唱歌比赛前自我介绍（实用18篇）

通过自我介绍，我们可以展示自己的个性特征、兴趣爱好和特长，让他人对我们有更深入的印象。我们精选了一些优秀的自我介绍范文，希望能为大家提供一些写作思路和灵感。

唱歌比赛的自我介绍

尊敬的各位评委老师：

大家好，我是小园，一位可爱的女生，中等个子，一双浓眉大眼，一张能说会道的嘴巴，我的外貌就是这样了。

我们班的一位同学，上课老是不认真听讲，这不，这次老师布置的课堂作业，他又不会，可我作为英语课代表，怎么能坐视不管呢?可他可是我们班的第一差生啊!我犹豫不决，到底帮不帮呢?终于我下定决心，要帮助她，我走到它的座位上，开始耐心的给她讲解，可她却一无所获，我有些生气，可我又想当初是我自己下定决心要帮她的，可现在自己又出尔反尔，这实在不是正确的做法，我又继续跟她耐心的讲，一直等到放学好久，她才听懂，我才高高兴兴的回家。

这就是我，有时乖巧，有时蛮横的一个小女孩，如果你想认识我的话，可以随时来找我啊!

唱歌比赛自我介绍

各位评委、各位老师，现场朋友们：

大家好！

女孩子都喜爱音乐。而我则不同，我最喜欢的是体育，其实我也喜欢唱歌，但是我却有着男孩子一样的粗粗的嗓音，唱出来的歌臭死了。我可不会自不量力，经常在家里把门窗紧闭后在放声歌唱。我同男孩一样，天生好动。在家里做作业时，我总是不能静下心来，仔细的做，每次都是一边吃东西一边做，为此，还少不了挨骂呢。

不止这些，连我写出的字都是大大的。同学们看到我的字后，总是会发出感慨：好大的字啊！不过，我蛮喜欢看我的大字，像个男孩一样，不太喜欢看那些秀秀气气的小字。

说到秀气，我呀，只得惭愧的低下头，这与我实在是扯得太远了，就一个在村这边，一个在村那边。想想看，一个大大咧咧毛手毛脚的男孩还谈什么秀气，简直就是异想天开。但是因为我男孩子一样的性格在原来的班里，我的好朋友很多，或许就是因为我豪爽吧。希望能和大家在今后的学习里也会成为好朋友，谢谢！

唱歌比赛的自我介绍

尊敬的各位评委老师：

大家好！我是xx，一个喜欢听广播，热爱播音的文艺青年！

在

20xx。

20xx。

年，我开始对播音主持有了浓厚的兴趣，梦想着自己在电台直播间里，戴着耳机，对着麦克风，眼前是调音台，与听众一起分享快乐！

在

20xx。

年的暑假，我提前跟电台的主播李姐约好，一起合作一次热线点歌，短信互动的音乐节目，在直播间里与听众的交流，那种感觉真好！做完节目，我和在李姐导播室里聊天，我告诉她我非常喜欢广播，对播音主持有着浓厚的兴趣；但却遭到了她的反对，她说：“你的声音不适合做播音主持，当为爱好可以，但是你干不了这行，有点自知之明吧！比如我对象，他非常喜欢打篮球，也没见他变成姚明啊！”我笑着说：“姐，我真的很喜欢这个行业，很喜欢电台！”

她又接着说：“说明白一点，你的声音不好听，人家新闻频道王哥，他的声音大气浑厚，有穿透力！你的声音跟人家声音相比，简直就是一个天上，一个地下！”她的话给了我很大打击，走出电台，我坐车回家了，好几天吃不下饭，感觉自己傻了一样，浑浑噩噩，朦朦胧胧，但是对于电台的热爱，终究没能让我放弃梦想！依然打开收音机继续听广播，依然坚持着自己的广播梦！

xx年过去了，尽管我没学这个专业，也没去从事这方面的工作，但是我一直没有放弃，我也一直在努力着！我深知勤能补拙是良训，一分辛劳一分才；我期待着通过努力，梦想能够早日照进现实！小洋，加油！

