滑雪教练工作总结范文（18篇）

通过月工作总结，我们可以及时发现问题、总结经验、提高工作效率。最后，希望大家能够通过阅读这些范文，提升自己的写作能力并写出令人满意的月工作总结。

滑雪场工作总结

2017年1月至3月，钟山区文体广电新闻出版局组织开展了一次大型全民健身活动。本次于1月15日，在钟山区梅花山国际滑雪场举行启动仪式，标志着钟山区冬季滑雪节系列活动的正式开始。

本次活动主要是以打造冬季体育旅游相结合模式，推动六盘水市体育产业全面发展，宣传推广六盘水冬季旅游产品；培育冰雪运动项目，增强广大人民群众特别是青少年学生冬季体育健身意识，形成健康文明的生活方式；展示六盘水乌蒙山国家地质公园地质文化旅游风采为目的。今年梅花山国际滑雪场被选为2017“世雪日”系列活动中全国26个分会场之一，钟山区文体广电新闻出版局组织了1500余名青少年儿童全程参与了滑雪体验活动，增强了此次滑雪节的群众参与性。

1月18日，在梅花山国际滑雪场举行了全国高山滑雪青少年邀请赛，这次比赛是第一次在南方地区举办的高山滑雪竞技体育赛事，也是专业滑雪运动员第一次在南方地区进行比赛，将有来自哈尔滨、八一队等7支队伍的51名国家注册运动员参加比赛。

本次系列活动的开展即切合冰雪运动“南展西扩”战略，又与六盘水市转型升级、大力发展冰雪体育产业和冬季旅游的实际吻合，这是一个国家政策与地方发展高度结合的举措。六盘水举办滑雪系列活动，是以实际行动积极投身“引领带动、三区协同、多点扩充”的冰雪产业发展格局，使“冷冰雪”变为“热经济”的重要举措；是让冰雪体育产业在促进产业转型升级、完善和提高体育公共服务供给、拉动体育旅游与消费、推动基础设施建设等方面发挥作用，促进区域经济社会发展的实际行动。

滑雪场工作总结

截止20xx年5月4日，赤峰市“五一”假日期间共接待游客万人次，同比增长24%;实现旅游收入亿元，同比增长25%。乡村赏花、踏青登山、温泉体验等线路游受广大游客欢迎。

一、假日旅游工作组织情况。

1.认真做好假日期间旅游值班工作，实行领导带班、干部职工24小时值班制度，值班人员每日及时处理相关业务、旅游市场运行情况等工作。

2.为切实做好我市“五一”劳动节期间全市文化旅游行业安全生产工作，扎实维护我市文化和旅游市场秩序，市文化和旅游局于4月22日至28日对我市克什克腾旗、巴林左旗、翁牛特旗、敖汉旗、宁城县文化经营单位和旅游企业进行了监督检查。

3.针对我市春季旅游市场情况，加强了旅游宣传促销力度，丰富了旅游项目，推出了系列赏花、观景、户外休闲等适宜市区居民的小长假旅游线路及活动。

二、假日旅游市场特点。

1.重点景区持续火爆。随着气温的逐步温升，今年五一假期游客热情高涨，规模大、等级高的景区仍是游客首选之地。其中：克什克腾石阵景区累计接待游客10800人次,道须沟景区累计接待游客21350人次，达里湖景区累计接待游客28500人次，召庙景区累计接待游客2136人次，王府景区累计接待游客4965人次，玉龙沙湖景区累计接待游客12591人次。

2.自驾车旅游成为时尚。以家庭、亲友、亲子为单位的自助游、近郊游游客明显增多，客源主要来自于市内、北京、天津、河北、辽宁、锡盟等周边市县。

3.乡村旅游呈现繁荣景象。随着气温的回升，各地都迎来了赏花、观景、农业采摘、挖野菜、踏青的游客，农家乐接待户爆满，农产品销量大增，其中乡村旅游累计接待游客万人次。

4.各地赏花节庆活动丰富多彩。克什克腾旗举办的达里湖观华子鱼洄游暨赏杜鹃花节、喀喇沁旗举办的.十家满族乡第十五届杏花节、翁牛特旗举办的20xx中国玉龙沙湖“沙·舞·镜”摄影节等节庆活动吸引大量游客前来观赏、体验。

5.旅游惠民政策优惠多。针对我市丰富的旅游资源和旅游市场态势，推出了赤峰市文体旅惠民年卡和克什克腾旗旅游年卡等旅游优惠措施，克什克腾石阵景区推出了免门票优惠政策，以及赤峰市境内博物馆、图书馆的免费开放，吸引了广大市民前来休闲、观光。

三、假日期间旅游安全应急和投诉处理情况

1.积极落实《景区最大承载量核定导则》、《景区游客高峰时段应对规范》，及时发布旅游提示，倡导游客文明出行。

2.为维护旅游假日期间市场秩序，假日前下发了春季文化旅游安全生产工作的通知，为游客创造良好的旅游环境。

3.畅通旅游投诉渠道，严格执行24小时值班制度，专人负责旅游投诉事件，五一假日期间我市旅游市场总体运行情况良好，市场秩序井然有序，共处理旅游投诉事件5起，未发生旅游安全事故。

教练工作总结

20xx年就要过去了，今年是本俱乐部明确发展方向的一年，在过去的一年里，通过大家的不懈努力，俱乐部在各个方面都取得了长足的进步和可喜的成绩，俱乐部迎来了加速发展的良好契机。在这里做个简短的总结：

今年我们参加了首届亚足联“中国展望——xx项目”的城市联赛，虽然，我们每年都要参加地方足协组织的相关业余联赛。但是，此次“城市联赛”严谨的管理，参赛队伍的质量和比赛的激烈程度都大大的强于以往。接近专业比赛的氛围大大激励了大家，面对强敌敢打敢拼，努力争胜，克服了年龄偏大、人员不整、水平差异较大的诸多不利因素，最终超额完成赛前既定目标，取得了第三名的好成绩。而且，吴与伦比在因伤缺席几轮的情况下，以绝对优势一举夺得联赛的“最佳射手”更加可喜可贺。

