最新自救互救的心得体会（汇总17篇）

心得体会是一个人成长道路上的重要标志，也是我们对过去的回顾和展望。以下是一些精心整理的心得体会参考范文，希望能够对大家的写作有所帮助。

现场自救互救心得体会

近年来，发生在大江南北的各种灾难事件层出不穷，造成了无尽的痛苦和伤亡。在面对突发事件时，现场自救和互相帮助是至关重要的。通过亲身经历，我深刻认识到了现场自救互救的重要性和必要性。在这篇文章中，我将围绕这一主题，分享我在现场自救互救中的心得和体会。

现场自救和互救，顾名思义是指在紧急情况下采取合理的自我保护措施，并携手他人共同度过困境。这两者并非代表自私和利己主义，而是在危急时刻理智、顾全大局的表现。通过了解自救和互救的意义，人们能够在突发事件中更好地保护自己和他人的生命安全。

第二段：自强不息增强自救能力。

自救是在灾难发生时个人首先要考虑的问题。在危险来临时，应保持冷静、镇定，迅速判断形势，采取正确的自救措施。例如，在地震发生时，我们应该躲避临近的玻璃窗、降低到安全倒地的位置，或者选择迅速撤离到室外开阔地带。另外，加强自救训练也是非常关键的一点。通过参加灾害应急演练和学习救生知识，我们能够更好地应对突发事件，提高自救能力。

第三段：互帮互助强化互救意识。

互救是在应对灾难时不同个体之间相互帮助的行为。只有在面对共同困境时，我们才能够真正体会到众人拾柴火焰高的道理。例如，在火灾发生时，我们应该积极向他人传递和沟通自己的发现和遭遇，协助他人逃离现场。此外，互救还需要我们具备一些基本的互助技能，例如简单的心肺复苏术和止血等常见的急救技能。通过这些手段，我们能够更好地保护他人的生命安全。

第四段：共同防范提高整体安全水平。

除了在灾难发生时迅速行动，我们还需要通过共同努力，提高整体的安全水平。例如，在城市建设中，我们可以关注消防设施的建设和维护，加强对建筑物和人员的安全检查。此外，通过宣传教育，提高公众的安全意识，培养大家在灾难发生时的应变能力。只有这样，我们才能够更好地防范灾难，减少人员伤亡。

通过实践和学习，在自救互救中我们不仅能够保护自己和他人的安全，也能够在这个过程中成为更好的人。在帮助他人的过程中，我们会懂得尊重和关心他人，学会与人为善。而在得到他人的帮助时，我们也会感受到无私的爱和温暖。这样的互助和支持是社会进步和和谐发展的基石，也是我们建设更美好社会的重要力量。

总结起来，现场自救互救是在面对突发事件时至关重要的行为。通过自救和互救，我们不仅能够保护自己和他人的生命安全，也能够成为更好的人，并为社会的进步做出贡献。因此，我们应该加强自我保护训练，提高自救能力；培养互救的意识，共同抵御灾难；同时通过改善城市规划和宣传教育，提高整体的安全水平。只有这样，我们才能够在突发事件中勇敢面对，有效自救互救，共同建设更美好的社会。

现场自救互救心得体会

现代社会中，突发事故时有发生，人们面临着各种各样的危险和困境。因此，掌握一些现场自救互救的技能变得尤为重要。在日常的生活和工作中，我们应该不断提高自身的安全意识，学会如何迅速有效地自救，同时也要懂得互救，发挥集体的力量，共同应对危急情况。

第二段：自救的重要性和策略。

自救是指在遇到突发事故时，个人能够及时主动采取措施保护自己，减少伤害。在现场自救过程中，要根据具体情况合理判断，并迅速采取相应的行动。首先，要保持冷静，避免恐慌情绪影响判断和行动。其次，及时寻找自救的途径和方法，如就地躲避、迅速转移、寻找逃生通道等。此外，还需懂得基本急救知识，如心肺复苏、止血、包扎等，以便在紧要关头及时救助自己。

第三段：互救的重要性和策略。

互救是指在紧急情况下，人们互相帮助、携手合作，共同渡过难关。首先，要保持联系并相互提供信息，这有助于及时了解情况，争取更多的生存机会。其次，需要形成良好的协作机制，协同行动，有序地分工合作。此外，要注意保护弱势群体，如儿童、老年人、残障人士等，使他们能够得到更多的帮助和保护。互救不仅可以提高应急反应的效率，也可以减少事故带来的伤害和损失，展现出人们坚强团结的精神力量。

第四段：互救案例分享。

互救的案例是自救互救心得的生动体现。在2013年四川雅安地震中，一位被困楼房的老人发出求救信号，很快引起了周围人们的注意。大家纷纷行动起来，协作前来救援。他们通过合力推撞，终于将老人成功地从废墟中救了出来。通过这次救援行动，我们看到了人们在面对灾难时的善良和勇敢，更看到了集体的力量是强大而无穷的。

第五段：总结和展望。

现场自救互救是每个人都应掌握的基本能力和技能。在实际行动中，要增强自身的安全意识，不断学习和培养相应的自救互救技能。此外，政府和社会组织也应加大力度，在人口密集地区建立相应的应急救援系统，提供更多的培训机会和装备支持。相信在不断学习和实践的过程中，我们的自救互救能力会不断提高，为自己和他人的安全贡献力量。

公共自救互救心得体会题目

近年来，中国发生了许多突发事件，如雪灾、地震、泥石流等，这些自然灾害造成了巨大的损失。但是值得我们庆幸的是，每次灾难后都能看到无数的人们自发组织起来，帮助灾民，展现出了人性中最美好的一面。这种互助精神就是公共自救互救。如何在突发事件中更好的开展自救互救工作，成为了我们需要深入探讨的问题。

首先，我们要注重平时预防，提高自救能力。这包括加强自身安全意识，学习应对各种突发事件的基本方法，常备简单的应急物资等。只有在平时注重预防，提高自身的安全意识和自救能力，才能在突发事件中做到沉着冷静，避免意外的发生。

其次，我们要学会通过现代通讯工具与社交媒体进行沟通、协调与维权。在灾难发生时，手机成为联络亲友的重要工具。社交媒体也成为了大家了解灾情、互动、传递信息的渠道。因此，我们要利用现代通讯工具，及时向政府报告灾情并求助，向朋友家人寻求帮助，以及协调、组织社会志愿者等工作。同时，我们还可以通过社交媒体发布信息，组织援助力量，传递爱心，共同维护我们的生命安全。

第三，我们更要注重社会责任意识，加强公共自救互救的组织，维护社会的稳定。公共自救互救最核心的部分就是组织，我们应该注重组织公共自救互救机构，例如：各种志愿活动机构、救援队等。这些机构不但可以为突发事件提供及时有效的救援帮助，还能协调组织各种援助人员与物资，防止灾害事件的蔓延，维护社会的稳定。

综上所述，公共自救互救是一种非常重要的行为方式，能够为灾区多做一些力所能及的事，保护人们的生命财产安全。在日常生活中，我们要提高自身的安全意识与自救能力；在突发事件中，我们要利用现代通讯工具与社交媒体进行联络、协调；更要注重社会责任意识，加强公共自救互救的组织，维护社会的稳定。只有如此，在未来的日子里才能更好地面对各种突发事件，充分发挥公共自救互救的作用。

文章长度：1344字。

公共自救互救心得体会题目

公共自救互救是一种生命线，让人们在重要时刻不感到孤单和无助。随着社会的发展，灾害无处不在，我们必须更加注重公共自救互救。本文将着重探讨自己遇到灾害时的体验和总结，从而得出对公共自救互救的看法。

