正向自我暗示（模板20篇）

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自我心理暗示作文

1、当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。

2、期望定律。

期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。

3、情绪定律。

情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有“理性”地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，“理性地思考”本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。

4、因果定律。

任何事情的发生，都有其必然的原因。有因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。

5、吸引定律。

当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。

6、重复定律。

任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强。在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。

7、累积定律。

很多年轻人都曾梦想做一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事。一件一件小事累积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是累积的结果。

8、辐射定律。

当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域。任何事情都有辐射作用。

9、相关定律。

相关定律告诉我们：这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系，没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题最好从其他相关的某个地方人手，而不只是专注在一个困难点上。

10、专精定律专精定律告诉我们，只有专精在一个领域，这个领域才能有所发展。所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为目标，只有当你能够专精的时候，你所做的领域才会出类拔萃地成长。

自我心理暗示作文

一个犯人被告知将被处极刑，行刑的方式是在他手臂上割一个口子，让他流尽鲜血而亡。

次日一早，犯人就被带到了个房间里，墙上有个小孔，刚好可以把一条胳膊伸过去。刽子手把犯人的一只手从孔中穿过，在墙的另一边，用刀子在犯人的'手上割开一个口子，在手下边还放着一个瓦罐来盛血。

“滴答，滴答……”血一滴滴地滴在瓦罐中，四周静极了。墙这边的犯人就这样静静地听着自己的血滴在瓦罐中的声音，他觉得浑身的血液都在向那条胳膊涌去，越来越愉快地流向那个瓦罐。不一会儿，他的意志也随着血流走了，他无力地倒下来，死了。

其实，他手上的那个小口子早就不流血了，刽子手身边的桌边上放着一个大水瓶，水瓶中的水正通过一个特制的漏斗软管往下边的水罐中滴。

一种强烈的心理暗示，让犯人自己杀死了自己。而事实上就是这种心理暗示摧毁了犯人求生的欲望，加重了犯人的恐惧。我们可以从这则素材引申开去，说明心理暗示对人的事业或积极或消极的影响。

自我心理暗示作文

——这是尘封的一件往事，作为一个案例写下来，正确与否，任由评说。

天气的逐渐变热似乎是在催促着高考的到来，这几日，一直睡不着，再过几天就要高考了，班上的学生平静里明显透着一份紧张，更是有些同学用他们忧郁的眼神分明在告诉我——信心不足!该怎么办?作为班主任，这时的职责是什么?该追求什么样的效率?可以采用什么方法?表面平静的我，脑子却是复杂的，从农村走出的我深深知道，每一季稻子在临近收割时更需要加倍细心的呵护，不得有半点闪失，它直接关系着产量的高低!从这个角度讲，我必须做好一个庄稼的守护人，勤到班，细心观察。但这显然不够，高考是一场没有硝烟的`战斗，参与战斗的战士似乎一切已准备妥当，他们还需要什么?对了，士气，战斗的激情!如果说已准备好了的一切是物质的，那么这便是精神的准备了。而这，哪怕是最优秀的战士也不例外。

但，也显然，常规的做法不会有很好的效果，一者学生听了很多来自家长同学及老师的鼓励，有些厌烦，二者常规的说教本身就是那么苍白，缺乏一种感染与刺激。

该怎么办呢?高考的日子已越来越近!

早上，我照例按时走进教室，同学们都在很认真的读书，在我走至第二组后排时，一个女同学传来一个条子，条子上写道：听说您前些日子去了庙里，还抽了签，有这事吗?我看后一惊，因为确有此事，我本是带着对全体同学虔诚的祝福而去的，但我又担心学生知道后会认为老师迷信，从而改变对老师的看法，所以我不打算说这事，这位同学不知是通过什么途径知道的，问题既然已经提出来了，不解释是不行的，而且我估计知道此事的肯定还不止这一个同学，我拿出抽来的签，可谓灵机一动，然后走上讲台，在黑板上抄下签中的两句：空群直比周王骏，会合延津匣里芒。然后解释：“‘空群’即‘满群’，满群的骏马个个了得，可与周王之骏相比，‘延津’为古战场名，即将到来的高考那也是一场战斗，众多好手云集，但同学们却是个个如匣里宝剑，未抽出时便能透匣放出耀眼的光芒，以震慑‘群雄’，这便是我抽的签了，这样一个签不正暗示我们一定会取得高考的成功吗?同学们，成功看来都是天意了，我们更应放下包袱，轻装上阵，我想，只要发挥正常水平，成功便一定会属于我们!”说完，我看见全班同学都露出了欣喜的微笑，我知道，心理调节有了效果，这是一种巧妙的心理暗示，它已经在某种程度上给大家卸下了紧张，卸下了压力。

走出教室，我轻松了许多。

自我心理暗示作文

李丽离婚了，她不知道是该去找那个算命的女人算账，还是去告诉她：你算得真准！你的预言变成了现实。

6年前夏季的一天，她走在上海的街头，神情有些迷惘——因为，马上要大学毕业了，工作还没有着落，与男友的关系也摇摇欲坠。一位街头女算命师拦住了她。女算命师看了她的面相，准确地说出了她的感情状态，又看了她的手纹，跟她说：你跟男友已经吃过禁果。李丽一惊：她是怎么看出来的？难道已经写进手纹里了？看着她惊慌的表情，女算命师又肯定地预言：姑娘，你将来会结两次婚。

除了有点吃惊，李丽并不准备相信这个长相粗俗的女算命师—好歹受过唯物主义教育啊。在李丽自己的生活里，她不是一次一次坚定地把握着生活的方向吗？找工作、跳槽，甚至移民到一个特区城市，哪一次不是她自己的意志？她认为算命师在胡说，那时候婚姻对她而言还是没影儿的事呐。在结婚之前，她几乎忘记了女算命师的话，但结婚之后，女算命师的话却像一个等待被印证的恶毒的咒语，越来越放大和清晰。

“心理暗示能否成功，需要一个必要条件，那就是受暗示者存在着自卑，不自信。李丽的自我人格可能不是很强大，这就给女算命师的话提供了心理暗示的机会。”华东师范大学社会学系教授、心理咨询师韩晓燕说。

