冬季流感预防指南（汇总17篇）

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预防冬季流感广播稿

各位老师，同学们：

入冬季以来，天气变化无常。这样的天气极易造成呼吸道传染病的高发，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，都会趁虚而入，侵袭我们的身体。其传播途径的共同特点是：大多通过呼吸道飞沫传染，也可通过患者口、鼻、眼睛及疱疹的分泌物传染给被接触者；水痘还可通过直接接触传播。学校是人群密集的场所，一旦有传染源的病人，即可通过空气飞沫和密切接触传播，在同学中造成病情的扩散。

预防传染病最关键的措施便是重视综合性预防，在这里我想提醒同学们注意以下几点：

1、注意气温变化，随时增减衣服，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2、净化环境，保持室内空气清新，教室要经常开窗通风，换气。冬天气温低，窗户可以开小一点，不要太大。

3、加强个人卫生和个人防护。要勤洗手，用流动水进行七步洗手。特别在双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。呼吸道传染病患者在家或外出时，要佩戴口罩，以免传染他人。疾病流行季节，尽量减少到人多的公共场所，更不要到患呼吸道传染病病人家中串门。在空气不流通处，要佩戴好口罩。我们在校内公共区域如食堂、宿舍、操场等地方，班级同学间要保持安全距离，避免聚集，减少接触，做好自我防护。

4、均衡饮食，锻炼身体，劳逸结合，提高自身抗病能力。同时注意冷链食品安全，如食用鱼类、肉类、海鲜等冷冻食品时要选择正规市场、超市的，并煮熟煮透。

5、如果有发热、咳嗽、皮肤出现痘疹时，应及时到医院检查治疗，疾病痊愈后才能到教室上课，以免传染给其他同学。同时第一时间向班主任老师报告就诊情况，以便学校统计上报。做到疾病的早发现，早报告，早控制、早隔离，早治疗。

健康的身体是我们学习和生活的重要保障。同学们！我们不能左右天气，但可以为健康付诸行动；不能预见明天，但可以把握今天。预防疾病，增强体质。让我们行动起来，爱惜自己，爱护身边的每一个人，让我们美丽的学校变成一个健康和谐温馨的家园。

谢谢大家！

大班冬季流感的预防教案

1、让幼儿知道"流感"是一种传染性疾病。

2、让幼儿了解疾病的传染途径和简单的预防方法。

3、使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。

4、增强思维的灵活性。

课本。

1、分组谈话。

（1）你曾经生过什么病（或者你家里什么人生果什么病）？

（2）你怎么知道自己或家人生病了？生病的时候有什么感觉或表现？

2、老师小姐幼儿的谈话：很多人都生过病，生病的时候会感觉到身体很不舒服，不同的疾病有不同的表现，如感冒的时候会流鼻涕、打喷嚏、喉咙疼、发烧等等。

3、集体讨论。

（1）患了"流感"应该怎么办呢？（如马上让家人带去看医生，要按照医生建议按时打针吃药，要多休息，多吃清淡的食物，还要不对着别人打喷嚏，要用手绢或卫生纸捂住口鼻，讲痰和鼻涕用纸包好仍到垃圾桶里等。）。

（2）怎样才能少生病呢？（如注意营养和卫生，经常参加户外活动，运动前后适当增减衣物、及时擦汗、根据天气变化适当曾减衣物等。）。

医生和病人。

幼儿自由结伴，两人一组，轮流扮演"医生"和"病人"。"病人"要认真向"医生"讲诉生病的表现，"医生"要告诉"病人"他生的什么病，需要怎样治疗。

在这个活动中，我们渗透了情感的教育，幼儿对生病有体会，也能展开讨论说出自己的想法。锻炼了幼儿的口语表达能力。同时，幼儿对锻炼身体的重要性也有了解，经验得到了提升。

冬季预防流感有妙招

活动目标：

1．理解故事，学会勇敢地接受医生的治疗；

2．养成良好的卫生习惯，学习健康地生活。

活动准备：

课件《“阿嚏”不见了》。

活动过程：

一、听一听――理解故事内容。

1．播放课件，讲述故事《“阿嚏”不见了》。

2．回忆故事，回答问题：

提问：1）妈妈去买药之前，嘱咐彬彬怎么做？

（多喝热水，不要乱跑）。

2）医生在给彬彬打针之前，对彬彬说了什么话？

（感冒了是要看医生的，不然就会传染给别人）。

3）彬彬的病是怎么好的？

（打完针吃完药）。

小结：生病是一种不愉快的经历，它会给你的生活带来许多不便，使你不能上幼儿园，不能和朋友们出去玩，甚至不能吃你心爱的冰激凌。但是，如果拒绝打针、吃药，只会让病变得更严重，还可能把病传染给别人。所以，勇敢地接受医生的治疗吧！