激烈比赛加强了xx的凝聚力，增进了相互间的友谊，通过比赛结交了更多爱好足球的朋友和兄弟球队，季军的成绩进一步地提升xx在业余足球圈中的知名度和影响力。这些都给xx的发展提供了良好的契机。我们将面对机遇，深化细化俱乐部的运作，积极消化暴露出的问题，将俱乐部的建设带向新的高度，迎接明年新一届的城市联赛。

今年在联赛的间歇期间，应兄弟球队和大家的需要组织了多场友谊和队内比赛，取得了良好的效果。随着更多的交流，增进了各队之间的了解和友谊，为xx业余足球的发展和构建更加广泛和谐的业余交流圈贡献了一份力量;此类比赛，以赛代练，保持和提高了大家的状态，为“城市联赛”取得佳绩打下良好的基础;更加重要的是，缓解了追求成绩还是提倡娱乐的矛盾，练习赛相对于报名和换人数量都有严格限制的联赛，可以有更多的人参加，随意的换人也更加适合我们这些年龄偏大的`队员，可以吸引更多爱好者的加入，有利于俱乐部的持续发展。

在龙知球等有识之士的努力斡旋下，xx的主场终于得以确定。这对俱乐部的建设和发展有着划时代的意义，突破了原来限制友谊练习赛的瓶颈，比赛的安排可以持续规律性的展开，加强和众多兄弟球队的交流合作，让更多的人通过xx俱乐部和足球运动获得更多的快乐。

今年除了保持传统的和南通的互访友谊赛，还开辟了对东台的比赛。大家报名踊跃，东道主热情接待。比赛精彩激烈而不乏友情，联欢时更是义薄云天豪情万丈。通过“请进来走出去”，提高了xx俱乐部在周边地区的影响，结交了很多新朋友，旅行比赛也让大家放松了心情增长了见识。

xx版由贫穷锉公子于去年年底正式在xx注册，今年是立足和谋求发展的一年。在大家的努力下，成功地起到了对俱乐部的宣传作用。大家多了一个联络感情的平台，俱乐部多了一个传达各类信息的渠道，利用网络不断扩大影响的同时也迎来了许多新朋友。

新朋老友欢聚一堂，激情友情不亦乐乎，版上人气鼎盛，一度突破xx总排名200位，持续占据体育版第三名和足球版第一名的位置。对一个新生的单一体育版面，凭我们大多数人对电脑网络的有限了解，所获得的成绩是空前和卓越的，再一次地印证了xx的凝聚力和战斗力。

教练工作总结

在领导的关怀下本人有幸参加20xx年在xx举办的全省篮球传统学校教练员培训班，本次培训自己收获颇丰，有种久旱逢甘露的感觉。现总结如下：

本次培训是国家级培训有幸结识了许多高水平的教练，担任本次理论课是山东体育大学专门从事篮球理论研究同又有实践经验的姚卫国和王威教授，知名的篮球教练曲阜师大的老教授张崇民老师。

本次学习班的目的及任务主要是两个：一是全省青少年篮球训练工作；还有就是观摩篮球战术。

1、姚卫国和王威教授详细介绍了篮球的发展现状和趋势，及其世界各国的特点，并讲解了各个位置的技战术打法和进攻防守的技战术方法。青少年儿童如何系统的训练，每个年龄段的训练任务目标更加明确，怎样制定篮球教学训练计划，明白了各个年龄段各种素质要求及测试内容，使自己的训练有的放矢。

2、当今篮球教练员应具备的能力素质、何抓好少年儿童的训练、青少年篮球运动员的选材等四个面深入浅出的系统的阐述了当今青少年儿童生理特点心特点，如何把孩子们培养成才提供了理论基础，同时又把新篮球学校针对少年儿童开发的一些新颖的训练方法及视让大家分享，给我们上了生动的一课。

3、学习观摩训练，体现了理论联系实践的学习方法。这次培训班目的是使大家能够理论联系实际全方位的理解篮球，这次培训正值篮球亚锦赛期间，看过*各个国家的比赛以及*各国的比赛自己感受特别多。首先*是这四个国家平均身高最高的队伍，通过比赛*无论在细节上还是在意识上战术养上比伊朗韩国以及台北都有不少的差距。这个差距具体表在一些习惯动过、场上的意识、攻方转换的速度、防守以场上的应变能力等方面都是有差距的。

本次培训自己更新了观念、见识新的训练理念以及新的训练方法、同时坚定了原来自的一些执教思路，那就是从小培养孩子要有过硬的.基本功养成好的篮球习惯、培养孩子的个*发展、使他们有良好团队意识、高尚的*豪感、努力拼搏永不放弃的精神、以及良好的场上篮球意识。训练要从细节抓起、从点滴做起同时也颠覆另一个概念篮球场是高人的运动，并不是是所身高高人都适合联系篮球，也不是身高矮的人与篮球缘。只有具备很高的篮球素质的人才能成功，否则，再高的高也不一定取得胜利。只要有特点就能留在场上。同时也告诫自己要加强学习，热爱本职工作，为今后的体育事业贡献力量。

教练工作总结

学校的田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我校开展业余训练带来许多困难。

任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的，因此体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格他说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。再结合本队的典型例子，如我队一位同学在一次训练中扭伤了脚。好了马上主动提出要回来参加赛前的训练，当然，单有学生自己的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清道理，讲明训练目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，保证她的学习成绩不下降。另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应。为了加强学生的营养供给和思想品德的教育。

滑雪场工作总结

滑雪有高山滑雪、越野滑雪两大类，现在又派生出其他变种，如花样滑雪、跳台、登山滑雪等。从比赛角度又分大回转、小回转和超级大迥转。现在单板又开始风行起来。本文讲的是高山滑雪，或称高山速降，又叫阿尔卑斯滑雪（相对于北欧的斯堪地那维亚越野滑雪），这是滑雪的基础，学好它再学别的会很快。

高山滑雪的特点是速度快、坡度陡。滑行时必须把滑雪靴箍住脚踝，不让你脚脖子活动。通过身体重心的移动、靠腰肢和膝关节的摆动完成动作。所以如果雪靴扣不紧，在高速滑行中就会站不住，脚脖子会累得像断了一样，也不可能持久，还容易受伤。

