早睡早起心得体会（精选14篇）

每一次心得体会都是对自己在某个领域的一次成长和进步的总结。以下是一些关于心得体会的经典范文，他们对于写作的观点和方法具有启发性和指导性。

留守儿童早睡早起心得体会

留守儿童是指由于父母工作等原因，长期与父母分离、独自生活的儿童。在这个日益快节奏的社会中，很多孩子都身处于留守儿童的境遇，他们在父母不在身边的环境中成长，常常缺乏父母的照顾和教导。然而，在这个特殊的生活背景下，留守儿童早睡早起的时间安排却能给他们带来一些意想不到的好处和心得体会。

首先，早睡早起强化了留守儿童的自律能力。父母的不在身边让留守儿童失去了家长更多的督促和教导，他们需要更加独立地完成每天的生活任务。早睡早起的时间安排，让他们能够更好地控制自己的作息，培养自己的自律能力。事实上，通过早睡早起，留守儿童学会了合理安排自己的时间，不仅可以提高学习效率，还能更好地充实自己的课余生活。

其次，早睡早起增强了留守儿童的身体素质。睡眠是身体健康的重要组成部分，而早睡早起则是获得良好睡眠的首要条件之一。许多研究和调查表明，充足的睡眠对儿童的身体发育、身体素质以及注意力集中力和学习能力等方面都有着重要的促进作用。留守儿童通常缺乏父母的关怀和照顾，更需要通过早睡早起来强化身体的抵抗力和免疫力，这样才能更好地应对日常的学习和生活压力。

此外，早睡早起有助于提升留守儿童的情绪稳定。留守儿童长期缺乏父母的陪伴，面临着心灵上的孤独和情感上的缺失。而早睡早起的有规律的生活习惯可以帮助他们调节情绪，保持身心健康。起床后的早晨，阳光的洒落和清新的空气会让人感到愉悦和舒适，而早起也会为他们的一天注入活力和动力。早睡早起不仅可以提高留守儿童的情绪稳定，还可以培养他们乐观向上的心态，积极面对生活中的困难。

最后，早睡早起能够增强留守儿童的生活规律性。正如人们常说的：“早睡早起，身体好。”早睡早起是一种良好的生活习惯，能够使我们的生活井井有条。而在留守儿童的成长过程中，制定合理的生活规律就显得尤为重要。通过早睡早起，留守儿童能够养成良好的生活习惯，提高自己的生活素养和管理能力，从而为未来的成长打下扎实的基础。

综上所述，留守儿童早睡早起所带来的心得体会是多方面的。它不仅能强化留守儿童的自律能力，增强身体素质，还能提升情绪稳定，增强生活规律性。在当今快节奏的社会中，培养留守儿童早睡早起的时间安排是非常必要的。希望更多的留守儿童能够从早睡早起中受益，健康快乐地成长。

早睡早起好习惯作文

想要生活的漂亮，需要付出极大努力，一不抱怨，二不放弃，忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“没问题”的理由，早安！

没人替我照顾孩子，带着自己的孩子上班，为了自己的生活，为了自己的家而劳碌拼搏着！这一切都是为了自己的生活，这一切都是为了自己的未来，带着自己的孩子上班，真是一种无奈！为了有好的生活，为了有一个美好的家庭，带着自己的孩子上班，给孩子一份关爱，让孩子享受母亲上班时也能给予她呵护！

给生活一个微笑，道路还在继续，不管未来有多远，微笑着走下去，做生活的主人，不做情绪的奴隶。早安！

七月了，我一定要好好存钱，早睡早起，没事跑跑步，再改改我的臭脾气。

给别人一个拥抱，还自己一个微笑；给别人一个赞美，还自己一个原谅；给别人一份鼓励，还自己一份坚强；给别人一个希望，还自己一个梦想！

一缕曙光带来新的希望，一丝晨风带来新的气息，一份空气带来新的舒爽，一声鸣叫带来新的心情，每一天都是新的一天，每一天都是新的开始，带着梦中的愿望和理想，大步踏上新的旅途吧！力量之神已在门口等候了，起床吧！早安！