北大六院心理治疗师丛中说，算命师的话是否有影响，不取决于算命师，而取决于被算命者。“算命师只是挣钱而已，而且是好坏话两头说。所谓说者无意，听者有心。算命师所说的，不过是算命者自己内在的想法。因为算命者是有选择性地听，这些话就像种子，种到了他/她的心里，实际上，他/她心里也有潜在的这样的想法，算命师契合了他/她内心的这个想法，替他/她表达了，这个想法就被觉察到了，由潜意识上升到意识层面。”

丛中说，实际上，是人对自己的判断和想法，在影响自己的现在和未来：“人不自觉地受着心理内在的影响，它对命运的影响远远大于物质的决定性。”

“我离婚是因为算命的算得准吗？”李丽开始反思自己，她意识到，实际上她自己有非常大的责任。“如果我像其他妻子一样，努力去经营这个婚姻，在发生冲突时，积极沟通，可能是可以得到幸福的，甚至能够白头偕老。他家世很好，父母是大学教授，待我也好。所有认识我的人都说：你嫁给他真是福气！”可是，这个福气现在要轮到别人了。

李丽说，她从小被父母放到外婆家抚养，回到父母家中后总是被父母挑剔和批评，这让她很自卑。在内心里，她认为自己不可爱，不配得到幸福。“结婚后，有时候是我主动挑起事端，我觉得，既然肯定要离婚，那就等着它死亡吧。就是这个可怕的想法，让我们的婚姻发展到不可收拾的地步。”李丽很后悔，这也是她为什么想要找那个女算命师算账的原因—“就是她的这句话，害了我的婚姻！她为什么要对我说这样一句话呢？为什么？那个时候，我大学还没毕业啊！”

现实生活中，很多人都像李丽一样认为自己并没有受到算命师的影响，但心理学家提醒，当你去算过命，算命师的话很可能会影响你。通常，心理暗示都发生在潜意识里，而你往往不知道。“我们需要让自己更自信，自我更强大，少受不良的心理暗示。”韩晓燕说。

自我心理暗示作文

每个人的心理特点与神经类型是不同的，对暗示的感受程度和结果也就不相同，人从气质上来分，有胆液质、神经质、多血质和黏液质4种，大多数人又同时具备这4种气质类型中的几种类型。胆液质型的人最容易接受心理暗示，而黏液质型的人对心理暗示的反应较慢。大多数女性比男性容易接受心理暗示，老年人和儿童比青年人容易接受心理暗示。出人意料的是，一个人的智力水平与文化程度，在能否接受心理暗示方面，并无决定性的作用。不同的人都不同程度地受着心理暗示的影响。

三个有趣的实验。

心理暗示是社会普遍存在的一种心理现象，从以下三个著名的实验，可以清楚地看出心理暗示的作用。

1气味辨别实验：受试对象是100名男子和100名妇女。实验时，首先让每个人闻过烧酒、薄荷和鹿蹄草的气味，然后拿出1o瓶没有任何气味的蒸馏水，谎称其中有3瓶分别具有上述物质的气味，并让所有受试者分辨。结果有48名妇女和37名男子声称他们完全嗅出来了;另一部分声称患有感冒，不能完全确定是哪种气味;只有6人表示没有嗅出任何气味。

其实，刚才那个讲话的人手里根本没有拿帽子。

3皮肤实验：在受试者的皮肤上贴一片湿纸，并声称这是一种具有特殊功效的纸，能使皮肤局部发热，要求受试者用心感受那块皮肤的温度变化。十几分钟过去之后，将湿纸取下，受试者被贴处的皮肤果然变红，摸上去还发热。其实，那只是一张普通的湿纸，是心理暗示的作用使皮肤发生了变化。

“无中生有”成为上面三个实验的共同结果。暗示的综合作用，即实验者对受试者的外在暗示、受试者的自我暗示以及受试者之间互相心理影响的团体暗示，是产生“无中生有”结果的原因。正确地运用心理暗示将会得到意想不到的结果。

暗示，作为一种心理疗法，有科学的基础和功效，对一些心因性疾病有一定的疗效。积极正确的暗示疗法，通过调节神经内分泌系统，可以促进脑中有益激素的分泌，增强身体健康。而负性的心理暗示，则会使受暗示者产生心理障碍，严重的会出现幻听、幻觉和幻嗅。对于病人来说，积极的心理暗示，会使人增强战胜疾病的信心，建立良好的心境，从而在身体机能上向有益于病情稳定和症状消除的方向发展。而消极的心理暗示，则会破坏和干扰人的正常心理和生理状态，以致体内各种器官功能紊乱，抗病能力大大降低。

根据暗示的方式划分，可分为言语暗示、表情暗示、手势暗示、活动暗示、艺术暗示。心理治疗师为患者治病时，就常用心理暗示，而广泛运用的就是言语暗示。护理人员直接用语言将暗示的信息传达给患者，使患者从心理上完全接受医生的治疗方案，从而达到暗示治疗的目的。在众多的暗示疗法中，语言暗示是第一重要的,暗示疗法的运用无不借助语言而起着强化作用。

自我心理暗示作文

最常见的案例：失眠，如果失眠者不逼迫自己睡觉，他就会静静地躺在床上，很快睡着。但是，如果他采取相反的措施，用理智逼迫自己去睡，那么，越努力，就越睡不着。

大部分吸烟酗酒者越是想戒掉就越戒不掉，因此如果你将自己的意志和心理暗示敌对起来，那么，这意志只能加强“戒不掉”的心理暗示。

这也是为什么人很容易变成他讨厌的人的原因――意志和心理暗示之间的拔河赛必然以意志的失败告终。有些男孩讨厌自己的父亲，结果却和他越来越像。

在这里我们可以看一看隐藏在“运气”后面的真理。我们从小就知道：“运气只光顾有准备的人”这是对的。

有一些很想戒酒的酗酒者，但是他们做不到。如果你问他们，他们会非常诚恳地跟你说：他们不想喝，喝酒让他们也很讨厌自己，他们知道酗酒对身体有很多害处，但是他们总是不受理智的约束，仿佛被什么东西逼迫着不得不喝。这种解释，其实不是借口，而是事实。他们被迫作出那些行为，因为理智不能把他们从心理暗示中解救出来。

