谷爱凌精神感悟（汇总20篇）

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谷爱凌精神感悟作文

在昨天刚闭幕的北京冬奥会上，中国各个项目的运动员都突破了历史，在奥运会上让人敬佩的运动员有很多，但我最喜欢的还是“青蛙公主”谷爱凌。

在北京冬奥会的舞台上，谷爱凌获得了两金一银的好成绩，让人羡慕，火爆了全网，可谁又知道她站上领奖台的背后又有多么不易。

在自由式滑雪女子大跳台的项目中，三次机会每次都稳稳落地，在前两跳中，谷爱凌分别跳出了1080和1440，得分是92.50分和88.50分，谷爱玲也已经确保了一枚奖牌，她的妈妈也要说保三争二，但谷爱凌却做出了该项目女子世界顶尖的难度。滑行、起跳、转体、落地，每一个动作都近乎完美，至今没有人成功。一旦失败便有可能受重伤，影响到后面两个更有可能夺金的项目。但是我们的“天才少女”谷爱凌做到了，真的是难以想象！稳重落地，还在往下滑时，抱头大喊在等分时，谷爱凌坐在地上难以掩饰的激动。分数出来了——94.50分！谷爱凌是第一！谷爱玲锁定了金牌！灿烂的的笑容、难以超越的分数，谷爱凌成为了中国历史上第一次站在这个项目的领奖台的人，但谷爱凌没有去庆祝而是安慰落败的选手，这就是奥林匹克精神。

在七天后的女子自由式坡面障碍技巧的.比赛中，本以为谷爱凌无缘奖牌，因为在她的第二跳中得分不太理想，只排在第8位。而谷爱凌却沉着冷静，在第三跳中发挥出色，逆转夺银。又在在女子自由式滑雪u型场地技巧的比赛中，以绝对的优势获得了金牌。

谷爱凌2003年出生于美国，3岁接触滑雪，9岁开始参加比赛，15岁摔倒，脑震荡，短暂失忆。曾经右手大拇指在训练时骨折，但丝毫没有因此而退缩，丝毫没有挡住她前进的步伐，这就是天才少女谷爱玲，我们学习的标杆。

谷爱凌精神感悟作文

2022年2月8日上午10点，永定河边的首钢大跳台视野极佳，高空中的分球纹丝不动，似乎一切都是为了迎接一位伟大运动员的诞生。

站在48米高的出发点上，谷爱凌双手下垂，顺着雪坡下滑，雪板高速前进，大跳台将它抛向焦点，翻转、翻转、翻转、翻转……身体的旋转将她的视线拽向万里无云的天空，心得体会范文锦集四周半。一千六百二十度。在此之前，历没有女孩儿挑战过的一个动作，包括她自己，但她做到了，并成功摘下了一枚金牌!

谷爱凌出生于美国加利福尼亚州圣弗朗西斯科，是一个中美混血女孩儿，2019年6月正式加入中国国籍。

她十分热爱滑雪，且滑雪技艺十分高超。获得过2020年洛桑冬季青奥运会滑雪u型池、自由式滑雪大跳台冠军，2021年自由式滑雪世锦赛女子u型池、坡面障碍技巧冠军等共三次世锦赛冠军、**次世界杯冠军，两次新西兰冬季运动会冠军、两次冬季青年奥运会冠军。

她在训练中付出的艰辛非常人能**受。她曾经右手食指骨折，右手拇指韧带撕裂，也曾摔到脑震荡，引起短时间的失忆，但就算这样，她要训练的决心也从未摇。

谷爱凌在初中毕业后为了之后能百分百的投入训练，提前自学花两年学完了三年的高中课程，并在去年收到了斯坦福大学的通知书。

这样的一位天才少女，到底是怎样才做到了体育与学习都十分优秀的呢?没错，就是努力。谷爱凌曾说过：“天才只占百分之零点一，要不然我的努力就白费了!”

是的，哪有什么天才，都只是靠努力获得的成功与荣耀。没有谁能随随便便成功，任何优秀的人都要靠勤奋自律才能成就非凡的人生!努力学习吧!

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谷爱凌精神感悟作文【精选】

1620，想必是这次冬奥会自由式滑雪女子大跳台赛中的热点数字，其中一个年仅18岁的选手，完成了女子滑雪历史上只有一个法国选手完成的“doublecork1620”，并且是在自己从未练过的情况下，top100范文排行紧急使用，成为第二个完成1620的女子选手。她就是谷爱凌。

谷爱凌是一个混血儿，她爸爸是美国人，她妈妈是中国人，但她却常常对别人说“不要叫我洋娃娃，我是中国人。“在2019年她放弃美国国籍，加入中国，成为中国国家运动员，为国争光。

她在九岁时就拿到全美少年组的滑雪冠军，在15岁就获得50多个冠军，其中还包括世界冠军，在别人眼里她可谓是一个不折不扣的天才少女，但她说“至于天赋，或许只有1%，但是我想让所有人知道的是我不是只靠天赋，否则就太不公平了，因为我非常非常努力。

她的努力也确实如她说的一样，在她上小学时只有周末两天在滑雪场，她的训练时间并不会比其他选手要多，但她会充分利用每一分每一秒专注训练，钻研，练习动作。她在练习滑雪时还是十分坚持，无论是韧带撕裂或脑震荡这样大大小小的伤病她都有过，但她从未说过放弃，而是仍旧自律，坚持地练下去。

在这届北京冬奥会上她创造了历史，成为历史上第二个完成“doublecork1620”本站站的女选手，并完成超越夺得滑雪大跳台的首金，在后面几天又上演了一次极限超越，在落后好多分的情况下力挽狂澜摘得亚军，在2月18日又毫无悬念轻轻松松的再拿金牌，最终完美收官。

她仿佛就是一个****，能一次次创造历史，正是因为她的努力，坚持，自律，不服输，她成为了我的偶像，我也应当效仿她成为一颗闪耀的新星！

冬奥会谷爱凌夺冠的作文-关于谷爱凌夺冠的作文。

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谷爱凌精神感悟的作文

爱因斯坦说过：“对于一切来说，只有热爱才是最好的老师。”刚刚开始滑雪，谷爱凌就对滑雪产生了热爱。正是因为有这份热爱，她刻苦练习，追求卓越。谷爱凌说过：“我进入任何一个比赛，都必须有可赢的希望。”她在冬奥会上做出了前人没有做出的动作，从而脱颖而出，她兑现了自己的诺言：“想要拿金牌，但更想做到自己的最好。”

