高血压科工作计划及目标

小编: 曹czj

计划是一种灵活性和适应性的工具,也是一种组织和管理的工具。因此,我们应该充分认识到计划的作用,并在日常生活中加以应用。那么下面我就给大家讲一讲计划书怎么写才比较好,我们一起来看一看吧。

高血压科工作计划及目标篇一

邹丽红 河源市卫生学校

近年来,随着职业教育教学改革的不断深化,为提高教师的综合素质,各省、市、院校先后开展了教学设计和说课比赛活动。说课就是教师口头表达具体课题的教学设想及理论依据,也就是授课教师在备课的基础上,面对同行或教研人员,讲述自己的教学设计,然后由听者评说,达到互相交流,共同提高的目的的一种教学研究。它能展现出教师在备课中的思维过程,显示出教师对大纲、教材、学生的理解和把握水平及运用相关教学理论和教学原则组织教学活动的能力。

现将“抗高血压药”说课设计与大家分享如下: 1.教材分析

本教材选用广东省卫生中等职业教育规划教材《药理学与药物治理学基础》主要讲述常见常用的药物的药理作用、临床应用、不良反应及用药指导等内容。其目的是让学生在上岗前尽可能多的了解常用的药物的药理作用、掌握其临床应用、不良反应及用药原则,为学生日后的实际工作打下扎实的药理知识、提升学生实际工作中审核处方及用药指导能力,从而降低用药风险。《抗高血压药》是本书第六章《作用于心血管系统的药物》第一节内容,介绍了抗高血压药种类、药理机制、临床应用、不良反应。目前,随着人们生活水平的提高,心血管疾病已经成为我国城乡居民死忙原因的第一位,高血压又是最常见多发心血管疾病的病种之一,掌握好抗高血压药的相关知识,具有非常高的现实意义。

2.学情分析

2.1学生学习基本情况

中职学生基础差,面对繁多的药名与用药指导,部分学生缺乏正确的学习方法,不会理解式学习,不善于对所学知识及时总结而是采取死记硬背、生搬硬套的学习方法,因此他们的学习效率不高,积极性不高,甚至对学习有厌烦感。但他们思维敏捷,动手能力强,对新事物、新观念容易接受,适应性强。

2.2学生知识基本情况

本课程在我校是药剂专业二年级学生开设的一门课程,是培养学生从事各顶岗实习各岗位工作技能的必备知识,在此之前,同学们已学习了《正常人体学》《疾病学基础》等基础课程,为此课程的学习打下了一定的基础。但是这其中涉及《生理学》的知识很少,这给学生学习这门课程,理解药物的作用,不良反应等带来了一定的困难。

2.3学生上岗的工作情况

我校药剂专业学生,毕业后主要流向医院药房和社会药店,从事岗位为医院药房处方调配员及药店药品销售员。工作的主要内容为审核调配处方,销售药品,给患者提供合理的用药指导。

3.教学目标

抗高血压药属于处方药,患者使用此药物基本遵医嘱,药剂人员是病患健康的守护者,是医生的合作者,在这类药的处方审核及用药指导中起着重要的作用。

基于“以能力为本位,以岗位为导向”的职教理念,笔者将本次课的教学目标设定如下: 3.1 知识目标 掌握一线抗高血压药代表药物的名称、临床应用及不良反应。熟悉一线抗高血压药的用法用量。了解抗高血压药的合理应用原则。

3.3态度目标 树立学生安全、有效、合理用药的观念;增强学生以健康为根本的用药指导意识。

3.4 教学重难点 根据教学目标及教学对象的特点,将教学重难点确立为: 重点:一线抗高血压药的临床应用及用药指导。

[1] 难点:一线抗高血压药的药理作用及合理应用。

学生在学习这门课程之前虽已学过《正常人体学》《疾病学基础》等基础课程,但是在《正常人体学》中涉及生理学的知识极少,同学们对机体调节血压的机制知之甚少,要同学们在此基础上理解抗高血压药物的药理作用比较困难。另抗高血压药物种类众多,特点各异,且患者往往伴有各类并发症,根据患者的特点选择合适的抗高血压药则是本此次课的另一个难点。

4.教学策略

基于学生所学基础知识中生理学的知识储备不多,对机体调节血压的机制知之甚少,要在此基础上理解抗高血压药物的药理作用比较困难,特设计了课前微课《机体血压调节机制》环节,让学生充分利用课外时间根据自己的具体情况反复观看,有充分的时间让同学理解内化,为课堂上理解抗高血压药物的药理作用奠定了坚实的基础。

