高中心胸宽广的（优质19篇）

通过研读范本，我们可以加深对写作规范和技巧的理解和掌握。希望这些范本对大家的写作能够起到一定的促进作用，帮助大家提高写作水平。

高中心理教师总结

时光如白驹过隙，荏苒数月，又到一个学期结束之时。回顾这个充实而收获良多的学期，我内心充满富足。特对本学期的工作从以下五个方面进行总结：

作为一名执信人，我一直在用热情和用心，积极融入学校、年级和科组工作中。作为学校的宣传员，我一直尽职地用笔和镜头用心记录每一个值得纪念的瞬间。9月份的宣传员会议上，我被评为20xx年度的优秀宣传员，并与全校所有宣传员作了分享。本学期一共完成通讯稿8篇。此外，在广州市钟声杯趣味运动会、工会每周组织的教工活动、我校承办的市科技创新大赛现场、冬季长跑启动仪式、新年晚会、退休教职工的欢送会、家长学校的讲座现场、教师节庆祝活动、校运会……在各种场合，都能够看到我作为工作人员的身影，更能够看到我灿烂的笑容。

作为一名心理老师，除了上好高一年级的常规心理课，我更心系着全校每一个有心理困惑的学生，也尽我所能为老师们提供心理上的专业帮助。本学期我通过广播为全校学生作了考前心理放松上的引导，为全校班主任作了《了解学生的心理需求，做学生成长路上的重要支持者》的分享，对全校心理委员进行了《如何做好一名心理委员？》的主题培训，对令老师们头痛的初二1班的学生主讲了《人际交往的黄金定律》课程；与其他心理老师一起建立了高一和初一的新生心理档案，制作了心理咨询室的宣传册和特殊个案跟进记录本；协助钟怡宁老师作好初一年级的团体心理素质扩展活动及初三年级的心理主题讲座《追梦初三》等。此外，我以一名心理咨询室的专业，接手了24个咨询个案，陪伴学生和家长走过了心理能量最薄弱的阶段。坚守在专业的舞台上，我希望自己能够做得更好。

作为《中学生领导力开发》校本特色课程的指导老师之一，我用心将团体心理辅导的理论、技术及社科研究方法融进课程，不断完善课程，希望让选修了该课程的优秀学生能够对科学研究及团队工作有真正的体验和收获。7月份带领9名课程班学生到北京参加第三届全国中学生领导力大赛，两个项目分别获得一等奖和二等奖，学校综合评比获得特等奖，本人有幸获得“优秀指导老师”称号。本学期，我指导项目组学生为广州市水务局领导作了项目汇报。此外，指导课程班学生完成论文《“拯救威尼斯”——广州市城市内涝问题及其解决方案的实践探究》，参加广州市科技创新大赛，荣获一等奖并获得参加省赛的资格，希望他们能够在省赛取得较好的成绩。在今年的12月7日，课程班黄婷和江璐两名学生在第三届“责任中国20xx公益盛典”颁奖礼上，作为“广州少年”的其中两名代表，被授予了“公益人物奖”。看着学生站在耀眼的颁奖台上，我充满了感激、感动和激动，是这群课程班的优秀孩子在一直支持和推动着我不敢懈怠，不断向前。

数据统计、专业量表的开发与测评是我的专业优势。我积极发挥自己的优势，在学校各种层次的课题里面承担着重要的工作。在金庆莉主任主持的广东省中小学教学研究“十二五”规划课题《基于学生数学学习风格差异性的教学策略研究》（j11—155），我承担着各种统计工作，业已结题；在何勇校长主持的广州市“十二五”教育科学规划《促进高中生主动发展的德育校本课程研究》中，我作为骨干教师之一承担着主动性发展工具的开发、调查和数据统计等工作，目前一直在进行中；在洪少帆老师主持的广东省教育科学研究项目《“有效设问”对提高学生思想政治思辨能力的实证探究》中，我承担着批判性思维的测评与统计工作等，目前已经完成高一和高二年级的前期和中期测评工作；在钟立副校长和林间开主任共同主持的广州市中小学德育研究“十二五”规划重点课题《培养中学生领导力的实践与研究》中，我完成了前期申报书、开题报告书等的撰写工作，并且承担着研制《中学生领导力测评量表》，组织中学生领导力培养课程的校本教材编制等工作，多项课题的参与，发挥了我的`专业优势，并且让我在课题参与过程中不断提高自己的`研究能力。

工作之余，我勤于思考，笔耕不辍，希望能够通过专业的写作来提高自己的思想深度。本学期初完成论文《信息技术时代学业优秀高中生批判性思维的调查报告》参加由广东省教育技术中心，广东教育学会教育技术专业委员举办的20xx年广东省教育技术论文评选活动，有幸获得二等奖；论文《男性吸毒劳教人员攻击性人格与焦虑情绪的关系：述情障碍的中介作用》发表于全国哲社类核心期刊，全国中文类核心期刊《中国特殊教育》20xx年10月份第10期；论文《用爱塑造家庭》发表于全国《中小学心理健康教育》20xx年12月份第24期。论文的获奖与发表，对我是一种极大的鼓励，鞭策着我继续努力，让思维产生美丽的火花，并将瞬间的美丽转化为永恒的灵动文字。

最后，依然以“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”与我的学生和朋友共勉，希望自己能够在教育路上成为一名不断汲取营养并供给营养的老师。

初中心胸宽广的人作文

就在前几天，我走在回家的路上，吴雨芯突然追上来说：“我要喝奶茶，借我一点钱嘛!”我想了想说：“走到前面我要买东西，顺便拿钱给你。”“什么?走到前面我又走回来，一会儿又走回去.”我说了句：“嗯。”就大步向前走了，谁知，我看了她一眼，正好听到她说：“真是烦人得很。”顿时，我心里冒出一鼓莫名其妙的火来。生气地向前走去，还流下了几滴委屈的眼泪。抛下正在气头上的吴雨芯。友谊好像早已偷偷地溜走了……头上的太阳也变成乌云下起了大雨。

想到这儿，我立马返回原地，发现小派猪长(组长、外号派派)已经不在了，我到小卖部给她买了一瓶奶茶，准备明天递给她。给她说声“对不起”。

第二天早上，我发了条短信给她：叫她到学校后，来四楼找我。

我在四楼等她，本以为她会臭骂我一顿，然后生气地回到教室。可刚刚想到这儿，就看到她笑嘻嘻地跑向我，红红的脸蛋好像春天的玫瑰花，笑容就像一丝灿烂的阳光，溶化了我心中的冰块……原来，她没有生我的气，是我把我的宽容收了回去，是我把我心胸的门关闭了。

等她跑到我面前，我才回过神来，她问我：“干嘛?有什么事吗?”我拿着奶茶，递给她。她却说：“不用了，谢谢!可以……再原谅我一次吗?”我没想到她会这么说，使我感到很惊讶，便笑着回答说：“没事，其实我也有错。好了，现在我们两两抵销，就当什么都没发生过。”她笑着点点头，便挽着我的手臂，我俩蹦蹦跳跳的下楼了。

你的心胸的门得随时敞开，不然有时候友谊小朋友来做做客，就会进不了门，到时候就溜回家咯!