自我心理暗示作文

当病人期望一种疗法有效时，控制疼痛的大脑区域变得活跃，导致止痛物质内啡肽的分泌，结果，无论这种疗法有无直接效果，患者都会感觉更佳。

也就是说，如果患者真的相信药物会发生作用，那么即便在使用假药的情况下，也可以导致其大脑释放止痛物质，达到跟使用真药一样的效果。

德国一个最新的研究发现，如果患者真的相信药物会发生作用，那么即便在使用假药的情况下，也可以导致其大脑释放止痛物质，达到跟使用真药一样的效果。

但是，实际上，志愿者的两只手上涂的都是普通润手霜。当志愿者相信他们手上涂的是止痛药膏时，他们表示感到手被扎的过程没那么痛，而且大脑跟感觉疼痛有关的那部分区域也不活跃。

这一研究从生理学角度进一步印证了医学上的安慰剂效应，即心理暗示对于病人的潜在积极影响。安慰剂效应指的是在不让病人知情的情况下服用完全没有药效的假药，但病人却得到了和真药一样甚至更好的效果。近年来，在医学实践中，安慰剂效应越来越多地被应用。的一项研究显示，丹麦48%的全科医生承认一年至少有10次会给病人开安慰剂。

但是，此前，科学家一直未发现安慰剂效应如何减轻疼痛的原理。而德国科学家的这一新研究发现，当病人期望一种疗法有效时，控制疼痛的大脑区域变得活跃，导致止痛物质内啡肽的分泌。结果，无论这种疗法有无直接效果，患者都会感觉更佳。

这一发现有助于解释为何有些人会声称从一些治疗中受益，而这种疗法实际上并没有使用任何止痛成分。而且，这一发现进一步印证了这样一个论点，即现有的许多医学手段的疗效的确来自安慰剂效应。比如，已有研究发现，抗抑郁药的75%疗效来自于病人期望这种药可以减轻病状的愿望。

自我心理暗示作文

相信您一定有过这样的经历：“一道新菜上来，初品还没有什么特殊滋味，待主人细细介绍之后，似乎才能体会到菜的新奇和特殊来，”或者，有一天同事突然说：“你怎么这么瘦弱，是不是病了？”这句不经意的话你起初还不太注意，但是，不知不觉地，你真的会觉得头重脚轻，浑身隐隐做痛，似乎自己真的病了似的。最后，竟然真的觉得挺不住了，经过在医院的一番大张旗鼓的检查，由权威的医生向你宣布“没病”之后，你会在病床上一跃而起，三步并做两步地走下楼去，与先前的“准病人”判若两人。这些现象初看起来，似乎很神奇，也有些令人迷惑不解。其实，这只是一种心理现象——心理暗示在起作用。心理暗示现象在人的日常生活中非常普遍，暗示作用每天都在不同程度地影响着每个人的生活。

对于心理暗示，《心理学大词典》上是这样描述的：“用含蓄、间接的方式，对别人的心理和行为产生影响。暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。”可见，暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。

这样的决定和判断，我们称其为“主见”。一个“自我”比较发达、健康的人，通常就是我们所说的“有主见”、“有自我”的人。但是，人不是神，没有万能的自我、更没有完美的自我，这样一来，“自我”并不是任何时候都是对的，也并不总是“有主见”的。“自我”的不完美、以及“自我”的部分缺陷，就给外来影响留出了空间、给别人的暗示提供了机会。但是，外来影响空间的存在、以及易受暗示的机会，并不等于一定会受到暗示。暗示的成功，还需要一个必要的条件，那就是受暗示者，必须存在着针对外来的暗示者的自卑——觉得自己不如暗示者、觉得暗示者比自己高明、自己应该向其讨教、自己必须接受他的判断、自己必须接受暗示者的影响。其实，这样的暗示作用，在本质上，就是用自认为比自己强的别人的智能、代替或者干脆取代自己的思维和判断。当然，这样的自卑、自贬，以及对于暗示者的崇拜和能力的夸大，很少能被受暗示者意识到，这些心理过程通常都发生在潜意识。所以，暗示作用通常都发生在不知不觉中。而且，我们会发现，人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任、和崇拜的人的影响和暗示。这种对于自主判断的部分放弃，是有一定适应意义的，这可以使人们能够接受智者的指导，作为不完善的“自我”的补充。这是暗示作用的积极面，这种积极作用的前提，就是一个人必须有充足的自我和一定的主见，暗示作用应该只是作为“自我”和“主见”的补充和辅助。表面上看，有些积极暗示似乎起着决定性作用，其实，积极暗示对于被暗示者的作用，就象是“画龙点睛”。比如，如果一名运动员的成绩已经非常接近世界记录了，这时候，他非常敬佩的恩师在旁边轻轻暗示到：“你能行，你一定能得第一！”，正是这一暗示，激发了他全部的潜能，使他在比赛中真的得了第一。这样的积极暗示，起到的就是画龙点睛的作用。相反，一个末流运动员，由于实力有限，即使暗示做得再完美、效果再佳，也难以创造奇迹。

自我暗示语口号

下面就让我们来学习有关暗示的理论，这样你在听心灵财富cd(录音带)时将会做得更好。

暗示是影响潜意识的一种最有效的方式。它超出人们自身的控制能力，指导着人们的心理、行为。暗示有着不可抗拒和不可思议的巨大力量。

暗示有着不可抗拒和不可思议的巨大力量。心理学家普拉诺夫认为暗示的结果使人的心境、兴趣、情绪、爱好、心愿等方面发生变化，从而又使人的某些生理功能、健康状况、工作能力发生变化。暗示是影响潜意识的一种最有效的方式。它超出人们自身的控制能力，指导着人们的心理、行为。暗示往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加思索地接受一定的意见和信念。

“暗示”的作用还影响人的情绪和意志，经历中出现的不良暗示信息，只有通过暗示才能替换掉。不良的暗示和消极的暗示，对于导致失败都有直接关系。

我们应该每天给自己成功的暗示。要实现梦想，达成目标，需要反复聆听心灵财富cd(录音带)，给予自己正面暗示。在此基础上全力拼搏，不达成目标绝不罢休。

这些语言外的“信号”，实际上就是暗示，足被人们的潜意识所接受的。

暗示是一种语言的或感觉性的提示，它可以唤起一系列的观念或动作。有的心理学家认为，暗示就是对认识作用不加批判地接受。

直接谈话可以产生观念的`联想，不断重复的暗示，可以使人的心理和生理发生变化，造成人体各系统之间的功能变化，可以向好的方向发展，也可以向相反的方向发展。

所谓暗示是指通过人体的语言、行为、心理或者是环境的特殊语言，对人们的心理和行为产生影响的过程。

按照形式来分，暗示可分为环境暗示和自我暗示。所谓环境暗示是指暗示的发生有较强烈的外界诱发因素，而自我暗示是来源于人体自身，即自己把某种观念暗示给自己。

按照性质来分，暗示可分为积极暗示和消极暗示两种。积极暗示就是在对待任何事物都能找到其积极的一面，并从积极的角度去思考和解决问题：而消极暗示则与之相反，不管事物的状况如何，总是从消极的角度去思考和处理它，并坚信事物的结果是不好的、消极的。

