清晨高效能读后感（精选21篇）

读后感是我们将书中所学到的知识和感悟进行整理和归纳的一种方式。以下是一些读后感范文的精选，它们通过字字句句的铺陈和真诚的情感，打动了无数读者的心灵。

《清晨高效能》读后感字

看到那么多自律的人一大早就起床，感觉非常的不可思议，因为对于我来说，起床是一件很痛苦的事情。想来，很多人跟我一样，每天早晨的闹钟是一个摆设，根本就闹不醒自己。所以，一大早经常会出现的画风是这样的：

不想思考了，这样一思考，就觉得人生真的痛苦。一大早这么痛苦的上班，真的不如早起个几分钟，让自己又能吃饱又不用担心迟到的问题，那该多么的美好啊。早上真的很难早起吗？《清晨高效能》告诉你，一点也不难。

早起的理由。

《清晨高效能》这本书总结了十个早起的理由：享受到平静和安宁、具有更强的创造力、更具主动性、压力水平降低、更有控制力、拥有更多锻炼身体的时间、减少拖延、享受从容自在、有充足的时间吃早餐以及完成更多的工作任务。

网络时代最好的地方在于，我们可以看到各位大神在书写文字的时候，附带的说出自己早起时刻所做的任何事件。有的人用早起的时间看书学习、有的人用早起的时间完成工作、有的人用早起的时间锻炼身体、还有的人不得不早起只为了给家里的人准备一顿丰富的早餐。

不论哪一种选择，都是早起的理由其中的一种，最主要的问题是，这个理由必须是我们内心深处真正想要拥有的理由。作为一个早上习惯性6点半起床上班的人，最近的我，习惯了每天早上5点半起床。

理由非常的简单，我需要5点半起来给自己做午饭带着去上班。2020年疫情的原因，导致了我中午不再选择点外卖，而是自己带饭。公司没有准备微波炉热饭的情况下，我只能选择每天早上起床做好午饭，然后通过保温饭盒带到公司去，这样我的午饭才是热乎的。

放在2020年之前，我都不认为自己是一个可以保持连续工作日5点半起床的人，因为每天的我都已经习惯了在6点半的时候醒来，洗漱完毕出门上班。而这个6点半的时间，是保证我不会迟到但是也不会特别早到的时间。

现在改成每天5点半起床，我并没有觉得每天没有精神或者疲惫不堪，这一点还是让人挺开心的。而且早上5点半起床，有时候午饭准备的比较快速的情况下，我还有多的时间可以看会书。我变相的实现了自己曾经想要早起读书的习惯，如此一想，感觉生活也是挺美好的。

不论早上早起的理由是什么，《清晨高效能》里面总结的十个并不是全部的理由。每个人的生活都是不一样的，所以每个人所做的选择也必然是不相同的。选择一个自己必须去做的事情作为早起的理由，这样每天早上醒来之后的自己，也就不会想着继续睡一会了，因为真的是有事情需要自己亲力亲为。

如何保证早起之后一天精神都不疲惫？

当我们想尽了各种方法让自己早起之后，十之八九却发现睁开双眼的那一刻，人是蒙的，眼睛也是睁不开的。有人为了早起，直接选择定制了几个闹钟，5分钟一闹，终于疲惫的起床之后，却发现自己一天都没什么精神。

早起需要方法，对于一个习惯了睡懒觉的人来说，突然改变起床时间早起，不太可能实现，并且还会让身体的生物钟变得混乱。因此，想要早起，我们需要一步一步的来调整，这样才不会在早起之后感觉一天都精神不济。

人都是喜欢呆在舒适圈里的，所以当我们突然决定早起并且提前一个小时甚至两个小时的时候，我们的身体会产生抗拒，因此我们容易起不来床，即便是挣扎着起床了，也会觉得精神疲惫不堪，还不如好好的珍惜睡觉的时间。

我们决定早起之后，首先可以考虑将自己睡醒的闹钟调整15分钟，如此坚持了一周两周没有问题之后，再继续调整15分钟。缓慢的去改变自己早起的时间，生物钟一点一点的跟随着自己的习惯而改变，如此才不会觉得早起是一件很困难的事情。

既然决定要早起，头一天必须早睡才能保证精神饱满，因此每天夜晚睡觉的时间争取不要超过23点，才是最好的。毕竟，所有人都知道一天睡满8小时，人才会在白天的时候比较有精神，所以当我们决定早起的时候，早睡才能确保晚上的睡眠时间有8个小时。

但是需要注意的是，这个8小时其实是因人而异的，有的人需要8个小时精神会觉得不错，但有的人可能觉得睡够了7个小时精力就充沛了。因此，根据自己的身体情况来调节晚上的睡眠时间也是很重要的。

保证白天精力充沛的关键，还在于睡眠的质量。如果晚上睡觉不是做梦惊醒就是起夜，白天又怎么可能会有好的精力才应对一天的工作呢？《清晨高效能》这本书，提供了十个保证睡眠质量的小贴士：

每天晚上在同一时间点睡觉、睡前六小时停止摄入咖啡因、创造一个有利于睡眠的环境、睡前一小时关闭电子设备、每天锻炼、不要睡懒觉（周末也不行）、限制午睡时间、学习如何利用光线助力睡眠、睡前两小时避免摄入水分以及创建并遵循晚间惯例。

清洁工凌晨起床是要给城市做美容……每一个人早起都有一个理由并且都在做实事，那么一事无成的人早起做了什么？

《清晨高效能》同样给了10点建议，按照这个建议一步一步做下来，我们才能真正的利用好清晨的时间：

确定你的“目标”

列出潜在的障碍。

确定晨间惯例所需的时间。

选择与你的意图一致的晨间惯例。

选择可以最大化能量的活动项目。

从简单的计划开始。

简化晨间惯例。

熟悉“堆积习惯”

记录你的晨间惯例。

定期调整晨间惯例以适应新变化。

有人为了早起而早起，有人为了梦想而早起，有人为了生活而早起。为了早起而早起的人，最后往往会变成懒觉的代言人，而为了梦想早起的人，却能够一直在人生的道路上努力奔跑。早起，可以拥有更多属于自己的时间，不被人打扰；早起更是一天精神最好的时刻，做事情也会调理更清晰。所以，利用好早起的时间，才能拥有清晨高效能的时刻。