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高中心理的作文

为一个学对于迷漫的天空有着迷梦的早晨，美丽的生活是那么的快乐，在生活中也有悲哀，我知道每一个人都会有悲哀，我相信大家也不要老记着它，作为一个人的失误当然是相当多的，作为一个人就应该不怕它，我们应该去克服它，面对着一次又一次的失误，使大家会有一种不平衡的心理，会使大家失去信心，所以，我们就应该勇敢的去面对。有些人就是因为一些事情而害怕困难，比如说：被家长批评，被老师批评，遇到不顺心的事情。就会觉得心理不平衡，老觉得自己是对的，我们遇到不要紧，只要用一些好办法就行了，那么好的方法又有哪些呢？一。尽快的把那件事情忘掉。二。仔细的想一想自己是不是有错。三。等家长或老师的心平静了在去评理。我们应该用这些办法去面对。下面我就和大家说一个有关于教育的故事吧！

古时候有一个人叫做牛顿，它小时候的成绩很差，经常受到老师，家长的批评，老师，家长们都不喜欢它，常常得到别人的偏见。但是，牛顿没有灰心，它忍然努力的去学习，经过了这么多年的努力它已经成为了一个名人。

我们作为一名青少年儿童就应该有着平衡的心理，不应该有着一种不好的感觉，我们遇到困难也可以用听音乐这种办法来轻松一下，我们轻松时应该听一些轻音乐也许能忘掉一些烦恼，那就会感觉到好受一些。在我生活中的这么多年我也遇到过不少困难，也遇到过不少的失误，但是，我勇于在这里说，我有一些事情是没有勇敢的去面对，没有耐心的去做，当然我也有一些事情是做得还可以的.。我想我们作为一个人应该去多思考，多想想我们应该怎么样去做，我们应该怎么样去面对，应该有怎么样的心理，我们应该努力的想想，那么就可以消除不少困难了，心中有你心中有我，我们的生活就是这样，我们就应该有不少的失败，我的失败也很多，在这十几年的生活里面，我也有很多困难受不了，老是用哭的办法解决，但是老解决不了，没有用。后来通过了教育，就使我明白哭是解决不了的。我们应该用平衡的心理去想办法，我们应该想办法去做，多思考也许能够成功的，因为失败是成功之母啊！我们应该用美好的心理，来成就美好的未来吧！亲爱的同学们，我相信我们一定能够能行的！我相信大家一定能够做得更好的，能够更加快乐的成长，我相信大家能够更加开心的生活，消除了不少烦恼，得到了不少开心和快乐与有趣的事情，我们不能够因为一些不平衡的心理而去跳楼，不应该因为一些不平衡的心理而去自杀，这样会使你更加的悲痛，会让你的父母，会让你的亲人，朋友，伤心的不得了。我经常看到电视上有一些青少年儿童是这样子，它的父母，亲人，朋友，在电视上哭，但是仍然没有用，因为人已经离开了这个世界，同时，我也希望我们身边的有些老师应该和气一些，不应该那么容易生气，动不动就骂人，不要对学生老有偏见，千万不要因为你不喜欢那个学生而去对付他，因为如果这样会使有一些学生老觉得不平衡的心理的，希望做得不好的一些老师能够理解一下，当然，我们作为一个学生是不应该调皮的，老师要理解学生，学生也要理解老师，好了，今天的教育就到这里结束，希望大家有收获，希望大家能够支持我，下次，我会和大家说更多关于教育的事情，我以一些小故事来讲解希望大家能够明白，好了，大家，再见！

高中心胸宽广的作文：我第三

这是一个母亲教育孩子的故事，虽然故事的主人公是外国人，但它告诉人们的道理却是相同的，那就是：把孩子培养成为一个心里有他人的人。

鲍勃以优异的成绩考上了大学，在其学校生活的每个阶段，他都是深受其他学生拥戴的学生领袖。但在他身上却丝毫不见一些“佼佼者”身上常见的清高、孤傲、盛气凌人，相反，他为人谦和，从内心深处尊重欣赏他身边的每一个人。一天晚上，他邀请几个朋友到他的房间里吃晚餐。在吃饭过程中，一个朋友发现了他桌子上的一个座右铭。座右铭只有三个字：我第三。这三个字被镶嵌在一个精致的框架里，朋友们觉得很奇怪，便缠着鲍勃问个不停。鲍勃无奈，只好给大家解释起来：在我离开家的前一天晚上，妈妈给了我这个精美的框架，并嘱咐我一定要将它放在我每天都能看到的地方。我希望我能永远记住这句话，记住妈妈对这句话的解释。“我的儿子”，妈妈告诉我，“什么时候都不要忘记，上帝第一，别人第二，你永远只是第三。”

由于宗教与信仰的不同，鲍勃的妈妈让儿子记住上帝第一，别人第二，而你自己只是第三。引申这种含义，我们应该以这样的方式来告诫孩子：祖国第一，别人第二，而我们自己只是第三。

当今的独生子女在每一个家庭里大都享有无尚的“特权”，有父母、爷爷奶奶、外公外婆三对夫妻的精心照顾，大家都围绕着这个中心转，所以大多数的独生子女大都以自我为中心，很少去想他人、考虑自己之外的事情。当这一代孩子成人走向社会之后，又有多少人能够以健康的体魄和健全的心智来溶入社会、建设国家呢?!我始终不能相信：一个心里没有他人的人会有国家、会有他人?一个不能扫自己屋的人何以能扫天下、服务社会、贡献国家?鲍勃母亲尚且能如此教育自己的儿子，我们何尝不能呢?!

让我们的孩子心里都有祖国、有他人，装下除了自己以外的更多的东西，宽阔自己的心胸、完善自己的心智、健全自己的体魄，成为一个利国利民利家利已的人。

军训高中心得作文

在军训期间,对学生普遍进行安全教育和疏散逃生演练,拓展了学校军训的内容,探索了安全教育新的实现形式。下面是本站带来的军训高中心得，欢迎大家阅读。

前几天参加了高中军训活动，军训时总埋怨：时间仿佛“一日如十年”;身体似乎经受着“钢铁是怎样炼成的”般折磨;教官又是“蓝色冰点”一样冷酷……可现在回想起10天的军训生活，觉得以前的种种苦恼是多么的幼稚，感悟很多，收获很多，就写了这份高中。

这次军训是对自我们的一次洗礼，是我从少年迈向青年的转折，更是对自我的挑战!

挑战一：十几年来，从来没离开过父母这么久。一切都由父母安排。这次军训意味着我要学会集体生活、自我照顾。失去了父母的依靠，我变得处处不适应，特别挂蚊帐成了问题。当我从口袋中拿出蚊帐摊开，它就似一张“天罗地网”把我整个身子都罩住了。瞧瞧旁边那位，正拿着“网”睁大眼睛发呆，可能是在琢磨到底是用它打鱼呢，还是用来做窗帘。面对这可恶的蚊帐，我们两个“呆情男儿”面对面坐在地上研究对策。(我们俩便是这样认识的)不愧是重点中学的学子，我俩一讨论便出了成果。于是分头上床去挂蚊帐。忙活了好一阵子。下床一看。哇噻!我们的蚊帐开口都向着墙，且有摇摇欲坠之势。不过还凑活着用吧。我几次都想打个电话回家宣泄一下，但几次拿起了听筒又放下了。我要学会自强，将来的路是由我自己闯的，父母只是帮我打下了基础。于是我开始学着做我几乎从不做的housework。做着做着，才发现原来母亲是那样辛苦，又是那样默默无闻。我由于偷懒，经常把一堆衣服仍进放洗衣粉的水里浸着。可母亲为了我不受洗衣粉的刺激，每天用肥皂手洗。儿女是船，父母是帆。我在此恳请各位子女们，多多关心父母，体谅他们。

挑战二：军训当然不能老呆在寝室里整理内务，总得出去训练吧。可老天爷整天瞅着我们眉开眼笑，害得我站不上十分钟便汗流浃背了。但问题不止这一个。头一天训练立正与稍息。上午还好，可到了下午，一上午的疲劳使得脚底一阵阵疼痛直往心底里钻，真不知那国旗班的同志是不是腿部神经麻木了，能站上数小时。最让人受不了的是太阳公公不停地幸灾乐祸地泼洒着“她”的温暖。蒸得我们体液犹如滔滔江水连绵不绝。头部的水汽足能形成一场比8月中旬还猛烈的“特大强降雨”。那教官还“冷酷到底”地规定没有命令不允许乱动……实在撑不住了，真想大声报告吃不消。但看看同样深受磨难的“战友”们。那声音又咽下去。同样是独生子女，同样的年龄。他们行，我也行!任凭那烈日熏烤，脚底发痛，我一定要站好这高中第一班岗，坚实地踏出这关键一步!就这样，无论训练多艰苦，我都时时勉励自己，终于圆满地完成了这“高中第一课”。