唱歌比赛自我介绍

大家好，我是程园园，一位可爱的女生，中等个子，一双浓眉大眼，一张能说会道的嘴巴，我的外貌就是这样了。

我们班的一位同学，上课老是不认真听讲，这不，这次老师布置的课堂作业，他又不会，可我作为英语课代表，怎么能坐视不管呢?可他可是我们班的第一差生啊!我犹豫不决，到底帮不帮呢?终于我下定决心，要帮助她，我走到它的座位上，开始耐心的给她讲解，可她却一无所获，我有些生气，可我又想当初是我自己下定决心要帮她的，可现在自己又出尔反尔，这实在不是正确的做法，我又继续跟她耐心的讲，一直等到放学好久，她才听懂，我才高高兴兴的回家。

这就是我，有时乖巧，有时蛮横的一个小女孩，如果你想认识我的话，可以随时来找我啊!

唱歌比赛自我介绍

我叫xx，今年xx岁。我想大家一定还不太熟悉我吧！那我就做个自我介绍吧！

我有许多爱好。但最让我喜爱的还是看书。我喜爱阅读，不单是它能教我许多知识，它还能我心情愉快，变的开朗活泼。一天，我在学校处的很不愉快，百般无厌地回到家。见到父母亲，因为心情不好，而跟他们大吵一架。这时，心情落到了最地层，我躲在房间，无意中翻开一本逗你笑一笑的.笑话书，书里又浮县出我百看不厌的的笑话。不一会儿，我就被这本书逗笑了。我的心情仿佛又好了许多，回忆起刚才对父母亲的不不对，真实惭愧不已呀！这就是我，一个普普通通的小女孩。

唱歌比赛自我介绍

我叫顾xx，今年9岁了!我还有一个名字呢!因为我的老家在山东，生在安康，所以叫“安东。”这个名字是不是有点像男孩的名字，知道了可不要告诉别人哟!

我的个子不高，眉毛浓浓的，眼睛大大的，最令人苦恼的是我大脑门，同学们都叫我“大头娃。”我满肚子不高兴，回去告诉妈妈，妈妈笑着说:“头大才聪明哩!大头大头下雨不愁”妈妈的话，又把我逗得哈哈大笑起来。

我有许多优点和缺点，今天就说说我的优点吧。

我是一个善良、诚实、有爱心的女孩。有一次，我中午放学回家，路过一条小路，看见一只小狗趴在路边，它眼睛半闭着，耳朵低垂着，一点精神也没有。好可怜呀!它是不是病了呢?我把它抱回家，给它吃东西，喂水，把屋里整得乱七八糟，害得被妈妈狠狠地训了一顿。

我的缺点是爱哭，遇到一点小事，眼泪就不听使唤，像断了线的珍珠，吧嗒、吧嗒往下掉。看到我哭，妈妈总笑话我:“你的眼泪比济南趵突泉的泉水还多”爸爸在一边插上一句:“哭是弱者的表现”对了以后不哭了，要做一个坚强的孩子。我还有许多缺点比如:粗心马虎、不爱动脑子、害怕困难、不讲卫生等。这些缺点，我一定要改正。

我有许多爱好，如跳绳、画画、读书，但是我最喜欢读书，读书让我增长了知识，还懂得了许多道理。

这就是我，一个既有缺点又有优点的我，你愿意和我交朋友吗?

唱歌比赛的自我介绍

尊敬的各位评委老师：

大家好！我是小洋，一个喜欢听广播，热爱播音的文艺青年！

20xx年的暑假里，偶尔打开了收音机，听到了里面动听的音乐，还有主播优质的嗓音，从此，便被这神秘的电台和好听的声音，所吸引！

在高中和大学的时光里，收音机一直陪伴我左右；20xx年，我开始对播音主持有了浓厚的兴趣，梦想着自己在电台直播间里，戴着耳机，对着麦克风，眼前是调音台，与听众一起分享快乐！