技术就好。你不减速当然肯定会快，但能不能不趴下只有你自己知道，你既要尽快滑到头，又要保持不跌到，你寻找的就是这个结合点。在十几度的坡上能自如地滑下来以后，换个二十几度、三十几度的坡，你的技术又面临着新的考验了。滑的坡度越陡，速度越快，技术要求也就越高，技术无止境。滑雪玩得越好就越想玩玄的，高手就是这么产生的。

（一）着装。

1、不一定非要穿很正式的滑雪服。着装的原则是宽松、舒适、保暖、防水。

宽松，就是不要太紧，因为要做动作，不要把全身箍得紧紧的，重要的是不要穿牛仔服。我们的冲锋衣就行。

舒适，和上句重复不多说了，我个人不太喜欢在滑雪时背个小包，虽方便，还是有点累赘，有点分散精力，再说滑雪时并不需要背很多东西。

保暖，北京不冷，很多时候滑雪服都穿不住，不少人热得满头大汗，如上东北可得好好说说。

防水，主要是劝大家不要穿牛仔服，牛仔服的面料太易吸水，摔过后雪附在上面很难掸掉，体温会不知不觉化掉附雪，很容易湿衣服，造成难受。

2、手套很重要。

手套除了保暖，这里主要是保护手指。所以手套尽量选面质硬一点的，反正手指也不用活动，能握住雪杖就行。

3、还有帽子和雪镜，就不罗嗦了。但如果你速度太快，还是有个雪镜好些，防风和保护眼睛。

（二）装备。

滑雪装备主要是雪靴、雪板和雪杖三大件。

雪靴最好穿稍小一号，当然以不顶为准；雪杖略高于自己的肚脐眼；雪板初学可与自己身高相仿，水平高后应比身高加十到十五公分。

（三）穿鞋。

就是穿雪靴。雪靴一定要扣紧。高山滑雪就是要把脚脖子勒得动不了，否则你没有力量应付高速滑行中产生的巨大力量。

当前有两种雪靴，一种是竞技靴，就是脚背和脚侧各有两根扣带；另一种是旅游靴，从靴后部开启，脚侧只有一根扣带，脚背上有一圆型压钮，顺时针拧转可以压住脚背，有的是一个可以打开的方型盖，打开可以拧转。

正确的方法是：只把衬裤或毛裤随脚放在靴内，扣紧后，把滑雪裤或冲锋裤罩在雪靴的外部。这样，勒得紧些不至于因裤子进入雪靴过多部分使你皮肉难受，又可防止摔倒或别人扬起的雪随意进入你的雪靴，避免脚部受湿。现在不少人把全部裤腿装进雪靴，既臃肿，又妨碍扣紧，还易被浮雪进入裤管。

最重要的，是一定要勒紧你的雪靴扣，要勒到你勒不动为止。滑得时间长了感觉太紧可以放松休息一下，但必须勒紧。有些人站不住或卡不住雪板刃，多数是雪靴没扣紧。

1、学会摔倒。

别误会，我不是主张要摔跤。常听新手豪迈地称：“只要敢摔就能学会”。我坚决反对这种说法，这是一种错误的片面的认识，十分有害。滑雪肯定会摔，特别是高速在雪上行驰，尤其技术高了以后免不了“犯狂”，摔是不可避免的，滑得再好的人也难保不摔。但是，我们可以力争少摔，尽量不摔。不少人，滑了许多年，滑得很好，并没有摔多少。所以不是非要摔不可。

这里先批评一种现象。有的新手，刚能在雪上站稳，能在练习道上以较快的速度滑起来，就放任自己，不顾动作，肆意享受速度的“快感”。但因没有掌握任何减速技术，或还控制不了自己，于是就靠向两侧故意摔倒，借以制动自己。这是相当多新手开始时的做法，有的还把它当作经验介绍给朋友。但这是极其危险和有害的。对他们初学滑雪的兴奋、急于体会超速行驰的心情表示理解，但这既不利于学习技术，又对场上其他人造成安全上的威胁。其实，耐心一点，有几个小时就能过这一关。

滑雪不同于滑冰，一般摔不坏。滑冰时人体站在一定高度上，摔倒时是摔在光亮坚硬的冰面上。滑雪是平踩在宽大的雪板上，直接接触地面，一旦摔倒，雪板上的脱离器会自动使人和雪板分开，即使是高速，也就是打几个滚而已。人在雪地上打滚能走多远？所以不必紧张。

有这样几个原则：

如果摔倒，尽量向两侧摔，不要向后坐，也不要向前趴。

原因有二：姿式不正确，重心太靠后；信心不足，总想坐下（玩笑）。向后坐摔是最危险的，容易不由自主地、无意识地把手垫在后边，极易手臂受伤。

2、学会站起来。

摔倒后，要会站起来。因为雪靴使你的脚脖子动不了，加上长长的雪板，无法像正常情况站起来。

有人用卸掉雪板办法站起来，初学可以，但太麻烦，也不是长久之计。

正确的方法是，以背部或臀部为轴心，把两个雪板平行地踩在雪道下山面一侧（使你的身体略高于双脚），全身缩成一团，直到身体重心悠到前面（人躺着怎么也使不上劲），双脚用力蹬，相反的手撑地使劲，一下就起来了。如果在平地上摔倒，也用这个方法，只是缩起来时，要悠重心到恰如其分才能站起来。这不是什么了不起的基本功，一般用不上，用时不会也不行，建议先练练，快的二分种就过关了。

3、学会原地静止地调转方向。

在初学时，特别是在有一定坡度的雪道上、还没学会转弯时，需要先练习斜滑降，就是向雪道的一方以很缓的下降角度下滑，滑到头时停下，再向另一边滑过去。这就要求能够原地180度调头。可以先在平地练，快的五分种就能学会，但不可不学，至少应该知道是怎么回事。

滑雪场工作总结

今年“清明节”小长假期间，全市各旅游景区活动丰富、特色鲜明、秩序井然，服务质量稳步提升，游客满意率普遍提高。

一、我市各大景区接待情况。

20xx年4月5日至20xx年4月7日，青秀山风景区接待游客万人次，景区门票收入为万元;动物园接待游客人数万人次，门票收入万元;广西民族博物馆接待游客人数万人次，同比增长10%(博物馆免费开放，无门票收入);凤岭儿童公园接待游客人数万人次，同比增长，总收入万元，同比增长;嘉和城温泉谷接待游客万人次，同比增长，门票收入万元，同比增长18%;xx花花大世界景区接待游客万人次，同比增长，营业收入为万元，同比增长;龙门水都接待游客万人次，营业收入为万元。