二、说一说――知道感冒了该怎么办。

1、通过谈话，归纳感冒的主要症状、原因及简单的治疗方法。

提问：

1、你感冒过吗？你感冒出现了哪些症状？有什么感觉？

打喷嚏、流鼻涕、鼻子不通，喉咙干痛、头痛等，身体非常不舒服。）。

2、人为什么会感冒？

（太累了，着凉了都有可能）。

3、感冒了怎么办？想一想，感冒时，爸爸妈妈是怎么照顾你的？

多喝水，注意休息。

及时治疗，按时打针吃药。“聪明的孩子”打针吃药时不要哭也不要闹，还不忘对医生说声“谢谢”，感谢他们让你的病尽快好起来。

注意咳嗽用手捂住，打喷嚏不对人。

小结：当我们受凉或是身体的抵抗力下降时，就会流鼻涕、咳嗽等，感冒时要及时看医生，按时吃药，多喝开水，注意休息等。

学一学――养成良好卫生习惯来预防感冒。

1．翻翻乐：幼儿回忆以往经验，设想预防感冒方法，老师根据幼儿回答运用图示的方法逐一出示。

小结：爱干净、经常洗手；

注意冷暖（热了要脱，冷了要穿），

锻炼身体（增加抵抗力）。

注意营养（蔬菜、水果；达到营养摄入均衡）。

感冒流行时少去人多的公共场所。

2．带领幼儿到户外游戏，锻炼身体。

冬季预防流感广播稿

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

进入冬季以来，天气反复，变化无常。大家都在不同的媒体看到或听到，今年的雾霾天气格外严重。这样的天气极易造成呼吸道传染病高发，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，会趁虚而入，侵袭我们的肌体，影响我们的.健康。学生是呼吸道传染病的易感人群之一，学校又是这些易感人群聚集的场所，一旦有传染源的病人，即可通过空气飞沫和密切接触传播，在同学中造成病情扩散，甚至引起局部暴发。

预防传染病最关键的措施便是重视综合性预防，在这里我想提醒同学们注意以下几点：

1、教室要经常开窗通风，保持室内空气新鲜，每天通风至少3~4次，每次不少于10分钟。这样做一是能减少室内病毒病菌的含量，防止传染病的发生；二是确保了室内空气中的氧含量，降低室内二氧化碳的浓度，有利于大脑的积极思维。

2、养成良好的卫生习惯，不要对人打喷嚏咳嗽，不要随地吐痰，要勤洗手。

3、衣着适量，根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。

4、均衡饮食，锻炼身体，劳逸结合，提高自身抗病能力。

5、如果有发热、皮肤出现痘疹时，应及时到医院检查治疗，疾病痊愈后才能到教室上课，以免传染给其他同学。

6、疾病流行季节，尽量减少到人多的公共场所去，更不要到患呼吸道传染病病人家串门。另外，还要提醒同学们，在体育课上和体育活动时，要特别注意安全，防止外伤，保护好自己。

健康的身体是我们学习和生活的重要保障。在这里我大声呼吁，预防冬季传染病从我做起、从今天做起！同学们！我们不能左右天气，但可以为健康付诸行动；不能预见明天，但可以把握今天。预防疾病，增强体质。让我们行动起来，爱惜自己，爱护身边的每一个人，让我们美丽的学校变成一个健康和谐温馨的大家园。祝大家远离疾病，拥有健康，快乐成长！

预防冬季流感广播稿

合：敬爱的老师们！亲爱的同学们！大家中午好！今天是9月17日，星期四！

甲：我是六年级二班播音员xxx。

乙：我是六年级二班播音员xxx。

合：芍药山乡中心完小希望之声广播现在开始播音！

甲：留住一丝清风，播撒出希望的明天。

乙：带走一片笑容，让快乐与我们同行。目前困扰全球的猪流感大有蔓延之势，形势不容乐观。

甲：教育局发出通知，要求各学校进一步落实甲型h1n1流感防控措施，保障师生的身体健康安全。通知强调，要加强疫情监测。要全面实施晨检，对缺勤的师生员工逐一进行登记，并查明缺勤的原因，发现流感样疫情要在2小时内报告教育局和疾控中心。