公共自救互救是一种社会责任的体现，不仅是国家的要求，也是个人应尽的义务。在遭遇灾害时，我们必须学会自救和互救，这是大局所需。如果每个人都能够积极响应，适当地参与公共自救互救，那么在重大事件发生时，我们可以互相帮助、奉献出我们所拥有的一切，并确保自己安全，同时确保别人的安全。这样的行为不仅可以增强社会的凝聚力，还能促进人与人之间的情感交流。

第二段：我的亲身体验。

去年夏天，我家所在的小区受到了突降的暴雨袭击。暴雨造成的水利灾害给我们所在的小区带来巨大的威胁，因此我们需要大家协作应对。当时，我看到很多人都没有注意到风险和潜在的危险，于是我决定发起一个自救互救的计划，在小区内组建自救队伍，协助住户撤离危险区域。

第三段：自救的重要性。

在突发事件发生时，自救是关键。首先，我们必须确保自己的安全，寻找避难所，在紧急情况下保持冷静。发生灾难时，最容易受到惊吓的是儿童和老人，我们必须带领他们离开现场。在自救时，我们应该努力保留足够的体力和耐力，以便在紧急情况下保持清醒。因此，在面对突发事件时不要毫无准备，通过提前训练和规划，我们可以更好地准备自己。

第四段：互救的重要性。

在确保自己安全的同时，我们也应该照顾周围的人和社区。无论是家庭成员、邻居还是一起被困驻地的人，相互帮助永远是必须的。在灾难发生时，我们应该把援助心态纳入自己的行动和决策中。例如，我们可以与邻居合作用灭火器和急救箱，为不同的年龄段提供有效的援助。这样，我们就可以帮助他们和他们的家庭轻松度过一场灾难。

第五段：结论。

总之，公共自救互救是一种使社会更活力和更健康的行为。我们不仅要关注自己的安全，也要关注他人的安全，协同合作才能够达到应对灾害的最佳效果。作为当代居民，我们都应该意识到我们的责任和重担，尤其是在灾难和突发事件中。我们必须随时准备好应对灾难，保护自己和他人的生命和财产安全。

综上所述，公共自救互救不仅是应对灾害和危机时必须践行的重要行为，也是一个大家应该互相关心和支持的社会文化。只有通过互帮互助，我们才能形成一个更团结、更和谐的社会。

现场自救互救心得体会

现代社会充满了各种危险，灾难和意外随时可能降临。在这样的背景下，有关自救互救的意识越来越重要。作为一个人，我们要有自保意识，学会自救互救，以提高自身的安全能力。在我参加的一次自救互救培训中，我深刻领悟到现场自救互救的重要性，并总结了一些心得体会。

第二段：增强自救能力。

首先，我们要增强自己的自救能力。在意外发生时，严肃运用一些自救技巧和方法，可使我们减少伤害并增强生存能力。例如，学会处理自身紧急伤病的基本方法，包括心肺复苏术、创口处理、止血方法等。其次，我们要学会用现有的条件和工具，做到最好的自救。这就要求我们在平时要了解自身所在环境的安全出口和避难点，通过模拟练习和实战演练来提高自身的应急反应能力。

第三段：学会互救。

自救能力只是在紧急情况下的第一道防线，当我们无法单凭自身力量脱离危险时，就需要互助。在现场应急救助中，互救心态是至关重要的。我们要时刻关注他人的安全状况，学会相互支持和帮助。在困境中，合理利用现场的资源，组织互助行动，互相搀扶，更好地提高自己和他人的生存几率。互救不仅是一种行动，更是一种精神，它体现了人类的善良与博爱。

第四段：救援技能的重要性。

自救互救需要掌握一些实用的救援技能。特别是在事故现场，正确使用救生器材和急救器械可以极大地提高救援效率。例如，急救的基本知识，如人工呼吸、人工心脏按压等，都是在事故发生后最简单也是最实用的救援手段。另外，掌握如何使用灭火器、救护车、救生艇等救援工具同样十分重要。这些救援技能的掌握不仅是为了自救互救的目的，更是为了在紧急情况下能够有效地救助他人，减少伤亡。

第五段：提高自我保护意识。

最后，我们要提高自我保护意识，时刻保持警惕，预防事故的发生。例如，在火灾发生前要学会如何正确逃生，了解灭火器的使用方法，遵守火灾逃生通道的标识，以确保自己和他人的安全。同时，遵守交通安全规则，不驾驶酒驾，不超速行驶等，是保障自身和他人的基本责任。除此之外，我们也应当加强对常见事故和灾难的学习和了解，不断提升自己的应对能力，以便在危险来临时能够及时应对。

总结：

自救互救是现代社会安全的重要保障，也是个人应对意外和灾难的重要手段。通过增强自救能力，学会互救，掌握实用的救援技能，以及提高自我保护意识，我们可以更好地保护自己和他人的生命财产安全。在未来的生活中，我们应当时刻保持警惕，不断提升自身的安全意识和能力，为构建一个安全稳定的社会贡献自己的力量。

公共自救互救心得体会题目

p在我们的日常生活中，不时会发生一些紧急事件，比如突然昏倒、发生车祸、地震等等。而在这些情况下，我们需要的不仅仅是自救，更需要的是公共自救和互救。因此，我想分享一下我在这方面的心得体会。

首先，公共自救和互救并不仅仅是政府和社会组织应该做的事情，每一个人都需要意识到这一点并掌握相关的知识和技能。比如，在日常生活中，我们可以了解一些简单的急救知识和技巧，如心肺复苏、止血、骨折固定等等。这些简单的技能能够帮助我们在面对紧急情况时更加镇定自如，有针对性地应对不同的意外情况。同时，我们也要学会在紧急情况下快速呼叫急救车辆或其他有关部门。这些都是公共自救的基本常识，但在平时我们常常忽略，对生命的保护有很大影响。

其次，公共自救和互救也需要一定的预防工作。我们可以把握平时生活中的一些机会，增强自身的防范意识。比如，如果家庭条件允许，我们可以学会一些基本的灾害逃生知识、消防安全知识，并且金句：家庭常备急救物品包，就像我们制定健康计划一样，制定安全知识计划。可以参与一些社会活动，学习更多的知识，参与志愿服务，积累实战经验。只要我们有心，把握机会，就能够在面对突发情况时做到心中有数。

最后，我认为在公共自救和互救方面，最重要的是心态。在我们遇到紧急情况时，很容易感到惶恐、无措、失去应对能力。因此，我们应该培养镇静自若的心态，这样才能够做出正确有效的应对措施。同时，在我们自救或互救时，也要保持一种尊重生命的精神，不要轻信谣言、恐慌逃窜，更不能让自己成为紧急情况中的受害者。

总之，公共自救和互救是每个人都应该具备的基本技能和意识，也是一个社会稳定和谐的重要组成部分。只有我们在平时加强学习、培养心态、勇于行动，才能够更好地保护自己和身边的人，减少人员伤亡，创造更加安全和美好的社会环境。

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如何自救互救心得体会

在日常生活中，我们经常会遇到种种困境，无论是工作上的挫折，还是生活中的困境，我们都需要一种自救互救的能力来解决问题。通过自救互救，不仅能够化解困境，还能够提高自身的生活品质和幸福感。

自救是指在困境中靠自己的力量解决问题。在面对问题时，我们首先要冷静下来，理清思路。明确问题的性质和来源，找出自救的有效方法。此外，要增强自身的能力，不断学习提高自己的技能，这样才能在关键时刻迅速应对困境。同时，要保持积极乐观的心态，相信自己的能力和潜力，勇敢地面对困难，不放弃努力。