按照心理学和相关学科的分类，这些暗示和自我暗示分为三个层次：

第一个层次，即日常所说的狭义的语言文字系统的暗示和自我暗示。

当十个人都非常真实地重复一句话“你有病，不正常，很厉害，需要去检查”。结果会是什么呢?你真的得自己已经有病。然后，真的去医院检查了，而且很可能就检查出疾病。

语言不仅对他人有暗示作用，还有自我暗示的作用。一个人如果故意对他人说心情不好，他见一个人就说“我心情不好，别碰我”，说得多了，他真的就心情不好了，这种情况是经常发生的。

语言有着暗示和自我暗示的力量。当我们讲自信积极时，要在前面加一个“我”字，“我勇敢，我成功”，这就是语言上的自我暗示。

第二个层次是动作语言、表情语言的暗示和自我暗示。

人们交流不光通过语言，

自我心理暗示作文

网上有一则笑话广为流传:一位秀才进京赶考，考试前两天他做了三个梦，先是梦见自己在墙上种白菜；继而梦到下雨天，他带了斗笠还打着伞；第三梦见自己和心爱的女人背对背睡在一起。困惑的秀才找算命的解梦。算命的说：“完蛋了，你考取功名无望啊！高墙上种菜意思是说你白费劲；戴斗笠打雨伞是指多此一举；和自己心爱的女人背靠背睡觉说明没戏啊！”秀才心灰意冷，准备收拾行李直接回家，遇到店老板，店老板问他为何不参加考试就要回去，他如此这般解释一遍，店老板大笑：“还是我给你解解梦吧。依我看你这次一定会考取功名的！墙上种菜意思是要高种（中）啊！戴斗笠打伞说明你有备无患；第三个梦是指翻身就可以得到的啊！”于是秀才精神抖擞去参考，中了个探花。

无论最终结果如何，在谈判结束的时候，你会觉得对于自己的表现没有遗憾。而相反，如果早晨不但不小心很少见地睡过了头，而且当你手忙脚乱踏出家门，却发现天空不知什么时候已经开始下起了雨，大街上车队已经排成长龙，那些滴滴哒哒的喇叭声此起彼伏，这时你的助手打来电话说自己可能会因为昨晚拉肚子晚一点点到场，顶头上司今天一见面就是衣服虎视眈眈情绪极差想要随时发泄的样子,等见到谈判方，尽管对方还是那样的衣着和谈吐，但是你却似乎看到你稍稍的狼狈状态让他们脸上有一丝居高临下和不屑……你立即会觉得未曾开口，已经丧失了一半的信心。尽管你也知道，你已经做了同样充分的准备，从文案策划到谈判议程，从如何提出问题到如何应答对方的尖锐回应。但是，在这次谈判前，你已经由于外界发生的那些前奏让自己的内心不太自信，让你有了怀疑和畏难心理，让你潜意识里面觉得今天的谈判会有诸多的不顺利，也对谈判的结果没有了把握。即使，在这两种境况下谈判的过程中，对方完全是一模一样的团队，提出的也是一模一样的问题，你，却在后面的状况下思路不再清晰，口吃不再伶俐，因为你的内心一直在告诉自己：“这次完蛋了，这次完蛋了。”如果谈判失败，你会觉得早有预知，如果成功，你也会觉得原本可以发挥得更好一些，还是有很多的遗憾。

这些心里的暗示作用几乎总是发生在我们每个人的身上，它是人类通过对于外界环境的认知，内化为自我部分的补充。由于面对同样的环境，不同的人会完全做出不同的解释，也就会产生完全不同的暗示作用，负向或者正向的心理暗示作用对于我们所行进的方向也会产生截然相反的作用，正如同前面提到的秀才赶考的故事，负面的暗示让他立即想卷起铺盖卷回家，而正向的暗示则让他积极应考。

当桌子上放着一个杯子，里面有着半杯水，你是在想：“啊哈，这里还有半杯水呢！”还是你在想：“怎么只剩半杯水了呢？”不同的想法，解释了你不同而心理活动。不是幡在动，也不是风在动，而真的是你的心在动啊！

说谎是盾，沉默是利剑。

关于所谓心灵鸡汤的读与写。

通过离开来找回自己真的可以吗？

自我暗示语口号

经常重复一种思想会产生信念，进而变得坚信不移。“重复使最难的事变得容易，重复使鉴别力更敏锐，使第六感觉更敏锐，使潜意识工作更精确。我们自然而然地更加成绩卓著。”

开水之所以能开是因为不断重复加温的结果。如果烧到99℃就停止加温的话，仍然只是温水而不是开水。生活中许多的广告都利用了重复的心理规律。

一句话反复重复，一个表情反复重复，就在你的心理潜意识中输入一个程序。因此，要养成一个良好的习惯，就要掌握这一规律，那就是不断地自我暗示，不断地重复暗示。

人们看书，往往重要的内容也只看过一两次，你问他们看过吗?他们说看过了，那些重要的知识却没能植入脑海中，过不久便己模糊不清了，这样吸收到的知识只能算是了解、知道，却很难做到，只会纸上谈兵，不会实际使用。

知道的不算，做到才算．比如你明明知道面对客户越是自然、放松、大方越好，可有时就是做不到，这也是因为你还没有形成这样的行为习惯。

重复暗示的积极作用可归纳为以下七点：

1．只有重复才能消化知识，使其化为行动。

2．不断提高人的能力，用同样的能力可以完成更多同样的工作。

3．单个过程会逐渐相互同步。

4．我们的业务能力会不断地改善，我们将越发感到安全可靠。

5．每次重复都会释放能量，它会增强创造力。

6．增强敏感性，潜意识更加精确地工作，使你有更强的适应能力。

7．不断地重复一个信念会使人相信它，继而坚信它(包括反面信念)。

知识只有在潜意识浓缩为驱动力后，我们才能受到正面控制。练习也是如此，光知道潜意识工作原理和思考方法还是不够的，还必须要定期实践它。因为每次重复都将带来深化!

