优质学年中学生个人总结大全（18篇）

个人总结是在一段时间内对自己的学习和成长进行梳理和总结的一种重要方式。现在，我们一起来看看一些优秀的个人总结范文，希望能对您的写作提供一些帮助和借鉴。

中学生学年个人总结

应当进行合理的消费，要树立正确的消费观和消费心理。第一，根据自己的实际需要适度的消费，不要盲目从众和攀比。同学们购买日常学习、生活必需品，要根据自己的需要而定。自己需要的才是合理的。某同学爱好音乐，家里给买了电子琴或钢琴，你没有这个爱好或专长就没必要去买，买了也只能闲置一旁。要适度消费，就是克服盲目从众心理和攀比的消费偏向，所以买东西要有自己的主见，有计划，保持冷静头脑，避免盲目性。

第二，对日常生活要有正确的认识。在衣食住行方面要有正确的认识，才能保证合理的消费。

首先，着装应以大方为主，不应该刻意追求名牌。学生就是学生，应该保持朴素、纯洁的本色，穿衣打扮应量力而行，家庭条件不好都不应过于奢侈，只要干净、舒适、大方的衣服即可。

控制在交往应酬上的消费。在同学相处的过程中，会有一定的开销，但是要控制，比如，同学过生日，完全可以送张贺卡，写上祝福的话，没有必要非得送昂贵的礼物。因为你没有经济来源，送东西花的是父母的钱，没什么值得炫耀的。何况同学之间真正的友谊也不是靠金钱来维持和衡量的。一个懂事的孩子，是不会也不应该乱花父母的辛勤劳动所得的。

文档为doc格式。

中学生学年个人总结

经过多读书活动，培养自我的良好阅读习惯和浓厚的读书兴趣，开阔视野，增长知识，开发智力，陶冶情操，充实文化底蕴，提高综合实践本事。使我们能欣赏文学作品、阅读科技作品和议论文，初步领悟作品的内涵;能阅读浅易文言文和诵读古代诗词，借助注释和工具书理解基本资料，在积累、感悟和运用中，有意识的提高自我的欣赏品位和审美情趣，从中获得对自然、社会、人生的有益启示;能利用图书馆、网络，搜集自我需要的信息和资料，小学生课外阅读中总量不少于100万字。

一、做好读书笔记，归类摘抄好词好句、名人名言。

二、平时多和同学们换好书，好书让大家一齐分享。但书毕竟是借来的，必须要打好借条，好好爱护书。

三、在学校，要进取和同学们交流课外读书的情景。做到取长补短，对我会有很大的帮忙的。

五、并且还能检查知识积累情景。

具体阅读时间：

1.第一个月：故事类《神话故事》。

2.第二个月：散文类《小蜜蜂》。

3.第三个月：名著欣赏《西游记》。

4.第四个月：科技类《小学生科学知识故事》。

5.《新人文读本》、《中华经典诵读》穿插在每个月中读完。

中学生学年个人总结

军训，给予我们初一(4)班很多收获，最深的体会莫过于:严格训练四天，胜过读书万卷.我想从三方面来小结本班军训的情况及自身的做法和表现，如下:第一:精心准备，做好动员.功既需锐气，也需耐性，锐气是发动和推进的原动力，耐性是应付挫败，克服难关所不可少的坚持力.在军训前，我布置好各项准备工作，尤其抓好宣传队，提前委派姚瑶负责好宣传板报，并要求学生带上笔记本和笔每天写军训日记，要求他们写下印象最深刻，值得记的事情和思想体会;文娱节目也交由文娱委员余雅芝和宋治立负责，他们一下子就发动了很多同学参加，节目还进行了筛选，最后定下来两个节目是:刘曦和甘晓晖的吉他二人唱，明安杰，梁师齐和金宇航三人表演的小品.这几位同学很自觉主动地精心准备着……为了让学生的精彩一面拍下来，我还特意省下钱买了一台数码相机.我还专门用时间提醒全体同学做好各项注意事项，做好物质准备，同时，极力，动员大家在军训中要争取好成绩，尽力为之，有肯吃苦，不怕困难的心理准备，对于娇生惯养的学生，这次军训从另一侧面看是一次进行吃苦教育.

第二，投入过程，观察入微，全力支持老师是学生学习的模范，当你可以和他们同甘共苦，他们才心服口服，所以我时刻以身作则，基本上能与学生一起训练，只可惜在期间，自己的身体熬不住，曾发烧了，但我仍在一旁密切注意学生的身体及思想或心理上出现的问题，及时处理，对每位学生都关怀细致入微，并不怕猛烈的太阳捕捉他们每一个有代表性的画面，摄入相机里.同时，紧密配合教官开展工作.其中表现突出在:。

(1)放手让教官管教学生.当我班一名学生不愿意和教官住同一个宿舍时，我观察到学生的不满情绪，于是跟教官商量，他说不要纵容他们，我立刻意识到要放手让教官来管教.这里不在是学校的课堂，而是军人的课堂.我想起一句:不服从命令的兵不是好兵!

