成功人的心得（通用20篇）

通过写心得体会，我们可以更深入地认识自己，发现自己的优点和不足。以下是一些值得一读的优秀心得体会范文，希望能激发你写作的灵感和创意。

成功心得体会

今天我站在这里，作为一名主讲人，和大家有这样一个交流的机会，我感到很高兴。我是90年生人，相信在座的各位大多数都和我年纪相仿或者比我更年长一些。我个人水平有限，可能没有什么高谈阔论可以和大家一起分享，但是我相信，在我创业的`这几年中，大大小小的成功或是失败所带给我的一些心得体会，是很宝贵的一笔财富。

我们都知道，西方近代思想学说很活跃，其中有一门成功学，是教给人们如何成功的。但是我今天要讲，其实世界上并没有哪一门学问可以真正让你成功，而促使你成功的动力，只有你自己这颗心而已。佛家讲，相由心生，这不是唯心主义，而是真真正正切实可以受益的一种客观存在的理论。近几年在世界各国都很热门的吸引力法则，或者叫吸引力定律，就包含这个层面吗，很有实效。

所以，我今天要说的第一点，关于如何成功的心得，就是要自信。

一、关于自信。

我们大家都清楚，自信是一种积极地正确态度，古圣先贤都曾运用自信这一法则取得过各种各样的成功。但是大家也要注重区分，自信不是盲目的，也并不等于自大。我国古代成语典故有夜郎自大这一说，夜郎地处偏僻小国，却嘲笑中原，自以为自己幅员辽阔，甚至超越了中原地区，目中无人，结果自招其祸，不复存在。

所以，我们年轻人，尤其是即将创业的朋友们要树立自信心一定是建立在有明确目标方向和足够的知识和思想积累之上的。并且，我们还要拥有一颗积极进取，学无止尽的上进心，牢记人总是在不断学习中提升自己的境界的。从我个人角度上讲，我学历不高，只有高中毕业，但是我很自信，因为我在任何时期，都没有放弃让自己学习和进步的机会。这一点我在几年来不断调整创业计划，设立新的目标，并不断突破和成功的过程中深有体会，以后会找机会和大家展开详细的做以分析。

未完待续。

成功的心得

创业成功最关键的是创意，更重要的不在于创意本身有多少美妙和神奇，更在于它在多大程度上的不可复制，市场潜力的大小以及实施计划的可行性。

感悟之二：尚未成熟的市场是创业的契机。

选择一个适合的创业切入点，选择一个非成熟市场，会使创业早日成功的几率大一些。

感悟之三：创业失败风险是巨大的。

感悟之四：创业者不一定是全才。

创业者优点明显，他们往往热情和有韧性，有知识有勇气，但往往缺点也很明显。要么是懂技术的不懂管理，要么是在管理经验上有一手但缺乏技术的前瞻性。但随着市场上的摸爬滚打，很多创业者慢慢变成了多面手。

感悟之五：最困难的时候往往是转机来临的时候胜利往往在于再坚持一下。

感悟之六：创业的机会不能等待论证。

在创业之前就把事业发展的规划全想明白，经过反复论证是不现实的，如果全想明白了，可能机会已有人抢先了。创业时的环境往往大多数人不看好，这给少数看好这些业务的人以机会。这时用常规的方法去论证，往往会得出结论说这个业务将会失败。

感悟之七：创业其乐无穷。

创业就如同品茶，有的人只品出了茶的苦，有人却在苦后尝到了甜。成功在于选择，投资小，赚钱快的项目，你需抓住时代的脉搏，有眼光会选择，你就成功在即。

文档为doc格式。

成功创业人的心得感悟字

1.老板的思维和职业经理人的思维是截然不同的。

罗伯特清崎说过类似的话，但我真正明白这句话，是看了很多发生在自己身边的事情后。很多所谓的老板，总经理，总裁其实都是职业经理人；我见过很多打工时很牛的“老板”，真正跳出来自己做老板后，他们面对了另一个世界，一个以前所没有经历过的世界。大多数人第一次，第二次做老板的结果都不是很好。

2.失败得越多，离成功越近。

没有人喜欢失败，但你应该尽早面对失败，并且带着一份感恩的心面对失败。失败真的不可怕，反而有点儿令人开心。同样的道理是，这个世界上有2杯水，一杯苦水，一杯甜水，你希望先喝哪一杯。这个世界上正是因为有太多人，害怕失败，所以才会失败。

3.成功与成就不同，我希望获得成就。

成功是指你给自己设定的目标达成，如果达成就是成功，所以说每个人心目中的成功定义不同。但成就却不同，你需要获得社会上大多数人的认可，这个世界上有成就的人并不是那么多。

4.坚持做一件事情。

一个人，一生坚持做一件事情，一定能够在这个领域获得一些成就，只不过，大多数人抵御不了外面的诱惑，无法坚持的做一件事情。

5.做人是生意成败的关键。

我没有看到过做人失败的，人品差的人能够在商场上获得长久的成功。大多数人品差的人，获得的成功，只是短暂的，区区十几年或更长一些而已，人是要活一生的，谁笑到最后，谁才能笑得最甜。比较可惜的是，现在大多数做生意的人，都会把“做人，人品”挂在嘴边，而事实上却做不到。

6.好的另一半，能够助你更快更好的做事业。

“军工章里有我的一半，也有你的一半”，我自己身有感触，一个为人正直善良，通情达理，能够在事业上帮到你的女友或老婆，能够令你的事业长足发展，也许她不用给你太多建议，不用时时关注你的事业，关键时候点睛之笔，就能令你事半功倍。

成功心得

又有一段时间没有写自己的博客了，这段时间都去微博去了，其实多写博客感觉更有深度哈!

