巡警训练工作计划大全（19篇）

工作计划书还可以让我们更好地分配和管理工作资源，避免资源浪费和冲突。为了帮助大家更好地理解和掌握工作计划书的写作方法，以下是小编整理的一些实用的工作计划书范文，供大家参考。

训练工作计划

活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个1.凡是有篮球基础的学生都会吸收到队伍中加强训练辅导。

2.身体素质教差，在场上不能表现出硬朗姿态。所以在加强技战术训练的同时，要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。

3.有时针对性地提高队员的技、战术练习（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）。

4.心理素质不稳定，直接制约比赛的成败。

第一阶段：

要求：

行进间运球时的投篮挤过、绕过、关门、夹击配合半场各种运球突破上蓝技术。

半场一打一、二打二、三打三、全场一打一、二打二、三打三第四阶段：

要求：针对比赛技、战术训练。

联防技战术的训练（二、三）（二~二）半场的个人技战术训练集体技战术的训练进攻技、战术训练调整训练（针对比赛计划）。

第一阶段：（9月1日10月31日）要求：

（1）提高个人攻守作战能力。

（2）培养个人特点，提高个人技术：

a:移动。

b:投篮、跳投。

c:抢篮板球。

（3）形成本队的战术体系和特点第二阶段：（11月1日1月6日）。

要求：

（1）提高内线作战能力，尤其是防守（小防大的技术）。

（2）完善全队的攻、防战术体系。

（3）根据其他队的特点进行针对性练习。

（4）多进行教学比赛为市中学生赛做准备。

训练工作计划

发扬“敢于竞争，富于创新，善于协作，乐于奉献”的精神，培养学生的不怕苦不怕累的`坚强意志，为自己，为班级，为学校争光。

训练总指挥：xx。

队长：xx。

副队长：xxx。

1、以指导老师为主；

2、保证训练时间，保证人员到位；

3、小组与全体相结合训练的模式；

4、树立精品意识，争取家长支持，做好安全工作。

刘xx：负责大鼓手，负责指挥手。

陈xx：负责小鼓手。

李xx：负责号手。

1、集训从10月29日到11月30日；

2、每周一至周五下午16：30至17：00；

1、与学校领导﹑各班班主任等有关部门协调沟通，争取支持与帮助；

2、从四年级里挑选一批新队员，保证60人的鼓号队伍；

3、召开相关人员（训练老师、鼓号队队员）会议，引起重视。

训练工作计划

注意：完成任何步伐动作时，上体都必须处于标准位置形态。低强度：始终有一只脚着地。高强度：瞬间两只脚同时离开地面。

1、踏步:传统的低强度步伐。要求一脚尖、脚跟落地圆滑动作协调。

3、吸腿跳：上体（头至臀）正直吸腿，膝关节最低90度，脚尖必须伸直。正确的落地技术（脚尖过度到脚跟）。

4、上体重心必须在两腿间，叫向前和平行（不能外翻）。膝关节在主动腿的上面幅度可变化，脚后跟不需要着地。

要求：两手臂相扣直臂或屈臂在体后，背部直立。9个4x8拍。

1、踏步[4x8拍]2、开合跳[4x8拍]3、吸腿挑[4x8拍]。

4、弓步跳[4x8拍]5、后踢腿跑[4x8拍]6、弹踢腿跳[4x8拍]7、前踢腿跳[4x8拍]8、2拍一动中摆跳[4x8拍]9、1拍一动中摆跳[4x8拍]健美操训练计划二（一个月）主要训练内容有：

1、常规的准备活动2、操化练习3肌肉感觉练习步骤二:基本功练习。

1、腿部能力练习（5个一组，三组）a)分腿跳b)团身跳c)等等。

4、腿部的练习：踢腿a)一拍一踢b)二拍一踢。

健美操训练计划四（两个月）主要训练内容有：

姿态：脚踝、膝、胯、胸、脖子一、准备部分1、踝关节练习。

112侧平举（拳）134上举碰腕（花掌）156侧上举。

5、柔韧练习：拉伸各关节韧带和大小肌肉群，弓步压腿、纵叉。

健美操训练计划五主要训练内容有：基本步伐练习：

七个基本步伐练习（一）：第一类第二类（加上肢操化）a)原地练习。

b)行进间练习（面向一点）。

f)行进间练习（面向一点）+上肢操化。

跳操化时注意身体姿态：1）踝2）膝3）胸4）脖子。

注：训练主要围绕以上5个训练计划进行系统的训练，内容相互交替，变换。

二：训练计划安排，分五个阶段。

第一阶段：选材、身体素质训练。

第二阶段：柔韧、力量、协调性、乐感训练第三阶段：学习：健身操自编套路第四阶段：复习提高动作质量阶段第五阶段：模拟比赛阶段三、建议与分析：

１.建议：提早训练，打好基础；假期训练，确保内容完成。原因：健美操项目比赛内容变化快、项目多，通知晚，训练任务重。2、建议：

健美操体现“动作美、形体美、心灵美，行为美”；追求的是“主题新，动作新、编排新、音乐新、服装新”。四、健美操成员：

男：陈子贤、侯庆鲁、王艳军、辛恩栋、侯晓瑞、李庆行、吴永康、辛东方、

训练工作计划

为训练队新队员选材时测试相应的身体形态学指标和部分生理生化指标，为教练员选材提供参考。

在日常训练过程中，为各个训练队测试分析相应的生理生化指标，进行相应的功能测试，避免运动员出现过度疲劳；对相应的血乳酸指标进行分析，找出运动员的个体乳酸阈值，为教练员制定训练强度提供参考；使用相应的设备或使用按摩等手段，促进运动员训练后的'恢复；大强度训练时，随时监督，为训练提供现场急救安全保障；运动员出现运动损伤时进行现场处理，避免出现进一步伤害，为后续治疗和康复提供支持。

和各个教练员进行沟通，掌握各训练队今年参加比赛的时间，在赛前对运动员进行相应的技能监测，在比赛过程中进行医务监督，比赛后提供及时的促进恢复手段，保障运动员身体健康。

积极和教练员进行沟通，扩大范围测试，收集整理长期数据，和成绩对比，探索选材指标分析体系，搜索更方便更有效的运动强度监督指标，为教练员的训练提供更好的参考。

训练工作计划

为了提高个人素质，提高教学水平和能力，结合学校制定的《教师教学基本功训练达标工作实施方案》以及自身实际情况，特制定此计划：

1、普通话的训练

2、粉笔字钢笔字的训练

3、 教学设计、备课、上课、说课、评课的方式方法的训练。

4、课件制作。

5、简笔画训练。

能够用发音准确，用词准确，用普通话进行教学。能够用正楷书写钢笔字和粉笔字，力求书写美观大方。能够通过训练形成一套比较完整教学体系。

能够熟练的掌握课件制作的一般能力，以提高课堂效率。

1、普通话的训练以测试教材为训练的范本，每天进行半个小时的的朗读训练。并在教学中规范的使用普通话教学。

2、每天练写钢笔字，每周上交三页小楷，教案的书写用钢笔正楷字书写，力求工整美观。课堂教学中用正楷书写板书。

3、结合学校和本组教研活动，加强教学设计、备课、上课、听课、评课的规范性。多听其他老师的课，多进行理论学习，切实形成一套行之有效的教学模式。

训练工作计划

20××年我校的体育工作，以区教育文化体育局20××年工作思路和局体育工作计划为指导，坚持加快发展不动摇，用心推进新课程标准实验，与时俱进、锐意创新，进一步提高学校体育教育教学质量和水平，认真贯彻一切为了学生发展的校训。我校体育工作要继续坚持以《学校体育工作条例》为法规，以深化改革为动力，以促进发展为目标，扎实推进各项工作，推动我校体育事业的蓬勃发展。

体育教学工作

1。加强学习，更新观念。组织相关人员认真学习区教育文化体育局20××年工作思路和局体育工作计划，充分认识体育课程改革的重要性和艰巨性，进一步学习体育课程标准，加大对体育学科课程改革实验的力度。

2。深入探索，成立课题。我们要结合本学科特点，以体育教科研为先导，以课题为抓手，不断推进体育教学改革。重视学生的主体地位，关注学生个体差异与不一样需求，确保每一个学生受益。激发学生运动兴趣，培养学生终身体育的意识。