进入高中，就意味着必须接受军训考验。对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说，无疑是一种挑战------一种自我挑战。在这短短的军训期间，我们要与原本不认识的同学相互认识，并且要做到互帮互助，团结一致，我们要从原本懒懒散散的暑期生活中脱离出来，参加严格训练，接受阳光的洗礼，面对种种的考验。

给我们训练的教官是一个二十多岁的年轻人，他身材不高，在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真。他还很爱笑，而且笑的时候原本就不大的眼睛变得更小了。但是，教官在军训的时候对我们的要求还是很高的。只要大家不努力，他就会批评我们;只要大家动作不规范，他就会一而再，再而三地示范给我们看。这可是我第一次与军人接触。

军训一开始，同学们个个神采飞扬，对军训充满了好奇。可是到了第二天、第三天、第四天，问题来了。有的同学开始发牢骚，抱怨声便连声四起，一些同学向教官提出意见、有的甚至想逃避训练。这些都体现了我们平时的生活太顺畅，几乎是衣来伸手，饭来张口，缺少了那份同龄人应有的能力。这正是我们必须提高的自身素质。

军人也许真的是那么一丝不苟。抱着在军训中混的我，六天后，才认识到严谨的时间意识和坚忍不拔的意志。哪怕是一个最简单的动作，在训练场上，我们无数次地重复着，用自己的心去真真切切的体会军人的英伟。军姿的纹丝不动，跨步的整齐有力，使我们真正体会到军人的一丝不苟。

高中的第一堂课—军训，就在今天，圆满结束了。回想起这些日子，我感慨良多。“宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来”是军训的体会。“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”是军训的结果。军训的感悟是需要用心去体会的，它教会了我们对别人的关爱，它加深了我们理解保卫祖国的责任，它告诉了我们面对困难应有的态度。我们至少是我不再是娇滴滴的孩子，不再是好哭的小姑娘，我知道面对高峰，我们须自己去搭造阶梯;遇到山崖，我们要自己去连结绳索。我们的命运在自己的手中，只是看是否去把握!

“水滴石穿，绳锯木断”微小的力量一旦积攒起来，产生的威力可是无比的呀!当别人享受锲而不舍的喜悦时，你千万不要成为功亏一篑的典型。谁笑到最后，谁是最终的胜利者;谁坚持到最后，谁才是真正的英雄，谁才是战胜了自我的强者。

对于军训之前的我来说5天是多么漫长，刚开始就盼着军训快点结束。天气的闷热，皮肤会晒黑，腿会站酸，衣服会湿透对于我们这些温室的花朵都将是严峻的考验。但军训真正结束时，我才深刻的认识到这5天是如此的短暂，能磨炼我们的意志，让我们变得坚强并懂得团结的军训又是多么的宝贵。

军训中的一些基本动作：立正，稍息，跨立等都曾让我们苦不堪言，虽然看似简单，但让60多人同时做出正确的动作并保持整齐，真的很不容易。薄云的盾牌挡不住炎炎烈日对我们的袭击，我们从不退缩，依然一遍又一遍的练习者。一颗颗汗珠轻轻的顺着睫毛，脸颊，鼻梁缓缓流下，带着一丝丝痒意。若在平时，我一定会毫不犹豫的拿出纸巾仔细的檫掉，但在队伍中，就不能只顾个人，这微微一个举动就会影响机体的形象，作为一名暂时的新兵，没有命令，就不能动。坚持就是力量。同学们的衣服也湿了，却都尽量强忍着不去檫汗。阳光下，他们的脸上映出了坚定的光辉。

有时，当其他连队休息时，我们还在训练，我没有羡慕他们，因为只有多练习才能比别人做的更好，也更能体现不怕苦，不怕累的军人作风。况且教官同我们一起训练，嗓子都喊哑了，而且尽量让我们在阴凉处练习。休息时，教官教我们唱歌，同学们不时的开一些玩笑，增添了军训的乐趣。

在军训期间，我因为感受到了同学们真挚的友情和宽容。每学习一个动作都不免有同学犯错，也许正因为几个同学的一点错误导致整个连队不得不反复练习，但同学们只是提醒一下，对犯错的同学从不奚落。刚走岂不，正步时，经常会因步伐不快慢不一样，手臂甩的方向不一致使同学之间发生一些碰撞，但同学们都互相两解，从不争吵。站军姿是，我竟然晕倒了，老师赶忙把我扶到阴凉处，后勤的同学迅速给我第来了水并给我檫汗，几分钟后我便恢复了正常，但我以深刻的体会到了老师和同学对我的关怀。

这次军训紧张中有轻松，约束中有自由，严格中有关爱，让我懂得了许多做人的道理，也使我的生活变得更充实，更有意义。最重要的我也明白了谁是最可爱的人，我们的兵，保卫祖国的军人。最后，我十分感谢军训给我的人生上了重要的一课!

春天高中心得体会

她有说不尽的美好和新奇。春时大地，处处彰显着盎然生机，但我倾心的是暗沉的春天。

倚立于窗前，仰首，深灰色。深灰色的。一团一团的云嘈杂而沉重地挤满了天空。沉甸甸地压低了所有树梢的枝桠。

用手轻轻抚摸尚未发芽的树木，我想它现在还留在在冬天的寒冷中，昏昏欲睡呢。湖面早已没有冰层，凉风习习，波光粼粼，湖边上，一大片枯黄泛着死亡的气息的杂草，看不见鸭子戏水，一片死寂，跟天空相衬。

踩着潮湿的地面，眼前的景物湿漉漉的，风中也带着潮湿的味道，带着我喜欢的味道，我不禁想到，可能是因我也是出生在这样的一个季节里的关系吧。我好想把我的悲伤留在这初春大地深处的洞穴里，深埋在大地深处的、结茧的悲伤。等春天来了，我心中的悲伤，也随之羽化了吧。

寂静，像是白色的死亡一样沉甸甸地悬浮在空中。

阴影在脚下像泼墨般浓烈，并没有随着时间的行进而改变长短。

这是春天?春天来了了吗?阳光依旧灿烂，跟去年春天一样，只不过我的心却变得深沉了……悠长而寂静。

银床淅沥青梧老，屧粉秋蛩扫。采香行处蹙连钱，拾得翠翘何恨不能言。回廊一寸相思地，落月成孤倚。背灯和月就花阴，已是十年踪迹十年心。

春天的旋律无法言喻，像钢琴声若有若无的在大地表面像水流一样漫过。

高中心情日记_高中心情日记随笔

最近，他们拍了爱情公寓大电影，我也去看了。在去看之前，我也看到了网上的种种吐槽声，豆瓣点评也只有2。8分。我也在犹豫到底要不要去看，我问了姐姐，她说要去。那我也就去了。也确实，电影院里看这部剧的人不多，都快要包场了，空位很多。但在观影过程中，那些搞笑片段，那些感人片段，都存在。也都打动了我的心。他们还是他们，一点都没变，变的只是背景与故事情节。但他们依然是他们，那些活力四射，勇往直前的年轻人。

时光流失，转眼十年。我知道，网友吐槽是因为电影版不像电视版，他们不在公寓中拍摄。但情景虽然变了，可主人公没变啊，虽然有盗墓笔记的身影，但是他们的爱情，友情都还在。他们一起欢笑，一起探险，一起承担所有，这些才是我想看到的，我想说：我看了，我也值了。

