最新队列培训心得体会总结（模板18篇）

培训心得体会是培养自我反思和反馈能力的一种方式，有助于个人的持续改进和发展。以下是小编为大家收集整理的一些培训心得体会范文，供大家参考。

深圳队列培训心得体会总结

队列培训是一种帮助个人培养纪律性和团队合作能力的训练方法，近期我有幸参加了深圳队列培训课程，并从中汲取到了许多宝贵的经验和心得。在此，我将就这次培训进行一番总结与反思。

首先，在深圳队列培训中，我学到了纪律性的重要性。在课程中，我们需要按照指导老师给出的指示进行队列行进训练。每一次练习，都要求我们保持整齐划一、步伐一致。乍一看，这似乎是一项毫无意义的重复动作，但随着练习的深入，我逐渐发现，这份纪律性不仅仅是队列行进的要求，更是塑造我们自我的重要途径。只有当我们始终保持纪律性，按照规矩进行训练，才能让自己内外形象更加凝练、内敛。

其次，深圳队列培训还教会了我团队的合作意识。队列培训强调整体性，即一个人的不懈努力和配合要与整个团队的努力相互结合，才能达到最佳效果。在训练中，我们需要通过合理的排兵布阵、各司其职，在保持队形整齐的同时，保证整个队伍运动的平衡和和谐。只有充分发挥每个队员的潜力，才能使得整个团队运动起来。这种合作意识不仅能够培养我们课堂上的团队协作能力，更能够在以后的工作和生活中得到应用。

另外，深圳队列培训也从另一个侧面教会了我如何面对困难和挫折。在队列培训中，曾经多次发生了队伍杂乱无章、紊乱不堪的情况。这时，指导老师并没有直接指出问题所在，而是鼓励我们自己去纠正错误。通过自我反思和团队讨论，我们逐渐找到了问题的症结，并积极调整和改进。这种处理困难的方法教会了我如何从失败中汲取经验，善于通过团队智慧寻找解决问题的方法，这无疑是在未来的人生道路中格外宝贵的能力。

此外，深圳队列培训还在我心中种下了对团队力量的坚定信念。在初期实践中，由于缺乏经验和默契度，我们遇到了种种问题，在训练中频频出现错误和失序。然而，随着不断的实践和调整，我们战胜了困难，逐渐培养出高效的团队协作力。这次培训让我深信，只要相信团队力量，困难并不能阻碍我们前进的脚步，只要坚持不懈，我们一定能够迎来胜利的曙光。

最后，深圳队列培训让我体会到，作为一名个体，只有与团队紧密配合，才能实现最佳状态。课程期间，每个队员都扮演着各自不同的角色，如旗手、制高点操作员等，只有各司其职的合作，才能形成整体的力量。我学到了要发扬个人的特长，但更要在团队中找到自己的定位，与队友们形成互补，达到团队和个人的共赢。

综上所述，深圳队列培训给我带来了纪律性、合作意识、处理困难的能力、对团队力量的信念以及个体与团队的关系等方面的启示。通过这次培训，我不仅在技能上得到了提高，更重要的是在个人的成长和心态上有所提升。我相信，这些学到的经验和心得将对我未来的工作和生活产生积极的影响。

队列培训心得体会

近日，我参加了公司的队列培训课程，对于这个课程的体会和收获，我想写一篇相关的文章。队列培训主要针对企业中的“队列”部门展开，对于我这样的一名普通员工来说，这门课程所包含的内容，让我受益颇丰。以下是我对于队列培训的心得体会。

第一段：建立良好的沟通机制。

作为一个拥有众多职能部门的企业，良好的沟通机制对于企业的稳定运营至关重要。队列培训就给了我们一个很好的机会，深入了解和学习如何与内部各部门保持高效、及时和良好的沟通。我们需要确立统一的沟通协议，避免信息混淆以及内部冲突，有效地解决问题。

第二段：技能的提升。

队列培训的课程涵盖了很多有用的技能和知识，其中最为重要的是如何提升我们的业务能力。这不仅包括有效的队列管理技巧，还包括如何更好地利用企业的资源，寻找解决问题的方法和策略。与此同时，还要了解并掌握如何使用科技手段，促进业务流程的高效化，提升我们的工作效率和业绩。

第三段：全员培训的重要性。

参与队列培训，不限于队列部门的人员，所有职工都可以受益。因为，认识到内部各部门的工作都紧密相连，所有职工在完成自己的岗位任务的同时，也需要了解内部的整体业务流程，更好地协同合作，达成共同的目标。在理解全局的基础上，职工之间的合作、沟通就能够得到更好的展现。

第四段：未来趋势和变革。

参加队列培训，了解企业未来趋势和变革的方向，也是我们在这一部门中的重要课程之一。我们需要了解市场变化、企业形势、行业趋势等信息，在这个基础上加强对未来的预判，时刻准备应对未来的挑战与变革，乘势而上，动态调整、驱动企业的发展。

第五段：真正的知识分享。

队列培训不仅仅是让我们对工作有所建设和提升，同时也是一次真正的知识分享和交流。培训课程中，我们可以体验到对于团队的交流协作很重要，互相学习能够推动团队学习，提高团队合作，这对于提高员工的整体素质和技能水平有着积极的影响。在这样的交流中，我们还能够结识新的朋友，拓展人际关系，促进企业文化理念的传播。

总的来说，队列培训可以让我们更好地理解公司的整体业务流程和优化方法，提升个人的业务能力和团队协作能力。更重要的是，队列培训让我们更紧密地融入到公司的文化理念中，共同推动公司的发展和进步。我深信，在学习队列培训的过程中，我们能够感受到公司对于员工学习的重视，也能更好地服务于企业的发展。

培训队列心得体会

近年来，随着企业经营的发展和市场竞争的加剧，员工的培训和提升已经成为企业管理的重要环节。而在这个过程中，培训队列则成为了企业进行团队建设和员工提升的有力工具。在我所在的公司，我们也不断地接受着这样的培训，从中获得着许多的收获。在此，我愿意与大家分享我在培训队列过程中的体会与心得。

第二段：感受。

在我们进行培训队列的时候，我和我的同事们深刻地感受到，这种培训形式比传统的讲座式、授课式更具有互动性和实战性。通过队列中的各项活动，我和我的同事们能够了解每个人的优势、缺点以及性格特点，并且还能够快速地融合。同时，在这种形式下，大家也可以更加深入地了解公司的文化价值，提高归属感和使命感。

第三段：收获。

在我参加培训队列的实践过程中，我不仅提高了自己的组织协调能力，同时也学会了耐心听取队友的意见，学会了向队友请教并不断改进。这种未曾有过的体验也让我感受到了集体合作的力量。此外，这种培训过程也能够让公司的员工在不知不觉中获得更多的知识，增强自身的能力和竞争力。