2月8日，在自由式滑雪女子大跳台的第三跳，她超越自我极限，做出本站了从未尝试过的1620抓板，以94。5的高分完美反超获得第一名！

成功的背后少不了努力，即使在训练的过程中受了很多伤，她也在一直坚持。她的终极梦想就是在祖国土地上，为国争夺冬奥金牌，在以前的许多滑雪比赛中，谷爱凌也获得了不少奖牌。她朝着自己的理想不停奔赴着，热爱与坚强让她朝着成功迈进。

她不仅会滑雪，她还会篮球、足球、唱歌等。全才非她莫属了。她说过，要在多种爱好中找平衡，这样才能更加专注，也更有效率。

冬奥会让我认识了一个自信、纯粹、又讨人喜欢的元气少女，在采访的时候，被问到特别敏感的中美问题时，她回答：“我能在约七米高的雪场里做后空翻，不是政治，而是在挑战人类极限，将人类连结在一起。”这让我对谷爱凌的印象加深了一层。

歌德说：“志向和热爱是伟大行为的双翼。”从谷爱凌的身上可以看出。因为热爱，所以追求。

谷爱凌精神感悟的作文

每个人内心都充满着炙热的火焰，它光明，它热烈，它滚烫，它的另一个名字叫“热爱”。

永献革命事业。

他因年少顽皮辍学，家庭缘故使他不得不为家庭分担。车站食堂、木材厂、发电厂都曾有过他的身影。在益友朱赫来的帮助下练就本领，学会担当与勇敢。在那血与火的战争年代，与国外敌军斗战中腿部受了伤寒；参与骑兵部队的斗战中，头部受了重伤；繁重紧张的肃反工作中击倒了他，使他不得不离开岗位；修筑铁路，伤寒和肺炎更是击垮了他的身体。他多次令死神望而却步，创造了“”起死回生”的奇迹，在革命的烈火中成为一个钢铁战士！

他就是保尔·柯察金，热爱革命事业，一生献身于世界上最壮丽的事业——为人类解放而斗争。因为热爱，所以坚持。

挥洒梦想汗水。

跨越种族优势，黑眼睛，黄皮肤。年少训练，深知与队友相差甚远，所以他拼命训练，在队友休息之际，他努力回想动作示范。在训练场之际，他主动增加训练额度。在赛场之际，他每每全力以赴，认真对待。赛后更是努力分析着自己的动作缺点。2004年奥运会，一席红衣划破雅典夜空，几秒之后，欢呼声鼓掌声振振袭来——世界冠军！

他就是“”中国飞人”刘翔，因热爱体育事业，热爱跨栏，梦想支撑着他，给予他精神之粮，终成为世界冠军。因为热爱，所以拼搏。

坚守疫情岗位。

他们在病毒袭来之际，不顾自身安危，冲在人民最前线。即使与家人分离、与亲友离别也无所畏惧。对他们来说，防控疫情就是使命，崇高的信仰使他们选择了逆行，奔赴前线。

他们就是白衣天使，抗疫战士。因为热爱祖国心系人民，热爱这神圣的职业，坚守疫情岗位。因为热爱，所以勇敢。

热爱可抵岁月漫长，炙热的心会感化成功的彼岸！

谷爱凌精神感悟作文

谷爱凌，获得自由式滑雪女子大跳台决赛冠军，她是冬奥赛场上腾起的“玉娇龙”!随着解说员的呐喊，整个赛场沸腾了。观众们挥舞着五星红旗欢呼着，跳跃着……谷爱凌高高举起了滑板，绽放出自信美丽的笑容。

谷爱凌，是地地道道的北京姑娘，今年18岁。她从八岁开始便逐渐在冰雪项目上展现出惊人的天赋，迄今为止共斩获了八枚金牌。

谷爱凌在预赛中过五关斩六将闯入了决赛。在决赛的三轮比赛中，第一轮，她获得了第二名;工作总结范文第二轮，她获得了第三名。在决定命运的第三轮比赛中，她调整心态，选择从未跳过的转体“1620”，挑战自我。

看，教练给了谷爱凌一个鼓励性的拥抱，谷爱凌抖了两次肩膀，然后从容地滑向起点。“谷爱凌出发啦!”解说员一声呐喊吸引了所有观众。只见谷爱凌像仙人驾着祥云，在白茫茫的空中飞驰而下，经过一个大大的“u”型槽，滑向大跳台，用力一跳，腾空而起，像天宫的哪吒，脚踩长长的滑板从天而降，飘起的号码簿闪闪发光。双脚稳稳落地，双臂叉开高高举起，露出了自信的微笑。此时，教练握紧了必胜的拳头。

“谷爱凌总分188.25分，获得自由滑雪女子大跳台决赛冠军，她是赛场上腾起的玉娇龙!”解说员的喝彩声响彻云霄，赛场内外一片欢呼雀跃。

谷爱凌迈着自豪的步伐，登上领奖台，自信的微笑中展示出中国人的风采。戴上金牌，唱起国歌，看着徐徐升起的五星红旗，谷爱凌十年的艰辛付出，入党申请书都化作了圆梦的幸福。

谷爱凌用超凡的勇气和过硬的技巧，创造了历史，为中国争得了荣誉，不愧是冬奥赛场上的“玉娇龙”，我要向谷爱凌致敬!