基于学生岗位与课堂对接理念,特设计情景模拟环节,模拟药房工作环境,实行用药指导。此过程亦为小组讨论,任务驱动,以角色模拟为任务引导让学生通过阅读说明书,讨论用药指导要点,激发学生主动学习的热情及兴趣,也能满足学生自我表现的欲望。此外为联系实际,内化知识,提高学生审核抗高血压药物处方的能力,在授课中,特设处方分析环节,确实有效的提高学生与岗位对接的能力。

中职学生基础差,部分学生缺乏正确的学习方法,在课堂上着重培养学生正确的学习方法,如理解式学习,如在普萘洛尔的不良反应时,引导同学们从普萘洛尔的药理作用中下手,理解为什么支气管哮喘、严重左心室衰竭及重度房室传导阻滞者禁用,进而提出在处方审核及指导用药时,该咨询患者项目及该提醒患者的注意事项,以此突出重点。

在处理难点方面,巧用机体血压调节机制图突破难点,帮助同学们系统的掌握抗高血压药物的作用机制,巧用分类与图形,帮助同学们快速并牢固记忆抗高血压药物选择。如将抗高血压药物分成三类,轻度高血压选择非药物治疗或单药治疗(一或二类),中重度高血压选择二联或三联。

抗高血压药物种类繁多,特点各异,为帮助同学们更好的掌握各类抗高血压药的特点,更好的做好此类药物的审核处方及用药指导工作,特设定类有并发症的患者的抗高血压药物选择表,让小组如根据药物的特点,填写表格,方便同学们横向比较,形成牢固的知识网。

根据以上对策,特将教学实施过程设计为: 4.1 课前准备

4.1.1 教师在本教研组的教师的帮助下提前录制好微课视频《高血压》及《机体血压调节机制》,并在在课前两天将《机体血压调节机制》发给学生,安排学生在自习课及晚自修期间观看。

4.1.2 学生利用课余时间去附近的药店、医院了解常用抗高血压药的应用情况。

4.1.3教师查阅书籍、上网收集相关文献资料和典型病例及用药处方。

4.1.4教师收集一线抗高血压药品说明书以及准备好上课用药。

4.1.5让学生以自由搭配的方式分成五组,选出小组长,并按小组形式安排好座位。

4.2课堂中

4.2.1检验微课,导入新课(6min)

(1)检验同学们课前学习微视频《机体血压调节机制》的效果,让同学们描绘机体血压调节机制图。

(2)播放微视频《高血压》,让同学们了解高血压发病率及分类,进而让同学了解抗高血压药物的存在的意义及地位。

4.2.2讲授新课

(1)领取任务,阅读讨论(20min)

每组派出组长,领取一袋药品(氢氯噻嗪片、依那普利氢氯噻嗪咀嚼片、盐酸普萘洛尔片、氯沙坦钾片、卡托普利片、硝苯地平控释片),及任务卡。

(2)角色扮演,互相评价(25min)

20分钟后,每组各派三位同学,其中一位同学解释任务卡中提到的药物的抗高血压机制,另两位同学现场模拟药店买卖任务卡中指定抗高血压药物的场景。演示完各组之间互相评价,然后教师再给予评价,评出最佳模拟组及最佳药店销售员。

(3)教师讲授,重难点突破(20min)

教师重点解说各类一线抗高血压药物的代表药物氢氯噻嗪、普萘洛尔、氯沙坦钾、卡托普利、硝苯地平的药理作用,临床应用,不良反应及用药指导药店。利用各种方式突破重难点。

(4)小组讨论,总结归纳(5min)

设计一个各类有并发症的患者的抗高血压药物选择表,让小组如根据药物的特点,填写表格,方便同学们横向比较,形成牢固的知识网。

(5)处方分析,内化升华(5min)

在学习了这些常用抗高血压药物之后,以小组为单位,通过实例解析说出抗高血压药物的合理应用,让学生真正做到学以致用。

处方分析:男性,71岁,高血压并发心衰,慢性阻塞性肺气肿。医生开处方如下: 予地高辛0.125mg,qd,普萘洛尔20mg,po,tid,双氢克尿噻25mg,po,tid,请分析该患者用药是否合理,解释为什么? 教师引导,学生举手说出答案。4.2.3 课堂小结,练习巩固(5min)