(2)以情动之，以情育之.在第三天下午的拔河比赛中，我班男，女都因抽签决定了在不利的场地而进行，结果是全军覆灭，我无论怎样喊破喉咙也难力挽狂澜，顿时，心中涌起一股不公平而受挫的酸味，泪水强忍着，有些女生忍不住低声抽泣.几位男生还问我:老师还有机会再来吗这回相信我们一定可以赢的……此情此境，我和学生的心是贴在一起的，感受到班集体的凝聚力，在无形之中很多平时不关心集体的同学都深受教育了.我们虽输犹胜，他们都暗暗地下决心苦练军体拳，在汇操中拿到好成绩.

中学生学年个人总结

半个学期过去了，使同学们感受良多，现在我总结如下：

在学习上，同学们深知学习的重要性。面对二十一世纪这个知识的时代，面对知识就是力量，科学技术是第一生产力的科学论断。同学们应该抓住这个有利的时机，用知识来武装自己的头脑，知识是无价的。首先，合理安排时间，调整好作息时间，分配好学习、工作、娱乐的时间。时间是搞好学习的前提与基础，效率和方法更为重要。其次，要保质保量的完成老师布置的作业，老师布置的作业一般是她多年教学经验的总结，具有很高的价值，应认真完成。认真对待考试，考前认真复习。另外，积极阅读有关书籍和资料，扩大自己的知识面;经常提出问题，与同学讨论，向老师请教;搞好师生关系，师生相处得融洽和睦;抓住点滴时间学习一些其它专业领域的知识，知识总是有用的。知识无止境，探索无止境，人的发展亦无止境，我还有很多的知识需要学习。

中学生学年个人总结

时光如电，日月如梭，转眼之间，在高中第一学期已经结束，作为xxx班的卫生委员的我，一学期的风雨让我成长了许多，在这里我要感谢我的老师和同学，谢谢你们给了我这个机会。回顾这一学期，在xx老师的监督指导下，在班干部的共同带领下，在全班同学的积极配合下，我班卫生情况取得一定的成绩，现总结如下：

1、保持自习室环境卫生，每周安排同学们打扫自习室。

2、抓好寝室卫生，搞好卫生检查评比工作，创建文明寝室。

3、负责班费的管理工作，并定期向全班同学公布。

4、团结和协助好其他班委做好班级其他工作。

5、积极调动班级同学积极性，参加生活卫生部活动。

一学期以来，通过担任班级生活卫生委员一职，我有更多的机会与班上其他同学沟通交流，也结交了更多的朋友，使我更好的融入了这个班集体，学会了怎样与人友好相处，提高了自己的沟通交流能力，也使我更加认真严谨地对待每一件事情，增强了自己服务同学，服务大众的意识。

回首这一个学期的历程，虽然完成了各项工作，在些优秀成绩取得的同时，由于时间短暂，工作经验的缺乏，我深知还存在各种各样的缺点和不足，在以后的工作实践中我将会不断的努力与探索，扬长避短，更加出色的完成各项工作。

中学生个人总结

中学生学年个人总结

一切认识都来源于实践。实践是认识的来源说明了亲身实践的必要性和重要性，但是并不排斥学习间接经验的必要性。实践的发展不断促进人类认识能力的发展。实践的不断发展，不断提出新的问题，促使人们去解决这些问题。而随着这些问题的不断解决，与此同步，人的认识能力也就不断地改善和提高!马克思主义哲学强调实践对认识的决定作用，认识对实践具有巨大的反作用。认识对实践的反作用主要表现在认识和理论对实践具有指导作用。认识在实践的基础上产生，但是认识一经产生就具有相对独立性，可以对实践进行指导。实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等零。理论应该与实践相结合。另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的实习，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面武装自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。

六：专业的重要性。

选择了会计为专业的我，在这次实践中自然比较关注这一环。虽然在实践中只是负责比较简单的部分，但能把自己在学校学到的知识真正运用出来也使我颇感兴奋!在学校上课时都是老师在教授，学生听讲，理论部分占主体，而我自己对专业知识也能掌握，本以为到了企业实践应该能够应付得来，但是在企业里并没想象中如此容易。平时在学校，数字错了改一改就可以交上去了，但在工厂里，数字绝对不可以出错，因为质量是企业的第一生命，质量不行，企业的生产就会跟不上，而效率也会随之降低，企业就会在竞争的浪潮中失败，所谓“逆水行舟，不进则退”，企业要时时保持着这种竞争状态，才能在市场中立于不败之地，就因为这样，企业会对每一个在厂的员工严格要求，每一个环节都不能出错，这种要求在学校的课堂上是学不到的，在学校里可能会解一道题，算出一个程式就行了，但这里更需要的是与实际相结合，只有理论，没有实际操作，只是在纸上谈兵，是不可能在这个社会上立足的，所以一定要特别小心谨慎，而且一旦出错并不是像在学校里一样老师打个红叉，然后改过来就行了，在工厂里出错是要负上责任的，这关乎工厂的利益损失。