如果早起了却只是在发呆，还不如让身体和心灵一起沉睡。因此，当我们选择早起，一定要明白自己早起的意义在哪里，唯有如此才能让自己的高效能在清晨这个无人打扰的时刻发挥到极致。一个能够控制自己并且早起的人，将一切的事情都做的井井有条，那么成功必然就不远了。因为成功永远亲近有准备，并且努力的人。

《漆黑清晨》读后感

正如主唱所说，“这是一本关于失败的书。它关于贫穷，家庭，友情以及陈旧的美妙青春。”anderson真诚地分享了写在手稿上前二十年的日子——贫穷困窘，四处打工领救济，从一个个漆黑清晨醒来，摸索着自己正在寻找的燧石，好打起火来。

没有看书之前，对于这个乐队我一直抱着一种“黑色反讽”，“雌雄莫辨”的感觉，也有几首很抓耳的歌，但是歌词里总透露着一股反抗。

看完之后对于suede的音乐更加理解了，没错，我之前想的不错，这些东西就是山羊皮，它们原来是这样一步步走过来的。

最后引用安德森的几句话，“至于我们身上那为人渴求的东西，它突然令观众蜂蛹而至。容我自夸，它似乎非同寻常。——我们破碎的吟咏，我们失意的咆哮……挥舞手脚反抗时代的庸常，冲破重重大门，为一种音乐奠下了基石，这种音乐最终定义了一个年代。”摇滚永流传！

《清晨高效能》读后感

一日之计在于晨，在早晨我们经过一晚上的休息，身体和精力处在顶峰，珍惜这段时间并高效利用，会获得意想不到的巨大好处。

达蒙·扎哈里亚德斯是一名效率和时间管理专家，他的《清晨高效能》一书中详细的提出了10个步骤创建个性化的晨练惯例，高效利用早晨的时间。

达蒙·扎哈里亚德斯列举了十个晨练惯例的好处，让我们清楚的认识到形成早起惯例的必要性。首先，一个高效清晨时光，建立在一个高质量的睡眠前提下。我们在早晨疲倦的起床和充满精力的起床，工作起来的效果完全不同，我们需要有质有量的保证睡眠。作者给出了十条睡眠管理建议，保证睡眠基础。在保证睡眠质量以后，早起变得重要起来，作者认为有超过十点的好处，并给出了几条建议，让我们让我们早起后感觉到精力充沛，从而开始一天的完美工作。

在这个过程中，记录显得尤为重要，这样做能查缺补漏，对自己的习惯和行为进行完善，这样会更加集中注意力去执行清晨惯例。清晨惯例并不是一成不变的，在生活发生改变的时候，改变清晨惯例也就司空见惯了，随着环境和目标的改变而进行改变就可以解决这些问题。

《清晨高效能》中不只是教导你怎样形成清晨惯例，还对你形成清晨惯例的过程中产生的阻力和挫败进行了分析，让你明白，失败并不是一件可怕的事情，整理好心情继续出发。文后还对一部分成功人士的晨间惯例进行了详细的叙述，让我们学到了许多经验。这是一本管理时间的书，也是一本将你从平凡变得出众的好书，希望更多人能够看到，知道我们的时间是多么的珍贵。

《清晨高效能》读后感

小时候老师经常教导我们“一年之计在于春，一日之计在于晨！”让我们珍惜美好时光，可现在的我们一个个的确都成了夜猫子。我们熬夜刷手机，熬夜追剧，熬夜在和各种电子产品打交道，真是在浪费生命。当然也有很多人确实是因为工作在熬夜，毕竟有那么多的作家，设计师等职业的主要作品都是在夜里完成，他们感觉夜里没有任何外界干扰，会更有感觉，更有灵感，但他们都是在以牺牲身体为代价而成功着，想想路遥的英年早逝，猝死的高以翔，那么多优秀的人早早的熬完了自己的一生，熬夜虽然也能出成绩，但真的是不可取的。

不同于我们之前一直认为的，早起要靠意志力来坚持，我们要通过不断的锻炼我们的意志力，才能坚持下来。《清晨高效能》认为，早起只是一个习惯问题，任何人都通过训练可以达到的，好习惯是能慢慢养成的，这个概念给我们减轻了无数的压力，我们只是改一个习惯而已，好像也不是很难，但真正实行的时候，可能就会发现，还真没那么容易。《清晨高效能》可是在一步步的教我们怎么克服之前的坏习惯，慢慢养成早起的好习惯。

也可能突然哪天睡过头了而起不来，这时，一定要原谅自己，千万不能责怪自己，责怪自己的结果只能是感觉自己太没用了，太没毅力了。如果在心里认为自己不行，真的就可能放弃了自己，就放弃了好习惯的养成。在改变过程中，鼓励才是最有用的助力。

一点点的养成早起的习惯，然后规划怎么利用早起的这段时间，如果你突然拿起手机，可能一切就前功尽弃了，早晨起来一定要安排有用，有意义的事务，让自己真正的可以在清晨的早起过程中收益，真的成就高效能的自己，开始自己开挂的人生。

《清晨高效能》这是一本实用手册，就是要我们来用的，而且非常的好用，但很对不起作者，写完这篇文章，已经十二点，没办法早睡了，明天也没办法早起，那就从明天开始，从调节自己的睡眠周期开始吧。

《高效能人士》读后感

《高效能人士》这本书让我深受启发。作者在书中分享了自己的成功经验和高效能的生活方式，让我意识到了自己在时间管理方面的不足，并提供了不少实用的方法来规划自己的时间。

在读这本书的过程中，我深感震撼。作者不仅仅是一个成功的商人，更是一个聪明的生活方式顾问。读完书后，我想改变自己的生活和工作方式，以达到更高效的状态，让自己的时间得到更有效的利用。

本书的重要性在于提供了一个指导人们如何管理时间和生活方式的方法。作者不仅仅是向读者展示了如何更好地利用时间，更是展示了如何通过更有效地管理自己的'生活方式来提高自己的工作效率和生活质量。

在我的思考和观点方面，我认为高效能是人们追求的一个终极目标。如果我们能够找到一种方法来更有效地管理自己的时间和生活方式，我们将在工作和生活中更成功地实现自己的梦想。我相信，这本书会给读者带来很多启示和帮助。