互救是指在困境中通过他人的帮助解决问题。当自身的努力难以解决问题时，我们需要主动求助他人。这需要我们建立良好的人际关系，不仅要善于倾听他人的需要，还要主动伸出援手。同时，要有共情能力，理解他人的困境，并提供实质性的帮助和支持。此外，要学会感恩，对于他人的帮助要心存感激，并在可能的情况下回报他人的恩情。

自救和互救并不是相互排斥的，而是相互关联的。在实际生活中，我们可能会遇到一些问题，既需要我们自己的努力解决，又需要他人的帮助。只有在自救的基础上才能有条件去互救。自救是为了更好地互救，而互救则是自救的延伸和补充。

第五段：结尾。

在现实生活中，自救互救的能力对我们每个人都非常重要。通过自救，我们能够提高自身的能力和素质，增强解决问题的能力。通过互救，我们能够建立良好的人际关系，在困境中得到他人的支持和帮助。自救和互救是相互关联的，只有在自救的基础上，才能有更强大的力量去互救。因此，我们应该始终保持积极的心态，不断学习提高自己的能力，并与他人建立友好的关系，以应对困境并取得成功。

如何自救互救心得体会

第一段：引言（150字）。

在生活中，我们难免会遇到各种困境和挫折，但我们也往往能够通过自救和互救的方式战胜困难，重新找到生活的希望和动力。自救是指在面临困境时，通过积极主动的努力和自我调整，寻找解决问题的方法。互救则是指在面对困境时，与他人相互合作，携手共进，共同度过难关。在这篇文章中，我们将讨论如何在困境中自救和互救，以及其中的心得体会。

自救是每个人都需要掌握的重要能力。当我们陷入困境时，首先要保持冷静的思维，不让情绪左右自己的判断。其次，要积极寻找解决问题的方法，不放弃努力。此外，我们还可以学会放下过去，接受失败并从中吸取经验教训。通过自我反省和反思，我们可以不断提升自己的能力和智慧。在面临困境的过程中，我们也应该注重自我调节和保养，关注身心健康。只有拥有强大的内心和积极的心态，才能更好地自救。

第三段：互救的方法与心得（250字）。

互救是人与人之间的一种联系和支持。在面临困境时，我们可以向他人寻求帮助和支持，共同解决问题。对待互救，我们要先展现出真诚和善意，主动关心和帮助他人。同时，我们也要学会接受他人的帮助和支持，不要过于骄傲。此外，通过互相交流和合作，我们可以共同解决问题，提高解决问题的能力和效率。通过互救，我们不仅得到了帮助和支持，还培养了团队合作和社交能力，让我们更好地适应社会。

第四段：自救互救的重要性（250字）。

自救互救的重要性不可忽视。在困境中，自救能够激发我们内在的潜能和力量，让我们更有信心面对困难，克服障碍。同时，自救还能培养我们的坚韧和毅力，在人生的道路上做到自立自强。而互救的力量更是无限的。在互救的过程中，我们不仅得到了帮助和支持，还建立了亲情和友情，在困境中找到了情感的寄托。通过自救互救，我们可以获取更多的资源和信息，拥有更丰富的人际关系，使我们的人生更加丰盛和有意义。

第五段：结语（200字）。

在面对生活中的困境和挫折时，自救和互救是我们的得力法宝。通过自我调整和积极寻找解决问题的方法，我们可以战胜困难，重新找到生活的希望和动力。通过与他人相互合作和支持，我们可以共同度过难关，建立更多的人际关系，让人生更加丰富和有意义。自救互救不仅是一种方法，更是一种生活态度和价值观。当我们掌握了自救互救的能力时，我们将能够更好地面对生活的挑战，走向成功和幸福的人生。让我们一起努力，将自救互救理念融入到我们的生活中，共同创造美好的未来！

互救培训心得体会

在现代社会中，互相帮助和支持是一种重要的品质。为了培养这种品质，我参加了一次互救培训活动。这次活动给我留下了深刻的印象，让我更加明白了互救的意义和重要性。在下面的文章中，我将分享我的其中几点体会。

第二段：重拾互助的意识。

在互救培训中，我学到了互助的本质意义，即通过相互帮助来实现共同的目标。在这个过程中，我深深感受到了互相支持和合作的力量。在一个团队中，每个人都有自己的优势和不足之处，互相帮助可以把个人的力量最大化，实现集体的成功。因此，在以后的生活中，我将时刻保持互助的意识，懂得与他人分享和帮助，共同进步。

第三段：培养合作的能力。

互救培训活动不仅仅是鼓励个人互相帮助，还注重培养团队合作的能力。在培训中，我们接受了一系列的合作训练，包括解决问题、制定计划和达成共识等。这些训练不仅考验了我们的沟通能力和团队意识，也让我们意识到只有团结合作才能取得更好的成绩。通过这次培训，我更加明白了合作的重要性，我将在以后的生活中注重培养团队合作的能力，努力与他人共同实现目标。

第四段：培养关怀他人的情感。

在互救培训活动的过程中，我感受到了他人对我的关怀和帮助。这让我更加深刻地意识到，关怀他人是一个人应该具备的重要品质。当我们对他人表现出关怀和帮助时，我们不仅能够帮助他人解决问题，还能够温暖他们的心灵，建立真实而持久的友谊。因此，我将在以后的生活中积极培养关怀他人的情感，关心身边的人，做一个温暖的人。

第五段：结尾。

通过互救培训活动，我深刻体会到了互相帮助和支持的重要性。培养互助的意识、合作的能力和关怀他人的情感，将使我们成为一个有价值、有意义的人。我相信，只有通过互相帮助和共同努力，我们才能创造出一个更加美好的未来。让我们共同努力，一起为实现互救的理念而奋斗！

自救的心得体会

自救是指在面临困境或危险时，依靠自己的力量采取有效措施，从而保护自己的安全与利益。在生活、学习、工作中，自救是每个人必备的能力。作为一种重要的自我保护机制，自救不仅能帮助我们克服困难，更能有效提高我们的自信心。通过自救的实践，我积累了一些经验和体会。

首先，自我意识是自救的基础。面对困境不慌不忙，要保持冷静的头脑思考和判断。当遇到困难时，我们不能盲目地依赖他人，而应该首先关注自己的资源和能力，分析问题的性质和解决途径。在这个过程中，自我意识起到了关键的作用。有时候，我们可能会感到自己无法承受当前的困境，但只要我们相信自己有能力去克服困难，我们就能调动起内心的力量，积极面对问题。

其次，自我保护和自我防范是自救的重要策略。自救需要我们学会保护自己，并且要明确和区分自己的利益和权益。面对危险或者不公平待遇时，我们应该果断采取行动，通过寻求帮助或采取措施来保护自己的安全与利益。同时，自救也需要我们时刻警惕周围的安全环境，学会防范潜在的危险。只有真正做到自我保护和防范，我们才能更好地应对困境，避免陷入被动局面。

再次，自救需要我们学会合理利用资源。资源是自救的关键要素，它包括个人资源和社会资源。个人资源指的是我们自身的知识、能力和经验等。而社会资源则是指与我们关系密切的朋友、家庭、组织等。面对困境，我们应该善于利用自身的资源，比如专业知识、技能和经验，来解决问题。同时，我们也可以寻求周围的帮助和支持，争取更多的社会资源来共同应对困境。通过合理利用资源，我们能更好地把握主动权，增加解决问题的机会。

此外，自救同时也需要我们克制情绪，保持积极的心态。当我们面临困境时，情绪是容易波动的，但是过度的消极情绪对自救是没有帮助的。相反，保持积极的心态能够帮助我们更好地面对困难。无论是在学习中遭遇挫折，还是在职场中遇到压力，我们都需要学会调节情绪，保持自信和乐观的心态。这样我们才能更好地充分发挥个人的潜力，同时也能给自救带来更好的效果。