每天穿梭在人潮中，为了生活而奔波，在时光的阅历中，看到风雨中走来的自己。繁忙的日子，会让我无心空闲懊恼，总让我的心维系在劳碌的事物之中，让我全身心投。曾想过现在的生活是何等的惬意，谁承想该来的不该来的都一股脑儿的奔涌而至。虽然我喜欢这样忙碌的生活，但我不主张无休止的'工作。

百变的生活，如一的命，走哪条路，是自己的选择，顺着这条路走下去，坚持下去，你会发现路旁的风景很美，生活也会在不经意间变换，越变越好！看清楚自己想要什么。明明白白的活着，知道自己想要什么。人活着，因为，生不由人，但生活，我们可以自己主宰。

用一颗美好之心，看世界风景；用一颗快乐之心，对生活琐碎；用一颗感恩之心，感谢经历给我们的成长；用一颗宽阔之心，包容人事对我们的伤害；用一颗平常之心，看人生得失成败。早安！

你总是间歇性努力，持续性一事无成，仔细琢磨这句话，真的很在理有时候，坚持甚至比努力更重要。早安！

限制你的，从来就不是什么年龄，而是你的思想。

每个睡醒后的早晨当成一件礼物，把每个开心后的微笑当成一个习惯。短信祝你早上好，愿你微笑今天，快乐永远！

当一个人忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。最尴尬的莫过于高估自己在别人心里的位置，其实你明明知道，最卑贱不过感情，最凉不过人心。你必须明白，要走的人留不住，装睡的人叫不醒，不喜欢你的人感动不了。早安!

好好去爱，去生活。记住，每天的太阳都是新的，不要辜负了美好的晨光。早安！

你好。生活的理想指的是“理想”；理想的生活指“生活”(优质的生活)。这句话告诉我们，要心存着自己的理想、梦想，努力去追寻自己的目标，为了美好的生活一步一步的前进，不倦怠、不悲观。心中只有有了理想，生活才会前进、有意义。所以，这句话的意思就是要我们为了“理想的生活”去努力。

你的未来，只有你自己才能明白。你的前方从没有明确的方向，生活也不会一路绿灯把你前方的路照个通亮。你只能不停地向前，变得坚强而后足以承担起生活赋予你美好的不美好的一切。你只有不停地失败，然后某天你到了一个拐角，然后发现那里居然有着你想要看清的方向和未来。早安！

伴着昨夜美梦，呼吸舒爽晨风，亲吻美丽曙光，带着美好渴望，为了心中理想，喜迎新的一天。祝您精神抖擞。早安！

不管生活多么糟糕，记得微笑，记得按时吃饭，按时起床。早安！

从现在开始改变，早睡早起不熬夜，每天坚持做锻练，少吃油辣的东西，还有放弃不可能的他。

有多少人不是一边啃着面包，满含眼泪，一边带着满身风雨，负重前行。早安！

早睡早起作文

我每天早睡早起，老爸老妈却刚好和我相反——晚睡晚起。都说遗传这个东西来自父母的，十分灵，可我这个方面却一点儿也不随我爸妈。

我庆幸这方面不像我爸妈，我每天早上五点半准时醒来，我会蹑手蹑脚地起床打开灯，生怕吵醒了老爸老妈，因为他们被吵醒了，会说我起得太早了，会让我继续睡。

留守儿童早睡早起心得体会

随着社会的发展和经济的快速增长，越来越多的家庭选择了外出打工谋求更好的生活，而忽略了留守在农村的儿童。这些被称为留守儿童的孩子们在缺乏父母关爱的环境中成长，他们承担着过早独立的责任，但也培养了比同龄孩子更加自律和坚强的个性。早睡早起是留守儿童生活的一种标志性习惯，它塑造了他们的良好品质，帮助他们在逆境中迅速适应和成长。