总之，我非常推荐这本书给所有希望提高自己工作和生活效率的人。它改变了我的生活，我相信它也能改变你的生活。

《清晨高效率》读后感字

《清晨高效率》这本书看了简介，马上就把它拿下了，主要的原因是想要在这本书中学习一下能早起并保持良好状态的一个方法。首先，我们现在每天晚上比较晚睡，看看电视，玩玩手机的，睡觉也就在11点以后了。每天早上起来，特别是过个周末后的星期一，整个人就感觉到昏昏沉沉的，有时一个早上人都是这样的感觉，要到中午过后，才会觉得自己慢慢清醒起来。第二，孩子今年上高三了，学习很辛苦，平时下晚自习回到家里都要11点多，再干些自己喜欢的事情，睡觉往往都在12点以后，每天早上6点10分就要起床，总是感觉他的睡眠不足，经常是早上闹钟响以后，还要再睡上5~10分钟，虽然自己知道这几分钟的赖床并不能给他带来什么效果，但看到他那疲惫的样子，总不忍心再叫他。人的一生当中，有1/3的时间都在睡眠，如何保证良好的深睡眠，能在早上起来精力充沛，就是一个比较科学的问题了，这本书里头给了我想要的答案。

如何才能享受到高质量的睡眠？书中的第1章就给出了我们的答案，我们的睡眠分为浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠，每天晚上睡觉的时候，大脑都会在这几个区间里头来回的切换，我们的目的就是要尽可能的增加深睡眠的时间。书中给了我们10个好的建议，帮助我们尽快找到自己的问题，改善睡眠质量。首先要创造一个良好的睡眠环境，我准备将自己家里面的环境稍微改造一下，重新购买比较舒适的枕头和床垫，再更换一下窗帘，床头的台灯也想更换成柔和的黄光，努力给自己的睡眠创造一个良好的气氛。

书上给出了明确的制定计划的步骤，需要我们根据自己的情况，先制定一个简单的，但有每个时间点的小计划，确保早上起来能够按照相应的时间做对应的事情，这样循序渐进，慢慢养成一个固定的生活习惯，等习惯养成以后再按照各个阶段不同的事情来调整计划，做到晨间有序高效。

总的来说这本书对我们的帮助是比较大的，解答了很多我们心中的疑惑，并且有具体的解决方法，确实是一本高效率的晨间时间管理工作手册，推荐给需要的朋友们。

《清晨高效能》读后感

小熙是我朋友里想要早起的代表。两年以来，她每天定五点钟的闹钟。但是，她不一定能及时起床，经常按掉闹钟，接着睡懒觉。如果能按时起床，她会先打开手机，作为早起的犒赏。微博、朋友圈和各种网页刷完一遍，她乐呵呵地放下手机时，就将近六点。

然后，她想起早上记忆力最好，赶紧拿出单词书，争取背十个单词，半个小时又过去了。她简单洗漱一下，翻开资格证考试的教材。离开学校几年，看教材很费劲，坚持翻了十多页，没有记住几个知识点，就快到七点了。

为了不耽误上班，她连忙化个妆，装扮完毕走出家门的时候，一定已经七点半了。上班的路上买点儿早餐，边赶路边吃，到公司的时候差不多快到八点了。忙活了一个早晨，她觉得并没有收获多少知识。

达蒙·扎哈里亚德思的新书《清晨高效能》给了我们解答：早起起不来、起来没效率，是因为我们没有根据自身的目标和特点来制定晨间惯例，养成习惯链。

《高效能人士》读后感

作为一名高效能人士，我认为《高效能人士的七个习惯》是一本颇具价值的读物。

在阅读中，我发现作者深入浅出的讲解了如何提升自己的效能和成功，从个人习惯、人际交往、团队合作等多个方面进行系统性的讲解和分析。同时，书中列举了许多生动的例子和实用的建议，使读者可以深入理解和掌握相关知识。

读完这本书，我深深地感受到它对于个人成长和职场发展的重要性。通过学习和践行书中的内容，我相信自己会不断提升自己的自我管理能力、提高人际交往的能力以及团队合作的.水平，从而创造更多的价值和成果。

另外，书中的某些观点也让我深刻思考。例如作者提出的“赢得/赢得”思维方式，不是单纯地追求自己的利益或者别人的利益，而是通过合作、共赢的方式达成双方或多方的利益最大化。这种思维方式不仅可以促进个人与他人之间的关系发展，也可以为团队合作和企业的发展提供指导思想。

总之，我认为这本书是一本非常实用、富有启发性和思考性的读物，它可以帮助我们掌握提升效能、成功的重要技能，也可以帮助我们成长为一个优秀的高效能人士。

《清晨高效能》读后感

再看本书之前，我是凌晨两点睡觉的那个人，不知道这么长的一段时间中，自己做了什么事情，细细回想起来，是舍不得这段放纵的时间，还是因为失眠睡不着，已经不得而知。其实在很多个这样的夜晚，都有给自己画个大饼，想着今天晚上我一定要早点睡觉，明天早去还有……去做，可是每当到了该睡觉的时间，却将之前做好早睡的计划抛之脑后，真的是伤身伤神。

床头的《清晨高效能》已经放置有一段时间了，每天看一点，优质的纸张质量，已经让我喜欢上阅读这本书了。更别提里面的内容，浅显易懂，结合实际提出各种问题及方法，真的是很适合我近来的状况。

看了几篇之后，虽然我还没有制定出自己的晨起计划，但是连续两天早睡确实已经做到了。睡眠充足的自己真的是如书中说的那样，脑袋清楚，做事情事半功倍。这就是睡眠充足的部分好处。还有：决策力变得更加清晰明了。晨起，周围的环境处于安静的氛围，没有车水马龙、没有叫卖声、也没有人们交谈做饭声，一切都是那么的静，这个时候脑袋是清醒了，从而在做自己想做的，决策一天中最重要的事情时，会比较理性，不会因为冲动而下决定，这样也会避免很多失误。

但这一切的前提都是早睡。记得在我上学那会，没有电子设备，每天就是和朋友一起玩，写作业，帮家里干活，着实是单纯快乐。每天晚上追着两集电视剧看完，就是该睡觉的时间了，因着年轻，加上那时候能够早睡，早起去做事情，每天都是精神抖擞的。反观现在电子设备遍地都是的我们，晚睡已经是家产便饭，所以第二天早上踩着时间点起床，没有充足的时间吃早饭，没有充足的时间给自己画个精致的妆容，更因为睡眠不足，面部会出现浮肿什么的一系列的问题，久而久之，面色就会越来越差。

《清晨高效能》读后感字

起床，是我们每天要做的第一件事。我们都听说过各种成功人士的高效工作秘诀之一，就是早起。可是，即使早起了，就一定能有高效率吗？恐怕大多数试过的人，并没有得到理想的效果。