整个教学设计,以岗位需求为导向,以能力为本位,以任务引领、学生为中心,理论讲授与临床合理用药相结合,利用探究学习,启发、引导学生,把学生思维调动起来,通过此次课同学们应能掌握各类抗高血压药物的作用机制、药理作用及不良反应,应会审核抗高血压药物的处方及能给患者提供正确合理的用药指导。

参考文献:

高血压科工作计划及目标篇二

一、按医嘱坚持服药,根据医生的诊断来适当调整服药剂量和服药时间。但降压并不是降得越快越好,血压下降过快不但会使病人出现头昏、乏力等体位性低血压的不适症状,还易发生缺血性脑中风。因此,高血压病人宜平稳而逐步降压。

二、主动测血压,每周至少测量三次。不要以感觉估计血压,因为每个人对血压升高的耐受性不同,有的患者血压高,却没症状,有的病人血压仅轻度升高,症状却很明显。因此,凭自我感觉估计血压的.高低,往往是错误的。

三、饮食要平衡,除米面、豆类外,要多吃新鲜蔬菜和富含维生素c、钾、镁的水果。控制食量,少吃油腻。可适当多吃冬瓜、萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等,这些食物含有丰富的钾离子,可对抗钠离子对血压升高的作用,同时也起到生津润燥的作用。肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类(白肉),少吃猪牛羊肉等红肉 。

四、少动怒,保持心情开朗,情绪稳定, 使得心经、心包经的通畅,这在中医里就是“肝气条达”,也就是肝经比较畅通,这样血就不容易发生“堵车”。

五、晨起多躺10分钟

高血压患者起床应遵循“三个半”原则,即醒后平躺半分钟,坐起后保持半分钟,把腿放在床沿坐半分钟。秋季应该将平躺时间延长到10分钟,然后再慢慢坐起、下床。这样能减少高血压病人在突然起床时引起的直立性低血压,减少血压的波动。

六、降压药不要轻易更换

很多患者发现在季节变化时,血压波动大,就会觉得药物不管用了,急于换药,其实这样盲目否定药物,会导致自己可信任的药物越来越少。长期对一种药物已经适应,而且有效果后,不要因为一时的血压波动,就认为身体出现耐药性需要换药。不断换药的结果就是身体需要不断适应新药,对维持血压稳定并没有好处,应该仔细寻找原因,有针对性地调整治疗方案。

一、用药需谨慎

秋天气温转凉,脑血管收缩,血压会随之升高,此时应及时调整降压药的剂量,控制好血压,减少脑卒中的几率。另外,因为秋天天气变得干燥,早晚温差大,早晨的温度低,使血管收缩,造成血压升高,所以有些病人会感到头晕。这时,您需要调整服药时间,在调整了服药时间后仍然经常头晕,就要做进一步的检查。

二、运动要适量

天气逐渐转凉了,适当做些运动是会对调节血压有好处。但高血压患者一定不要做剧烈的运动,跑步、登山这样的运动,容易使血压骤然升高,引发脑出血。可以选择散步、打太极拳等比较温和的方式,既能锻炼身体调节血压,又没有危险。

三、警惕鼻出血

高血压引起的鼻出血,约占鼻出血病人的40%。而秋季更是中老年人鼻出血的多发季节,这是因为中老年人血管逐渐老化,鼻黏膜中小动脉肌层弹性较差。秋季气候干燥,原本分泌减少的老年鼻腔就显得更为干燥,加上外力如鼻干时用手揉鼻部、挖鼻孔等,容易引起鼻出血。高血压病人鼻出血预示血压不稳定,要引起高度警惕,因为这往往是中风的一种征兆。高血压伴鼻出血的中老年人应加强自我保健,在秋季应注意以下几点:按医嘱服药;要保持心情开朗,情绪安定;饮食要平衡,除米面、豆类外,要多吃新鲜蔬菜和富含维生素c、钾、镁的水果。

1.高血压患者秋季养生的注意事项

2.高血压注意事项有哪些

3.高血压的注意事项

4.高血压的运动注意事项

5.有关高血压的日常注意事项

6.高血压病因与注意事项

7.高血压注意事项及饮食

8.高血压饮食及注意事项

高血压科工作计划及目标篇三

高血压日活动总结1

今日又迎来今年的全国高血压日、高血压目前在我国的患病率或是发病率都是相当高的,为三高之一,且高血压对心脑肾的危害也是我们一直担心的话题。面对这一现实,借此机会我院举行了一次比较大型的宣传活动。现将活动情况总结如下。20xx年10月8日我院于佳鑫社区开展了全国高血压日得宣传活动,本次活动通过设立宣传台、现场咨询、口头宣教、发放宣传单、现场免费测血压等方式开展,共接受现场咨询66人、发放宣传单200余张、活动现场气氛活跃、让大家对自己的血压知晓及控制目标知晓。

