最新职场陷阱解析（汇总17篇）

范文范本可以为我们提供参考和借鉴，帮助我们更好地掌握写作技巧和规范。每一篇范文范本都有其独特之处，值得我们认真学习和思考。

职场爱情3大陷阱

“先下手为强”

中国有句成语——“芳兰当户，不得不锄”。在职场中，同样存在着这样的一个道理，跟主子穿一条裤子打天下的.臣子，经常第一个被杀掉。

在了解各个部门的情况之后，刘涛把一份厚厚的计划书，交给了总经理。“刘涛呀!你的计划书做得很好，而且内容也很具体，但是有一个问题，别的人对这个项目都不熟悉呀，对于人员问题，我考虑了一下，可能就只有你最合适了。所以公司决定在法国设立一个办事处，请你过去担任驻法代表。同时为了使你无后顾之忧，公司还为你预备了一套房子，你的出差费全都由公司承担。”多么优厚的待遇啊!公司所有同事对刘涛投来了羡慕的眼光。可只有刘涛自己心里清楚，总经理是担心自己一不小心“功高盖主”，抢了他的风头，阻碍了他的仕途，找了个理由把身边最亲近的人外放了而已。

点评：历史上许多为草莽出身的皇帝打天下的臣子，后来都没有好的下场。刘涛的“功高盖主”，正是因为他的大力改革，凡事亲历亲为。虽然看似对老板有利，但是因为和老板一起打拼多年，其威望在员工心里也很高。而老板就怕这种情况会给自己带来威胁。所以，最后他遭到了“外放架空”的命运。

诈招：在主子的眼中，臣子是他的工具，那工具对他有利时，他会重用;无利时，他就要除去。不要以为，你给老板打拼多年，无功也有劳，他会一直善待你的。假如你自认是“芳兰”，那么你就要学会先下手为强的道理，在老板还来不及下调令前，就做好万全的预备，使自己不至于陷入他的陷阱当中。

六类常见职场招聘陷阱

试用期结束即失业、要工作先付钱、说是合同制却成劳务工……面对如此种种的职场陷阱，求职者自身防范很重要在此，我们就六类常见职场陷阱的辨别应对给出提醒，以供参考。

提醒：如今，试用期时遭遇不公已是职场上的常见现象，面对莫名其妙的“变相辞退”，不少人只能是有苦说不出。事实上，求职者在选择所要加入的公司前就应该做好功课。其中，了解招聘公司历年招收员工的情况是必不可少的，可以通过公司以前的招聘情况，例如录取比例数等，以便得知该公司的用人方式。如果该公司以前就存在试用期后很少留用员工的情况，或是该公司频繁地招人、换人，那么求职者就要警惕了，尽量避免陷入其中。

再者，在试用期间，劳动者提高自身的保护意识是最为关键的，首先要了解与试用期有关的法律规定。我国劳动法的相关条款中明确规定，试用期应包括在劳动合同期限之内，最长不得超过6个月。员工在试用期内享有报酬权，公司有为员工缴纳四金的义务。如若劳动者在试用期间被证明不符合录用条件的，用人单位可以解除劳动合同，且应在试用期最后一天劳动者下班以前通知劳动者，过了这个时间，应认为劳动者已经试用合格，转为了正式员工。如果老板借试用之名不与求职者签订劳动合同，求职者可通过举报投诉来维权，而且事实劳动关系也同样受法律保护。诸如此类的法律法规，劳动者知道得越详细，其权益就越有保障，不会陷入公司设置的陷阱中无可奈何。因此，劳动者在签订劳动合同时，一定要仔细阅读条款，明确试用期期限和在此期间的待遇，若有疑问，及时向法律部门咨询，使自身的权益得到最全面最大程度的保障。

对于《劳动法》中出现的录用条件，劳动者不能任凭单位说了算，有些不规范企业可能利用“暗箱操作”、“内部控制”等方式，变着法子解除劳动合同，对此，有关法律人士建议，劳动者可以依据招聘广告的内容为录用条件，仔细了解公司对其试用期考核的标准和评断方式，无论最终的考核成绩是一个简单的分数，或一个复杂的综合考核结果，或是上级或指导人的评语，劳动者都有权知道。同时，用人单位也都有法定的义务对试用期的劳动者进行考核，并保留相应的文件。

勤考察：培训广告不轻信。

表现：宣传广告上写着培训学校师资雄厚，“国内名师”、“专业权威”……名头一个比一个大，待到真正开课时，才发觉广告中的名师不见踪影，名不见经传只要经过包装，一样可以冠上名家称号；除此之外，广告信息夸夸其谈，“保证全部合格”的承诺下得轻而易举，课时严重缩水，缴了学费顿觉上当的学员只剩叹息：培训学校，想说爱你不容易。

提醒：随着市场化竞争愈演愈烈，求职者不辞辛劳地奔走“充电”，想通过各类“证书”提高自身“含金量”，这造就了一个繁荣的培训市场，但培训机构鱼龙混杂，优劣参差不齐，在选择适合自己需要的培训学校前，最好仔细查阅各学校的具体情况，包括学校是否资质齐全等，也可以向周围参加过该校培训班的学员了解教学情况，总之，选择那些有资质、国家承认的教育机构举办的培训班相对比较有保障。报名前，不妨再提前打个电话咨询或者前去学校考察一番。因为通过咨询、实地考察，不仅可以了解到更多培训公司的培训方式和培训内容，还可以核实该培训机构是否正规。通常正规的培训公司，其咨询人员的回答也都具备专业知识。

若是职业资格证书培训，不要轻信宣传广告所说的效果如何之好，越是肯定、诱人的承诺越需要提防，也不要盲目相信资格证书，因为很多企业看重的还是应聘者的实战工作经验和工作能力，证书只是锦上添花。并不是你有了证书别人就会给你职位，在选择培训时自己一定要有足够的思想准备。

护荷包：变相押金不埋单。

提醒：在应聘过程中，类似这样的情况并不罕见，对此，职业顾问认为凡是简单聊两句，草草应付面试后就说你被录用的招聘企业，往往重视的是你的“财”而不是“才”。求职者应聘时要掌握好一个原则，即不要在应聘的过程中向招聘单位缴付任何形式的费用或抵押证件。在劳动保障部颁布的《劳动力市场管理规定》中明确规定：禁止用人单位向求职者收取招聘费用；向被录用人员收取保证金或抵押金；扣押被录用人员的身份证等证件；以招用人员为名牟取不正当利益或进行其他违法活动等行为。因此，用人单位要求就业者在签订合同的同时，缴纳抵押金、风险金等以防止就业者违约的做法是不合法的。求职者在遇到此类情况时，可以大胆地提出拒绝，不要相信单位给出的适时退款的承诺，“如果用人单位连国家的规定都不遵守，他们怎么会遵守对求职者许下的其他承诺呢？”如果求职者已缴纳了此笔费用，有权在进入用人单位后随时要求予以返还。也可以通过申请劳动争议仲裁，或向劳动监察投诉、举报，依法维护自己的权益。