乙：一时间，大家可能对h1n1充满了恐惧和疑惑。h1n1是不是和03年非典一样可怕呢。那么在今天的红领巾广播中，我们就全面地、详细地来了解一下猪流感。

甲：猪流感全称猪流行性感冒，是猪的一种急性、传染性呼吸器官疾病。其特征为突发，咳嗽，呼吸困难，发热。猪流感是猪体内因病毒引起的呼吸系统疾病。猪流感由a型猪流感病毒引发，通常爆发于猪之间，传染性很高但通常不会引发死亡。

乙：那么由猪流感病毒引起的呼吸道传染病，人感染后会出现什么症状呢？

甲：它的症状与感冒类似，出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。

乙：猪流感的传播速度特别快，因为人体对新变异病毒没有天然抗体。一般猪流感的传播方式通过打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致新型猪流感病毒在人群间传播。据了解最容易感染的人群大多数年龄在25岁至45岁之间，感染病毒的患者也以青壮年为主，而非老人和儿童。

甲：那么大家关心一个问题，猪肉还能吃吗？

乙：这个问题大家没有必要担心。专家指出，猪肉加热至71摄氏度，就能杀死猪流感病毒，人不会因吃猪肉或猪产品感染猪流感。

下面由我为大家谈谈在日常生活学习中如何做好个人防护？

保护自己，可采用一般的预防流感的措施：要尽量维持良好的身体健康状况，保证充足的睡眠，保持好的精神、心理状态，喝足够的液体和食用有营养的食物。避免密切接触有流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）的病人。避免前往人群拥挤的场所，或尽量减少在拥挤场所逗留的时间。当咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，然后把纸巾丢进垃圾桶。用肥皂和流动水洗手，特别是咳嗽或打喷嚏后。酒精类洗手液同样有效。避免触摸自己的眼睛、鼻子和嘴。

甲：那么猪流感和前几年发生的非典、禽流感有什么不同呢？

甲：非典已经证实存在人与人之间的传播；

乙：猪流感现在看来极有可能存在两种方式传播，即猪传染给人，人与人之间进一步传播。

甲：致死原因相同，这三种疾病的表现类似，即流行性感冒症状，包括咳嗽、咽痛、流涕、发热等等，严重患者均罹患肺炎，最后导致难治性呼吸衰竭而死亡。

乙：另外，没有有效的治疗手段也是三者的共同点。

甲：那么引发猪流感的原因是什么呢？

乙：引起猪流感发生和流行的诱发因素很多，据专家分析：大体可归纳为3个方面：一是人为因素，二是天气因素，三是环境因素。

接下来由我来讲讲甲型h1n1流感的个人防护知识。甲型h1n1流感的防护原则是“勤洗手、多通风、足睡眠、少扎堆”。具体做法：

1、经常洗手，保持双手清洁，并用正确的洗手方法洗手。

2、宿舍要多开窗通风，尽量少去人流聚集的地方。

3、避免用手接触眼睛、鼻子和嘴，避免人与人直接身体的接触，包括握手、亲吻、共餐等。

4、正确佩戴口罩，口罩大小必须完全遮盖住口鼻，佩戴时尽可能缩小面部与口罩之间的间隙，尽量保持口罩干燥，潮湿后必须更换。在宿舍中佩戴口罩是有效防止被传染的良好方法。