最后，自救需要我们从小事做起，注重细节。细节决定成败。生活中的一些小事可能并不重要，但是我们需要从细节中培养起自救的能力。例如，培养自己的注意力和观察力，时刻保持对周围环境的警惕，尤其是在公共场所和陌生环境中。又如，合理规划时间，避免拖延症的产生，提前预估风险，准备备用方案等等。细心的细节操作能让我们在一些微妙的细节中减少风险，提高我们自救的能力。

总结来说，自救是一项重要的能力，它不仅能帮助我们克服困难，更能提高我们的自我保护意识和能力。自救需要我们具备自我意识、自我保护和自我防范的能力，同时也要善于利用资源、保持积极的心态，并注重细节。通过自救的实践和总结，我们能够不断提升自己的能力，应对生活中的各种困境。在未来的发展中，自救能力将成为我们不可或缺的一部分。

互救培训心得体会

互救培训是一种以培养互助精神和团队协作能力为目标的培训形式。我有幸参与了一次互救培训，深深感受到这种培训方式对个人和团队的积极影响。这次培训不仅让人明白了互助的重要性，更加深了我对团队合作的认识，让我在实践中感悟到了互救的真谛。

第二段：互救培训中的互助精神培养。

一切的互救行为都源于互助的精神，而互救培训则是通过一系列的活动来培养这种精神。在培训中，我们被分成了不同的小组，在各种活动中相互合作，一起解决问题。我深切体会到，只有当我们相互帮助，才能够共同走向成功。互救培训的活动形式多样，例如争分夺秒的拼图比赛、彼此倾听与支持的心情交流等，都考验着我们的团队协作和互助精神。这些活动让我明白了一个道理：只有团结一心，互相搀扶，我们的力量才能得到最大的发挥。

团队合作能力是一个团队是否能够有效地达到目标的关键。互救培训在培养互助精神的同时，也提升了团队合作能力。通过活动，我们明白了一个团队需要各自成员的共同努力，才能真正做到优势互补，共同进步。在一次次的活动中，我切身体会到了团队协作的重要性，明白了个人的力量无法与团队的力量相提并论。团队合作需要的不仅仅是互相支持，更需要的是学会倾听与尊重，学会处理团队成员之间的关系，做到真正的团队合作。

互救培训不仅培养了我对他人的关心和帮助的意识，也推动了我的个人成长。培训中的每个环节都要求我们积极参与，主动发现问题并提出解决方案。在这个过程中，我逐渐战胜了自己对困难的恐惧，学会了勇敢面对挑战。通过与其他团队成员的交流和合作，我不断优化自己的思维方式和解决问题的能力。在培训完毕后，我感到自己不仅仅是一个个人，更是一个与他人相互支持的团队一员。

第五段：互救培训带来的启示与反思。

互救培训给我带来了很多的启示和反思，让我认识到团队合作的力量，也明白了个人与团队的关系。在今后的工作和生活中，我会更加注重与他人的合作，尽可能发挥自己的优势，为团队作出更大贡献。同时，我也会积极担当起互救的责任，乐意伸出援手，帮助他人。只有当每个人都将互救的理念融入到自己的思想和行动中，我们的团队和社会才会更加和谐、进步。

通过互救培训，我的视野得以开拓，认识到了团队合作的重要性和个人与团队的关系。这次培训不仅增强了我的互助意识，也给了我更多探索的勇气和动力。在未来的工作和生活中，我将时刻铭记互救的精神，发挥个人的优势，为团队作出贡献，为社会做出更多的贡献。

互救培训心得体会

第一段：引入互救培训的背景和意义（200字）。

近年来，社会中出现了许多突发事件，如地震、火灾、交通事故等，这些事故造成了巨大的人员伤亡和财产损失。在这些危险和灾难面前，我们不仅需要专业的应急人员，还需要普通人具备一定的互救能力。为此，许多社会机构和企业纷纷开展互救培训。最近，我参加了一次互救培训，对其中的体会与心得进行总结，以期能更好地理解互救的重要性，并为自己和他人提供更多帮助。

互救培训分为理论和实践两个部分。在理论部分，我们学习了防灾减灾和急救知识。通过讲座和教学视频，我们了解了不同的灾难类型和应对方法，并学会了一些基本的急救技能。在实践部分，我们进行了模拟演练。我们被分成小组，模拟了火灾、地震等突发情况，并学会了如何组织撤离和提供基本的急救服务。整个培训过程非常紧张刺激，但也很有趣，让我觉得自己对于面对危险时的反应和处理能力有了明显的提升。

第三段：互救培训的意义和价值（200字）。

参加互救培训让我认识到互助精神的重要性。在灾难面前，每个人都有可能成为受害者，也有可能成为救援者。只有通过互相帮助，我们才能尽量减少伤亡和损失，使灾难过后的重建更加顺利。互救培训还让我明白了个人责任的重要性。在灾难发生时，我们不能仅仅依赖救援人员的帮助，我们自己也应该尽可能地提供帮助，保护自己和他人的生命安全。互救培训不仅提高了我的技能，更增强了我的责任感和社会意识。

第四段：互救培训对个人的影响和收获（200字）。

互救培训让我具备了自救互救的能力。在平时生活中，我会更加关注安全问题，学会识别潜在的危险因素，并采取相应的防范措施。如果在突发情况下，我也能够保持冷静，并采取正确的自救或互救措施。此外，互救培训还提高了我的急救技能，我可以在家庭和社会生活中提供一定的急救服务，为他人提供必要的帮助。这些能力的提升不仅为我自己带来了安全感，也可以在需要的时候帮助到身边的人。

第五段：结语，呼吁更多人参与互救培训（200字）。

通过互救培训，我深切体会到了互救的重要性，并获得了一些实用的技能。我希望更多的人能够参与互救培训，提高自身的安全意识和技能，以便在灾难面前保护自己和他人。我也将积极宣传互救培训的重要性，希望更多的社区、学校和企事业单位能够组织这样的培训活动，为社会的安全建设贡献自己的一份力量。

总结：互救培训让我认识到互助和责任的重要性，提高了自己的安全意识和技能。通过参与互救培训，我们能够更好地应对突发灾难，减少人员伤亡和财产损失。我将继续努力学习，希望能为自己和他人提供更多的帮助与支持。

自救互救和现场急救

火灾，不仅顷刻之间可以烧掉大量财物，烧毁无法弥补的历史文化瑰宝，而且还危及人们宝贵的生命。火灾现场缺氧、高温、烟尘、毒气和房屋倒塌等突如其来的险恶环境，往往使被大火围困的人们惊慌失措，束手无策，以致葬身火海。

1、2010年11月15日14时，位于上海市静安区一栋28层住宅楼发生火灾，火势不断蔓延，大火包围了整座大楼。火灾事故遇难人数58人，其中男性22人，女性36人。

2、2010年11月6日，11月5日9时15分许，吉林市船营区珲春街商业大厦发生火灾，造成19人死亡，24人受伤。

3、2010年7月19日，乌鲁木齐市一自建房发生一起重大火灾事故。火灾造成12人死亡，17人受伤。

4、2011年1月6日，浙江温州一民房发生火灾，造成9人死亡2人受伤。

5、2010年28日14时54分，沈阳市铁西区商业广场售楼处发生火灾，致9人死亡9人受伤。

火灾时自救能力的缺乏是造成人员伤亡和严重经济损失的重要原因之。

一。今天，我就从五个方面与大家交流一下火场中如何自救：

一、火灾对人体的危害。

二、火场逃生的原则。

三、火场逃生的通道与标志。

四、火场逃生十决。

五、简易逃生绳制作。

一、火灾对人体的危害。

（一）缺氧。

由于燃烧氧气被消耗，因而火灾中的烟有时呈低氧状态。由于吸入这种烟而造成缺氧，有时可致人死亡。

（二）高温。

高温对火场中的人员也具有危险性。火焰产生的热空气，能引起人体烧伤、热虚脱、脱水、呼吸不畅。人的生存极限气温是130度，超过这个温度，可以使血压下降，毛细血管破坏，以致血液不能循环，严重的会导致脑神经中枢破坏而死亡。