细思量：认清蛊惑不上当。

表现：每次搜索招聘网站，总能看到这家公司的招聘启事，不知道是因为公司用人的要求太高，还是这个社会真的缺乏他们需要的人才，他们似乎永远都招不到理想的员工，疑惑中却不知企业如此行为，意不在招人，目的是宣传，此时惊呼：原来醉翁之意不在酒。

提醒：企业之所以这么做，因为招聘广告有隐性宣传的作用，可以让人感觉到这个企业很有发展潜力，因为当一个企业需要招聘很多人时，在求职者心目中，该企业一定处在蒸蒸日上的发展阶段。还有很多公司通过招聘储备人才，应聘单位的确需要人，但不是现在。诸如此类的招聘广告实质都是在为自己的企业打响知名度。遇到此类情况，求职者要有充分的辨别力，首先，在网站上经常可以看到张贴招聘启事或终年招聘的单位要尽量避而远之，因为他们的目的可能并不是招人，而是让你知道公司的存在；其次，此类的招聘广告往往对所需人才的必备条件简而化之，却对能给予的福利、薪酬夸夸其谈，以此来吸引足够的眼球，面对这样的诱惑，求职者完全没必要蠢蠢欲动，因为不合理所以不真实。

且留心：免受蒙骗坏心情。

表现：说明招聘“合同制”，录用后却变“劳务工”；明明是招聘销售经理，进去后却被告知实际就是推销员甚至者……应聘时说好的工作在录取后全然变了个模样，用人单位总能用各种歪理、借口解释实际与招聘广告不相符合的原因，而应聘者有了工作却坏了心情，吃了哑巴亏也只能说：门外的人想进来，门内的人想出去。

提醒：仔细分析之下，此类移花接木的假招聘都有几个共同的特点，首先，由于实际情况和招聘张贴出的情况不相吻和，招聘信息一般都比较简单，涉及细节方面的东西都没有明确注明，比如没有岗位职责和应聘条件等；其次面试过程极为草率，面试官似乎对你的专业、能力不感兴趣；刚面试完即被告知录用，但劳动合同却拖拉着迟迟不签，被录用的职位与原先应聘的职位不符，对方还会提出种种不合理要求；双方口头、书面约定的合同中有明显的不公平条款。知道了它们的共性，就能从形形色色的招聘中辨别出真伪，分析招聘信息的详略、观察面试官的专业性、经常回顾、体味一下自己从应聘到被录取的整个过程，是否存在不合理的环节，不要被得到工作的激动冲昏了头脑，这样才能最大程度地保护好自己的合法权益。

留备份：“知识产权”拒盗用。

表现：应聘单位在笔试、面试后没了消息，而自己曾经提出的策划方案却在该公司的产品、活动中出现，求职者纳闷，不曾成为公司的员工，何时曾为他们打工，到那时，方才醒悟，招聘是幌子，“召集”创意是实质，不得不感叹：雾里看花，水中望月，招聘单位的心思我猜不透。

提醒：在现在“智力产品”高价的情况下，知识产权的维护越来越被人重视起来，尤其是在创意领域，应聘者的成果被盗用成了一个较为普遍的现象，法律专家建议应聘者在提交策划案等劳动成果时应该长个心眼，可以准备好两份，一份用于提交，一份自己留存，并在留存份上要求招聘单位签字确认，以便将来能够证明劳动成果内容的归属。除此之外，应聘者出于对自身知识产权的维护，在提交策划案时最好附上“版权声明”，并要求招聘单位签收。声明可以是：“任何收存和保管本策划案各种版本的单位和个人，未经作者同意，不得使用本策划案或者将本策划案转借他人，亦不得随意复制、抄录、拍照或以任何方式传播。否则，引起有碍作者著作权之问题，将可能承担法律责任。”

预防六大职场陷阱

职场新人该如何擦亮双眼识破这些骗局，有如何的避免求职过程中的种种陷阱?下面是几种求职陷阱及他的逃避方法：

陷阱1不通过正规的渠道招聘。

人员招聘是单位的一项重要工作，是企业形象的重要组成部分，一般单位对该项工作是非常重视的，会派专人通过正规的局道招聘，不要毫不防备的就把自己的简历等材料交给单位。

陷阱2说工资很高，但是要先收费。

刚参加工作，薪酬不高是正常的。相反，如果出现一个不熟悉的单位提供高薪酬时，毕业生就应该引起注意，因为不少不法人员企图利用高新待遇的幌子，骗取毕业生所谓的押金，培训费，服装费等。在当前的就业形势下，毕业生千万不要相信在工作的初期就很容易的获得高收入，对有些单位提出的所谓押金，培训费，服装费要敢于说不。

陷阱3要你介绍他人加盟。

有些大学生因被骗而涉足，到头来后悔不已。因此，毕业生在求职的过程中如遇到非类似单位对你非常主动，把加盟后的前景说的异常振奋人心，并要你介绍朋友和同学一起加入时，就要想想这句老话：天上时不会掉馅饼的。

陷阱4不签订就业协议书。

毕业生应主动要求用人单位解决这些问题，并通过当地的人才交流中心协助办理人事档案，户口等关系的接收。

陷阱5不将承诺写入合同。

用人单位对招聘中的内容并非必须承担履行义务。作为毕业生，如想要招聘的那位兑现招聘广告中的承诺，最好将这些承诺写入双方的劳动合同条款中，由劳动法的约束力来督促用人单位向毕业生履行承诺。

陷阱6谨防私人资料遭窃。

方法1拒交各种名义的费用任何招聘单位，以任何名义要求求职者收取抵押金，服装费，产品押金，风险金，报名费，培训费等收费行为，都属于违法行为。

方法2不轻信许诺到外地上岗对外地企业或某某外地分公司，分厂，办事处的高薪招聘，无论其待遇多好，求职者千万要保持清醒的头脑和高度的警惕，不要轻信他的口头许诺，一是不去，二是到劳动保障部咨询，并办理的手续否则会吃大亏，被骗工，骗钱，甚至被人贩子骗卖，悔之晚矣。

方法3不要将重要的证件作抵押不要将自己的身份证，学生证，毕业证等相关重要证件作抵押。有的用人单位以保证学生实习时间等为由扣住学生的证件，根据相关的规定，任何单位都不能扣押证件。

方法4掌握劳动法规和相关政策主动学习一些劳动法规和相关政策，提高自己的求职素质和独立思考的能力。

方法6谨慎签订劳动合同与用人企业签订合同是要注意“三看”：一看企业是否经过工商部门的登记以及企业注册的有效期限，否则所签的合同无效;二看合同字句是否准确，清楚，完整，不能使用缩写，替代或含糊的文字表达;三看劳动合同是否有一些必备的内容。劳动合同的一般内容包括：(1)合同期限;(2)工作内容;(3)劳动条件和劳动保护;(4)劳动报酬;(5)劳动纪律;(6)劳动合同终止的条件;(7)社会保险和福利待遇;(8)违反劳动合同者应承担的责任;(9)双方认为需要规定的其他事项。其中前8项为法定条款，必须具备;第9项为协商条款。