中学生学年个人总结

时光如电，日月如梭，转眼之间，在高中第一学期已经结束，作为_x班的卫生委员的我，一学期的风雨让我成长了许多，在这里我要感谢我的老师和同学，谢谢你们给了我这个机会。回顾这一学期，在_老师的监督指导下，在班干部的共同带领下，在全班同学的积极配合下，我班卫生情况取得一定的成绩，现总结如下：

1、保持自习室环境卫生，每周安排同学们打扫自习室。

2、抓好寝室卫生，搞好卫生检查评比工作，创建文明寝室。

3、负责班费的管理工作，并定期向全班同学公布。

4、团结和协助好其他班委做好班级其他工作。

5、积极调动班级同学积极性，参加生活卫生部活动。

一学期以来，通过担任班级生活卫生委员一职，我有更多的机会与班上其他同学沟通交流，也结交了更多的朋友，使我更好的融入了这个班集体，学会了怎样与人友好相处，提高了自己的沟通交流能力，也使我更加认真严谨地对待每一件事情，增强了自己服务同学，服务大众的意识。

回首这一个学期的历程，虽然完成了各项工作，在些优秀成绩取得的同时，由于时间短暂，工作经验的缺乏，我深知还存在各种各样的缺点和不足，在以后的工作实践中我将会不断的努力与探索，扬长避短，更加出色的完成各项工作。

中学生个人总结

当我还徜徉在圣诞节浪漫的氛围中，当我的耳边还留有“whenchristmascometothetown”美妙旋律的余音时，2008年已乘着极地特快列车呼啸而去，2009年也伴随着新年钟声飘然而至。细细回想2008年，对我来说真是飞跃的一年。在这一年里，无论是学习方法、态度还是纪律都更上了一层楼。下面，我就这2点简单的总结一下。

在这个学期里，老师为我们的学习付出了许多心血，我们也为自己的学习洒下了辛勤的汗水。总结这个学期的学习，主要有以下几个方面：

第一学习态度比较端正。能够做到上课认真听讲，不与同学交头接耳，不做小动作，自觉遵守课堂纪律；对老师布置的作业，能够认真完成；对不懂的问题，主动和同学商量，或者向老师请教。

第二改进了学习方法。中学的学习与小学有许多不同。小学时代我们就像老师的仆人，被老师催着赶着向前走。而初中更注重自主学习，老师讲的不再满足我们的需要。于是，我给自己订了一个学习计划：

（1）坚持做课外习题。

（2）上课要积极发言。对于没有听懂的问题，要敢于举手提问。

（3）每天的家庭作业，做完后先让家长检查一遍，把做错了的和不会做的，让家长讲一讲。把以前做错了的题目，经常拿出来看一看，复习复习。

经过自己的不懈努力，这学期的各门功课，都取得了较好的成绩。

第一次月考语文xx分，数学xx分，英语xx分。位班级第xx名，年级第xx名。期中考试语文xx分，数学xx分，英语xx分。位班级第xx名，年级第xx名。除此之外，还在xxx竞赛中以xx分的成绩获x等奖，位xx市第x名，年级第x名。

取得了这些成绩，只代表过去。我相信，只要我不懈努力，在2009年我会取得更优异的成绩！

在纪律方面，基本可以做到：尊重教师，同学之间可以真诚相待；能遵守学校各项纪律，遵守公共秩序，遵守社会公德；不迟到、不早退、不旷课；上学穿校服；举止文明；有良好的卫生习惯，不乱扔废弃物。

老师说过，纪律是学习的保证。没有纪律，何谈学习？在下学期，我会再接再厉，争取在纪律方面做得更好。

著名作家张洁在散文《我的四季》中说道：“找到了水源，才发现没有带盛水的容器。”在生活中，我们也常常没有充分的准备便急急上路。经历了艰辛却遭遇失败，这样的经验让我们痛心，并要付出加倍的代价来记取。

xxx作为班级的卫生委员，我认真地做好清扫工作，以自身的行动促使大家搞好卫生。

xxx另外，我在xx时光荣加入中国共青团，我遵守团的纪律，支持团的工作，并被评为了xx优秀团员。

让我们以今天的荣誉为起点，以今天的不足为，扬起理想的风帆，在2009年这片辽阔无垠的大海中向成功的港湾远航！

中学生个人总结

现将本学年工作总结如下：

学生会是学生的代言人，我们在发挥纽带作用的同时，结合我院实际，开展了丰富多彩的课余文化活动，为促进广大同学全面成长成材发挥了主动作用，同时也活跃了校内气氛、我们坚持“自我教育、自我管理、自我服务”的工作职能，在广大同学的鼎立关心下，经过全体学生会成员的共同努力，不断拓展工作领域，创新工作模式，改进工作方法，基本上完成了本学年制订的工作准备，现将本学年活动总结如下：