5、不随地吐痰，打喷嚏时用纸巾捂住鼻口，擦鼻涕的纸巾要弃之于有盖垃圾箱内。

6、养成良好的生活习惯，多吃水果、蔬菜、多锻炼、多饮水、吃营养丰富的食品，保证足够的睡眠。

7、有呼吸道感染症状或发烧时，要及时就医（报告学校辅导员），自觉接受隔离观察或治疗。

8、正确的洗手方法：

（1）开水龙头冲洗双手。

（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。

（3）最少用二十秒时间揉搓手掌、手背、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水。

（4）洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。

（5）用干净毛经或抹手纸彻底擦干双手，或用干手机将双手吹干。

（6）双手洗干净后，不要再直接接触水龙头，可先用抹手纸包裹着水龙头，才把水龙头关上；或泼水将水龙头冲洗干净。

甲：好了，由于时间关系，我们今天就和大家聊到这里。

乙：我相信，现在大家一定对猪流感有了初步的了解。

甲：其实我们小学生一定要从自身做起，养成良好的卫生习惯。

乙：好了，老师们，同学们，让我们在《学习雷锋好榜样》中结束本次播音。

甲：欢迎同学们踊跃来稿。

合：同学们，我们下周四、再会！

冬季预防流感有妙招

宝宝是流感疫苗的主要接种对象。3岁以上的宝宝只需接种一次，剂量为0.5毫升；3岁以下则需接种2次，每次0.25毫升。

特别提示：

流感疫苗不在我们国家的计划免疫范围之内，故宝宝是否接种流感疫苗由父母自行决定。

・疫苗接种禁忌。

正处于急性感染、发热和慢性病活动期的宝宝；吃鸡蛋过敏的宝宝则禁止使用流感疫苗。

接种时间。

北方地区接种流感疫苗的最佳时间为10－12月份，南方地区一般是10月份到第二年的2月份。注射后7－15天才能产生保护性抗体，一定要防患于未然，抢在流感到来前半个月时接种。

・疫苗接种地点。

各城市疾控中心、防疫站、社区医疗中心保健科。

・药物预防。

服用药物对与流感密切接触的宝宝有预防流感发病的效果。另外，也可采用中医调理的方法进行预防。

冬季流感预防倡议书

尊敬的市民朋友:。

全国新冠肺炎疫情虽取得阶段性成效,但境外疫情形势严峻复杂，国内聚集性疫情时有发生，近期我省遵义市出现的新冠肺炎确诊病例，给我区新冠肺炎疫情防控工作带来了新的挑战。秋冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节，在做好新冠肺炎防控的'同时，坚持多病共防，严防流感和新冠肺炎疫情叠加风险，保护人民群众生命健康。平坝区疾控中心倡议：医务人员、大型活动会务人员、养老机构、监所机构、托幼机构、中小学校的教师和学生等重点场所人群，以及慢性病患者、60岁以上老人、6月龄-5岁儿童要积极接种流感疫苗，降低流感与新冠肺炎疫情叠加流行的风险。

流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，传染性极强，每年10月至次年的3月为流感高发期，潜伏期为1-3天，呈群体性流行。主要通过空气飞沫传播，患病者咳嗽、喷嚏和说话时排出的分泌物和飞沫，都可以传染正常人，严重危害人群健康。流感一般表现为发热，尤其是高热，常伴有咽痛、咳嗽等上呼吸道症状。儿童，老年人及慢性病患者感染流感后，易出现重症，例如:病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克等。若学龄儿童患了流感，除了病痛给孩子带来的危害外，还会耽误学习进度，在流感流行季节，当学生出现发热，流涕，咽痛等流感样症状时，须在家隔离一周，持二级以上医疗机构开具的无症状证明方可返校上课。

流感病毒因其抗原易变性，传播力强，极容易导致学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所发生暴发疫情，而接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段!建议您为家中老人、慢性病患者及学龄儿童每年接种流感疫苗！

疫苗接种地点:区疾控中心预防接种门诊，各乡（镇、街道）卫生院。

倡议人：xxx。

20xx年xx月xx日。

冬季流感预防倡议书

各位朋友：

随着气温下降，冬日临近，甲型h1n1流感的传播随之再次严重起来，在不断激增的传染病例中有超过90%的疫情都是发生在聚集性场所，尤其是直接接触公众的人群、学生等，为了你我和大家身体健康，同时维护社会正常运转和生活秩序，在这里向大家发出倡议。

搜狐博客的每位朋友，请你们务必每天关注自己的身体健康情况，如果感觉不适，体温升高请立即用温度计测量体温！

如果让你扎甲流疫苗，别犹豫，勇敢地接受，这样才能更好做好预防。

如果体温正常，请加强体育锻炼，增强免疫力；多喝水，保持室内卫生，经常通风，注意保暖；保持卫生的生活习惯，不随地吐痰，勤于洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；建立良好的饮食和作息习惯，到外边吃饭，向服务员要大蒜吃，别怕有味！

如果你的体温高于37.5度，有感冒症状，请不要惊慌，为了自己的健康利益，请及时到医院就诊，排查甲流疫情；为了周围家人、同事的健康利益，请你在前往医院的同时向有关人员通报情况，在发热症状未解除以前请注意以下措施：

3.一定要勤洗手，建议在甲流爆发区域，你戴上口罩，因为甲流最主要的传播途径就是飞沫和空气、解除传染，这样你可以尽自己的能力，最大程度降低对他人的'影响！

在甲流大肆传播的特殊时期，及时报告你的身体不适不会给你个人带来任何的不良影响，也不会受到任何的不公正待遇，只会帮助家庭、单位尽早的了解情况，在必要时对大家采取更好的保护措施。