那么，问题出在哪里呢？这本《清晨高效能》，一定可以解答你的疑惑。

这本书的扉页，就写着，作者给了我们一份礼物，那就是随书赠送的一本小册子，叫做《提高你的效率！高效能人士必备的10个好习惯》。这本书与小册子一起配合使用，一定会让你的清晨有更高的效率。

这本书的体例很特别，正文分为四章。但是，在正文之前，作者花费不少笔墨，写了引言、本书内容提要和如何利用本书提升自己。作为一本自助书籍，这种编排，可以说是非常贴心了。

正文的四章，分别是“如何为富有成效的早晨做好准备”、“创建完美的晨间惯例的十个步骤”、“如何应对挑战和失误”以及“十位成功人士的晨间惯例”。这四章可以分为两个部分，即前三章讲述怎样安排高效的清晨，第四章提供一些可资借鉴的成功人士经验，作为一种查漏补缺。

在第一章，作者就指出，高效清晨的前提，是高质量的睡眠。为此，作者提出了十条有助于实现高质量睡眠的小办法，主要是戒除类似睡前看手机、喝水过多、喝咖啡这些不料睡眠的习惯，以及创建自己独有的睡前惯例来助眠。除此之外，这一章也讨论了早起的好处和必要性，让我们从心底里赞同早起。

其次，要选择具体的活动来支持这些目标，将不相干的事排除。而且，作者指出，改善自己的生活品质，也对提高晨间效率非常重要，有助于让晨间惯例彰显真正的价值。

第三章探讨的是，如何应对实施晨间惯例时遇到的挑战和失误。比如睡过头了，比如家中有急事，这都是生活中很常见的情况。作者认为，我们不必为此焦虑，也不必因为不能按照计划做事而感到自责，这些情绪只会让我们一整天都不开心，影响工作效率。这个提醒真的很有必要，我们可以减少很多不必要的情绪问题。

整体来看，这本书和附赠的小册子非常实用，我已经开始按照书中的方法来规划清晨时光了。相信我也能在清晨有更高的工作效率。

《高效能人士》读后感

作为一名高效能人士，我非常喜欢《高效能人士的七个习惯》这本书。这本书是由美国畅销书作家史蒂芬·柯维所写，书中包含了许多实用的个人成长和领导力管理知识。

在阅读这本书的过程中，我深深感受到了作者的深入洞察和独到见解。他通过生动的案例和细致的分析，展现了高效能人士需要具备的七个习惯，包括主动、以终为始、要事优先、双赢思维、知彼解己、综合维度思考和不断自我提升。这些习惯不仅适用于个人成长，也适用于领导力和组织管理。

这本书的重要性不言而喻，在当今竞争激烈的社会中，高效能人士的能力显得尤为重要。而从这本书中，我们可以学到如何提高自己的效率和管理能力，从而取得更好的成果和成功。

读完这本书，我深深认识到自己缺乏的部分，也学到了许多新的`思考和观点。例如，我会更加注重细节，关注周围的人和事物，更好的管理自己的时间和资源。

总之，《高效能人士的七个习惯》这本书值得每个高效能人士学习。它不仅能够帮助我们提高自己的成长和管理能力，也能够更好地帮助我们实现个人和企业的成功和发展。

《高效能人士》读后感

作为高效能人士，读完这篇文章给我最深刻的感受就是，时间管理是取得成功的关键。本文中作者提到，时间可以被“投资”，也可以被“消费”，就像钱一样。我们可以选择把时间用在有意义的事情上，如学习、工作、运动等，也可以选择把时间消磨在娱乐、社交、游戏等无关紧要的'事情上。

在我看来，这篇文章给我们提供了很多指导，如时间矩阵和四象限理论等。这些理论和方法能够帮助我们更好地管理时间，提高效率。当我们把时间用在重要但不紧急的事情上时，我们可以更好地规划未来，减轻压力，取得更好的成果和成就。

文章的重要性在于，时间是每个人都有的资源，不同的是如何利用它。只有掌握时间管理的技巧，才能更好地发挥个人潜力，提升绩效水平。

最后，我想说的是，阅读这篇文章不仅是一次学习，更是一次启示。我们可以从文章中汲取经验和智慧，借鉴别人的成功之路，获得更好的成就和未来。

高效能人士的七个读后感

这本书作者是史蒂芬・柯维，书本按照七个习惯分成四个部分，第一部分是“重新探索自我”，第二部分是“个人的成功：从依赖到独立”，第三部分“公众的成功：从独立到互赖”，第四部分是“全面观照生命”。七习惯分别是：积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己、统合综效、不断更新。这七个习惯从个人到他人，再回归个人，对人们的启发是非常大的。

积极主动就是采取主要行动，不把责任推给别人，为自己的过去、将来负责，依据自己的原则和价值观办事，而不是受到环境和情绪的影响。积极主动的人能够掌握自己的人生方向，在遇到问题时，不是以悲观的观点看待问题，而是积极主动地想办法去解决问题。乔布斯身上具备的积极主动品质是非常明显的，在一般人眼里觉得不可能的事情，在他的眼里，就是一定要克服各种困难也要完成它。那种积极主动的强大个人魅力，让周围的人不会垂头丧气，也不会早早放弃，而是有一种势如破竹甚至是视死如归的冲劲。在这样的氛围下，事情往往取得比预期成果更好的成绩。

而以始为终是起着思想指导的作用。书中建议我们，设想自己在走完这段人生，最希望给社会留下什么，最希望还活着的人对我们的评价是什么。是一事无成？还是有所成就？还是对他们有什么思想上的影响？我认识一位大神，他始终以自己影响别人为己任，把布道师作为自己的人生目标，同时他无时不刻在实践着。我认为他实现了自己的人生价值，并且在不断地探索，在探索的过程中改进，在分享他的个人成长的同时，也影响着很多人，这就是有价值的人生。“有的人死了，他还活着；有的人活着，他已经死了”这句被人们说烂的话，在这个“以始为终”的思想上，是多么令人深思啊。如果我们在做一件事前，思考这个问题，那么会减少很多不必要的浪费，更容易达到目标。只要我们认定一个目标，并且不遗余力解决，只要坚持下去，排除万难，相信有一天会有所收获的。