20xx年的暑假，我提前跟电台的主播李姐约好，一起合作一次热线点歌，短信互动的音乐节目，在直播间里与听众的交流，那种感觉真好！做完节目，我和在李姐导播室里聊天，我告诉她我非常喜欢广播，对播音主持有着浓厚的'兴趣；但是却遭到了她的反对，她说：“你的声音不适合做播音主持，当做一个爱好可以，但是你干不了这行，有点自知之明吧！比如我对象，他非常喜欢打篮球，也没见他变成姚明啊！”我笑着说：“姐，我真的很喜欢这个行业，很喜欢电台！”

她又接着说：“说明白一点，你的声音不好听，人家新闻频道王哥，他的声音大气浑厚，有穿透力！你的声音跟人家声音相比，简直就是一个天上，一个地下！”

她的话给了我很大打击，走出电台，我坐车回家了，好几天吃不下饭，感觉自己傻了一样，浑浑噩噩，朦朦胧胧，但对于电台的热爱，终究没能让我放弃梦想！依然打开收音机继续听广播，依然坚持着自己的广播梦！

7——8年过去了，尽管我没学这个专业，也没去从事这方面的工作，但我一直没有放弃，我也一直在努力着！我深知勤能补拙是良训，一分辛劳一分才；我期待着通过努力，梦想能够早日照进现实！小洋，加油！

唱歌比赛的自我介绍

那么在唱歌比赛是时候要怎么自我介绍合适呢?接下来本站小编带你了解一下唱歌比赛自我介绍。

一个自信的性格，一个放松的状态，以及一种让人亲近的感觉，这就是我，来自xxxx,.我毕业于xxxx表演专业。我是一个非常乐观的x孩，最大的特质就是执着，只要是我所选择的事情，我所选择的道路，我都会非常坚定的走下去。

我喜欢挑战自我，喜欢在强手之中找到自己的位置，如果胜利我会嫣然一笑，如果失败我会得到更大的动力，争取更大的成功。我看过一本书，书上说：机遇对每个人都是平等的。但成功只给有准备的人。而这个准备，就是一个自我提高、自我完善的过程。只要你为自己选择的目标去奋斗了，你的生活就会充满快乐。

今天，能不能得上奖并不重要，重要的是我给了自己一次展示自我、认识自我、锻炼自我的机会，也给我一次向大家学习、提高自我的机会。电视是一扇窗，当你打开着扇窗时，你我之间就开始了真诚的交流，主持对我来说是一个无限广阔的魅力空间，我心甘愿为他付出，为他去奉献。谢谢评委老师，谢谢大家，更谢谢值得尊敬的对手。今天能站在这个舞台上讲这些话，我就战胜了自已，我可以告诉自已，我赢了。谢谢!

各位评委老师好，我是号，叫。来自本地。本人性格开朗，唱歌、跳舞和与人沟通都是我的强项。以前在学校和单位都主持过大型活动的节目，效果甚佳。对参加这次主持人比赛的心得是挑战自我，战胜自己，不管能不能在这次比赛中取得成功，我想它都会使我的人生往前迈上一大步，因为在这里，我学到的东西更多，也认识得更深。谢谢!

大家好!我是晨洋，一个喜欢听广播，热爱播音的文艺青年!

20xx年的暑假里，偶尔打开了收音机，听到了里面动听的音乐，还有主播优质的嗓音，从此，便被这神秘的电台和好听的声音，所吸引!

在高中和大学的时光里，收音机一直陪伴我左右;20xx年，我开始对播音主持有了浓厚的兴趣，梦想着自己在电台直播间里，戴着耳机，对着麦克风，眼前是调音台，与听众一起分享快乐!

20xx年的暑假，我提前跟电台的主播李姐约好，一起合作一次热线点歌，短信互动的音乐节目，在直播间里与听众的交流，那种感觉真好!做完节目，我和在李姐导播室里聊天，我告诉她我非常喜欢广播，对播音主持有着浓厚的兴趣;但却遭到了她的反对，她说：“你的声音不适合做播音主持，当做爱好可以，但是你干不了这行，有点自知之明吧!比如我对象，他非常喜欢打篮球，也没见他变成姚明啊!”我笑着说：“姐，我真的很喜欢这个行业，很喜欢电台!”