3。规范常规，注重预案。要让每一个孩子都理解良好的体育教育目标，我们应重视课堂教学的规范化，从认真备课、设计教案、抓好教学常规入手，提高体育教学质量，使学生养成良好的课堂常规。在教学过程中重视安全保护措施，以科学锻炼身体为思想指南，提高学生的体能和技能水平。

学校群体工作。

1。体育教研组在“健康第一”的思想指导下，要认真制定出本学期体育教学工作各项计划，对所订计划的执行状况要有检查、有总结。

2。抓好学校大课间活动、课外活动的开展，做到教师落实、场地落实、器材落实，在确保学生活动开展的同时，要强调安全教育。

3。继续开展体育特色学校的建立，安排好大课间活动和体育课每周各班进行一次乒乓球活动，组织和管理好学生的活动，注意节约能源，能不用照明的尽量不用，并做好建立体育特色学校台帐。

4。深入开展阳光体育活动，丰富学生的课余生活。本年度我们将根据区体育工作的计划，开展学校阳光体育活动，安排乒乓球文化节和花样跳绳活动，使我校的阳光体育活动进一步深入，成为学生乐于参与课余生活，培养学生终身体育意识，体验体育活动的乐趣。

5、举办第七届学校体育健康节，营造浓厚的校园体育文化氛围。本届比赛要在前几届的基础上，不断创新，安排学生感兴趣、喜欢参与的项目为活动载体，尽可能吸引每位学生参加。今年是大届，我们要精心策划好开幕式，做到隆重、和谐、快乐、健康，使广大师生充分享受体育活动的乐趣，使体育文化逐渐融于校园文化，成为校园文化的品牌。

竞赛训练工作

1。抓住重点。根据区竞赛计划，组建好比赛队伍，抓紧训练，用心参加各项比赛，争取获得好成绩。尤其抓好乒乓球队的建设，在区内继续确立位置。

2。统一布局。体育组除认真抓好乒乓球队、田径队的训练外，用心思考开设其它项目，便于统一布局，更好的抓好薄弱项目的训练，力争几年中取得好成绩。根据学校的安排，拟开展健美操兴趣班的培训。

为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，用心倡导“健康第一”、“每一天锻炼一小时，健康工作五十年”的现代健康理念，同时为响应我县中小学生阳光体育运动的广泛开展，培养学生用心主动的体育锻炼热情，提高学生体质健康水平，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展"阳光体育活动"。同时把阳光体育活动与促进和谐校园等紧密结合，培养成教师和学生用心主动的体育锻炼习惯，提高全体师生的身体健康素质和体育文化素养，推进校园体育文化建设。

为保证学生每一天有一小时的体育活动时光，教师每一天锻炼时光不少于30分钟;力争使95%的学生在本学年学生体质健康标准测试中到达及格以上，35%的学生到达优秀。

"健康第一"、"每一天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子"的现代健康理念。

遵循课外体育锻炼的自觉性原则、全面性原则、适量性原则、渐进性原则、经常性原则、针对性原则，根据《学校体育工作条例》第三章规定，保证学生每一天在校1小时的体育锻炼时光，养成健康的生活方式。

10月份：

1、举行阳光体育活动启动仪式。

2、全校师生进行感恩手式舞的学习。

3、各班利用音乐课、活动课对感恩舞的学习。由音乐老师和班主任组织学习，少总部检查。

4、每一天早上做完早操后，全体学生之后做感恩手式舞。

11月份上旬：

1、利用体育课和活动课，各班进行体操训练及队形队列。

2、以班级为单位进行第三套广播体操的比赛。

3、每一天早上做完早操后，全体学生之后做感恩手式舞。

11月份中旬：

1、下午的课外活动时光，在本时光段内由各班班主任及跟班教师进行活动指导和管理。由各班班主任组织锻炼，根据活动资料合理科学地自行安排。

2、各班主任指派本班学生统一到体育器材室向体育教师领取，请各班主任明确器材名称及器材数量，及时做好登记和归还工作。

3、每一天早上做完早操后，全体学生之后做感恩手式舞。

11月份下旬：

1、四至六级跳竹竿舞。由班主任配合少总辅导员、音乐老师、体育组织跳竹竿舞。

2、每一天早上做完早操后，全体学生之后做感恩手式舞。

12月份

1、全体教师学习跳竹竿舞

1、四至六年级以班级为单位进行竹竿舞的比赛。

2、每一天早上做完早操后，全体学生之后做感恩手式舞。

学生的活动务必由班主任或带班教师领队，并负责组织指导和维持学生活动的秩序。少总部监督。

1、如遇雨天，请各位班主任组织学生在各班的连廊、及教室进行小范围活动(以练习做操和游戏为主)。

2、各班主任在保证学生每一天1小时课外锻炼的基础上，根据学生锻炼需求，可自行调节学生的活动时光。

3、踢毽子、呼啦圈、短绳、乒乓球(拍)、羽毛球(拍)请老师提前要求学生自备。

注重培养后备运动员。

训练工作计划

新学期的到来，为了有条不紊地抓好本期的体育训练工作，特制定本期如下：

为进一步推进基础教育课程改革和深化学校体育改革，通过体育考试激发学生参与锻炼的积极性，人提高学生的身心健康水平。以学校教育教学工作意见为指导，全面贯彻落实地九年级春季体育训练工作，落实《中小学新课程改革标准》，以中考项目为目标，认真抓好本期体育训练工作。

在最后冲刺阶段，应注重对学生体育测试技能的掌握、运用。认真训练各项考试内容。

(一)运动参与方面。

1、具有积极参与体育训练的态度和行为。

2、积极参与课外的各种体育训练活动;充分利用各种条件(体育器材、床、桌、椅等)进行体育训练活动。

3、用科学的训练方法指导各种体育训练活动;合理安排训练时间;。

4、掌握测量运动负荷的常用方法，做到以下几点：

a、知道合理安排锻炼时间的意义，

b、合理安排时间;。

c、运用脉搏测定等常用方法测量运动负荷。

(二)运动技能方面。

1、了解被测项目的基本技术知识，掌握简单技术的知识，了解所测项目的规则。

2、基本掌握一分钟不定点投篮运动中的技术。

3、发展体能;通过多种练习(如短跑、反复跑等)，发展位移速度、(如定时跑、定距离跑、跳绳等)、有氧耐力(如球类运动等)、反应速度和灵敏性，提高50米、立定跳远成绩。

4、具有关注身体和健康的意识，认识和了解体育锻炼对身体的形态、身体机能发展的'影响;根据自己的生理特点，了解在体育训练中应注意的事项。

5、懂得训练期间的营养补充。

(三)德育培养。

1、了解身体活动对心理健康的作用，认识心理发展的关系。

2、正确理解体育活动与自尊、自信的关系。

3、学生通过体育活动等方面调控情绪。例如学会肌肉的放松，自我暗示，呼吸调节，合理安排作息时间。

4、形成克服困难的坚强意志。

5、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。在比赛或考试中，与同学合理分配角色，指出体育活动中的不道德行为。

50米、100米训练方案：

方案一。

1、准备活动5分钟。

2、加速跑：30～60米×3～5。

3、行进跑：30～60米×5～10。

4、整理活动5分钟。

方案二。

1、准备活动5分钟。

2、加速跑：30～60米×3。

3、行进跑：60米×3。

4、变速跑：(50米+)/(50米-)×5(“+”加速，“-”减速)。

5、整理活动5分钟。

方案三。

1、准备活动5分钟。

2、加速跑：60米×3。

3、行进跑：60米×3～5。

4、间歇跑：60～100米×3～5，间歇5分钟。

5、整理活动5分钟。

训练工作计划

根据学校要求，结合我校对排球队的训练要求，坚持练习，科学训练，保证在有限的时间内提高排球队的成绩，特制定此方案。

1.每天坚持训练，认真刻苦。

2.使每名队员都能熟练的掌握排球技术。

3.提高排球队员的身体素质。

1、并步移动折返跑。

2.上一步摸高。

3.快速原地摸高（弹速）。

4.反应速度测试（听口令移动步伐）。

主要是由高二、高一学生和个别初三学生组建而成，共15名学生。主要是由田径队队员筛选，经过考核后制定排球队名单，高二、高一为主要比赛队员，初三学生主要培养对象，经过一个半月的训练后筛选出10名队员，为最后名单。

1.训练时间：周一到周五每天七、八节课，周六下午三点半到五点半，周日休息恢复。

2.第一阶段：基础教学(一个月到两个月)。

第一个星期：学习下手双手垫球动作技术，要求每个学生必须完全掌握动作要领，与技术动作。

第二个星期：学习上手发球与上手发飘球技术，在掌握技术要点后多加联系，结合下手垫球进行练习。

第三个星期：学习上手传球技术。

第四个星期：学习简单的四号位扣球动作，结合拦网技术一起练习。3.第二阶段：扎实基础（两个月）。

星期一：热身+脚步移动（滑步、交叉步、后退步、三米移动.....）两人对垫球（有条件最好是对墙垫球）连续100次以上，不要间断。放松联系....