二、假日旅游市场特点。

(一)踏青赏花成为清明假日特色。清明期间，百花盛开，游客纷纷外出扫墓、踏青、赏花，赏花线和赏花点备受游客青睐。除传统的油菜花、桃花主题外，青秀山的兰花、横县汶塘村的梨花、朝阳大垌的格桑花、百合镇的黄色风铃花等赏花景点也人气高涨。

(二)祭扫+春游成为节日主流。“清明”假日期间，“扫墓+出游”的.度假方式成为主流，游客多选择“祭祖加短途自驾游”，举家出游、近郊游等成为清明节旅游市场的一个明显特点。返乡的游客，在祭典先烈之后与亲友结伴在周边游玩，赏花踏青、吃农家菜、品农家味，体验乡愁乡情成为清明最受热捧的旅游方式。随着近年来我市旅游基础设施的不断完善和春节期间新闻联播以及春节联欢晚会对xx景点的宣传等效应的叠加，“清明”期间，xx市景区人气进一步攀升，其中以自驾游、自助游、散客游占据主力，占游客人数的80%以上。

(三)乡村生态游成为热点。xx市乡村旅游资源丰富，乡村旅游点遍布全市各地。小长假期间，以体验乡村文化、农家生活为主题的乡村旅游在我市呈现出勃勃生机，很多游客都喜欢到近郊进行乡村休闲和农事体验。美丽南方、隆安县金穗生态园、上林县清水河乡村旅游区等乡村旅游点备受游客青睐，这些来自都市的游客或体验农事活动、或品尝乡村美食、或感受乡村风土人情。

三、假日旅游工作组织情况。

清明假日期间，我委安排领导带班和工作人员24小时在岗值班，值班人员严格执行节日值班制度，保证通信畅通，及时向有关部门报送信息。市旅游质监(执法支队)值班人员24小时备勤，保证了节日期间旅游市场正常有序的运行。假日期间，xx市无旅游安全责任事故报告，无旅游投诉。

滑雪教练心得体会

滑雪作为一项受欢迎的户外活动，吸引着越来越多的人投身其中。作为滑雪爱好者，我有幸成为一名滑雪教练。在过去的几年中，我积累了许多滑雪教学经验，以下将分享我的心得体会。

第一段：喜欢滑雪的热情。

每当我站在雪地中，面对那一片洁白的世界，我便感到一股强烈的喜悦和兴奋。滑雪让我感受到速度和自由，让我忘记一切烦恼和压力。这种热情激发了我成为一名滑雪教练的愿望，我希望能够与更多的人分享这份快乐和激情。

第二段：培养学员的兴趣与信心。

作为一名滑雪教练，我认为培养学员的兴趣和信心非常重要。在教学过程中，我会通过鼓励和肯定学员的进步来增强他们的信心。同时，我也会根据学员的个人特点和兴趣，设计灵活多样的教学内容，让他们在滑雪中找到自己的兴趣点。培养学员的兴趣和信心，不仅有助于他们在滑雪技术上的提高，更能增强他们对滑雪的喜爱和长久的参与。

第三段：耐心与细心的指导。

滑雪是一项技术活动，对初学者来说，往往存在不少困难和挑战。作为滑雪教练，我会全程陪伴学员，耐心地解释和演示每一个动作的技巧要点。我会细心观察学员的滑雪姿势和动作，及时纠正他们的错误，并提供有针对性的建议。只有耐心和细心的指导，才能帮助学员找到并改善自己的不足之处，不断提升滑雪技术。

第四段：注重安全意识的培养。

滑雪是一项风险较高的运动，因此注重安全意识的培养尤为重要。作为滑雪教练，我会向学员强调安全的重要性，并给予他们全方位的安全指导。在滑雪教学中，我会让学员树立正确的滑雪姿势，学会正确使用装备，并告知他们应该如何面对突发情况。通过这些安全措施，我希望学员能够安全地享受滑雪的乐趣。

第五段：不断学习和提高自我的意识。

作为一名滑雪教练，我深知自己的不足之处。因此，我始终保持着不断学习和提高自我的意识。我会参加各种滑雪培训和讲座，学习先进的滑雪技巧和教学方法。同时，我也会不断与其他滑雪教练交流和分享经验，以便能够更好地提高自己的教学水平。我相信，只有不断学习和提高，才能给学员带来更好的滑雪教学体验。

总结：

作为一名滑雪教练，我深知滑雪教学的重要性和意义。通过培养学员的兴趣和信心，耐心和细心的指导，注重安全意识以及不断学习和提高自我，我希望能够帮助更多的人喜欢上滑雪，并在滑雪的世界中获得快乐和成长。

滑雪场工作总结

首先感谢冬管中心和雪上部的领导给我们出国比赛学习的机会。我和队员都是第一次出国参赛，我们非常珍惜也感到非常光荣。

这次比赛我主要负责男队，人员的构成是吉林三人、哈尔滨一人，共四名男队员，有两名队员状态不好，于茂辰出国前十天在训练中脚踝严重受伤，赵帅由于骨折，一直没有系统训练，只有两名队员能正常参加比赛。

比赛情况：共参加了两站比赛，11月20日到达芬兰萨日山，21日只有一天适应场地，22日比赛，之前在国内没有上过一天雪，22日的比赛是传统短距离。这次比赛是世界杯的资格赛，共有10几个国家137人参加男子比赛，尚金财获得了第九十五名，信德涛第九十六名，23日参加15公里自由比赛，共有140名运动员参加，尚金财第116名，其它都排在后面。

24日早晨去芬兰南部城市库萨摩准备参加29日的世界杯赛，29日的比赛共有28个国家，男子是88人，短距离自由和传统十五公里，比赛的名次都排在后面。12月1日离开芬兰到挪威的力勒哈摩尔，尚金财交给李常洲教练比赛，我领其它队员训练，12月11日回国，前后共21天。

存在的差距：通过世界杯比赛我们和国外的优秀运动员相比，存在较大差距，我们运动员的身体条件并不差，主要是专项能力和技术较差，我们的训练条件和环境比较差，我作为教练执教水平和能力和国外教练相比差的更远。