通过此次活动我主要向大众宣传高血压的诊断、危害最重要的是高血压的预防。强调控制食盐、合理膳食、控制体重、适量运动、心理平很、培养良好的睡眠习惯……这些对控制与预防高血压的重要性,让大家从多方面全面深刻的了解高血压的相关知识与预防的健康习惯。

此次活动得到大家的一致好评,我们会在今后的工作中继续加大宣传力度,为大家营造一个良好的氛围。

高血压日活动总结2

10月8日在单位楼前在开展宣传,悬挂条幅、摆放宣传板、制作宣传单5000份、发放各种宣传材料、在单位一楼大厅播放关于防治高血压宣传知识、还特别聘请新民市人民医院循环内科主任齐丽薇开展高血压防治知识讲座,通过新闻媒体对全市广大市民开展宣传。提醒广大市民1、定期测量血压(正常成年人,建议至少每2年测量1次血压;35岁以上的首诊患者应测量血压;高血压易患人群,建议每半年测量1次血压;血压未达标活不稳定者,则增加自测血压的次数;)2、高血压的预防(坚持运动、限制食盐摄入、多吃蔬菜和水果、少吃快餐、限制饮酒、戒烟)。

此次宣传活动发放宣传材料6110份(高血压防治知识宣传单5000份、高血压防治知识宣传折页300份、控烟宣传折页200份、控烟知识手册100本、自然灾害个人防护手册60本、健康教育宣传手册100本、人禽流感宣传手册100本、布病防治知识宣传手册100本、烟草罪证宣传手册50本、氟病防治知识手册100本),受益群众达6000人,从而提高广大市民的健康素养水平。

高血压日活动总结3

xx年10月8日是第xx个“全国高血压日”,今年的活动主题是“健康心率,健康血压”。为了做好今年全国高血压日宣传活动,按照沅江市卫生局和疾控中心的相关要求,开展了系列宣传活动,通过开展义诊咨询、发放宣传资料、向广大群众宣传预防控制高血压科普知识。

高血压是心脑血管疾病的危险因素,是最常见的心血管病,也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素,高血压失去控制会导致心脑血管病的发病率、死亡率急剧上升,给人类健康造成巨大危害,被称为影响人类健康的“无形杀手”,是全球范围内的重大公共卫生问题。

活动当天,我院组织医务人员在南咀镇敬老院免费为群众测量血压,宣传高血压的防治知识和治疗方法,为参与群众讲解高血压的防治知识、开展了低盐膳食咨询,通过宣传活动普及高血压预防知识,不断提高大众的健康意识和自我保健管理水平。本次宣传活动共接受高血压知识咨询、义诊500余人,发放宣传折页、宣传单1000余份,取得了良好的社会效果。

高血压日活动总结4

xxx年10月8日是我国第xx个“全国高血压日”,本次宣传活动主题为“知晓您的血压”,为有效预防和控制高血压,提高广大群众对高血压病的认识和重视,根据我市疾病预防控制中心文件要求,我院精心组织、认真实施,于10月8日安排医院公共卫生科10人,在医院门口及岳庄农贸市场举办了以主题为“知晓您的血压”的健康咨询宣传活动。目的是提高广大居民对高血压病知晓率、治疗率、控制率的了解,达到高血压病早期发现、早期诊断、早期治疗的目的,促进基本公共卫生服务项目工作更好的落实。

通过广泛宣传高血压的防治知识,进一步加强居民健康教育和健康促进,提高居民的健康教育意识和健康水平,使居民知晓“定期到医疗机构”测量血压等核心知识,提高高血压患者的知晓率、治疗率、控制率、推进高血压患者建档管理,从而减少心血管疾病的发生率和死亡率。

本次健康咨询宣传活动参与者120余人,现场悬挂宣传横幅1条、发放高血压宣传资料160余份、义务测量血压和接受健康咨询80余人次,同时出健康宣传板报1期。通过此次宣传活动,使戒烟,限酒,适当锻炼”的理念进一步深入人心,让广大群众,积极采取行动预防和控制高血压,共享健康生活,另外还进一步提高了居民学习健康知识的主动性,加强了居民预防和控制高血压的意识和能力。本次活动使居民加深了对高血压及健康生活方式的理解,对如何防治高血压病有了清晰的认识。此次活动受到了当地广大居民的一致好评,并取得了良好的社会效果,达到了预期目的。