这段时间都是东逛逛西看看，真正做好的事情不多，许多时间都虚度了，哎，我的青春年华都这样虚度了，真要学会珍惜时间啊!本打算这学期多看书，还好看了不少书，至少比以前看得书要多些，当然还要继续努力，争取看更多的课外书才行啊!

现把自己看到的书中的精华和大家分享一下：

上个月我总共到图书馆借了五本书，分别是：《环球》、《大清皇帝权谋秘史》、《青年文摘》、《成功之路》、《网上开店指南》，其中最后两本书看得最多，因为我正在开网店，希望在这两本书中能寻找到我希望的东西。

现把《成功之路》中的好句好文和大家共享：《你的季节终会来》，只要坚持下去，一心一意地向前，总会有一天，会迎来属于自己的季节。“京信通信”董事长霍东龄：成功没有偶然，一切皆有原因。有了“韧”，困难、挫折、困扰都不足为道。人生挫折无数，但只要还活着，就有机会反败为胜!

牛顿：顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。

跛褪夫妻：只有干才有希望，一味的等下去只能是贫穷。

诺贝尔获得者：一切风雨都是成就人生的良药。

昨天跑龙套，今天大明星。孙悦：每个人的成功背后都有心酸的泪水和汗水。

一切皆有可能!没有不可能!

能够阻止你成长的人只有一人，那就是你自己!你也是唯一一个能够改变自己人生的人。

希望是什么?希望是星辰，它永远在我们的头上闪烁，照亮我们前进的道路，让我们在黑暗中能不抛弃、不放弃，从而走向光明，走向成功。

看着《成功之路》能够不断激发我努力，向着自己努力地方向不断向前。

在《网上开店指南》书中也让我懂得了许多开店的知识，希望我能用心做好自己的网店，让自己也能真正走好自己的成功之路。加油!

成功减肥心得

减肥最重要的还是要以保持身体健康为首要前提。如果只是用断食法或服用减肥药来减肥，那么会让身体变得非常差，即便瘦下来了也是得不偿失，而且很可能还会反弹。

想减肥最重要的还是做到两点：管住嘴!多运动!

首先说吃：

1、要少量多餐，不要一次性暴饮暴食。

2、注意早餐营养丰盛、午餐荤素搭配、晚餐尽量清淡。其实到了晚上消化系统功能减弱，吃太多东西不但不利于减肥，还有损于健康。

3、多吃蔬菜类、适量吃水果、少量吃肉、微量甚至不吃碳水化合物类。

对减肥来说收效甚大，大家可以尝试一下。

再说运动：

1、懒得运动的每天可以多散步，散步时间每日30分钟以上。

2、清晨或傍晚跑步也有利于卡路里消耗。

3、可以去健身房请专业教练教你如何进行有氧运动或减脂运动。如果缺乏专业性知识，尽量不要在未经指导下在健身房做大量的损耗性运动。专业教练可以根据你的体质、体重来评估，选择最适合你的运动方式。

4、练瑜伽不但能够增强身体柔韧度，还能够减肥。

成功职业人的学习心得体会

戴维托马斯为温迪国际公司的创始人和资深的主席，该公司是一家拥有4300余家快餐馆的世界性连锁公司。他说：12岁那年，在我的说服下，一位餐馆经理相信我已经16岁并雇我当柜台服务员，每小时付给25美分薪水。

这家餐馆的老板是一对姓李加斯的希腊移民兄弟：费兰克和乔治。他们刚来美国时洗过盘子，卖过热狗。兄弟俩铁石心肠，要求严格，不过他们从不要求雇员完成他们自己做不到的事。

“好兄弟，”弗兰克对我说，“你只要卖力气，干多久都行。但是如果不好好干，你就别想赚我的钱。”这“卖力气”包括从勤奋干活到礼貌待客等许多内容。

这儿的小费通常是1角钱，不过假如我食物上得快，态度又好，有时也会行2角5分的银币。我记得我曾试过一个夜晚能接待多少顾客，结果是100位。

我的第一位老板使我懂得了，礼貌待人和赞扬工作出色的人十分重要。当你工作勤奋刻苦和心无旁骛时，你就会成功。事情真的不是那么复杂。

成功创业人的心得感悟字系列

我是来自江苏省的黛恩蒂韩流时尚彩妆加盟商。对于刚刚大学毕业的我来说，选择自主创业并不是对现在就业形式紧张的胆怯，也不是一时追随创业热潮的冲动。加盟黛恩蒂，我是经过了深思熟虑，多翻考察才决定的。现在我很庆幸自己当初的选择，因为黛恩蒂带给我的惊喜与充实，快乐与满足！

做为一个女孩子，我深知时尚对我们的诱惑。那种无力抗拒的冲动，那种强烈的购买欲牵制着眼神无法移去。这也是我当初选择投资时尚事业的原因。后来，在电视广告节目中，我得到了些许关于黛恩蒂彩妆品牌介绍。我认可了这个品牌，因为自己的化妆包里也是同样装着各类彩妆用品，眼影、腮红、粉底各式各样，却还总在逛化妆品店，好像自己总是缺一款靓丽的唇彩。而黛恩蒂区别于其它品牌便是她独特的6+1复合式炫彩时尚馆的经营模式，还有她时尚前卫的新品上市。无论什么肤色，什么年龄，什么场合。在黛恩蒂资深彩妆师的专业服务下都会找到适合自己的一款彩妆用品。