她又接着说：“说明白一点，你的声音不好听，人家新闻频道王哥，他的声音大气浑厚，有穿透力!你的声音跟人家声音相比，简直就是一个天上，一个地下!”

她的话给了我很大打击，走出电台，我坐车回家了，好几天吃不下饭，感觉自己傻了一样，浑浑噩噩，朦朦胧胧，但是对于电台的热爱，终究没能让我放弃梦想!依然打开收音机继续听广播，依然坚持着自己的广播梦!

7--8年过去了，尽管我没学这个专业，也没去从事这方面的工作，但是我一直没有放弃，我也一直在努力着!我深知勤能补拙是良训，一分辛劳一分才;我期待着通过努力，梦想能够早日照进现实!晨洋，加油!

比赛前的自我介绍

本人代表全体运动员郑重宣誓：

本人将以用心、饱满、热情的态度参加本届运动会，弘扬奥林匹克精神，胜不骄，败不馁。

在比赛中，服从领导，服从指挥；遵守纪律，遵守规则；尊重裁判，尊重对手；团结协作，勇于拼搏；友谊第一，比赛第二；赛出风格，赛出水平！

宣誓人：xxx。

20xx年x月x日。

比赛前的自我介绍

各位评委，各位嘉宾：

大家好!

我爱看书，已经到了极度痴迷的地步。书像我的一日三餐，每天必不可少。因为反复品尝其中的味道，就会知道里面的香甜。

有一天，我妈妈不在家。她已经帮我把中午饭做好了，到点一吃就行了。我早晨写了好长时间的作业，感觉能放松了，便开始把家翻了个底儿朝天，目的只有一个——想找书看。

时间一分一秒的过去了，我的.肚子不知怎么了，总是“咕咕”的叫，这时我才想起妈妈的叮嘱：“记住12点的时候把饭吃了啊!”我抬头看了看表，不禁吓了一跳，现在都3点半了!那饭都凉了!

虽然那次吃了一顿凉饭，但是我的心里却为得到了那么多的知识而快乐!

比赛前的自我介绍

各位评委，各位嘉宾：

一个自信的性格，一个放松的状态，以及一种让人亲近的感觉，这就是我，来自,.我毕业于表演专业。我是一个非常乐观的x孩，最大的特质就是执着，只要是我所选择的事情，我所选择的道路，我都会非常坚定的走下去。我喜欢挑战自我，喜欢在强手之中找到自己的位置，如果胜利我会嫣然一笑，如果失败我会得到更大的动力，争取更大的成功。我看过一本书，书上说：机遇对每个人都是平等的。但成功只给有准备的人。而这个准备，就是一个自我提高、自我完善的过程。只要你为自己选择的目标去奋斗了，你的生活就会充满快乐。

今天，能不能得上奖并不重要，重要的是我给了自己一次展示自我、认识自我、锻炼自我的.机会，也给我一次向大家学习、提高自我的机会。电视是一扇窗，当你打开着扇窗时，你我之间就开始了真诚的交流，主持对我来说是一个无限广阔的魅力空间，我心甘愿为他付出，为他去奉献。谢谢评委老师，谢谢大家，更谢谢值得尊敬的对手。今天能站在这个舞台上讲这些话，我就战胜了自已，我可以告诉自已，我赢了。谢谢!