我觉得，在我心中，不管他们怎么演，演什么，只要他们在一起，干什么，我都开心，愿意去看。

在最后彩蛋中，那句：爱5，commingsoon。我十分期待，相信看到这句的你，也很期待吧。

爱情公寓，第五部，为了等你，我不急躁，也不放弃，一直在这里等着你，期待着你的强势回归。

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高中心理健康

2014年3月，我有幸参加了快乐姐姐的心理健康教育课，这堂课，我不仅和大家一起玩游戏，还得到了许多知识。

我是阳光委员，所谓阳光委员，就是性格开朗，能友好的与同学相处，而这堂课的主题就是——与同学团结友爱，成为知心朋友。

快乐姐给我们安排了6个小游戏，快乐姐姐知道大家初次见面，所以就精心准备了几张数字卡片。每人在卡片中抽取一张，抽签完毕，大家与另一位和自己数字相同的同学搭档，我的搭档是南茜，在几分钟的了解之后，快乐姐姐让我们叔叔自己的搭档，有一组同学了解的非常深，所以得到了最佳搭档奖，而我得到了优秀搭档奖。

下面一个是大风吹，当我们听了这个名字后——丈二和尚摸不着头脑，快乐姐姐说完了这个游戏规则之后，我们恍然大悟，哦，原来这么简单啊!快乐姐姐站在圈中，大声说道：“大风吹!”“吹哪儿?”“吹张头发的人!”大家听了，迅速调换位子，可是有一位男生没有找到位子，所以只好当下一轮的主持人。最后有一位男生没有找到位子，个我们表演了一首诗，背到中途，忘词了，脸涨得通红，大家都哈哈大笑了起来。

我觉得最让我难忘的是最后一个游戏——解开结。游戏规则是大家拉一个圈，在圈内随意走动，快乐姐姐一说停，大家就得停，拉起手，任意用什么办法，只要将结解开，就算成功，刚开始前几轮，我们大家乱七八糟，你不是正的她就是反的，可是到了最后一轮，大家找到了技巧，很顺利的解开了结，我们开心地笑了。

这个游戏给我的启示是：这个结就像我们学习中遇到的难题一样，要耐心的，慢慢的，一次次不断的尝试，不能半途而废，要持之以恒，才会成功。

时间就像流水一样过得很快，50分钟一晃就过去了，快乐姐姐和我们说了再见，大家才依依不舍的离开了教室，真期待下一次阳光姐姐再给我们上课啊!

深入高中心得体会

人生中的高中时期是一生中非常重要的时期。高中学生需要面对诸多挑战，包括学业、生活、人际关系等等。深入高中能够给我们带来很多有益的体验和启示。因此，本文将探讨在高中学习中深入的体验，如何将这些体验转化为有益的成长。

第二段：宿舍生活的深入。

宿舍生活是高中生活的重要组成部分。在宿舍里，我们学会了共同生活，相互照顾和支持。这些经验不仅有助于建立深厚的人际关系，而且也有助于培养互相扶持的团队精神和领导能力。在宿舍里，我们必须面对最基本的问题，如保持卫生，分配时间和管理自己的物品。这些经验在将来的工作和生活中都会非常实用。

第三段：活动和课外活动的深入。

参与活动和课外活动可以帮助我们更好地了解自己的兴趣和能力。参与不同的活动，可以让我们扩展我们的爱好，了解其他领域，结交新朋友，并在做自己喜欢的事情上自我实现。这些经验可以帮助我们更好地将兴趣转化为职业，并为未来的职业规划提供有利的背景。此外，参与活动和课外活动还可以为我们积累社区服务和领导经验，这些经验对于未来的工作和公共事务都非常有用。

第四段：竞争和考试的压力的深入。

竞争和考试的压力是高中生活的一部分。在面对竞争和考试的压力时，我们可以学会更好地分配时间，更好地策划和管理自己的任务。这些经验对我们未来的工作和学习生涯非常有用。此外，压力和竞争也可以激发我们更努力地工作，更加努力地实现我们的目标。

第五段：结语。

因此，深入高中的体验对于我们的成长和发展至关重要。在宿舍里学会了生活技能，参与活动和课外活动增加了经验，竞争和考试的压力可以激励我们奋斗。每一个经验都可以帮助我们更好地理解自己的能力和兴趣，并为我们的未来奠定坚实的基础。我们应该珍惜高中生活中的经验，尝试吸收和利用它们，为自己的未来创造更美好的前景。

高中心理辅导教案

高中生处在青春发育的后期，生理上不断的发展和成熟，特别是性机能的成熟和性心理的发展，随之产生了一些特殊的心理体验，对异性交往非常敏感而又好奇。处在异性眷恋期的青少年渴望和异性交往，在各种活动中都努力想引起异性的注意和喜欢，并想方设法寻找或制造各种机会接近自己喜欢的异性。异性同学之间的接触和友谊，有助于培养高中生的人际交往能力和促进个性的发展，但是由于高中生的理想主义和自我意识较强，自我控制能力较差，在与异性交往过程中面临着困惑和各方面的压力，在处理情感问题上不能把握好分寸，容易影响到学习和人际交往。因此，如何正确交往对高中生来说是非常重要的。本次设计基于对学生实际情况的调查，了解学生存在的在男女生交往方面的主要问题，通过活动，对异性交往的尺度和技巧有一定的掌握，能与异性同学自然、正常的交往。

1、学生能明白少男少女对异性产生朦胧的情感是一种非常正常、自然的事情，健康的异性交往符合中学生身心发展的特点与需求。

2、学生能把握异性交往的原则性尺度，清楚地意识到每个人都要对自己的选择负责，学生学会慎重对待青春的每一次选择。

3、学生认识到在高中阶段应加强自己塑造、增强责任感，明确如何把握与异性交往的尺度，学会处理好与异性交往各个层面的问题，以维护自己性心理和性生理的健康发展。

1、营造坦诚、信任的团体氛围，消除学生对自由沟通和交流的防卫心理。

2、通过活动，使学生能明白少男少女对异性产生朦胧的情感是一种非常正常、自然的事情，重要的是要把握男女生相处的“度”。

1、如何让学生敞开心扉积极发言；

2、教师的穿插与引导。

游戏体验、绘本欣赏、讨论辨析、小组分享等。

课前调查、课件制作、多媒体电脑、投影仪、分组。

高一学生。

1课时。

设计意图。

一、热身活动：你我面对面。

活动规则：学生面对面，听指令，做动作。

指令一：面对面，握手，问好。

指令二：面对面，拍肩，说句悄悄话。

指令三：面对面，来一个拥抱。

如果你不想执行指令或者不想对方执行指令的时候，你可以举下手中的红牌。

1、活跃课堂气氛。

2、通过这个活动，导入主题。

二、智慧泉——你我同行。

给学生呈现课前调查的关于男女生在交往过程中存在的困惑？

1、与异性交流，其他同学就会八卦，怎么办？

2、什么样的男女生交往是正常的？

3、为什么跟异性玩得过于亲近，对方容易误认为自己暗恋他（她）？

4、如果一个男生和一个女生聊天比较投合，很喜欢两个人在一起聊，被人误解了怎么办？

5、和异性纯友谊交往，为什么会被说成有暧昧？

绿灯：哪些行为你觉得是他们是正常的交往而不是在谈恋爱。

教师总结：我们同学总结除了在平时交往过程中容易被人误解的行为，有上述困惑的同学，请你反思下你是否曾经有类似的问题，如果有，那么自己需要注意调整一下；如果没有，那么对于同学的玩笑我们可以一笑而过。