首先，早睡早起的习惯培养了留守儿童的自律能力。由于缺乏父母的照顾，留守儿童通常需要承担起家庭的责任，例如做饭、打扫卫生以及照料年迈的祖父母等。这些任务需要他们有良好的自律能力，准时起床和早睡早起成为了他们日常生活的重要一环。长时间的养成，使得他们在时间管理和自我约束方面更加成熟。通过这种自律的习惯，留守儿童不但能够有效地完成家务，还可以培养出良好的学习习惯和工作态度。

其次，早睡早起使留守儿童具备了更强的生活能力。随着成长，留守儿童需要面对更多的困境和挑战。他们经常需要独自应对一些紧急情况和突发事件，如病痛、家庭事务的解决等。早睡早起使留守儿童保持了充沛的精力和健康的体魄，当面临困难时，他们能够从容应对。这种身心健康给予了留守儿童更多的机会和信心，他们更加勇敢和有毅力地面对生活的艰辛和变故。

再次，早睡早起塑造了留守儿童乐观向上的人生态度。留守儿童由于长期缺少父母的陪伴，心灵上更加孤独和脆弱。然而，在逆境中成长的他们学会了坚韧不拔和乐观面对生活。他们知道，每一天的努力和坚持都是为了有一个更好的明天。早睡早起让留守儿童在清晨的阳光中迎接新的一天，他们可以感受到希望和幸福，因而拥有了积极向上的心态。这种心态成为他们应对各种困难和挑战时的底气和支撑。

最后，早睡早起促使留守儿童更好地与社会接轨。留守儿童多数生活在农村地区，而城市的生活方式和节奏与之有着巨大的差异。然而，当他们形成了早睡早起的习惯后，不仅自身状态得到了很好的调整，更能够更好地适应城市的生活。在城市生活中，早睡早起不仅展现了他们充沛的精力和良好的身体状态，还展示了他们的自律和责任感。这样的习惯和品质使得留守儿童更加容易融入城市的社会和学校环境，与他人建立良好的人际关系。

总之，留守儿童的成长环境注定了他们要比其他孩子面临更多的挑战和困难。早睡早起作为他们生活的一部分，塑造了他们自律能力的培养、生活能力的增强、乐观向上的人生态度以及更好地与社会接轨。这种习惯不仅在外表上改变了留守儿童，更深层次地影响着他们的品质和能力。因此，我们应该关注留守儿童的成长，为他们提供更多的关爱与帮助，使他们能够更好地适应社会，实现自己的梦想。

早睡早起作文

我每天早睡早起，老爸老妈却刚好和我相反——晚睡晚起。都说遗传这个东西来自父母的，十分灵，可我这个方面却一点儿也不随我爸妈。

我庆幸这方面不像我爸妈，我每天早上五点半准时醒来，我会蹑手蹑脚地起床打开灯，生怕吵醒了老爸老妈，因为他们被吵醒了，会说我起得太早了，会让我继续睡。

我享受着自己清晨独处的快乐，顺手拿起一本图书，沉浸在阅读的快乐中。晚上，老爸坐在电脑前津津有味地看着网页，老妈拿着手机，目不转睛地看着连续剧，我呢，被“瞌睡虫”不知不觉地缠上了，哎！我不管你们了，我自个儿上床先睡去啰。

早睡早起好习惯

：或许您是很会享受“夜生活”的爸妈，但为了宝宝的管教与健康，尽可能以身作则地培养孩子的生活节律吧!

：有些宝宝会因为白天玩得很“疯”或睡前泡了热水澡而变得不易入睡或睡不安稳。此时，爸妈不应催促宝宝“快睡!”、“闭上眼睛!”，这样一来，宝宝反而更睡不着。为宝宝安排一些安静、有趣的睡前活动，如温和地谈话、讲故事等，能使宝宝更顺利地进入梦想哦!