方法7发觉被骗应及时报案，通知辅导员(班主任)，应拨打110与公安局取得联系，以保护自己的人身和财产安全。

职场新丁小心人脉陷阱

5月伴随着气温一起升高的还有求职者找工作的热情，但在采访中记者发现，一些刚刚步入职场的毕业生由于缺乏求职经验，往往会被“”所利用，一不小心就踏入求职陷阱。

”

而另一位求职者则没有那么幸运，据一位多年负责人事招聘的招聘经理介绍，在他们公司，曾有一位建水小伙，身上带了2000多元来到昆明找工作，刚到的第一天，在南坝人才市场外面就被一些所谓的中介骗走了身上所有钱财，“对方以各种名头告诉他需要交保险费，交完后才能进入公司，由于对方开出的工资较高，这些求职者抱着‘先投入后回报’的心态，屡次中招。”记者采访中发现，受市场需求影响，各大人才市场周边总会有一些以“中介”自居的职业介绍所，有的职业介绍所具有营业执照、税务登记证等相关证件，并在工商局和人社厅进行过登记，而有的则属于“”，不具备任何营业资格。对于刚刚走出校门的求职者而言，“”往往会抓住“想要找理想工作的心理”，继而骗取钱财。对此，求职者要格外注意。尽可能到正规市场找工作。

六类职场陷阱需谨慎

“免费”招暑期工不免费!暑期临近，不少大学生选择打份暑期工，挣点学费，也积累些社会经验，于是各种“免费”招暑期工的信息“遍地开花”。说是“免费”招，其实背后暗藏玄机，大学生每打一份工将会遭到5层抽利。

6月10日至17日，东方今报记者以在校大学生的身份，通过网络、校园招聘广告、学生来求职，揭秘“免费”背后的玄机，其实是层层加码收费的招工利益之链。

现象。

暑期招工线上线下“遍地开花”

随着暑期的临近，“暑期工”市场也热了起来。6月14日下午，东方今报记者来到位于新郑双湖经济开发区附近的中原工学院附近，十几名暑期工校园代理摆开摊位。其中两个摊位前围满了学生，纷纷咨询暑期工事宜。半个小时的时间，报名人数已达60人。

据一名做了两年校园代理的大四学生宋磊介绍，一个月前就有学生询问暑假招工的事情了。随后，记者在浏览qq、微博、微信及本地各大招聘网站和论坛社区时，注意到近段时间各种暑期工求职信息大量增多。

记者通过宋磊加进了“长三角寒暑假用工”qq群，发现里面的招工信息每分钟更新20条。

记者在电子厂暑期工的论坛里，发现“想进电子厂”的信息每天都有数百条。在与这些网友交流中，记者注意到，他们大多数都是在校学生，甚至还有一些已经毕业的大学生。网友“在路上的'爱”告诉记者，自己是河南农大的一名大二学生，因为家庭条件不好，所以只能靠进电子厂多赚点学费和生活费。

利润。

代招百名暑期工一个暑假挣4万。

在中原工学院附近的招工摊位前，记者以求职的身份向校园代理咨询暑期工事宜。

“我们代理的都是可靠的电子厂，直接包车去上海，每天工作8小时，轻松月赚3500元。”校园代理闫姗姗拿着宣传页介绍，“如果每天加班两小时，一个月下来可拿到5000元。”

她告诉记者，自己是一名在校大二学生，做的是校园小代理，而他们的校园总代理是一名大四的学长。她每招一个人，有150元的“人头费”，而总代理却有300元的“人头费”。她透露说，校园总代理都是中介公司的“亲信”，需要有往年的招工记录和经验。

当记者询问报名暑期工需要交什么费用时，“150元车费，50元体检费，其他的不需要。”陈伟赫说着便拿着报名表让记者填写，并要求先交50元报名费，称这是“诚信费”，将来可抵用车费。

“放心，我们是不会糊弄你的。前几天已经送过去一批了，这是第二批，我都招120人了。”他说，去年一个暑假的招工，不到100人，他净挣了4万元。

暗访。

800元到100元“人头费”层层抽。

为何当校园总代理这么赚钱?到底中介公司和代理之间的利益如何?记者带着这些疑问，经人推荐，以应聘校园总代理的身份，来到郑州市紫荆山路与商城路交会处的华林新时代广场12楼的一家中介公司。

“当校园总代理‘人头费’怎么算?”记者问。

“代理费是根据你招的人进厂时间来确定的，一般每人给你300元。”工作人员姜先生回答，“以招女生为主，男生事儿多，不好管。”

“工厂给劳务公司的‘人头费’是每人600元到800元，劳务公司给中介公司每人500元，然后老板会把这钱全都给我们。”姜先生称，老板要想盈利，只能从学生的工资里扣，少则300元，多则1000元。

“你也可以在你们学校再招小代理，每人给他们100元或者150元，这规矩历来都是这么定的。”姜先生解释道。

“那我用进厂不?”记者又问道。

“最好进厂，到时可以帮忙管着他们。毕竟‘人头费’是等学生工作结束才给的，如果中途有学生不干了，那就没有了。”姜先生称，暑期学生的工资都是分三次发，当月工资下月结，学生发工资了，代理的“人头费”才能给。

“去年我招工了100人，挣了3万多。你要是真想做校园总代理，只要能招到50人，我保证你可以赚到1万元。”姜先生胸有成竹地向记者说道。

揭秘。

“免费”是幌子暗藏四个陷阱。

陷阱1。

50元体检费打水漂。

陷阱2。

150元车费说退并不退。

陷阱3。

承诺8小时工作制，实为早8点上到晚8点。

陷阱4。

协议背后有玄机，结算工资被扣钱。

据一位长期做暑期工的校园总代理许先生介绍，以“免费”当诱饵的招工方式，往往暗藏陷阱。每年学生的工资都会被工厂、劳务公司、中介公司、代理等层层剥削，连扣四番。学生打一次工，却深陷五回陷阱。

许先生解释：“学生报名时交的50元体检费，中介公司会在学生办理进厂手续时交给工厂，而工厂所安排的体检成本不到10元，有的甚至不体检。”

招工时以“报销车费”为由，让学生先交150元车费，打工结束后退还。“这个钱不会退。”许先生举例说，从郑州包车去上海，以包车3辆为准，市场价总计8600元，而内部价仅需4950元，每辆车可坐45人，而学生共交20250元，剩下的5400元都被中介公司扣下。

在学生上车后，中介公司会和每位学生签订“进厂协议”，协议上明文规定“如若干不到两个月，将扣取10%所得。”而这一事项却很少有学生注意到。

许先生还透露，在招聘时承诺的“8小时工作，轻松赚得3500元”，实际工作时间是早8点到晚8点，每天都需要加班。

“但工厂里都会有规定，一般不会扣学生工资。”许先生坦言，当学生暑期工作结束后，工厂会将所有的学生工资打款给当地劳务公司，由劳务公司给学生发工资。而此时中介公司就会拿着当初与学生签订的“进厂协议”，由劳务公司代扣学生工资，每人少则300元，多则1000元。同时劳务公司还会另付给中介公司每人500元到800元不等的“人头费”。