比赛前的自我介绍

各位评委，各位嘉宾：

大家好，我是17号选手，来自xx学区xx小学，一直以来我都特别喜欢舞台，喜欢手拿话筒站在舞台正中央的感觉，十年前，我怀揣着美丽的梦想，虽没能走进我梦寐的电视台，却也荣幸的登上了三尺讲台，踏上了充满希望的阳光之旅。

我没有20岁女孩的朝气蓬勃，30岁的我却也内心狂热，激情满满，成熟不是心变老，而是泪在打转还能微笑，我想所有的人都需要这种成熟，但不是所有的人都具备这种成熟。参加工作的.十年间我曾获得石家庄市评优课一等奖，石家庄市青年教师素质大赛一等奖，新乐市师德标兵，受新乐市xxx府嘉奖，我做了我校的教导主任，多次在学区主持文艺演出，现场报告会等活动。虽然我的舞台很小，没有绚丽的灯光，虽然我没能手持话筒，有人为我鼓掌，可是看到孩子们绽放的笑脸，我却幸福像花儿一样。

十年的辛勤耕耘，十年的默默守望，我感觉到不管是快乐还是忧伤，充实还是迷茫，都是我生命中挥之不去的幸福。

比赛前自我介绍

大家好，我是梅园小学二（3）班的`李嘉伦，我爱看各种课外书籍，爱下中国象棋，打羽毛球和弹钢琴。第一次福田区象棋比赛得了中国象棋低年级组男子第六名，经过努力第二次参加深圳市中小学生中国象棋比赛获得了中国象棋低年级组男子第四名。为梅园学校获得了团体第四名。每周日和爸爸的羽毛球比赛是我期待的节目。6月份参加的福田区少年儿童羽毛球赛获得了低年级组男子第二名。为梅园小学获得了团体第二名。

比赛前自我介绍

我叫xx，学的是旅游服务与导游专业。于去年6月份毕业于xx学校，今天来面试贵公司的导游一职。

在校期间，经过自己的努力，取得了普通话二级乙，初级计算机。餐厅等证书。在假期日，为提高自身的工作能力，曾到绍兴各个景点做讲解员。期间不仅锻炼了自己的口才，工作能力，更是增加了我的社会经历。

实习期间8月至今在义乌海洋世界担任务讲解员一职，工作期间负责馆内海狮表演、人鱼表演以及海洋生物的讲解，讲解中能做到口齿清楚，普通话标准，思路清晰。在这期间养成了良好的职业素质与素养，处事有责任心，有耐心。具有较强的'沟通能力、客户服务能力。

以上便是我自我介绍基本内容，您所看到的并不是我的全部。虽然我不是秀的，但我一定是最尽力的！！如果我获得了这份工作，我将会很努力去做它，我希望能给我一次机会让我去做好它！不求做的，只求做的更好！

比赛前自我介绍

各位评委、各位老师，现场的所有嘉宾朋友们：

大家好!

我叫xxx，来自xxx，担任xxx工作。我担任主持人有xx年的时间，在这xx年的主持生涯中，锻炼了我很多，也教会了我很多，现在感觉很荣幸，我能够踏上主持人之路，能够每天站在这里和观众朋友们见面，感觉很亲切，很温暖...

我的内在就像我的外表一样，诚实和严谨是我对自己最好的概括。我不飘，不浮，不躁，不懒。我内心充实，物质享乐和精神刺激都不是我的嗜好。我待人诚实，从1没有花言巧语，但真诚和厚道使我总能赢得朋友的信赖。我专业扎实，跳舞让我感觉其乐无穷，用肢体表达我的情感是我最大的享受。身为学校学生会主席的我做事1踏实，再小的事情我也要一丝不苟地完成。更为重要的是，我有一种自信、乐观的精神。我叫雪儿，融化自己滋润万物，我希望我能默默无闻地、悄无声息地给这个1美好的世界装点些许绿色。各位亲爱的观众、尊敬的评委，给我一个机会，我会还你们一个惊喜，还观众朋友们一个满意。

谢谢各位!