通过课前调查，了解学生的困惑，并以此为切入点，让学生分享讨论，在平时的交往过程中，哪些行为容易被人误解。让学生总结出异性交往的原则。

三、启思录———青春不迷茫。

（一）给学生呈现普遍存在的另外一些问题：

1、如果我喜欢上了一个人，那该怎么办？要不要表白？

2、男女生发展了很亲切的友谊，可是又有点暧昧，是否该和对方停止关系或者挑明？

1、喜欢异性却不敢说，在心理憋着，郁闷？

4、喜欢一个人不敢表白，而且不知道表白后的交往还会不会像现在做朋友一样好？

q：请同学们总结下，这些困惑有什么共同点呢？

（当对异性同学有好感时，我们该如何处理呢？）。

（二）欣赏《鳄鱼爱上长颈鹿》绘本。

学生分享讨论：

衔接：我们发现鳄鱼因为选择了不适当的表达方式，让自己伤得不轻，很不快乐。

红灯：哪些做法容易使自己跟鳄鱼一样受到伤害？

绿灯：哪些做法能让他们更好地解决这个问题？

学生讨论，教师总结：

通过该环节，让学生把握交往的“度”，能更好处理遇到的问题。

四、教师总结。

同学们都有很多点子，如果当前面临这些困惑的同学或许你已经有了解决这个问题的办法，希望大家共同讨论出的方法能够帮助到你。而当前没有遇到这个问题的同学，希望今天讨论的方方面面能让你留下比较深刻的印象，在你有需要的时候能够有所帮助。

祝愿大家都能像这只鳄鱼一样，在未来找到属于自己的幸福。

高中

高中是每个人成长过程中的一个重要阶段，我也在这个阶段里度过了三年的时光。回顾这段时间，我深深体会到高中给我带来的成长和收获。在这里，我学到了勤奋、坚持和责任，培养了自己的能力和素质。以下是我对高中的一些心得体会。

首先，勤奋是高中生存的第一要素。在高中，学习任务繁重，内容复杂。只有勤奋学习，才能跟上课堂的进度。我还记得刚进入高一时，我发现自己压力倍增，课堂上的知识掌握不了、时间管理不当使得学习和生活乱了套。为了改变这种状态，我决定提高自己的学习效率。我通过制定详细的计划，合理的分配时间，合理地利用每一分每一秒，把更多的精力放在学习上。经过长时间的努力，我终于见到了成果。我的学习成绩及各项能力都有了明显的提高。勤奋不仅是学习的要素，更是一个人在生活和工作中取得成功的必要条件。

其次，坚持是高中的必由之路。高中阶段是一个持续学习和自我挑战的过程。学习的结果不是立竿见影的，而是需要长时间的积累和坚持。在我刚进入高中时，就遇到了困难和挫折。有时候学习进步的速度慢，产生了一定的厌学情绪。然而，我知道坚持是成功的关键。于是，我告诉自己要相信付出总会有回报，只要坚持下去，一定会看到一片光明。通过坚持不懈的努力，我收获了丰硕的成果。不仅在学业上获得了好成绩，还收获了成长和进步的喜悦。

再次，责任是高中生活的重要特质。高中生活不仅有学习任务，还有各种活动和社会责任。担任班干部的我深有体会。作为班委，我需要组织各种活动、协调同学间的关系等等。这些责任不仅是一种负担，更是一种锻炼和成长。通过承担责任，我懂得了为他人着想、关心和帮助他人的重要性，也培养了团队协作的能力和领导才能。在高中的这段时间里，我懂得了责任对于个人和他人的重要意义，也更加明确了自己的人生定位。

此外，高中生活还教会了我如何发展自己的能力和素质。在这里，我有更多的机会参加各种活动，培养自己与人交往、沟通和表达的能力。我加入了学校的辩论队，通过参加辩论比赛，锻炼了自己的语言组织和辩论能力，也增加了自信心。我还加入了学校的志愿者团队，参与社会实践活动，通过与不同背景的人们交流，增长了见识，培养了社交能力。这些经历也让我成为了一个有责任感和关爱他人的人。

最后，在高中的过程中，我感受到了师生之间的深厚情谊。老师们的言传身教、辛勤付出都值得我敬佩。他们用爱和关怀感染着我，给我指引前行的方向。他们为我们提供各种学习资源，关心我们的成长发展，为我们答疑解难。当我遇到问题时，他们总能及时给予指导，鼓励我勇敢面对困难。经历过许多苦恼的时刻，也有过数不清的丰盛经验。这些都离不开老师们的努力和帮助。而我也学会了感恩和回报。我尊重老师、关心同学、与人和谐相处，和师生们形成了良好的互动。

总的来说，我的高中生涯充满了无数的汗水和欢笑，我从中学到了很多东西，并取得了不少成绩。勤奋、坚持、责任和能力的培养让我受益匪浅。我相信，这些经验和体会会如一扇大门，引领我走向更广阔的世界。高中是我人生中一段难忘的时光，我永远会饱含感激和美好回忆地对待这个阶段。

高中心理辅导教案

本学年有担任班主任工作，在工作中感到现在学生的心理情况更复杂，这就要求班会课的形式要丰富多样，因此读了《高中心理辅导活动课教案》这本书。

所谓心理辅导活动课，就是指以班级为单位遵循学生的心理发展规律，结合学生的生活实际，运用心理辅导的理念和技术，借助团体动力，促进学生心理成长，包括完善健全人格、提高适应能力、开发自身潜能的一种活动课。开设心理辅导活动课正是学校开展心理健康教育工作的切入点和重要途径。

本书把辅导目标分为六个单元来实施，通过课内辅导和课后延伸是学生获得心理成长，达到以下目标。健康的自我意识；合理的情绪管理；和谐的人际关系；适度的异性交往；明智的生涯规划；科学的学习方法。了解生涯规划对于人生发展、一生幸福的重要意义，激发确立奋斗目标的强烈愿望；了解职业规划的主要途径和方法；了解明智的职业选择需要建立在认识自己和了解职业的基础上；了解自己的职业兴趣、条件储备，初步确立自己的职业方向；能够制定切实可行的`自我生涯发展计划；激发责任意识，体会做好分内事的重要意义，将责任意识延伸到实际生活中，反思和审视自己走过的人生道路，探问与追求生命的意义、价值和思想。

学生的情境体验是否达到预设的，与教师是否明确辅导目标，是否按照辅导目标创设课堂情境具有非常重要的关系。下面对如何根据辅导目标创设情境，促使学生产生体验举例加以说明。通过创设课堂现实情境，诱发学生产生真实体验；通过活动创设情境，促使学生深处情境之中，产生体验和感悟；通过故事创设情境，引发学生思考，从而引导学生的行为；通过录像创设情境，让学生感受忘却的、忽视的或未曾经历的情境。

适用本书应该明确设计原理，学会触类旁通；明确角色定位，把握辅导理念；做好学期准备；做好课前准备；首先，从学生当中获取课题相关案例或情境，在课堂里讨论，或对困惑的学生提供帮助，或针对情景进行练习。其次，吃透教案。教师要了解概念，明确辅导目标和各环节的设计意图，预演活动，根据辅导目标预设问题，明确问题设计的意图，预估学生可能的回答，准备各种情况下教师的回应。再次，制作课件，准备教具、学具，安排座位，布置环境。为便于小组讨论、学生互动，心理辅导活动课通常采用分组式教学。

本书指导我们如何开展生命教育，希望我今后能更好的开展生命教育，希望我们每个孩子都能够成为热爱生命、珍惜生命、尊重生命、敬畏生命的人，都为拥有生命而自豪，都为绽放生命光彩而骄傲。

进高中心得体会

进入高中是每个中学生的重要时刻，它标志着我们对于学业的迈出了更深的一步。经历了初中的三年，我们或许已经对高中有了一定的期待和了解，但实际上，进入高中后我们才真正能够深入领略高中生活的精彩与繁忙。在进入高中这段时间里，我有了一些重要的体会。

首先，高中对于我们而言是一个全新的环境和挑战。作为一名高中新生，我们来到一个陌生的学校，认识了许多新的同学和老师。初入高中时，我感到有些不适应，因为学校的规模比初中大，人也更多。但是通过努力，逐渐适应了这样的环境。我发现，在高中里，同学之间关系更加熟悉和融洽，老师们也更加关心和支持我们。这样的环境让我感到安心和舒适。