国内的训练条件，比如我们吉林队滑轮两人用一副，没有滑轮场地，去年8月份才滑上轮，用的是长春净月潭废弃多年的场地，所以我们专项能力较差。

冬训雪上训练，我们吉林省只剩长白山一个训练基地，长白山5公里场地被公路分成三段，队员要滑5公里，全程要穿越这三处公路，长白山旅游车辆较多，有几名队员被车辆撞伤，所以5公里场地训练根本不可能，安全难保证，亚布力住宿条件的限制，不接待我们，八一队每年要接待300多个特种兵训练，住宿解决不了，所以最近几年我们根本没有在标准的5公里场地训练过，训练场地没有难度更谈不上训练效果。今年冬天要不是国家给我们集训队一些经费出国时购买了部分器材，锦标赛、冠军赛我们都没有比赛的雪板参加比赛。从十二届冬运会到现在，我们队没有投入过一分钱购买器材，主要原因是我们队一年之内换了三次领导。

我们教练执教能力有待于提高，希望领导能给我们多创造像国外教练专家学习的机会。

都继良。

2015年5月12日。

滑雪教练文案

1、不要我问冷不冷，问就是不冷终于敢自己一个人滑雪了。

2、新的滑雪头盔，滑雪镜，雪服和手套都到啦，接下来就等你的脚痊愈啦。

3、又到了滑雪场偶遇饱贝的时候了，小脸冻的红扑扑，还有性感的小胡茬。

4、一起看雪真的是一件很浪漫的事情好想看雪想打雪仗想学滑雪以后一定要定居在下大雪的城市。

5、终有一天，会有人陪我春夏秋冬春能一起在泰山看日出，夏能一起到西藏洗涤心灵，秋能一起寻找烟雨江南水乡，冬能一起看北极光、滑雪。

6、我想1个人偷偷去滑雪了，不然下的雪又有什么用呢。

7、磕磕绊绊，摔摔跤我就可以滑起来了两个难姐难妹一起开启滑雪。

8、第一次滑雪，摔跤什么的不可怕，多摔两次就好啦。

9、一到冬天就想去东北看雪滑雪，一看温度吓退我。

10、这自带仙气的滑雪场，给人一种心旷神怡的感觉，美极了。

冬天滑雪工作总结

20xx年说到就到，新的一年，我要给自己的做一个计划，从家庭角度出发：

关于我自己。

1、学习外语。

每天中午看动画片读出来peppapig。

订阅天天用英语，尽量跟。

对外语的其他努力：订阅了恶魔奶爸教你学外语，也只看了一点，还买了美语从头学系列丛书一套，只看了初级的半本，又停了。

对于英语，动力不足，用不上，就会犯懒，而且没有大段的时间来学，时间是保证英语学习的首要条件，然后是信心，然后是方法。这个英语学习，暂时先放放，有大段的时间的时候我再来学习。20xx年对英语暂时不做计划。

2、心理学专业先看书。

心理营养，遇见未知的自己。

对心理学的其他努力：曾经一度想报班学习或者考个证，咨询了一阵，发现时间于我依然是问题，正纠结时，武志红老师在得到上开心理学专栏了。我每周都跟听，受益匪浅。20xx年依然打算将心理学列为重点学习目标，这个与个人生活息息相关，知道后就能及时开导自己，进行分析。及时学以致用。坚持跟武志红老师学习，加深对心理学的认知水平。

3、编程先把买完的课程学会，实践了。

目前对于编程知识20xx年还没什么想法，暂不列入到20xx计划当中。

4、个人形象。

弄得美美的，坚持每月平板支撑累计至少15次，矫正身形，减肥10斤合格，20xx斤非常满意，记录减肥数据。

20xx年开始减肥的时候应该是115斤，现在98斤，减掉17斤，目前战绩比较满意，每月平板支撑累计至少15次，就坚持了2个月，然后就不做了，身体吃不消，太累了！

个人形象的其他努力：剪短头发，烫卷，做美美的发型。皮肤护理，做脸，贴面膜。

20xx年计划：继续保持好身材与体重，控制饮食结构，调整一下腿部脂肪占比。

5、通往财富自由之路。

笔记整理。之前没做笔记整理，直接花了87元买了笑来老师的《财富自由之路》一书，一直期待笑来老师的第二季，等到20xx年还没出。

6、保养身体。

坚持有氧运动每天20xx分钟，冥想10分钟以上，摄入椰子油。

有氧运动每天20xx分钟基本全年能达到，每天早晚骑车上下班，基本和到40分钟一天，12月份停止了，太冷，改坐车了。冥想坚持了大约1个月，就停了，确实有好处，椰子油偶尔摄入。

保养身体的其他努力：坚持吃药到10月份，改成艾灸，坚持到现在，20xx年打算继续艾灸，效果不错，能够使身体暖和，补充阳气，不像去年那么怕冷，增强自身抵抗力。20xx年打算继续冥想或试试武老师的扫描身体法。

7、教育孩子。

儿子和我的关系有大幅度的缓和，基本上应该做到了这种状态：我基本是“好”的，有时是“坏”的，但“坏”不会淹没“好”，孩子基本是“好”孩子，有时是“坏”的，但“坏”是可以被接纳的，也可以被他自己接纳。武老师的专栏和dr魏的专栏都起到了作用，20xx年继续学习，教育孩子的同时提升自己的育儿技巧。

8、分析能力。

分析能力是否有提高，并无从考证，但是本年度工作上几经变化，很有意思的一年，收获很多，从之前的单打独斗到现在的团队协作，与同事之前毫无默契，到现在基本算的上的配合默契，心境上也有很大的变化，成长良多。考虑问题的角度由自我转向了全局，从而逃离了痛苦模式，变得更加成熟和稳重。

9、写作能力。

写作能力应该得到了一定的锻炼，8月份，我工作调动，接触到了公众号，单位同事教我如何操作公众号，我就在学会后的第二周，开了自己的公众号，并用23天拿到了原创邀请，特别开心。本来想天天更新的，但是身体并不允许，所以就改为一周一更新，随性的写写东西，记录自己的想法，生活。单位组织的拓展训练和旅游都被我记录到公众号里了。