比赛前自我介绍

我叫陈阳，出生在江南的一条小河边，83年随着一声婴啼我来到了这个世界。父母的笑声温暖了家，也寄托了我的希望。所以，在我心里我是给父母带来幸福和快乐的天使。

小的时候，我经常陪在父母身边收看电视节目，尤其是新闻类的，父亲尤其喜欢。那时，父亲常说，如果以后看见女儿能像主持人那样主持节目该多好呀。我也是渐渐的喜欢上了播音主持。后来，上了高中我离开故乡四处求学，学习播音主持专业。只希望有一天我可以圆自己的`梦，让父母开心。因为，我一出生就注定是父母的天使！

就在今天，就在这个时刻，考验我的时候到了，圆梦的时刻到了。我必须奋斗，用我的嗓音去为自己的将来呼喊！希望评委们能给我一次机会！一次让我获得自身价值，圆我梦想的机会！！

比赛前的自我介绍

你已决定要踏上比赛的起跑线了，并针对比赛的各种情况(路跑、越野跑、长距离或短距离等)认真按训练计划进行了训练。你已全身心投入到训练中并且没有受伤。因此，一切应该没有问题了。不过随着比赛日益临近，你的主要关注点应当调整到“如何应对比赛”，以确保之前付出的努力有所成效。

变压力为动力。

比赛前最后几个小时(如果不是多天比赛)，你很可能会受到压力影响。而压力所造成的影响往往是负面的，这也是很多运动员失败的原因。但有压力是正常的，它也可以是正面的，你可以变压力为动力。压力会助你超越自我，取得无法在训练中达到的出色表现。事实上，很多冠军都是在重大比赛中表现最佳，而不是在训练中!

热身：应花多少时间热身?

热身是非常重要的，即使对于长跑而言也是如此。在可能的情况下，热身时除了跑步装备之外还必须多穿一些衣服。对于长跑比赛，需要慢跑10分钟进行热身，对于短跑比赛，热身时间可长达20分钟。

应以多快的速度跑?

-路跑。

路跑(10公里，半马拉松和全马拉松)时，最有效的策略是以你认为可以全程保持的速度均速跑。最重要的是，不要力图为保持领先而在开始时跑得更快。这个错误很常见，在比赛结束时，你会为开始领先于他人的几秒钟或几分钟付出高昂代价。匀速是正确应对比赛的关键，这有助于你达到目标。

很常见的一点是，因外部氛围、其他跑者的速度及自身兴奋程度之故，跑者并没意识到他们开始跑得太快。如果你有全球定位系统，可用它来检测速度。然而，心率监测带在比赛中用途不大。这一工具是专供训练而不是这种类型的比赛用的。跑步者站在起跑线上时的脉搏往往比长跑过程中更高。然而，你还是可以好好利用它，戴在身上记录心率，比赛后，分析一下脉搏变化图，可以解释许多现象，包括成功和失败。

-越野跑。

对于越野或越野跑，跑者的速度完全不同。速度主要取决于海拔的变化和地形带来的技术难度。你的速度会受感觉影响。这包括另一种更具挑战性的阶段，那一段里也许用行走速度前进才是正确的选择!在任何情况下，行走都不应被视为一种失败，而是一种为以后节约能量的策略。

同样重要的是要注意可能发生的意外事件。当这种情况发生时，你不得不去面对，别让它破坏了你的准备工作。未雨绸缪是做好应对工作的最佳方式，这是越野跑中必不可少的。

有效控制水分和食物摄取。

无论你是跑在乡间还是公路上，你对水分和食物的摄入量的控制也将是赛跑成功的一个关键因素。永远不要为了节省一点时间而避免补充能量。当临近比赛结束时，这可能会带来灾难性结果。

心理管理。

即使你知道最后几天如何管理速度和心理承受力，你也需要明白从来没有一场比赛是从头到尾都顺利的。为了成功，你必须努力探索，找到尚未知的能量来源。

但是，当你身心面临考验的时候，记住，参加比赛是你自己决定的。想想你的家庭成员、朋友或任何其他积极想法，可以帮助你克服比赛过程中的“挑战性”时刻。

好好享受跑步!记住，跑步是一项运动，因此应该是愉快的!

跑步前紧张的消除方法。

1、要学会变压力为动力。

比赛前最后几个小时(如果不是多天比赛),你很可能会受到压力影响。而压力所造成的影响往往是负面的,这也是很多运动员失败的原因。但有压力是正常的,它也可以是正面的,你可以变压力为动力。压力会助你超越自我,取得无法在训练中达到的出色表现。事实上,很多冠军都是在重大比赛中表现最佳,而不是在训练中!