失败者往往比成功者更聪明，但他们不愿坚持到底，不愿重复一个信念，相反成功者由于坚持到底，愿意重复一个信念，并在重复之间克服了一切困难。这就是失败者与成功者的最大区别。

只有不断重复的人，才能消除潜意识里的负面信念，才能最终获得成功。

自我心理暗示作文

胆液质型的人最容易接受心理暗示，而黏液质型的人对心理暗示的反应较慢。大多数女性比男性容易接受心理暗示，老年人和儿童比青年人容易接受心理暗示。出人意料的是，一个人的智力水平与文化程度，在能否接受心理暗示方面，并无决定性的作用。不同的人都不同程度地受着心理暗示的影响。

三个有趣的实验。

心理暗示是社会普遍存在的一种心理现象，从以下三个著名的实验，可以清楚地看出心理暗示的作用。

1气味辨别实验：受试对象是100名男子和100名妇女。实验时，首先让每个人闻过烧酒、薄荷和鹿蹄草的气味，然后拿出1o瓶没有任何气味的蒸馏水，谎称其中有3瓶分别具有上述物质的气味，并让所有受试者分辨。结果有48名妇女和37名男子声称他们完全嗅出来了;另一部分声称患有感冒，不能完全确定是哪种气味;只有6人表示没有嗅出任何气味。

2帽子实验：受试对象是儿童。实验时，先由一个人对儿童讲话，讲完离去。然后由主持实验的人问儿童：“刚才讲话的人哪只手里拿着帽子？”在受试的27名儿童中共有24名回答是左手或右手。其实，刚才那个讲话的人手里根本没有拿帽子。

3皮肤实验：在受试者的皮肤上贴一片湿纸，并声称这是一种具有特殊功效的纸，能使皮肤局部发热，要求受试者用心感受那块皮肤的温度变化。十几分钟过去之后，将湿纸取下，受试者被贴处的皮肤果然变红，摸上去还发热。其实，那只是一张普通的湿纸，是心理暗示的作用使皮肤发生了变化。

“无中生有”成为上面三个实验的共同结果。暗示的综合作用，即实验者对受试者的外在暗示、受试者的自我暗示以及受试者之间互相心理影响的团体暗示，是产生“无中生有”结果的原因。正确地运用心理暗示将会得到意想不到的结果。

暗示，作为一种心理疗法，有科学的基础和功效，对一些心因性疾病有一定的疗效。积极正确的暗示疗法，通过调节神经内分泌系统，可以促进脑中有益激素的分泌，增强身体健康。而负性的心理暗示，则会使受暗示者产生心理障碍，严重的会出现幻听、幻觉和幻嗅。对于病人来说，积极的心理暗示，会使人增强战胜疾病的信心，建立良好的心境，从而在身体机能上向有益于病情稳定和症状消除的方向发展。而消极的心理暗示，则会破坏和干扰人的正常心理和生理状态，以致体内各种器官功能紊乱，抗病能力大大降低。

根据暗示的方式划分，可分为言语暗示、表情暗示、手势暗示、活动暗示、艺术暗示。心理治疗师为患者治病时，就常用心理暗示，而广泛运用的就是言语暗示。护理人员直接用语言将暗示的信息传达给患者，使患者从心理上完全接受医生的治疗方案，从而达到暗示治疗的目的。在众多的暗示疗法中，语言暗示是第一重要的，暗示疗法的运用无不借助语言而起着强化作用。

据称，名医华佗在进行针刺治疗时，总是告诉病人针刺过程中一定会有一种感觉从针刺点向所病之处“游走”，让病人细心体会，从而大大提高疗效。现代用电针治疗癔症性肢体瘫痪时，可同时以均匀有力的语调，用预先编好的暗示语句，如“你的肢体已通电，神经电流已逐渐畅通，肌肉开始逐渐有力”等，对求治者进行暗示，从而取得良好的治疗效果。通常在治疗前，护士会主动向患者做耐心细致的解释工作，常用语有“某某医生技术可好了”，“你放心他给你检查不会痛的”，“治疗时你抓紧我的手，如有不舒服时请摇我的手”等，在医生进行暗示治疗时可对患者说，“瞧，声带多正常啊，只是活动不好”，“我给你滴药，滴完药就会好的”，等等。在暗示中随时注意观察患者的反应，以获得他们的信任和配合。积极健康的心理暗示在医学上已被广泛应用。

有一位少女因惊吓而站立不起，经检查，她躯体没有问题。这时，医生对她说：“我们这里有一种特效方法能治你的病”，然后给她服用和注射一些安慰剂，过几天告诉患者：“你的腿完全好了，可以站起来走路了。”少女真的站起来迈开了双脚！

心理暗示的方法是多样的，除言语暗示外，还有意象等方法。综合利用多种暗示方法，对病患的身体机能会有显著的影响。

积极暗示的对立面―消极暗示的影响也是不容忽视的。

美国的杰姆斯克拉特教授在《生物心理学》一书中引证了这样一个事例：几个大学生与一个年轻人开玩笑，把年轻人的双手和双脚捆起来，把眼蒙住，然后抬到一条已经废弃的铁轨上。当时，这名被绑者并不知道自己躺卧的铁轨已废弃不用。远处一列火车呼啸而来，又飞驰而去。开始时青年人还拼命挣扎，后来就不动弹了。当那群大学生给他松绑时，他已经死了―他是被自己害怕轧死的自我暗示杀死了。

在生活中，我们也常常能见到消极的心理暗示对人体的影响，比如有人看病被误诊，他的身体就会发生与误诊相吻合的症状，直到误诊被解除或恶化致死。所以，我们要学会多运用积极、恰当的心理暗示，使人的生理功能发生良性改变，达到强身健体的目的。