星期二：热身+脚步移动两人对传球（最好是对墙传球），要求抛物线高过4米，可以在墙上标记记号。放松....

星期三：负重力量训练（以腰腹力量为主，上肢可以用卧推和单手拿哑铃挥臂，下肢可以用负重深蹲以及半蹲提踵，腰腹可以用两头起和背起）徒手力量训练（手推车，击掌俯卧撑，蛙跳，单足跳等）负重力量训练与徒手力量训练可以交叉使用。备注：发球与扣球在第二个月时候开始练习星期四星期五重复星期一、二内容。

4.第三阶段：理论知识，战术配合（4-6月）。

第三阶段除开始热身和脚步移动还有力量训练时间要保证之外可根据学生情况对其他练习进行调整，加上战术练习，这个时候就要看教练的指导，正常情况下经过这几个月的训练学生已经基本成型，可以打出一些简单的战术配合。（在理想的情况下）。

每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练在训练时不断地进行提示与指导，并在训练结束是进行总结。在每次训练时都要点名，以确保训练时人数，时间，训练的质量。为下个学期的训练做好充分的准备，为明年锡盟市运动会排球赛取得优异成绩打好基础。训练注意事项：

1.每次训练，每位队员都必须正时参加，也必须正时回家。

2.每次训练都无条件服从教练的安排与指挥。

3.每次训练结束必须总结，必须做完放松活动后才能离开场地。

4.在训练时，懂得自我保护，防止受伤，在路上注意交通安全，防止意外。

扩展阅读：

训练工作计划

全面提高学生素质，教师是关键，而教师的基本功又是搞好教育教学工作的前提条件，同时，教师素质是关系课程改革成败的关键。所以只有教师的基本功素质高，才会有高质量的教育教学，才能为下一步全面推进课程改革奠定基础。本学期我园的教师基本功训练计划如下：

xxxxx

全体教师

（一）钻研纲本基本功

1、每位教师认真学习大纲，仔细钻研教材，领会好新课程、新教材的精神，做到科学，准确地备课。

2、每位教师在每月写出你对教材中的某个教材的理解，也可是经验之谈（即每月一得）。

3、在《新课程理论摘抄和教学反思录》笔记本上，每位教师每周自学1―2篇的关于教学研究的文章，每学期自学笔记不少于5000字，经常写读后感。教师要适当练习简笔画。

（二）教学设计和课堂教学基本功

1、在教学设计上，力求创新，有自己的特色，依据学科特点写出自己的教案。集体备课，要求一定提出自己的新观点，突出个性备课。

2、课堂教学中，教师要主动、积极地构建自主、合作、探究的教学模式，保证并提高四十分钟的质量。

3、每位教师每期选几课，写出有创新的典型的教学设计和反思。

4、以教研组为单位，参加学校组织的各种教学研讨活动。每期不得少于8次校本教研活动。

（三）语言表达基本功

1、在平时的授课中，教师要每天坚持说普通话；教师要注重语言的艺术性，教导处将配合团支部举行一次年青教师的演讲比赛活动。

2、三笔字在平时的工作中教师要自行练习，本学期将举行一次规范汉字的基本功比赛。

3、在写作方面，希望教师积极撰写论文。

（四）使用教具基本功

1、本学期，每位教师针对自己所教的课程制作课件，学校将组织由全校老师打分的课件制作比赛。

2、能正确、熟练地使用电教设备和其它教具。

（五）电脑操作基本功

1、要求青年教师会进行文字处理、会网上查阅资料。

2、会安装和正确使用现成的课件。

3、隔周四的下午两节课后为电脑培训时间，有教师讲授、指导、每周的其它时间教师可自己练习。

（六）训练措施

1、个人练习与组内练习相结合，教研组长组织好，督促好，按时练习，按时交各种资料。

2、每位教师所交材料，教导处将进行记录、考核、进入个人业务档案。

巡警训练的心得体会

巡警训练是一项旨在提升警察综合素质和应对突发事件能力的重要环节。通过长时间的身体锻炼和专业知识的学习，我深深感受到了巡警训练对我的成长和人生观的影响。以下是我在训练过程中的心得体会。

首先，巡警训练让我学会坚持。在巡警训练中，时刻面对各种困难和挑战，例如长时间的奔跑、高强度的训练，甚至是凌晨的冷风和酷暑。不过，我从训练中明白到只有坚持不懈，才能真正达到目标。每一次训练都是一次锻炼意志和毅力的机会，只有克服困难才能不断提高自己的身体素质和适应能力。

其次，巡警训练锻炼了我的专业素养。巡警需要具备丰富的专业知识和技能，例如执法知识、自卫术、智能装备的使用等等。通过系统的训练，我提高了对这些知识的理解和掌握，并且在实践中加以运用。训练中的模拟案例和实地演练，让我更加清晰地认识到自己在执法过程中的不足和需要改进的地方。这些专业素养的提升不仅提高了我的工作效率，也增强了我对人民群众的服务意识和责任感。

巡警训练还培养了我的团队意识和合作能力。在整个训练过程中，我们往往需要和其他队员紧密合作，共同应对各种紧急情况。在一次次的训练中，我深刻体会到团队的力量是无可替代的。团队中的每个人都有各自的特长和擅长，只有充分发挥每个人的优势才能完成艰巨的任务。在团队中，我学会了彼此的沟通和理解，懂得承担责任和共享荣誉。这种团队合作的精神也将在今后的工作中起到重要的作用。

此外，巡警训练还让我深刻认识到安全意识的重要性。无论是执勤还是处理突发事件，安全永远是首要的考量。在训练中，我们学习了各种安全知识和应对措施，并且在实地操作中不断强化。这些知识在训练结束后也不会消失，而是时刻提醒着我们对待安全问题的警觉和重视。这种安全意识的培养不仅对我们个人的安全至关重要，更有助于维护社会的安宁与稳定。

最后，巡警训练让我在日常生活中更加谦虚和自律。在训练中，我们常常面对各种各样的挑战和竞争。这时，谦虚和自律成为了我们不可或缺的品质。从训练中我明白到，只有虚心学习他人的长处，不断改进自己，才能在竞争中取得更大的进步。而自律则是实现自我约束和突破的关键，只有不断要求自己，才能真正做到优秀并且有所作为。

总之，巡警训练是一项锻炼身体、提高专业素养、培养团队合作和培养安全意识的重要活动。在这个过程中，我不仅获得了身体上的锻炼，更培养了坚持、尽责、团结和自律的品质。这些心得体会将伴随我一生，成为我在巡警工作中的宝贵财富。

巡警训练的心得体会

在社会安全和秩序维护方面，巡警起着举足轻重的作用。为了提高巡警的综合素质和工作能力，巡警训练是必不可少的一环。在参加巡警训练的过程中，我深受着训练的磨炼，不仅提高了身体素质，还增强了团队合作精神，培养了对公共安全事务的责任感。

第二段：认真接受训练的重要性。

在巡警队伍中，专业技能训练是最基本的要求。在训练中，我们接受了警务知识、法律法规、警棍使用、防卫术等各方面的培训。这些训练不仅提高了我们处理突发事件和保护民众的能力，还提高了我们在复杂环境中的应变能力。认真接受训练的重要性让我更加意识到，作为一名巡警，我需要时刻保持警惕，严守纪律，才能胜任我们的工作。

