2023年抽烟心得体会(实用5篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。我们应该重视心得体会，将其作为一种宝贵的财富，不断积累和分享。下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

抽烟心得体会篇一

1. 你这抽烟的女人，总在幻梦中和香烟亲吻。

2. 拒绝二手烟，让肺自由呼吸。

3. 低碳生活由我做起，节约用水绝不浪费，汽车低排减少污染，随手关灯养成习惯，爱护花草亲近自然，保护家园绿色发展。

4. 用好您的手，垃圾无处溜。

5. 抽烟的人，只有两种，一种是心思沉重的人，另一种就是爱装逼的人。

6. 虽然身份不配，立场不对，但还是想要劝你少喝酒，少抽烟。

7. 就算吃酱油拌饭，也要铺上干净的餐巾，优雅地坐着。把将就的生活过得很讲究。

8. 消除烟草危害，创造无烟环境。

9. 要想长寿，先戒烟酒。

10. 抽烟是对叹气最好的掩饰。

11. 暧昧的人，连再见都不知从何说起，因为本来就没有关系，因为我们谁也不是谁的谁。

12. 吸烟有害健康

13. 她因为你吸烟买醉堕落于酒吧，在陌生男人耳边说浪荡的情话。

14. 于是，戒烟又成了抽烟人的一件大事。可戒烟又不是一件容易的事情，每每提及此事，让多少抽烟人“望烟兴叹”啊！就像吸毒一样，明明知道xxx害人，一旦粘上就没有好下场，可仍然有那么多人趋之若鹜！抽烟人也深知抽烟给自己带来了不少的坏处，时时想着戒烟。

15. 烟的生命力是短暂的，所有消魂的货色，性命力都是短暂的。

17. 同意你离开同意天天一包烟同意你抽烟喝酒也同意你身边的姑娘夜新鲜。

18. 因为年少无知抽烟，现在懂事了却戒不掉烟。

19. 我揿灭了烟蒂，又点燃上一支，只是看着它在静静燃烧。此时眼角流出那一抹潮湿的晶莹，是为它即将消失，还是为了自己。

20. 有戒烟、戒酒白勺、为什麽就没有戒生活的吖

21. 烟草少一点，健康多一点，烟雾少一点，心静多一点，肺病远离点，长寿拉近点，朋友知心点，戒烟有力点。531，世界无烟日，戒掉香烟，送你健康。

22. 阳光是温暖的，花草是芬芳的，溪流是清澈的，小鸟是欢快的，空气是清新的，环境是优美的，祝福是及时的，世界环境日，愿你爱护环境，珍爱美好家园！

23. 抽烟，只是想找一个为自己默默付出哪怕是几分钟的伙伴。

24. 香烟，你让“娇子”再也不能自由自在境由心生；香烟，你让仙鹤再也不能起舞飞翔在“白沙”上空；香烟，你让“大红鹰”再也不能担负起时代精神；香烟，你让天清云淡的“黄山”再也不能一品天下。世界无烟日，让我们一起远离香烟，利己“利群”又利民！