这本书里还有一点是我这种容易临场恐惧的人值得去实践的，就是心灵演练，想象与确认。据说很多顶尖人物，包括运动员们都擅长这一演练。具体做法是在身心完全放松的情况下，模拟各种可能出现的状况以及适当的反应，这样我们的行为会在潜移默化中逐渐转变，最后终于能完全控制情绪，冷静应变。我是一个很害怕在公众场合中表演、演讲的人，一旦暴露在公众之下，手脚完全不知道怎么摆放。但是我的工作必须要我经常在众人面前讲话，所以我在实践心灵演练时，总是要把自己置于说话错漏百出的场合，然后把自己在这种尴尬场合中的感受尽可能在脑海里想象。一遍、两遍、三遍……想象让我逐渐平息，似乎有了感觉，脸皮慢慢变厚了，好像不再那么害怕了。

这是这本书给我的一些感想和启示，希望更多人能一起读这本书，提升我们的能力。

高效能人的七个习惯读后感

回头仔细想想，在这个世界上，每个人都有自己的习惯。习惯从本质上反映了一个人的内涵和素质，甚至能决定一个人的命运。今日的你是过去习惯的结果；今日的习惯，将是你明日的命运。改变所有让你不快乐、不成功的习惯模式，你的命运将改变，习惯领域越大，生命将越自由，充满活力，成就也会越大。《高效能人士的7个习惯》这本书让我明白了很多道理，思想和眼界上了一个新台阶。

我们从来到这个世界，就已开始培养习惯，比如小时候我们会哭着依赖别人，长大以后，我们必须养成更加适应当前环境的习惯。良好的习惯会让我们终生受用。《高效能人士的7个习惯》从正面反面两个方向来展示证明每个习惯的重要性，并结合自己的实际经验和亲身感悟阐述了自己对每个习惯的认识。

通过阅读《高效能人士的7个习惯》才发现，事业成功只是成功了一半，唯有兼顾事业、家庭、人际关系、个人成长等人生其他层面和谐发展才是正真的成功。我们的行为总是一再重复，但要做得卓越，不能只是单以行动，而是靠良好的`习惯，要提升自我，树立克服"惯性"的意识，并且"由内而外的全面改造自己"。习惯左右我们的成败，成功其实是习惯的使然。

读书使人进步，这本书让我们学习了很多东西。今天的我们是由无数个过去所组成的，我们重复旧有的习惯，只能得到旧有的结果，我们想要有所突破，就要修正即定的轨迹。就像萨达特在自传中写道："如果一个人无法改变自己的思想构造，就永远无法改变现实，也永远不可能取得进步"。所以我们先改变我们的思想，然后让思想来决定行动，让行动来决定习惯，让习惯塑造性格。一个人有优秀的习惯，想不成功都难！

曾经看过这样一句话：对于个人而言，习惯若不是最好的仆人，便是最差的主人。如果我们能有"积极主动"的态度；"以终为始"的愿景；"要事第一"的把握；"双赢思维"的互赖；"知彼解己"的沟通；"综合综效"的合作；"不断更新"的创造，我们一定会走向成功的彼岸。

高效能人士的七个习惯读后感

近日，利用春节假期的时间，拜读了《高效能人士的七个习惯》一书，俯卷仰思，感触颇深。这本书通俗易懂，读来颇为受用，作者史蒂芬。科维博士通过运用大量生活、工作中的实例和生动形象的图表，向世人介绍了高效能人士的七个习惯和高效能生活的基本原则，最终告诫我们，如果能遵循这七个原则，并把他们化为行动，那么实现真正的卓越的人生就不会遥远。

这是一本关于每个人的人生成长的书，书中认为人生成长需要经历三个阶段：1、依赖阶段2、独立阶段3、互赖阶段，也就是从0到一1，1一n的过程。

经历了前两个阶段，科维认为接下来是人生的最高境界，就是互赖。互赖阶段的人，追求的是你赢我也赢，即以实现“双赢”为目标，他们不仅能看到双方的差异中各自的价值，也能看到双方合作的潜力，最终达到1+12。

2020年我就要踏上宁杭文旅市场部的新岗位，对我而言面临的是人生的又一段新的征程，在这样的时间节点读到这本书，仿佛让我看到了一盏明灯。书中讲到的两大思维模式“遵循原则”和“由内而外”，就像是新征途上的指南针和发动机，可以帮助我理清思路，指引我选择正确的方向。

文旅工作对我来说既是陌生的又是具有挑战性的，特别是进入市场销售这一队伍，就越发有难度了，这不禁让我压力倍增。如何才能快速地适应新岗位，转变原有的思维模式呢？科维在书中给了我答案，那就是从七个习惯的第一个习惯做起：积极主动。我们常常会说：“人生就像是一场没有彩排的演出”，我们人生的这场演出，导演就是我们自己。没有哪个人的一生是一帆风顺的，总会经历一些困难和挫折，面对困难和挫折，我们是失去信心，放弃希望，还是自己当导演，去积极主动地应对困难呢？我的答案，当然是后者。积极主动，是做好每一件事的第一步，也是迈向成功人生的第一步，更是从依赖到独立最关键的一步。

古人云：“修身、齐家、治国、平天下”，一个想要真正成功的人，首先要从自己的内心出发，从正心、修身做起。那么，在工作中也是一样，我们不妨经常问一问自己，我是否做到了尽职尽责，我是否保持着一颗“初心”。

高效能人士七个习惯读后感

近日，利用春节假期的时间，拜读了《高效能人士的七个习惯》一书，俯卷仰思，感触颇深。这本书通俗易懂，读来颇为受用，作者史蒂芬·科维博士经过运用很多生活、工作中的实例和生动形象的图表，向世人介绍了高效能人士的七个习惯和高效能生活的基本原则，最终告诫我们，如果能遵循这七个原则，并把他们化为行动，那么实现真正的卓越的人生就不会遥远。

这是一本关于每个人的人生成长的书，书中认为人生成长需要经历三个阶段：

1、依靠阶段。

2、独立阶段。

3、互赖阶段，也就是从0到一1，1一n的过程。

经历了前两个阶段，科维认为接下来是人生的最高境界，就是互赖。互赖阶段的人，追求的是你赢我也赢，即以实现“双赢”为目标，他们不仅仅能看到双方的差异中各自的价值，也能看到双方合作的潜力，最终到达1+1》2。