谷爱凌精神感悟作文

这几天，我的耳边总是听见一个熟悉的名字：谷爱凌。听妈妈的介绍，她是冬奥会自由式滑雪中国女子参赛选手。据说是一位非常了不起的人物，年仅18岁，已经获得了无数块金牌。不仅有一口流利的英文，中文也是说得非常溜顺。

这一天，我已经早早的在电视机前坐等她的表演。只见谷爱凌身穿中国龙图案的战袍，她的头盔、滑雪板上都有龙的图案，外套的.后背，一直延伸到肩旁，不难看出，她是一位非常热爱祖国的选手。

做完热身运动，精彩的比赛开始了。各个国家的选手都表演了他们精湛的演技，赛事也是紧张万分。终于等到谷爱凌上场，她双膝弯曲，微微撅起屁股，俯身向前，说是迟那时快，突然一个纵身冲下高高的滑坡，她像一只自由飞翔的小鸟熟练的在空中翻滚着，不知道翻了几圈，稳稳地落在地上。“成功了！”赛场上，发出一阵阵欢呼声，我也忍不住跟着尖叫起来。“妈妈，妈妈，胜利了！”电视机里，解说员叔叔流利的用专业术语介绍着赛事，虽然我有点听不懂。第三轮，“谷爱凌做出了此前从未有人做过的反角偏轴转体1620度的该项目世界最高难度动作。”最后大获全胜。摘得了冬奥会自由式滑雪女子大跳台的首枚金牌。

采访时，谷爱凌说：“自由式滑雪是需要不断突破自己、突破历史的运动，翻转的度数虽然只是一个数字，背后却是一种不断挑战自我、突破自我的精神，这种精神正是吸引我的地方！”

听了这位姐姐的话，让我陷入深深地思考。学习也是一样，永无止境，我可以不与任何人比较，只要比昨天的自己更加努力，这就是成功。任何领域的成功都是泪水和汗水的结晶，可能这也是老师和妈妈让我们观看奥运会的目的，我们看得是比赛，学得却是精神。

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2022年2月8日上午10点，永定河边的首钢大跳台视野极佳，高空中的分球纹丝不动，似乎一切都是为了迎接一位伟大运动员的诞生。

站在48米高的出发点上，谷爱凌双手下垂，顺着雪坡下滑，雪板高速前进，大跳台将它抛向焦点，翻转、翻转、翻转、翻转……身体的旋转将她的视线拽向万里无云的天空，四周半。一千六百二十度。在此之前，历史上没有女孩儿挑战过的一个动作，包括她自己，但她做到了，并成功摘下了一枚金牌!

谷爱凌出生于美国加利福尼亚州圣弗朗西斯科，是一个中美混血女孩儿，2019年6月正式加入中国国籍。

她十分热爱滑雪，且滑雪技艺十分高超。获得过2020年洛桑冬季青奥运会滑雪u型池、自由式滑雪大跳台冠军，2021年自由式滑雪世锦赛女子u型池、坡面障碍技巧冠军等共三次世锦赛冠军、九次世界杯冠军，两次新西兰冬季运动会冠军、两次冬季青年奥运会冠军。

她在训练中付出的艰辛非常人能忍受。她曾经右手食指骨折，右手拇指韧带撕裂，也曾摔到脑震荡，引起短时间的失忆，但就算这样，她要训练的决心也从未摇。

谷爱凌在初中毕业后为了之后能百分百的投入训练，提前自学花两年学完了三年的高中课程，并在去年收到了斯坦福大学的通知书。

这样的一位天才少女，到底是怎样才做到了体育与学习都十分优秀的呢?没错，就是努力。谷爱凌曾说过：“天才只占百分之零点一，要不然我的努力就白费了!”

是的，哪有什么天才，都只是靠努力获得的成功与荣耀。没有谁能随随便便成功，任何优秀的人都要靠勤奋自律才能成就非凡的人生!努力学习吧!

谷爱凌精神感悟的作文

近日来，一个名为谷爱凌的中国冬奥女孩占据了各大媒体的热搜榜。“两金一银”确实令人震撼，同时，使她如此出名的原因还不止这点。

谷爱凌出生在一个高学问的家中，母亲是北大毕业，父亲又是哈佛毕业，再加上谷爱凌自身的不懈努力，如今已经收到了斯坦福大学的录取通知书。谷爱凌从小就喜欢体育运动，各种体育运动她几乎都略知一二，也有几项拿手好戏。九岁便参加了各种体育比赛，奖牌也是手到擒来。她还凭借着美丽的面容和活泼的性格，成为一名顶流的时尚模特。

如此优秀的谷爱凌，也是被网友们成为了“天选之子”，就好像是上帝没有给她关上任何的“窗户”，毫不令人羡慕。

但是，在谷爱凌光鲜亮丽的舞台背后，是她长年以来不懈的努力和奋斗。为了练好滑雪，她曾在四川训练时，因受伤导致短暂失忆；为了文化课学习，她会在去滑雪的路上看书，挤时间多学知识；放暑假时，母亲也会带她来中国学习奥数，她时刻记着母亲所说的“在中国学习十天等于在美国学习一年。”

所以，我们应该脚踏实地的走好自己的路。榜样是我们努力奋斗的目标，而不是我们做白日梦的素材。珍惜每分每秒，抓牢大好青春，路在自己脚下，舞台由我创造。努力追赶目标，无愧每日付出。或许不是每个人都成得了谷爱凌，但我们都有机会做最好的自己。

感悟长征精神

“红军不怕远征难，万里长征只等闲。”这是毛泽东同志写的七律.长征中的诗句。《我的长征》这部电影就讲述了长征路漫漫。

舍己为人，助人为乐是每个中华儿女应具有的美德。当我看到一位刚刚处理好伤口的伤兵，由于手术台已经占满了人，而又有急救，便主动下台让给别人。我深受感动，这位伤兵实际上伤势不浅，需躺下休息，但为了别人，拱手相让，这种品质一直驱使着我，我摘下自己的眼镜，借给了近视眼的同学，虽然有点模糊，但很高兴。“送人玫瑰，手有余香，”这句话说得一点也没错。

“金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁锁寒。”泸定桥，一条条铁链，河水像脱疆般的野马狂奔，看了便毛骨悚然。八路军们并没有胆怯，勇往直前，枪林弹雨，已经葬送了几条活生生的人命，但也没有阻挡住他们前进的脚步。铁链上，留下了他们的足迹;留下了他们火一般的鲜血;留下了火一样的斗志，火一样的品格。我们现在的生活，是他们不惜牺牲自己的换来的。虽然只有那普普通通的武器，但八路军仍浴血奋战，多么伟大啊!他们为了自己的家园和平、安宁，留下了一个个不朽的灵魂。英勇坚强的八路军们，我为你们感到自豪，为你们感到骄傲!