文档为doc格式。

预防六大职场陷阱

面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场，气氛愈来愈僵。有效进行压力管理，是企业经营者必须直面的现实。

1.放弃无意义的固执。

有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿作出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。

2.坚决不做“全优生”。

许多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到80分就足够了，保证最重要的事得100分才是最要紧的。

3.勇于做个“挑战者”。

有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。于是，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动等，都能帮你减轻压力。

4.制订计划表。

当个人有一个完美的计划表，而且正在逐步实施时，就不会产生无谓的压力，因为，一切尽在掌握之中。计划表是一个很好的“监督者”――叮嘱你每一个目标的实现，又是一个软性的压力――只有跳起来才能够得着。当你心里有底时，也就没有了压力。

5.通过沟通释放压力。

敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心。当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然会得到对方的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议，这样，压力自然就被化解了。

6.劳逸结合的生活状态。

每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以放松精神和身体的活动。从事一些有氧运动，也可以缓解紧张的情绪。

六类常见职场招聘陷阱

据网络调查显示，70%以上的求职者都曾经遭遇过招聘陷阱，试用期结束意味着失业、要工作先付钱、合同制突变劳务工……面对如此种种的招聘陷阱，求职者自身防范很重要。在此，看、列举出六大常见招聘陷阱，及应对策略，希望能够对广大求职者有所帮助。

学法律：不因“试用”丢权益。

提醒：如今，试用期时遭遇不公已是职场上的常见现象，面对莫名其妙的“变相辞退”，不少人只能是有苦说不出。事实上，求职者在选择所要加入的公司前就应该做好功课。其中，了解招聘公司历年招收员工的情况是必不可少的，可以通过公司以前的招聘情况，例如录取比例数等，以便得知该公司的用人方式。如果该公司以前就存在试用期后很少留用员工的情况，或是该公司频繁地招人、换人，那么求职者就要警惕了，尽量避免陷入其中。

对于《劳动法》中出现的录用条件，劳动者不能任凭单位说了算，有些不规范企业可能利用“暗箱操作”、“内部控制”等方式，变着法子解除劳动合同，对此，有关法律人士建议，劳动者可以依据招聘广告的内容为录用条件，仔细了解公司对其试用期考核的.标准和评断方式，无论最终的考核成绩是一个简单的分数，或一个复杂的综合考核结果，或是上级或指导人的评语，劳动者都有权知道。同时，用人单位也都有法定的义务对试用期的劳动者进行考核，并保留相应的文件。

勤考察：培训广告不轻信。

表现：宣传广告上写着培训学校师资雄厚，“国内名师”、“专业权威”……名头一个比一个大，待到真正开课时，才发觉广告中的名师不见踪影，名不见经传只要经过包装，一样可以冠上名家称号；除此之外，广告信息夸夸其谈，“保证全部合格”的承诺下得轻而易举，课时严重缩水，缴了学费顿觉上当的学员只剩叹息：培训学校，想说爱你不容易。

提醒：随着市场化竞争愈演愈烈，求职者不辞辛劳地奔走“充电”，想通过各类“证书”提高自身“含金量”，这造就了一个繁荣的培训市场，但培训机构鱼龙混杂，优劣参差不齐，在选择适合自己需要的培训学校前，最好仔细查阅各学校的具体情况，包括学校是否资质齐全等，也可以向周围参加过该校培训班的学员了解教学情况，总之，选择那些有资质、国家承认的教育机构举办的培训班相对比较有保障。报名前，不妨再提前打个电话咨询或者前去学校考察一番。因为通过咨询、实地考察，不仅可以了解到更多培训公司的培训方式和培训内容，还可以核实该培训机构是否正规。通常正规的培训公司，其咨询人员的回答也都具备专业知识。

若是职业资格证书培训，不要轻信宣传广告所说的效果如何之好，越是肯定、诱人的承诺越需要提防，也不要盲目相信资格证书，因为很多企业看重的还是应聘者的实战工作经验和工作能力，证书只是锦上添花。并不是你有了证书别人就会给你职位，在选择培训时自己一定要有足够的思想准备。

护荷包：变相押金不埋单。

职场爱情3大陷阱

当上级主管与直属主管的命令不一致时，在职场中的你，不妨多长一个心眼……。

杨志是一家报社的编辑，现在的他正愁着稿子怎样处理呢?原来，在选题会后，报社副总非凡把他叫过去，针对这一期的选题给他布置了一个非凡的任务，可副总给他下达的命令却和自己先前部门主任下达的命令有明显的不同，两个领导都是个性极强的人，得罪哪边都不行，这下可把杨志给难住了。

点评：下属碰到主管不和，就像夹心饼干，若不懂得明哲保身，而涉身其中的话，纵使错根本不在自己，也往往会成为矛盾的牺牲品。尤其是社会新鲜人，不知如何处理这种状况，当情绪累积到一段时间后，就会变成负面的'抱怨与批评。

如此一来，这些抱怨与批评，难免会传到直属主管耳中。不断恶性循环的结果，会使自己与直属主管间产生不信任，因此，在单位内难以立足，最后只能选择离开。

诈招：当上级主管与直属主管的命令不一致时，你要学会“利用”第三者。这位第三者最好是直属主管的平行主管，且这个第三者在组织内发言具有公信力，让他替自己去与直属主管沟通。把这一情况说明后，让自己的直属主管去和领导沟通。下属与直属主管之间的互信很重要，下属只能提醒直属主管，上级主管的要求有什么地方不同，这样才不会造成越级报告的大忌，让直属主管自己去协调或定夺这一事情，比你自己去处理更有利得多。

分享他人的秘密。

假如别人对你说出秘密，也交换了你的秘密，你就要小心了，

假如你说出他的，他就会说出你的。

小莉是一个才进公司的新人，工作做得蛮出色的，就是整天没有一点笑脸。公司的李姐很热心地邀请小莉去吃饭，说着，说着，李姐就告诉了小莉自己的秘密。听着李姐的这些事，小莉不禁停住了，觉得李姐就似一面镜子，和自己心心相惜。于是乎，小莉把自己的心事也全都说了出来。原来，小莉爱上了自己的上司。可没多久，同事们都用一种希奇的眼光看着她。终于有一天，马姐偷偷地对小莉说：“你的事，大家都知道了!其实，你的事不该告诉李姐，她是个大嘴巴，说她知道你的私事”。“可是她，她不也一样……。”小莉迷惑地说道。马姐笑笑地对小莉说道，什么一样?人家李姐和她老公幸福得很哟。

点评：小莉的失败在于，以为别人与自己有相同的遭遇，就轻易说出自己的秘密。我们要知道，不论对别人说自己的秘密，或去听别人的秘密，那都没什么好处，你可能有“短利”，也可能有“长害”，何况在秘密传递的过程中，又会产生许多副作用。