：饮食也会影响睡眠。如果晚餐吃得过饱或摄入热量过高的食物，宝宝会因肠胃不适而睡不着，或因精力异常充沛而不想睡觉。这样一来，第二天早晨就会起得晚些。如此的恶性循环对于宝宝的健康十分不利，因此，爸妈和宝宝都要注重“早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少”的原则。

：不少爸妈工作繁忙、早出晚归，但在晚归之前，要先关照好家人帮忙照顾宝宝就寝，回家时也要注意别吵醒宝宝。

：爸妈并不一定要跟宝宝一起睡觉，但是宝宝入睡前的活动应有爸妈陪同，这样的情境比较容易让宝宝感到安全感。

：白天宝宝的运动量是否足够，也会直接影响到宝宝的睡眠。爸妈们或许会常见宝宝玩累了，不知不觉地睡去的情形，让宝宝在白天获得充分的运动，夜间的睡眠自然也会好些。

早睡早起的幽默句子

4、都说早睡早起身体好，晚睡晚起脑子好，我这种晚睡早起的，唉，闹钟好。

5、果然早睡早起这事不是靠发誓许愿就可以的还得依赖外力。

6、以后我要早睡早起，再也不做追车的尴尬人。

7、加入了晚睡早起的队伍，我的天，我应该没老吧。

8、那年村里刘大爷，快咽气了，他家里人请我爷爷去给他看。刘大爷奄奄一息：“不用请大夫了，我坦白一件事就。就走，我外面确实有过几个女人。”人之将死，他老婆也原谅了他，让他安心去。而我爷爷凭多年经验，觉得刘大爷还有救，一番忙活，结果真把刘大爷救回来了…刘大爷是我爷爷救过的人中唯一一个不懂感恩的'人。早安，世界。

9、好好睡觉，明天早起，喔耶，早睡早起身体好。

10、建议大家尝试早睡早起，不抽烟不喝酒，不网游，不吃宵夜，不泡夜店，多喝茶，多养生，少说话，多思考，这样养成一个良好的习惯，久而久之你就会发现……你一个朋友都没有了！

11、早睡早起做运动，就差奶里泡枸杞。

12、早睡早起身体好，晚婚晚育颜值高。

13、说过要早睡早起，所以我先睡为敬。

14、等有一天，你上厕所没纸的时候，我就拿着纸到厕所门口问你爱不爱我。早安。

15、我们之间的距离就是你喜欢晚睡晚起，而我习惯了早睡早起。

16、从以前烟酒不沾到后来烟不离手，从以前早睡早起到后来熬夜成瘾，这不是上进，这是堕落不是成长。

17、收我祝福之人，睡前有好运，睡后有好梦，睡醒有好戏，幸福为你梦中伴，快乐同你梦中陪，吉祥与你梦里见，甜蜜和你梦中跑。今晚早点睡！

18、到了假期我才明白作业写完那是童话，早睡早起那是神话，还在学习那绝对是传说啊啊啊！

19、缘去缘来终会散，花开花败总归尘。.为她，我重生入魔，甘愿应这万世情劫。.有时候眼前人，未必是心上人，直到他死了以后我才知道，原来我心里一直爱的，只有他。.但愿洗去浮华，掸去一身尘灰。再与你...

20、最近真是成了早睡早起的老人家，六点就自然醒来了。

21、拿得起放不下的是筷子，陷进去出不来的是被窝，早睡早起又坚持了一天。

22、天天早睡早起，睡眠充足，怎么会困呢？晚上不要做夜猫子罗！

23、不要等到失去了才知道珍惜，不要等有了黑眼圈才想起该早睡早起。

早睡早起教学设计

2、能够驯服早晨的人，必能驯服早起的人生。

3、一日之计在於晨。

6、“自然”给予人们的甘露是睡眠。——（英国哲学家）洛克。

7、睡眠是对醒着时的苦恼的最佳治疗。——（西班牙小说家）塞万提斯。

8、所谓睡眠，就是一旦闭上眼睛，不论善恶，切皆忘。——（古希腊诗人）荷马。

9、生前何必久睡，死后定当长眠。

16、日出而起，日落而息。

20、一个人倒起运来，就要跟妖怪一起睡觉。——（英过戏剧家、诗人）莎士比亚。

早睡早起的

1、或者你觉得这些响声并不影响到你，又或者你需要屏蔽那些你不能忍受的响声，那就选择那些减压音效，比如白噪声或大海的声音。戴上耳塞同样也能屏蔽那些你不想听到的响声。

