拳道这项运动中获取有益的启示。在整个目标设置的过程中，不断努力和进步，不断挑战自己的极限，这样才能真正达到我们的目标。

第五段：结语

通过这场跆拳道比赛，我进一步感知到了一种以人为本的竞技体育的内在精神和训练理念。作为受益者，我们应该学习跆拳道秉承的精神，秉持对成功的向往和对自己的完美化追求。我们要爱生活、爱劳动，不断提升自我，力求成为跆拳道精神的高质量代表。

学跆拳道影响孩子长高吗篇十三

第一段：引言（150字）

跆拳道是一项优秀的体育运动，它不仅可以锻炼身体，还可以提高人们的自我保护能力和意志品质。而跆拳道蓝带考级是跆拳道爱好者提高自己的一个重要步骤，参加蓝带考级，需要跆拳道爱好者具备一定的技能和实战能力。在考级过程中，我从中学到了很多，让我有了更深的体验和理解。

第二段：备考阶段（250字）

为了参加蓝带考级，我开始了漫长的备考阶段。在这个阶段，我不仅要提高自己的技术实力，还需要提升自己的心理承受能力。为此，我每天都进行跆拳道训练，并且在私人时间里进行额外的训练。同时，我学习不同的技术、招式和策略，避免单一的打法和技巧。在备考阶段，我也深刻体会到跆拳道不仅仅是一项运动，它需要悟性和毅力。

第三段：考级流程（250字）

蓝带考级分为三个部分，分别是基本技术展示、实战演示和技术应用。基本技术展示是对个人基本技能的测试，实战演示是对于跆拳道实战能力的考量，最后的技术应用则是对于如何使用技能进行对抗的测试。在这个过程中，我感受到了自己的技能程度和实战能力得到了提升，同时也发现了自己技术的不足之处。考核过程中，总是不能松懈，每一次都需要向自己的最高标准发起挑战。

第四段：考级心得（300字）

蓝带考级过程让我自我提高了不少，也深刻地认识到了自己的困难。当然，考级也有许多需要注意的细节。例如穿着要规范，保持干净整洁，听从裁判的安排，充分的准备和放松心态等等。在考试结束后，考官还会给出自己的评级，根据结果可以看出自己的优点和不足，并在后续的训练中加以纠正和改进。

第五段：结论（250字）

蓝带考级的过程不仅是对于技术的考验，更是对于个人的能力和毅力的考验，也是一个自我认识的过程。在考级结束后，我非常感慨，跆拳道这项运动让我们在训练中对身体、思维、情感、意志各个方面的综合能力都进行了训练。因此，我将继续坚持跆拳道的训练，并不断超越自我，提升自己的能力，这也是我一直身体力行的跆拳道的精神所在。

学跆拳道影响孩子长高吗篇十四

上课时间（）

上课地点（）上课教练（）

上课的任务：

一、宣布上课的内容。

课时的安排：

二、介绍跆拳道的基本知识，使学员了解跆拳道，以礼始、以礼终。

三、热身练习、活动关节，学员互动，学习基本跆拳道动作。

1、结合整队：（教学员如何立正）

2、师生问候：（教学员如何敬礼）

3、清点学员：（教学员如何答到）

4、介绍跆拳道、传承跆拳道精神、学习跆拳道礼仪礼貌。

5、热身：（1）抱头蹲起

（2）来回跑

活动：（1）手拉手互动系列

（2）切水果

学习跆拳道的基础动作：（1）站立冲拳、马步冲拳

（2）格斗式、准备式

6、师生再见：（相互敬礼、握手下课）

学跆拳道影响孩子长高吗篇十五

我第一次参观跆拳道比赛，身临其境的赛场气氛令我惊叹不已。会场内气氛紧张而又热烈，裁判的哨声不断响起，选手们默默运动，等待比赛开始。不同于电视上的体育直播，在赛场现场，你可以亲身感受到选手们的激情和紧张，这也让我显得非常兴奋和期待。

篇二：比赛中选手的表现令人惊叹

随着比赛的进行，我发现，跆拳道选手们非常专注，用心准备和瞄准对手的每一次攻击。每个人都尽力发挥最佳的水平。他们的表演给我留下了深刻的印象，包括高超的技巧、出色的反应速度和平衡感，以及对比赛规则的熟练运用。简直让人叹为观止！

篇三：赛场外的观众也非常精彩

除了选手们，赛场外的观众也同样精彩。无论是自己的朋友还是热情的老年观众，他们都积极参与，带来了又一层气氛的提升。当选手们得分时，他们的欢呼声、叫好声和鼓掌声是如此的激动人心。当一个选手遭受打击时，观众会尽自己所能为他加油，并为其鼓励，而这些互相支持的表现更增加了比赛的紧张感。

篇四：比赛中体验到的团队精神

除了选手和观众之间的团队精神外，在比赛场馆中，我也体验到了选手之间的团队精神。他们不仅在比赛中表现出色，而且也会帮助彼此，给予鼓励和支持。这种互相协作的感觉极具启示性，让我体会到做成大事背后需要诸多外在因素的共同协作。

篇五：参观跆拳道比赛后的心得感悟

参观跆拳道比赛后，我十分感慨。一方面，比赛中所有的经验都让我生动地感受到热情和努力的力量；另一方面，这个经历也让我认识到自己在刻意的准备和集体配合方面还有很大的提升空间。总之，经历这样一个日益热门的运动比赛，让我更加珍惜自己的生活，用心发现并体会身边那些不一样的精彩瞬间。