2020年我就要踏上宁杭文旅市场部的新岗位，对我而言面临的是人生的又一段新的征程，在这样的时间节点读到这本书，仿佛让我看到了一盏明灯。书中讲到的两大思维模式“遵循原则”和“由内而外”，就像是新征途上的指南针和发动机，能够帮忙我理清思路，指引我选择正确的方向。

文旅工作对我来说既是陌生的又是具有挑战性的，特别是进入市场销售这一队伍，就越发有难度了，这不禁让我压力倍增。如何才能快速地适应新岗位，转变原有的思维模式呢？科维在书中给了我答案，那就是从七个习惯的第一个习惯做起：积极主动。我们常常会说：“人生就像是一场没有彩排的演出”，我们人生的这场演出，导演就是我们自己。没有哪个人的一生是一帆风顺的，总会经历一些困难和挫折，应对困难和挫折，我们是失去信心，放弃期望，还是自己当导演，去积极主动地应对困难呢？我的答案，当然是后者。积极主动，是做好每一件事的第一步，也是迈向成功人生的第一步，更是从依靠到独立最关键的一步。

古人云：“修身、齐家、治国、平天下”，一个想要真正成功的人，首先要从自己的内心出发，从正心、修身做起。那么，在工作中也是一样，我们不妨经常问一问自己，我是否做到了尽职尽责，我是否坚持着一颗“初心”

高效能人士七个习惯读后感

阅读史蒂芬·柯维《高效能人士的七个习惯》一书，对书中所介绍的7个习惯有了新的理解，虽然成功人士的七个习惯（即主动进取、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己、统合综效和不断更新）早已不是什么新鲜的培训主题了，但却是为数不多的经典之一，当我系统地重温这七个习惯的时候，还是能够有一些新的领悟的。

这本书第一章就提醒我们，要由内而外全面造就自己。高效能的生活是有基本原则的，仅有当我们学会并遵守这些原则，把这原则融入到自己的品德中去，才能享受真正的成功和幸福。要由内而外地全面造就自己，首先要转变思维，要改变现状，首先要改变自己；要改变自己，先要改变我们对问题的看法，需要你自内打开，敞开你的心灵，努力探寻你的心灵，因为生活源自于此。书中还讲到品德为成功之本，品德比本事更加重要。有本事而品德欠缺的人可能会取得一时的成功，但无法获得长远的成功。人的品质比他的言行更具说服力，品质好的人即使不能说也不会道、不擅长交际，也会赢得信任。比如此刻人才市场的招聘，招聘单位越来越看注应聘者的人品，因为他们相信，本事和技巧都是能够很快培养出来的，而一个人的品格却是需要时间和复杂的条件下养成的。再如，一个好的企业必然秉承着正确的价值观，一个好品格的员工更加容易认同这些正确的价值观。个人要在任何领域真正实现高效能，必须同时具备高尚品格与本事。能均衡发展这两个元素的人，才能成为值得被信赖的人。

价值观是什么？它是我们对人、事、想法、原则的重要性及优先顺序的认识，是自己选择的信念与梦想。当一个人感知或确认自己的信念是真实的、可靠的，那他就会以此来指导自己的行为!而原则是自然法则或基本真理，它独立存在于我们的认知以外（比如：正直、忠诚、自制、质朴、勇气、同情心、贡献、公正），是人类良知的一部分，每一个崇高人生都是由原则来塑造的，原则控制了一切!虽然我们能控制自己的行动，但唯有原则才能真正主宰这些行动所产生的结果。仅有我们将行为的、价值观的结合到原则的层次，将使我们的适用性更宽广、格局更大、内心里更舒坦，而言行更能趋于一致。仅有专注于自己能控制的东西，放手自己不能控制的东西，并且有足够的智慧来对二者作出区分，人才会活得少一点忧虑，多一点充实，才能做到真正的高效能。

思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。习惯对我们的生活有着极大的影响，因为他是一贯的，在不知不觉中，经年累月的影响我们的品德，暴露我们的本性，左右着我们的成败。这本书告诉我们的七个好习惯，要我们积极主动、以始为终地开始行动，习惯是知识、技能与意愿的融合，关键是你想要做，自己有意愿。七个好习惯是实现个人与人际关系高效能的途径，而其精髓不仅仅体此刻每一个习惯，更蕴藏于各习惯之间的相互依靠关系及先后顺序上。

习惯一：积极主动——人性的本质是主动而非被动的，人类不仅仅能针对特定环境选择回应方式，更能主动创造有利的环境。个人愿景的原则一向以主动行动，最终达成结果的一个过程，是自己主动进取的典范，比如，时常加班加点，任劳任怨，主动进取的本质是内心拥有选择的.力量。主动进取的人是一个拥有内在安全感和自信的成熟的人。当我们遇到外界刺激的时候，积极主动是源于价值观和原则做出的自己的选择，采取主动，并承担自己选择的职责。实践积极主动的人会从我做起，一切操之在我。积极主动的另外一个层面是要坚持积极主动的心态，即专注和扩大我们的影响圈。

习惯二：以终为始——太多的人成功之后，反而感到空虚；得到名利之后，却发现牺牲了更可贵的事物。所以，我们务必掌握真正重要的愿景，然后勇往直前的坚持到底，是生活充满意义。每个人都是自己人生的导演，撰写着自己的人生剧本。个人、家庭、团队和组织在做任何计划时，均先拟出愿景和目标，并据此塑造未来，全心投注于自己最重视的原则、价值观、关系及目标之上。所有事物都经过两次的创造，先是在脑海里，其次才是实质的创造。其实自己领导的原则就是以终为始的，他是心智创造先于实际创造，点燃生命的热情。

右，我们总是随波逐流，哪些事情紧急而重要？哪些事情重要却不紧急？哪些事情紧急却不重要？哪些事情不紧急也不重要？在有限的时间里，我们到底该怎样做？要事第一给我们供给了一个模型：在从容与救火之间，要做一个选择。更多去关注重要而不紧急的事情，从此入手，消除干扰，启动一个良性循环系统。书中提到的一个提议倒是能够试试，就是不管每一天被紧急的事情如何缠得无法脱身，也要抽一点时间来干自己重要的事情。重要的事，就是时刻臣服于自己的使命宣言。