自我暗示语口号

方法：

1.给自己一个微笑。

2.设计鼓励自己的常用语。

3.用日记肯定自己。

4.将积极情绪与某种行为建立起来。

七、说教学反思：

成功之处：本节课课前准备充分，达成了预期目标。表现在：1.教学层次清晰。通过导入—学习新知—巩固—提升，循序渐进，层层深入。2.环节设计合理。通过故事、游戏、活动，使枯燥的内容变得生动，使学生乐学。首先以故事导入，激发兴趣，激励学生建立信心；在学习新知环节，设计游戏和活动，通过师生互动，使学生掌握了暗示的类型和积极的自我暗示的方法；通过总结进行巩固；设计赠送礼物环节进行提升。

不足之处：在游戏和活动时，对学生的引导需进一步加强，使学生能全身心、充满激情的投入到游戏和活动中，增强游戏和活动效果。

总之，本人在教学上需要学习和完善的地方还有很多，恳请各位评委、老师们能给我提出宝贵的意见，在此深表感谢！

学会利用积极的自我暗示

每年高考前后，网上的“大学排名热”都会急剧升温，“最新中国大学排名”、“某某年度中国大学排行榜”、“某某年中国大学综合实力100强”等名目繁多的排行榜层出不穷，让人眼花缭乱。

有些考生和家长[微博]正是通过这些排名，认定谁是“名校”、谁是“名牌专业”的。

可是你知道吗，这些名目繁多的“大学排行榜”，几乎都是“民间行为”，没有一家是“官方性质”。

国家教育部官员曾明确表态：“教育部现在不会排，将来也不会排。

2.如何利用“大学排名”

尽管每一份“大学排名”都会引起无穷的“口水战”，但是，也不能说这些排行榜一无是处，毕竟每一个排行榜都是综合信息的集纳。

尤其是对于那些平日忙碌，对大学和专业实在没多少确切概念的考生和家长来说，排行榜的信息还是值得一看的。

但是看完以后，考生该如何利用“大学排名”呢?

(1)在参考排名表填报考志愿时，应该把名次适当“模糊化”，即更关心其所属的层次，不计较于几个名次上下的选择。

例如把1到10名看做一个层次，把11到30看做一个层次，31到60看做一个层次，61到100看做一个层次。

把分层次的.边界也要适当“模糊化”，11名与第10名应该是不相上下的，38名与30名难说有很大差别。

(2)综合排名与某个具体专业的排名是两回事。

排在第一的你不要认定它实力确实是第一，排名最后的也不要以为它就一定是最差的那一个。

x大学是以理科为特色的，他的工科专业排名也许在很后面;y大学是是以工科为特长的，他的文化艺术专业也许是一个特短。

也就是说在关注综合排名同时，更应该关注分学科的排名或者按具体专业的排名。

(3)各高校在不同的地区可能有不同的魅力，并且已经形成传统。

或者说，可能有的学校排名虽然较靠后，但在某个地区，他的投档分数线却比排名前面的反而会高出一截。

所以，还要参考在本地区招生的各个院校，最近几年在本地的实际录取的分数线。

3.“大学排名”存在的问题。

(1)重综合性大学，轻专业性大学。

众多排行榜都是以一套评价体系来衡量所有高校，其评价指标也多侧重于大学的综合实力。

而我国高校的类型多样，既有教学型大学，又有研究型大学;既有综合性大学，还有单科性大学。

当前大学排行榜反映的主要是高校的一些硬性指标，而高校的办学特色、校园文化底蕴、专业特色、教学风格和就业质量等软实力却无从体现。

例如，各种“中国大学排行榜”中排在最前面的六所大学都是综合大学。

西安交通大学[微博]和上海交通大学[微博]有时进入前六位。

这两所大学在十多年以前已经变成了综合性大学。

专业性大学中国人民大学[微博]、中国科学技术大学[微博]等中国的顶尖大学则被排在第六位之后。

还有一些是具有特殊行业性质的大学，如中国政法大学[微博]、北京师范大学[微博]以及外语学院、艺术类高校等，在如此排名之下，它们岂能与所谓的“一流”有缘。

(2)重科研成果，轻教育质量。

大学的主要任务是教育，是培养人才，而不是科学研究。

但是，各个给大学排名的机构都把大学科学研究的成果(其主要体现是在国际著名刊物发表论文的数量)及有关指标(例如科学院、工程院院士的数量等)作为最重要的指标，而把反映学生质量的指标，例如新生入学分数、毕业生就业率、毕业生在社会上的作用等，则没有作为很重要的指标。

这实在是大学排名的本末倒置。

如果把反映学生质量的指标作为最重要的指标，则由一流大学、二流大学甚至大专合并而成的、学生数量很多的大学，例如吉林大学[微博]、浙江大学[微博]、华中科技大学[微博]等的排名就要往后移很多位。

自我暗示语口号

当一个人的内心在想什么事时，他的表情会不由地模拟什么，叫做内模拟。看见漂亮的女孩，你的表情在模拟，看见优美的风景，你的表情也在模拟。

反过来，看到不好的表情、不好的风景、不好的人物、不好的绘画、不好的故事，你都在做不好的内模拟。

很多人都有这种感觉，如果自己没有一个良好的心态，而要你去看望一个处在痛苦中的病人，你往往没有力量让对方放松心态。相反你反而会受他的影响，结果你也会变得很不舒服。你被他的不舒服，他的面部不舒服和身体的痛苦所感染，因为你在内模拟。

什么是美丽呀?同样一个人，他健康快乐时就比不健康、不快乐时美丽。他嫉妒、怨恨、愁眉苦脸时就显然比健康、快乐时丑陋。

我们的观想暗示、成功预演就是以内模拟的规律为依据的。

科学家研究发现，我们的潜意识只能在同一时间内主导一种感觉，用一个积极正面的思想反复地灌输给大脑中的'潜意识，原来的思想就会慢慢地衰弱、萎缩，新的思想就会占上风。就像一盘录音带里录上新的音乐，原来的就被替换掉了的原理一样。

潜意识是你的内在听众---你必须说它听得懂的语言，否则，它不会理睬你所说的话。想成功就要给予正面积极的暗示，潜意识最懂得带有强烈情感和感受的语言。

这类的语言一定不要带有否定词，如果你说“我不会害怕……”，这时候，消极的陈述很难完全改变潜意识里的想法---你可能还是觉得有点恐惧。

你必须用另外一种新的而且积极的言辞来代替，比如：“我充满自信!”之类的肯定语句，并且投入所有的情感才能产生较好的效果。

我们的神经系统是很“笨”的。你肉眼看到一件喜悦的事时，它会作出喜悦的反应：看到忧愁的事，它会作出忧愁的反应。而你用“心眼”“看见”喜悦的事或忧愁的事，它也会作出相似的反应!