10、阅读能力。

阅读，读了几本书，心里营养，把最好的自己给孩子，穷查理宝典，这些看的是纸质版的，加入了樊登读书会，听了很多本书，收获不小，20xx年打算继续跟着樊登读书会走下去，一年听50本书。不断更新自己的大脑。

11、理解能力。

今年应该是理解能里有所提高，很多事情变得更能理解别人的想法，尤其是工作上变动较大，老领导升职后，就从是我一个人的领导变成了大家的领导。而我也有了新的领导，有些事情我就那么明白了理解了，我都觉得自己是理解能力变好了。20xx年期待更成熟的自己。

12、理财。

持续基金定投，平安金管家，股票一个月看一次（基金定投每月不间断，目前投资回报率为19、31%，平安保险做的3个人的商险一直缴费中，分红险打算20xx年年底也坚持下来不再动。股票的操作上坚持一个月看一次，目前投资回报率是89、07%，之前公众号里也写过关于股票的投资与操作精髓，不过估计没人看，如果谁看了并在那个时间点照着做了，估计能赚不少钱了。那是巴菲特和查理芒格的投资观点的简略版，之前没接触过不知道，以为就是笑来老师的自创，现在知道是怎么回事了。）20xx年继续践行个人理财战略规划。

13、尤克里里，小星星偶尔弹弹。

关于我儿子。

1、认字。

争取自己阅读，提升阅读理解能力20xx年继续提升，坚持给孩子指读故事书。

2、学习外语。

培养兴趣、增加浸入时间目前20xx年只能计划做到偶尔看看英文原版动画片，孩子随我了，眼睛不咋好。

3、已报课程。

坚持优尔上课，锻炼思维方式，坚持跆拳道课，锻炼身体，坚持画画课，自己动手能力与艺术表现力。

其他努力：今年的突破性进展，学前班转到优尔上的，孩子在学前班学会了拼音，二阶魔方、三阶魔方、金字塔魔方、枫叶魔方、疯狂99、睡皇后、德国心脏病、抢30、步步为营、六子棋国际跳棋等等，特别开心。20xx年期待孩子在优尔学的更好。

4、三子棋所有套路。

四宫格数独精通，六宫格会做，七巧板偶尔练练，引导图形变换思维，学会象棋了，学会国际象棋了，五子棋挺厉害的。

5、夏天有条件报班学游泳。

今年夏天报了个私教1500元，没学会啊，20xx年巩固一下。

主要教导人爸爸。

7、加强营养。

每天摄入椰子油。

冬天滑雪工作总结

甲方：

乙方：

身份证号：

本着互利互惠的原则，甲乙双方经友好协商，就乙方承包滑雪学校相关事宜，签订如下承包合同：

一、甲方滑雪场滑雪学校由乙方承包，乙方承担滑雪场接待游客、教练和相关服务，并且遵守甲方滑雪场规章制度，自负盈亏。

二、1、乙方承包滑雪学校基本工作内容如下：

乙方教练在雪具厅内负责接待游客，并对客人进行优质服务，如：雪场现场管理，教练带客办理滑雪手续，领取雪具，搀扶客人等。

2、乙方现场教练及服务人员不少于25人。乙方负责承担教练及其他附属人员基本工资，出导提成，食宿费用，交通费用，保险费用及其他费用。

3、乙方应确保教练的服务质量。如出现游客投诉和现场纠纷由乙方负责解决。

4、教练费由甲乙双方共同定价执行，经营中甲方设立独。

立收银窗口收取教练费，每半个月经双方核算后将收取的教练费支付给乙方。滑校应交的各种税费由乙方全额承担。（滑校可自行收教练费）。

三、承包期限：承包期即****年雪季至****年雪季。合同期满，同等条件乙方有优先承包权，双方可协商另签新的承包合同。

四、承包费用及支付。

1、承包费一个雪季为****元。

2、支付方式:雪季前一次性支付承包费。

五、1、甲方责任：

滑雪场当教练员心得体会

滑雪场当教练员可以说是一个充满挑战和乐趣的职业。作为一名教练员，我有幸能够与滑雪爱好者们分享我的知识和技巧，帮助他们提高滑雪技术。在这个过程中，我积累了丰富的经验和体会，让我深刻地认识到滑雪场当教练员的重要性及其带来的乐趣。

第二段：技术的传授。

作为一名滑雪场的教练员，我最重要的任务就是传授滑雪的技术。在教学过程中，我会根据学员们的不同水平和需求，制定适合他们的教学计划。通过不断的观察和指导，我帮助他们矫正动作错误，改善技术缺陷，提高滑雪水平。看着他们在我的指导下逐渐突破自己，越来越熟练地滑行在雪地上，我感到极大的成就感。

第三段：与学员们的交流。

除了技术的传授，作为一名教练员，我还要与学员们进行良好的沟通和交流。我会耐心听取他们的问题和困惑，用简单易懂的语言解答他们的疑问。我努力打造一个愉快的学习氛围，让学员们感到放松和舒适。通过与每个学员建立良好的关系，我不仅可以更好地了解他们的需求和期望，也能在教学中更好地激发他们的学习热情和动力。

第四段：挑战和乐趣并存。

滑雪场当教练员虽然充满挑战，但同时也带来了很多乐趣。每天面对不同的学员和滑雪场地，我需要不断调整自己的教学策略和方法。这种挑战使我不断学习和成长，提高自己的专业素质。同时，看着学员们滑雪技术的进步和成就，我感到无比的喜悦。作为一名教练员，我有幸见证了许多学员从零基础到技术精湛的转变，这是一种无与伦比的满足感。

滑雪场当教练员不仅仅是一份工作，更是一种责任和使命。通过我的教导和指导，我的学员们不仅掌握了滑雪的技术，更重要的是，他们在过程中培养了坚持不懈、勇于挑战和相信自己的精神。这些品质将伴随他们一生，无论面对什么困难和挑战，都能够勇往直前。这正是滑雪场当教练员价值的所在，也是我始终坚守这个职业的原因。