“诈招”：要跟一个人建立非凡亲密的关系，最直接的办法，就是分享他的秘密。为了达到这个目的，人们会使用各种手段，他们可以为你算命，为你填表，为你做心理测验的游戏，也可以用他们的秘密来交换你的秘密：甚至用“假秘密”换你的“真秘密”。同样的，假如别人对你说出秘密，也交换了你的秘密，你就要小心了。假如你说出他的，他就会说出你的。更遭的就是人家用“假心”换来了你的“真心”。

预防六大职场陷阱

提醒：如今，试用期时遭遇不公已是职场上的常见现象，面对莫名其妙的“变相辞退”，不少人只能是有苦说不出。事实上，求职者在选择所要加入的公司前就应该做好功课。其中，了解招聘公司历年招收员工的情况是必不可少的，可以通过公司以前的招聘情况，例如录取比例数等，以便得知该公司的用人方式。如果该公司以前就存在试用期后很少留用员工的情况，或是该公司频繁地招人、换人，那么求职者就要警惕了，尽量避免陷入其中。

再者，在试用期间，劳动者提高自身的保护意识是最为关键的，首先要了解与试用期有关的法律规定。我国劳动法的相关条款中明确规定，试用期应包括在劳动合同期限之内，最长不得超过6个月。员工在试用期内享有报酬权，公司有为员工缴纳四金的义务。如若劳动者在试用期间被证明不符合录用条件的，用人单位可以解除劳动合同，且应在试用期最后一天劳动者下班以前通知劳动者，过了这个时间，应认为劳动者已经试用合格，转为了正式员工。如果老板借试用之名不与求职者签订劳动合同，求职者可通过举报投诉来维权，而且事实劳动关系也同样受法律保护。诸如此类的法律法规，劳动者知道得越详细，其权益就越有保障，不会陷入公司设置的陷阱中无可奈何。因此，劳动者在签订劳动合同时，一定要仔细阅读条款，明确试用期期限和在此期间的待遇，若有疑问，及时向法律部门咨询，使自身的权益得到最全面最大程度的保障。

对于《劳动法》中出现的录用条件，劳动者不能任凭单位说了算，有些不规范企业可能利用“暗箱操作”、“内部控制”等方式，变着法子解除劳动合同，对此，有关法律人士建议，劳动者可以依据招聘广告的内容为录用条件，仔细了解公司对其试用期考核的标准和评断方式，无论最终的考核成绩是一个简单的分数，或一个复杂的综合考核结果，或是上级或指导人的评语，劳动者都有权知道。同时，用人单位也都有法定的义务对试用期的劳动者进行考核，并保留相应的文件。

陷阱二：勤考察:培训广告不轻信。

表现：宣传广告上花好稻好地写着培训学校师资雄厚，“国内名师”、“专业权威”……名头一个比一个大，待到真正开课时，才发觉广告中的名师不见踪影，名不见经传只要经过包装，一样可以冠上名家称号；除此之外，广告信息夸夸其谈，“保证全部合格”的承诺下得轻而易举，课时严重缩水，缴了学费顿觉上当的学员只剩叹息：培训学校，想说爱你不容易。

提醒：随着市场化竞争愈演愈烈，求职者不辞辛劳地奔走“充电”，想通过各类“证书”提高自身“含金量”，这造就了一个繁荣的培训市场，但培训机构鱼龙混杂，优劣参差不齐，在选择适合自己需要的培训学校前，最好仔细查阅各学校的具体情况，包括学校是否资质齐全等，也可以向周围参加过该校培训班的学员了解教学情况，总之，选择那些有资质、国家承认的教育机构举办的培训班相对比较有保障。报名前，不妨再提前打个电话咨询或者前去学校考察一番。因为通过咨询、实地考察，不仅可以了解到更多培训公司的培训方式和培训内容，还可以核实该培训机构是否正规。通常正规的培训公司，其咨询人员的回答也都具备专业知识。

若是职业资格证书培训，不要轻信宣传广告所说的效果如何之好，越是肯定、诱人的承诺越需要提防，也不要盲目相信资格证书，因为很多企业看重的还是应聘者的实战工作经验和工作能力，证书只是锦上添花。并不是你有了证书别人就会给你职位，在选择培训时自己一定要有足够的思想准备。

陷阱三：护荷包:变相押金不埋单。

提醒：在应聘过程中，类似这样的情况并不罕见，对此，职业顾问认为凡是简单聊两句，草草应付面试后就说你被录用的招聘企业，往往重视的是你的“财”而不是“才”。求职者应聘时要掌握好一个原则，即不要在应聘的过程中向招聘单位缴付任何形式的费用或抵押证件。在劳动保障部颁布的《劳动力市场管理规定》中明确规定：禁止用人单位向求职者收取招聘费用；向被录用人员收取保证金或抵押金；扣押被录用人员的身份证等证件；以招用人员为名牟取不正当利益或进行其他违法活动等行为。因此，用人单位要求就业者在签订合同的同时，缴纳抵押金、风险金等以防止就业者违约的做法是不合法的。求职者在遇到此类情况时，可以大胆地提出拒绝，不要相信单位给出的适时退款的承诺，“如果用人单位连国家的规定都不遵守，他们怎么会遵守对求职者许下的其他承诺呢？”如果求职者已缴纳了此笔费用，有权在进入用人单位后随时要求予以返还。也可以通过申请劳动争议仲裁，或向劳动监察投诉、举报，依法维护自己的权益。

陷阱四：细思量:认清蛊惑不上当。

表现：每次搜索招聘网站，总能看到这家公司的招聘启事，不知道是因为公司用人的要求太高，还是这个社会真的缺乏他们需要的人才，他们似乎永远都招不到理想的员工，疑惑中却不知企业如此行为，意不在招人，目的是宣传，此时惊呼：原来醉翁之意不在酒。

提醒：企业之所以这么做，因为招聘广告有隐性宣传的作用，可以让人感觉到这个企业很有发展潜力，因为当一个企业需要招聘很多人时，在求职者心目中，该企业一定处在蒸蒸日上的发展阶段。还有很多公司通过招聘储备人才，应聘单位的确需要人，但不是现在。诸如此类的招聘广告实质都是在为自己的企业打响知名度。遇到此类情况，求职者要有充分的辨别力，首先，在网站上经常可以看到张贴招聘启事或终年招聘的单位要尽量避而远之，因为他们的目的可能并不是招人，而是让你知道公司的存在；其次，此类的招聘广告往往对所需人才的必备条件简而化之，却对能给予的福利、薪酬夸夸其谈，以此来吸引足够的眼球，面对这样的诱惑，求职者完全没必要蠢蠢欲动，因为不合理所以不真实。