第四段：反思。

尽管这种培训队列形式带给我不少的收获和成就感，但是在实际操作过程中，我们也会遇到一些困难与问题。比如，在队列中，队员之间的意见不同往往会引起争论，这就需要我们认真倾听并整合态度。因此我们需要时刻保持一定的冷静和耐心，才能在队列的过程中取得良好的效果。

第五段：回顾。

回顾整个培训队列的过程，虽然很有挑战性，但也让我们从中获得了许多的成长和启示。这种形式的培训是很有意义和价值的，它能够促进团队间的沟通和协作，让我们更好地认识自我、提高能力。正是通过这种体验，我也逐渐地明白了培训队列的意义，它不仅是一种简单的团队训练，更是企业员工成长、发展和进步的一个必要阶段。

总结：

通过这次的体验，我收获颇丰。无疑，培训队列的形式可以很好地加深员工们之间的沟通，以及在沟通的基础上提高团队合作和单位效益，提高员工的生产力和业绩水平。同时，在参加队列的过程中，我们也要时刻保持积极进取和学习，正视问题，做出正确的决策，不断进行自我提升，从而成为更好的职场人，为企业的发展贡献力量！

培训队列心得体会

说到培训队列，可能不是很多人都了解。那么什么是培训队列呢？培训队列是一种自组织的学习方式，可以通过在团队中互相学习，帮助彼此成长。在每个人心中都有一个独特的心声，这个心声是需要被倾听和照顾的，而培训队列正是提供了这样的机会。在培训队列中，每个人都会有机会为团队中其他成员提供帮助和支持，从而推动整个团队的成长。

在我加入培训队列之前，我只是一个默默无闻的员工。但是在培训队列中，我找到了自己的价值，并且发现了自己的天赋和才能。在这个过程中，我学会了如何更好地与人沟通、如何更好地管理我的情绪、如何更好地控制自己的情绪、如何更好地发掘我的能力等等。这些都是我之前从未想到过的。我发现我可以比我之前认为的更优秀，我的能力并没有局限于现在的境况。在这个过程中，我也学会了与人合作和协作，更好地帮助团队成员成长。

加入培训队列，可以让我们更好地了解我们自己，也可以更快地了解周围的人。在培训队列中，我们可以探索自己的想法和创造力。通过听取他人的意见和建议，我们也可以改进和提高我们的方式和方法。与此同时，培训队列也可以带给我们决策能力和自信。当我们意识到自己的优势和潜力时，我们的信心也会增强。在团队中，当我们发现我们的想法得到了认可和接受时，我们也会感到更有干劲和动力。

在团队中，我们可以互相帮助和支持，提高自己的能力和水平。在培训队列中，我们可以跟着优秀的导师学习，了解更多的知识和技能，并将其运用到实际的工作中。我们也可以在团队中学习如何与他人合作和协作，更好地与他人沟通和交流，从而成为一个更好的人。这些为我们的职场生涯打下了坚实的基础，并帮助我们在未来的工作中更好地发展和成长。

第五段：我的结论。

通过加入培训队列，我收获了很多，并且也为我的职业生涯打下了良好的基础。我学会了更好地与人沟通和协作，更好地管理我的情绪，并且在过程中了解了更多的工作技能和方法。我认为，加入培训队列是一个优秀的学习方式，可以带给我们无穷无尽的帮助和支持，帮助我们在未来的生涯中更好地发展和成长。

队列培训心得体会

1、xx班：八六八六，拼搏奋斗，九中校园，一枝独秀。

2、xx班：脚踏实地，奋力拼搏，坚定不移，用心进取，团结一致，辉煌九一。

3、xx班：七一学子，齐心协力，凌云赛场，超越梦想。

4、xx班：脚踏实地，奋力拼搏，坚定不移，用心进取，团结一致，辉煌九一。

5、队名：队名：风之彩，口号：尽展青春炫彩。

6、xx班：七七七七，战鹰出击，同心协力，争夺第一。

7、xx班：九五九五，遥遥领先，鳌头独占，风采尽现;九五九五，神采飞舞，团结互助，唯我九五。

8、xx班：九四九四，雄膺展翅，团结一致，奋力冲刺。

9、队名：出单队，口号：我出单！我喜欢！

10、xx班：九九九九，精神不朽，意气风发，艰苦奋斗，用心进取，力争上游。

11、xx班：八七八七，勇夺第一，雄膺展翅，一比高低。

12、xx班：九年二班，展翅飞天，开拓创新，克服万难，九二无敌，勇夺第一，奋力拼搏，所向披靡。

13、xx班：二班二班，非同一般，扬起风帆，勇往直前。

14、xx班：二班二班，非同一般，扬起风帆，勇往直前。

15、xx班：九年十班，气势冲天，竭尽全力，勇于争先。

16、xx班：八四八四，奋力冲刺，战胜自我，再创佳绩。

17、xx班：七六七六，十分优秀，我为班狂，共创辉煌。

18、xx班：晴空骄阳，永放光芒，七十健将，展翅飞翔。

19、xx班：七三七三，猛虎下山，赛出风格，永远领先。

20、xx班：七二七二，独一无二，激情勇进，胜利属我，奋勇冲锋，扬我班威。

21、xx班：七六七六，十分优秀，我为班狂，共创辉煌。

22、xx班：九九九九，精神不朽，意气风发，艰苦奋斗，用心进取，力争上游。

23、xx班：四班四班，非同一般，努力奋斗，全力夺冠。

24、xx班：七二七二，独一无二，激情勇进，胜利属我，奋勇冲锋，扬我班威。

25、xx班：七九七九，英姿飒爽，胜利永久，不一样凡响。

26、xx班：xxxx，遥遥领先，鳌头独占，风采尽现；xxxx，神采飞舞，团结互助，唯我xx。

27、队名：fighters（中文战斗士），口号：拼搏进取，创造奇迹！

28、xx班：九六九六，信心足够，六班并肩，永远领先。

29、xx班：七七七七，战鹰出击，同心协力，争夺第一。

30、xx班：九四九四，雄膺展翅，团结一致，奋力冲刺。

31、xx班：九三九三，水滴石穿，绳锯木断，气撼百川;九三九三，猛虎下山，强身健体，称霸初三。

32、xx班：八六八六，拼搏奋斗，九中校园，一枝独秀。

33、xx班：晴空骄阳，永放光芒，拼搏进取，争创佳绩。

34、xx班：七八健将，放飞理想，出师必胜，为班争光。

35、xx班：晴空骄阳，永放光芒，七十健将，展翅飞翔。

36、xx班：晴空骄阳，永放光芒，拼搏进取，争创佳绩。

37、队名：梦之队，口号：坚持到底，我们让梦想越飞越高，跟着节奏勇敢地走。

38、队号：永创第一，口号：披荆斩棘向前冲，永不退缩，力争第一。

39、xx班：四班四班，非同一般，努力奋斗，全力夺冠。

40、xx班：九八九八，实力冲天，藏龙卧虎，样样领先。

41、队名：六人行，口号：六人行，我最行！

42、xx班：八三八三，众志如山，齐心协力，一飞冲天。

43、xx班：七九七九，英姿飒爽，胜利永久，不一样凡响。

44、队名：野狼盟，口号：我能！

45、队名：百事队，口号：出单无极限。

46、队名：还击营，口号：还我奖杯，击溃敌队，营养均衡！

47、xx班：九年十班，气势冲天，竭尽全力，勇于争先。

48、队名：nike队，口号：just出it!