其次，高中的学习内容变得更加深入和广泛。在初中时，我们只是介绍一些基础知识，而高中则更加注重理论知识和实践技能的掌握。例如，在化学课上，我学习了更深入的有机化合物和化学反应，这些基本的知识对于我将来学习和研究化学非常重要。高中还提供了很多课外扩展活动，如二手市场和科学前沿讲座等，使我有更多机会了解和学习各个学科的最新发展。这让我兴奋和激动，因为我知道我正站在一个知识的宝库前。

再次，高中的学习压力也大大增加。与初中相比，高中的学习量更多、更难。尤其是，每当月末接近考试，我就感到时间不够用，需要更高的效率来复习和准备。有时候，我会因为太过紧张而感到疲惫和低落。但是，我慢慢认识到，压力是提高自己的动力，只要合理规划时间，合理安排学习内容，并且保持良好的身心状态，我就能够应付并克服这些挑战。

此外，在高中生活中，课外活动也变得更加丰富多样。我参加了一些社团和俱乐部，如演讲社、写作俱乐部和志愿者团队。这些活动不仅帮助我培养了领导能力和合作精神，还让我结交了一群志同道合的朋友。同时，高中也举办了许多活动，如文艺汇演、实践考察和运动会等，这使我从学习中得到了放松和娱乐。

最后，在迈入高中后，我逐渐认识到高中不仅仅是对于知识的追求，也是对于品格的塑造。高中追求全面素质的发展，注重培养学生的创新能力、团队精神和社会责任感。因此，高中不仅仅是关于学习，也是关于成长和成才。在这个阶段，我们将学会更好地思考，更好地表达和应对各种困难和挑战。

总之，进入高中后，我有了许多体会。高中对于我来说，是一个全新的环境和挑战，学习内容更深入、更广泛，学习压力也更大，但同样也有更多有趣的课外活动和机会，更重要的是，高中让我从学会更好地处理问题、思考和成长。希望在高中的日子里，我能够不断挑战自己、努力奋斗，让自己变得更加优秀和出色。

高中心理课教案

考试对于中学生来说，是学习生活中不可缺少的事。虽然如此，由于考试是检验学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径，有些考试甚至会影响学生未来的前途，因此，所有考试都会给学生带来一定的心理压力，产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑，也就是考试焦虑。在考试过程中，中等程度的焦虑水平是可以提供临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试，往往不会失误，甚至能超水平发挥;而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过分强烈，就会产生严重的紧张和焦虑情绪，这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助，反而会起相反作用。甚至本来会做的试题，心理一紧张，也会做错了。通过本课学习，使学生了解什么是考试焦虑，考试焦虑产生的原因与具体表现，以及如何克服考试焦虑，树立自信心，使自己的身心得到健康发展。

1、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作的危害;。

2、学会自己调节自己，以恰当的紧张程度对待每一次考试。

学会克服考试焦虑的几种方法。

运用克服考试焦虑的方法，提高自信心。

1、讲述与讨论2、角色扮演。

教学过程：

(一)创设情景，导入新课。

1、案例(投影画外音)凌××是某中学初中学生。上课或做作业时，会无缘无故地东张西望，遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后，测验考试紧张，尤其是初三下半学期期考前夕引发了胃溃疡，胃出血四个“+”。凌××学习上接受知识速度较慢，学习方法较差，成绩在班中倒数几名。有时丧失了学习的信心，产生弃考的念头。

(让学生讨论，现身说法。)。

4、小结：引出考试焦虑的概念。

(二)考试焦虑的危害性。

1、分散和阻断一个人注意的过程。

心理学的研究表明考试焦虑能够分散和阻断注意的过程，使我们不是把注意力集中到试题上，而是分散在各种各样的担心、忧虑或多余的动作上、阻断注意的过程，影响考试的正常发挥。考试焦虑还会干扰回忆的过程，大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱，会造成错答、漏答、或不知如何应答的现象，严重影响考试成绩。此外，考试焦虑还可以影响我们正常的思维过程，使我们的思维活动陷于停滞状态。在焦虑状态下，我们的分析、综合、抽象、概括等具体思维能力无法正常发挥，从而导致考试失败。

2、考试焦虑对身体健康有不同程度的影响。

如考试焦虑如果持续时间较长，可以导致大脑神经活动的兴奋与抑制功能的失调，形成多种类型的神经症;考试焦虑使交感神经系统处于兴奋状态，有可能造成心血管功能的紊乱，出现心律不齐、高血压、冠心病等心血管疾病;考试焦虑还可以使胃肠蠕动减慢，胃液分泌减少，长此以往，会导致胃炎、胃胃馈疡(如上例)，等消化系统疾病;考试焦虑还可能诱发支气管哮喘等心因性呼吸系统疾病;此外，考试焦虑的紧张状态使甲状腺素分泌系统增加。

高中

作为一个即将从高中毕业的学生，回首这几年的高中生活，我不禁感慨万分。在这段时间里，我经历了无数次的挫折与成功，收获了无数次的快乐与成长。在这漫长而充实的高中生活中，我积累了许多宝贵的心得体会。

首先，高中给了我一次重新规划的机会。初中是我人生重要的一个阶段，那时我懵懂无知，对自己的未来没有太多的考虑。进入高中后，我明白了自己即将面临的压力和竞争。在这个重要的转折点上，我决定给自己一个重新规划的机会。我深入了解不同的学科，听从老师和家人的建议，最终我确定了自己的兴趣并下定决心朝着目标迈进。在这个过程中，我学会了自我认知和自我约束。我清楚地意识到自己的优点和劣势，不再盲目地妄自菲薄或自负自满。我知道只有真正认识自己，才能把握住自己的未来。

其次，高中生活让我懂得了时间的宝贵。从小到大，我一直觉得时间是无限的，直到进入高中，我才发现时间是如此宝贵。每天的课程、作业、准备考试，时间如同流水般匆匆流逝。我必须精确安排每一天的时间，让每一刻都有价值。于是，我学会了如何高效地学习和利用时间。我设立了学习任务清单，合理安排时间的分配，从而在有限的时间内取得最大的效益。这一切的付出让我体会到了时间的宝贵，也让我明白只有珍惜时间，才能追逐梦想。

再者，高中生活让我懂得了要与人为善。在这个充满挑战和竞争的环境中，我发现与人为善是非常重要的。当我学习遇到困难时，同学愿意帮助我，让我感受到了友谊的温暖。当我面临压力和困惑时，老师们给予了我耐心和理解。这些经历让我意识到，在这个世界上，没有人是独立的，只有与人为善，才能得到更多的帮助和支持。因此，我学会了关心和帮助他人，懂得了合作和团队精神的重要性。与他人相处融洽，助人为乐，不仅能够帮助别人，也能使自己更加快乐。

最后，高中生活给了我一个锻炼的机会。从进入高中的那一刻起，我就意识到高中不仅是学业的闯关，也是人生的一场考验。高中课业繁重，压力巨大，但也是培养自我意志和毅力的一个极好机会。在这段时光里，我学会了坚持，学会了克服困难。每一次的考试，每一次的努力，让我更加坚定了自己的信心和勇气。我相信，只要努力奋斗，就能够克服一切困难，实现自己的目标。

综上所述，高中生活不仅是知识的积累和思想的拓展，更是生命的一份真实的写照。在这段宝贵的时光里，我得到了机会重新规划自己的未来，懂得了时间的宝贵，感受到了友情的温暖，学会了坚持和克服困难。这些经历让我变得更加成熟和自信。尽管高中生活结束了，但这段经历将成为我人生的财富，让我在未来的道路上，一直坚定前行。

升高中心得体会

升高中，是每个学生进入高中学习的重要一步。升高中心得体会丰富多样，有些是对学习上的新环境和新要求的适应，有些是对学业和生活中的各种挑战的应对。经历了升高中的学生们不仅锻炼了自己的学习能力和生活能力，也增长了见识，培养了团队合作精神，在这个过程中，升高中心的体会是可贵的。