(一)20xx年11月管理学院第xx届“团结杯”篮球联赛。

在金秋送爽，丹桂飘香的日子，管理学院第xx届“团结杯”大学生篮球联赛于20xx年11月3日下午在霏霏细雨中拉开帷幕。

本次“团结杯”有不同年级不同专业的大学生组成二十九支队伍共300多人参加竞赛，是规模最大的一次联赛。各参赛队员信念百倍，蓄势待发，追求更高、更快、更强的体育精神。出席“团结杯”开幕式的领导有学工处桂鹤年处长，管理学院陈银珍副院长，管理学院贾先国书记。

经过两周的激烈角逐，管理学院第xx届“团结杯”篮球联赛于11月19日落下帷幕。本届篮球联赛中各代表队发扬团结协作的精神，奋力拼搏，联赛取得圆满胜利!

本届篮球联赛得到学校和院主要领导的大力支持和赞扬。管理学院党委书记贾先国为联赛作闭幕辞。他高度赞扬了同学们在竞赛中发扬出的体育精神。他指出本届篮球联赛在于加强各班级之间的沟通和合作，丰富同学们的课余生活，呈现商院人的精神面貌。同时他也对学生会所做的努力给予确定。他希望学生会多开展活动，丰富同学们的生活。

(二)20xx年12月我们从这里翱翔文艺晚会。

(三)3月下旬，第xx届拔河竞赛、

在春意盎然的三月，管理学院学生会体育部胜利的举办了第xx届“拔河竞赛”。在竞赛中各参赛队伍奋力拼搏。各班队员快乐的挥洒着汗水，啦啦队的呼喊助威声更使得赛场声势磅礴!虽然此次拔河竞赛举办的有些仓促，第一轮的抽签预备不够充分，但总的来说此次活动还是胜利的。竞赛不仅促进了同学们之间的沟通，活跃了校内气氛，丰富了同学们的课余生活，还增添了大学生的集体荣誉感和团队精神。学生会成员主动主动，在工作中不断汲取阅历，慢慢成长。

此次活动由管理学院学生会主办，来自管理学院04.05级共42个班参加了竞赛，经过激烈角逐，最终05级会计(3)班获得冠民，05级市场营销(3)班获得亚民，05级管理(3)班获得季民，05级人力(1)被评选为最正确拉拉队，04级会计(2)班被评选为最正确凝聚力奖。

(四)4月下旬，一般话竞赛。

为了宣扬一般话，学习部、新闻部在其他各部门的关心下于4月底进行了一般话竞赛。这次竞赛使全校师生意识到了一般话的重要性，促进了一般话的.推广。

(五)4月28日，小型聘请会。

大学与社会紧密相连，大学生应当深入了解社会。4月28日，由外联部主要负责，与其他部门共同举办了一次“五·一假期做兼职”活动，此次活动在确定程度上丰富了同学们的社会阅历。

(六)5月12日，五·四爱国演讲竞赛。

“五·四”是青年的节日，更是爱国主义的表达。5月12日管理学院学生会学习部组织了一场以“由五四放眼将来，由优秀迈向卓越”为主题的“五四”爱国演讲竞赛。竞赛于晚7：00在教学楼b204举行，竞赛中同学们感情真挚，激情如火，表达了宠爱祖国，知荣明耻的时代情怀。此次竞赛丰富了大学生生活经受和生活体验，继承和发扬了五四爱国精神，表达了开拓创新精神，在确定程度上提升了大学生学问体系和整体素养，得到了院领导、老师以及同学们的一致好评。这次征文竞赛唤醒了不少同学的爱国精神，提高了同学们的爱国主义精神，提高了同学们的爱国热情，更印证了当代青年的不灭青春!

经过两个多小时的激烈角逐，最终沈慧获得一等奖，张金峰、陈伟强获得二等奖，潘红跃、周丽丹、张明星获得三等奖，夏扬乐获得最正确创作奖，他们将代表管理学院参加校级演讲竞赛获得优秀奖。

(七)5月中旬，“送给母亲的祝福”签名活动。

5月14日，一个众人都感怀于心的日子——母亲节。管理学院学生会为了向全天下母亲表达敬意与谢意，于5月12日举办了“送给母亲的一句祝福”大型签名活动。5月12日中午，教学楼一楼的“祝天下的母亲节日快乐”横幅吸引了诸多学子的目光。驻足、弯腰、提笔——句祝福跃然纸上。密密麻麻的签名和祝福，有表达思念的，有传递祝福的，有表示决心的，虽然只有简洁一句话，却能看出他们对母亲深深的爱。寒冷的天气照旧挡不住同学们心中如火的热情，下午六点我们载着满满的祝福结束了活动。广大师生借此次签名活动寄予了对母亲深厚的思念之情。此次活动受到了各级领导的一致好评，我们也积累了工作阅历，得到了锻炼。在以后工作中我们还会努力做的更好。