我想至关重要的就是黛恩蒂的价位。为了更好的推广品牌，更能适应市场的需求，黛恩蒂以低价倾销美丽。根据市场的不同的需求推出了从9元至99元的各款价位的。让所有爱美的女性都有能力购买自己喜爱的彩妆用品。而且黛恩蒂一次购买，终身免费享受彩妆师的化妆、盘头、美甲等服务，让消费者物超所值，放心选购，更让加盟者高枕无忧，安心经营。

在黛恩蒂总部的大力支持下，我的黛恩蒂炫彩时尚馆火爆经营着。现在我把自己的一些小小经验与大家分享，愿所有创业时尚彩妆的姐妹们都能成功。

首先要知道自己的性格特征、兴趣，清楚手头上握有的资金数目后，对即将投入业种的适应度作逐一评估，科学选择投资项目上要着重注意以下几点：一是预见，就是结合本地实际情况，对即将出现的市场作出判断。我所在的城市属中等消费水平，所以黛恩蒂总部建议我把产品定位在中档，低档与高档产品抚助。39元的价格，全方位的品牌服务自然会受到广大消费者的认可和喜爱，我想，这是我加盟黛恩蒂成功的第一步，正确定位市场与产品。

二是借鉴，即拿来主义。但和照搬照抄跟风而上不同。主要是借鉴国外的先进经验、做法。而在本地则属预见型新兴项目的，结合本地及自身情况有选择地改造实施，这就是加盟黛恩蒂的第二点成功。黛恩蒂最新的韩流炫彩时尚馆是一种全新的动静6+1复合营销模式，在店内设有：彩妆体验室、人体彩绘馆，时尚美甲坊、香水diy、形象设计室、以及色彩搭配，一项投资，多项收益，多店合一，令顾客式只要在一个地方就有丰富的产品进行选购和自由搭配，同时还有优秀的形象设计师对顾客进行专业的个人形象诊断，使顾客在色彩、化妆、造型、服饰搭配、礼仪、时尚等技能方面有所改善提高，培养高雅的品位，在个人形象上不仅做到有所改变，而且是全新的改变。黛恩蒂紧跟国际流行趋势的产品定位，让时尚彩妆这一全新的服务业态将成为一个快速发展的大产业。

三是尽力选择自己熟悉的行业和掌握相关知识的行业为投资目标，要充分发挥自身所掌握的知识和技能，把其作为选择投资项目的一个有利条件。我选择了彩妆，因为自己的喜好，更因为所有女孩子的喜爱。一个自己喜爱的行业，一个大众熟悉的行业。加之黛恩蒂总部全方位的培训，让我经营起来得心应手。

四是注重市场调查，搞好市场的分析预测，测算出投资的最低和最高收益。如何筹集开店资金。

好的位置虽然不是绝对的，但却有很多共性，如人口流动性大，闹市区域繁华地段，交通方便等，所以选择好位置必须具备以下条件：人潮流量：平常、假日及日、夜来往人次比例；车潮流量：汽车、摩托车往来流量；交通枢纽：目前及未来可能增减的运输工具；马路大小：单行道、双向道与停车问题；区域特征：商圈情况、竞争店、互补店、金融机构及文教、休闲设施等；人口勘察：该区人口数量、消费习惯等；商圈勘察：主要及次要商圈范围、租金、价位。

按照地点位置，小店可粗略分为两种，一种开在人来人往的闹市口，一种开在居民新村。前者因为和大店做邻，商品特色显得更为重要，应该找大店所没有的东西来做。经营这样的小店，一定要做市场细分，做专做深做透。开在闹市的小店，不妨经营能迎合年轻人品味的商品，因为年轻人是最喜欢逛街的。相反，经营老年人用品的小店应开在居民小区里，那是老年人的活动范围，就近购买当然受他们欢迎。

我看好黛恩蒂，并且用心经营着我的店，我相信只要用心，什么奇迹都会发生。现在我的店内，生意红火，来往客，回头客，黛恩蒂不仅让我拥有自己的事业，还让我结交了时尚界更多的朋友，相信，在总部的带领下我会走的更好！我把我的的一点小小心得与大家分享，愿所有创业黛恩蒂的兄弟姐妹们都能成功！

成功心得

今天我读了一个故事，名字叫做“成功的法则”。这个故事讲：一个农场主在巡视谷仓时，不慎将一块名贵的金表遗失。他找遍了每个角落都没有找到。于是他在农场口贴了一张告示，请人帮忙找金表，并悬赏100美元。

人们面对重赏的诱惑，无不卖力地四处翻找，无奈谷仓内谷粒成山，还有成捆成捆的稻草，要想在其中找寻一块金表，真如大海捞针。

人们忙到太阳下山，仍没有找到金表，他们不是抱怨金表太小，就是抱怨谷仓太大，随后一个个放弃了100美元的诱惑。只有一个穿破衣服的小孩，在众人离开之后仍不死心，努力寻找着。他已经整整一天没吃饭了，他希望在天黑之前能找到金表，用100美元给家人准备一顿丰盛的晚餐。

天越来越黑，小孩在谷仓内坚持寻找着。突然，他发现一切喧闹停止下来后，有一个奇特的声音不停地响着——“滴答—滴答—”。小孩循声找去，真的找到了金表，得到了100美元。