雷锋精神感悟

学雷锋其实不只是义务劳动献爱心，我们需要做的还有很多。最重要的是我们能坚持发扬雷锋精神，从关心身边的每个人做起。发扬雷锋精神，关键是把雷锋的无私奉献精神发扬光大。如果多一些无私奉献的人，社会就会更加温暖。那么我们究竟应怎样发扬雷锋精神呢？每个人不免会有遇到麻烦的时候，有爱心的`人一定要主动提出要求去帮助困难的人。这样，社会才会有更多的温暖，人与人之间的关系也会更加融洽。

学习雷锋，弘扬雷锋精神，是时代的需要也是人们的期望，它是推动社会的强大动力。要进一步形成先进，向上的社会氛围，形成人人学雷锋，人人是雷锋的良好氛围。这才是学雷锋的实质所在。每3月5日都号召学雷锋，在这热情洋溢的三月，我校全体师生都积极参加了学校组织开展的学雷锋活动。这次活动使同学们更进一步规范自我，做到言行举止得体，学习认真刻苦。符合一个讲文明懂礼貌的中学生，使自己成为一个德、智、体、美、劳全面发展的现代化的建设者和接班人。

通过这次活动，同学们的言行文明多了，学习面貌焕然一新，思想上也改变了许多，全体同学的学习积极性和成绩都有了普遍提高。学习雷锋要学习他的“螺丝钉精神”，如果我没有记错的话，他曾经说过：“自己要像一棵螺丝钉，拧在那里都要闪闪发光。”一所大厦要有栋梁支撑，也少不了小小螺丝钉的作用；不论你是国家的栋梁，还是固定共和国大厦构件的螺丝钉，都应该闪闪发光。这就要真正使雷锋精神扎根在社会主义建设的每一个岗位上，每个人都要像雷锋那样，立足岗位、忠于职守、勤勉敬业、做好本职工作。

我们共同期盼的文明礼貌月已走过，学雷锋活动已告一段落。但是我们不仅要学雷锋，而且要天天、时时、事事学雷锋，把雷锋精神体现在我们的思想上，落实在我们的行动上。学习雷锋，弘扬雷锋精神，是时代的需要，是人民的期望，它是推动社会进步的强大动力。要进一步形成学习先进、弘扬正气、催人向上的社会氛围，把雷锋精神贯彻到行动中去，形成人人学雷锋、人人是雷锋的良好氛围。

雷锋的名字就像高高悬挂在天空的一颗璀璨的明星，尽管现在有薄雾笼罩，但决不会陨落。希望在以后的日子中，同学们也能够继续发扬雷锋精神。把雷锋精神这颗种子。深深埋在心中。并时刻用实际行动去哺育它，让它生根发芽。“雷锋”这不只是个名字， 也是种精神。有这么句话：“雷锋出差一千里，好事做了一火车。”我真佩服他有一颗乐于助人的心。

3月5日是学习雷锋日，老师教导我们要多向雷锋学习多做好事，不光是在3月5日要这样做，应该时时刻刻每天都要一样帮助需要帮助的人。当然我也做了不少好事。记得有一次，我和爸爸在沃尔玛超市买好东西去上厕所，上好厕所正准备回家时看见一位眼瞎的叔叔也去上厕所，相伴的是他的妻子。

谷爱凌自律精神心得体会

第一段：引言（150字）。

自律是成功的关键，谷爱凌以其卓越的个人成就和自律精神而闻名于世。自律是指在追求目标的过程中，通过自身的行动和控制力来驱使自己，从而实现生活和事业的成功。对于谷爱凌来说，自律不仅是一种习惯，更是一种信念，一种生活方式。通过深入研究和挖掘谷爱凌的自律精神，可以帮助我们在日常生活中培养自律习惯，实现个人和职业的进步。

第二段：目标明确与时间管理（250字）。

谷爱凌在实现她的目标时，非常明确自己要达到的目标，并制定了详细的计划。她分清了主次，设定了每天的任务和优先级，这样能避免浪费时间。她充分利用时间，将时间分为多个维度，并合理安排，从而避免了拖延和浪费。她懂得合理分配每一分每一秒，以最高的效率完成工作和学习。

第三段：毅力和坚持（250字）。

谷爱凌的自律精神不仅体现在她有条理的时间管理上，更体现在她对目标的坚持和毅力上。在面对困难和挫折时，她从不轻易放弃，而是通过不断努力，迎难而上。她坚信只有通过不懈的努力才能实现辉煌的成就。她的自律精神激励着她向前，不断超越自己。

第四段：克制和自我约束（250字）。

自律需要有很强的克制和自我约束能力。谷爱凌知道如何管理自己的欲望，享受适度的休闲，而不是沉迷其中。她懂得如何约束自己的消费，并将积累的资金用于更有价值的投资和成长。她坚守着一颗节约的心，使自己的生活更加简朴，注重长期收益，而不是顿时享受。

第五段：自律的益处和启示（300字）。

谷爱凌的自律精神给我们带来了很多启示。首先，自律使我们能够更好地分配时间和精力，提高工作和学习效率。其次，自律让我们养成厚积薄发的良好习惯，让我们能够持之以恒，不断进步。再次，自律培养了我们的毅力和耐力，使我们能够在困难和挫折面前保持积极乐观的心态。最后，自律使我们能够更好地管理自己的财务和资源，让我们的生活更加富足和有意义。

总结（200字）。

谷爱凌的自律精神是她成功的关键。她的目标明确、时间管理得当，充满了毅力和坚持。她通过克制和自我约束来培养自己的自律习惯。所以自律是告诉我们，在追求成功和成就目标的道路上，自律是非常重要的。通过借鉴谷爱凌的经验和精神，我们能够在自身的成长和发展中更好地发挥自己的潜力，实现个人和职业的目标。

谷爱凌冬奥精神心得体会

谷爱凌是中国体育界的英雄人物，她是一位优秀的滑雪运动员，也是中国冬奥会的代表选手。在2022年北京冬奥会上，谷爱凌凭借着出色的表现和坚定的决心，为中国代表团赢得了一枚来之不易的金牌。谷爱凌冬奥精神是她在比赛中展现的那种不屈不挠、顽强拼搏的精神，给了我们很大的启示和鼓舞。