2、运动前暖身减衣。

许多人认为,一旦人运动起来,就不会感到寒冷,穿一身运动服既方便运动,又能适当保暖。其实,这一认识并不科学,因为人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅是中段,运动前后非常容易受到外界温度的影响。因此,不运动时可以多穿一点,运动时穿薄一点,运动前后要注意保暖,这样才能避免因温度的变化而致病。

3、做好准备活动。

跑步以前需要多做准备运动的,比如我们身体的各种变化要注意了,人体各内脏器官及四肢从相对静止状态到较紧张活动需要有个适应过程,因此,人在进行跑步前同样要做适当的准备活动,使机体生理机能能够在动的情况下协调地工作。如果跑前不做准备活动,长跑时往往会发生关节韧带、肌腱扭伤。特别是一起身就进行紧张的跑步,更易发生。跑步前一般可做几种动作来帮助我们的身体灵活起来,站立,两手叉腰,交替活动踝关节;半蹲,两手扶膝活动膝关节;两腿交替高抬腿,活动髋关节;两手叉腰旋腰,活动腰部;手扶持,依次前后踢腿、活动髋、膝关节;前后弓箭步压腿;左右压腿,牵扯腿部韧带;上体前后屈以及上肢的轻微活动等。

跑步的好处。

1、眼睛。

坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。

美国加利福尼亚大学神经生物学家经试验证实，跑步可能是治疗某些眼疾的有效方法。试验中将老鼠的一只眼睛蒙住。随后将被试老鼠分为两组。强迫一组老鼠在轮子里连续奔跑数小时，并全面刺激其视觉皮层的神经元。另一组老鼠则保持不动。一段时间之后，第一组老鼠的视力完全恢复到被蒙住眼睛前的程度，而第二组老鼠的视力恢复速度慢且不彻底。

2、颈部、肩部、脊椎。

经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

3、心脏。

坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

4、血液。

有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

唱歌比赛自我介绍词

一个好的自我介绍会给评委一个好的印象。印象的好坏决定着你分数的高低那么如何在唱歌比赛突出的介绍自己呢以下是本站小编为大家整理的关于唱歌比赛自我介绍词给大家作为参考欢迎阅读!

hai!大家好，我是15号，我叫xxx，今年x岁，是xx学校x年级x班的一名小学生。

我的眉毛下面有一对有双眼皮的大眼睛，眼睛下面的鼻梁高高的，还长着一个乖巧的小嘴巴。

我的爱好广泛：听歌，交友，打电脑，唱歌。我获得过xx唱歌比赛x等奖，x三好学生、校园讲故事x等奖，校园古诗文诵读x等奖。

我的性格开郎，爱好广泛，是一个活泼可爱的男(女)生，请大家和我交朋友哦!

请大家支持我，投我一票!

我，一个五官端正，一头短发的小女孩，充满了自信与活力。“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”是我的。

座右铭。

“我能行”是我前进的动力。我曾经与汤姆。索亚一同体验着那些历险的过程;鲁滨逊那智慧与顽强令我深深折服。曾经与一同体验被火足足烧了半小时的痛苦;雷锋那钉子精神令我敬佩。我爱读书爱其中的人生哲理爱其中的精华爱那些曲折的故事情节。每到有空闲的时间我就像一只饿狼贪婪的吸吮着书本中的精华。

在班级里，我是同学们的小老师，好玩伴。每当有什么问题，同学们都会来请教我这个不是老师的老师。别忘了，我可是班里的女中豪杰呢!每次考试都在班级前5名，别人都没有能力夺走。

刚开学时，我在同学们的眼中只不过是一个又矮，又有点胖的小姑娘。都不相信我在考试中能取得好成绩，但是，我的心目中有无数个“我能行”在促使我一步步脚踏实地的前进着。在考试中取得了第3名的好成绩，令同学们刮目相看。