第三段：身体素质的提高。

巡警的工作需要在各种恶劣环境下长时间工作，良好的身体素质对我们格外重要。在训练过程中，我们进行了大量的体能训练，包括跑步、游泳、拳击等项目。经过一段时间的训练，我的体能得到了显著提高。我能够更好地应对疲劳和压力，保持清醒、敏捷的状态。有了更好的身体素质，我更加有信心在工作中胜任各项任务。

第四段：团队合作的重要性。

巡警的工作是一项团队协作的工作。在训练中，我们进行了各种团队活动，如团队拓展训练、团体任务等。这些活动加强了我们之间的沟通和协作能力，培养了我们的集体荣誉感和忍耐力。我们学会了互相帮助、信任和依靠，在工作中形成了一种团结合作、相互支持的良好氛围。团队合作的重要性让我认识到，只有在和谐的团队中，我们才能提高工作效率，更好地完成任务。

第五段：对公共安全事务的责任感。

巡警是为公众服务的，我们的任务是维护公共安全和治安秩序。在训练中，我们经常模拟各种紧急情况，如交通事故、抢劫、火灾等，以提高我们在处理紧急情况时的应变能力。通过这些模拟演练，我深刻认识到我肩负的责任。巡警是维护社会安全的守护者，我们的行动直接影响着民众的安全感和生活质量。作为巡警，我要时刻保持对公众的关心和责任感，全力保护人民的生命和财产安全。

结尾段：总结。

通过巡警训练，我意识到保持高度警惕和严守纪律对于巡警来说是至关重要的。良好的身体素质、团队合作和对公共安全事务的责任感也是我们在工作中不可或缺的素质。在未来的工作中，我将时刻牢记这些体会与认识，不断提高自己，成为一名合格的巡警，为社会的稳定和安全做出贡献。

巡警队下半年工作计划

20xx年，始终认真贯彻落实科学发展观，自觉加强理论学习刻苦钻研业务知识，努力提高理论知识和业务工作水平。遵纪守法，努力工作，认真完成领导交办的各项工作任务，在林业局和派出所的正确领导下，在上级业务部门的精心指导下，使思想、学习和工作等方面取得新的进步，现将一年的工作计划如下：

认真贯彻执行党的决议和有关精神，注重思想政治修养，通过不断学习和实践，树立无产阶级的世界观、人生观和价值观，时刻牢记并努力实践全心全意为人民服务的根本宗旨，始终保持忠于党、忠于祖国、忠于人民的政治本色，并不断提高政治、理论、思想意识、职业道德、社会公德等方面的觉悟，不断改造自己的主观世界，努力争做一名政治思想过硬，业务能力强的新世纪、新阶段的公安民警。

认真学习党的各项方针政策和业务知识。为使自己能更快地由外行变为内行。在学习过程中，始终做到学而不厌，学用结合，用新理论、新知识、新要求不断提高工作能力和充实完善自己。认真学习《刑法》、《森林法》、《森林防火条例》、《森林公安机关执法细则》等知识，积极参加各类业务培训，通过学习、培训，使自己的业务能力和理论水平不断得到提高，为全面开展业务工作奠定坚实基础。

1、根据制度与准则结合实际情况,进行业务核算,做好财务工作。

2、做好本职工作的同时,处理好同其他部门的协调关系。

3、做好正常出纳核算工作。按照财务制度,办理现金的收付和银行结算业务,努力开源结流,使有限的经费发挥真正的作用,为我所提供财力上的保证。加强各种费用开支的核算，及时进行记帐,严格支票领用手续,按规定签发现金支票和转帐支票。

4、按岗位责任制坚持原则,秉公办事。

5、完成领导临时交办的其他工作。

四、树立大局意识，围绕林业局中心工作开展工作。

配合林业局中心工作，完成春、秋季植树造林任务及夜间巡逻任务，避免出现栽植树苗被盗现象，积极参加林业局组织的各项活动。

新的一年中，我们将在院党组的正确领导下，市院法警支队的指导下，更加努力地开展工作，与时俱进，积极开展"公正司法树形象"活动，坚持"从严治警、保障检察"，全面贯彻落实党的重要思想，结合本院的工作实际，认真开展各项工作，全面履行司法警察的各项职能，坚持完成检察长交办的事项，开拓创新，确保检察工作顺利进行。具体做好以下方面的工作：

认真学习上级部门关于加强和改进司法警察工作精神，增强做好司法警察工作的使命感和责任感，作风过硬、业务精通、有坚强战斗力的司法警察队伍。我院不断加强司法警察的队伍建设，努力提高广大司法警察的政治素质、业务素质和职业道德素质。重视学习培训，练好基本功。我院法警队坚持把参与办案、履行职责作为司法警察工作的重点，充分发挥警务保障作用，把办案安全作为唯一生命线，全面完成新一年的工作任务。

宣传教育工作是实施依法治国基本方略，建设社会主义法治国家的基础性工程。坚持学用结合、普治并举的方针，按照理论和实际、认识和实践、知和行相统一的要求，切实把法制宣传教育的各项措施落到实处。结合我市实际，宣传教育和依法治理工作，完成本年度重点安排学习的法律法规，必须认真组织好"6.26"、"10.26""12.4"法制宣传日周活动，按时上报开展活动的情况。我们将牢牢把握服务大局、以人为本、改革创新、务求实效等这四个工作原则，认真围绕发挥职能，维护稳定，保驾护航这一基本要求，全面推进司法行政工作。

我们将进一步结合全市经济社会发展要求，精心组织领导干部、公务员、青少年、企业经营管理人员、农民五类重点对象的普法教育工作，突出农村基层"两委"干部的法律知识培训工作，确保"两委"干部每年学法时间不少于规定的课时。同时努力完善领导干部法制讲座制度、理论中心组学法制度、党校法制培训制度、提请人大常委会任命人员任前法律知识考试制度。积极探索建立非人大常委会任命人员的法律知识资格证制度。进一步加强法制宣传教育阵地建设，推进法制宣传阵地向快节奏、广覆盖、高层次发展。

调解工作我们将进一步加强大调解领导管理体制建设，理顺大调解管理体制，认真围绕建设精干、快速、高效的市调处服务中心工作要求，进一步抓好市社会矛盾纠纷调处中心的人员、经费、办公用房、办公设施和制度建设，确保大调解机制的高效运转。

在此基础上，广辟社会矛盾纠纷信息来源，建立多层次、多渠道、覆盖整个社会的纠纷信息网络，努力实现对各类社会矛盾纠纷的早排查、早发现、早预警、早处置。

同时，切实整合人民调解、行政调解和司法调解的资源，积极开展诉调对接、检调对接、公调对接、访调对接、纪调对接等多种形式的对接活动，充分发挥调解优势，努力通过矛盾纠纷的直接调处、分流调处和督查调处等方式，化解各类矛盾纠纷。与此同时，我们还将积极探索新形势下防止突发性事件、群体性事件和化解社会矛盾纠纷的新办法、新路子，力争把大调解机制建成具有特色的大品牌。

法律服务是我院的对外"窗口"，其诚信度直接关系到我局的对外形象。为此，我们将切实加强法律服务机构和法律服务工作者诚信体系建设。

一是加强法律服务机构的制度建设，增强法律服务工作的透明度。全面推行法律服务公示制度、办案质量反馈制度、跟踪服务制度，积极探索建立法律服务诚信档案。

二是加强法律服务执业监督。切实加强对律师、公证和基层法律工作者执业监督，积极探索人大代表、政协委员作为特邀行风监督员视察监督律师办案制度，推动法律服务行业的诚信建设。同时，认真规范公证程序，强化对公证员的执业监督，切实维护有序的社会秩序。

三是加强法律服务机构和队伍的建设。大力加强法律服务工作者队伍建设，引导律师、公证员和基层法律服务工作者，通过诉讼和非诉讼代理、法律咨询等方式搞好服务，促进农业发展、农民增收、农村进步，积极为建设社会主义新农村提供优质高效的法律服务。

为了维护本公司内部的治安秩序，保护集体财产和职工的人身安全，确保公司生产、管理等工作的顺利进行，从而为公司创造安全、和谐、稳定的发展环境，特制定20xx年民警队工作计划。