25. 当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。

26. 砍伐树木，害人害己。

27. 假如说不吸烟的女人是一抹胭脂红，那么吸烟的女人就是一朵曼佗罗。吸烟的女人，心坎冰冷如同一朵凌霄花。

28. 小小一台笔记本，省电也会有技巧，屏幕亮度要调低，电池完全充放电，使用最好避高温，待机设置要合理，掌握如此小窍门，电脑省电又长寿！

29. 花儿红，鸟儿闹，自然更环保；道路宽，空气好，城市更妖娆；男人俊，女人俏，生活多美妙。世界环境日，举起环保手，搭建幸福桥，祝你明天更美好！

30. 烟路漫漫其修远兮，吾将左右而吸之。

31. 节约一滴水，足以灌溉一个生命；少踏一根草，足以点亮美丽的人生；少吐一口痰，足以遏制细菌的滋生；少用一双木筷，足以解救一棵树苗，世界环境日，从你我做起！

32. 我抽过很多烟，却一直没能学会抽烟。

33. 他每次发说说都会带上我的名字，从昨天起变成我不认识的字母。

34. 香烟的长度可以承载空虚，烟盒的尺寸恰好装满寂寞。

35. 营造健康生活，创建无烟校园。

36. 笨蛋。我真的好想劝你少抽烟。抽烟抽的都恶心了还可劲抽！不知道咋想的！大笨蛋。晚安。爱你。

37. 天冷多加衣，天干多喝水。开车注意安全。开车注意安全。少抽烟 ，少喝酒，少吃外卖，少熬夜。

38. 动物灭绝，人类悲哀。生态平衡，绿色家园。环境保护，重任在肩。一点一滴，不能等闲。留给子孙，万世铭传。

39. 少吸一口烟，多一点幸福；少抽一包烟，多一点健康；少抽一条烟，多一点温馨；从此不抽烟，生活乐无边。

40. 亲爱的孩子，你有着最令人羡慕的年龄，你的面前条条道路金光灿灿，愿你快快成长起来，去获取你光明的未来。

41. 肺难受了，也许是吸烟的次数太多了;胃难受了，也许是喝酒的次数太多了;心难受了，也许是想你的次数太多了。

42. 明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。

43. 烟花定格，是谁卑微了承诺。

抽烟心得体会篇二

抽烟是一种有害健康的行为，会增加患心脏病、肺癌等疾病的风险，甚至造成生命的丧失。经过多年的科学研究，我们已经对吸烟的危害有了清楚的认识。抽烟不仅危害自己的健康，还对身边的人、环境以及社会造成负面影响。因此，我们应该拒绝吸烟，保护自己的健康，为他人的健康和社会的良好环境贡献力量。

第二段：认识到自己的信念和价值观

每个人都有自己的信念和价值观，这是我们思维和行为的指导原则。在面对抽烟这一问题时，我们需要认真思考并坚定自己的信念。是什么让我们觉得抽烟是有害的，为什么我们不愿意接受这种危害，这些问题的答案将帮助我们建立对抽烟的认知，进而坚定自己的决心和勇气去拒绝吸烟。

第三段：寻找替代方法和良好的生活方式

抽烟不仅仅是一种生理上的需求，更是一种习惯和解压的方式。为了戒烟，我们需要寻找替代方法和良好的生活方式。例如，进行体育锻炼、学习新的技能、阅读书籍、聊天或交流等，这些都是能够帮助我们放松身心、缓解压力的方式。我们需要主动去寻找这些替代方法，并通过实践使其成为我们的新习惯，从而更好地保护自己的健康。

第四段：寻找支持和帮助

戒烟并不容易，特别是对于长期吸烟者来说。因此，我们也需要寻找支持和帮助。家人、朋友和专业人士都可以成为我们的力量源泉。与他们交流并分享自己的困惑和挑战，寻求专业的戒烟建议和支持，他们将在我们戒烟的道路上给予我们帮助和鼓励。

第五段：坚持并享受健康的生活

戒烟是一个长期的过程，需要我们的坚持和毅力。有时我们可能会面临诱惑或失败，但这并不代表我们要放弃。每一天都是一个新的开始，我们可以重新调整心态，重新开始戒烟的决心。坚持戒烟不仅有助于改善我们的身体健康，还能提高我们的生活质量。通过拒绝吸烟，我们能够拥有更多的时间和精力去追求自己的理想和目标，享受更健康、更充实的生活。

总结：

抽烟对健康的危害不容忽视，我们应该拒绝吸烟，保护自己的身体健康以及身边人的健康。在面对抽烟的诱惑时，我们需要坚定自己的信念，寻找替代方法和良好的生活方式，并寻求支持和帮助。戒烟是一个长期且艰难的过程，但只要我们坚持下去，我们将能够拥有一个更为健康和充实的生活。

抽烟心得体会篇三

看报道说：20xx年1月起，我国将在所有公共场合完全禁止吸烟。我感到很高兴，因为我的爸爸就是一位烟民，我想让他戒烟，国家这样明令禁烟，对他是一种帮助啊。

我爸爸吸烟不算成瘾，但每天起床一根烟，饭前一根烟，睡前还要抽一根烟，我每天闻着呛人的烟味，在烟雾弥漫的房间里写作业，为此我和妈妈没少劝他，但他一直改不掉。今天，我借助纸和笔对爸爸做诚挚的劝告：

所以，爸爸，您明白我为什么说吸烟就是吸毒了吧？

现看看我三姑夫，以前为了应酬，吸烟很多，一天大约得二盒吧，最后得了气管炎，那沙哑的咳嗽声，让人听起来就难受。不过三姑夫知道了吸烟的危害，下决心戒了烟，不光气管炎好多了，四十多岁的人现在看起来和三十几岁的人似的.，特别的精神。