（三）毒性气体。

火场中，一些材料燃烧后产生的气体种类很多，有时多达上百种，这个混合气体中包含着大量有毒气体，如一氧化碳、二氧化氮、硫化氢等等。

大量火灾死亡统计资料显示，大部分人因为吸入一氧化碳等有毒气体后在火场遇难。一般情况下，空气中一氧化碳含量达到1％时，人吸气数次后就丧失知觉，经1—2分钟就可能中毒死亡。即使含量只有0．5％，人体吸入后20—30分钟亦有生命危险，甚至在火灾现场吸入一氧化碳而昏倒的人被救醒后，往往还会留下不同程度的后遗症。

（四）烟尘害。

很多人认为，火灾中人员死亡的主要原因是被火烧死。其实，物体燃烧后产生的烟气，才是致死的主要原因。

烟是物体燃烧的产物，由微小的固体、气体颗粒组成。建筑物起火后，大多数受害者首先见到的是烟。烟的迅速蔓延会使受灾者呼吸困难，心率加快，判断力下降，造成恐慌心理。更加严重的是，烟降低了能见度，隐蔽了逃生线路，恶化人员疏散条件。

在火灾现场，人们经常会见到既没有烧伤又无压伤的尸体。科学家对火灾中人的死亡原因进行统计分析，发现其中因缺氧窒息和中毒死亡的要占70％以上。因此可以说，火场上的浓烟比烈火更可怕，烟气是火场上的真正“杀手”。

二、火场逃生的原则。

确保安全，迅速撤离。

顾全大局，救助结合三、火场逃生的通道与标志。

1、通道。

走廊或走道、疏散用楼梯和出口、阳台、窗户、避难桥、避难层（间）等。

火灾寻找逃生通道4个误区。

错误一：从进来的原路逃生。

这是人们最常见的火灾逃生行为。因为大多数建筑物内部的道路出口一般不为人们所熟悉，一旦发生火灾时，人们总习惯沿着进来的出入口和楼道进行逃生，当发现此路被封死时，已失去最佳逃生时间。因此，当进入一幢新的大楼或宾馆时，一定要对周围的环境和出入口进行必要的了解与熟悉，以防万一。

错误二：盲目向光亮处逃生。

在紧急危险的情况下，人们总是向着有光、明亮的方向逃生。而这时的火场中，光亮之地正是火魔肆无忌惮的逞威之处。

错误三：盲目跟着别人逃生。

当人的生命突然面临危险状态时，极易因惊惶失措而失去正常的判断。

思维能力，第一反应就是盲目跟着别人逃生。常见的盲目追随行为有跳窗、跳楼，逃（躲）进厕所、浴室、门角等。克服盲目追随的方法是平时要多了解与掌握一定的消防自救与逃生知识，避免事到临头没有主见。

错误四：从高往低处逃生。

特别是高层建筑一旦失火，人们总是习惯性的任务，只有尽快的逃到一楼，跑到室外，才有生的希望。殊不知，盲目的朝楼下逃生，可能自投火海。因此，在发生火灾时，有条件的可登上房顶或在房间内采取有效的防烟、防火措施后等待救援。

2、应急疏散标志灯。

四、火场逃生十决。

（一）居安思危未雨绸缪。

为了自身安全，我们务必要事先熟悉自己所处的环境，留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，有条件的话还可预先制订出逃生计划，并进行必要的逃生与自救训练，以便关键时候能尽快逃离现场。楼梯、通道、安全出口等是火灾发生时最重要的逃生之路，应保证畅通无阻，切不可堆放杂物或设闸上锁，以便紧急时能安全迅速地通过。

（二）快速撤离不贪财物。

不要因为贪财而延误逃生时机，在火灾中切勿因为抢救财物而贸然进入火场。

（三）辨明方向迅速逃生。

况选择进入相对较为安全的楼梯通道。逃生时要尽可能关闭楼梯间的防火门，防止烟火侵入。

(四）缓降逃生滑绳自救。

当安全通道已被堵，救援人员又不能及时赶到的情况下，你可以迅速利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并用水打湿，从窗台或阳台沿绳缓滑到起火层下面的楼层或地面，安全逃生。

(五)善用通道莫入电梯。

在高层建筑中，电梯的供电系统在火灾时随时会断电，同时，因热的作用电梯也会变形，而导致人员被困在电梯内。

另外，由于电梯井犹如贯通的烟囱般直通各楼层，有毒的烟雾也会直接威胁被困人员的生命，因此，千万不要乘普通的电梯逃生。

（六）简易防护匍匐前进。

逃生时经过充满烟雾的路线时，要防止烟雾中毒、预防窒息。为了防止火场浓烟呛入，可采用毛巾、口罩蒙鼻（8叠），匍匐撤离的办法。这是因为烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面撤离是避免烟气吸入、滤去毒气的最佳方法。如必须穿过烟火封锁区时，可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头、身裹好，再冲出去。

（七）利人利己切勿拥挤。

在众多被困人员逃生过程中，极易出现拥挤、聚堆、甚至倾轧践踏的现象，造成通道堵塞和不必要的人员伤亡。相互拥挤、践踏，既不利于自己逃生，也不利于他人逃生。竭尽全力保持疏散通道畅通，以最大限度减少人员伤亡。

（八）就地避难固守待援。

假如用手摸房门及门锁已感到烫手，则千万不要开门逃生，因为此时一旦开门，火焰与浓烟势必迎面扑来。您首先应关紧迎火的门窗，打开背火的门窗，用湿毛巾、湿布塞堵门缝或用水浸湿棉被蒙上门窗然后不停用水淋透房间，防止烟火渗入，固守在房内，直到救援人员到达。受困人员一定要坚持住，不能遇到火险就跳楼。

（九）低层跳离切勿冒险。

如果被火困在二层楼内，若无条件采取其它自救方法并得不到救助，在烟火威胁、万不得已的情况下，也可以跳楼逃生。但在跳楼之前，应先向地面扔些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软物品，以便“软着陆”。然后用手扒住窗台，身体下垂，头上脚下，自然下滑，以缩小跳落高度，并使双脚首先落在柔软物上。如果被烟火围困在三层以上的高层内，千万不要急于跳楼，因为距地面太高，往下跳时容易造成重伤和死亡。只要有一线生机，就不要冒险跳楼。

（十）正确求救争取外援。

被烟火围困暂时无法逃离的人员，应尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方。在白天，可以向窗外晃动鲜艳衣物，或外抛轻型晃眼的东西；在晚上即可以用手电筒不停地在窗口闪动或者敲击东西，及时发出有效的求救信号，引起救援者的注意。

地震如何自救与互救

地震在有一些地区时有发生，发生地震时，应该怎么逃生自救和互救呢，下面是小编给大家带来的地震如何自救与互救(一览)，我们一起来看看吧，以供大家参考!