我的课外生活十分充实，比如说：声乐、钢琴、英语等等。这不，最近还学了黑管。在声乐课上，由于我知道一些乐理常识，成为了老师最得力的助手。但在练习发音的时候，音太高了，对于才上二年级的我，想唱上去简直可以和登天相比了。但心里怀着一颗永不服输的心的我，回到家之后，拿起镜子，看口形，练方法，真是“功夫不负有心人”，我成功了。声乐达到了五级水平。

弹钢琴需要一个字“韧”。需要你有一颗持之以恒的心，弹的时候手指要有柔韧性。对我来说，弹钢琴是一种乐趣，在我手指尖下跳动出来的一个个音符，就像是一个个活泼可爱的小矮人在欢快的舞蹈。我爱弹钢琴，弹钢琴能够陶冶我的情操，能够使我忘记一切烦恼。把弹钢琴当作是一种乐趣的我终于靠“我能行”三字取得了一系列的成绩。在第八、九、十届星海杯比赛中荣获二、三等奖。全国少二电视艺术大赛上获得优秀奖。

要想把英语学好，就得有扎实的基本功。而这些基本功就是一个个绕口的单词。假设英语是一栋楼房，那么单词就像是一块块砖瓦，砖瓦砌不好，楼房怎么能盖的起来?所以，单词必须要学习。在一个个凉快的夜晚，小朋友们尽情地在星空下玩耍，嬉戏。我在此时此刻正在背单词、练发音。因此，我的英语成绩才会像现在这样好。

爱拼才会赢，告诉自己：“我——能——行!”

我叫张颖，今年10岁。我想大家一定还不太熟悉我吧!那我就做个自我介绍吧!

我有许多爱好。但最让我喜爱的还是看书。我喜爱阅读，不单是它能教我许多知识，它还能我心情愉快，变的开朗活泼。一天，我在学校处的很不愉快，百般无厌地回到家。见到父母亲，因为心情不好，而跟他们大吵一架。这时，心情落到了最地层，我躲在房间，无意中翻开一本逗你笑一笑的笑话书，书里又浮县出我百看不厌的的笑话。不一会儿，我就被这本书逗笑了。我的心情仿佛又好了许多，回忆起刚才对父母亲的不不对，真实惭愧不已呀!

这就是我，一个普普通通的小女孩。

大家好!我是晨洋，一个喜欢听广播，热爱播音的文艺青年!

20xx年的暑假里，偶尔打开了收音机，听到了里面动听的音乐，还有主播优质的嗓音，从此，便被这神秘的电台和好听的声音，所吸引!

在高中和大学的时光里，收音机一直陪伴我左右;20xx年，我开始对播音主持有了浓厚的兴趣，梦想着自己在电台直播间里，戴着耳机，对着麦克风，眼前是调音台，与听众一起分享快乐!

20xx年的暑假，我提前跟电台的主播李姐约好，一起合作一次热线点歌，短信互动的音乐节目，在直播间里与听众的交流，那种感觉真好!做完节目，我和在李姐导播室里聊天，我告诉她我非常喜欢广播，对播音主持有着浓厚的兴趣;但却遭到了她的反对，她说：“你的声音不适合做播音主持，当做爱好可以，但是你干不了这行，有点自知之明吧!比如我对象，他非常喜欢打篮球，也没见他变成姚明啊!”我笑着说：“姐，我真的很喜欢这个行业，很喜欢电台!”

她又接着说：“说明白一点，你的声音不好听，人家新闻频道王哥，他的声音大气浑厚，有穿透力!你的声音跟人家声音相比，简直就是一个天上，一个地下!”

她的话给了我很大打击，走出电台，我坐车回家了，好几天吃不下饭，感觉自己傻了一样，浑浑噩噩，朦朦胧胧，但是对于电台的热爱，终究没能让我放弃梦想!依然打开收音机继续听广播，依然坚持着自己的广播梦!

7--8年过去了，尽管我没学这个专业，也没去从事这方面的工作，但是我一直没有放弃，我也一直在努力着!我深知勤能补拙是良训，一分辛劳一分才;我期待着通过努力，梦想能够早日照进现实!晨洋，加油!