习惯四：双赢思维——人际领导的原则双赢思维是近年来的热门词语。双赢者把生活看做一个合作的舞台，而不是一个角斗场。这个世界并不是非强即弱，非胜即败的。人际交往有六个模式，即利人利己，损人利己，舍己为人，两败俱伤，独善其身，好聚好散，而利人利己皆大欢喜才是双赢的结果，世界之大，人人都有足够的立足的空间，他人之得不视为自己之失。李光耀说过：拥有阳光已经足够。双赢思维做为一个概念人人都能理解，但养成一种习惯，却需要正直、诚信、成熟、知足的双赢品格和远见灼识。尤其在我们这个时代，双赢还需要必须的勇气。其实我们所要做是，人人都养成双赢思维的习惯，共建双赢的规则和体系，让双赢体系存在于我们的单位，我们的团队，我们的家庭和我们的朋友中。

你的真正意思。首先，每个人在要表达自己的意见之前，先应当真心实意地去倾听对方的表达，真心实意地了解对方的想法，从对方的角度思考问题，这样才能做到有效的沟通，不至于曲解对方的意思或者引发对方的防卫心理。其次，依从品德第一，感情第二，理性第三的原则和顺序来表达自己的意思和观点。听过和明白是两回事，明白和明白是两回事，明白和理解是两回事，理解和运用是两回事。沟通的四个基本原则：专注、完整、接纳、同理心；沟通的五个基本要素：点头、微笑、倾听、回应、做笔记；沟通分五心：喜悦心、包容心、同理心、赞美心、爱心；沟通分四个层次：忽视、假装、选择、留意；沟通又有四个误区：价值确定、追根究底、好为人师、想当然。真正的倾听是以平等和尊重为前提的，而真正的表达则以品德与感情为基础。知彼需要仁慈心，解己则需要勇气，能平衡两者，则可大幅提升沟通的效率。高品质沟通时有一句话印象深刻：同流才能交流，交流才能交心，交心才能交易。这一原则是人际交流的关键。

重要，也就是善于体察、学习和利用团队成员的智慧，而不是觉得自己是团队中最聪明的一员，要坚持谦虚的心态，要有虚怀若谷的胸襟。统合综效谈的既非按照我的方式，亦非你的方式，而是整合提练出第三种远胜过你我个人之见的办法。它是互相尊重的成果，不可是了解彼此，甚至是称许彼此的歧异，欣赏对方解决问题及掌握机会的手法。实践统合综效的人际关系和团队会扬弃敌对的态度不以妥协为目标，也不仅仅止于合作，与人合作最重要的是，重视个体不一样的心理、情绪、智能，以及个人眼中所见的的不一样世界。这是创造式的合作，所谓聪明就是能正确感知世界，精明就是急于表现自己的聪明，善于掩饰自己的聪明叫高明，能够左右高明的人叫英明。而现实世界里往往是精明的人太多，高明的人太少，英名的人基本上没有。优秀团队的特征之一即团队成员的互补性，如唐僧师徒四人不失为一个优秀的团队，他们中每一位团队成员都有不一样的才能和个性，也常有不一样的见解甚至能够说他们每个人都有缺陷，但他们的目标是坚定和一致的，并且最终他们达成了目标。

才能坚持个人和组织的持续发展。人生最高明的投资策略莫过于在生理，心智，心灵及社会情感方面，从日积月累的进展中，不但拓展了自己成长空间，也协助了他人成长。工作本身并不能够带来经济上的安全感，仅有具备了良好的思考、学习、创造和适应本事，才能立于不败之地。

七个习惯并非零落、分散的心理法则，它们是贴合人的成长规律。七个习惯浇灌出来的最高级、最完美、最甘甜的果实就是齐心合力，就是把自己、爱人、朋友和同事合众为一。当今社会，成为高效能的个人和组织已经不再是一种选择，而是一种必要，这是进入赛场的入场券。

高效能人士的七个习惯读后感_高效能人士读后感【】

这个月学习了一本关于职场成长的书籍，非常有感触。

《高效能人士的七个习惯》是职场人必读的一本书了。恰逢同学的公司上了这门课程，分享给我文稿，系统翻阅了一遍。内容既系统又严谨，干货满满，收获颇多。

本文的七个习惯：积极主动、以始为终、要事第一、双赢思维、知彼解己、统合综效、不断更新。给我影响最深刻的三个习惯，如下3点：

积极主动即采取主动，为自己过去、现在及未来的行为负责，并依据原则及价值观，而非情绪或外在环境来下决定。积极主动的人是改变的催生者，他们摒弃被动的受害者角色，不怨天尤人，发挥了人类四项独特的禀赋——自我意识、良知、想象力和独立意志，同时以由内而外的方式来创造改变，积极面对一切。他们选择创造自己的人生，这也是每个人最基本的决定。

本章节打动我的一句话：人有选择的自由。

积极主动不仅指行事的态度，还意味着人一定要对自己的人生负责。个人行为取决于自身的抉择，我们无须存在优越感或是自卑感，只要一个人能为他自己的选择担起责任，他就该享受其权利。

工作如此，生活亦如此！

要事第一即实质的创造，是梦想（你的目标、愿景、价值观及要事处理顺序）的组织与实践。次要的事不必摆在第一，要事也不能放在第二。无论迫切性如何，个人与组织均要更多聚焦要事，重点是，把要事放在第一位。

本章节印象深刻的一个观念：重要性与目标有关，凡有价值、有利于实现个人目标的就是要事。以前以为“紧急且重要”的事情肯定是最重要，过分注重，消费大量的时间和精力忙于其中。这种认知一直持续到现在，作者表明其实紧急只是别人的要事，对你来说并不一定是要事。“不紧急且重要”的事情，比如锻炼身体、看书拓宽视野、学习专业知识、看望亲人、与朋友保持联系、制定个人规划、建立人际关系、撰写使命宣言、规划长期目标、防患于未然等等，才是需要我们花费更多时间来减少“紧急且重要”事务的数量。

“不断更新”谈的是，如何在四个生活基本面（身体、精神、智力、社会/情感）中，不断更新自己。对组织而言，不断更新提供了愿景、更新及不断的改善，使组织不至呈现老化及疲态，并迈向新的成长之路。对家庭而言，不断更新通过固定的个人及家庭活动，使家庭效能升级，就像建立传统，使家庭日新月异。

工作本身并不能带来经济上的安全感，具备良好的思考、学习、创造与适应能力，才能立于不败之地。拥有财富，并不代表经济独立，拥有创造财富的能力才真正可靠。

高效能人士读后感

第一，明白任何一个人都会做事，但是很多人做事却总是不得要领，不分主次一通乱做，结果是什么事情都没做好，适得其反。美国玫琳凯公司创始人玫琳凯。艾施说过：“急事争办、重事重办、普通事按常规办；程序化的事务弄个规距、流程来办；没有意义的事情可以应付敷衍；没有头绪的事情先易后难；办一件、销一件、不拖拉、不忙乱。”