2、一声已来，二声不断，三声响起，四声接二连闹钟就是这样严重的影响睡眠。反向思考一下，闹钟也为你早起不迟到提供了有利信息，也是你加薪加奖金的凑响曲，祝你天天早起好心情。

3、病情分析：你好，早睡早起是个很好的习惯，你这个问题估计可能是晚上睡觉质量不高，导致晨起犯困。指导意见：建议你增加运动，白天打起精神，晚上早点休息，如果失眠可以喝点牛奶，实在不行，就找中医调理些日子。还有上闹钟，不止一个，白天要说服自己起床，要有坚强的意志。

4、只要心里还存着不甘心，就还不到放弃的时候。

5、难过就是，虽然很难但总会过去。

7、睡不够、睡得浅，如今“90后”等年轻人群成为睡眠“特困户”。

8、人生百年，转眼成空。幸福靠的不是缘分，而是珍惜。

9、切莫交浅言深，别太把自己当回事，别以为别人有多看重你。

10、不比快慢比整齐，不比体力比士气，

11、记得初次见她的时候，躲在一个角落默默地看着我们办茶会。如今也坐到茶台前开始践行卯时茶，并有一番自己的体验和感受：

12、早起五言三韵。

13、而忙碌的结果呢？生活过的并不好。

14、我的心得，就是少说多做。

15、以前立过很多flag，例如要在大学毕业之前找到喜欢的人，去做怎样的事情。

16、缘分这种事，能不负对方就好，想不负此生真的很难。

17、就这样，快一年的时间过去了，早茶也是跌宕起伏。

19、能接受难听的话，也会虚假地待人，长大，原来是这样。

早睡早起的

擦肩而过万千的生命，上一秒他是路人甲，下一秒撞进生命里，慢慢学会不追问原因，人间有多少的遗憾，就会有多少的惊喜。

霞光万道，只为今朝绚烂；青草带露，娇脆欲滴美好；一声鸟鸣，新的一天拂晓。好的心情是快乐一天的开始，早安，我的朋友！

不要因为累，就放弃读书，因为读书是成功的阶梯；不要因为工作累，就放弃工作，因为努力才能有所回报；更不要因为爱一个人很累，就拒绝去爱，因为人生仍然值得期待。星期天，早安！

清晨，听着闹铃声的吵吵闹闹，心里莫名烦躁；想着梦里美女痴痴地笑，感觉实在不好；细想现在还是单身，压力缠绕；为了成个家室生活过好，能不起床去把班上好？抖抖精神，抛掉烦恼，新的一天，又该努力了！早安，朋友！祝你快乐奋斗每一天！