当然有喜悦亦有忧、我们以年轻的热情和信念努力工作，胜利是我们工作的动力，不行否认，我们还有很多缺乏有待完善，需要总结出一些阅历教训为下一任期工作之借鉴：

3、强化学生会的服务意识，建立干部培训体系，提高工作透亮度、在下一任期我们将强化服务意识，真正贴近管院师生，使学生会的进展更有生命力、进一步加强内部组织建设，对学生会成员进行素养培训，包括管理交际和阅历沟通等，准时总结学生会的胜利阅历，吸收失败教训，培育一批优秀的学生干部，为学生会今后稳定进展提供充分的后备力量、同时，留意听取同学们的合理意见，贴近同学，团结同学，树立良好形象、一份耕耘，一份收获，管理学院学生会在上级领导的关怀和全体成员的共同努力下，由稚嫩逐步走向成熟，在日益活跃的校内中发挥基层学生会的作用，为我校的跨越式进展做出应有的奉献，在以后的工作实践中，我们将会不断的努力与探究，扬长避短，使学生会的各项工作在稳定中创新，在创新中前进，逐步走向完善，我们也坚信：只要我们以主动的心态主动的工作，无悔的付出，确定会谱写出更加壮丽的篇章。

中学生个人总结

1、总的来说，在这一个寒假中，我过的很充实，很愉快。学到了很多知识，让我认识到了与同学之间的差距，我在寒假期间，刻苦钻研，克服许多作业及课本中的疑问。

2、具体来说：

（1）语文，面对即将到来的中考，我知道，文言文非常的重要，在中考中占有一定比例，所以我在寒假期间适当的复习了语文的文言文，并背诵了古诗文50篇，并且语文文言文我会在接下来的复习中继续巩固。

（2）数学，数学在中考中是一门重要的学科，这是毫无疑问的，平面几何，函数，以及概率相关知识都是中考的热点，所以我识时务者为俊杰，自主做了中考数学的.模拟卷，虽然能力还有所欠缺，但我相信在最后的几个月里，数学成绩会有所进步。

（3）英语，英语和语文数学委中考三巨头，我正确中考英语考好，所以买了完形填空和阅读理解专练，准备从寒假开始到中考之前，坚持每天一篇阅读理解和完形填空，我坚信皇天不负有心人！

（4）政治历史，据说今年政治和历史会成为闭卷，所以我为中考做好准备，及时复习了初一初二的知识，以很快到速度扫了2轮，在接下来的复习中，我会和同学们相互比着学，比着背，争取背清所有知识点，并在适当时机整理概念网，使知识点串联起来，达到不忘的效果。

（5）物理化学，物理是一门有趣的学科，化学初三刚刚开设，作为理科，当然免不了题海战术，我能力有限，题海进不去，但是题湖我进的去，寒假期间我做了中考分类卷部分题目，发现还有知识点未掌握，决定在三轮复习里，紧随老师的脚步，发扬艰苦奋斗精神，在中考中发挥到最佳。

3、一个寒假的时间是有限的，但是我的意志是无限的，我争取在初中的最后几个月，拼搏上进。

4、我按时完成了各科作业，并且复习巩固了各学科内容。

5、在寒假期间，我勤加锻炼，相信最后的时间内，我有充沛的精力面对紧张的学习，我相信，我中考能成功！

中学生个人总结

睡眠，是每天都必须做的事，有的人睡眠的时间长，有的人睡眠的时间短，自然精神就不一样，人每天都必须睡10小时，然而现在很多的中学生远远达不到这个标准，如果没有充足的睡眠，那么就会影响第二天的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生，这也是一些中学生由小学升到中学的命运，说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛产生负面影响。

中学生的身体处于转变阶段，而紧张的学习，频繁的考试，以及高考的最后冲刺，加之来自家庭、社会各方面的压力，在这种多因素的作用下，若没有一个健康的心理适应过程，则极易导致神经及精神衰弱症候群。睡眠质量不佳则是最主要的症状之一，由于失眠导致精力不充沛而形成恶性循环，睡眠对每个中学生来说都很重要！！

因为人们在工作和学习时，脑部的神经细胞处于紧张工作状态，不断接受外界的信息，不停地记忆，时刻思维着，因此脑的神经细胞会处于疲劳状态或说不活跃期，此时它们需要休整。人们的睡眠期间，是脑神经细胞最主要的休整期。其实疲劳战术对学习到知识的记忆没有什么好处，睡个好觉比其他任何学习方式都更有效。睡眠过程中，大脑会对白天获取的知识（短期记忆）进行分类、组合，相当于加强了对这些知识的记忆。因此，困了的时候就应该赶紧睡觉，这能提高记忆。

不管你是不是试着去记住一些东西，睡眠对于集中精力做一件工作都是必须的。尤其是，睡眠的.缺乏导致前额顶叶承担认知任务的注意力网络活性的减少。另外，前额皮质控制的执行功能的能力，在缺乏后，比其他认知能力(如知觉和记忆测验)更弱。这些发现使研究人员怀疑，完全是因为睡眠缺失导致记忆编码不足，从而使人不能集中注意力。