其实，成功往往就再坚持一下的努力中，但很多人做不到这一点，比如故事中的那些大人们。要想做成功一件事情，必须像故事中的小孩一样，有执著的态度和百折不挠的精神。

成功心得

前段时间看了几本书，现在早已经看完了，主要看了陈安之的销售法则，图说世界科学史，卡耐基的人性的弱点，还有就是数学大师论数学教育。现在这些书书已经看完了，前面我写了一些自己看这些书的体会，后面有时间自己再来写自己的一些体会了。看书，写读后感是一个比较好的方法，能够使你加深对书的看法，以及能够使你牢固的掌握书中的内容。

最近自己正在看孙子兵法和三十六计，这本书讲了一些关于作战的计谋与谋略，对于一些问题的看法，可以看的更加清楚，对于一些主要论点，不能只是单独的看，为了加深映像，很有必要把他们朗读一下，可以使你不仅仅记住，还可以使你把一些论点融入你的血液。还在看陈安之的成功法则，这个书看了开头的一点点，对人还是有很大的激励作用，要精读一下了。还有卡耐基的人性的优点，我也打算一起来读完。当然自己还找了几本简单的英语故事书籍来看，要开始看看学学英语了，据说会多说一门语言可以使你的寿命延长3年左右，这个不知道真假，总之我要在今年把英语给弄会。

英国哲学家培根告诉我们，读书使人聪慧，反正自己平时时间比较多点，自己就多读点书吧。

成功职业人的学习心得体会

弗兰克珀杜现为珀杜饲养集团公司董事会执行委员会主席，该公司年销售额达10亿美元。他说：我刚10岁就开始干活了，在马里兰州索乐斯堡经营家离饲养场的父亲，这年给了我50只鸡，并要我自营售蛋业务。这可是一种一周干7天活的工作，每天都要喂鸡食，搞卫生，把蛋捡拢来并加以分等。我还得留意饲料消耗情况，以便及时买100磅一袋的新饲料。

父亲给我的鸡都是些被剔除的蹩脚货，但在我的精心照料下，它们日见改观，健康成长。不久，我这些鸡的产蛋率超过了父亲的。我每个月收入12―15美元，这在大萧条时期可是一大笔钱。我的部分成功奥秘归于观察鸡及其行为特征。比如，我注意到，当你在一个驻笼里关的小鸡较少时，小鸡会得到更好的发育条件。因此我在每个笼里只关50只，这样我饲养的小鸡长得比笼中拥挤的快得多。

养鸡这关一份工作教会我节约开支、成本预算和详细记帐十分重要;我还懂得了参加管理和专注于生意的每一环节能学到许多东西。我一直尽最大努力地去工作，我发现努力工作是成功不可或缺的条件，没有一个登上顶峰的人抱怨所走的道路。1984年父亲将家禽场整个儿交付给我，以后，它不断壮大，最终成为一家大型企业。在饲养管理50只鸡时学会的许多经验教训，却一直被我运用至今。

他人的成功作文别人的成功我的成功

1.空谈家用空谈来装饰自己，实干家用实干去创造业绩。

2.自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。

3.成功，往往住在失败的隔壁!

4.成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。

5.花开花落腊梅傲雪盼新春，春去春来长风破浪迎高考。

6.忍别人所不能忍的痛，吃别人所不能吃的苦，是为了收获别人得不到的收获。

7.耕耘者的汗水是哺育种子成长的乳汁。

8.今日的书呆，明日的天才。

9.不为失败找借口，要为成功找方法。

10.勤奋的含义是今天的热血，而不是明天的决心，后天的保证。

11.事业的大厦如缺乏毅力的支柱，只能是空中楼阁。

12.把汗水变成珍珠，把梦想变成现实!

13.蝴蝶如要在百花园里得到飞舞的欢乐，那首先得忍受与蛹决裂的痛苦。

14.构成我们学习最大障碍的是已知的东西，而不是未知的东西。

15.只有脚踏实地的人，才能够说：路，就在我的脚下。

16.不要说辛苦，打起精神，就拼他个青春无悔。

17.相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。

18.要是你的心本来就在燃烧，那么一旦需要，掏出来就可以当火把。

19.同闯峥嵘十春秋，共创辉煌佳年华!

20.一个人如果遵循它内心去活着，要么成为一个疯子;要么成为一个传奇!

他人的成功作文别人的成功我的成功

我们许许多多的人，以前或者以后，都会遇到一个词，叫做高考。

几天前我在网上看到一篇文章，标题写的是“试卷展开的岁月，笔尖写下的年华”。其中讲述的是一个人面对各种考试，所表现出的巨大潜力。

很多年以前，面对“高考”这个陌生的词真的觉得很遥远很遥远，说起来挺讽刺的，那时候的我觉得高考挺没用的，而如今，我却要在这剩余的八十多个日夜里，为高考奔波！

想起一种植物，叫做毛竹，从中学到了一种坚韧不拔。我们每个人，都会不可避免的成为一个小小毛竹，只是高矮不同。我记得读过的一篇文章有这样一句话，“没有一场考试能够决定你的未来，但你必须也要认真对待，经历过后，其实发现，每一场考试都是不可多得的财富”。

忽然就想到了熬药，药入汤锅，文火慢炖，流出一碗“浓水”。小时候的我们生病了，第一个想到的便是中药！只有那种苦涩有略带清香的味道才能让我觉得安心。而现在，生病就去打针已成习惯的.改变，似乎也是一种慢心的熬炼。