纵观自己在平时的工作中就存在有时处理事务时没有分清主次，思路不是很清晰，显得有时很茫然，工作效率就佷慢，取得的效果就不是很理想。通过参加这次培训，知道要做好事情就得有预见的计划和安排，才能充分保护好时间和精力。任何工作任务，一旦开始执行，速度是第一位的，完美程度是第二位的。只有争取到时间，才能有效的控制好结果。对于我们每一个人来说，就要求我们在实际的工作中办事不拖拉，工作有速度。

第二，明白“学”与“习”的结合，方能成就未来，谈到学习，我不由的想到了先辈们“学而时习之，不亦说呼”、“业精与勤，荒于嬉，行成于思，毁于随”的古训。少时的我并不真正明白其中的深奥哲理，现在回过头想想这就是至理名言。“学”的过程就是照搬别人的经验，而“习”则是提取有益自己的补丁来为自我遮风挡寒。

学习的过程就是从感性到理性升华的过程，学习的过程只有上升到了理性，才能变成自己的东西，这些理性的积累就是自己的.财富，有了这些平时积累的一砖一瓦，才有日后的高楼大厦。工作本身并不能给人带来经济上的安全感，而具备良好的思考、学习、创造与适应能力，才能使自己立于不败之地，拥有创造财富的能力才是真正的财富。面对日新月异的发展形势，每个人都必须树立终生学习的观念，时时处处不忘学习，把工作当成最好的学习，做到学中干、干中学、学习与实践相结合，达到工作学习两不误、相促进、双丰收的目标。

古语说“工欲善其事，必先利其器。”也就是说，我们想做好自己的工作，仅有积极的态度是远远不够的，必须得拥有干工作的真实本领。

我们只有通过工作中不断学习，才能掌握干好工作的本领，成为一名高效能的员工。

《高效能人士》读后感

很早以前就知道有这本书，只是一直没有想去看，最近由于怀左同学以及其他小伙伴的推荐，便想着看一看。

我一直不太相信“成功学”一类的书能给我带来什么帮助，以前，在我看来，那就是讲了很多名人的故事，告诉我们什么道理，应该怎样。就像我初三的时候买了卡耐基的《沟通与技巧》，好像对于那时的我来说并没有什么作用。

但我后来读了《自卑与超越》以及《人性的弱点》、《人性的优点》、《好好学习》等（之前写过读后感，有兴趣的朋友可以翻一翻），我发现我有很多认知，至少在当时看来，是不正确的。但我一直以为那就是正确的，并固执己见。

也许这类书只是被我贴上了“讲故事”的标签，或者说，当时的我不会读书。我只是把他们当故事来看，而不是对照着反省自我，思考我的.行为、我的方式、我的思想。所以，看过之后，我收获了很多相似的故事，以至于对这些书产生了厌恶与抵触。

可当我开始对着作者的话来思考审查自己，我发现，读完这样一本书，仿佛打通了任督二脉，像经历了一场“洗髓”。

这一改变，源于我对这类书最本质的看法的转变。

《漆黑清晨》读后感字

我读过一些明星自传：浅显、仓促，廉价造作的措辞夹杂着真假难辨的回忆，如同掺水牛奶，你不会觉得毫无营养，至少这些书总要给你点儿什么——成长经历、事件真相、某时某刻的看法以及不厌其烦地唠叨成功如何出现。

如果只想满足窥私欲以及加固偶像崇拜，那么这些自传确实很好地扮演了比采访和花边新闻更有价值的角色——一位节省你在网上搜索八卦消息精力的导购。但你很难找到共鸣，这些大人物的形象依然缥缈，仿佛他们生来就有不同之处，即使遇到了困难，这些绊脚石在一个个最终指向成功的故事里也显得那么无足轻重。

但《漆黑清晨》可以算作一个反例，布雷特·安德森似乎不介意将其童年至suede乐队签约nuderecords唱片的成名前经历和失败二字直接关联。他使用一种带有精神分析色彩的文字，将那些清冷不适的记忆——难以相处的父亲、被贫困环绕的成长环境、自杀的好友、逝去的母亲、女友（咳咳）的离别以及领救济金过活的日子——与一首首suede曲目粘连起来，这种关联逻辑使你能够感受到作者叙事的真诚态度，以及得到一份未必全面、但真正有助于解读suede内涵的指南。

全书共10章，前7章——童年乃至大学成长经历的可读性要强于后3章——乐队成员如何集结、排练、写歌、没人搭理、排练、成功。安德森懂得，也想避免写出一部纯粹的乐队八卦史（至少在这本书里），所以他愿意用大量诗化的笔墨去描绘亲朋的人生、喜好、缺点；社区、学校环境、阶级成分乃至整个国家的形象风貌。

喜爱古典音乐、收集稀奇古怪的纪念品、保守主义、迷人、温暖、宽厚、慈爱、好战、控制欲强、刻薄、残忍，男孩的依恋与反抗在父亲这些矛盾的性格特质下交织成更为复杂的人际关系，非常自然的，这种关系也影响和构建了安德森的音乐理念与偏好——摇滚乐对于父权体系的反叛性、下流恶毒措辞的力量、无处可遁的古典乐情结。

漆黑清晨这个词在书中一共出现了5次，出现在与母亲和姐姐在狭窄壁炉前生火取暖的寒冬，出现在与贾斯廷第一次为爱鼓掌后的威尔伯福斯路小公寓，出现在母亲去世后痛苦迷失的岁月，出现在与贾斯廷分手后难堪又纠缠不清的日子，出现在对妒忌情绪的反思与悔恨。毫无疑问，丧母与失恋的打击真正构建了安德森的创作才华与suede成型所必须的个性化元素——伪装成华丽的逃避、激情、欲望、愤怒、仇恨。

无源之水，无本之木，大家自然都是认为靠不住的，流量时代的艺术表现中充满伪饰与虚假经验，这话题与本书看似无关，但读完之后又不自觉地使我想到一些娱乐业乱象。一个艺术家，或者俗气点——娱乐业从业者，除开技术层面，能否从内蕴与精神层面去考虑自己是否有足够人生经验和思考能力去表达？这个问题，我认为从《漆黑清晨》中可以找到一些值得借鉴和反思的东西。