如果各位朋友没有及时上报发热情况，需要承担由此所带来的不良后果，为了大家都健康，希望搜狐博客的每一位博友都能配合甲流预防工作，谢谢大家！

各位家庭成员、单位负责人和医护人员，为了维护朋友们的利益，在特殊时期请发挥你们应尽的职责，关注周围老人、兄弟姐妹、同事的健康状况，如发现发热情况，请及时通报给有关部门，协助做好相关防范工作。

谢谢大家！

倡议人：xxx。

20xx年xx月xx日。

冬季如何有效预防流感感冒

1：伴随着熟悉的音乐，我们的红领巾广播又如约而至了。我是主持人()。

2：我是主持人()。

1：今天的家事、国事、校园事，新闻袋袋裤带来以下内容。(新闻稿)。

2：时事纵横、纵横天下、秀才不出门、便晓天下事。以上就是今天第一板块《新闻袋袋裤》的全部内容。

1：长见识、阔视野，接下来是《知识百宝箱》栏目。今天，广播的主题如何预防秋冬季感冒。

2：近来，很多老师和同学都感冒了，大家都知道，感冒后人会很不舒服，今天，就为大家介绍一些预防感冒的小知识。

1：防寒保暖：感冒虽然是由病毒或其他病原体引起的疾病，但是受凉也是感冒的主要诱因。寒冷使肺功能降低是导致秋冬感冒的重要因素。所以，秋冬季节要多注意防寒保暖。

2：合理饮食：感冒与饮食关系密切，一些感冒是由于饮食不当而引起的。过多食用肉类、乳制品等，过多摄入高盐食物，高糖食物，都容易诱发感冒。

1：保暖足部：俗话说“寒从足下起”。双脚离心脏最远，对冷非常敏感。一旦足部受凉，就会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜血管收缩，纤毛摆动减弱，清除病菌的能力降低，潜伏在鼻咽部的致病微生物将乘虚而入。所以要注意足部保暖。

2：坚持运动：体质较弱的人平时不常到户外活动，很少参加体育锻炼，机体抗病能力相对降低，患感冒的机会比经常适度进行体育活动的的人要高2~3倍。所以要进行适当地户外活动，多晒太阳，呼吸新鲜空气，增强免疫力。

1：保证睡眠：中医认为，感冒发病机理主要是人体营、卫两气不相协调所致，而充足睡眠可以协调营卫，减少感冒的发生。

2：调节情绪：研究发现，情绪与免疫机能是一对“孪生兄弟”。经常发愁的人容易引起免疫功能下降，给病毒以“可乘之机”。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效办法。

1：希望大家在天气多变的日子里能注意以上几点，好好保护自己。也祝愿感冒的老师和同学们赶快好起来。

2：接下来，是佳作欣赏。今天，我们为大家带来五(2)班周黎萱同学的优秀习作。读作文。

1：今天为大家送上一首《健康歌》，祝愿大家健康快乐每一天。

2：本次播音到此结束!谢谢大家收听!我们下周见。

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冬季预防流感心得体会

合理地安排一些体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质,提高机体抵御病毒侵袭的能力。

人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平,所以任何活动都应适可而止,保持充足的睡眠,尽量不要熬夜,感到身体疲劳时要及时安排休息,保持精力充沛才有能力抵御外邪。

合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利,会使消化系统功能减退,身体抗病毒的能力下降,让流感病毒乘虚而入。所以要合理安排饮食,均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素,还可以多补充一些富含维生素c的食物,因为维生素c有助于提高免疫力。饮食一定要规律,不可暴饮暴食。另外,还要注意多饮水,因为上火后更容易招致病毒侵袭。

冷暖交替比较频繁的时候,人体由于无法适应剧烈的冷暖变化,抵抗力就会下降,易于受到流感病毒的侵袭。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。早春季节早晚都比较寒冷,更要特别注意,如早晚适当添加衣服,夜间睡眠时换厚被等,睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。

流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染,所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要,平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另一个是外出时注意戴口罩,虽说戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用,但就目前来说是减少被传染的最好办法之一,至少可以让我们少吸入一些空气中飘散的病毒。

流感病毒是通过空气传播的病毒,尤其在密闭的环境中更容易传播,所以我们要经常开窗通风,注意保持室内空气流通,从而降低房间内病毒的浓度,减少人与病毒接触的机会。平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方,避免到密闭的环境中逗留,少去人多的公共场合。