高考，越来越近，我们的学校不算是最好的，但也出了不少人才。每当师长谈起成功的故事，我便又想到了熬药，十二年风霜煎熬，只仅仅那么一味良药。而我们中的大多数人，却是锅底的药渣！那便是他人的成功了。

他人的成功，终归只是听过后的赞叹罢了。还是做好自己，就像我不会让总分多几分而彻夜不眠，也不会为了背单词儿而放弃篮球场，但我依然在努力。便觉得那句话说的真的挺有道理，“没有一场考试能够决定你的未来，但你必须认真对待”。

高中的结束，也许意味着我们的青春就此划上句号。我不知道我们以后会怎样，但我可能不会忘了这试卷展开的岁月。

耳濡目染的那些成功的故事，对于我而言，真的已经麻木了。也许那些成功的人，他们以后的生活，会比我，更加顺利。但我真的不想成为他们。

在高考倒计时开始变为两位数的第一天起，我便一直都很紧张，或者说担心。我担心自己的能力不过关，我担心自己考不上大学，我担心自己，就此毁于一旦。距离高考还有八十个昼夜的时候，我竟释然了。我并不是最好的那个，也不会变成人们口中的那个“成功”，但我真的尽力的，在努力，我想，这就够了。我只希望，我的高中，我们的高中，能在笔尖下划上一个最完美的句号。

成功心得体会

一、执着。

二、积极的态度。

三、让他人感觉自己很重要。

四、坚持不懈地上美容课。

五、放眼未来，心怀梦想，将这一理念传承他人。

六、放眼未来、

七、永远不要放弃。

我们的“生活之轮”：家庭和谐、事业有成、社会地位、心理健康、身体健康、财务管理、内在和外在的精神，成功的心得，心得体会《成功的心得》。。。。

老师告诉我要用感恩的心对待别人，“不要对别人有要求，这样自己会很痛苦，，，，，要对自己有要求，这样自己才会上进。”

要学会倾听有、自己想什么，要什么？不要担心你所担心的问题，你只要把事情做好就好了，如果没有梦想，就不是领导者，如果没有目标，就不能成长。。、。、。

一、学会赞美。（如果你不会赞美，那么是你的心里没有爱）。

二、学会微笑。（微笑是我们最好的沟通方式）。

三、爱每一个人。（把人做到位，天下都是你的）。

我的感悟是：做玫琳凯值得，永远不要放弃，决定改变自己，从自己开始做起。

我想把这些我的感想分享给你们，希望你们的明天会更好。

他人的成功作文别人的成功我的成功

在如何看待成功的人生时，美国人看自己是否成功与别人是否成功的标准不一样。这不能说是孩子自己的好，老婆别人的棒，但这种看待成功上的差异也是人们社会生活的一部分。大部分美国人将身体健康看成是自己人生成功的一个主要标志，但在看别人是否成功上身体健康排不到第一位，这就叫身板是自己的，所以自己才care。

那么在美国人眼里，别人成功的标志是什么呢?挺简单也挺切合实际，那就是看一个人的人生是否快乐，如果一个人的人生犹如悲惨世界，肯定不会被人们视为成功。快乐的人生说起来好像挺容易做到，即使是穷人不是还有穷欢乐吗?但真正做到有一个快乐的人生其实蛮难的，人一辈子要操心、要拼命工作，即使是有钱人，金钱也未必能保证你一定会有个快乐的人生。

美国人看待他人是否成功的第二个标志是家庭生活是否美满，这点蛮有道理的。人要有家庭，夫妻吵架拌嘴是常事，夫妻离心离德也不稀罕，同床异梦的家庭生活是人生失败的一个标志。家庭生活也包括与父母、与子女之间的关系，家和万事兴就是讲的这个理。中国把子女常回家看看列为法律要老百姓执行，如果没有那个心，回了家又有何用。

生活经历也是美国看待他人是否成功的一个标志。名人、有钱人在很多美国人眼里并不见得是成功的典型，反而是那些有着与众不同人生经历的人更容易成为美国人眼中的成功人士。有的单亲妈妈含辛茹苦，将孩子拉扯大，让孩子接受良好的教育，有个好的前途，这样的女性虽然没有大富大贵，也可能一生都在艰难地挣扎，但美国人还是会视这位女性为成功人士，因为她付出的代价有了值得人们尊敬的回报。当然也有一部分美国人把他人能够挣更多的钱看成是成功的标志。的确在现在的社会，金钱可以让人们生活得更好，也可以让人生有更多的时间和精力去做自己喜欢做的事。而且能够有高收入，也是一个人知识和能力的表现。

成功

成功是每个人追求的目标，但不同人对于成功的定义却有所不同。对于有些人，成功意味着事业有成、财源滚滚；而对于另一些人来说，成功可能是家庭和睦、生活幸福。不论成功的定义是什么，成功的过程总是需要付出努力、不懈追求的。在我个人的经历中，我经历过很多失败，但在成功中我更学到了不少心得体会。

第二段：凡事从心开始。

成功的第一步在于自我认知。人像一面镜子，如果自己的内心充满着负面情绪、观念，那么你所吸引到的也只能是负面的事物。反之，强调乐观心态的人所能吸引到的必然是更多的好事情。培养好的心态，要从平日里的习惯开始培养，如追逐正面的新闻和故事，乐观地面对不顺利的事情，注重自我幸福感和快乐。