一次大震发生后，到处是断坦残壁，危楼及倒房构成的瓦砾堆。在没有外来人员援救之前，自救是一项与死神争分夺秒的斗争。时间就是生命，从历次大地震的经验得知，地震发生后，一天内扒出的人，救活率可达80%，第二吞们有30-40%，时间越长，存活率越低。地震对人身的伤害，大部分是倒塌的房屋所造成的，一旦被埋压后，要做到：

1、被埋压在废墟下时，至关重要的是不能在精神上发生崩溃，要有勇气和毅力。强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神，是自救过程中创造奇迹的强大动力。

2、被压埋后，注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷发生窒息及意外事故，尽量活动手和脚，消除压在身上的各种物体，用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大安全活动空间，保障有足够的空气。条件允许时，应尽量设法逃避险境，朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。

3、被埋压后，要注意观察周围环境，寻找通道，设法爬出去，无法爬出去时，不要大声呼喊，当听到外面有人时，再呼叫，或敲击出声，向外界传信息求救。

4、无力脱险时，尽量减少体力消耗，寻找食物和水，并计划使用，乐观等待时机，想办法与外面援救人员取得联系。

地震后救人，时间就是生命。因此，救人应当先从最近处救起，不论是家人、邻居、工作岗位上的同事，或是萍水相逢的路人，只要是近处有人被埋压，就要先救他们，这样可以争取时间，减少伤亡。震后救人的原则是：

1、在互救过程中，要有组织，讲究方法，避免盲目图快而增加不应有的伤亡。首先通过侦听、呼叫、询问及根据建筑物结构特点，判断被埋人员的位置，特别是头部方位，在开挖施救中，最好用手一点点拨，不可用利器刨挖。

2、如伤势严重，不能自行出来的，不得强拉硬拖，应设法暴露全身，查明伤情，施行包扎固定或急救。

3、在互救中，应利用铲、铁杆等轻便工具和毛巾、被单、衬衣、木板等方便器材。

4、挖掘时要分清哪些是支撑物，哪些是压埋阻挡物，应保护支撑物，清除埋压物，才能保护被压埋者赖以生存的空间不遭覆压。

5、清除压埋物及钻凿、分割时，有条件的要泼水，以防伤员呛闷而死。

6、对暂时无力救出的伤员，要使废墟下面的空间保护通风，递送食品，静等时机再进行营救。

1、做到不惊慌、采取就近避险。

2、必须按疏散线路疏散，下楼时各班成两路纵队下楼，以免碰撞、拥挤、踩伤。

3、遇到灾情，千万不要跳楼。

4、当堂教师负责指挥学生疏散，不得擅离岗位，有秩序将学生撤离到操场。

5、疏散过程中，以双手护头或书包、书本护头，以防被砸。

6、疏散过程中，要迅速，要排队有秩序前进，不要慌乱奔跑，不要争先恐后。

7、疏散途中不能穿过建筑物，要尽量避开建筑物和电线。

8、各班学生到达集中地后，学生要蹲下，保护头部。等到演练结束后，以班为单位集队，各班应立即清点人数，并向校长报告。

自救互救和现场急救

矿山事故不可避免，矿井发生事故后，井下灾区人员应正确地根据矿井灾害预防与处理计划展开救灾、自救、互救和避灾。《煤矿安全规程》规定，所有入井人员都必须学习和掌握井下自救、互救和创伤急救的基本知识。作为在抢险救灾工作和日常对服务矿井安全检查工作中的救护队员，更应确保自救与互救的正确实施，最大限度地减少伤亡和损失。因此，每个矿山救护队员更应熟悉和掌握以下内容：

（1）熟悉所在矿井的灾害预防和处理计划。

（2）熟悉所在矿井的避灾路线和安全出口。

（3）掌握救灾方法，会使用自救器。

（4）掌握抢救伤员的基本方法及现场急救的技术。

自救就是当井下发生灾变时，在灾区或受灾影响区域的每个工作。

人员进行避灾和保护自己的行为。

互救就是井下遇险人员在有效地进行自救的前提下，妥善地救护灾区其他受伤人员的行为。

无论是救护队员还是井下人员，在遇险时应掌握基本的自救互救。

原则。

1、遇险自救原则。

自救应遵守报、抢、撤、避四项原则。

（1）报即及时报告灾情。

（2）抢即积极抢救。

（3）撤即安全撤离。

（4）避即妥善避灾。

互救必须遵守三先三后的原则。

（1）对窒息（呼吸道完全堵塞）或心跳呼吸骤停的伤员，必须。

先复苏，后搬运。

（2）对出血伤员，要先止血，后搬运。

（3）对骨折伤员，要先固定，后搬运。

（二）自救和避难。

《煤矿安全规程》规定：入井人员必须随身携带自救器。在突出。

煤层采掘工作面附近、爆破时撤离人员集中地点必须设有直通矿调度室的电话，并设置有供给压缩空气设施的避难硐室。

自救器是一种轻便、体积小、便于携带、佩用迅速、作用时间短的个人呼吸保护装备，入井人员必须随身携带。当井下发生火灾、爆炸、煤和瓦斯突出等事故时，佩戴自救器，可有效防止中毒或窒息。

避难硐室是供井下工作人员遇到事故无法撤退时躲避待救的设施，分永久避难硐室和临时避难硐室两种。

避难硐室避难时应注意以下事项：

（1）进入避难硐室前，应在硐室外留有衣服、矿灯等明显标志，以便救护队发现。

（2）待救时应保持安静、不急躁，尽量俯卧于巷道底部，以保持精力、减少氧气消耗，并避免吸入更多的有毒气体。

（3）硐室内只留一盏矿灯照明，其余矿灯全部关闭，以备再次撤退时使用。

（4）间断敲打铁器或岩石等发出求救信号。

（5）全体避灾人员要团结互助、坚定信心。

（6）被水堵在上山时，不要向下跑出探望。水位下降露出棚顶时，也不要急于出来，以防so2、h2s等气体中毒。

（7）看到救护人员后，不要过分激动，以防血管破裂。

（三）不同灾害时的避灾自救与互救知识。

1、瓦斯与煤尘爆炸事故时的自救和互救。

（1）防止瓦斯爆炸时遭受伤害的措施。

瓦斯爆炸时使人感到附近空气有颤动的现象发生，有时还发出嘶嘶的空气流动声，并有耳鸣现象。井下人员和救护队员一旦发现这种情况时，要沉着、冷静，采取措施进行自救。

（2）掘进工作面发生瓦斯爆炸后的自救与互救措施。

（3）采煤工作面瓦斯爆炸后的自救与互救措施。

2、煤与瓦斯突出时的自救和互救。

（1）发现突出预兆后现场人员的避灾措施。

（2）发生突出事故后现场人员的避灾措施。

3、矿井火灾事故时的自救与互救。

4、矿井透水事故时的的自救与互救。

（1）透水后现场人员撤退时注意事项。

（2）透水后被围困时避灾自救措施。

5、冒顶事故时的自救与互救。

（1）采煤工作面冒顶时的避灾自救措施。

（2）独头巷道迎头冒顶被堵人员避灾自救措施。

（四）事故现场负责人救灾组织。

1、认真组织。要求所有人员要统一行动，听从指挥，任何情况下都不得各行其是，盲目蛮干。

2、沉着冷静。要保持清醒的头脑，临危不乱，鼓动大家树立坚定的信心，并在各环节上做好充分的准备，谨慎妥善地行动。

3、遵循原则。要求遇险人员遵循救灾和避灾基本原则。即：及时报告灾情、积极抢救、安全撤离和妥善避灾。

4、随机应变。在组织抢救、撤离灾区和避灾待救时，要密切注意灾情变化，当可能出现危及人员安全时，要果断采取应变措施，避免人员伤亡。切忌图省事或侥幸心理冒险行动。

5、及时联络。在整个抢险和避灾过程中，要想方设法及时与矿调度室取得联系，告知灾情、遇险人员位置、人数，遇到的困难情况等，争取早日获救。

6、团结互助。现场负责人以身作则，并要求所有遇险人员发扬团结互助的精神和先人后己的风格，要充分做好思想工作，发挥积极力量，互相照顾、同心协力、共度难关。要尽量使遇险人员保持稳定的情绪和良好的心理状态，树立坚定的获救脱险的信念，互相鼓励，以极大的毅力克服一切困难，直到最后的胜利；特别是在遇险待救时间较长时，千万不可悲观失望和过分忧虑，更不可急躁盲动。