结尾。

在滑雪场当教练员的工作中，我不仅与学员们分享了滑雪的技术，同时也享受了沟通交流和挑战自我的乐趣。通过这份职业，我得以看到学员们不断进步的成果，也感受到了传授知识给别人带来的满足感。滑雪场当教练员是一份充满挑战和乐趣的职业，它不仅让我成长，也让我感到自己的价值。我将继续努力，提升自己的教学水平，为更多滑雪爱好者带去快乐和成就感。

滑雪教练宣传文案

1、非一般惊喜，飞一般快乐。

2、滑雪，把美好极至到无限。

3、雪上飞翔，我心飞扬。

4、冰世无双，极致体验。

5、激情冰雪，融化幸福。

6、超越平凡人的勇气——中润滑雪乐园。

7、体验滑雪乐，收获亲子情。

8、雪“滑”飘飘，其乐融融。

9、亲情无限，乐趣无限。

10、中润滑雪场，一家人的滑雪天堂。

11、亲近自然，快乐滑雪。

12、足不出市，尽享滑雪乐趣。

13、中润滑雪，展翅飞翔。

14、雪天雪地，乐我乐你。

15、中润滑雪，让爱飞起来。

16、心随身动，滑享乐趣。

17、激情雪世界，幸福有活力。

18、心随我动，乐在其中。

19、亲子之爱，快乐常在。

20、莫道前途无知己，中润雪场最如意。

21、滑下幸福，全家一起乐翻天。

22、晶莹爱，润洁情，心自在，享轻松。

23、雪上滑起来，人生更精彩。

24、雪飘乐园，亲情飞扬。

25、一场和冰雪的约会。

26、想滑雪？我们这里有一座雪山。

27、潜心滑雪变幻，唯有亲子无限。

28、您身边的滑雪场——中润滑雪乐园。

29、冬季要运动，滑雪最流（风）行。

30、滑雪乐园，快乐休闲。

31、滑雪天堂，畅快飞驰。

32、冰雪世界，亲子天堂。

33、激情运动，快乐心动。

34、让烦恼冲走，把快乐带走。

35、激情释放，爱的'飞翔。

36、在中润滑雪，留下美好的亲情回忆。

37、城区雪场，玩转冬天。

38、玉树琼花亲子情，银装素裹全家福。

39、滑雪天堂，欢乐海洋。

40、滑行雪上，青春飞扬。

41、和孩子一起共享欢乐时光。

42、爱上滑雪，爱上快乐。

43、亲，爱雪，就来中润滑雪。

44、滑乐无穷——中润滑雪。

45、冬天，这里也很温暖——中润滑雪。

46、冰雪天地，温情胜地。

47、穿梭于冰雪世界，徜徉在爱的天堂。

48、激情的世界，飞翔的天空。

49、雪中的漫滑，亲情的洋溢。

50、雪上飞舞，舞动青春。

51、在冰冷的雪中给孩子一颗温暖的心。

52、激情雪中飞，分享在中润。

53、中润滑雪乐园，共享天伦的雪白天堂。

54、纯洁的雪，浓郁的情。

55、相约中润园，挚爱雪中情。

文档为doc格式。

滑雪培训工作总结

根据*联防联控机制及省疫情防控领导小组相关文件要求，现将我市xx年春节期间返乡人员有关疫情防控措施通报工作总结如下：

一、请各位返乡人员提前在微信小程序申领“山西健康码”、在“*客户端”申领“通信大数据行程卡”，并在微信小程序“国家政务服务*台”查询全国疫情中高风险地区，密切关注本人所在地和目的地风险等级。

二、返乡前，请主动向目的地村委会(社区)详细了解返乡政策规定并提前报备；返乡后，自觉遵守我市疫情防控各项规定，自觉养成“戴口罩、勤洗手、测体温、少聚集、常通风、勤消毒、一米远”的健康生活习惯。

四、从中高风险地区返回我市的人员或近14天内有中高风险地区旅居史人员，春运期间原则上不流动。如确需出行，请向现在居住的村委、社区申请，报告当地疫情防控指挥部批准。

五、从中高风险地区所在地市(直辖市为区)的低风险地区返回我市的人员，须持有3天内核酸检测阴性证明，并实施14天居家健康监测措施，每7天开展一次核酸检测。

六、从中风险地区及河北省低风险区返回我市的人员，须持有3天内核酸检测阴性证明，并实施“14+2”居家隔离医学观察措施(居家隔离14天；2次核酸检测，分别为纳入管理当天24小时内开展1次，第14天开展1次)。不具备居家隔离条件的，一律实施集中隔离医学观察措施。

七、从高风险地区返回我市的人员，实施“14+2”集中隔离医学观察措施(集中隔离14天；2次核酸检测，分别为纳入管理当天24小时内开展1次，第14天开展1次)。

八、入境隔离期满后返回我市的人员，由居住地县级防控领导小组安排点对点接返，实施“14+4”集中隔离医学观察措施(集中隔离14天；4次核酸检测，分别为纳入管理当天24小时内开展1次，第5天、第10天、第14天各开展1次)。

九、所有从事进口货物(含冷链食品)装卸、搬运和运输以及口岸检疫、边防检查、隔离转运等高风险行业的省外来(返)晋中人员和省内跨地市返城返乡人员，须持有3天内核酸检测阴性证明(不能提供的先集中隔离，第一时间完成核酸检测)，并实施14天居家健康监测措施，每7天开展一次核酸检测。

十、返乡人员如出现发热、咳嗽、咽痛、腹泻、味觉嗅觉减退等症状，要在做好个人防护的情况下及时到定点医院发热门诊就诊，如实报告外出旅居史及人员接触情况，配合做好流行病学调查，尽量避免乘坐公共交通工具出行。

滑雪场工作总结

截至3月10日，我县“春节”假日共接待游客万人次，同比增长。实现旅游收入万元，同比增长。游客出行呈现出火而不爆趋势。

一、假日旅游工作组织情况。

成立了以分管县长为组长的“春节”旅游安全领导小组，并于3月1日召开了全县涉旅企业安全生产工作会，由分管县长亲自部署，要求各涉旅企业提高认识，落实安全责任，对节假日期间的各项工作进行行业自查，制定安全预案，彻底排查安全隐患。假日期间还安排了假日应急值守，并严格执行24小时值班和领导带班制度。全面开展了对旅游安全、环境综合治理、食品安全等工作的一系列宣传和专项检查行动，以保障我县旅游市场安全、有序的运行。积极推进旅游环境综合整治进景区活动，使景区环境面貌焕然一新，保证了景区的旅游秩序和安全；节前认真检查了宾馆、饭店、旅行社的各项安全工作，保障了游客的生命财产安全；进一步规范了旅行社的运作，强调了车辆安全行驶。