第三段：自我提高。

成功需要不断的自我提高，对于任何事情都需要精益求精。只有在不断探索的路上，才能发现提高的空间。即使是很小的提升，都能带来巨大的效益。当然，学习和提升的最大障碍来自于自我否定，ifyoubelieveyoucandoit,nomatterhowmuchhardittakes.勇敢地面对自己的缺点，不断学习和提升自己的技能，在实践中不断累积经验，并不断总结经验和教训，让自己处于一种持续改进的状态。

第四段：自信与专注。

自信和专注是成功的关键。自信是一个人敢于承担风险和权衡利弊的说服力，只有充满自信的人，才能达成他们的目标。多强调自己的成功，意味着对所有未来的可能性采取积极态度，而不是消极怀疑。同时，专注是保证自己能够坚定地步步向前的助推器，只有集中精力，才能在自己的目标上做到鲜明的成就。

第五段：坚定信念。

人们在成功之路上总会遇到不少的困难，在这些时候，我们需要的是坚定的信念，在非常的情况下切勿放弃，因为正是在面对困难的时候，我们才会发现我们拥有跃越障碍的力量。凡事从心，自我提高，自信和专注都是成功的关键。但这些都不如自己坚定的信念更为重要。因为成功的梦想不能只停留在人们的思想中，还要通过坚定的信念使它成为现实。摆脱悲观的思维，保有对未来的信仰，相信自己能够实现梦想，这才是成功之路上最重要的一步。

总结。

最后，我相信不管你有何种目标，无论你是身处逆境还是风光无限，遵循这几条路线都会帮助你变得更成功。我们的未来并没有被确定的命运，而是由我们选择的路径所决定。因此我们必须做出正确的选择，创造自己的机会。在成功之路上，尤其要注意自我认知、自我提高、自信和专注，以坚定信念为驱动力。成功来自于长期的不懈努力与追求，希望我们都能在成功的道路上一路向前，实现我们的自我价值。

成功心得体会

快乐燃脂：快热减肥法(图)。

体重的增减是经由能量的摄取和消耗来调节，当摄取的热量小于每天消耗的总热量时，体内会将已储存的脂肪或体组织燃烧以产生热量，因此体重会降低。个体每日所需的总热量是由基础代谢率、食物产热效应与身体活动三个体内需能过程的总合来决定。

基础代谢率占每日总热量消耗的百分之五十至七十，而食物的产热效应则占百分之十。身体的肌肉活动则占总热量消耗的百分之二十至四十。燃烧脂肪是减肥的关键，而基础代谢率高低是影响体重最重要的因素。身体产热效应高的个体会有较高的代谢率，因此燃烧脂肪的能力较高。

产热效应是指身体对刺激的反应而增加休息时的代谢速率，这些刺激包括：食物摄取，曝露于冷的环境，害怕或等的影响，或是藉药物及激素来诱发类似接受刺激后的生理反应。

人体有三种基本产热作用：运动诱发，体温调节及摄食产热作用。体热产生的过程主要发生于肌肉与棕色脂肪组织，摄食产热作用是将我们所吃食物中的部份热量转成热能。体重过重者对食物，运动与寒冷所诱导的产热反应较差，而瘦的人的产热反应是增加的。

快热减肥法是每日要以的心境来增加身体的产热状态，提高代谢率，以促进体脂肪的燃烧，而达到身心的减肥成果。要使身体的产热保持在最佳状态，必需有全方位的考量，善用身体的生理特性，融入每天的生活中，以提高代谢率，促进体脂肪的燃烧，而达到身心的减肥成果。

快热减肥法七大要诀：

(1)利用食物产热效应：指藉由吃饭使体温上升来消耗能量，而这种能量的消耗只要在吃一定量的食物后就会发生，且一天之内可以发生数次。所以，一天吃三餐比只吃两餐时的能量消耗较大，而摄取蛋白质时，所消耗的能量最多，有益减肥。

(2)温热饮食减肥：利用辛温的食物来温热身体，使食后热量代谢旺盛，部分热量成为体温消耗掉，每天可选择一餐为之。

(3)提升基础代谢率：体内肌肉所占的比例会影响基础代谢率的高低，当肌肉增加时，基础代谢率就会上升。只要锻炼肌肉和增加活动量即可将基础代谢率提升百分之十五以上。体脂肪过高者应进行肌力训练，强化瘦肉组织，以提升基础代谢率。强化肌肉时，应选择饭后练习。

(4)运动产热：任何人都可藉由增加运动量来促进热量燃烧，以减肥为目的的运动必须在饭前进行，最好能早、晚各进行一次，每星期至少三次，每次进行30分钟以上。

(5)产热性药物：产热性药物的产热作用可以提升新陈代谢率达百分之十四。

(6)的：可以减少脑中血清素的消耗，产生抑制食欲的作用。减肥时要以的来完成整个过程。

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北京时间2月4日晚，20__年北京冬奥会开幕式，如期在北京鸟巢举办，中国体育代表团自然是全场的焦点，接近200名运动员，身穿红白外套出场，一抹中国红进入会场时，引起全场掌声雷动。著名导演张艺谋继20__年北京奥运会之后，又一次为属于中国的奥运会设计舞台和出场方案，令人感到振奋，完美展示属于中国的文化。