爸爸，为了您的健康，为了咱们全家人的健康，把害人的烟抛弃掉，戒烟吧！

抽烟心得体会篇四

近年来，随着健康意识的普及和禁烟政策的实施，越来越多的人选择戒烟或者没有烟火的生活方式。我也深有体会地认识到，不抽烟的生活给我带来了巨大的好处。以下是我在不抽烟的过程中所得出的几点心得体会。

首先，不抽烟带来了身体健康的好处。烟草中的尼古丁等有害物质对人体造成了巨大的伤害。长期吸烟会导致心脏病、肺癌、慢阻肺等多种严重疾病的发生。而且，吸烟不仅危害个人的健康，还对身边的人造成间接伤害。二手烟中的有害物质同样会对人的呼吸系统造成伤害。而不抽烟可使我远离这些疾病的威胁，保持良好的身体状态。

其次，不抽烟为我带来了心理健康的好处。吸烟常常是因紧张、焦虑、压力大等情绪原因而开始，并形成习惯性的依赖，但抽烟并不能解决问题。反之，吸烟会使人更加焦虑和抑郁，甚至影响到人与人之间的关系。而不抽烟可以使我更好地面对问题和情绪，避免了因为吸烟而让情绪失控和烦恼延续。

第三，不抽烟也带来了社交好处。烟草烟雾不仅对吸烟者本身有害，也会对周围的人带来不适。很多场合禁止吸烟，身边的人也会因为烟雾而感到不舒服。而不抽烟可以使我更好地适应各种场合，不需要为了吸烟而迟到或者错失一些有趣的活动。与此同时，不抽烟也使我远离了一些吸烟者之间的烟圈，能结交更多素质更好的朋友。

最后，不抽烟给予我了经济上的好处。烟草价格不断上涨，尤其是某些高档卷烟。每个月坚持戒烟，我能够省下足够的钱用于其他方面的消费，或者存起来为以后的重要开销做准备。相对于长期吸烟所产生的巨大花费，不抽烟是一个明智的选择。

总的来说，不抽烟是一个明智的生活选择。不仅给身体带来好处，还有心理、社交和经济等多方面的好处。在这个烟草滥用的时代，保持不抽烟的勇气和毅力是非常重要的。因此，我将坚定自己不抽烟的信念，切实体会到不抽烟所带来的健康和幸福。

抽烟心得体会篇五

我正写着作业，忽然从爸爸的卧室里飘出一阵白烟，弄得我咳嗽不断!哏!准是我爸这个屡教不改的老烟鬼又在放“烟雾弹”了!我和妈妈曾经几次劝说他戒烟，可他愣是把我和妈妈的话当成耳旁风，左耳进右耳出!

这次，我再也不能放过他了!气呼呼地站起身，大步向爸爸的卧室走去。

“爸爸，你怎么又抽烟了!呛得我都没法写作业了!”我大声说道。

“呦!我亲爱的宝贝儿子呀!你不知道，我这是在‘腾云驾雾’哩!”爸爸一副嬉皮笑脸的样子。

“爸爸大人，你每天把房子弄得烟雾弥漫，妈妈气管又不好，被呛得老是咳嗽。我的嗓子也又干又痛，难道你不心疼吗?”

爸爸先是愣了一下，随后瞅了瞅我和妈妈，说：“儿子，爸爸向你保证，以后再也不抽烟啦!”

在这之后的三天里，爸爸真的没有抽一根烟。但是，好景不长。爸爸的烟瘾又犯了。爸爸手会不由自主的向香烟盒伸去，可还是极力制止住了。过了几天，爸爸就偷偷地抽出一根香烟，躲到阳台上美美地吸上几口。可是浓浓的白烟还是飘进了屋子里，爸爸又被抓了个正着。

爸爸，我想您应该知道，吸烟有害健康。每当您在电视上看见有人因为吸烟而得了肺癌，都显得不屑一顾，好像和您无关似的。要知道，一根烟就会减少一个人5秒钟的寿命，抽12根就是减少1分钟寿命，何况是十几年的老烟民了。 爸爸。为了我们全家人的健康，请不要再抽烟了!!!