矿山救护队的自救与互救。

1、矿山救护队员的自救。

（1）身体不适时的自救。

（2）呼吸器发生故障时的自救。

2、矿山救护队员的互救。

救护指战员在灾区工作时，可能由于各种原因需要互救。

（1）发生口具、鼻夹脱落时。

（2）发生正压呼吸器发生余压报警时。

所以，到灾区侦察或工作时，一定不能图省事而不带2h呼吸器。

现场急救的任务，主要是维持伤员的生命，稳定伤情，防止继发性损伤并应迅速送往医院进行救治，对于重症伤员应进行必要的抢救，所以救护队员和现场的急救人员应具备一定的医疗抢救知识。如：保持呼吸道畅通、心肺复苏、以及止血、包扎、固定、搬运等救护技术。

1、观察。

首先观察现场环境，观察灾难现场的稳定性、范围、人数及可用作庇护的场地，确定伤员及救援者会有进一步的危险出现，如有应马上脱离危险地区或消除造成危险的因素，确保自己和伤者的安全。非必要时不可任意移动伤员，尽量和旁人协同工作，迅速、镇静地对伤员进行详细检查，并根据伤情作出是否向专职医生求救的决定，在对伤员进行检查时，当发现是大出血、严重休克、呼吸和心跳骤停等伤情时要立即施行急救直到医生到达。如非严重伤情，待详细检查后，再根据伤员伤情进行止血、包扎及固定，最后送往医院。

2、呼救。

（1）遇到以下各种意外伤害或突发疾病，并在现场对受害者进行初步检查后，即可立即向井口调度室（在地面时向当地120急救中心或医院急诊室）呼救。各种急性疾病：如突然晕倒、昏迷、休克等；遇到突然、意外灾害，如爆炸、火灾、触电、塌方、溺水和气体中毒等情况。

（2）呼救内容。报告发生了什么意外（急病、意外事故）如果突发疾病，报告病人症状及姓名、年龄、性别，还有患病人数。如遇意外事故，要力争准确报告伤亡人数和基本情况、事故发生地点。准确报告病人或伤员的详细地点（必要时可说明到现场的位置，最好说明在现场周围附近有何明显标志）。要求接听者将内容复述一遍，确保内容无错漏，等待双方确认即可挂机。

（三）现场急救的原则及措施。

1、伤情分类。

损伤和肢体远端单一骨折。

（2）重伤，是指有多发性骨折、内脏损伤、大面积或特殊部位的烧伤，严重挤压伤等。

（3）危重伤，包括各部位大出血、内出血、重度脑外伤引起的深昏迷、严重休克、呼吸和心脏骤停。

2、急救原则。

现场急救的原则：先抢后救、先急后缓、先重后轻、边救边送、严密观察。

（1）先抢后救：对于在现场环境比较危险的伤员要先将伤员脱离危险区再实施救护。

（2）先急后缓：在抢救多处受伤的伤员时，要先处置紧急伤，后处置缓慢伤。

（3）先重后轻：多名伤员受伤时，应先抢救重伤员后抢救轻伤员。

（4）边救边送：严密观察。对于伤情已经稳定的伤员要有医生的护送，护送时严密观察，发现异常立即抢救。

3、急救要点。

（1）止住出血、处理烧伤、固定折骨等。

（2）预防及处理伤员的休克。

（3）安置昏迷伤员于复原卧位（即复苏姿势）。

（4）将伤员置于正确、舒适的姿势，以防伤情恶化。

（5）预防休克，冬天应注意保暖，以防体温散失，夏天应注意防暑。

（6）给予生理食盐水补充体液。

（7）给予伤员心理支持，消除其焦虑不安。

（8）如非必要不可脱除伤员衣服，以免翻动伤员而加重伤情及痛苦，必要时，将伤处衣服剪开。

（9）要遣散围观群众，保持伤员周围环境的安静及空气的流通。

（10）迅速送医或寻求支援，以获得更妥善的治疗。

4、安置伤员的各种姿势与其适应症。

（1）平躺。检查时的最佳姿势。做心外按压时的姿势。严重的头部外伤及颅骨骨折。

（2）平躺，头肩部垫高。中风，但未完全失去知觉的伤员，且无嘴角歪斜、分泌物流出的情况。中暑（但未丧失意志者）。头部外伤流血（但未丧失意识者）。

（3）平躺，头肩部垫高、屈膝。腹部疼痛。腹部严重创伤时。

（4）平躺，脚抬高。中热衰竭。晕倒、休克伤员。下肢骨折或创伤时，固定后尽早抬高伤肢。

（5）坐卧：呼吸困难的伤员。

（6）侧卧：脊椎骨折病人，但意识不清的伤员。下颌骨折的伤员。病人意识清楚，但口腔内由分泌物流出。

（7）复苏姿势。伤员脊椎未受损伤，但意识不清或昏迷时。严重中风，伤员已失去意识时，肢体瘫痪的一侧在下。

自救互救和现场急救

我国统一的急救电话号码是“120”，急救中心是24小时开通服务的。电话接通以后，可按以下顺序讲述：

(1)伤病者所在的详细地址和地址周围的明显标记。

(2)报告需救护的事故、伤病情况。包括事故性质、受伤人数及伤者的具体情况。

(3)可联络的电话号码。

(4)如果有时间，还可以报告已做过什么样的紧急处理，及询问有关急救方法。

电话打完以后，还应派人到路口接应救护车，帮助引路，并为伤病者准备人院的必需品。在救护车到来时，参加救护的人员要继续配合医生将伤病员送上车，并陪同送往就近或熟悉的医院抢救。要如实向医生汇报伤病史等情况，以便医生尽早进行相应的治疗。

二、触电急救措施。

触电后采取的急救措施如下：

1、切断电源。无法切断电源时，可以用木棒、木板等快速将电线挑离触电者身体。救援者最好戴上橡皮手套，穿橡胶鞋等。千万不要用手去拉触电者，以防连锁触电。

2、如果触电的人神志清醒，呼吸心跳均正常，可将其抬到温暖的地方静卧，严密观察，暂时不要让其站立或走动，防止引发休克或心力衰竭。

3、如何触电的人呼吸停止而脉搏存在，应使其就地平卧，松解衣扣，打开气道，立即进行口对口人工呼吸，有条件的可用气管插管，加压氧气人工呼吸。也可针刺人中、涌泉等穴，或让其服呼吸兴奋剂。

4、对心搏停止而呼吸存在的人，应立即作人工胸外按压。

5、呼吸心跳均停止者，则应立即进行心肺复苏，以建立呼吸循环，恢复全身器官的氧供应。发生触电事故时，即使严重到“假死”状态，如果能抢救及时、救护得法，绝大多数也能化险为夷，转危为安。

6、在抢救过程中，不要随意移动伤员。送医院抢救的途中，注意保暖，严密观察触电人的呼吸、心跳、血压等。在医务人员未接替前不能停止急救。

7、将灼伤或起泡的皮肤表面保护好。灼伤的范围一般很小，但症状却都很严重，因此，要用干净布料覆盖伤处包扎，防止伤口污染。

三、出血急救措施。

出血、受伤后应马上用净水器过滤的自来水或消毒井水、冷开水清洗。伤口污染后，只要在6小时内充分消毒，一般不会化脓。但是，如果是刃物刺人等引起的伤口，以及刺人物残留体内，又没有在6个小时内做充分清理创伤处理，会出现伤口化脓。另外，要记住，无论什么东西致伤的伤口，都有发生破伤风的可能，要及时采用预防措施。