谷爱凌冬奥精神主要表现在以下几个方面：一是坚持不懈，百折不挠；二是团队合作，共同进步；三是超越自我，勇攀高峰。这些精神特质不仅仅是运动员们在冬奥会比赛中所具备的，也是我们在日常生活和工作中可以借鉴和运用的。谷爱凌以她的行动证明了只要拼尽全力，就能战胜一切困难和挑战。这种精神将激励我们不断超越自我，追求卓越。

谷爱凌冬奥精神给个人带来了很多的启示。首先，坚持不懈是成功的关键。在我们面临困难和挑战的时候，需要坚持自己的信念，并付诸行动，不放弃任何一个可能的机会。其次，团队合作是实现成功的基础。在团队中合作共赢，能够充分发挥每个人的优势，实现更大的效益和成果。最后，超越自我是实现进步的动力。只有不断挑战自己的极限，勇于面对困难和压力，才能不断地成长和进步。

谷爱凌冬奥精神对整个社会都有很大的意义。首先，她展现了中国冬季运动的实力和水平，为中国体育的发展带来了更大的信心和动力。其次，谷爱凌作为一个优秀的运动员，以她的行动影响着更多的人向她看齐，向她学习，激励大家追求梦想，并不断向着目标努力。最后，她赢得的金牌不仅仅是个人的荣誉，也是全国人民的骄傲和自豪，展现了中华民族的勇敢和智慧。

谷爱凌冬奥精神是一种向上向善的力量，它激励并引导着我们在面对困难时坚持不懈，以顽强的毅力向目标努力。它告诉我们只有通过团队合作才能实现更大的成功和成就。它也提醒着我们要勇于超越自己的极限，不断追求进步和突破。谷爱凌冬奥精神的积极影响和启示将深深地刻在我们的心灵中，激励我们在任何时候都不放弃，永远为梦想奋斗。

劳动精神感悟

我们应该热爱祖国，学习和工作。

——题记。

如果我问你为什么热爱祖国，热爱学习，热爱工作，我想你一定有一千个，一万个理由。“因为我们为祖国骄傲，正因为如此，我们才必须热爱学习，热爱工作！”“没有理由，因为我们是中国人，所以我们热爱祖国，所以我们必须学习和加强我们的祖国！”

学习是坚实的基础，学习是活水之源。就像陶渊明说的，勤奋的学习就像是从春天长出的幼苗，却长不出更强的样子。学习就像磨刀。没看到就亏了。学习对我们的生活是不可或缺的。

自古以来，谁不喜欢读书？古代有忍辱负重苦读的匡衡、陈平，弃佛从文的陆羽，现代的沈雁冰、萧红等等。先说鲁迅的故事。

鲁迅从小刻苦学习。少年时就读江南海军军官学校，第一学期成绩优异被学校授予金奖。他马上把它拿到南京鼓楼大街上卖了，然后买了几本书和一串红辣椒。每当晚上天冷，晚上看书受不了的时候，他就摘一颗辣椒，嚼在嘴里，弄得额头冒汗。他用这种方法驱寒，坚持读书。经过努力学习，他终于成为了中国著名的作家。

热爱工作，这是每个小学生都应该做的。现在家里有很多“小公主”“小皇帝”，完全没有劳动意识。他们不知道他们已经用他们柔软的肩膀在世界的另一边支撑起了一个家。我觉得我们真的需要向他们学习，但是很多人说他们小，什么都不会。那我想问，那些孩子不小吗？他们生来就有事情做吗？不，它们也很小。他们天生没有技能，所以他们依靠学习和工作。

热爱学习，让我们增长知识，让我们知道。为我们以后的生活打好基础。

爱劳动会让我们更成熟。

热爱祖国，会让我们的心胸更加宽广，更加团结。

谷爱凌精神心得体会

谷爱凌是一位来自中国的天才芯片设计师，也是全球最年轻的半导体企业创始人之一，其创办的公司汇集了许多优秀人才。但是，远非每个人都能像谷爱凌一样拥有一颗难以被打倒的精神。接下来，我将分享我对谷爱凌精神的体会和感悟。

首先，坚定信念与目标的重要性。谷爱凌在成立自己的公司之前花了很长时间精心地研究市场需求。他相信，只有通过在市场上提供真正有用的产品和创新设计，才能建立一个真正成功的商业。因此，他花费了大量的时间和精力来寻找自己感兴趣和研究的芯片领域，并且总是努力致力于提高自己的专业技能，最终实现了他的梦想。当你拥有一个明确的目标，就能够更加坚定地前进。

其次，崇尚团队合作精神。在谷爱凌公司中，他一直以来都强调团队的重要性。谷爱凌始终认为，一个成功的团队不仅需要一群充满激情和创造力的人才，还需要一个良好的领导者来能够将所有人才彼此协同合作。他注重德性，强调公司的文化，创造了一种开放、进取、自由的氛围，让每个人有充分的空间放飞自我。这种独特的企业文化带来的优势是无可替代的。

第三，不断挑战自我，追求卓越。不可否认，众多企业家、科学家和发明家都是大胆妄为、不怕失败的人。他们的思维和远见超越了许多人。然而，谷爱凌并不是取得成功之前从未失败过或者犯过错误。然而，他总是能够从挫折和困难中快速地恢复过来，并且从自己的错误中吸取教训。他奉行的是“不断挑战自我，追求卓越”的理念，而不是放弃。

第四，牢记初心和不忘使命。虽然谷爱凌的事业发展到了今天的高度，但他从来没有忘记初衷，反而更加清晰地理解和坚定了自己的价值观，他希望通过芯片技术的进步为社会做出更大的贡献。他希望通过他的工作和创新，能够影响和改变更多人的生活，为这个世界带来积极的改变。这种热情和意志力是将任何事情推向极致的关键。