公司要以民警队为主，结合生产车间，成立**公司维稳工作小组。要求该小组结构合理、用人得当、联系畅通，使其在维稳工作中能发挥快速高效的作用。维稳小组要结合本公司实际情况制定公司维稳。

应急预案。

按照应急预案开展培训、教育、训练，定期组织维稳小组人员有针对性地开展应急演练活动。

在日常工作中，要积极开展调查研究，及时发现和掌握各类不安定因素，综合分析收集的各类信息，对有可能发生影响的问题积极制定措施妥善解决。在安保工作中，遇到公司内各种矛盾时，绝不能放任自流，要防微杜渐，化解各类矛盾纠纷，工作中本着中心下移，措施前移的原则，消除各类不安全因素，保证公司的安全稳定。

1.落实安全保卫工作责任制。严格执行了门卫登记、工作交接班、

岗位职责。

等工作制度和管理制度，贯彻落实《**公司经济民警管理制度》、《**公司治安保卫。

工作方案。

(试行)》等制度，使民警队员工责任分明，安全保卫工作制度化、规范化。

2.强化预防管理。加强门卫管理，把好入门关，建立健全职工宿舍楼外来人员登记管理制度，及时掌握进出人员信息。严格进出车辆管理制度，对私家车辆严格登记管理，确保将不安全因素消除在萌芽状态。

3.加强对公共活动场所的管理。强化对公司阅览室、电视室、乒乓球活动室、职工洗衣房、晾衣房和职工活动室的管理，做到及时对职工开放，按时清理卫生，达到保证公共活动室最好服务于员工的目的。

4.严格落实夜间值班巡逻制度。实行二十四小时值班制度，加强办公区、生产区、堆场等厂区重要部位的治安巡查工作，从防火、防盗、防事故等方面做好工作，进一步强化安全保卫措施，每晚有专人值班，加强对重点部位的安全管理，做到每天一小查，节假日大检查，防止各类盗窃案件发生。

首先要召开全体驾驶员安全会，进行安全教育，特别做好雨、雪、雾等恶劣天气的行车安全教育。每月开展教育培训，让驾驶员认真学习交通法规，养成遵纪守法的道德习惯，杜绝侥幸心理，提高专业技能。

其次，要加强车辆管理，定期进行车辆检查，提高维护保养质量，确保车辆状况完好。民警队要建立私家车管理台账并和**公司所有的驾驶员签订安全协议书，督促和监督驾驶员安全驾驶。针对交通事故要制定应急预案，以便于高效、正确处理交通事故。

首先，要对员工加强消防安全教育。每月要开展消防法规和消防知识宣传教育，增强职工消防意识。要求生产车间班组交接班会上增加消防安全知识学习。每月在生产现场、宿舍开展消防知识演练，练习消防器材的使用方法、火灾逃生方法、火灾和触电事故急救方法，从而提高员工的消防知识，提高应急救援能力。

其次，要加强消防安全检查。民警队要检查消防器材的完好性，及时联系更换损坏的消防设施，确保消防器材、设施到位。每月开展办公室和宿舍消防排查活动，重点检查消防通道的畅通，消防用品的到位情况，检查电路安全，严禁职工单身宿舍使用大功率电气，以保证员工用电安全和财产安全，防止火灾发生。

保卫岗位是一个高风险岗位，保卫队伍更是一个特殊的队伍，对从业人员要求也高，要求准军事化管理。民警队要结合实际工作制定详细的。

利用书籍和网络资源等各种学习方式进行学习。在学习中不仅坚持认真学习国家政策和集团公司法规提高政治素质树立大局观念还要学安全保卫知识和消防知识特别要学习《企事业单位内部治安管理条理》《保安管理》等书籍。通过系统和全面的学习提高民警队员工素质和业务能力。

民警队每周四下午定期召开队务会，学习集团下发的制度和公司各项管理制度，使政治理论学习和业务学习相结合，不断提高个人素质、责任感和使命感，确保各项工作齐抓共管，充分发挥民警队职能作用。积极参与执行集团公司武装保卫部下达的各项任务，及时汇报任务进度和完成情况。杜绝纪律松懈、作风散漫、工作不实、执行不力等问题的出现，将民警队打造成纪律严明、作风扎实、行为规范、形象良好的保卫队伍。此外，还要围绕国家有关法律法规、公司重要会议精神、内部治安保卫业务和保卫人员应知应会等内容，组织开展"素质提升、履职尽责"主题实践活动，提升保卫人员素质。

通过军训可以将民警队团队训练和管理培训融入其中，军训在提高参训人员的仪表姿态和顽强扎实的工作作风的同时，注重团队合作精神，沟通能力和高效执行力的训练，使每一个参训人员由仪表姿态到行为表现思维方式都能得到一个崭新的升华和提高，使民警队能建立一个高效沟通执行有力的团队和一个协调有致配合默契的工作氛围。增强团队的凝聚力，加强员工之间的有效沟通与相互了解，通过培训让员工拥有高昂的斗志和饱满的热情，以更崭新的面貌投入到自己的本职工作中。

我公司将根据公司保卫人员年度训练计划，制定以体能训练、队列训练、擒敌拳、警棍盾牌术等为主要内容的训练计划，认真抓好落实，通过训练，促保卫人员体能的提高、行为规范的养成、凝聚力的增强、文明形象的树立。

在20xx年的工作中，民警队将紧紧围绕公司生产经营中心工作，继续遵循"抓制度、夯基础;抓队伍，提素质;抓硬件，增实力;抓规范，促提升;抓重点，保平安"的工作思路，增强民警责任意识，加强对法律法规的学习，加强专业教育，全力提升武装保卫工作，做好维稳工作，为公司稳定发展营造良好环境。

特巡警下基层训练心得体会

特巡警是一支专门从事巡逻维稳等任务的警务人员队伍，在维护社会稳定和公共安全方面发挥着重要作用。为了提高特巡警的整体素质和应对各种紧急情况的能力，特巡警部门定期进行下基层训练。这些训练旨在加强特巡警的实战能力，提高应对突发事件的能力，并通过严格的选拔考核，选拔出最精锐的队员。

第二段：描述训练的内容和方法。

特巡警下基层训练通常包括体能训练、技能训练和心理训练三个方面。体能训练注重特巡警的身体素质，如耐力、力量、速度等的提升。技能训练包括枪械使用、爆破技术、危险品处置等的学习和训练。心理训练强调特巡警在压力下的应对能力，如情绪管理、决策能力、紧急情况反应等的培养。这些训练方法包括模拟演练、实地训练、心理辅导等，通过直接面对各种情景，让特巡警更好地适应实战环境。

第三段：体会训练的重要性和困难。

特巡警下基层训练对于特巡警个人和整个队伍的提升都至关重要。训练使特巡警们能在极端情况下保持冷静和应对能力，提高了特巡警的实际操作技能和处置突发事件的能力。但是，这些训练也带来了较大困难。训练过程中的体力和心理上的压力，以及一些冒险性质的任务，都对特巡警的身心能力提出了较高要求。此外，还有对训练成果的及时检验和考核，对特巡警们的身心带来了一定的压力。

第四段：总结训练对个人的影响。

个人来说，经历了特巡警下基层训练的特巡警不仅获得了专业知识和技能的提升，也收获了更深层次的思考和成长。在训练中，特巡警们要面对各种压力和困难，逐渐克服自己的弱点和不足。通过与队友的合作和默契，懂得了相互依靠和团结合作的重要性。训练使特巡警们变得坚强、果断、勇敢，更好地面对各种挑战和困难。

未来，特巡警下基层训练仍然会继续加强和改进。随着社会形势的发展，特巡警需要不断提升技能和素质，以更好地履行自己的职责和使命。特巡警部门将不断优化训练内容和方法，加强队员的综合能力培养。此外，特巡警下基层训练还可以与其他警种和反恐部门进行合作，互相学习和分享经验，共同提高反恐和维稳的能力。

总结：特巡警下基层训练通过体能、技能和心理等方面的训练，提升特巡警的实战能力和应对突发事件的能力。训练过程中存在困难，但特巡警们通过训练获得了成长和思考。特巡警部门也将继续加强训练并与其他部门合作，以更好地履行职责和使命。

巡警队下半年工作计划

为了维护本公司内部的治安秩序，保护集体财产和职工的人身安全，确保公司生产、管理等工作的顺利进行，从而为公司创造安全、和谐、稳定的发展环境，特制定20xx年民警队工作计划。