49、队名：飞跃，口号：勇往直前，永不止步。

50、xx班：七五七五，势如猛虎，团结一体，无人能比。

51、队名：实力队，口号：超越梦想一起飞，我们需要真心应对！

52、xx班：七一学子，齐心协力，凌云赛场，超越梦想。

53、xx班：八五八五，英姿飞舞，奋勇争先，辉煌八五。

54、xx班：七三七三，猛虎下山，赛出风格，永远领先。

55、队名：南粤纵队，口号：东风吹，战鼓擂，南粤纵队怕过谁！

56、xx班：九三九三，水滴石穿，绳锯木断，气撼百川；九三九三，猛虎下山，强身健体，称霸初三。

57、xx班：九八九八，实力冲天，藏龙卧虎，样样领先。

58、xx班：七八健将，放飞理想，出师必胜，为班争光。

59、队名：无敌队，口号：领先不止一步。

60、xx班：八七八七，勇夺第一，雄膺展翅，一比高低。

61、队名：胜羽队，队名：胜利的羽毛永远归顺于我。

62、xx班：九七九七，力争第一，健康向上，自强不息。

63、xx班：九六九六，信心足够，六班并肩，永远领先。

64、队名：无敌队，冬风吹，战鼓擂，无敌众将会俱谁！

65、xx班：八四八四，奋力冲刺，战胜自我，再创佳绩。

66、xx班：七五七五，势如猛虎，团结一体，无人能比。

67、xx班：九七九七，力争第一，健康向上，自强不息。

68、队名：梦想队，口号：我的梦想我做主！

69、xx班：八五八五，英姿飞舞，奋勇争先，辉煌八五。

70、xx班：九年二班，展翅飞天，开拓创新，克服万难，九二无敌，勇夺第一，奋力拼搏，所向披靡。

71、xx班：八三八三，众志如山，齐心协力，一飞冲天。

72、队名：跃起动力，口号：让激情在动力中飞跃此刻！

培训队列心得体会

第一段：引言（概括培训内容和目的）。

近日，本人参与了为期一周的培训队列活动。该活动注重团队协作、沟通、心理素质等方面的培养，在接受了这次培训后，我深感受益匪浅。下面我将分享我的一些感悟和收获。

第二段：队列训练对团队合作的影响。

队列训练是一种很好的集体协作方式。我们需要团队配合，同心协力，共同解决问题。在培训过程中，我和队友们通过切合实际的训练，建立了更加紧密的联系。我们明白什么是团队力量，只有团结协作，才能带领集体向前发展。

第三段：队列训练对个人技能的提高。

队列训练的过程中我们无法单打独斗，需要与队友们配合完成任务。这对各方面的技能水平提高都有很大的帮助。举个例子，我们参与的一项挑战任务，需要我们通过各种途径收集信息，进行脑力运算、暗示推理。个人的优劣挑战不了依靠团队解决问题的总体进度。在这样的训练中，个人获得了更多的锻炼机会，大大提升了自己的能力水平。

第四段：队列训练对个人心理素质的提高。

队列训练有助于加强个人的“心理韧性”，并培养耐心、毅力、自我控制等品质。在紧张而艰难的挑战中，我们不怕挫折，而是不断地寻找解决方案。经过一系列的训练活动，我们学会了如何在困难中坚韧不拔，如何在挫折中迎难而上，如何处理好一些矛盾和冲突等，这些品质都可以在家庭、工作和其他方面大展身手。

第五段：结语。

队列训练让我收获了很多，我深刻认识到，一个人的力量是有限的，只有团队配合，才能发挥出最大的威力。同时，队列训练也培养了我与他人协作的能力，提升了我的技能水平和心理素质，这些对我日后的生活和事业发展都将具有十分重要的意义。最后，我希望更多的人能够加入到这样的培训队列中，一起成长，一起进步，朝着更好的方向发展。

队列培训心得体会

在工作和学习中，团队合作越来越重要。为了更有效地进行工作，我们需要有一个高效的队伍来合作完成任务。然而，一个团队并不是一个简单的人际关系。它需要有一个完整的组织架构，合适的职能分工和通畅的沟通渠道。在这个背景下，队列培训应运而生。在这篇文章中，我将分享我在队列培训中的体验和体会，谈论我学到的优秀的团队成员应该具备哪些素质。

第二段：团队成员需具备的素质。

团队成员需要具备多方面的素质。首先，他们需要有有效的沟通技巧，能够清晰地表达和倾听想法和意见。其次，他们需要是一个好的团队协调者，能够协调大家的意见和利益，平衡团队内部的矛盾。此外，团队成员需要具有创造性、积极主动的态度，在工作中能够持续提供建设性的想法和方案，并能够积极地参与到项目工作中去。最后，每个团队成员都需要具备有效的时间管理和问题解决能力，以便高效处理他们分派的任务和挑战。

第三段：团队角色分配的重要性。

在团队合作中，与每个人拍摄一切是非常不可行的，因此每个人需要具有不同的职能和责任。通过队列培训，我学会了，在团队中角色分配非常重要。对于不同的角色分配，团队会根据每个人的能力、兴趣、个性和经验的不同，分配不同的职责。通过正确的分配，团队成员可以在各自擅长的方面贡献最大，从而使整个团队的绩效达到最高。

第四段：合理的沟通和问题解决。

有时团队协作中容易出现沟通不畅和问题解决不当的问题。要解决这些问题，建立有效的沟通渠道和问题解决机制非常必要。通过队列培训，我学到了如何通过有效的沟通和协调解决这些问题。当然，有效的沟通不仅仅只是语言上的交流。团队成员还需要学会如何用肢体语言和目光交流，以及如何有效地利用会议或在线工具等设备，无论是个人沟通还是团队沟通。当出现问题时，团队成员应该学会采取合适的问题解决技巧。问题解决技巧包括SWOT分析、头脑风暴、分析、诊断并解决问题等技能。