在重点人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。专家建议年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月-3岁的儿童每年都应该接种。接种疫苗后需要大约两个星期的时间,身体才会产生抗体,可以起到预防流感病毒感染的作用。

常见的流感类型。

1、单纯性:这是最为常见的类型。症状好像平时的感冒,病程两到三天,头疼、怕冷、发烧、流涕、咳嗽、嗓子肿痛、四肢酸痛等。

2、是肺炎型:婴幼儿、中老年体弱者和慢性病患者是易发人群。常见症状是:呼吸不畅、高烧难退、咳嗽,甚至咳血。病程一到四周,严重者会导致心力衰竭而死亡。

3、是中毒型:常见症状为高烧不退、血压下降、浑身抽搐、神志不清和昏迷休克。

1、绿色饮食:在饮食中注意多吃有机水果和蔬菜,尤其是那些富含维他命c的,比如柿子椒、草莓、西兰花。此外,还可以补充维生素c片。

2、多喝水:每个季节都应该多喝水,尤其是冬季。如果每天坚持喝6-8杯水,可以加强我们的免疫系统,促进其对抗病毒的能力。

3、喝果汁:果汁不仅富含维生素,还能刺激免疫系统,以抵御寒冷和疾病。

4、补充益生菌:益生菌可以抵御严寒和流感,还能帮助保持肠道内的细菌平衡。可以通过酸奶、豆豉和泡菜等食品进行补充。

5、补充维他命d:补充维生素d不光能防治流感,还可以预防其他疾病,例如癌症和心血管疾病。

6、补充欧米伽-3脂肪酸:欧米伽-3脂肪酸和抗氧化物有助于提高我们的体质,相对于从鱼油中获取它,我们可以通过食用海藻来直接获取。

预防冬季流感演讲稿

亲爱的各位老师，同学们：

大家早上好！

今天我讲话的主题是《冬季传染病的预防》。

入冬季以来，天气变化无常。这样的天气极易造成呼吸道传染病的高发，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，都会趁虚而入，侵袭我们的身体。其传播途径的共同特点是：大多通过呼吸道飞沫传染，也可通过患者口、鼻、眼睛及疱疹的分泌物传染给被接触者；水痘还可通过直接接触传播。学校是人群密集的场所，一旦有传染源的病人，即可通过空气飞沫和密切接触传播，在同学中造成病情的扩散。

预防传染病最关键的措施便是重视综合性预防，在这里我想提醒同学们注意以下几点：

1、注意气温变化，随时增减衣服，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2、净化环境，保持室内空气清新，教室要经常开窗通风，换气。冬天气温低，窗户可以开小一点，不要太大。

3、加强个人卫生和个人防护。要勤洗手，用流动水进行七步洗手。特别在双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。呼吸道传染病患者在家或外出时，要佩戴口罩，以免传染他人。疾病流行季节，尽量减少到人多的公共场所，更不要到患呼吸道传染病病人家中串门。在空气不流通处，要佩戴好口罩。我们在校内公共区域如食堂、宿舍、操场等地方，班级同学间要保持安全距离，避免聚集，减少接触，做好自我防护。

4、均衡饮食，锻炼身体，劳逸结合，提高自身抗病能力。同时注意冷链食品安全，如食用鱼类、肉类、海鲜等冷冻食品时要选择正规市场、超市的，并煮熟煮透。

5、如果有发热、咳嗽、皮肤出现痘疹时，应及时到医院检查治疗，疾病痊愈后才能到教室上课，以免传染给其他同学。同时第一时间向班主任老师报告就诊情况，以便学校统计上报。做到疾病的早发现，早报告，早控制、早隔离，早治疗。

健康的身体是我们学习和生活的重要保障。同学们！我们不能左右天气，但可以为健康付诸行动；不能预见明天，但可以把握今天。预防疾病，增强体质。让我们行动起来，爱惜自己，爱护身边的每一个人，让我们美丽的学校变成一个健康和谐温馨的家园。

谢谢大家！

预防冬季流感健康教育教案预防秋冬季流感

健康对于幼儿成长来说是最重要的。天气冷了,我发现本班有许多幼儿不愿多穿衣服,导致了感冒，每天带药来幼儿园吃的人数也多了，有些还很怕吃药，因此，我设计了这一活动，让孩子知道感冒的有关知识，促进幼儿的健康长成。