高血压科工作计划及目标篇四

1、通过实施基本公共卫生服务高血压病患者管理项目,对城乡居xx的慢性病及相关危险因素实施干预措施,减少主要健康危险因素,有效预防和控制高血压病等慢性病。

2、建立高血压病患者的健康档案。

1、高血压病的检出

根据《城乡居xx健康健康档案管理服务规范》,利用建立社区居xx健康档案、健康体检、我院的诊疗服务、社区免费测血压、主动检测、首次测血压等方式发现高血压病患者。

将检出的高血压病患者以及我市慢病报告网络所报告的属于本社区的高血压病患者,建立高血压病患者管理花名册并将所有信息录入相关的数据库,进行微机化管理。

3、高血压患者的随访管理和转诊

对检出的高血压患者收集详细的病史,进行必要的体格检查和实验室检查,根据《高血压防治指南》的要求进行临床评估,实行分级管理和随访,随访采用门诊随访、下乡家庭随访、村医协助随访等多种方式,对高血压患者采用药物治疗方案和非药物治疗方案。当患者出现《城乡居xx健康健康档案管理服务规范》中规定的情形时及时转诊到上级综合性医院,待病情稳定后再转回继续治疗、随访。帮助患者制定自我管理计划,对高血压患者进行自我管理的技术支持。

对高危人群采取群体和个体健康指导相结合的方法,开展健康教育以改变不良的生活方式,通过健康教育提高高危人群对高血压病相关知识及危险因素的了解,给与健康方式的指导,定期测量血压。

根据社区人群的健康需求,在社区广泛开展高血压病防治知识宣传,提倡健康的生活方式,鼓励社区人群改变不良的生活方式,减少危险因素,预防和减少高血压病的发生。

1、在社区建立高血压防治知识宣传橱窗,制作高血压病防治知识宣传单,通过居委会、医疗站点等发放给社区人群。

2、在社区举办高血压病知识讲座和健康生活方式讲座、义诊等活动。

3、利用社区居xx活动室等居xx较集中的'地方作为高血压防治知识的宣传阵地,摆放各种宣传资料。

4、在社区开展免费测血压活动。

高血压科工作计划及目标篇五

甲方: 卫生院团队全科医生签字: 服务电话:

乙方: 住址: 家庭电话: 手机:

一、甲方向乙方提供以下服务:

(一)免费为乙方建立高血压病管理记录本

(二)提供规范化管理服务

1、分级管理:对原发性高血压患者采用分级管理,且每年要提供至少4次面对面的随访。

2、随访评估:内容包括询问上次随访到此次随访期间的症状和并存临床疾病症状;评估并记录此次随访期间各项辅助检查结果;询问患者疾病情况和生活方式;了解患者服药情况。

3、分类干预:根据随访评估结果,对血压控制满意无药物不良反应、无新发并发症或原有并发症无加重的患者,预约进行下一次随访时间。对第一次出现血压控制不满意,或出现药物不良反应的患者,调整降压药物,2周内随访。

(三)提供双向转诊服务。对连续两次出现血压控制不满意,连续两次出现药物不良反应没有改善,出现新的'并发症或原有并发症加重的患者,转诊到浦江县慢性病诊疗中心(县人民医院),并实施优先诊疗,2周内主动随访转诊情况。

(四)提供健康教育服务和患者自我管理教育;与患者一起制定生活方式改进目标。告诉患者出现哪些异常时应立即就诊。

二、乙方自愿接受以上服务,将自己的身体健康状况及变化情况首先及时告知甲方,并保证沟通畅通,接受甲方的健康指导,积极配合甲方的服务。乙方每年应参加免费的参合农民健康体检,并根据随访情况,配合参加相关的辅助检查。

三、协议双方可通过协商,增加、细化服务项目,如涉及收费项目,则按照有关文件标准执行。

本协议书一式两份,甲方、乙方各执一份,自双方签字之日起生效,有效期为 年。期满后如需解约,乙方需告知甲方,双方签字确认。不提出解约视为自动续约。

是否续约: 续约期限:

高血压科工作计划及目标篇六

高血压患者是有很多的饮食禁忌的,下面小编为大家列出的食物对于我们一般人来说,其实是很平常的食物的,但是对于高血压患者来说,这些食物最好是不吃的,因为这些食物会让我们的血压升高的。下面是小编为大家带来的高血压的饮食禁忌的`知识,欢迎阅读。