第五段：领导和团队建设。

除了以上提到的，团队合作还需要领导skills。领导者不仅要有明确的目标，而且要指导团队成员实现目标。通过队列培训，我学到了如何在团队中发挥领导力。领导者可以设定和调整团队的目标，评估成员的绩效，帮助他们在需要时掌握新的技能和知识、激发团队成员的动力，以及营造一个积极和高效的工作氛围，以便团队成员可以充分发挥自己的潜力。在团队合作中，团队建设包括了所有队员之间的互相信任和理解，有着共同的价值观和共性利益，并拥有强大的韧性，以便在困境中更容易地迎接挑战。

结论：

在这篇文章中，我分享了我在队列培训中的体验和体会。我证明了团队成员需要具备哪些素质，角色分配的重要性，合理的沟通和问题解决，领导和团队建设等方面的重要性。通过队列培训，我学得了如何更好地领导和团队协作，帮助工作更加顺利。任何领导者都需要学会并实践团队合作和团队建设的重要性，这将提高任何团队的绩效、创造价值和实现目标。

队列培训心得体会

星期四是队列比赛的日子，从早上我们就都非常紧张，到了班里，我们的班主任也再三的提醒我们：“一定要拿出咱班最好的状态。”

当我们来到操场时，天气好象在跟我们作对，凉风扑面而来，直往脖子里灌，特别的冷，可同学们为了整齐度，都穿上了校服，也没有嫌冷，照样精神焕发。评委都在主席台上，每个班都排成方队，整整齐齐的站在操场上。

队列比赛开始了，四年级我们是第二个走的，我的心像一下子提到了嗓子眼，我想：“一定要拿出最好的状态比赛，并且我是一个大队委，一定要做表率。”只听体委一声口令，我们全班都精神抖擞的走了起来，我们迈着齐刷刷的步子，腰挺的很直，差不多走在主席台前面的时候，我们班喊起了口号，我本以为会在这块丢分，因为我们班口号不是很响，可没想到的是，我们班喊的比一班还响，我非常的欣慰，我觉得不会再是倒数第一了吧。

果然不出我所料，我们竟然得了二等奖，已经有了很大的进步，我以后一定要努力为班级做更多贡献！

队列军姿培训心得体会

近日，我参与了一次队列军姿培训，这是一次非常有收获和意义的经历。通过这次训练，我不仅学到了如何站好站稳，保持队形，更重要的是，培养了坚强的意志和良好的纪律。在此，我想分享一下我的心得体会。

首先，队列军姿培训教会了我如何保持整齐划一的队形。在训练过程中，我们始终被教官严格要求，要站好站稳，肩并肩，步伐一致。通过反复的练习，我逐渐掌握了正确的站立姿势，脚跟紧贴地面，双肩放松自然，昂首挺胸，视线前方。这不仅需要身体的力量，更需要内心的专注和耐心。感受到队伍中每个人一丝不苟的严谨态度，我也更加努力去追求完美，通过自我要求来提高站姿。这种训练使我养成了严谨的习惯，不仅在军事训练中，也在生活中更加注重细节和纪律，提高了自己的生活品质。

其次，队列军姿培训培养了我坚强的意志和毅力。队列军姿训练枯燥而极为苛刻，需要我们保持长时间的站立，对体力和耐力要求很高。起初，我觉得非常辛苦和难以坚持，但慢慢地我发现，训练的过程中需要的不仅仅是体力，更需要的是意志力的支撑。每当我感到疲惫和厌倦时，我都会告诉自己坚持下去，这是为了训练的目标和队伍的荣誉。随着时间的推移，我逐渐克服了身体上的疲惫，在挑战中体会到了顽强拼搏的力量。这种意志力的培养，对我以后的学习和生活都有着重要的影响，使我面对困难时更能坚持不放弃，不断追求进步。

第三，队列军姿培训教会了我团结协作的精神。在队列军姿训练中，每个人都需要保持队形，与其他成员呼吸一致，步伐一致。任何一个人的失误都会对整个队伍的形象产生不良影响，因此在训练中更需要大家互相配合和信任。我们通过训练中的相互帮助和鼓励建立了深厚的友谊和团队精神。大家一起度过了艰苦卓绝的训练，互相支撑，互相鼓励，相互帮助。这种团队合作的精神，将对我未来的学习和工作中起到至关重要的作用，使我能够更好地与他人合作，共同完成任务。

第四，队列军姿培训让我更加注重时间管理和效率。在队列军姿训练中，我们需要严格按照预定的时间进行训练，不能有丝毫的拖延。这要求我们具备良好的时间管理能力，能够合理安排自己的时间，提高效率。我逐渐养成了良好的时间管理习惯，不再浪费时间，专注于当前正在做的事情。这种能力在今后的学习和工作中，能够使我更加高效地完成各项任务，提高工作效率。

最后，队列军姿培训让我体会到了纪律的重要性。队列军姿训练需要我们遵守严格的纪律规定，井然有序地进行动作。只有高度的纪律性，才能使整个队伍具有强大的战斗力和凝聚力。通过参与队列军姿培训，我深切地体会到纪律的价值和重要性。只有在纪律的指引下，我们才能达到更高的境界，取得更好的成绩。这种纪律观念对于培养人的正确行为习惯，规范行为有着重要的作用，对我来说尤为珍贵。

队列军姿培训的每一次练习都是一次对自己意志的考验，也是一次对纪律和团队精神的训练。通过这次经历，我懂得了保持整齐划一的队形的重要性，培养了坚强的意志和毅力，加强了团队合作的精神，注重了时间管理和效率，理解了纪律的价值。这些都是我一生中宝贵的财富，将对我未来的发展产生深远的影响。我深信，只要我将这些心得体会运用到生活中的每一个方面，我一定能够发挥自己的潜力，取得更好的成绩。不仅如此，通过这次队列军姿培训，我还认识到了幸运与机遇背后的努力和汗水，这也是我今后要一直坚持的信念。

高速队列培训心得体会

近年来，高速队列技术在计算机领域的应用越来越广泛。为了提高自身竞争力，我报名参加了一期高速队列培训班。经过一个月的学习和实践，我对高速队列有了更深入的理解和体会。在这篇文章中，我将分享一下我在培训中所获得的心得体会。

在培训的第一周，我们主要学习了高速队列的基础知识。从队列的定义、性质到相关算法和数据结构的实现，培训老师系统地讲解了一系列内容。通过理论学习，我对高速队列的概念有了更清晰的认识。同时，老师还引导我们通过实践来学习，让我们亲自编写代码实现简单的队列功能。这种理论与实践相结合的学习方式给我留下了深刻的印象，也让我更加热爱这个领域。

在培训的第二周，我们进一步学习了高速队列的应用实践。老师给我们提供了一些真实的案例和数据，让我们团队合作，运用所学知识解决实际问题。通过合作和交流，我们学会了如何在实际项目中使用高速队列来提高系统的性能和效率。这种动手实践的学习方式，让我们深入了解了高速队列的优势和局限性，也提高了我们的问题解决能力和团队协作能力。