公司要以民警队为主，结合生产车间，成立**公司维稳工作小组。要求该小组结构合理、用人得当、联系畅通，使其在维稳工作中能发挥快速高效的作用。维稳小组要结合本公司实际情况制定公司维稳应急预案。按照应急预案开展培训、教育、训练，定期组织维稳小组人员有针对性地开展应急演练活动。

在日常工作中，要积极开展调查研究，及时发现和掌握各类不安定因素，综合分析收集的各类信息，对有可能发生影响的问题积极制定措施妥善解决。在安保工作中，遇到公司内各种矛盾时，绝不能放任自流，要防微杜渐，化解各类矛盾纠纷，工作中本着中心下移，措施前移的原则，消除各类不安全因素，保证公司的安全稳定。

1.落实安全保卫工作责任制。严格执行了门卫登记、工作交接班、岗位职责等工作制度和管理制度，贯彻落实《**公司经济民警管理制度》、《**公司治安保卫工作方案(试行)》等制度，使民警队员工责任分明，安全保卫工作制度化、规范化。

2.强化预防管理。加强门卫管理，把好入门关，建立健全职工宿舍楼外来人员登记管理制度，及时掌握进出人员信息。严格进出车辆管理制度，对私家车辆严格登记管理，确保将不安全因素消除在萌芽状态。

3.加强对公共活动场所的管理。强化对公司阅览室、电视室、乒乓球活动室、职工洗衣房、晾衣房和职工活动室的管理，做到及时对职工开放，按时清理卫生，达到保证公共活动室最好服务于员工的目的。

4.严格落实夜间值班巡逻制度。实行二十四小时值班制度，加强办公区、生产区、堆场等厂区重要部位的治安巡查工作，从防火、防盗、防事故等方面做好工作，进一步强化安全保卫措施，每晚有专人值班，加强对重点部位的安全管理，做到每天一小查，节假日大检查，防止各类盗窃案件发生。

首先要召开全体驾驶员安全会，进行安全教育，特别做好雨、雪、雾等恶劣天气的行车安全教育。每月开展教育培训，让驾驶员认真学习交通法规，养成遵纪守法的道德习惯，杜绝侥幸心理，提高专业技能。

其次，要加强车辆管理，定期进行车辆检查，提高维护保养质量，确保车辆状况完好。民警队要建立私家车管理台账并和**公司所有的驾驶员签订安全协议书，督促和监督驾驶员安全驾驶。针对交通事故要制定应急预案，以便于高效、正确处理交通事故。

首先，要对员工加强消防安全教育。每月要开展消防法规和消防知识宣传教育，增强职工消防意识。要求生产车间班组交接班会上增加消防安全知识学习。每月在生产现场、宿舍开展消防知识演练，练习消防器材的使用方法、火灾逃生方法、火灾和触电事故急救方法，从而提高员工的消防知识，提高应急救援能力。

其次，要加强消防安全检查。民警队要检查消防器材的完好性，及时联系更换损坏的消防设施，确保消防器材、设施到位。每月开展办公室和宿舍消防排查活动，重点检查消防通道的畅通，消防用品的到位情况，检查电路安全，严禁职工单身宿舍使用大功率电气，以保证员工用电安全和财产安全，防止火灾发生。

保卫岗位是一个高风险岗位，保卫队伍更是一个特殊的队伍，对从业人员要求也高，要求准军事化管理。民警队要结合实际工作制定详细的学习计划，利用书籍和网络资源等各种学习方式进行学习。在学习中不仅坚持认真学习国家政策和集团公司法规，提高政治素质，树立大局观念，还要学安全保卫知识和消防知识，特别要学习《企事业单位内部治安管理条理》《保安管理》等书籍。通过系统和全面的学习，提高民警队员工素质和业务能力。

民警队每周四下午定期召开队务会，学习集团下发的制度和公司各项管理制度，使政治理论学习和业务学习相结合，不断提高个人素质、责任感和使命感，确保各项工作齐抓共管，充分发挥民警队职能作用。积极参与执行集团公司武装保卫部下达的各项任务，及时汇报任务进度和完成情况。杜绝纪律松懈、作风散漫、工作不实、执行不力等问题的出现，将民警队打造成纪律严明、作风扎实、行为规范、形象良好的保卫队伍。此外，还要围绕国家有关法律法规、公司重要会议精神、内部治安保卫业务和保卫人员应知应会等内容，组织开展"素质提升、履职尽责"主题实践活动，提升保卫人员素质。

通过军训可以将民警队团队训练和管理培训融入其中，军训在提高参训人员的仪表姿态和顽强扎实的工作作风的同时，注重团队合作精神，沟通能力和高效执行力的训练，使每一个参训人员由仪表姿态到行为表现思维方式都能得到一个崭新的升华和提高，使民警队能建立一个高效沟通执行有力的团队和一个协调有致配合默契的工作氛围。增强团队的凝聚力，加强员工之间的有效沟通与相互了解，通过培训让员工拥有高昂的斗志和饱满的热情，以更崭新的面貌投入到自己的本职工作中。

我公司将根据公司保卫人员年度训练计划，制定以体能训练、队列训练、擒敌拳、警棍盾牌术等为主要内容的训练计划，认真抓好落实，通过训练，促保卫人员体能的提高、行为规范的养成、凝聚力的增强、文明形象的树立。

在20xx年的工作中，民警队将紧紧围绕公司生产经营中心工作，继续遵循"抓制度、夯基础;抓队伍，提素质;抓硬件，增实力;抓规范，促提升;抓重点，保平安"的工作思路，增强民警责任意识，加强对法律法规的学习，加强专业教育，全力提升武装保卫工作，做好维稳工作，为公司稳定发展营造良好环境。

巡警工作计划精选

为全面贯彻落实市委市政府关于抓好上半年综治民调的部署和安排，进一步规范和加强城区社会治安巡逻防控工作，有效预防震慑和严厉打击街头违法犯罪，努力营造和谐安定的社会治安环境，不断增强人民群众的安全感和满意度，经局主要领导同意，决定自20xx年4月15日至6月10日在全市组织开展城区治安大巡防活动，并制定本方案。

一、工作时间。

二、工作措施。

（一）全面深入开展治安大巡防。切实围绕局党委提出的压案下降10%的整体目标开展工作，深入贯彻“打防结合，预防为主”的工作方针，坚持社会面打击与防范并举，以打促防，重在防范，努力降低多发性、可防性案件发案率。每日值班局领导兼任执勤巡逻带队领导，负责带队对当日各岗亭、卡口和临时执勤点的执勤情况进行巡查监督。基层各派出所按照“属地原则”，坚持“警力跟着警情走”，对社会面刑事、治安发案情况进行分析研判，实现辖区内巡逻工作的常态化、规范化和精细化管理。

逻控制，以及夜间（当日23：00至次日早上8：00）巡防力度，最大限度囤警街面，提高见警率和管事率。

22、局机关、交警大队民警和森林大队机关抽派精干民警负责城区6个临时执勤点值守，机关单位参与的执勤时段，局机关责任单位要安排一辆警车2名民警巡逻执勤，统一放置执勤牌（由指挥中心统一制作），开启闪动警灯。每个临时执勤点明确一个牵头责任单位，该单位主要领导是直接责任人，负责临时执勤点的执勤人员的统筹安排。

33、农村派出所（含森林各派出所）要结合辖区实际情况设置一个执勤点（具体执勤点在4月16日前报督察大队、巡特警大队），安排2名人员一辆警车值守，开启闪动警灯，放置执勤牌。

行为，巡查辖区内安全防范情况，提示有关单位、居民消除隐患，组织指导群众性巡逻力量开展好巡逻工作。

（四）零距离服务群众。坚定不移地推进民生警务工程，在大巡防活动中坚持以群众满意为目标，坚持爱民、安民、便民、利民服务，深入了解群众所需、所求，方便群众咨询、求助，遇到公民人身、财产安全受到侵犯或者处于其他危难情形，及时实施救助，努力构建和谐警民关系，增加公安工作的亲和力。