最后，与社会保持良好的互动关系。谷爱凌深知人与人维护关系的必要性。他一直在与学术界、业界和投资方保持沟通，评估市场机遇和新的技术趋势，与同行进行合作，从而在日新月异的科技行业中赢得先机，更好地满足客户的需求。此外，他一直贯彻着“造福人类，回馈社会”的信念。他把自己所学的知识和技能付诸实践，不断为社会献身，为社会创造价值，实现自己的价值。

在总结中，我们可以看到，谷爱凌所弘扬的精神让我们深思。他的成功无疑来自于他的天赋和用心工作。然而，我们也可以从他身上学习一些令人信服的精神标准。无论是专业技能、意志力还是领导能力，每个人都需要发掘自己的潜力和能力，实践这些标准并完美地运用它们。通过对谷爱凌精神的体会和实践，我们可以塑造自己的品质和意志力，并在事业中获得更大的成就。

谷爱凌自律精神心得体会

谷爱凌是中国女子偶像团体SNH48的成员，也是一位偶像兼职模特和演员。她因其卓越的自律精神和努力进取而广受好评。自律精神是谷爱凌成功的关键，也是她为人们树立了榜样。自律意味着有条不紊地管理自己的行为，精确执行计划并坚持不懈地追求目标。在人们瞩目的焦点下，谷爱凌通过她的实践证明了自律的重要性。

第二段：谷爱凌的日常训练和强大的意志力（200字）。

谷爱凌向人们展示了她日常训练中的自律和强大的意志力。她每天早上早起并进行一小时的晨跑，以保持良好的身体素质。此外，她还会花数小时进行舞蹈、演唱和表演训练，以提高她的舞台技巧。这些锻炼需要耐心和恒心，然而，她展现出的毅力向人们证明了她对于自我管理和成长的承诺。

第三段：谷爱凌戒烟戒酒的坚定决心和自律（200字）。

除了日常训练外，谷爱凌还展示了她在生活中的自律精神。她曾经是香烟和酒的热衷爱好者，然而她为了更好地保持自己的健康和形象，坚决戒除了这些不良习惯。她严格控制自己的饮食，避免高糖和高脂肪食物。这种自律让她保持了健康和充满活力的形象，成为了年轻人的榜样。

第四段：自律对谷爱凌事业发展的重要性（200字）。

自律的重要性不仅影响个人生活，对于事业的发展也至关重要。谷爱凌将自律运用到了她的专业领域。她制定了合理的学习和排练计划，确保了她在音乐和演艺方面的持续进步。她不断接受专业培训和学习新技能，提高自己的作品质量。她也积极参与公益活动，展示了她对社会责任的自律认同。这些都是谷爱凌事业发展成功的重要因素。

谷爱凌的自律精神给了人们很多启示。她的例子告诉我们，只有通过坚定的自律才能获得成功。自律的重要性不仅体现在日常训练和工作上，还体现在我们生活中的方方面面。通过自律，我们可以塑造健康的生活方式、提高工作效率、发展个人能力。谷爱凌的自律精神不仅是她取得成功的关键，也是我们每个人在追求目标和实现梦想过程中应该借鉴和学习的重要品质。

人生精神感悟

巴山精神似黑暗中的**，照亮我们前行的道路。--题记。

汽车渐渐远离大巴山驶向繁华的都市，我的内心依然波涛汹涌难以平静。不知道是因为那令人震撼的巴山精神深深地感动了我，还是因为我的心已经留在了大山深处的那片圣土上。

大四第一学期我通过应聘的方式成功签入**铁路局。在当今就业形势如此严峻的情况下，我能在毕业前找到这么一份好工作自己很是高兴，父母也是很满意。八月一号，我怀着那份喜悦与期待来单位报到了，当得知我被分到了工务机械段，心就凉了大半截，因为以前听说铁路局的工务部门工作是既累又辛苦而且工资待遇也低。在前往站段的途中，汽车从繁华的市区渐渐开向了偏远的**区，越走越荒凉，此时我的心更凉了。在单位工作后，每天干着重复又苦又累的'活，原以为国企工作轻松待遇优厚的我彻底失望了。在面对理想与现实巨大落差的情况下，我整天郁闷彷徨，心里反复地在问自己，我的路到底该怎么走，自己的前途和希望到底在哪里？就在这个时候，路局组织新入路大学生代表参加“继承巴山精神，青春奉献铁路”活动，我依然带着平日里的那颗消极与悲观的心踏上了巴山之行。

火车穿隧道渡桥梁沿着襄渝线驶入了莽莽群山，来到了位于川**交界处山高涧深的大巴山腹地。首先我们来到了牛角坪特大桥下，水泥桥墩顶天立地，()整个大桥宛如镶嵌在大巴山深处的一道彩虹。然后我们在黑水河钢梁桥下，听说了桥隧女工曹美英“一头把孩子拴在床上，一头把自己栓子桥上”的感人肺腑的故事。仰观横跨在险峻的山峰上的铁桥乱云飞渡，我依稀看到了正在桥上作业的女工。接下来参观巴山荣誉室，到巴山革命烈士陵园缅怀筑路先烈，观看《巴山路魂》、《魅力巴山》宣传片……随着活动的深入，我一步步走近巴山精神。工区对面山坡上的烈士陵园里，长眠着为开通襄渝铁路而不幸牺牲的32位烈士，他们中最小的才刚满十八岁，最大的也只有三十三岁。他们也是父母生养，也有过温暖的家庭。如今铁路通了，火车来来往往，可他们却永远失去了坐车回家和亲人团聚的机会。清晨，解和平和他的工友们走进大山的胸膛。夜晚，带着一天的疲劳，迎接他们的是闪烁的星光……大巴山的每一个镜头无不触动着我；每一个人物无不感动着我；每一个场面无不震撼着我。

是巴山精神让大巴山显得更加厚重，更加美丽，她令人人折服。与巴山人相比，我感觉自己的人生经历显得那么苍白，我开始为自己以前自私而又丑陋的想法而鄙视自己。我陷入了深深地沉思，开始扪心自问！

是你！在我困惑迷茫时为我指明了前进的方向；是你！让我因拥有这样一群前辈而骄傲自豪；是你！为我坚定了信念更加热爱自己的事业。

人生精神感悟

甚至那句恨不得能人人皆知的中国古话“宰相肚里能撑船”，也让我们在敬仰至于，不知所措。也许因为我们不过是小小的草民，即便怀有效仿的渴望，也终是渴望而不可即，便以位卑宽宥了自己。

人们常常说，安居才能乐业。如今城里人一见面，就问，你是住两居还是三居室啊?……喔，两居室窄了点，三居室虽说也不富余，也算小康了。

身体活动的空间是可以计量的，心灵活动的疆域，是否也有个基本达标的数值?