在培训的第三周，我们进行了一次模拟的项目实战。我们被分成几个小组，每个小组负责一个项目的开发和测试。在这个过程中，我们需要自行设计高速队列的数据结构和算法，并在规定的时间内完成项目的开发和测试。通过这次实战，我们深刻体会到了项目开发的时间压力和技术难度。但是，通过团队的共同努力，我们成功地完成了项目，并且获得了很好的成绩。这次实战让我们意识到理论知识的重要性，同时也锻炼了我们的技术实力和项目管理能力。

在培训的最后一周，我们进行了一次总结性的考试。这次考试要求我们回顾整个培训期间所学的知识和实践经验，并且通过解答问题来展示我们的理解和应用能力。在这次考试中，我充分发挥了自己的思维能力和实践经验，成功地回答了考试提问，并得到了很好的成绩。通过这次考试，我不仅对高速队列的理论知识更加扎实，而且对自己的能力和潜力也有了更大的自信。

通过参加高速队列培训，我不仅学到了丰富的理论知识，还提高了自己的实践能力和团队合作能力。培训过程中，我意识到高速队列不仅在计算机领域有着广泛的应用，而且在提高系统性能和效率方面也起着重要的作用。我相信，通过不断学习和实践，我能够在这个领域取得更好的成绩，并为我所在的团队和企业做出更大的贡献。

高速队列培训心得体会

高速队列（HighSpeedQueue）是一种高效的业务场景，能够在大数据环境下实现高速的数据处理。作为一个年轻的数据分析师，我有幸参加了一个关于高速队列培训的课程，其中学到了很多宝贵的知识和技巧。在这篇文章中，我将分享我在高速队列培训中的心得体会，包括培训的收获、培训方法的优劣以及如何将所学知识应用到实践中。

首先，我想分享一下在高速队列培训中所获得的知识和技能。在培训课程中，我们学习了高速队列的基本概念和原理，以及如何使用高速队列进行数据处理和分析。通过实际操作和案例分析，我们了解到高速队列可以帮助我们在大数据环境下快速处理数据，并提供高效的业务解决方案。此外，我们还学习了高速队列的技术要求和常见的应用场景，为今后的工作打下了坚实的基础。

其次，我想探讨一下培训方法的优劣。在高速队列培训中，我们采用了多种教学方法，如理论讲解、案例分析和实践操作等。这种多样性的教学方法有助于我们更好地理解和掌握知识。理论讲解使我们对高速队列的概念和原理有了更深入的了解；案例分析帮助我们将理论知识与实际应用相结合，加深了我们对高速队列的认识；实践操作则让我们亲自动手去实践，提高了我们的实际操作能力。通过这些多样性的教学方法，我感受到了培训的魅力和效果。

然而，培训方法也存在一定的不足之处。在培训中，有时候理论讲解的内容过多，导致理解和消化起来相对困难。同时，在实践操作中，由于时间的限制，我们无法深入体验高速队列的各种功能和特点。因此，我认为在今后的培训中，可以适当增加实践操作的时间，让学员们更加全面地理解和掌握所学知识。

最后，我想分享一下如何将所学知识应用到实践中。在培训结束后的工作中，我发现高速队列的应用非常广泛。无论是在商业领域还是科学研究中，高速队列都可以发挥重要的作用。因此，我在工作中积极应用所学知识，将高速队列应用于数据的处理和分析。通过高速队列的快速处理能力，我能够更加高效地完成工作，并提供准确的结果和解决方案。我相信，随着时间的推移和经验的积累，我在高速队列的应用能力将不断提高，为公司的发展做出更大的贡献。

综上所述，高速队列培训是一次富有意义的学习经历。通过培训，我学到了很多关于高速队列的知识和技能，并且学会了如何将所学知识应用到实践中。同时，我也认识到培训方法的多样性和优劣之处，这对今后的培训改进具有一定的启示意义。总之，我将珍视在高速队列培训中所获得的一切，并坚持不懈地将所学知识应用于实践，为自己和公司的发展做出更大的贡献。

小学队列培训心得体会

作为小学生，在校内外的生活中，队列表现一直是老师家长们特别关心和重视的问题，队列表现也已经成为考核学生优秀的重要标准之一。而队列培训则是学校日常教育教学工作的一个重要组成部分。近期，我参加了小学队列培训活动，不仅让我充分体验到了集体力量，更深刻理解到了队列培训的意义和要义。

在这次的队列培训中，我们接受了一系列认真、系统的培训课程。这些课程不仅让我们熟悉了队列规范，也让我们意识到团队合作的重要性。精彩的队列表演成果让我们有了集体荣誉感和成就感，也让我们明白，只有注重细节，严格要求，才能达到良好的效果。

第三段：关于团队合作。

此次队列培训也让我们更好地理解了团队协作的意义和内容。在队列表演中，没有个人的独秀，只有团队的精彩呈现。学习团队协作，我们站在不同的职位上，体验到了相互协调，相互依赖的重要性。在以后的队列表现中，我们要以团队荣誉为重，用好团队精神，为小学生的校园文化作出表率。

第四段：关于创新和实践。

队列表现需要静坐、动作、步伐、节奏的一系列技巧，背后藏着对于动作流程和节目节奏的深入研究。更为重要的是，队列表现需要创新，需要新思想、新元素、新内容的不断引入。所以，我们需要不断地实践，积极探索，从中不断汲取经验，为队列表现带来蓬勃的活力。

第五段：结尾。

小学队列培训，是我们健康成长道路上一个必不可少的组成部分，不仅提高了我们的队列表现水平，也培养了我们的团队合作精神，让我们明白了团队合作和创新对于队列表现的重要性和必要性。我们要更好地发扬“以师依法、以生为本、以品为根”的队列培训理念，真正做到“德、智、体、美全面协调”,为小学校园队列表现做出自己的贡献。

队列军姿培训心得体会

第一段：引言(词数：100字)。

我参加了一次队列军姿培训，这是我人生中第一次接触到与军队相关的训练，也是一次令我难以忘怀的经历。通过这次军姿训练，我不仅学到了很多军人的纪律和精神，也收获到了对自己的成长与进步的信心。在这篇文章中，我将会分享我在队列军姿培训中的体会与心得。

第二段：严谨的纪律训练(词数：200字)。

队列军姿培训的最大特点就是严谨的纪律。在整个训练过程中，我们被要求精确地站好姿势、迅速地转身、整齐地行进等等。刚开始时，我觉得这些要求太过苛刻，但随着训练的深入，我慢慢意识到纪律的重要性。在一个严谨的队列中，每个人都要时刻保持警惕和专注，这能够培养出个人的自律和集体的战斗力。这些纪律训练还教会了我从容不迫地面对压力，在团队中发挥个人的优势。