握束清晨光，轻轻放在你的脸庞，带给你天的清凉，愿你从睡梦中醒来，看到满眼的希望，心中充满宁静与安详，那是我送你的美好愿望，早安朋友！

我的生活完全没有片刻的自由，我每天被迫早起，让我想躺在床上好好的睡一觉！

别人可以替你开车，但不能替你走路；可以替你做事，但不能替你感受。人生的路要靠自己行走，成功要靠自己去争取。天助自助者，成功者自救，早安。

幸福并不需要奢侈和豪华，有时要的越多反而越难幸福。早安！

太阳冉冉升起，清风柔柔吹起。花儿伸伸懒腰，喜鹊唧唧鸣唱。当你睁开眼睛时，世界的美好送给你。清扬的闹铃响起时，我美好的.祝福呈现给你。祝你早安！

一年之计在于春，一天之计在于辰。一个问候给你一个新的心情，一个祝福带给你新的起点，愿你从今晨开始一切顺心安心爽心欢心永远开心！早安！

上天不会亏待努力的人，也不会同情假勤奋的人，你有多努力，时光它知道。早安！

起床难，难于上青天，做梦美，满脸是口水，含着猪的大腿，看着美女成堆，一阵雷鸣，吓跑了美女，惊掉了猪腿，天杀的闹钟，就容不得人享受半点甜美，气的我不小心按了群发，惊扰了大家，祝大家新的一天顺心如意！

感觉自己一直是一个思考大于行动的人，好处是想明白了就会坚定地走下去。为了生活而继续加油努力。

事业总有大起大落，人总会遇到挫折，只要你不怕跌倒你一定会开创出自己的一片天地来，记得还有我在你身边鼓励你！祝你心想事成！

做一个平静的人，做一个善良的人，做一个微笑挂在嘴边，快乐放在心上的人。心态很重要，好的心态决定好的未来！

希望你不抽烟不喝酒，早睡早起身体棒时间差不多就来找我吧，我等着呢。

愿你天黑有灯雨天有伞路上有良人陪伴。早上好，亲爱的宝贝！

有一份心情叫做呆在床上就是福，有一份心愿叫闹钟别想就不苦，有一份希望叫天不要亮的太突然，有一份担心叫做工作是不是能准点，起床从来都不难，难的只是床上太温暖，呵呵，调侃一下，早点起床吧，愿你一天工作顺利，万事如意。