首先，升高中给学生带来了新的学习环境和新的学习方式，这对学生是一个挑战。在初中时，学生们大多数时间都是在同一个班级里学习，而升高中后，学生会面对更多的科目和教师，每个科目都有不同的老师和教育方法。这让学生们需要更好地适应和调整自己的学习方法和学习习惯。比如，在初中时，我们可能更多地依赖老师的讲解，而到了高中，我们需要更多地自主学习，独立思考和解决问题。这个过程不仅让我们学会了更多的学习方法和技巧，也提高了我们的学习能力和自主学习能力。

其次，升高中也带来了更多的学业挑战。在高中，每个科目都会增加难度和深度，对学生的知识水平和能力要求更高。不仅如此，高中学习还会面对更多的大大小小的考试，包括期中考试、期末考试、模拟考试和高考等。面对这些考试，学生们需要更加努力地学习和备考，提前预习、复习和总结，做好充分的准备。通过这些挑战和考验，我们逐渐形成了一些积极向上的品质，比如坚持和毅力，也提高了自己的自信心和能力。

第三，升高中也是一个拓展视野和开拓思维的过程。在学习的过程中，我们会接触到更多的知识和领域，比如文学、历史、政治、科学等。通过学习和了解这些知识，我们能够从更广阔的角度去审视事物，培养我们的综合思维能力和分析能力。同时，升高中也给我们提供了更多的机会和平台去参加各种活动，比如社团、实践活动、志愿者活动等。通过这些活动，我们能够锻炼自己的团队合作精神和组织管理能力，培养自己的领导才能和社交能力。

最后，升高中的得体会还体现在我们对生活的认识和理解上。进入高中后，我们不仅要承担更多的学习任务，还要处理好学业和生活之间的平衡。在学习的同时，我们还要合理安排自己的作息时间，保证充足的睡眠和休息，健康的饮食和锻炼。只有保持好身心的健康，我们才能更好地应对学习和生活中的各种困难和挑战。在这个过程中，我们也逐渐形成了一些好的生活习惯和生活态度，比如积极向上、勇于担当和乐观向上等。

总之，升高中是我们人生中的一个重要阶段，通过这个过程，我们不仅锻炼了自己的学习能力和生活能力，也增长了见识，培养了团队合作精神。升高中带给我们的体会是宝贵的，通过这个过程，我们不断成长和进步，为将来的发展奠定了坚实的基础。

高中

高中是我们人生中重要的一段时光。在这三年中，我经历了许多挑战和变化，收获了不少宝贵的经验和体会。对于我来说，高中并非只是为了应付考试，更是为了成长和发展自我。在这篇文章中，我将分享我在高中期间的心得体会。

首先，高中教育教会了我如何做一个自律的人。高中生活紧张而忙碌，每天面对各科目的考试和作业，需要自己合理规划时间和安排任务。我意识到，要取得好成绩，不能仅仅依赖老师的教导，更需要自己主动学习和探索。我会设定每天的学习计划，并严格按照计划去执行。这个过程中，我养成了良好的时间观念和自律能力，这些品质将在我今后的人生中发挥重要作用。

其次，高中生活让我学会了如何处理人际关系。由于同学之间的竞争压力大，友谊也会面临考验。但经过一些摩擦和冲突后，我明白友谊的真正价值和重要性。我学会了真诚的对待每一个人，帮助他人并尊重他人的意见。在团队合作的项目中，我学会了倾听他人的意见，并尽量做到公平和合作。我明白只有与同学们和谐相处，才能共同进步，共同成长。

此外，高中经历也让我体会到了学科知识的重要性。在高中课堂上，老师们向我们传授了许多有用的知识和技巧。无论是数学的逻辑思维，还是语文的文字表达，都对我今后的学习和工作有着深远的影响。通过深入学习各个科目，我也进一步明确了自己的兴趣和擅长领域，从而为未来的发展做好了准备。虽然考试成绩并非唯一的衡量标准，但它们确实是检验自己学习成果的一种方式，并且能够让我认识到自己的优势和不足之处，从而不断提高自己。

另外，高中还是我培养了许多重要的生活技能。在离开家庭的环境下，我需要自己解决生活中的各种问题。我学会了独立打理自己的衣食住行，学会了理财和规划未来。我也积极参与学校的社团和活动，拓宽了自己的视野和交了许多朋友。这些经历不仅让我成熟了起来，也让我更加意识到自己的责任和义务。

最后，高中期间，我也培养了健康的生活方式。身体健康是成功的保证，所以我时刻保持运动和均衡饮食。每天尽量保证充足的睡眠，以保持精力充沛。我也学会了控制自己的压力和情绪，通过阅读书籍和与朋友交流来放松自己。我意识到，只有身心健康，才能全身心地投入学习和工作。

总的来说，高中给了我许多难忘的回忆和宝贵的成长经历。通过自律、处理人际关系、学习学科知识、培养生活技能和保持健康的生活方式，我在高中中积累了丰富的经验和修身养性的功夫。这些经历将成为我今后人生道路上的财富和宝藏，让我更加从容地面对未来的挑战。我相信，只要我继续努力，坚持追求自己的梦想，就能够收获更多的成就和幸福。

进高中心得体会

从初中毕业进入高中，是每个年轻人学习生涯中重要的一个转折点。经历了初中三年的学业和生活，我们如今迈入了新的学校，面对新的环境和挑战。这段时间的体验对于我来说无疑是非常宝贵的，我从中收获了许多心得体会。

首先，进入高中让我明白了高中是一份更紧张和忙碌的学业。从课程设置到学习负荷，高中的学习压力明显加大。课程更加复杂，内容更加深入，我们需要更多的时间和精力去学习和消化知识。与此同时，需要根据自己的情况制定合理的学习计划，高效地完成作业和复习。在这个过程中，我深刻体会到了自律和时间管理的重要性，学会合理安排时间，才能更好地适应新的学习节奏。

其次，进入高中让我认识到班级合作和团队精神的重要性。高中的学习不再像初中那样重点关注个人发展，而是注重合作和团队之间的协作。在课堂上，老师常常以小组形式进行讨论和合作学习的方式，通过交流与合作，我们可以更好地理解和掌握知识。此外，团队活动也成为了我们学校生活的重要组成部分，通过参与社团、班级活动等，我学会了与他人合作，培养了团队意识和团队精神。

进入高中还让我深刻感受到了高中教育的全面性和拓展性。与初中相比，高中的课程更加多元化，除了专业课程之外，还有选修课程和实践活动等。这为我们提供了更多的学习机会和实践经验。在高中的三年里，我主动参加了各种活动和竞赛，并通过这些机会不断发展和提升自己。我发现，在这个过程中，我在学术、体育、艺术等各个领域都有了较大的进步，这也为我未来的发展奠定了坚实的基础。

最后，进入高中让我懂得了更好地平衡学习与生活的重要性。高中的学习压力很大，但生活质量同样重要。只有保持良好的身心健康，才能更好地面对学业挑战。因此，我开始注重调节自己的生活和学习，在学习之余，合理安排时间进行锻炼，培养兴趣爱好，保持良好的社交生活。此外，我也学会了科学使用互联网和电子设备，合理规划网络和游戏时间，避免过度沉迷。

总之，进入高中后，我不仅仅学会了更高级的知识和学习方法，更重要的是从中获得了很多宝贵的人生经验和成长。这段时间的体验，让我对未来的学习和生活有了更清晰的规划和目标，我相信，在接下来的高中学习中，我会继续努力，挑战自我，不断进步。

高中心理辅导教案

进入高三了，随着高考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。学生们必须学会缓减心理压力。因为高考不仅要考知识基础、思维能力，还要考心理素质。心理研究发现，保持适度的心理压力有利于高考复习、备考。但压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学习效率的提高。