那么如何提高睡眠质量。

1.要合理安排学习和生活，学习中避免忙乱无章，注意劳逸结合，培养良好的生活习惯，安排好学习与睡眠时间。

2.养成睡前停止思考的习惯。睡前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天的学习简单地做个计划。这种方法可以帮助您减少烦恼、放松大脑，可使您减轻或消除多梦、梦呓的现象；睡前半个小时，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等，有助于您放松紧绷的神经和焦虑、紧张的心绪，而提高睡眠质量。

3.加强体育锻炼。体育锻炼能增强体质，促进大脑功能的恢复，从而改善睡眠，尤其睡前2～3小时进行一定的体育活动，可促进并加深睡眠，但不宜做过量的运动，以免过度劳累，身体不能适应，而造成失眠。

4.睡前不喝茶或咖啡，以减少或驱除对中枢神经的刺激或兴奋源，进而可以达到提高睡眠质量的目的。

5.睡前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶，以促进并加深睡眠，提高睡眠质量。

现在的学生学习压力越来越大，如何更加有精力去投入学习，了解睡眠质量的好坏至关重要。高质量的睡眠能够缓解疲劳，调节压力，使人精力充沛，保持健康，提高学习效率。

通过调查得知，绝大部分初中生都认为睡眠质量是很重要的，那么就让我们来关注睡眠！！重视睡眠！！

职中学生个人总结

学生管理制度健全，岗位明确、做到了“周有计划，月有总结”。制定并完善了学生控流工作奖惩机制，级学生巩固率达98%，级学生巩固率达90%;对“有差异”学生的转化卓有成效;以团委、学生会为主体，组织开展社团活动，共组建各类学生社团十六个;在加强对学生干部指导培养的基础上，开创了学生自治、自理的管理新局面。完善准军事化管理，收到了很好的效果。

(三)班主任工作新思路。

学校进一步加强了班主任队伍建设，健全了各项规章制度;强化了班主任常规管理，严格班主任的日常考核，实行奖罚分明，末位淘汰。开展了“心理辅导、主题班会”等活动，丰富了以“热爱祖国、感恩学校、刻苦学习、勤俭节约、尊敬老师、遵纪守法、适应社会”等为主要内容的教育内涵;对日常班级工作实行“日检查、周公布、月考核和奖励”，形成了师生关系佳、班风好、校风正、学生对班主任工作满意度高的新局面，一批优秀班主任脱颖而出。

(四)开展各项文体活动，寓教于乐，搭建德育教育平台。精心组织好学生喜闻乐见的各项活动，寓教于乐。通过广泛开展艺术节活动、诵读国学经典比赛、专题辩论赛、球类运动会等各项竞赛活动，既丰富了学生的课余生活，又陶冶了学生的情操。

(五)共青团工作发挥了积极作用。

学校加强了共青团建设，发挥了团组织在学生管理和德育教育中的助手作用，围绕学校中心工作，找准学校团的工作的着力点，深入开展以素质教育为中心的各项适合青年特点的活动，并以各种活动为载体加强思想道德教育，培养学生爱国主义、集体主义精神，从而多方面提高学生的综合素质。坚持每周升国旗、唱国歌，通过国旗下宣誓、讲话，培养各班级学生爱国主义情操和集体荣誉感。利用“清明节”、“学习雷锋纪念日”、“母亲节”、“端午节”、“世界地球日”等节日，开展主题板报、雷锋义务清洁活动、征文比赛、绘画比赛等活动，丰富课余学生生活，培养学生的德育品质。从礼仪、卫生、巡逻、义务清洁等校园内外的琐事，培养学生的文明礼貌、生活态度、道德底蕴等优秀的个性心理品质。

四、发挥后勤部门“管理育人、服务育人、环境育人”的积极作用。

本学期以来，先后课桌采购工程、供水改造和热水系统建设工程、校园网络系统安装，添置改造了一批学生双层铁架床、衣柜和教学设备;大大改善了学校教学和学习生活条件，确保了学校各项工作的顺利进行。与此同时，全力做好食堂管理工作，定时巡查食堂，食品供应及时，符合卫生条例规定。所有餐饮工作人员持有健康证，做到了上班“穿工作服、戴口罩、戴手套、戴卫生帽”，严格杜绝“三无”食品进校园，积极开展灭鼠、灭蟑螂等活动，无食物中毒事件发生，师生满意度有所提高。

学校严格执行国家惠民政策。一是大力宣传国家免学费、助学金政策，力争使党和国家的惠民政策家喻户晓;二是进一步规范免学费、助学金资金管理，定期接受审计、纪检、资助管理部门的专项检查;三是发放工作及时安全有序进行。本学期共发放助学金736次，资金55.2万元。