只要你不抛弃，不放弃，等待你的，就一定是灿烂的明天没有什么比活着更艰辛，但却也没有什么比活着更快乐。早安。

人成熟的过程，其实是学会与自我相处的过程，从有人陪伴到泰然独处。早安！

早睡早起经典名言

1、我都过的挺好的，早睡早起，一日三餐，烟有少抽，酒也没喝，没有难过，也没有说谎。

2、早安，今天开始就高二了，规律的生活，早睡早起，好好吃饭，沉迷学习，日渐消瘦。

3、你早睡早起，每天除了学习就是休息，可以女神可以酷，那为什么你夜里还哭？

4、昨晚没睡好，周一困成狗，真的困得恍恍惚惚眼睛都要睁不开了还搬啥砖啊，和自己说以后要早睡早起。

5、我都早睡早起了，好吃好睡了还尼玛冒痘，还尼玛长痘。

6、不在于你一晚睡了多长时间，在于你几点入睡。早睡早起，对自己的爱惜，对全年无休运转的身体的尊重。

7、果然还是要早睡早起精神爽昨晚十点半睡觉做完了一个印象深刻又完整的梦4：50就醒了。

8、我会一直喜欢你，直到我每天可以早睡早起。

9、早睡早起跑下步！不要让自己的精神压力分裂！不要让自己的心理压力太大！

10、今天开始，做个自律的人，早睡早起，控制情绪，好好护肤，坚持运动，保持学习，认真生活。

11、早睡早起，成长的第一步就是学会舍弃，这样才会让心变空，变的安静。

12、从现在开始改变，早睡早起不熬夜，每天坚持做锻练，少吃油辣的东西，还有，放弃不可能的他。

13、我从明天起早睡早起每天跑步要像人一样活着。

14、虽然早睡早起身体好，但是晚睡晚起我心情好啊。

15、早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。

16、任性了将近一周，今晚还任性吃了宵夜炒饭，真的是够够了，不能再这么肆意下去，得早睡早起，少吃多动。

17、早睡早起，只有用心的爱自己，才能更好的爱别人。

18、很热很闷也得坚持牙巨疼巨疼巨疼依旧买了甜食用扑热息痛压制唯一比较好的地方是早睡早起。

19、大热天的感冒我也是醉了。早睡早起，晚安。

21、一定不能熬夜了啊，一定要早睡早起，一定要努力减肥，一定要开始护肤，一定不能懒惰啊！加油！

22、你一定要照顾好自己不要吃太多辣椒，早睡早起不熬夜，不要眼睛疼了还盯着屏幕，不要饿得肚子疼了才吃饭。

23、人生大大小小的愿望有很多。最近的愿望就是早睡早起身体好，做做运动，看看书，生活有规律。

24、不要等到失去了才知道珍惜，不要等有了黑眼圈才想起该早睡早起。

25、早睡早起第一天打卡，八点睡的五点半醒的，感觉自己神清气爽。

26、我喜欢早睡早起。这几天工作任务紧，我早上六点半到公司开始工作。是个农夫，本质没变。

27、我们之间的距离就是你喜欢晚睡晚起，而我习惯了早睡早起。

28、我要早睡早起了！这种晚睡早起太难熬！昨天上班打瞌睡两次都给同事看见了。

29、七月了我一定要好好存钱早睡早起没事跑跑步再改改我的臭脾气如果没做到那我八月再发一遍。

30、每次当我早上起床的时候，我就不想工作了所以我决定养成早睡早起的习惯。

31、最近真是成了早睡早起的老人家，六点就自然醒来了。

32、从以前烟酒不沾到后来烟不离手，从以前早睡早起到后来熬夜成瘾，这不是上进，这是堕落不是成长。

33、早睡早起身体健康因为晚睡的话肚子会饿晚上吃东西很容易长胖。

34、早睡早起少熬夜，认真吃饭，多吃水果少吃零食，做自己喜欢和开心的事情，无愧于心。

35、左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起我们来，做！运！动！

36、真怀念岁之前脸上从不长痘的你，那时候还早睡早起，那时候，没人惹你生气。

37、果然早睡早起这事不是靠发誓许愿就可以的还得依赖外力。

38、我以后肯定早睡早起，实在不行也会晚睡早起的。

早睡早起的

1、认真的拿起一块木头边打磨边感受它的香味和温度，和三五知己端起一杯好茶品品，每天看看书，听听歌，写写文章，多幸福的生活。

2、格物日记：自卑衍生傲慢心，私心带来分别心。

3、当今一个可怕的现象，几乎涉及到每个家庭。

4、《黄帝内经》人之所以长寿，重在遵循五大法则!

5、七月了，我一定要好好存钱，早睡早起，没事跑跑步，再改改我的臭脾气。

6、倪海厦：中医对于健康有非常明确且详细的判断准则。

7、倪海厦：(动脉血管阻塞病患者)我把他从鬼门关前一把抓回来。

8、从何时起，每天被弟弟打，和弟弟拌嘴已经成为了我的家常便饭。

9、升发阳气还是改变命运的好方法。

10、我有一个小小的烦恼，那就是——我的.奶奶。

11、全阳为仙,全阴为鬼,道家阳气与养生(推荐)。

12、一切都算比较顺利吧，很努力地工作着，很开心地生活着。

13、拜三次年求来的祛疤美容方|增培杰,陈创涛。

14、格物日记：不孝婆婆，妈妈连带遭受果报，悉心孝养公婆才是对父母最好的尽孝。

15、现代人养生防病、生病早愈的普适秘方。

16、从现在开始早睡早起爱自己为自己而活。

18、玄学和中医是怎样沦落为迷信的?

19、人间最好的善良：3个底层故事，黑暗里他们活成了光！

20、中医不是我的初恋，却是一辈子的爱人。

早睡早起的

1、从现在开始改变，早睡早起不熬夜，每天坚持做锻练，少吃油辣的东西，还有放弃不可能的他。

2、一个中医学子看完《四圣心源》后的深度启发(附自学中医思路)。

3、我没有去旅游，因为春节去了重庆、五一假期去了厦门，就想着在家待吧。

4、一个祛病延年、简单、有效、增福消业的.佛家养生秘诀！

5、所以前面那么多年的熬夜习惯，谁劝都不好使，只有医生警告才好使。然后我就开始了10点洗澡，洗完澡爬上床，第二天8点就睁开眼睛的生活。

6、把猪粪焙干糊脑门上，奇迹发生了···。

7、真正厉害的人，都善于控制自己的情绪。

8、祈愿:天下和顺,日月清明;风雨以时,灾厉不起;国丰民安,兵戈无用;崇德兴仁,务修礼让;国无盗贼,无有怨枉;强不凌弱,各得其所;人无病厄,富贵康宁;长寿好德,善始善终.