许多的科学实验结果证明，正面暗示能够使我们成功，而负面的暗示则阻碍我们成功。

一个听着可以提高“自我评价”并且产生自信的话语成长起来的孩子，将会拥有美好的未来。

相反，听着类似于“你这笨蛋根本不成气候”这种话，即负面式暗示作用而成长起来的孩子，就会被灌输自卑感，他将容易陷入心灵的阴影，走向苦难的人生。

暗示可以用来控制我们自己，也可以用来控制其他的人。如果是正面的，将促使人进步，成就将极为了不起。但如果是用在负面，它就会带来失败。

作为一个渴望成功的人，你必须学会运用正面的自我暗示，进行心理重建。否则的话，过去留在你心中的印象，就会使你在生活的各个方面都陷入一种失败的行为模式。

自我暗示是一种方式，可使你远离言辞灌输给你的许多消极、不好的东西，因为这些东西可能会扭曲你的生活模式，使你难以培养良好的习惯。

你要经常定期地检视一下别人对你提出的消极、否定的暗示。你不要因为别人提出了具有破坏性的暗示，而受到影响。不过，我们在儿童和少年时期，都受到过这些他人暗示的不好的影响。

如果你回顾一下，很容易地就会记起父母、朋友、亲戚、老师，以及所接触的人在消极、不好的暗示方面，对你大量的灌输。研究一下他们对你所说的事情，你会发现，其中一些只是虚言而已，其目的只是为了控制你，或是把畏惧植入你的心灵。

别人的暗示本身绝对没有影响你的力量，它们之所以会有力量，完全是你自己的想法传给它们的。只有当你沉缅于别人暗示给你的想法之中时，也只有当你在心中同意它们了，这样别人的暗示才可能有力量。

因此，最重要的是你的想法，而你怎样想则完全在于你自己。记住，你有选择的能力，你应该而且必须选择正面的暗示，保持积极的心态。当你习惯于想快乐的事时，你的神经系统便会习惯地令你处于一个快乐的身心状态，然后再拥有成功的人生。

你要做胜利者――你要成功，就从这一刻开始，改善你的自我心像，利用心灵财富cd(录音带)的力量，将你的神经系统，变成一个成功者的身心状态，使脑袋像成功者一样充满了成功的信念。

自我暗示又称自我肯定,是对某种事物的有力,积极的叙述,这是使一种我们正在想像的事物坚定和持久的表达方式.进行肯定的练习,能让我们开始用一些更积极的思想和概念来替代我们过去陈旧的,否定性的思维模式.这是一种强有力的技巧,一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。

自我暗示可以默不作声地进行,也可以大声的说出来,还可以在纸上写下来,更可以歌唱或吟诵,每天只要十分钟有效的肯定练习,就能抵消我们许多年的思想习惯.自然,我们越经常性地意识到我们正在告诉自己的一切,选择积极,扩张的语言和概念,我们就越能够容易地创造出一个积极的现实.

肯定可以是任何积极的叙述,它可以是很普通的或是很特殊的.我们所能作的肯定在数量上是无限的,它可以涉及到我们愿意改善自己的任何方面.如:。

“我是一个聪明,漂亮的人”

“在我所从事的专业领域,我是出类拔萃的”

“我是最棒的”

“我具有强大的行动力”

“我能实现自己的美好愿望”等等。

运用肯定的原则:。

1.始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示:如,我们应该说“我现在获行了幸福的爱情”.而不说“我将来会得到幸福的爱情”,这并非是自欺欺人,而是基于这样的事实:每件事物都是首先被人想到,然后才能在客观现实中显现.

2.要在最积极的方式中进行.肯定我们所需要的,而不是不需要的.不能说“我再也不偷懒了”,而是要说“我越来越勤奋,越来越能干”,这样做可以保证我们总是创造最积极的思想形象.

学会利用积极的自我暗示

暗示是用含蓄、间接的方式对人的心理和行为产生影响，从而使人按一定的方式去行动或接受一定的意见，使他的思想、行为与自己的意愿相符合。暗示分为他人暗示、自我暗示、行为暗示、环境暗示、言语暗示等。从作用上讲，有积极暗示与消极暗示之分。

如孩子上床睡觉前，母亲关照他：“玩了一天，当心尿床。”果然被母亲说中了。这属于消极的言语暗示。有个人特别怕下水井的盖子，生怕掉下去。后来心理指导者让他在接近井盖时用“男子汉区区井盖何以害怕！”的话语鼓励自己，然后站在井盖上讲十遍，跳十次，结果这种紧张消失了。这就是积极的自我暗示。

自我暗示对人的心理作用很大，有时甚至会创造奇迹。二战前苏联一位天才的演员毕甫佐夫，平时老是口吃，但是当他演出时克服了这个缺陷。所用的办法就是利用积极的自我暗示，暗示自己在舞台上讲话和做动作的不是他，而完全是另一个人―剧中的角色，这个人是不口吃的。

在自我暗示的作用下，一个人可以突然变得耳聋眼瞎。这种视力的丧失不是因为视神经受损，而仅仅是由于大脑管理视觉的那个区域的机能受到扰乱。这种病人的治疗也可以用暗示的方法。

当我们要参加某种活动前或面临竞争之时，注意不要受到消极的环境暗示，言语暗示和他人的行为暗示，而应适当用积极的自我暗示的方法使自己产生勇气，产生自信，争取意想不到的效果。

自我暗示语口号

这类的语言一定不要带有否定词，如果你说“我不会害怕……”，这时候，消极的陈述很难完全改变潜意识里的想法---你可能还是觉得有点恐惧。

你必须用另外一种新的而且积极的言辞来代替，比如：“我充满自信!”之类的肯定语句，并且投入所有的情感才能产生较好的效果。

我们的神经系统是很“笨”的。你肉眼看到一件喜悦的事时，它会作出喜悦的反应：看到忧愁的事，它会作出忧愁的反应。而你用“心眼”“看见”喜悦的事或忧愁的事，它也会作出相似的反应!