第三段：群体合作与默契(词数：250字)。

团队合作是队列军姿训练中最重要的一环。在训练中，队列成员需要密切配合，确保整体的连贯性和统一性。这需要我们相互信任、相互协作，并且具有高度的默契。在训练过程中，我们的每一个动作都需要准确地和队友的动作同步进行，这需要我们相互磨合，用心去感知队友的每一个细微的变化。通过与队友的密切合作，我体会到了团队的力量和集体智慧的强大，解决问题更加高效和迅速。这段经历也让我意识到，只有团结协作，才能真正实现个人和团队的发展与成长。

第四段：坚韧不拔的毅力训练(词数：300字)。

队列军姿培训也对我的毅力提出了巨大的考验。在漫长而艰辛的训练过程中，我曾多次感受到疲惫和困乏，甚至有时不禁想要放弃。然而，教官们不断鼓励我们，让我们意识到只有坚持下去，才能获得真正的成就。在战胜自己的过程中，我顿悟到了毅力的重要性。只有拥有坚韧不拔的意志和毅力，才能迎难而上，解决困难和面对挑战。这段训练也为我后续的学习和生活中树立了一个坚持不懈的信念。

第五段：收获与成长(词数：250字)。

通过队列军姿培训，我不仅学到了纪律、合作和坚韧，还在心理和身体上得到了磨砺。我在这个过程中逐渐培养起了优秀的习惯，增强了自己的决心和自信。这次训练不仅让我感受到了军人的艰苦和付出，也为我个人的成长提供了宝贵的机会。我相信，通过这次训练的经历，我将能更好地投身到以后的学习和工作中，并将纪律、合作和坚毅的精神融入到自己的生活中，成为一个更加优秀和有潜力的人。

总结：(词数：100字)。

通过队列军姿培训，我不仅获得了纪律和精神上的提升，也加深了对军人的尊敬与敬意。队列军姿训练的严谨纪律、默契合作和毅力培养，让我在成长的道路上迈出了坚实的一步。这次经历将成为我一生中难以忘怀的回忆，也是我成为更好的自己的重要契机。

员工队列培训心得体会

人力资源部门认识到一个企业的核心竞争力在于人才的培养和队伍的建设。为了提升员工的综合能力，加强员工间的团队协作能力，许多企业采取了队列培训的方式。经过最近一次的员工队列培训，我深受启发和感动，获益匪浅，以下是我的心得体会。

首先，员工队列培训是一种有效的学习方法。传统的培训往往是独立进行，员工们各自为战，学习和进步的效果受到限制。而通过队列培训，员工们以小组的形式进行学习，相互之间交流和合作。在这个过程中，我们共同解决问题，分享资源，并通过互帮互助的方式取得更好的学习效果。每个小组的成员都能充分发挥自己的优势，相互补充和完善，提高整个团队的综合素质。

其次，员工队列培训能够提高员工的合作能力。在培训过程中，我们需要与不同背景和专业的员工进行合作。这样的合作加深了我们的相互理解和沟通能力，培养了我们的团队合作精神。合作不仅仅在于解决问题，更是在于培养员工间的默契和信任。通过共同努力和协调，我们能够更好地为公司创造价值，并迎接工作中的挑战。

再次，员工队列培训提供了机会来发现自己的潜能和不足之处。在小组中，我们需要全面发挥自己的才能，并积极参与到各种工作中。在合作的过程中，我们也会发现自己的不足之处。这一点对于我们的个人成长来说非常重要。只有通过不断地发现和修正自己的问题，我们才能不断进步，并为自己的未来发展打下坚实的基础。

最后，员工队列培训增强了我们的工作意识和责任感。在培训中，我们需要按时完成各种任务和工作，这对于我们的工作纪律和责任感提出了更高的要求。在小组中，每个人的付出和努力都是为了整个团队的进步。这样的意识在我们的日常工作中同样适用。我们应该明确自己的职责和目标，并为之努力奋斗，为公司的发展贡献自己的力量。

总的来说，员工队列培训是一种非常有价值的学习方式。通过这种方式，我们不仅仅能够获得专业知识和技能的提升，更能够培养良好的团队合作能力和工作态度。我们成为了一个更加团结和高效的团队，共同为公司的发展做出了贡献。我相信，通过不断地队列培训，我们的个人能力和团队素质会不断得到提升，为公司的未来发展打下坚实的基础。

队列骨干培训心得体会

近日，我有幸参加了公司举办的队列骨干培训班，培训的内容涵盖了领导力、团队合作以及沟通技巧等方面。通过这次培训，我深刻地感受到了个人成长的重要性，也对团队的力量有了更深刻的认识。下面是我对队列骨干培训的心得体会。

首先，领导力的培养是核心。在这次的培训中，讲师详细讲解了什么是领导力以及如何培养领导力，让我们对领导的要素有了更清晰的了解。领导力的培养不仅仅是需要在工作中去发挥，更是一个持续的个人成长过程。我意识到，作为一个骨干，除了具备优秀的专业能力外，还需要具备良好的沟通能力、团队合作能力以及一定的组织技巧。这些都是成为一名优秀领导者的基本要素。

紧接着，团队合作的重要性引起了我极大的共鸣。在培训的过程中，我们进行了多个小组的合作任务，每个小组都由不同的人组成。通过这样的合作，我深刻地体会到只有团队的共同努力和配合，才能最大化地发挥个人的优势和团队的力量。团队合作不仅仅是任务的完成，更是在这个过程中相互学习和成长的机会。只有有良好的团队合作，才能达到事半功倍的效果。

而沟通技巧的掌握则是实现团队合作的关键。在培训中，我们进行了大量关于沟通技巧的讲解和实践。沟通是信息传递和观念交流的桥梁，是组织运行的重要环节。通过培训，我学会了倾听的重要性，明白了沟通的目标不仅仅是让别人理解自己，更是要理解别人。在团队合作中，倾听和理解可以减少误解和冲突，增加团队之间的凝聚力和协作效率。沟通不仅仅是说话和听说，更是一个相互学习和提升的机会。

此外，培训还强调了个人的自我管理能力。作为骨干，我们需要有较强的自律性和责任心，能够在工作中自我驱动和持续进步。这就要求我们要不断地反思自己的工作方式和效率，找到自己的不足并加以改进。只有不断地自我反思和自我管理，才能更好地发挥自己的优势，并且不断超越自己。

最后，这次培训也让我认识到，个人的成长离不开公司的支持和培养。我始终感到自己的幸运，能够在这样一个良好的培训环境中学习和成长。公司为我们提供了学习的机会，并且有专业的讲师和良好的学习资源。我深感公司对我们骨干的重视和关爱，也充分体会到了公司文化的独特之处。我会珍惜这次培训机会，将所学所感运用到实际工作中，并不断提升自己的能力。