从开幕式倒计时开始，今天的开幕式便艳惊四座，频频冲上热搜。

不同于以往大型赛事中常见的10秒倒计时，北京冬奥会采用了中国传统24节气来进行倒计时。

继北京20__年奥运会后，奥林匹克会旗时隔14年再次在国家体育场“鸟巢”升起。

相比20__年北京奥运会，刚刚结束的20__年北京冬奥会开幕式时间缩短，演员数量也大幅减少，讲述角度由“我”转变为“我们”。考虑到气温、防疫等因素，北京冬奥会开幕式将文艺表演与仪式环节融为一体。开幕式亮点纷呈，拥有创造吉尼斯世界纪录的led地面显示系统、基于人工智能的运动分析实时捕捉呈现等高科技手段，也有吉祥物“冰墩墩”、融入街舞元素的轮滑表演等灵动展示。393棵“小草”随风摆动，经历严寒，冬奥随着立春一起到来。

2月4日晚，北京20__年冬奥会开幕式上，绚烂的焰火在国家体育场鸟巢升空，将北京的夜点亮。焰火带来了惊艳的视觉效果，燃放安全更是首要保障。“为确保焰火燃放期间场馆内人员及鸟巢附近建筑物安全，我们对焰火产品的炸开面积、升空高度、落火情况均进行了严格把关。”北京市公安局治安管理总队危管支队副中队长宋洋介绍说。

为了呈现出开幕式上的焰火效果，鸟巢东侧湖景东路南北约500米以及鸟巢顶部钢梁分别架设了多处燃放装置，用于礼花弹及特效焰火的燃放。宋洋告诉记者，开幕式焰火燃放区域与庆祝中国共产党成立100周年文艺演出时的燃放区域基本一致。演出时，经专家论证和现场环境评估研究确定的安全燃放标准，事实证明经受住了考验，因此被沿用至冬奥会开幕式上，并在此基础上根据实际需求进行了更安全、更严格的调整。

“此次燃放仍采用了更适合鸟巢环境的5号和6号礼花弹，既做到安全第一，又保障效果精彩。落火高度要求不能低于80米的离地距离，在此之前火星要完全熄灭。鸟巢顶部装置的最小发射仰角保持在40度，个别产品提高到50度，地面装置则全部采取90度垂直发射，以确保落火高度足够安全。”宋洋介绍，自去年10月底北京冬奥会焰火保障组成立后，北京警方随焰火设计团队多次前往湖南、河北烟花产地，对产品的安全性进行实地审查把关。为确保鸟巢顶部装置在燃放过程中的稳定性，警方验收时，还专门组织专家进行了两轮满药量的安全性测试，以保万无一失。

燃放期间，鸟巢及周边180米半径范围内还采取了一系列安防措施：提前用苫盖防火布对周边建筑的外露设备进行防护，对鸟巢顶部约2万平方米的重点区域进行防火苫盖;消防部门在阵地周边配置了足够的灭火器材和应急救援力量;环卫、园林部门对阵地周边的绿化带及时开展湿化作业;公安、武警、街道和志愿者实施网格化管理，燃放期间对重点部位进行封控，防止人、车误入等。

“有了演出的经验，我们这次更有把握，燃放安全和燃放效果都要力求最好。”开幕式期间，宋洋就守在焰火阵地上。尽管心里有底，但她仍旧紧盯落火情况——火星多长时间落下来?在哪里灭掉?直到最后一场焰火燃放完毕，各个观测点报告平安，30分钟静默期后，专业人员入场完成哑弹排查，她悬着的一颗心才真正放下来。

一朵雪花贯穿整个奥运会开幕式中，从现场引导员手持的一朵小雪花到所有的小雪花汇集到一起融合成一个小雪球，这也象征着奥林匹克大家庭是由每个代表团融合而成。

这次的冰雪五环看点十足。从一滴水融化从天而降，化为黄河之水，不仅让人想起了黄河之水天上流这句古老的诗词。接着一块巨大的冰块从水中缓缓升起，伴随着过往冬奥会举办城市的历史，冰球运动员与影像冰球的互动，整块冰块渐渐碎裂，雕刻出一个“冰雪五球”，寓意打破隔阂、化解矛盾、走近对方、互相理解。

分场导演陶雯婷介绍，这些代表中，既有祁发宝、景海鹏、郭万刚、许振超、买买提江·吾买尔、盛阿伟6位英模，也有来自中央民族大学、代表56个民族的大学生，还有医务工作者、人民警察、快递和外卖小哥等各行各业的代表。“国旗入场是奥运会开幕式的重要环节，它允许举办国去多用一些心思。”总导演张艺谋说。20__年北京奥运会开幕式上，56个民族的孩子簇拥着五星红旗走进鸟巢，“效果很好，这一次怎么办?我们决定从‘人民性’入手。”在张艺谋看来，场上的近200位代表是全体中国人民的缩影，他们站成两排，彼此间没有明显的分界，英模也在人群中，因为大家都是人民的一分子。“人民和国旗的近距离接触”这一行为本身没有“伟大的表演感”，却充满了极致的不可分割的深情，能直抵人心。北京冬奥会开幕式上，运动员走过的冰雪雕刻的“中国门”和“中国窗”，全部取材于中国各地的经典传统门窗图案。运动员走过的“中国门”，寓意中国人民敞开大门、欢迎全世界的朋友相聚冬奥。运动员脚下的“中国窗”，窗外是中国各地的大好河山、自然景观，表达“打开窗口看中国”的美好意向。

成功

成功是一个复杂的概念，不同的人对它有不同的定义。广义上，成功是指在某一方面达到了理想的成果或目标。但仅仅实现目标并不能说明成功，关键在于过程中克服了哪些困难，以及在实现目标的过程中所掌握的知识、技能和经验。因此，成功具有普适性和个体性，需要根据自己的情况去认识和追求。