三、工作要求。

（一）高度重视，强力实施。进一步完善社会治安巡逻防控工作，是公安机关主动应对动态社会治安特点，有效提升对各类违法犯罪特别是街面犯罪打防管控效能的必由之路。各单位和广大民警必须高度统一思想，充分认识此项工作的重要性、必要性和紧迫性，进一步转变警务理念，切实把思想统一到局党委的决策部署上来，不折不扣地贯彻执行局党委决策。尤其是各中心、室、队、所领导对此项工作要真正在思想上高度重视，组织上加强领导，行动上狠抓落实，在人力、财力、物力等方面给予最大限度的倾斜，形成齐抓共管、整体推动的态势。

巡逻防控民警的内部宣传教育工作，解放思想，振作精神，以一流的警务技能、一流的纪律作风、一流的精神风貌，积极投入到巡逻防控工作之中，真正把巡控队伍打造成忠诚可靠之师、亲民爱民之师、公平正义之师、威武强劲之师，把社会治安巡逻防控工作打造成展示公安形象、打造民生警务的品牌和亮点。

（三）规范有序，树好形象。参与巡防值守的民警、辅警要注重警容风纪，严整警容警姿，强化作风养成。执勤期间必须按规定穿着统一制式警服，戴大盖帽，携带单警装备（至少要有警棍、手铐、手电），严禁嚼槟榔、口香糖，吃零食。要讲究方式方法，做到文明用语、规范行为，不扰民，不引起群众反感。

（四）加强督查，严格问责。在大巡防活动期间，督察大队、巡特警大队要对全市巡防工作开展情况进行通报，及时总结巡防成效，对发现的问题及时反馈和通报。对因民警巡防工作不力，有损警容风纪，影响公安队伍形象，影响综治民调的，将按照相关条例规章，严格问责。

巡警训练心得体会

失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。

——爱迪生

由于正式选手的退赛，作为替补选手的我参与到牧马山的封闭训练中。经过几天的高强度训练，在高手如云的参赛选手中，我顿时觉得自己各方面并不是想象的那么优秀，以前在学校练就的一身本领，感觉几乎没有什么用处，不能发挥丝毫作用，身体素质有待提高，业务知识有待强化，理论知识有待加强。特别是射击训练，五发子弹，两组一轮的训练，更是摧毁了我的信心，在众多枪法精准的选手中，我是那么不起眼。尽管如此，我并没有气馁。

首先通过五天的摸索，长期没有握枪的我渐渐地找回了感觉，但是我的成绩始终没有突发猛进的飞跃，而其它参赛选手五发子弹多数能稳定在47环左右，我有些许急躁和焦急。和我一齐参加训练的带队领导分局巡警大队副大队长薛刚似乎看出了我心理的微妙变化，晚饭后的散步，耐心地寻问我是否适应牧马山的培训情况。领导的关怀，我感到羞愧，吞吞吐吐地说出自己的顾虑。看到每一位参赛选手的成绩都有所提高，而自己毫无进展，担心在下一次考核中被淘汰，让给予自己无限支持的领导和朋友们失望。薛大队告诉我，作为一名优秀的警察，要想成为一级岗位能手，首先要克服自己的心理障碍，对自己的训练充满信心，最重要的是总结与虚心学习，哪一方面薄弱，就需要从哪一方面努力提高自己，成为真正的强者。领导亲切地话语给予我信心，让我心逐渐放宽了心，我坚信自己能够做好，并不因为自己原因而被排除于最后的竞争。

第二天，我主要观察别人，思考自己的不足，在每组练习后针对前组的射击做了详细的分析，是因为什么原因这一发子弹没有正中靶心。看到身边的队友轻松的射击完毕，成绩又是98环，我再也坐不住了，走上前向队友请教。队友的一番话语让我茅塞顿开，队友告诉我，击发技术精湛的前提下，如果成绩不是很好，主要是由于瞄准的问题和射击时心理的变化，放轻松打靶，要在轻松中紧张，也要在紧张中轻松，越想打好越是打不好。我谨记队友的言语，在打靶的过程中，注意射击的每一个细节。在这组射击中，我“神奇”的打到了98环，自己成功了。下午训练完毕后，我并不是急切地回寝室休息，而是在解散后，一人来到射击场，回忆今天的训练过程，不时地比划几个动作，即时思考。经过虚心请教和勤奋学习，我的射击成绩提高迅速，10发子弹基本能稳定在98环左右。

如果我们以为只有野心和爱情这类强烈的激情才能抑制其他的情感，那就错了，懒惰尽管柔弱似水，却常常把我们征服，它渗透进生活中一切目标和行为，蚕食和毁灭着激情和美德。

——拉罗什富科

比赛完后，有人问我：“你认为在众多参赛选手中，最突出的是什么?”我坚定地说，我能带病坚持训练，我能持之以恒的坚持坚持再坚持。我认为很多人失败是由于缺乏持之以恒的精神和毅力，多少个遗憾是因为中途废弃。枯燥的生活，艰苦的训练，这些是需要你克服的，一个人退却了，只得半途而废，一个人气馁了，只得前功尽弃，只有持之以恒的人迈着坚定不移的步伐，义无反顾，才能沐浴到胜利的光辉，品尝到成功的喜悦。

训练持续了两个多月，但一个月后，我明显感到自己腰部疲劳，利用周末时间，我到省医院检查，原来是自己腰部上的老伤复发了。如果以老伤为借口，足以逃避艰苦的训练，还借此放弃比赛。但回过头，如果自己现在放弃，必然失去了一个很好机会，如果自己现在退缩，必然只能当一个“逃跑的战士”，展现价值的舞台不多，但是遇到了，就需要抓住，这样入警目标才能逐步实现。想到这里，我咬咬牙，决定坚持训练。回到牧马山，队友关切的询问我的复查情况，我故意隐瞒了，原因一是不想让队友担心，原因二是教练知道我腰伤后就降低对我的要求。我相信我能坚持下来，没有什么能难到我，只要注意训练的方法，腰伤不但不会加重，而且能有助于我腰伤的恢复。对自己的要求是不能降低的，我需要提高每次训练的质量。为了保持最好的状态，清晨在大家都还未起床的时候，我已走出自己的`寝室，准备一天的训练，呼吸呼吸新鲜空气，活动活动筋骨，热热身压压腿。在体能训练前，我已经充分的活动开了身体。但每天沿着四百米的跑道慢跑几十圈的高强度训练，未免给我的腰上造成压力。一圈两圈还好，但是五圈、十圈、十五圈，想想这个圈数，我有点怀疑自己能否完成。先尝试，尝试了才知道能否完成，人的潜力是无穷的。与队友一齐并肩站在起跑线上，深吸一口气，坚定的凝视着前方。只听“预备，跑!”的口令，我与队友开始了晨跑。几圈过后，额头上一颗颗豆大的汗珠不停的滑落，仍保持着平稳的速度，与另外的几个队友领跑在第一梯队，慢跑是消耗体力的，十圈过后，腰开始如针扎一样痛，步伐变得沉重。这时我并没有放慢自己的速度，也没有中途退出跑道，而是不断的激励自己向前向前，呼吸有些急促，有节奏的步伐变得有些混乱，但是我脸上的笑容告诉每一个人，我能坚持下来，我能做到，坚持就就会迎来胜利，无论怎样，战胜自己就是胜利。

人生是一场倾盆大雨，命运则是一把漏洞百出的雨伞，亲情就是补叮

——朱德庸

训练过程是艰苦的，接到未婚妻的电话感觉是甜蜜的，温柔的问候扫除了我一天的疲劳。不知不觉，在牧马山已经待了一个多月了，紧张的学习之余，我心头挥之不去的是对亲人的思念与牵挂，我深深知道，是他们的支持与关爱，让我在训练中，感受到比赛中的绚丽人生。才接到比赛通知的时候，我的心情很激动，但是也很是苦恼，因为父母年纪较大，特别是母亲身体不好，需要人照顾，这样的封闭训练让我很是为难。就在我犹豫不决的时候，未婚妻向我伸出了援助之手，作为护士的她，定期看望我的父母，帮我承担起照顾父母的责任，这样我就能全身心地投入训练。四月的一天，母亲打来电话，因为气候的变化，父亲母亲都感冒了，特别是母亲发起了高烧，而当时我正在牧马山训练，远水救不了近火，现在赶回家至少要接近一个小时，左右为难的时候，我拨通了未婚妻的电话，向她告知父母的情况，她让我安心训练，她尽快将母亲送到医院。作为护士的她，精通医理，我焦急的心情平静了下来，母亲在她的照顾下，应该很快康复。量体温，初步诊断，排队挂号，直到母亲烧退，她都寸步不离，母亲休息后她打来电话，告知我母亲烧已退，身体逐渐痊愈，未婚妻帮我弥补对母亲的愧疚，我甚是感激。