高三学生的心理压力，主要体现在学业焦虑，对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。

有很多同学的紧张感，压力感就是来源于对高考结果，或者说是后果的一种过分担忧。首先，因为自己的不足感，即认为自己以前学习差得太多了，但是时间却所剩不多高中语文，心里特别恐慌。有很多同学担心着明天会发生什么事，而今天又没有行动，时间又在担心忧虑中偷偷溜走。未来对于每一个人来说都是一个未知数，有太多的不可控制的因素。你能把握的，只有“现在”。不要过多地担忧将来的事情，而应将精力和时间投入到现实的生活和学习中去。问问自己：现在我还能做些什么？那我现在就做些什么。

一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，或者一两次考砸了，就对自己的能力产生怀疑，产生自卑心理。持久的、过分的自卑感容易造成心理疾患。出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：

1.对自己有一个客观、全面的评价。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。

2.制定阶段性目标，并实施有效的行动。在不断达到目标的过程中体验内心的喜悦感和成就感。

3.善于将成功归结为自己的能力。

4.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

1、不符合实际，盲目比较。

有的同学总是认为自己不应该是现在这个样子，所以否定现实中的自己，对自己不接纳，不认可。有的同学成绩不太好，但是每天只要看到周围的人在努力，尤其喜欢关注成绩很好的，与之一比较就觉得自己差太多了，就一个劲的使自己向最好的同学看齐。然而能力有限，无论怎么努力，都达不到目标，这样就更加地沮丧，无奈，痛苦，又不能实行有效的行为来改善自己的心境。

对于自己在高考中可能达到的水平，期望值不能太高也不能太低。我们生活在家长、老师的期望之中，有的时候这种期望由于不符合我们的实际水平，导致了自己的心理压力很大，总有一种无能为力之感。这种感觉的来源并不是学习本身，而是对自己过高的期望造成的。

同学们要客观分析各方面情况，学会接纳自己，建立适当的抱负水平，保持良好的健康情绪。一个考生若总想着考上较好的'大学，过分关注于理想的成功，沉醉于对未来的向往，往往会分散学习注意力，影响正常水平的发挥。

通过几次的考试，看看自己的水平究竟是什么样的。其实平时的考试不过就是为了暴露问题而出的题，出题的范围基本上是在高考范围以内，高考范围是既定的，你在现在会的东西也是既定的，不会的东西也是既定的，因此，在高考之前，你考出的不会的东西越多，每天一个一个的把它弄明白，那么在高考那天你会的东西就会越多。

2、目标专一。

在追逐梦想的中途随时可能出现各种目标的诱惑，如果你为之停留，最终就可能一无所获。目标专一，你就可能多了向成功飞速靠拢的机会。

面对着对你的人生可能有决定性影响的高考，你一定要对自己的各种需求做一个理性的梳理，搞清楚什么是最紧要的选择，什么是当务之急。那些不是当务之急的事情可不可以暂时先放下来？比如感情问题？“别因为你不成熟的爱而伤害了爱你的人，也不要因为你的爱而伤害了你自己和你所爱的人。你对你爱的人的最大的回报，莫过于早一些成为最值得他们信赖和最值得他们依靠的人。”同学们，在人生这样的紧要时刻，把宝贵的时光与精力轻易地挥霍掉，对你的亲人、对你自己、甚至对你此刻所爱的人都是一种不负责任的伤害。所以，老师非常真诚地提醒你们：先紧追一只羊吧，把一切放到高考结束之后再说！

学习动力不足也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。这主要是因为部分同学还没有明确的目标。看到周围的人都在学，自己有紧迫感，但又不知道努力的方向。有的同学有长远目标，但在短时间内又得不到验证，很容易中途就开始松懈，尤其是在遭遇几次失败之后。

这就需要同学们学会分解目标。日本著名的马拉松运动员山田本一曾多次获得世界冠军，他在自传中谈到他成功的秘诀时写到：“每一次比赛之前，他都要把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。比如，第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子……，这样一直画到终点。比赛开始后，我就奋力冲向第一个目标，当达到第一个目标后，他又以同样的速度向第二个目标冲去，于是，这40公里多一点的赛程被分解成了几个小目标后，顺利地跑完了。”可见，山田本一的成功，主要得益于“目标分解法”。接合自己的实际情况，在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，一步一步接近自己的目标。

我们每天都在紧张地复习，可有同学在学习时，常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。大脑中总会不自觉地蹦出其他东西，怎么赶也赶不走，以致心情烦躁，学习效率大大降低。

造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。

一般情况下，一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，我们应避免在一个既定学习单元时间内分心。对于那些注意力很容易分散的同学，首先要确定：接下来要做什么，把思想集中到所要研究的问题上去，直到问题解决为止。目标越单一越容易集中精力；其次，不同的学科交替进行学习，避免长时间学习同一个学科，或同一性质的学科；不妨试试在每复习一个知识点或做作业的时候，都限定一个时间，避免分心，从而提高学习的效率。

我接触过一些同学，到高三了，总是告诉自己可千万别再浪费时间了。高一高二的时候因为某某原因，没有好好珍惜时间，现在不但要珍惜，还要补过来，学习态度多好啊！可结果呢，不但该补的没补过来，该珍惜的却因为心情太紧张而没有充分投入。

充分利用时间这是应该的，但什么叫充分，是不是每分每秒都在学习，才叫充分呢？当然不是，如果那样的话，只能让你事倍功半，更何况你做不到。相当多的高三学生在复习过程中会出现一段时间学习成绩和复习效率停止不前，甚至学过的知识感觉模糊的现象，心理学上把这种现象称为高原现象。这主要是由于过度用脑和不科学用脑造成的。（大脑疲劳过度的突出表现是情绪的躁动、忧虑、厌烦、怠倦，甚至感到无聊；产生不良心境、厌学等。）。

到了高三，大多数学生不再参加其他活动，只是重复地进行大量的练习，违背了用脑卫生，结果适得其反，成绩不但不能提高，反而下降，从而又可能出现心理压力，自认为脑子笨、不如别人，产生自卑感和失落感，使心理失去平衡，导致头昏、脑胀、失眠、多梦、注意力不集中及记忆力减退等脑功能减退症状。这是由于大脑活动耐受性是有一定限度的，超过限度就会越搞越糊涂，越钻越不通，就会不自主地出现“自动休息”。

当我们感到十分疲倦的时候，大可不必强迫自己继续下去，这时候往往是心有余而力不足，学习效果更是微乎其微。如果趁着这段时间好好休息一下，放松放松，等到体力恢复后再学习，效果会更好。建议按时作息，少开夜车，中午小睡片刻，以弥补睡眠的不足。不论多忙，都要保持良好的身心状态，才能保证学习的质量。

还要注意多与同学和老师沟通，有意见多交流，有疑问主动向老师请教，多找信任的人聊聊天，说说自己的感觉，或者谈一些平时自己喜欢的话题，通过倾诉来转移情绪，平复心情。

还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。

当天空中出现乌云的时候，我们应该看到：这不过是暂时的现象，黑暗即将过去，曙光就在前头！

暂时领先的同学，要让自己的目标再高一层：因为山外还有更高的山！

暂时落后的同学，只要不放弃，就会充满希望，努力就会有收获。树立上进心是成功的关键，狠抓基础是成功的窍门，坚持不懈是成功的钥匙。

你家长的很多观点也可能都是错的，但他们的用心却肯定是好的。他们因为爱你而生你、养你，但他们却不一定很懂得教育。看在他们为你所有付出的份上，请不要责怪他们。你也许不一定必须服从他们的选择，但你至少应该无条件地尊重他们！

请最大程度地相信你的老师，尽管你在某些方面会比老师更敏捷，但你在各科的综合实力都肯定低于你的科任老师，而他们是最想帮你也最能帮助你的人！

如果你遇到了难以解决的“心结”，你可以试着去找心理老师。