五、加强校园文化建设，使校园文化起到精神引领作用。

校园文化丰富多彩，宣传栏、橱窗、校报精心编辑，定期换版;校园之声定时广播;墙壁标语、路旁插牌精心设计;校园文化氛围浓郁，育人环境和谐。同时，注重加强对外宣传工作，搭建各种宣传平台。一是修改调整了学校外网，网站内容丰富，更具时效性、可读性，在对外宣传中发挥了积极作用;二是围绕校内中心工作、大型活动等利用局教育网平台、县电视台进行宣传。

六、高度重视招生工作和学生见习工作。

招生工作是学校工作的重中之重，在职业学校普遍招生非常困难的情况下，20春季完成招生任务393人;同时，我校又深入初级中学、乡镇、社区广泛调研，并在此基础上制定了切合实际的秋季招生方案，千方百计搞好宣传，认真做好学生到校考察工作，为秋季招生工作打下了良好的基础。本学期，仅社区代表进校园活动，我校就组织了三批共150余家长代表到校参观、考察，为进一步扭转家长对职业教育的偏见奠定了基础。

本学期，学校共组织14级117名学生赴安徽合肥美菱集团参加为期3个月的见习活动，从用人单位反馈回来的情况看，我校学生专业素质优势明显，个人品德修养高，深受用人单位好评。

七、存在的不足。

一是教学硬件条件有待进一步改善。

二是师资队伍结构有待进一步调整。

三是师德师风建设有待进一步加强。

四是课堂授课质量有待进一步提高。

五是宣传工作有待加强针对性和时效性。

六是学生的就业工作有待进一步面向市场，面向企业，抓基础，抓规范。

当前，职业教育面临新的挑战，在新的学期里，我们将凝心聚力，团结一心，努力奋斗，发扬开拓创新，与时俱进的时代精神，夯实基础求发展，改革创新;脚踏实地上台阶，质量强校，办“学生满意，家长放心，社会认可，人民满意”的职业学校。

中学生个人总结

一学期以来，通过各方面的表现，或许有的人（老师、同学）认为我或没有主见没有目标或太过追明逐利或爱于巴结。其实不然。我不在乎太多的东西，只要我愿意我高兴。我一向不喜欢太过于言表，别人的看法只会被我的笑声淹没。

一直以来，我对学生会想了很多。整体来说学生会是一个较积极、较阳光、较进步、很优秀的组织。在老师的正确指导下，经过全体干事的努力工作我系的学生工作卓有成效。各部门分工明确又能良好协作促进了各项活动的有效开展也保证了各项工作的顺利进行。总的来讲我并没在学生会中做太多的事情，学生会办公室并没太多的事情做。我边观察边想。在纪律方面，我系的干事都能严于律己，言行举止较恰到好处，严格遵守学院规定。在工作方面，大家都能以集体为核心为管理系争荣誉创记录。学院举行的各种活动，干事们和广大同学都能积极准备，不怕苦不怕累挤时间尽心训练。在老师的正确指导和全体干部的共同努力下，在运动会、模特大赛、演讲比赛、辩论赛、十佳歌手大赛等活动中我系取得了令人满意的成绩，同时我学生会还有效组织了演讲比赛、辩论赛、学生干部工作调查、系十佳歌手大赛、系新年联欢会等活动。

大多数学生干部都能主动积极要求进步，为各项工作尽心尽力献计献策。然而，其中也不乏个别干事素质有待提高。通过上次调查，很多同学反映文艺部的个别干事以个人自居，做事太过高调，有时不太注意自己的言行举止。体育部的个别干事素质也有待提高，有的言行举止不为大家接受。还有就是自律部、团体部的宣传工作有待加强，很多同学不知道他们的工作内容、工作方式，从而不利于广大同学对学生工作的促进。

鉴于此，我有几点想法。首先，要严厉考核学生会领导干部，从高层抓起，严把干部选拔关，力争杜绝次品上台，通过对干部的指导和教育使干部层形成一种互相协作、互相促进、服从命令听指挥的良好风尚。其次，对广大干事也进行严格考评，征求最广泛同学的意见对每个部门的.干事进行客观的拍名，发现低位干事的不足并进行批评指导。第三，鉴于某些部门的人员过多，需通过有效方式进行减裁，力争做好精兵简政工作，保证一个精湛、精准、高效的干部队伍。第四，构建学生干部与广大同学最广泛交流平台，这样既有利于促进干部们能力的共同提高，也有利于保证雄厚的群众基础。

综合看来，学生会是最具规模、最有成效、最有纪律、最为成熟的组织，相信，在老师的正确领导下，在全体学生干部的共同努力下，在广大同学的协作配合下，我校的各项工作会有更好更多的进步。