陷阱五：且留心:免受蒙骗坏心情。

表现：说明招聘“合同制”，录用后却变“劳务工”；明明是招聘销售经理，进去后却被告知实际就是推销员甚至者……应聘时说好的.工作在录取后全然变了个模样，用人单位总能用各种歪理、借口解释实际与招聘广告不相符合的原因，而应聘者有了工作却坏了心情，吃了哑巴亏也只能说：门外的人想进来，门内的人想出去。

提醒：仔细分析之下，此类移花接木的假招聘都有几个共同的特点，首先，由于实际情况和招聘张贴出的情况不相吻和，招聘信息一般都比较简单，涉及细节方面的东西都没有明确注明，比如没有岗位职责和应聘条件等；其次面试过程极为草率，面试官似乎对你的专业、能力不感兴趣；刚面试完即被告知录用，但劳动合同却拖拉着迟迟不签，被录用的职位与原先应聘的职位不符，对方还会提出种种不合理要求；双方口头、书面约定的合同中有明显的不公平条款。知道了它们的共性，就能从形形色色的招聘中辨别出真伪，分析招聘信息的详略、观察面试官的专业性、经常回顾、体味一下自己从应聘到被录取的整个过程，是否存在不合理的环节，不要被得到工作的激动冲昏了头脑，这样才能最大程度地保护好自己的合法权益。

陷阱六：留备份:“知识产权”拒盗用。

表现：应聘单位在笔试、面试后没了消息，而自己曾经提出的策划方案却在该公司的产品、活动中出现，求职者纳闷，不曾成为公司的员工，何时曾为他们打工，到那时，方才醒悟，招聘是幌子，“召集”创意是实质，不得不感叹：雾里看花，水中望月，招聘单位的心思我猜不透。

提醒：在现在“智力产品”高价的情况下，知识产权的维护越来越被人重视起来，尤其是在创意领域，应聘者的成果被盗用成了一个较为普遍的现象，法律专家建议应聘者在提交策划案等劳动成果时应该长个心眼，可以准备好两份，一份用于提交，一份自己留存，并在留存份上要求招聘单位签字确认，以便将来能够证明劳动成果内容的归属。除此之外，应聘者出于对自身知识产权的维护，在提交策划案时最好附上“版权声明”，并要求招聘单位签收。声明可以是：“任何收存和保管本策划案各种版本的单位和个人，未经作者同意，不得使用本策划案或者将本策划案转借他人，亦不得随意复制、抄录、拍照或以任何方式传播。否则，引起有碍作者著作权之问题，将可能承担法律责任。”

职场爱情3大陷阱

现在很多的领导为了考验一个人是否具有领导才能，往往会给出一个难题让你去解决，很多的人以为这是领导在考验自己，所以一个人就在哪里埋头苦干，却不知道如何的利用资源，其实老板想要看到的不仅仅是这个结果，而是想看看你是否懂得利用资源，让你身边的人各尽所能帮助你做成你想要做的事情。

3.专业能力。

专业能力这个词语并不是那么狭隘的就是将你学的那门专业的能力，而是包括很多方面的能力，你要懂得如何制定计划，如何的做预算，甚至是做表格，或者是懂得一些人力资源方面的问题，差不多就是各个领域最好是都能够略懂一二，因为这样做起事来才能够得心应手，即使是老板交给你一些你之前没接触过的事情，你也不会丈二和尚摸不着头脑，无从下手。

职场爱情3大陷阱

“先下手为强”

中国有句成语――“芳兰当户，不得不锄”。在职场中，同样存在着这样的一个道理，跟主子穿一条裤子打天下的臣子，经常第一个被杀掉。

刘涛从大学一出来，就跟了现在这个老板，经过几年的拼搏，公司现在也有了一定的规模，而他也算是劳苦功高的重臣了。所以，当人事部晋升他为总经理非凡助理时，公司其它同事都没有任何异议。自刘涛出任非凡助理以后，他凡事总是亲历亲为，对待员工，也是理让有加。公司的各项工作也做得十分出色。这对于他的顶头上司来说，简直就是如虎添翼。在每次主管会议上，总经理都是对他大加赞赏。一次总经理还非凡提意，让刘涛给公司做一份具体的计划书，好在国外开拓一个新的市场。

在了解各个部门的情况之后，刘涛把一份厚厚的计划书，交给了总经理。“刘涛呀！你的计划书做得很好，而且内容也很具体，但是有一个问题，别的人对这个项目都不熟悉呀，对于人员问题，我考虑了一下，可能就只有你最合适了。所以公司决定在法国设立一个办事处，请你过去担任驻法代表。同时为了使你无后顾之忧，公司还为你预备了一套房子，你的出差费全都由公司承担。”多么优厚的待遇啊！公司所有同事对刘涛投来了羡慕的眼光。可只有刘涛自己心里清楚，总经理是担心自己一不小心“功高盖主”，抢了他的风头，阻碍了他的仕途，找了个理由把身边最亲近的人外放了而已。

点评：历史上许多为草莽出身的皇帝打天下的臣子，后来都没有好的下场。刘涛的“功高盖主”，正是因为他的大力改革，凡事亲历亲为。虽然看似对老板有利，但是因为和老板一起打拼多年，其威望在员工心里也很高。而老板就怕这种情况会给自己带来威胁。所以，最后他遭到了“外放架空”的命运。

诈招：在主子的眼中，臣子是他的工具，那工具对他有利时，他会重用；无利时，他就要除去。不要以为，你给老板打拼多年，无功也有劳，他会一直善待你的。假如你自认是“芳兰”，那么你就要学会先下手为强的道理，在老板还来不及下调令前，就做好万全的预备，使自己不至于陷入他的陷阱当中。

“利用”第三者。

当上级主管与直属主管的命令不一致时，在职场中的你，不妨多长一个心眼……。

两个领导都是个性极强的人，得罪哪边都不行，这下可把杨志给难住了。

点评：下属碰到主管不和，就像夹心饼干，若不懂得明哲保身，而涉身其中的话，纵使错根本不在自己，也往往会成为矛盾的牺牲品。尤其是社会新鲜人，不知如何处理这种状况，当情绪累积到一段时间后，就会变成负面的抱怨与批评。

如此一来，这些抱怨与批评，难免会传到直属主管耳中。不断恶性循环的结果，会使自己与直属主管间产生不信任，因此，在单位内难以立足，最后只能选择离开。

诈招：当上级主管与直属主管的命令不一致时，你要学会“利用”第三者。这位第三者最好是直属主管的平行主管，且这个第三者在组织内发言具有公信力，让他替自己去与直属主管沟通。把这一情况说明后，让自己的直属主管去和领导沟通。下属与直属主管之间的互信很重要，下属只能提醒直属主管，上级主管的要求有什么地方不同，这样才不会造成越级报告的大忌，让直属主管自己去协调或定夺这一事情，比你自己去处理更有利得多。