9、《老首长之死》一篇让亿万中国人幡然醒悟的文章。

10、中医一定要掌握“运气”“易经”吗？|肖相如。

11、易经最吉一卦，与道德经不谋而合！

12、素食中的补血之王，效果胜阿胶，你知道哪些？

14、我自己的家，我想在哪儿看电视就在哪儿看电视，我想什么时候打游戏就什么时候打游戏，我为什么要20:00就洗澡？我偏要23:00才洗澡。

15、子宫癌、子宫颈癌、乳癌与红斑性狼疮是如何发生的呢?|彭奕俊。

16、这3年身不由己、寄人篱下、委屈无比、身心俱疲的日子，她也过够了。

17、养生备于理：揭秘五德养性益五脏之说。

18、孩子，请逼自己优秀，然后骄傲地生活(深度好文)。

19、话说回来，刚搬出来的时候觉得自己很了不起，居然可以自己租房子了，不止自己赚自己花，还能给爸爸钱，还能有剩的，还有不计较外卖钱晚上点宵夜。

20、3个感动上亿人的故事：人间最好的善良，是一束光点亮另一束光。

早睡早起教学设计

我在一本书中看到，有一个记者曾问过一位荣获诺贝尔奖的科学家“请问您在哪所大学学到了您认为最重要的东西?”这位科学家平静地回答：“我小时候老师教过的饭前要洗手，东西要放齐，要按时作息，要与小伙伴友好相处。”因此，有无好的生活习惯对每一个人以后的学习与生活有着非常重要的影响。

因为小学一年级正是进行养成教育的关键时期。所以我根据教材和小学生的生活实际设计课堂教学活动，学生在表演和交流中感受到按时作息的重要意义，如明明的一天的表演，还有西西的做法的讨论，学生真切感受到不按时作息的害处。

在教学中我为学生创设以下情境：

1、经常能早睡早起，起床迅速、轻松。

2、经常被妈妈叫起，仍感到困倦。

3、上学路上看小摊，不抓紧时间。

说说为什么会这样?这样有什么后果，以后想怎么做?

学生能够经过自己的判断，知道早睡早起对我们的身体是有好处的，从而更能主动的早睡早起。

在这节课中，最后一个环节是拓展延伸，结合自己说说。我问：明明现在进步了，可一年级的西西却一直没改，请你想想她这样做结果会怎样?你想给她哪些建议?有两三个孩子发言了，可是说来说去，却只说得到简单的两句话，为了引导孩子们的想象，我说：“根据调查，老师发现我们班小明同学和钟姐姐是好朋友，早晨闹钟响了，小明自觉起床;路上不围小摊点，抓紧时间去学校;课堂上，家中做作业一心一意，不开小差，不看电视;晚上闹钟响了，小明自己上床睡觉。说说自己的情况和想法，以前怎么样?今后该怎么样?设计了这个环节后，孩子们有东西说，也就越说越好了，根据后来家长的反映，孩子们在家里都谈到了这堂课，也开始由小小孩渐渐地懂事成长为合格的小学生了!

讲完课感觉还有不如意：

1、由于是一年级的孩子，对孩子了解的不深入，师生交流得不深入。

2、努力让学生在活动中有感受，教师问题设计有点大。

3、最后的活动设计不好，浪费时间。

在今后的教学工作中，要不断地提高自己的综合素质，不断完善自己的各项教学工作。