中学生个人总结

本人自入学以来，一直遵守学校的各项规章，具有良好的思想道德品质，各方面表现优秀。

有强烈的集体荣誉感和工作责任心，坚持实事求事的原则。

本人思想端正，能吃苦耐劳，有崇高的.理想和伟大的目标，注重个人道德修养，养成良好的生活作风，乐于助人，关心国家大事。

在校期间，本人一直勤奋学习，刻苦钻研，通过系统地学习掌握较为扎实的基础知识。

由于有良好的学习作风和明确的学习目标，曾获得优秀团员、三好学生等荣誉，得到了老师及同学们的肯定，树立了良好的学习榜样。

在课余时间，本人积极参加体育锻炼，增强身体素质，也热爱劳动，积极参加校开展的各项文体活动，参加社会实践，继承和发扬了艰苦奋斗的精神，也参加了校文学社和书法协会，丰富了课余生活，使自己在各方面都得到了相应的提高。

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，本人坚信通过不断地学习和努力，使自己成为一个有理想、有道德、有文化、有纪律的学生，以优异的成绩迎接挑战，为社会主义建设贡献我毕生的力量。

中学生个人总结

时光如逝，岁月如流，一转眼的时光，珍贵的两年技校生活已接近尾声，感觉非常有必要总结一下技校两年的得失，从中继承做得好的方面改进不足的地方，使自己回顾走过的路，也更是为了看清将来要走的路。

这一年来，在老师和同学们关心、帮助下，通过自身不断努力，各方面均取得一定的进步。在同学之间的互相学习中，体会到了知识就是人的力量源泉，没有专业知识、专业技巧，什么成功都不会与你相约，只有真正的掌握了解所学的东西才能便于日后面对社会的种种问题。对于现实社会，我要不断的充实自己，完善自己，使自己能够成为适应这个社会的新型人才，将以我的所学完完全全的融会到工作当中去，所以现在属于我们的知识储备期。曾经有位老师跟我们说过：人的机遇难求，当机遇来的时候就要好好的抓住它，当时如果你没有驾驭它的能力，你还是只能眼睁睁的看着它从你的身边溜走，而无可奈何，与其到时后悔，不如现在好好储备自己的知识量，时刻准备着，等待着机会的到来。

中学生个人总结

今日是军训的第三天，教官教会了我们许多动作。军训也让大家有了团体观念：一个班要团结友爱，一个连队是一个整体，谁都不能自由散漫，一切都要以整体为重。哪个同学动作没掌握，大家都得陪着练习。在军训中同学们学会了帮忙，学会了合作，学会了谅解，也增强了团体荣誉感。

军训让大家明白了什么是有组织、有纪律。一切行动都要听口令：团体口哨一响，必须以最快的速度到指定地点集合;没有军事指导员的休息口令，大家便不能休息;没有教官的允许，不能有任何私自行动。军训有苦亦有甜。甜得就是军训让我们明白了什么是真正的军人。其实，也不能用苦这个字，因为我们大家都明白军训强度都是根据我们情景制定的，不会超出我们的承受本事。并且，在军训中，教官会密切关注大家的情景，一发现谁的脸色不对就会让其先休息，不会让学生受伤。

今日的'军训虽然结束了，可是在军训中学到的知识是无比珍贵的，它将伴随着我茁壮成长。

中学生个人总结

在校期间的主要学习和成绩。

在这二学期中，我学习了一些专业课程和一些辅助课程，如专业课：物流概论、第三方物流、会计电算化、会计原理等;及辅助课：公共关系、经济法、英语等。所学到的知识，虽说都是理论知识，听起课会觉得很枯燥，相对跟上机操作的`课程比，但老师说得很详细，栩栩如生，相当得有趣，学得不错，不论专业课程还是辅助课程，总得来说成绩是可以的，也获得第一的奖学金，为父母减轻经济负担。

在校期间的实践。

每年的寒暑假，我都会去工厂或酒店进行实践工作，如做服务员，普通员工。到开学时就回校。学校也曾组织过到工厂实习，因先前有过实习经验，在工厂实习也很快适应。在实践中，我学到在校所学不到的事物，也提高了我的心理素质及应辩能力，让自己升华，长大了很多高中学生个人总结工作总结。最大的收获是让我知道学校和社会是不一样的，在学校中，被老师、同学的爱包围着，不受伤害，在社会中，没有人会怜惜你，他们只会为自己的利益生活，而不顾你。你也只能为自己打拼，努力做出成绩让别人看，你是不错的人才，没有你做不到的事，别人可以做得事，你也可以做得到，也比别人做得更好，如果你不努力的，就什么都不属于你最后也让人更看不起你。实践的好处是让自己认清了社会，知道社会原本的样子，了解社会的现实，比较社会的发展与在学校、家里的不一样，回到学校要如何做，才能更好的做出规划图，规划自己的未来，做出更好的打算。

一些体会。

学习是我神圣的职责，无论什么时候，人都必须学习，学习生活，学习做人等，正所谓活到老学到老。无论身在何方，处于什么样的状况，自己都要努力的学习，在学校学到的用在社会上，为社会创作利益，为人民谋福;用在自己身上，提高个人价值，辅助加深自己在社会上的能力，在社会上学到经验传达给别人，让每一个人都知道和学习这么一个道理，一项技能。虽然有些学不精，但今后我会更加努力学习，遇到问题会虚心请教每个人，成为社会上有用的技术人才。