活动目标。

1．了解感冒的症状，知道感冒后身体不舒服要及时告诉大人。

2．初步了解一些预防感冒的方法。

3．知道感冒了不要怕打针吃药，要做个勇敢的孩子。

教学重点、难点。

重点：了解一些预防感冒的方法。

难点：了解感冒的症状。

活动准备。

预防感冒方法的图片（洗手、吃饭、锻炼等等）。

活动过程。

一、设置情景，引起幼儿的兴趣。

园园妈妈打电话给老师，说园园直打喷嚏，还流鼻滴，吃不下饭，不能来幼儿园和我们一起玩了。

二、说一说：感冒的症状及原因。

1．园园怎么了？为什么会感冒？

教师小结：穿衣服少了、蹬被子了、到人多的地方被传染了都容易引起感冒。

2．你们感冒过吗？感冒了会有什么感觉？

教师小结：流鼻涕、喉咙痛、头痛、咳嗽、打喷嚏、有时候会发烧，当身体不舒服的时候要及时告诉大人。

三、渗透情感，懂得要勇敢，生病不怕打针吃药。

教师小结：小朋友也是勇敢的孩子，如果你感冒了，要赶紧去看医生，不怕打针吃药，这样感冒很快就会好了。

四、结合图片展开讨论：初步了解预防感冒的方法。

1．讨论：小朋友想一想，怎么样就不感冒了？

五、活动延伸：幼儿进行区域活动――宝宝医院。

预防冬季流感演讲稿

亲爱的老师们、同学们：

大家上午好！

转眼又到了年末，冬天到了，天气渐渐冷了。随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我们要特别注意这些学校中常见的传染病的预防。

要想不被这些传染病侵袭，我们需要做到以下几点：

1、注意气候的变化，及时增减衣物。人着凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部的抵抗力下降，容易患病。

2、保持室内空气清新。虽然天气寒冷，但在每天上课前、课间以及午休时间，应该要打开门窗通风，保持空气流畅。

3、养成良好的生活习惯。充足的睡眠、营养均衡的饮食都有助于调节我们身体的各种机能，增强我们的抗病能力。

4、进行合理的体育锻炼。适当的户外运动，可增强身体的血液循环，提高抵抗力。

5、加强个人卫生和个人防护。勤洗手，打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩住口鼻，与呼吸道传染病患者接触时佩戴口罩，这些都是保护自己不受疾病侵害的有效手段。

6、尽量少去人员密集、通风不良的场所。

7、主动进行免疫接种。

8、早发现、早治疗。一旦出现咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道症状应及时就诊，明确诊断，科学用药。

最后祝同学们都能健健康康地过冬！

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预防冬季流感演讲稿

亲爱的老师们，同学们：

大家上午好，今天我国旗下讲话的主题是《预防冬季传染病》。

冬季是各种传染病的高发季节，很多疾病如流行性感冒，麻疹，水痘会趁虚而入，侵袭我们的身体，影响我们的健康，进而打断我们的生活节奏。学生是呼吸道传染疾病的易感人群之一，学校又是这些易感人群的聚集场所，一旦某一同学患病，就容易在同学中引起传染，从而影响同学们上课，甚至影响学校的正常教学秩序。因此预防传染性疾病的关键点便是重视综合性预防。在这里我想提醒同学以下几点：

流感、腮腺炎、麻疹、水痘等传染病，它们主要经过空气飞沫传播，容易在人群密集的地方发生流行。为此要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，在外出归来、打喷嚏后，要立即用流动水和肥皂洗手；打喷嚏或咳嗽时要捂住口鼻，以免细菌扩散。下课后教室应立刻开窗通风，保持空气新鲜和室内干燥，防止细菌滋生。同时在呼吸道传染病流行期间，尽量不要到公共场合和人群密集的地方去，以免感染。

每天进行晨检，特别是有同学出现了发热，皮疹等现象尤为重要，及时了解自己的身体情况，做到早发现，早隔离，早治疗。如各班有传染病疑似症状同学，知情的同学要及时向班主任报告，一经确诊必须要立即隔离治疗。只有在痊愈后并且医院方开具的痊愈证明才能重返学校，以免传染给其他同学。一旦班级里有同学得了传染疾病，班主任应立即上报学校安保处，由安保处安排医务室进行相应消毒处理。

加强体育锻炼，可以使身体气血顺畅，筋骨舒展，增强心肺功能，增强身体的抵抗力。我们应当积极参与学校安排的体育大课间，体育课，活动课，利用此机会锻炼身体，提高自身的抗病能力。另外还要保持正常的生活规律，保持充足的睡眠，注意劳逸结合，处事不要过激，调养精神，做到心胸开阔，情绪乐观，减少心理压力。