分享他人的秘密。

假如别人对你说出秘密，也交换了你的秘密，你就要小心了。假如你说出他的，他就会说出你的。

小莉是一个才进公司的新人，工作做得蛮出色的，就是整天没有一点笑脸。公司的李姐很热心地邀请小莉去吃饭，说着，说着，李姐就告诉了小莉自己的秘密。听着李姐的这些事，小莉不禁停住了，觉得李姐就似一面镜子，和自己心心相惜。于是乎，小莉把自己的心事也全都说了出来。原来，小莉爱上了自己的上司。可没多久，同事们都用一种希奇的眼光看着她。终于有一天，马姐偷偷地对小莉说：“你的事，大家都知道了！其实，你的事不该告诉李姐，她是个大嘴巴，说她知道你的私事”。“可是她，她不也一样……。”小莉迷惑地说道。马姐笑笑地对小莉说道，什么一样？人家李姐和她老公幸福得很哟。

点评：小莉的失败在于，以为别人与自己有相同的遭遇，就轻易说出自己的秘密。我们要知道，不论对别人说自己的秘密，或去听别人的秘密，那都没什么好处，你可能有“短利”，也可能有“长害”，何况在秘密传递的过程中，又会产生许多副作用。

“诈招”：要跟一个人建立非凡亲密的关系，最直接的办法，就是分享他的秘密。为了达到这个目的，人们会使用各种手段，他们可以为你算命，为你填表，为你做心理测验的游戏，也可以用们的秘密来交换你的秘密：甚至用“假秘密”换你的“真秘密”。同样的，假如别人对你说出秘密，也交换了你的秘密，你就要小心了。假如你说出他的，他就会说出你的。更遭的就是人家用“假心”换来了你的“真心”。

职场陷阱心得体会

职场，是每个人都无法回避的一个环境。在职场中，我们不仅需要应对各种业务挑战，还要面对人际关系的复杂。然而，职场也存在种种陷阱，如果我们不加以警惕，很容易陷入其中。下面，我将从职业发展、人际关系、工作压力、缺乏创新和自我价值认知等方面，分享我在职场中遭遇的陷阱及所得的心得体会。

首先，职场陷阱有时会对我们的职业发展造成困扰。当我们在职场中积极努力、表现出色时，很容易陷入舒适区。舒适区让我们产生了获得满足感的错觉，使得我们不愿意尝试新的挑战和突破。这样一来，我们可能会陷入平庸的职业生涯，并错失了更好的发展机会。我曾经陷入过舒适区的陷阱，但是我意识到，要想在职业生涯中获得长远发展，就必须勇于面对挑战、不断学习和进步。

其次，职场陷阱还存在于人际关系中。人际关系是职场中一个非常重要的因素，能够帮助我们建立良好的人际网络，为个人的职业发展提供更多的机遇。然而，职场陷阱常常使得人际关系变得复杂和困扰。比如，我们可能会面临同事间的明争暗斗、领导的权威主义以及其他的利益冲突。对此，我深知只有以平和心态应对挑战、善于沟通和处理矛盾，才能建立良好的人际关系，获得更多的支持和帮助。

此外，职场中的工作压力也是一种陷阱。在竞争激烈的现代社会，工作压力无处不在。面对各种截止日期、客户要求和工作量的压力，我们往往会感到疲惫和焦虑，甚至影响到我们的健康和生活质量。然而，职场中的工作压力并非不可避免。通过合理的时间管理、高效的工作方式以及适当的休息和调剂，我学会了平衡工作和生活，提高了工作效率，并且保持了心理健康。

另外，缺乏创新是职场中的另一个陷阱。创新是推动企业发展和个人成长的关键。然而，由于惯性思维和对风险的畏惧，许多人往往保持着固化的思路和做事方式，缺乏创造力。这将使他们失去应有的竞争力和机会。我曾经意识到自己在工作中陷入了这个陷阱，于是我开始主动学习新知识和尝试新方法，不断开拓自己的思维，提高自己的创新能力。

最后，职场陷阱还表现在自我价值认知的问题上。在职场中，我们需要认识到自己的价值和能力，并可以明确地表达出来。然而，不少人往往陷入低自我评价或自卑的陷阱中。他们缺乏自信和对自己的认同，无法充分发挥自己的潜力。我也曾经有过这样的心态，但是通过积极调整自己的思维模式，努力提高自己的能力，并且不断通过学习和实践来展示自己，逐渐认识到了自己的价值和潜力。

总而言之，职场陷阱是我们在职场中需要注意的问题。通过认识和理解这些陷阱，并采取相应的措施，我们可以避免这些陷阱对我们的职业生涯产生负面影响，并且在职场中取得持久的成功。与此同时，职场陷阱也是我们个人成长的机会，通过对陷阱的认识和应对，我们可以不断提高自身的素质和能力，为自己的职业发展打下坚实的基础。

远离“职场忽悠”的陷阱

在郑州的一次招聘面试中，遇到一位曾在某知名液态奶工作的求职者，记得不超过26岁吧，惯例性的了解对方离开原公司的原因，对方回答：“公司销售机构下沉了，所以离开……”，我听了觉得奇怪，机构下沉的话是会对年轻和有潜力的销售人员带来发展的机会啊，为什么是离开呢？而且这位求职者离开原公司以后的一年中工作一直不是很满意或者顺意。这位求职者自诉当时离开时也是公司有些时间长的同仁讲公司“机构下沉”以后大家的发展机会少了，所以就选择离开寻找更好的发展机会，结果一直不太理想。我当时和这位求职者说：你那位同事后来也很快离开吧？他说是的，同时这位求职者也表示自己经过一年多的经历似乎也或多或少的明白了当时的一些“端倪”。

结论：

2、加强对人和事的判断力！很简单……古训：眼见为实！耳听为虚！

3、作为职场的个人发展要树立正确的心态，要明白“领导者就是把追随者培养为领导者”的道理，而不是“忽悠走竞争者来自报”的心态，这样的结果并将是成为被组织管理者“清理门户”的首要考虑对象――影响了团队打造的人必将被团队所抛弃！

欢迎与作者探讨您的观点和看法，电子邮件：sx_xueyuan@。

预防六大职场陷阱

在职场有六大的致命伤，你看看你是否也存在!