处理外出血的常用措施有如下几种：

1、一般止血法。

(1)按压止血。用清洁的布块、毛巾(最好是消毒纱布)等垫在伤口上，直接按压10～20分钟后，方可停止。

(2)血止住后，用绷带轻轻包住。注意不要包太紧，以能止住出血为好。

(3)不要用脱脂棉花、草纸垫在伤口处，也不能在伤口上涂药物。

(4)如果伤口被脏东西污染，应首先用消毒凉水或冷开水冲洗，不要用肥皂洗。

(5)在出血伤口周围的血块、血浆等不要擦掉，伤口内的玻璃片等异物不要拔出，因为拔出后可能引起大出血，应马上送医院处理。

2、指压止血法。

(1)头顶部出血。一侧头顶部出血，用食指或拇指压迫同侧耳前方颞浅动脉搏动点。

(2)颜面部出血。一侧颜面部出血，用食指或拇指压迫同侧面动脉搏动处。

(3)头面部出血。一侧头面部出血，可用拇指或其他四指在颈总动脉搏动处，压向颈椎方向。切忌两侧同时按压。

(4)肩腋部出血。用食指压迫同侧锁骨中点后方的锁骨下动脉搏动处，将其压向深处的第一肋骨。

(5)前臂出血。用拇指或其余四指压迫上臂内侧肱二头肌内侧沟处的搏动点。

(6)手部出血。互救时两手拇指同时压迫腕部外侧(挠动脉)，内侧(尺动脉)的搏动点。

(7)大腿以下出血。自救时用双手拇指重叠用力压迫大腿上端腹股沟中点稍下方股动脉搏动处。

(8)足部出血。用两手食指和拇指同时压迫足背中部近踝关节处的足背动脉和足跟内侧与内踝之间的胫后动脉。

3、填塞止血法。

对软组织内的血管损伤出血，用无菌绷带、纱布填人伤口内压紧，外面加上大块无菌敷料加压包扎。

4、加压包扎止血法。

先用纱布、棉垫、绷带、布类等做成垫子放在伤口的无菌敷料上，再用绷带或三角巾加压包扎。

5、止血带止血法。

此种方法仅用于四肢出血。常用的止血带有橡皮和布制两种。在紧急情况下常用绷带、布带(衣服扯成条状)、手帕、毛巾代替。

橡皮止血带止血法。在肢体的适当部位，如股部的中上l／3处、上臂的中上l／3处，用纱布、棉布或毛巾、衣服等物件作为衬垫后再扎上止血带。用左手的拇指、食指、中指拿住止血带的头端，将长的尾端绕肢体一圈后压住头端，再绕肢体一圈，然后用左手食指、中指夹住尾端后，将尾端从止血带下拉过，由另一端牵出，系成一个活结。

6、止血急救注意事项。

(1)如果伤处发生骨折，需要夹板加以固定。伤口内有碎骨或异物存在时，不要用加压包扎止血法。

(2)用止血带止血，一定要松紧适度，过松达不到止血目的，过紧可造成局部组织坏死。

四、溺水急救措施。

现场抢救溺水者有如下几种方法：

(1)只要有其他办法，抢救者尽量不要下水救人，因为溺水的人往往惊慌失措，拼命抓住一切可抓到的东西。如果决定下水救人，注意不要让溺水者缠上身，可以从背后接近他，将其牢牢抓住托出水面，设法令其镇定后拖上岸。

(2)抢救在水中抽筋的人时，可以在水中托住抽筋的人或令其在水中仰卧，让其伸直身体，拖上岸后按摩其患部，可缓解抽筋。

(3)溺水者抬出水面后，应立即用纱巾等物裹着手指将其舌头拉出口外，清除口和鼻腔内的水、泥及污物，并解开衣扣、领口，以保持人体呼吸道通畅。

(4)将溺水者的腰腹部垫高，使其背朝上，头下垂进行控水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水控出。或急救者半跪，将溺水者的腹部放在自己的腿上，使其头部下垂，并用手平压背部控水。

(5)如果溺水者的呼吸停止了，应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。方法是将溺水者仰卧放置，急救者跪于伤员一侧，托起伤者下颌打开气道，捏住其鼻孔，深吸一口气后张大口、包住伤员的口缓缓吹气，反复并有节律地进行(每分钟吹气16～18次)，直至伤者恢复呼吸为止。

(6)溺水者心跳停止，应立即进行人工胸外按压。让溺水者仰卧在坚硬的平面上，头部稍向后仰，急救者位于伤者一侧，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借助自身重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折。将其胸骨压下4厘米左右，然后松手(手掌根部不离开胸骨)使其胸骨复原。反复有节律地进行(每分钟100次)直到伤者恢复心跳为止。

(7)溺水者在现场急救处理的同时，应尽快呼叫“120”。

(8)运送途中不可中断急救。

五、勿用不正确的救助方法。

所谓急救就是紧急救助，如果采取的急救方法不正确，不仅不能救助伤者及病人，有时甚至使伤情或病情加重。不正确的急救方法有以下几种:。

5、乱用止痛药遇到急性腹痛病人，乱给止痛药，掩盖症状，将给医生的诊断带来困难；

急救互救心得体会

生活中意外事件时有发生，并且需要紧急处理，如果我们没有相关知识，往往会处于束手无策的状态，而在这种情况下，急救互救的技能尤为重要。在实际生活中，我们有许多机会接触到急救互救的知识，掌握这些知识可以提高我们的自我保护能力、提升互助的水平、避免人身伤害，以及保护其他人免受伤害。本文将通过自身亲身经历和整理学习心得，分享对急救互救的理解和认识。

第二段：个人经历。

我曾经和我的朋友一起去郊游，我们选择了一个离城市较远和交通不便的山区。当我们在走路的时候，我的一个朋友突然昏倒在路上，呈现出失神和口吐白沫的情况。我的朋友们让我呼叫加油站的人来帮助他。当我返回时，我发现我的朋友已经无法醒来了。当我决定给他做人工呼吸时，我立刻想起了在救护培训班中学到的知识，如何做心肺复苏。我使用口对口的方法，为他做了十分钟，直到到达了医院。

急救互救的方法可以帮助受伤的人避免潜在的伤害和保护他们的健康。事实上，在生活中，我们可能遇到许多类型的急救事件，如心脏病、中风、窒息、严重出血、断骨和烧伤等。在这些不同的事件中，我们需要掌握各种技能和知识，如人工呼吸、按压心脏、救护体位、止血措施、移动受伤者等，了解急救的方法和技能不能仅依赖于书本和知识，还需要通过实际体验和培训获得。

第四段：保护自己。

拥有在急救互救的技能之后，我们需要知道如何保护自己，避免自己遭受损伤或受到传染。在某些情况下，特别是在处理急救事件时，我们表现出惊恐、愤怒、疲倦和紧张等情况。事实上，这种情形会让我们的身体和精神处于疲劳状态，从而影响到人体免疫力。此外，我们需要了解不同类型的传染病，如艾滋病、肝炎和流行感冒等，了解如何保护自己等相关的知识是非常必要的。

第五段：结语。

在现代社会生活中，急救互救技能显得尤为重要，它可以保护我们的自身安全，保护其他人的生命安全，同时也可以提高我们的社会责任感。纵观世界各地的急救事件，我们往往可以通过急救互救的技能，尽力避免人类的痛苦和不幸。因此，学会急救互救技能不仅体现为一项必要的生活技能，更是对我们自身和他人安全的一份贡献。