现在昼夜温差较大，人体极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易入侵，引发呼吸系统疾病。同学们应当随时关注天气预报，注意气候变化，随时增减衣服。另外在体育运动前后也要注意增减衣服，避免出汗后回凉。

饮食均衡，合理营养，同样可以增强身体的抗病能力。注意生活规律，保证充足睡眠，补充营养，充足的睡眠能消除疲劳，调解人体各种机能。挑食和偏食会使得营养不均衡，抵抗力下降。我们可以多吃一些含维生素c丰富的水果，蔬菜和高蛋白食物，能增强抵抗病毒和细菌感染的力量。还要保证每天适量的蛋白质，淀粉，脂肪，水分和维生素的摄入。俗话说病从口入，坚决不喝生水、不吃不卫生、不洁食品。良好的饮食习惯也有助于预防秋冬季肠道传染病。

老师们、同学们，我们每个人只有拥有一个健康的身体，才能在学习和生活中赢得最终的胜利。最后祝愿老师、同学们身体健康、万事如意！

冬季流感预防倡议书

尊敬的各位家长们：

现在已经逐渐步入秋冬季节,正是“流感”疫情防控的重点时期。由于流感的发病症状与新冠临床症状相似，且同样影响免疫系统健康。学校属于人群密度高的聚集性场所，当流感等呼吸道传染病、流行性感冒与新冠肺炎疫情流行叠加时，学校防控流感压力骤增，一旦出现疫情,将给疫情的鉴别及处置带来严重挑战，同时影响各位家长学生的`健康安全与工作学习时间安排。接种流感疫苗是预防流感最直接、最经济、最有效的手段，是为自己和家人应对流感和新冠“双流行”风险提供可靠的保护，也是预防流感发生和流行的最有效最经济的手段。

今年的秋冬季节流感预防更需要我们全社会的关注和重视。因此我校倡议在校学生、教职工、与孩子密切接触的家人等，按照“知情、自愿、自费”的原则，接种一剂流感疫苗，保护自己也保护孩子。

冬季流感预防倡议书

广大居民朋友：

流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，临床表现为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有肠胃不适。流感能加重潜在的.疾病或者引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎，老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症，病死率较高。流感主要通过飞沫进行传播，也可通过接触污染的日常用具等间接传播，常在人群聚集的地方流行。

根据我县历年流感监测数据显示，我县每年的冬春季为流感高发期，目前已进入流感流行季节。为了防止流感的发生、传播，危害您的身体健康。特提出如下倡议：

1、保持良好的个人卫生和环境卫生。

2、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

3、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

4、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

5、每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。

6、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，戴好口罩。

让我们行动起来，坚持佩戴口罩，养成良好生活习惯，远离流感，享受健康生活。

倡议人：xxx。

20xx年xx月xx日。

冬季流感预防倡议书

各位同学：

当前，甲型h1n1流感肆虐全球，境外疫情已发展到20多个国家和地区，我国大陆地区也已有确诊感染病例，防控甲型h1n1流感疫情正处在关键时期。我们必须时刻保持高度警惕，为保证大家的身体健康，我要向广大同学发出如下倡议：

1.积极参加体育锻炼，增强身体素质；早睡早起，注意营养，养成良好的.生活习惯；同时，建立寝室卫生责任制，清除卫生死角，清理垃圾杂物，经常开窗通风，并采取必要手段消灭苍蝇、蚊子等易带病菌生物，做到寝室空气清新，卫生不留死角。

2.注意个人卫生，经常使用洗手液（肥皂）和清水洗手，尽量避免直接用手触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；咳嗽或打喷嚏时应用纸巾掩住口、鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。

3.加强安全意识，避免接触流感样症状或肺炎等呼吸道疾病人群；尽量少去人口密集的场所；不留宿外来人员。

4.出现流感类似症状（发热，咳嗽，流涕等），应立刻就医（就医时应戴口罩），务必上报学校或相关公共卫生机构，并第一时间送往医院发热门诊检查，由医院作进一步处理。

中华医学会会长钟南山院士介绍，我国甲型流感诊疗方案会在近期出台，目前虽尚无疫苗预防病毒感染，但甲型流感在早期能够治疗。因此，它也是可防、可控、可治的。请大家不要过度紧张，以免造成不必要的恐慌。

愿同学们身体健康！学业顺利！

倡议人：xxx。

20xx年xx月xx日。