第二段：成功的重要性。

成功对于每一个人都是非常重要的，它代表了个人的荣誉，贡献和价值。成功可以使人感到满足和自豪，也可以提高自信和自尊心。而且在某些情况下，成功还代表了机会和财富，这些都是人们追求的目标。此外，成功还是一种激励和动力，它可以鼓励人们坚持自己的目标，为之奋斗不懈。

第三段：成功的影响因素。

要想取得成功，除了目标明确和努力工作以外，还需要具备一些重要的品质和能力。首先是毅力和决心，人们需要在面对挑战和困难时保持冷静和坚定。其次是创新能力和想象力，人们需要善于发挥自己的创造性，想出新的想法和做法。此外，成功还需要耐心和耐性，人们需要持之以恒地坚持自己的努力。

第四段：个人经验。

在我看来，成功的关键是不断地学习和成长。从小学到大学，我一直在努力学习，尝试新的挑战和机会。在这个过程中，我练习了沟通技巧、团队合作和独立思考等多项能力。我还认识到了成功不能凭空产生，它需要不断地投入和奋斗。通过不断地实践和学习，我坚信自己一定可以取得成功。

第五段：结语。

总的来说，成功是一个需要不断追求和努力的目标。在追求成功的过程中，需要树立正确的价值观和信念，保持良好的心态和态度，同时也需要学习和成长，发掘自己的优势和特长。只有经过不断的努力和坚定的信念，才能达到理想的成功。

成功心得体会

从教学到做人，从课堂到社会，从工作到生活，成功无捷径就是它的真正含义，这是一位成功的美国小学老师想通过这本书《成功无捷径》告诉我们的，在这里，我们可以不考虑国家教育制度、文化观念、经济水平和人文素质的差异可能造成的差异。

中国著名教育家陶行知说，教育的目标是使学生成为他们自己。《成功无捷径》的作者雷夫说，教师的任务不是拯救学生的灵魂，而是为孩子们提供学会自救的机会。

带着这个目标和追求卓越的执着，他坚持不懈：挑战教育体制僵化的权威，勇敢地将自己认为正确的教学理念灌输给学生；用他对阅读和生活的热情，引导孩子们培养对知识的兴趣；创新教学方法，通过戏剧排练、露营旅游等方式培养学生的视野。

上班挣钱，把钱花在学生的书上，旅费上；更令人钦佩的是，他在教学过程中不断总结和反思，不断提高与学生的融合度；在他的生活中，他也不断地学习和进步。

现在他能“世故”地游走于怠惰的行政人员和功利的学生家长之间，这些都不影响他培养出学习成绩好、综合素质高的学生。

只是觉得，如果在中国这样一个好老师，会被很多老师疯抢的，他也许会成为重点学校的形象代表，也许会在私立学校成为招生的招牌，但也许会因为得罪领导郁郁寡欢，或者因为过于执着被管理层唾弃。

谁知道！美国的教育体系允许这位充满热情、有方法的教师生存并且成功，这是一种制度优势。

第56教室发生奇迹了吗？在一个成功作为一种价值判断主导着社会意识的世界里，它似乎确实发生在局外人身上，这是一个奇迹，促使许多人将目光投向成功，以及与之相关的一切。

但是对于作者本人来说，成功没有捷径，他也需要面对各种各样的困难和挑战；生活还在继续，他只是在平凡的工作岗位上完成他应尽的义务。

成功心得体会

我长这么大，做的最成功的一件事是成功的把体重从142斤减到106斤。减肥让我享受到极大的成就感，享受到成功的幸福感。

一谈起运动，很多人想到的不是吃药就是节食，或者运动。但运动虽然能减肥。但长期剧烈运动也会抑制下丘脑功能，引起月经不调。需要注意噢。来看看我的减肥心得吧。绝对健康。

先说说我的情况：我身高1米67，前几年体重一直都在115斤上下波动。直到前年买了车，又天天坐办公室，体重就开始上涨了。我去年4月份的时候差不多130斤。之后每称每涨。最后居然到142斤，这个重量的我。现在回头看看照片真是恐怖。

我的减肥的方法：

先从饮食下手：每天三餐改成五餐，少吃多餐有好处。该吃的我还是都吃，放弃美食是天底下头一大憾事，不过虽然我什么都不忌，但每次都只吃一点，个别热量特别高的只是浅尝下，解解馋。这种饮食法远比这个不能吃那个不能吃来得强大与可控。感觉挺好的`。你也可以试试。

然后是运动：每天爬楼梯，公司在19层。上班下班、中午饭点都爬。时间允许，很多时候我是提前1~2站下车，可多走一会路。周末时去游泳或者打打羽毛球，运动完后感觉特别舒服。

还有就是喝减肥茶，我喝过普洱茶、中药茶(决明子山楂荷叶等泡在一起)、《庐山~茶草~堂》荷叶减肥茶，其中感觉效果最好的还是《庐~山茶~草堂》荷叶减肥茶。对我最有效，后来就一直喝它。这么结合饮食与运动，一路下来，一直到106斤。居然没遇到平台期，体重呈直线下降，天见可怜我恒心，让我得偿所愿。减下后体重也保待的比较好，一直平稳在106斤左右。

总结：实际上说来说去，减肥就是少吃多运动。少吃嘛，我的主意我觉得很好，你也可以试试，这样不会亏了自己又能减肥。运动嘛，一定要选适合自己的，怎么算是适合自己的呢?就是你有兴趣的，喜欢的去做的，这样才能坚持下来。