有一颗大心，才盛得下喜怒，输得出力量。于是，宜选月冷风清竹木萧萧之处，为自己的精神修建三间小屋。

第一间小屋，盛着我们的爱和恨。

对父母的尊爱，对伴侣的情爱，对子女的疼爱，对朋友的关爱，对万物的慈爱，对生命的珍爱……对丑恶的仇恨，对污浊的厌烦，对虚伪的憎恶，对卑劣的蔑视……这些复杂对立的情感，林林总总，会将这间小屋挤得满满，间不容发。

你的一生，经历过的所有悲欢离合喜怒哀乐，仿佛以木石制作的古老乐器，铺陈在精神小屋的几案上，一任岁月飘逝，在某一个金戈铁血之夜，它们会无师自通，与天地呼应，铮铮作响。假若爱比恨多，小屋就光明温暖，像一座金色池塘，有红色的鲤鱼游弋，那是你的大福气。假如恨比爱多，小屋就阴风惨惨，厉鬼出没，你的精神悲戚压抑，形销骨立。如果想重温祥和，就得净手焚香，洒扫庭院。销毁你的精神垃圾，重塑你的精神天花板，让一束圣洁的阳光，从天窗洒入。

无论一生遭受多少困厄欺诈，请依然相信人类的光明大于暗影。哪怕是只多一个百分点呢，也是希望永恒在前。所以，在布置我们的.精神空间时，给爱留下足够的容量。

第二间小屋，盛放我们的事业。

一个人从25岁开始做工，直到60岁退休，他要在工作岗位上度过整整35年的时光。按一日工作8小时，一周工作五天，每年就要为你的职业付出两千个小时。倘若一直干到退休，那就是七万个小时。在这个庞大的数字面前，相信大多数人都会始于惊骇、终于沉思。

我不晓得一下子就找对了行业的人，能占多大比例?从大多数人谈到工作时乏味麻木的表情推算，估计这样的幸运儿不多。不要轻觑了事业对精神的濡养或反之的腐蚀作用，它以深远的力度和广度，挟持着我们的精神，以成为它麾下持久的人质。

适合你的事业，白桦林不靠天赐，主要靠自我寻找。这不但因为相宜的事业并非像雨后的菌子一样，俯拾即是，而且因为我们对自身的认识，也是抽丝剥茧，需要水落石出的流程。你很难预知，将在18岁还是40岁甚至更沧桑的时分，才真正触摸到倾心的爱好。

当我们太年轻的时候，因为尚无法真正独立，受种种条件的制约，那附着在事业外壳上的金钱地位，或是其他显赫的光环，也许会灼晃了我们的眼睛。当我们有了足够的定力，将事业之外的赘生物一一剥除，露出它单纯可爱的本质时，可能已耗费半生。然费时弥久，精神的小屋，也定需住进你所爱好的事业。否则，鸠占鹊巢，李代桃僵，那屋内必是鸡飞狗跳，不得安宁。

我们的事业，是我们的田野。我们背负着它，播种着，耕耘着，收获着，欣喜地走向生命的远方。规划自己的事业生涯，使事业和人生，呈现缤纷和谐、相得益彰的局面，是第二间精神小屋坚固优雅的要诀。

第三间小屋，安放我们自身。

这好像是一个怪异的说法。我们自己的精神住所，不住着自己，又住着谁呢?

可它又确是我们常常犯下的重大失误——在我们的小屋里，住着所有我们认识的人，惟独没有我们自己。我们把自己的头脑，变成他人思想汽车驰骋的高速公路，却不给自己的思维，留下一条细细的羊肠小道。我们把自己的头脑，变成搜罗最新信息、网络八面来风的集装箱，却不给自己的发现，留下一个小小的储藏盒。

我们说出的话，无论声音多么嘹亮，都是别的喉咙嘟囔过的。我们发表的意见，无论多么周全，都是别的手指圈画过的。我们把世界万物保管得好好，偏偏弄丢了开启自己的钥匙。在自己独居的房屋里，找不到自己曾经生存的证据。

如果真是那样，我们的精神小屋，不必等待地震和潮汐，在微风中就悄无声息地坍塌了。它纸糊的墙壁化为灰烬，白雪的顶棚变作泥泞，露水的地面成了沼泽，江米纸的窗棂破裂，露出惨淡而真实的世界。你的精神，孤独地在风雨中飘零。

三间小屋，说大不大，说小不小。非常世界，建立精神的栖息地，是智慧生灵的义务，每人都有如此的权利。我们可以不美丽，但我们健康。我们可以不伟大，但我们庄严。我们可以不完满，但我们努力。我们可以不永恒，但我们真诚。

当我们把自己的精神小屋建筑得美观结实、储物丰富之后，不妨扩大疆域，增修新舍，矗立我们的精神大厦，开拓我们的精神旷野。因为，精神的宇宙，是如此地辽阔啊。

雷锋精神感悟

阳春三月，万物复苏，今年的春天来的虽然晚点儿，但我们中学生年轻、活泼的青春气息在三月里愈显朝气与活力。众所周知，每年的三月五日是学习雷锋日，我校每年三月份都会举行学雷锋月活动，加上三月十二日植树节，我们校团委本着弘扬雷锋精神，树立校园勤学、爱学、团结、助人、奉献的新风，于三月一日启动了20__年三月份以学雷锋，树新风为主题的系列活动。在这个月的活动中，校团委紧紧围绕学雷锋月积极的开展组织各项活动，努力把学雷锋活动落实到实处。同学们在活动过程中得到了锻炼，在锻炼中得到了成长。雷锋精神像春风一样拂过了当代中学生的心灵，播下了乐于奉献乐于助人的种子。具体来说我们是这样开展工作的：