二、假日旅游市场特点。

假日期间,全县各地举办了丰富多彩的“庆新年”系列活动,景区和茶园茶文化博物馆免费对外开放，促进了景区旅游市场，成为了旅游者踊跃参与的旅游项目和旅游吸引物。其中景区共接待游客56955人次，同比增长。由于免费开放，未计入旅游收入。茶园景区共接待224910人次，比去年同期增长。实现旅游收入万元，同比增长。

城郊短途游旺盛。假日期间，家庭出游和亲子出游需求旺盛，而城郊周边农家乐成为了短途出游主要目的地，全县乡村旅游点共接待游客57000人次，实现收入万元，同比分别增长和。此外，由于假日期间，高速公路免费通行，游客短途出游半径扩大，带动了茶园景区游客量。

三、假日期间旅游安全应急和投诉处置情况

假日期间，我县整体旅游秩序良好，没有出现安全事故和游客投诉情况。将进一步重视节假日旅游工作，强化旅游安全，逐步摸索和掌握旅游市场运行的新特点，改进工作方法，弥补经费和人员紧缺的不足。

冬天滑雪工作总结

为贯彻落实中央提出的“实现3亿人参与冰雪运动”的宏伟目标，经市教育局领导研究同意，决定于11月初举办学校滑雪教练员培训班。

培训时间定与2017年11月7日-8日为期两天，培训地点为崇礼云顶滑雪场。这是我第一次接受专业的滑雪培训，在此感谢学校领导给予这次外出培训的机会，这也让我对滑雪运动产生了浓厚的兴趣和掌握了双板滑雪的一些基本的技术动作。就这次培训总结如下：

初学者首先学习的动作一般是犁式，但犁式的一个动作要点很难学，就是腿的使力方式，方式不对的话，腿会很累，效果不好，正确的方式是腿自然弯曲，内八字往外蹬，最后有一个别住的劲儿，在别住的状态下，腿部肌肉是不需要太费力的，完全靠体重压到雪板的刃上，起到制动的作用。一开始一定要把动作作对，如果开始就感到费力的话，是不对的，要调整动作，直到找到这个正确姿态为止。犁式结束之后就是犁式转弯，这一步就简单了，靠重心转移即可。接下来，总结一下滑雪过程中的几个要素，重心是头等大事，后来学习新动作时每次摔跤都是因为重心又不知不觉往后了，所以重心往前压是完成任何动作的前提。而重心是左脚还是右脚，如何把重心从左脚转移到右脚，从右脚转移到左脚，又是控制转弯的要点。然后是雪板的内刃和外刃。对于复杂多变的地形，比如坑和包，简单的动作要领已经无法总结了，一切靠瞬间的感觉和调整，这需要在多次训练中，不断感觉以上几个因素（重心，内外刃等等）对运动姿态和平衡的影响，并能够无意识地加以应用。这样就有可以一个复杂的训练方法，帮助你逐渐地将雪板看做自己的脚，并从雪板给予的反馈中获得正确的信息，并灵活及时地调整。

通过两天培训基本掌握了双板滑雪的技巧，如在日后有机会情况下我会继续努力把动作和教学方法学到更加熟练，并在日后体育课中普及给学生，让更多的学生参于到冰雪运动中，同时也希望为我们张家口2022年冬奥会增光添彩。

2017年11月10日。

滑雪教练心得体会

滑雪是一项充满挑战和乐趣的运动，作为一名滑雪教练，我饱受了各种各样的挑战，同时也积累了丰富的经验和心得。在这篇文章中，我将分享自己在成为滑雪教练过程中所学到的一些重要教训。

首先，作为一名滑雪教练，最重要的是要有耐心和热情。滑雪对于初学者来说是一项全新的体验，他们可能会感到害怕或不安。作为教练，我们需要耐心地引导他们，让他们逐渐适应滑雪的感觉。有时候，我们需要反复解释和示范，不断重复练习，直到他们理解并掌握新的技术。同时，我们也要保持对滑雪的热情，鼓励学员们享受这项运动的乐趣。

其次，沟通能力也是一名滑雪教练必不可少的技能。不同的学员有不同的学习习惯和理解能力，有时候我们需要用不同的方式和语言去表达同样的内容。我们要善于观察和倾听学员的需求和问题，及时调整自己的教学方法，以便更好地传达知识。在与学员交流的过程中，我们还要鼓励他们提问和表达自己的困惑，促进他们的主动学习和自我发展。

除此之外，滑雪教练还要具备一定的安全意识和技能。滑雪是一项高风险的活动，教练必须时刻关注学员的安全和健康状况。在教学过程中，我们要确保学员配备合适的安全装备，并向他们传授正确和安全的滑雪技巧。此外，我们还要了解不同天气和地形对滑雪的影响，及时调整教学计划，以保证学员的安全和顺利学习。

再者，作为一名滑雪教练，我们要注重课程的设计和教学方法的灵活运用。每个学员都有自己的学习目标和需求，我们必须根据不同的情况和水平来设计相应的课程内容。有时候，我们需要进行集体教学，提供技术指导和训练；有时候，我们也需要进行个别辅导，帮助学员解决特定问题。灵活运用不同的教学方法和手段，可以更好地满足学员的需求，提高他们的学习效果。

最后，作为滑雪教练，我始终坚信态度决定一切。无论是教学过程中遇到的困难还是学员的进步和成就，我们都要保持积极的态度。即使学员学习进度比较慢，我们也不能灰心丧志，而是要给予他们更多的鼓励和支持。在滑雪教学的过程中，我们要用自己的热情和乐观来影响和激励学员，让他们相信自己能够战胜困难，取得成功。

总结起来，作为一名滑雪教练，耐心、热情、沟通能力、安全意识、教学方法和积极的态度是必备的素质。通过不断的实践和经验积累，我深刻地体会到了这些要素的重要性，并将继续努力提高自己的教学技能，为学员们带来更好的滑雪体验和成长。