在训练的过程中，心理难免产生压力，因腰伤有时体力不支，未婚妻知道这些情况后，很是担心我。有一段时间，我的成绩不理想，在电话中表现出烦躁，未婚妻理解的安慰我，让我更加注重过程，不要在乎结果，生命在于奋斗后的坦然，未婚妻是我坚强的后盾，有了未婚妻的支持，我将压力变为动力，拼搏在牧马山培训基地。面对各项挑战我游刃有余，在阶段性考试中我总是名列前茅。同往常一样，我坐在教室的一个角落复习理论知识。看着被自己画满符号的复习资料，成就感油然而生。重温昨天的复习内容，完成今天的学习任务，抓住每一项复习重点，统筹安排，在整体中注重细节。

“请问，你们是‘一级岗位能手’的比赛人员吗?请问张天元在这里吗?”一个熟悉的声音传进我的耳朵，无意识地转头。这不是自己朝思暮想的未婚妻吗，她怎么来了?疑问充斥着大脑。顺势走出教室。

“这是药，你不是腰上有伤吗，这药挺有效的。”未婚妻提着大包小包的药瓶，换乘几辆公交车，从市内赶到牧马山，晶莹的泪花不停的在我的眼中打转。在未婚妻的支持下，我凭借的是一腔沸腾的热血，因爱舞动青春。

凤凰经历烈火的煎熬和痛苦的考验，获得重生，并在重生中达到升华，张天元在训练过程中不畏痛苦，义无反顾，不断追求，提升自我的执着精神。张天元，一个入警才刚刚一年的新警，克服重重困难，用实际行动书写青春，留下了永恒的一页。

训练工作计划

1、周一—周四最后一节课。

2、遇有比赛期，前两个月周。

确保训练质量，力争完成市运会目标。

1、切实抓好训练计划的制订落实工作。

2、重点加强运动员的思想、文化学习和运动训练的`管理。

3、抓好专项负荷强度的增加，保证训练的科学性。

4、抓好运动训练后的恢复，避免损伤。

5、做好训练成绩的汇总与分析。

6、组织好成绩的测试和与高水平队员的对抗，切实抓好以赛代练工作。

具体安排：

1、坚持一月进行一次模拟比赛，力求让学生适应比赛。(包括适应场地、器材、竞赛规则等)。

2、三月重点进行身体素质的训练，四月重点进行专项成绩的训练。

3、创造条件，与兄弟学校进行田径对抗赛。

1、短跳、投掷组：xx。

2、中长组：xx。

3、排球：xx。

训练工作计划

为进一步提高保管员应知应会汇报水平，强化规范化、标准化汇报流程，增强技能展示效果，根据保管员日常工作实际，制定本计划。

（一）培训负责人：

培训教练：xx。

技术指导：xx。

培训人员：xx。

（二）时间安排：

自xx年xx月xx日—xx年xx月xx日，每天下午进行。

（三）培训地点：职工之家。

采用集中培训，主要突出训练，重点掌握保管员所管库房的物资汇报流程、站姿、汇报词、走动中汇报规范，相互配合熟练程度。

（一）各库汇报词及走动中物资情况介绍。

走动中物资情况介绍包括：码垛方法、技术标准、性能、用途、规格、数量，熟练掌握查库内容和流程等。

要求：

1.汇报全部用普通话，达到声音洪亮、吐字清楚、数据准确、举止大方。

2.汇报过程要做到流利顺畅、语速适中、抑扬顿挫。

（二）表情、站姿训练。

要求：

1.站立要精神饱满，双目平视，下颌微收，面带微笑（露出6-8颗牙齿），面部表情亲切自然，双肩放松，稍向下沉，呼吸自然。

2.身体挺直，挺胸收腹、提臀，整个身体庄重挺拔。膝盖要自然挺直，小腿向后发力，可占成丁字步型，双手交叉于肚脐位置上。

3.双腿直立并拢，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度；男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。

4.主、副保管员手势要规范、整齐、一致。

5.行走要做到体态优美、步调一致、重心适中、摆动适当(手臂与身体的夹角在10-15度)、步幅规律(男：40厘米；女：36厘米)、速度均匀(60-100步/分钟)，有领导检查时可先左前两步引导。

6.走动时，动作要规范统一。

1.保管员要高度重视，刻苦训练，全身心地投入到训练各个环节当中，提升精、气、神，增强队伍的凝聚力和团队精神。

2.在形式上不断下功夫，要把空姐形象作为参照对象，对着镜子练习站姿、表情、手势等。

3.应知应会汇报训练中，要全面、客观、简要反应物资库情况及标准，强化静态汇报标准，提升动态汇报效果。

通过反复训练，不断提高保管员应知应会汇报水平、技能展示培训效果，使保管员仪表仪态、业务能力及普通话熟练程度、相互协调配合等方面在原有基础上得到更大的`提高，有效的提升队伍整体业务能力，增强业务技能熟练度，提高保管员业务素质。

训练工作计划

根据学校要求，结合我校对排球队的训练要求，坚持练习，科学训练，保证在有限的时间内提高排球队的成绩，特制定此方案。

1.每天坚持训练，认真刻苦。

2.使每名队员都能熟练的.掌握排球技术。

3.提高排球队员的身体素质。

1.并步移动折返跑。

2.上一步摸高。

3.快速原地摸高（弹速）。

4.反应速度测试（听口令移动步伐）。

主要是由高二、高一学生和个别初三学生组建而成，共15名学生。主要是由田径队队员筛选，经过考核后制定排球队名单，高二、高一为主要比赛队员，初三学生主要培养对象，经过一个半月的训练后筛选出10名队员，为最后名单。

1.训练时间：周一到周五每天七、八节课，周六下午三点半到五点半，周日休息恢复。

2.第一阶段：基础教学(一个月到两个月)。

第一个星期：学习下手双手垫球动作技术，要求每个学生必须完全掌握动作要领，与技术动作。

第二个星期：学习上手发球与上手发飘球技术，在掌握技术要点后多加联系，结合下手垫球进行练习。

第三个星期：学习上手传球技术。

第四个星期：学习简单的四号位扣球动作，结合拦网技术一起练习。

3.第二阶段：扎实基础（两个月）。

星期一：热身+脚步移动（滑步、交叉步、后退步、三米移动.....）两人对垫球（有条件最好是对墙垫球）连续100次以上，不要间断。放松联系....

星期二：热身+脚步移动两人对传球（最好是对墙传球），要求抛物线高过4米，可以在墙上标记记号。放松....

星期三：负重力量训练（以腰腹力量为主，上肢可以用卧推和单手拿哑铃挥臂，下肢可以用负重深蹲以及半蹲提踵，腰腹可以用两头起和背起）徒手力量训练（手推车，击掌俯卧撑，蛙跳，单足跳等）负重力量训练与徒手力量训练可以交叉使用。备注：发球与扣球在第二个月时候开始练习星期四星期五重复星期一、二内容。

4.第三阶段：理论知识，战术配合（4-6月）。

第三阶段除开始热身和脚步移动还有力量训练时间要保证之外可根据学生情况对其他练习进行调整，加上战术练习，这个时候就要看教练的指导，正常情况下经过这几个月的训练学生已经基本成型，可以打出一些简单的战术配合。（在理想的情况下）。

每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练在训练时不断地进行提示与指导，并在训练结束是进行总结。在每次训练时都要点名，以确保训练时人数，时间，训练的质量。为下个学期的训练做好充分的准备，为明年锡盟市运动会排球赛取得优异成绩打好基础。

1.每次训练，每位队员都必须正时参加，也必须正时回家。

2.每次训练都无条件服从教练的安排与指挥。

3.每次训练结束必须总结，必须做完放松活动后才能离开场地。

4.在训练时，懂得自我保护，防止受伤，在路上注意交通安全，防止意外。