首先、营造氛围，深入宣传。

二月底，校团委就制定了学雷锋飞行动方案，做到行动有计划、安排有部署、并利用校园之音广播、升旗仪式向全体师生发出向雷锋同志学习，积极参加青年志愿者活动的倡议，各团支部利用黑板报等宣传阵地进行了雷锋精神宣讲，雷锋故事宣传等，使广大同学耳濡目染，营造了良好的学习氛围，也使广大同学对雷锋精神内涵有了更深入的了解。

其次、开展活动。

通过一系列的活动，同学们对于雷锋精神有了一个新的认识，不只是像以往那样认为学习雷锋就只是做好事情这样一个概念，我们要学习雷锋的傻子精神，更要学习雷锋的钉子精神。

当然，在活动的同时也存在着一些问题，比如有的`班级参加的人员比较少，活动前的准备工作不够充分，摆花架子，活动开展的不实在。这只是本项活动的开始，今后我们要本着这一主题把此项活动长期开展下去，希望在今后的活动中，各团支部能够更好的组织，把活动开展的更具有创造性和实效性。

在本次活动中，我们也进行了团支部之间的评比活动，根据我们的计划，在各年级中要评选出一个学雷锋先进班集体，根据积分情况，在今年的三月学雷锋月活动中，下面三个班集体被评为学雷锋先进班集体：102班，092班，085班。每班选出的十名学雷锋标兵的名单将在我们学校的宣传橱窗里展示。

虽然三月已经过去了，但这并不意味着学雷锋活动就此结束，并不意味着在今后的日子里将雷锋淡忘，等待来年的三月份再将他想起。我们应该在日常的生活中，继续发扬雷锋精神，使其成为我们生活中的一部分，使其精神成为我们的一份良好的品格。我相信：只要我们全校师生心中爱心永驻，奉献精神永随，雷锋精神必将在我们身上延续！

人生精神感悟

在这个世界上，“现在的成功”最重要，而现在马上成为过去，下一刻有得有下一刻的成功。

家长就以爱的名义摧残孩子。

不敢接受失败的人，往往是那些追求完美的人，不敢面对自己的不完美，总是担心自己的失败，往往为了自己的不能失败，而处心积虑前怕狼后怕虎，选择逃避，选择被动的去面对生活。

中年人是成功者和失败者的分水岭。

不识货，半世苦;不识人，一世苦。

生活的激流已经涌现到万丈峭壁，只要再前进一步，就会变成壮丽的瀑布。

一句话：不管怎么样，你要记住，你还有我!

人若把自己框在一定的范围内，就容易限制了自己的思维和格局。

辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。

相信我，我们可以更快乐，因为童真只是一种态度。

骏马是跑出来的，强兵是打出来的。

有些事，问的清楚便是无趣。连佛都说：人不可太尽，事不可太尽，凡事太尽，缘份势必早尽。所以有时候，难得糊涂才是上道。

所谓看开人生，决非悲观，而是积极乐观。不是看破，是看透。并非什么都不做，是及时去做。也非什么都没有，而是什么都知足。

积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。

你可以选择这样的“三心二意”：信心恒心决心;创意乐意。

失败是什么?没有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

生命是船，航行于海洋要历经骇浪冲击;生命是树，矗立于森林要面临生存考验;生命是山，巍峨与地面要历经风雨洗礼;困难面前，不要清言放弃，学会坚持，保持冷静!

脚步怎样才能不断前时?把脚印留在身后。

环境越是困难，精神越能发奋努力。——郭沫若。

一个不想爬山的人，谁也不能背他爬山。

灵魂需要原谅，但绝不意味可无原则的畏缩;心灵需要宽容，但不意味着可以任意放弃。

说了不做是骗人，不做不说是死人。

做一个坚强的女子，坦然面对，勇敢体会，酸甜苦辣，各种滋味，忘记消逝的人和事。不能拥有的，懂得放弃，不能碰触的，学会雪藏。与其沉溺过往，不如沐浴晴朗，扔掉悲伤和孤寂，摆脱无助和漠然，不再害怕未知，不必盲目迷茫。

演说智慧的精髓是：要从故事中提练出思想，升华成理论。描述出你做事的信念，并把你的信念传递给别人。有信念代表有自我。

耕耘者最信和过自己的汗水，每一滴都孕育着一颗希望的种子。

自信来源于对自我的正确认识，自卑来源于比较的结果。

无论你相信你能还是不能，你都是对的。

朋友，请释放心灵洗涤疲惫，接受每声祝福，聚积每个喜悦!这个节日的每个音符，就这么迂迴舒缓地写在你的乐章上。

路灯经过一夜的努力，才无愧地领受第一缕晨光的抚慰。

把全身心放在公司的人这叫什么人，这就叫心腹知己。

人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。放弃，是每个人面对人生问题的一种态度。勇于放弃是一种大气，是追求另一种幸福的豁达。

靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。

此刻打盹，你将做梦;而此刻学习，你将圆梦。

改革就靠意志力，改革就是意志力的问题。老板最后比的就是意志力。

极端不可取，有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常;有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。走极端总是惨遭失败，寻找人生的智慧。

销售是从被别人拒绝开始的。

世上最累人的事，莫过于虚伪的过日子。

不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。

追求梦想是每个人的权利，但是这跟证明真爱与否并没有关系。如果要用时间证明爱，那要浪费多少时间。

生命不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚。

人生很简单，做了决定就不要后悔。永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。人生需要做到这几点：人生总是有输有赢，得势顺境时，千万不要得意忘形，放纵自己;失势逆境时，千万不可消极颓唐，放弃自己;人生成功的定义，要自己去找，别迷失在别人的看法中。

获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。

一个人不能安排自己的时间就无法安排自己的人生和安排，团队也是如此。

网络事业创造了富裕，又延续了平等。

让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧!

记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能接受的。

擦干伤心的泪水，振作一点;昂起自信的头颅，坚强一点;挺直倔强的腰背，勇敢一点。人生经历些风雨，才会见彩虹。愿你走出困惑的迷雾，活出人生的精彩!

生而贫穷不遗憾，死而贫穷才遗憾。最新鼓励人的经典语句语录。

勇者临敌而不怀生。——先秦吴起《吴子·论将》。

是生发智慧而非学智慧。

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