学跆拳道影响孩子长高吗篇十六

五岁起我开始学跆拳道，到今年已整整两年了，上个月我终于拿到了绿带，教练说我可以打比赛了，真好！

其实一开始我是不想学的，因为我知道跆拳道练习起来好累，不停地跑步、踢腿、劈腿，一节课下来胳膊是酸的，腿是疼的，就连脖子有时候也是麻麻的。可是爸爸不肯，他认为：做任何事情都要有始有终，所以每周他都连哄带骗地“押”着我去上课，寸步不离，慢慢地我竟然喜欢上了这种运动，喜欢上它带给我的五彩生活。

妈妈说拳道就是心道，走过跆拳道就能走过一段不同的心的历程，那是一种经历，也是一种财富。最初我不懂，但是随着时间的推移，我懂了。

一次次的练习，一次次的摔倒，一次次的疼痛过后，我终于跨过了原本以为是大山的层层段带，也经历了许多开心的、痛苦的、执着的、烦恼的事情。

最难忘记的我考绿带的时候，一入场就看见许多学员在忙碌着，有的在练习，有的在对战，有的在下象棋（陈一帆）。我知道他们在临阵磨枪，更是在放松心情。我照做了，可心情却没有得到放松，还是紧张，因为我觉着绿色是春天的颜色，绿带是全新的开始，有了绿带，就预示着我将走出自己闷头苦练，走向众人的竞技赛场。

一上场，我依照平时的练习演示太极三章，本以为会紧张地手忙脚乱，可是竟然没有，在教练们的注视下，我有条不紊地侧踢、横踢、旋转。渐渐地，我感到周遭的人仿佛都不存在了，只有我与我的身体在飞跃、在奔跑、在腾飞。结束了，我甚至不知道自己的动作是不是标准，不知道教练们是在点头还是在摇头，只感到有一股力量在我的体内久久不息。这应该就是妈妈所说的心道，无管输赢，无关胜败，有的只是一种独特的心态，既宽宏大气又充满自信，既忍耐克己又百折不屈。

我喜欢跆拳道，喜欢我不断变化的段带，喜欢我写着“忍”字的道服、喜欢赛场上的欢呼雀跃与纵横捭阖，喜欢每一次成功与失败的经历以及之后的慢慢成长。

学跆拳道影响孩子长高吗篇十七

跆拳道，作为一项精彩的搏击运动，凭借其优秀的技巧和激烈的对决备受人们喜爱。然而，除了作为一项运动竞技，跆拳道也逐渐成为了一种表演艺术。我曾有幸观看了一场精彩的表演跆拳道节目，让我深深地感动和体会到了跆拳道所蕴含的精神力量。

第一段：初次见识跆拳道表演

我记得当时，我是通过电视广告得知这场跆拳道表演，并抱着好奇的心情前往观看。一进入现场，我便被眼前的场面所震撼。整个舞台上熙熙攘攘，选手们一个个身着统一的跆拳道服，整齐划一地行列在舞台上。看着他们身姿挺拔，神情专注的样子，我不禁感叹这些运动员的气质和精神力量。随着音乐的奏响，节目开始了，选手们一个个展示出他们高超的技巧和灵活的身法，令人叹为观止。

第二段：表演的技巧与力量

在整个表演过程中，我深深地感受到了跆拳道的技巧和力量。选手们的拳拳出击，每一个动作都紧凑有力，犹如雷霆万钧。他们的踢腿动作优美流畅，身体的协调性和柔韧度令人叹为观止。同时，他们还展示了各种拳法和腿法的组合，给人带来了强烈的视觉冲击。每个动作都精准无误，技艺只能来自严格的训练和不断的努力。这些选手们凭借坚毅的毅力和不断的锻炼才能达到如此高的水平，这使我对他们充满了敬佩之情。

第三段：跆拳道所蕴藏的精神力量

除了技巧和力量，跆拳道还蕴藏着坚持不懈的精神力量。在表演中，选手们吃苦耐劳，顶风冒雨，终日坚持训练，这种毅力和决心深深地感染了我。在他们每一个动作中，我都能感受到他们对自己和对跆拳道的热爱和执着。这种精神力量不仅在表演中展示出来，更是在平凡的日常训练和艰难的竞技中凝结。

第四段：跆拳道的影响力

这场跆拳道表演不仅仅是为了展现选手们的技艺，更是向观众传递了跆拳道所蕴含的精神力量。这种力量可以在平凡的生活中激励我们努力向上，战胜困难。同时，它也强调了团队合作和互助精神的重要性。在表演过程中，选手们默契的配合和紧密的团队协作给我留下了深刻的印象，这也是跆拳道精神在现实生活中的体现。

第五段：个人体会与展望

通过这次表演跆拳道节目的观看，我深深地被跆拳道所蕴含的精神力量所打动。我意识到只有具备坚定的信念和不懈的努力，才能达到自己的目标。此外，我也意识到团队合作的重要性，只有与他人合作才能取得更大的成功。作为一个观众，我也决定在之后的生活中多关注跆拳道这项运动，并积极参与其中。我希望能够通过跆拳道的精神力量来激励自己，在困难面前永不放弃，持之以恒地追求自己的梦想。

总结：通过观看这场跆拳道表演，我深深地感悟到跆拳道所蕴含的技巧、力量和精神力量。这不仅使我对跆拳道产生了更深的认识，也对我个人的生活产生了积极的影响。我相信，只要我们坚持不懈，努力拼搏，就能在自己的领域取得成功。跆拳道所散发的精神力量将激励我一直前行，成为更好的自己。