许多的科学实验结果证明，正面暗示能够使我们成功，而负面的暗示则阻碍我们成功。

一个听着可以提高“自我评价”并且产生自信的话语成长起来的孩子，将会拥有美好的未来。

相反，听着类似于“你这笨蛋根本不成气候”这种话，即负面式暗示作用而成长起来的孩子，就会被灌输自卑感，他将容易陷入心灵的阴影，走向苦难的人生。

暗示可以用来控制我们自己，也可以用来控制其他的人。如果是正面的，将促使人进步，成就将极为了不起。但如果是用在负面，它就会带来失败。

作为一个渴望成功的人，你必须学会运用正面的自我暗示，进行心理重建。否则的话，过去留在你心中的印象，就会使你在生活的各个方面都陷入一种失败的行为模式。

自我暗示是一种方式，可使你远离言辞灌输给你的许多消极、不好的东西，因为这些东西可能会扭曲你的生活模式，使你难以培养良好的习惯。

你要经常定期地检视一下别人对你提出的消极、否定的暗示。你不要因为别人提出了具有破坏性的暗示，而受到影响。不过，我们在儿童和少年时期，都受到过这些他人暗示的不好的影响。

如果你回顾一下，很容易地就会记起父母、朋友、亲戚、老师，以及所接触的人在消极、不好的暗示方面，对你大量的灌输。研究一下他们对你所说的事情，你会发现，其中一些只是虚言而已，其目的只是为了控制你，或是把畏惧植入你的心灵。

别人的暗示本身绝对没有影响你的力量，它们之所以会有力量，完全是你自己的想法传给它们的。只有当你沉缅于别人暗示给你的想法之中时，也只有当你在心中同意它们了，这样别人的暗示才可能有力量。因此，最重要的是你的想法，而你怎样想则完全在于你自己。记住，你有选择的能力，你应该而且必须选择正面的暗示，保持积极的心态。当你习惯于想快乐的事时，你的神经系统便会习惯地令你处于一个快乐的身心状态，然后再拥有成功的人生。

你要做胜利者——你要成功，就从这一刻开始，改善你的自我心像，利用心灵财富cd(录音带)的力量，将你的神经系统，变成一个成功者的身心状态，使脑袋像成功者一样充满了成功的信念。

自我暗示法破解考生考前焦虑

1、保持平常心态。每个考生不要刻意去关注自己睡好睡不好，在面临大考之前，困了就睡，不困就学。心里应想着，反正睡好睡不好不碍什么大事，躺在床上睡得着就睡，睡不着就起来翻翻书，但不能看小说或武打片一类的有刺激性的东西。有了这种平常心态，把过分关注睡眠的念头扔掉了，大脑反而变得平静安宁，会很快进入梦乡。

2、保持规律的生活起居。每个考生都要养成起居有时、劳逸结合的好习惯，这样做有利于大脑皮层兴奋和抑制的调节，使生物钟正常地运转，到入睡时便能睡意袭来，安然入睡。即使在考前晚上真的没睡好，清晨起来，你只要洗洗脸，提提神，活动活动身子，吃好早餐，带着微笑走上考场，照样会考出好成绩。

3、莫因一夜没睡好而忧心忡忡。不少考生认为睡不好脑子会变笨，记忆力下降，学的东西容易忘掉，甚至认为身体都会因此垮掉。其实，这是杞人忧天。所谓“真的睡不好”多是自己主观臆造出来的，即心理学中说的主观失眠。心理学家曾经对睡眠进行剥夺实验后发现，即使真的一夜没睡，对第二天人的身心活动也基本没有什么影响。因此，不要过分夸大主观失眠的害处，自己吓唬自己。

4、勿把做梦当成坏事。有些考生认为睡觉时做梦就是没睡好，为此而焦虑不安。殊不知，人人都会做梦，这是一种正常的心理现象。研究表明，梦境多出现在深睡阶段，这意味着做梦时正是睡得好的时候。做梦有利于清除脑中杂乱无章的东西，对大脑是有益的调整，还可消除疲劳。所以，不必为做梦而揪心多虑。

5、坚持适度的有氧运动。考生不可天天只顾埋头学习，应根据自己的体质状况选择喜爱的项目，如快走、慢跑、打球、跳健身舞、游泳、登山、骑车等，持之以恒地进行锻炼。运动可以帮助调整情绪，在学习时头脑清醒，对防治失眠大有裨益。

自我暗示法破解考生考前焦虑

一、常见症状：考前甚至考试中躯体出现有头痛，胃肠不适，睡眠障碍，心率加快，呼吸急促，大量出汗，心理体验轻则害怕，重则恐惧，伴随着躁扰不安，不能专注，胡思乱想，或大脑一片空白。

二、自测焦虑：建议使用sarason考试焦虑量表，该量表系美国华盛顿大学心理系著名临床心理学家irwing.。sarason教授编制完成，是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一。

治疗考试前紧张综合征的方法很多，这其中自然也包括传统的中医针灸疗法。较之药物疗法，针灸疗法有着独特的优势，其优势在于，其一，中医针对病人的特质、病证的时机和具体情况提出个性化的解决方案，随着复诊的展开，这种因人施治的优势会逐渐放大显现;其二，针灸疗法完全克服了药物对中枢神经系统抑制的副作用，考生将保持着积极活跃的思维状态参加考试，这也是为广大考生和家长津津乐道的。

从本质上看，考试前紧张综合征是焦虑在考试这个特定条件下的表现，而焦虑即是恐惧，属于人体的七情致病范畴。当考生面临巨大考试压力时，脏腑之气的升降出入严重紊乱，或下或逆，元神失主，从而出现一系列临床症状。基于这样的认识，我们以安神定志，调畅气机为要务，利用人体的经络系统，从消除以恐惧为首的负性情绪，改善睡眠，提高注意力和抗压能力，调和脏腑之气入手，平复考生体内的阴阳异动，使阴阳恢复平衡。

自我暗示语口号

《面试：积极的'自我暗示》()。相反，假如能对自己进行积极的暗示，面试者就会充满自信，心境悠然，注意力集中，思维敏捷，以致在面试中积极地表现自我，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。因此，面试者必须习惯于多给自己积极的评价，必须学会去积极地自我暗示。当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观，脱离现实，以空幻美妙的想象来代替现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。