高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。

食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。

高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。

高血压科工作计划及目标篇七

1.全国高血压日,关爱自己预防高血压:不抽烟不喝酒,心情爽朗乐无忧;跑跑步锻锻炼,精神抖擞身体棒;饮食均衡有营养,多吃粗粮少吃糖。愿朋友你健康长寿,幸福平安。

2.我希望你的工资是高的,这样你会开心许多,我盼望你的智商是高的,这样你的机遇会有许多,我渴望你的生活是高的,这样你会幸福许多,我期望你的血压千万别高,这样你会健康许多,世界高血压日,愿你身体健康,笑口常开。

3.高血压病危害大,我们都来预防它;合理膳食要牢记,一二三四五六七:一袋牛奶二两米,三份蛋白四言句;五百克菜六克盐,七杯开水喝到底;有氧运动多锻炼,忌食烟酒是关键;心胸开阔压力小,开心快乐幸福到!

4.控制饮食,盐分摄入量不要太高。调节情绪,遇到烦恼事不要蹦高。爱护身体,血液舒张压不要增高。祝你平安,全国高血压日健康快乐。

5.你是传说中真正的高富帅:个头挺拔长得高,财富缠身摞得高,事业辉煌站得高,祝你身体健康,只有血压不用太高。世界高血压日幸福快乐。

6.预防高血压,做好四个点。饮食宜清淡,油盐少一点。运动要适量,心率稳一点。睡眠要充沛,精神足一点。心态要平稳,快乐多一点。祝你体康泰,幸福无句点。

7.高血压,可预防,日常生活保健康。背菜谱,煮粗粮,红薯高粱溢酒香。修菜圃,心舒畅,偶尔田园是时尚。跑跑步,踢踢腿,可以潇洒走一回。游青山,戏绿水,血压不降暂不归。10月8全国高血压日,降压自己多努力。祝您健康!

8.高血压危害大,饮食质量要控制,不食内脏不吃咸,多多锻炼少懒惰,生活不宜多刺激,平平淡淡才是真,少喝浓茶多饮水,膳食搭配要合理,世界高血压日,愿你远离高血压,永远保持快乐的心态。

9.防控血压有妙方,瓜果疏豆配杂粮。每天喝点苦丁茶,早晚运练不能忘。怡情可赏菊花园,雅致可挥洒笔墨。唱歌挥剑操舞慢,会友聊天心舒畅。"全国高血压日"祝你:心无杂念血压稳,无忧无虑长寿久。

10.全国高血压日,我来支招:鸭梨番茄汤治高血压。材料:大鸭梨1个,番茄2个。做法:削去外皮,置于锅内煮沸即可食用。每天食用1次,连服20天,对早期高血压有帮助。

11.预防高血压,膳食要合理。粗细粮搭配,不甜也不咸。少食且多餐,降脂又减重。食蔬菜鲜果,补充维生素。饮绿茶红酒,抗动脉硬化。远离高血压,效果很显著。全国高血压日,祝你永远健康。

12.全国高血压日,温馨送祝福。饮食要适量,清淡味为主。运动要适度,中等度为妙。心态要适中,快乐趣为上。休息要适时,健康事为大。

13.一袋牛奶一个蛋,二便通畅记心间;三餐饮食宜清淡,四体适度常锻炼;五色果蔬不间断,每天只吃六克盐;七情调节莫失控,八方交友心喜欢;酒不喝来烟不抽,十分松驰心不烦;10.8全国高血压日,百般措施重保健,健康快乐永长驻。

14.高血压病危害大,保持健康远离它,饮食少盐宜清淡,不食油腻和辛辣。动物内脏不要吃,动物脂肪宜少食,不要吸烟不酗酒,少喝茶水多锻炼。全国高血压日,保持饮食规律,远离烟酒滋扰,心胸开阔舒适,远离高血压,健康好身体!

15.保持健康生活方式,把高血压这个病魔扼杀在萌芽之中。维持合理膳食营养,把高血压这个魔鬼拉落在神坛之下。全国高血压日,祝健康长寿。

16.我能想到最动听的祝福,就是不要让高血压这个病魔,陪着你一起慢慢变老。全国高血压日,愿你膳食营养,运动合理,尽享健康生活。

17.高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。

18.肥胖是血压升高的重要危险因素。

19.每人每天6克盐,控制血压保健康

20.高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。肥胖是血压升高的重要危险因素。