总结起来，这次队列骨干培训对我来说是一次宝贵的经历。培训中的领导力、团队合作、沟通技巧等内容，让我对自己和团队都有了更深入的认识，并为我今后的发展提供了宝贵的工具和思路。我相信这次培训会对我的职业生涯产生积极的影响，并助力我在未来的工作中取得更好的成果。

员工队列培训心得体会

在当今高速发展的社会，员工队列培训已经成为许多企业重视的一项工作，它不仅有助于培养员工的专业素养和综合能力，还可以增强团队合作意识。而作为一名参与过员工队列培训的员工，我深有体会地认识到这一培训对个人和团队的重要性。在本文中，我将分享我在员工队列培训中的心得体会，旨在与大家一同探讨和学习。

第二段：重视团队合作。

在员工队列培训中，我最深刻的体会就是重视团队合作的重要性。在团队合作中，每个人的意见和贡献都非常关键。在我的经验中，只有当团队成员相互合作，共同协作，才能更好地解决问题和实现目标。团队合作不仅可以提高工作效率，还可以增强员工之间的信任与友谊。在培训的过程中，我经历了很多团队合作的案例，并学会了如何与不同性格和能力的人进行合作。这些经验不仅能够在工作中派上用场，也对个人的职业生涯发展有着积极的影响。

第三段：不断学习和提升自我。

在员工队列培训中，我深刻认识到学习是一种持续不断的过程。培训期间，我接触到了许多新的知识和技能，不断地扩大和提高自己的能力。更重要的是，我了解到只有保持学习的态度，才能更好地适应和应对变化的环境。在快速发展的社会中，只有不断学习和提升自己，才能与时俱进，保持竞争力。因此，我在员工队列培训中体会到了学习的重要性，并下定决心要持续不断地学习和成长。

第四段：有效沟通与协调。

在员工队列培训中，我意识到有效沟通与协调是实现团队目标的关键。只有通过良好的沟通和协调，团队成员之间才能充分理解彼此的意见和需求，才能更好地协作完成任务。在培训中，我们进行了许多团队活动和讨论，每个人都有机会提出自己的观点，并与他人进行交流与对话。通过这些活动，我学会了更加有效地表达自己的观点，并学会了倾听和尊重他人的观点。这种有效的沟通与协调能力对我以后的工作和生活中都有着积极的影响。

第五段：总结与展望。

通过员工队列培训，我获得了许多宝贵的经验和知识，这些经验和知识将对我以后的职业生涯发展产生重要的影响。在未来的工作中，我将更加重视团队合作，注重继续学习和提升自己的能力。我也将努力提高自己的沟通与协调能力，以更好地与他人合作并实现共同的目标。感谢员工队列培训给我带来的启发和收获，我期待着将所学应用于实践，并不断提升自己。我相信，在不断学习和努力下，我一定能够成为一名优秀的员工，并取得更大的成就。

通过以上五段式的连贯文章，我分享了我在员工队列培训中的心得体会。团队合作、不断学习和提升自我、有效沟通与协调等都成为我在员工队列培训中得到的重要经验，这些经验不仅对我个人的成长有着积极的影响，也对团队合作和工作效率的提升有着重要的意义。我相信，通过不断学习和努力，我将成为一名更加优秀的员工，并为团队的发展做出更大的贡献。

队列军姿培训心得体会

近期，我参加了学校举行的队列军姿培训活动。在这次活动中，我深刻体会到了军队的严谨精神和纪律要求。通过与队友们的共同努力，我收获了很多，不仅体验到了队列军姿训练的辛苦和挑战，还提升了自己的纪律观念和团队合作精神。在这篇文章中，我将以五段式的方式来分享我在队列军姿培训中的心得体会。

第一段：培养纪律观念。

队列军姿培训一直以来都被视为一种有益身心发展的训练项目，对提高学生的纪律观念起到了重要作用。在我参加培训的过程中，导师不仅严格要求我们服从指挥，同时还要求我们自觉遵守规则，严守纪律。这种对纪律的强调，让我深刻体会到军人的严格要求和细致入微的操作。我逐渐意识到在现实生活中，遵守纪律对个人和集体的重要性。通过队列军姿培训，我对纪律观念有了更加深入的了解，并将其融入到自己的生活中。

第二段：锻炼意志力和毅力。

队列军姿培训的过程需要持续的练习和反复的修正，在这个过程中锻炼了我的意志力和毅力。一开始，我发现在保持站立姿势时非常困难，经常感到脚部酸痛和肌肉酸痛。然而，我并没有放弃，我坚持每天反复练习，逐渐掌握了正确的站姿和动作要领。在这个过程中，我不仅学会了坚持不懈，还对自己的意志力提出了更高的要求。我相信，这种经历将成为我未来面对困难时的动力和信心来源。

第三段：培养团队合作精神。

参加队列军姿培训的过程中，我们不仅需要个人的努力，更需要与队友们密切配合。在训练中，我们需要保持队列的整齐和一致性。这需要我们相互配合，保持步伐和动作的统一。在这个过程中，我学会了倾听和尊重队友们的意见，并与他们协商解决问题。这些经验让我更加明白，团队合作的重要性，也加深了我对集体力量的认识。

第四段：提升个人形象。

通过队列军姿培训，我不仅提高了个人的纪律观念和团队合作意识，还进一步提升了自己的个人形象。在训练中，我们要求衣冠整洁，言行得体，无论是站姿还是动作，都需要做到准确无误。通过训练，我学会了如何正确修整军装，如何树立自信的形象。这对我以后的求职和社交都有很大的帮助。

第五段：加强体魄，培养身体素质。

队列军姿培训对身体素质有很大的要求。在长时间的站立和行进中，我们的腿部力量和耐力得到了很好的锻炼。此外，正确的站姿和动作需要我们保持良好的身体协调性和灵活性，因此通过训练，我不仅改善了身体素质，还提高了自己的协调能力。这对我来说是一个很好的机会，帮助我塑造一个健康的体魄，并更好地面对生活和学习中的各种压力。

总结起来，参加队列军姿培训是一个对我产生了积极影响的经历。通过这次培训，我不仅增强了自己的纪律观念和团队合作精神，还提高了自己的个人形象和身体素质。这些宝贵的体验将会伴随我一生，帮助我更好地应对各个方面的挑战，实现自我的发展。我相信，无论将来走到哪里，我所学到的队列军姿培训的知识和经验都会给我带来巨大的帮助。

队列培训心得体会

第一条：跨立（即跨步站立）。

口令：跨立。

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体持续立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

第二条：立正。

口令：立正。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

第三条：稍息。

口令：稍息。

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体持续立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

第四条：行进。

行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。

一、齐步。

齐步是军人行进的常用步法。

口令：齐步dd走。

要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线30厘米，行进速度每分钟116－122步。

二、正步。

正步主要用于分列式和其他礼节性场合。

口令：正步dd走。

要领：左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110－116米。

三、跑步。

跑步主要用于快速行进。

口令：跑步dd走。

要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃离约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170－180步。