接触了各行各业各个年龄段的众多职业困惑者，他们有的是初入职场，有的是有多年工作经验的部门主管，有的是公司的高级负责人，处于不同行业不同职位，疑难杂症的也不尽相同，这里特意剖析了职场六大“致命伤”，供大家参考借鉴。

不能客观正确的评价自己。

不能正确的评估自己的个性，包括自己的兴趣，能力，优势等，在选择上很被动，或者不能扬长避短。因而，导致职业经历上的'弯路。要么过高的评估自己，给自己制定过高的目标，所以导致挫折比较多;要么没有目标，走到哪算哪儿，随波逐流。

主观评估自己在社会上的“身份”定位。

在工作中不能权衡考虑自己的能力和价值观，只是受到某些兴趣和人际冲动的影响，过于理想的考虑自己的问题，这会影响人际关系，工作的成就感等。

缺乏正确的职业定位，

资料共享平台。

不能客观的评价自己，同时对企业的需求了解也很少，对自己的职业发展没有定位或者是不恰当的定位。所以，工作和学习方面都没有正确的、适合的目标，导致时间和精力的浪费。

自身没有能量，缺乏信心。

对自己的选择怀疑，对将来的出路怀疑和犹豫。正是由于没有信心和能力，使得他们很难给自己一个正确的，可信赖的答案。缺乏自信也导致很多人在处理和看待一些事情上会有些消极，不能以积极的心态看到事物积极的一面。在求职上往往对下一个工作的改变缺乏信心，害怕不能获得面试。

想法多，缺乏执行力。

有很多人想得很多，但由于对自己是否有能力执行表示怀疑，所以总是不能有所行动，或即使行动了也没有执着的执行下去。结果，自己也没什么改变，只是在不停的抱怨。

决策方面往往优柔寡断。

决策方面总是受很多无关紧要的因素的影响，抓不住主要问题和主要矛盾，容易被他人的情绪左右，不敢于说“不”，所以，也难以做决定。

远离“职场忽悠”的陷阱

近年来，有不少人因肠胃不适、心悸、头晕头痛的病人到医院就诊，最后却发现种种不适竟然源自职业倦怠，而相当多的抑郁症患者也与职业倦怠恶化有关。

心理医生指出，与人常打交道的行业如记者、教师、医生、管理者、社会工作者等。

案列：

31岁的白城（化名）在广州一家私企公司工作。近半年来他因身体诸多不适到医院“报到”了六七次，所看病种包括颈椎病、肠胃病甚至是心脏病等。然而，每次都查不出问题，并严重影响了工作。不得已，他只好向公司辞职。

当他求助心理医生时，医生发现了他的发病规律。原来，他的工作压力很大，但所取得的成绩总是得不到上级主管的肯定，导致他逐渐丧失了工作热情。每当他违心接受任务时，身体就会产生种种不适，进而令他办事效率降低，更加不愿工作。随着业绩的不断下降，“疾病”的发作频率也越来越高，令他陷在恶性循环内无法自拔，连每天早上去上班，都变成了一种折磨。

心理科专家指出，职业倦怠常发生在熟手的劳动人口中，被称为导致劳动者提前“报废”的杀手。最常见的表现是：工作时常常感到精疲力竭，情绪波动、热情仿佛耗竭，经常妄自菲薄、工作不主动、“懒得做”“没意义”成为口头禅，工作效率低等。有些人因长期承受巨大压力导致的“能力恐慌”，在工作时反复产生不愉快情绪，而这种不愉快情绪引发身体症状。

解决之道重新定位“为何活着”

对于职业倦怠，解决办法既难又简单。首先也是最重要的一点是，要想清楚自己为何而活。

专家说，活着的意义究竟是为了父母、上司满意，永远做no，

1，还是为了让自己开心，决定一个人的生活态度和心态。如果把工作作为生命中天经地义的事情，像吃喝拉撒睡一样，接受工作的平庸不如意，在面对职场瓶颈、工作不如意之处时，就不易出问题。

其次，要为自己找到一个明确的生活目标，不要把工作当成生活的全部。职业规划非常重要。“初入职场，择业首先考虑生存能力，这工作一个月收入多少，能否让自己在社会上立足。但到了工作三年左右，有一定经济能力应该为自己做一次职业评估。”专家说，要考虑这份工作是否适合自己，能否让自己活得有意义，是否符合自己的能力、兴趣。一些倦鸟就是在三年之期没有做出合适的选择，继续一份自己不喜欢的职业，导致积重难返。

再次，工作遇到瓶颈，不要盲目换工作，而是为这份工作找到新的价值、新的乐趣、新的视角。要及时进行情绪梳理，正视工作压力，建立正面思考问题的思维方式，把工作难关当作挑战，保持自己的兴趣爱好。

多交朋友多倾诉有助化解职场压力。

很多人将职业倦怠归咎为工作压力，但压力并非导致职业倦怠的最主要原因，只是导火索。专家指出，生活的常态就是“人人都有压力”。关键在于，有压力不要硬扛，要从积极角度着眼，找到化解之道。特别是要建立积极的人际网络，多交朋友，将不开心的事向朋友倾诉。

“不要担心有人会借机嘲笑自己，因为人际交往是双向的，当你敞开心门，别人也会向你倾吐苦水。”他说，从人的本性而言，听到别人的痛苦，会不由自主地想到“和别人相比，其实我的处境也没那么糟糕”，这相当于一种双向疗伤。有些人爱面子，不想向别人示弱，其实也失去了与他人互相安慰的机会。

化解职场压力也有技巧。一旦感到特别疲惫，要敢于拒绝额外的工作任务，但要向上级说明原因，而不要硬撑。

预防六大职场陷阱

一是试用期期限过长。

试用期期限并非可长可短，动合同条例规定，劳动合同不超过6个月，试用期不得超过15天；劳动合同在6个月至1年期间的，试用期不超过30天；劳动合同在1年至3年期间的，试用期不超过60天。如果用人单位擅自延长试用期，且在其规定的试用期内却是法律规定的试用期外提出解除合同，劳动者可向有关部门提请申诉，维护自己的权益。

二是要求劳动者在试用期内承担违约责任。

法律规定，试用期内劳动者可以随时解除合同，无需承担任何违约责任。

三是仅仅订立一份试用期合同。

四是试用期工资低于当地的`最低工资水平。

这种情况比较普遍，而法律规定，试用期工资应当不低于当地最低工资水平。

五是试用期内用人单位不缴纳社会保险费用。

试用期是劳动合同的一部分，签订合同后，用人单位与劳动者之间已经形成劳动关系，用人单位必须为劳动者缴纳保险，劳动者有权主张自己的应得利益。

六是试用期内无正当理由辞退劳动者。

劳动合同条例规定，试用期内辞退员工应具备两个条件，一是在试用期内；二是劳动者不符合用人单位公布的录用条件。一般来说，很少有单位可以做到第二点，因为许多用人单位公布的招聘条件比较简单，但履行合同的过程中要求却越来越严格。劳动者遇到这种情况，若向仲裁机构提出申请，一般都可以胜诉。

郑律师最后还提醒就业者，用人单位与劳动者约定违约金时，是有一定条件的，即用人单位对劳动者出资进行培训；或是用人单位给劳动者提供了譬如房、车等类似的特殊待遇。否则，违约金是不存在的。

远离“职场忽悠”的陷阱

一般，常见的远离职场抑郁症的方法有：

1、设定合理的工作及人生目标，正确认识自己的现状，追求什么，向往什么，不要盲目攀比，这对预防职场抑郁症同样重要。

2、了解自己优缺点，修正不合宜的自我特质，要相信eq是可以透过重视和训练而加强的，这也是很好的预防职场抑郁症的方法。

3、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。

4、为有效预防职场抑郁症还要以开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战，危机也许会变成转机。

5、把压力说出来、唱出来、写下来，这有利于预防职场抑郁症，心理倾吐、歌唱减压、写作治疗都是流行而又有效的职场抑郁症的心灵疗法。