四、便步。

便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。

口令：便步dd走。

要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体持续良好姿态。

五、踏步。

踏步用于调整步伐和整齐。

停止间口令：踏步dd走。

行进间口令：踏步。

要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体持续正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。

六、移步（5步以内）。

移步用于调整队列位置。

1、右（左）跨步。

口令：右（左）跨×步dd走。

要领：上体持续正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

2、向前或后退。

口令：向前×步dd走。

后退×步dd走。

要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

第五条：立定。

口令：立dd定。

要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）。

第六条：步法变换。

步法变换，均从左脚开始。

齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。

齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。

齐步换踏步，听到口令，即换踏步。

跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。

跑步换踏步。听到口令，继续跑2步，然后换踏步。

踏步换齐步或者跑步，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步或者跑步行进。

第七条：行进间转法。

一、齐步、跑步向右（左）转。

口令：向右（左）转——走。

要领：左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按照原步法向新方向行进。

半面向右（左）转走，按照向右（左）转走的要领转45度。

二、齐步、跑步向后转。

口令：向后转——走。

要领：左脚向右脚前迈出约半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按照原步法向新方向行进。

三、转动时，持续行进时的节奏，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体持续正直。

第八条：坐下、蹲下、起立。

一、坐下。

口令：坐下。

要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长），手指自然并拢放在两膝上，上体持续正直。

二、蹲下。

口令：蹲下。

要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体持续正直。蹲下过久，能够自行换脚。

三、起立。

口令：起立。

要领：全身协力迅速起立，成立正姿势。

第九条：整理着装。

整理着装，通常在立正的基础上进行。

口令：整理着装。

要领：双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时，也能够相互整理。整理完毕，自行稍息。听到“停”的口令，恢复立正姿势。

第十条：集合、离散。

集合。

集合，是使单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。

集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，如“全连（或者×排）注意”，然后，站在预定队形的中央前，面向预定队构成立正姿势，下达“成××队dd集合”的口令。所属人员听到预告或者信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，跑步到指定位置面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员，应当从指挥员右侧绕过），自行对正、看齐，成立正姿势。

班集合。

口令：成班横队（二列横队）dd集合。

要领：基准兵迅速到班长左前方适当位置，成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行看齐。

第十一条：整齐、报数。

一、整齐。

整齐，是使列队人员按照规定的间隔、距离，持续行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。

口令：向右（左）看dd齐。向前dd看。

要领：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头，眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。听到“向前dd看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

口令：以×××为准，向中看dd齐。向前dd看。

要领：当指挥员指定“以×××为准（或者以第×名为准）”时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。听到“向中看dd齐”的口令后，其他士兵按照向左（右）看齐的要领实施。听到“向前dd看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他士兵迅速将头转正，恢复立正姿势。

一路纵队看齐时，能够下达“向前dd对正”的口令。

二、报数。

口令：报数。

要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或者“缺×名”。连集合时，由指挥员下达“各排报数”的口令，各排长在队列内向指挥员报告人数，如“第×排到齐”或者“第×排实到××名”。

必要时，连也能够统一报数。

要领：连实施统一报数时，各排不留间隔，要补齐，成临时编组的横队队形。报数前，连指挥员先发出“看齐时，以一排长为准，全连补齐”的报告，尔后下达“向右看dd齐”口令，待全连看齐后，再下达“向前dd看”和“报数”的口令，报数从一排长开始，后列最后一名报“满伍”或者“缺×名”。

第十二条：出列、入列。

单个军人和分队出、入列通常用跑步（5步以内用齐步，1步用正步），或者按照指挥员指定的步法执行；然后，进到指挥员右前侧适当位置或者指定位置，面向指挥员成立正姿势。

第十三条：单个军人出列、入列。

一、出列。

口令：×××（或者第×名），出列。

要领：出列军人听到呼点自己姓名或者序号后应当答“到”，听到“出列”的口令后，应当答“是”。

1、位于第一列（左路）的军人，按照本条上述规定，取捷径出列。

2、位于中列（路）的军人，向后（左）转，待后列（左路）同序号的军人向右后退1步（左后退1步）让出缺口后，按照本条的上述规定从队尾（纵队时从左侧）出列；位于“缺口”位置的军人，待出列军人出列后，即复原位。

3、位于最后一列（右路）的军人出列，先退1步（右跨1步），然后，按照本条有关规定从队尾出列。

二、入列。

口令：入列。

要领：听到“入列”口令后，应当答“是”，然后，按照出列的相反程序入列。

第十四条：行进、停止。

横队和并列纵队行进以右翼为基准，纵队行进以左翼为基准（一路纵队行进以先头为基准）。

行进，指挥员应当下达“×步dd走”的口令。听到口令，基准兵向正前方前进，其他士兵向基准翼标齐，持续规定的间隔、距离行进。纵队行进时，排、连通常成三路纵队，也能够成一、二路纵队。行进中，需要时，用“一二一”（调整步伐的口令）、“一二三四”（呼号）或者唱队列歌曲，以持续步伐的整齐和振奋士气。

停止，指挥员应当下达“立dd定”的口令。听到口令，按照立定的要领实施，分队的动作要整齐一致。停止后，听到“稍息”的口令，先自行对正、看齐，再稍息。

第十五条：队形变换。

队形变换，是由一种队形变为另一种队形的队列动作。

一横队和纵队的互换。

横队变纵队：停止间口令：向右dd转。

行进间口令：向右转dd走。

纵队变横队：停止间口令：向左dd转。

行进间口令：向左转dd走。

要领：停止间，按照单个军人向右（左）转的要领实施。行进间，按照单个军人向右（左）转走的要领实施。分队动作要整齐一致。队形变换后，排以上指挥员应当进到规定的列队位置。

第十六条：停止间转法。

向右（左）转。

口令：向右（左）dd转。

半面向右（左）dd转。

要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体持续立正姿势。

半面向右（左）转，按照向右（左）转的要领转45度。

第十七条：敬礼

举手礼。

口令：敬礼。

要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米米（戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

第十八条：单个军人敬礼

要领：单个军人在距受礼者5-7步处，行举手礼或者注目礼。

第十九条：分队、部队敬礼

一、停止间敬礼

要领：当首长进到距本分（部）队适当距离时，指挥员下达“立正”的口令，跑步到首长前5-7步处敬礼。待首长还礼后礼毕，再向首长报告。例如：“团长同志，步兵第×连正在进行队列训练，全连应到×××名，实到×××名，请指示，连长×××”。报告完毕，待首长指示后，答“是”，再敬礼。待首长还礼后礼毕，尔后跑步回到原先位置，下达“稍息”口令或者继续进行操练。

二、行进间敬礼

要领：由带队指挥员按照单个军人行进间敬礼的规定实施，队列人员按照原步法行进。